Где лучше расположить спортзал в частном доме

Спортивный зал дома

Не имеет значения, какие причины подтолкнули вас принять решение о создании домашнего спортивного зала. Главное — пройти путь от проекта до полностью оборудованной зоны для занятий спортом быстро и без затрат нервной энергии.

Прежде чем подбирать помещение, проведите семейный совет. Поделитесь с домашними своей идеей и выясните, кто также будет заниматься фитнесом. Это важно сделать, чтобы не вносить изменения уже в готовый проект или еще хуже — переделывать в готовом зале.

Как мы уже обращали ваше внимание занимаясь проектом, лучше проконсультироваться с тренером, чтобы обсудить комплект нужного оборудования и специалистом по строительству. Не забудьте учесть пожелания остальных членов семьи, особенно если в доме проживает несколько поколений.

Когда составлен список необходимого оборудования для домашнего фитнес-зала, вам нужно не забыть, что в помещении понадобится для удобства мебель и мультимедийная система. Это все нужно учесть, чтобы точно определить площадь, необходимую для зала.

Выбирая помещение, вам необходимо учесть не только, чем вы точно будете заниматься в домашнем спортзале и то, чем предполагаете еще заниматься. Например, если вы собираетесь наращивать мышечную массу, то вы сможете обойтись достаточно небольшим помещением, вам только придется учесть специфику тренажеров при реконструкции помещения. Но потребуется совершенно другая площадь помещения, если вы планируете заниматься фитнесом всей семьей, а еще вы планируете круглый год играть в настольный теннис.

Также не забываем, что человек, занимаясь спортом, стремится к гармонии, и это стоит учитывать, выбирая помещение. Вам в нем должно быть комфортно, оно не должно на вас давить. Попробуйте позаниматься в помещении до начала ремонта, если почувствуете дискомфорт, то проконсультируйтесь со специалистом, возможно ли решить проблему в процессе реконструкции.

Конечно, идеальный вариант — это, когда дом вы недавно построили, и помещение под спортзал было запланировано в проекте. Но может быть и другая ситуация, когда вы купили небольшой домик, которому уже несколько десятков лет. А может быть, что ваша ситуация лежит где-то между двумя этими крайностями.

Варианты расположения спортивного зала в частном доме:

• В подвальном или цокольном помещении;
• На закрытой веранде;
• В мансарде, на чердаке;
• В отдельной комнате;
• Пристройка к дому.

Спортзал в подвальном или цокольном помещении

Подвальное помещение лучше подойдет для силовых тренировок. Вам не придется особо расходовать средства на усиление балок перекрытия и реконструкцию пола. Достаточно будет постелить спортивное покрытие и можно ставить тренажеры. Правда, придется задуматься над автономной системой вентиляции и кондиционирования, ведь при силовых тренировках потребление кислорода существенно возрастает. Также вам придется модернизировать освещение, чтобы оно было близким к естественному.

Место для фитнеса на закрытой веранде

Веранда — хорошее место для занятий фитнесом. Скорее всего, ее нужно будет реконструировать, чтобы сделать полноценный спортзал. Но это того стоит: летом вы сможете заниматься практически на свежем воздухе. Также не забудьте исследовать все несущие конструкции. Для вечерних занятий вам потребуется качественное освещение.

Мансарда или чердак для занятий спортом

Вполне возможно, что помещение под крышей окажется единственным вариантом для размещения спортивной зоны в доме. И оно может потребовать значительных вложений в модернизацию. Вам нужно будет не только подготовить напольное покрытие для установки оборудования, но и позаботиться о звукоизоляции.

Также потребуется теплоизоляция для стен и потолка, чтобы температура была нормальной зимой и летом. Еще придется искать решения, как организовать хорошее освещение и вентиляцию.

Тренажерный зал в отдельной комнате

Идеальный вариант, когда вы можете выделить под тренажеры комнату нужной площади. Тогда вам нужно будет заменить покрытие на полу, чтобы не было скользко и скрадывало шум от агрегатов во время тренировки. Не забываем, что помещение должно хорошо проветриваться. Для поддержания комфортного микроклимата можно установить кондиционер.

Врачи рекомендуют проводить тренировки при температуре +18-19 градусов и относительной влажности 40-50%.

Комплекс для фитнеса в пристройке к дому

Если вы решили подойти к домашнему спортзалу серьезно, то, может быть, стоит задуматься о пристройке к дому. Это обойдется дороже, но даст возможность реализовать все свои фантазии и учесть пожелания домашних. Вам не придется задумываться над тем, как расположить все спортивные снаряды в тесном помещении. Вы сможете все сделать правильно уже на стадии проекта, учтя рекомендации специалистов.

Если ваш дом не настолько просторен, чтобы вы могли выделить отдельное помещение для спортивных занятий, то это не должно вас останавливать. Вы можете воспользоваться идеями по созданию уголка для фитнеса в небольших квартирах.

На каком бы варианте места для спортивного зала в частном доме вы ни остановились, вам стоит обратить внимание на несколько рекомендаций специалистов:

• Чтобы понять, хватит ли места для занятий в небольшом помещении, обратите внимание на высоту потолков и возможность свободы движения;
• Для отделки пола используйте только спортивные нескользкие покрытия;
• При отделке стен используйте паропроницаемые материалы, в спортзале постоянно присутствует некоторое количество влаги;
• Используйте осветительные приборы, которые дают немерцающий рассеянный свет, близкий к естественному;
• Обязательным элементом спортзала является большое зеркало;
• Используйте мотивирующие спортивные постеры и воодушевляющие надписи;

Если спортивным залом будут пользоваться дети, то уже на стадии проектирования выделите «детскую зону», чтобы обеспечить безопасность детей. Конечно, это не спасет от шишек и синяков, но снизит вероятность переломов и других серьезных травм.

---

Поделиться статьей:

Статьи по теме Где лучше расположить спортзал в частном доме

Комментарии

Добавить комментарий

Красивый дизайн спортзала в частном доме

О том, что регулярные занятия физкультурой позволяют не только обрести стройное и крепкое тело, но и укрепляют здоровье и продлевают жизнь, известно многим. В последние годы количество людей по всему миру, которые стараются вести активный здоровый образ жизни, увеличивается с каждым днем.

Но регулярные посещения общественных тренажерных залов предполагают определенные финансовые затраты и требуют наличия свободного времени. Для тех же, кто не может себе позволить по ряду причин регулярно посещать спортивные учреждения, идеально подойдет спортивный зал, оборудованный в собственном доме или квартире.

В этом случае у вас всегда будет возможность уделить время занятиям над собой. Кроме того, оборудование домашнего спортзала позволит сэкономить деньги на абонементе фитнес клуба. Однако оборудование спортзала является намного более сложным мероприятием, чем может показаться. Дело в том, что настроить себя на регулярные тренировки дома намного сложнее, нежели в общественной тренажерной. Если спортивную зону в доме или квартире не благоустроить определенным образом, то занятия в ней не будут приносить эстетического удовлетворения, и быстро превратятся в рутину. Так как же оборудовать спортзал в частном доме?

Выбор помещения для спортзала в частном доме

Площадь будущего домашнего спортзала зависит в первую очередь от того, сколько человек в нем будут заниматься одновременно. Если у вас в доме найдется помещение, площадью 15-20 кв. м, то оно отлично подойдет для занятий двух человек. Для одного вполне хватит 8-10 кв.м. Идеально с точки зрения функциональности и дизайна подойдут мансардные помещения, где деревянные стропила и балки можно будет использовать для размещения многочисленного спортивного инвентаря.

Важным атрибутом любого помещения для занятий спортом является наличие окон, так как много естественного света и свежего воздуха необходимы для комфортных занятий. Если в доме нет мансарды или организация спортивной зоны предстоит в квартире, то вполне подойдут веранды, лоджии и балконы.

Отделка помещения под спортзал

В спортивных залах всегда будет повышенная влажность воздуха. Влага, испаряющаяся с поверхности тела, будет конденсироваться на поверхности стен и потолка, что способствует развитию плесени и грибка. Важно, чтобы стены были отделаны паропроницаемыми материалами, а помещение регулярно проветривалось. Хорошим решением этой проблемы является отделка стен пробковыми или деревянными панелями. Бюджетный вариант — это бумажные износостойкие обои. Не лишним будет позаботиться над звукоизоляцией стен и пола. Для этой цели идеально подойдут отделочные панели из пробкового дерева. Если домашний спортзал оборудуется на верхних этажах дома или квартиры, то особое требование предъявляется к прочности напольного покрытия. Лучшим вариантом отделки пола будет бетонная стяжка, поверх которой уложен ковролин на толстой основе.

Дизайн спортзала

Как отмечалось выше, большое значение для домашнего спортзала имеет дизайн. Оптимальным цветовым решением будет использование в отделке светлых оттенков бежевого, серого, золотистого цветов. Цвет мебели, тренажеров и спортивного инвентаря может быть любой, важно, что бы общий стиль дизайна спортивного зала соответствовал приведенным цветовым схемам. Обязательно оборудуйте зеркала, особенно в не очень просторном помещении. Зеркала визуально расширяют пространство и являются мощным мотивирующим фактором.

Стоит уделить внимание декору домашнего спортзала. Повесьте на стены постеры красивых моделей или бодибилдеров, электронные часы, оформленные в спортивном стиле. Так же очень популярны на стенах мотивирующие надписи, например, «Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!» или «Все победы начинаются с победы над собой». Каждый сможет подобрать мотивирующие надписи для себя.

Если вы намерены организовать в своем доме роскошный дорогой спортивный зал со сложным интерьером, то лучше обратиться за услугами к профессиональным дизайнерам, которые разработают и предложат на выбор несколько вариантов, а вы сможете выбрать именно тот, который учтет се ваши пожелания.  Так, занятия в домашнем спортзале вам, вашим домочадцам и друзьям будут приносить невероятное удовлетворения, и, закончив тренировки,  вы будите чувствовать себя не уставшим, а, наоборот, отдохнувшим и почувствуете прилив жизненных сил. Именно таким и должен быть настоящий спортивный зал в частном доме.

дизайн интерьера и оборудование Цвет стен в спортзале дома

Вы молоды и спортивны, занимаетесь чуть ли не ежедневно каким-либо видом спорта, значит вам будет интересна эта тема.
Беседа сегодня пойдет о дизайне спортзала или тренажерной комнаты.

Хорошо, когда размер домашней площади позволяет разгуляться фантазиям и идеям дизайнера, можно создать идеальную комнату для занятий спортом, но если у вас нехватка площади, не отчаивайтесь, в комнате можно выделить небольшую зону для тренировок.

Как сделать домашний спортзал

Тем, кто систематически занимается физическими занятиями и зарядкой для поддержания формы просто необходимо создать идеальные условия для этого, ведь тренировками вы будете заниматься постоянно, так что облагородить и обустроить территорию вашего home фитнес центра просто необходимо. Больше информации и товаров для спортзалов . Огромный ассортимент виброплатформ, тренажеров, спортивных снаряжений, аксессуары для массажа, оборудование для СПА-салонов.

В комнате должно быть максимально комфортно, в идеале это должна быть отдельная зона в доме размером 8-11 м2. Оговоримся сразу отлично подойдет хорошо проветриваемая комната, это может быть мансарда, веранда, балкон, там все-таки дышится легче и всегда свежо. Если нет такой комнаты, нужно создать вентилируемую систему в помещении.

Для этого нужны: окна и качественная вентиляция. Хорошо, когда в комнате светло, никакое искусственно созданное освещение не заменит природного света, поэтому выбирайте комнату с большими окнами.

Отделка спортзала или тренажерной комнаты

Прибрав комнату от всего лишнего приступаем к ее отделке. Начинаем с пола, важно, чтобы напольное покрытие было ровным и качественным, от этого зависят ваши тренировки. Лучше всего демонтировать старый пол и сделать стяжку. Сверху на стяжке нужно разместить подложку из вспененного полиуретана или пробки.

Отличным напольным покрытием будет:

• Тафтинговое покрытие с ворсом;
• Ковролин безворсовый, предназначенный для офиса и промышленных помещений;
• Пробковое покрытие на пол;
• Спортивное каучуковое покрытие.

Теперь можно переходить к рассмотрению отделки стен, которые должны выполнять функцию тепло-, паро-, и звукоизоляцию.

Часто прибегают к пробковому шпону или обоям из пробкового агломерата. Зачастую для создания красивого и современного дизайна спортзала используют обои из бумаги либо штукатурку. Не стоит прибегать к отделке комнаты пластиков или плиткой, они повышают уровень гидроизоляции, поэтому в помещении всегда будет влажно, что не очень хорошо.

Что касается цветовой палитры, то предпочтение нужно отдавать спокойным оттенкам: светло-зеленый, серый, бежевый, голубой и другие спокойные оттенки идеально подойдут для окружающей обстановки в фитнес-зале.

Как писали выше, немаловажную роль в тренажерном зале играет освещение. Устанавливайте светильники с регулируемым режимом, чтобы можно было настроить под себя свет, и он не напрягал зрение.

Хорошо, когда в спортзале есть зеркала, всегда можно посмотреть на себя и наблюдать, правильно ли вы выполняете упражнения.

В тренажерном зале можно установить:

• Кардиотренажеры;
• Велотренажеры;
• Степперы;
• Беговую дорожку.

Также хорошо было бы иметь несколько аксессуаров и устройств для дополнительных занятий:

• Обруч – хулахуп;
• Диск;
• Гантели;
• Скакалку;
• Эспандер для рук и ног;
• Турник;
• Шведская стенка;
• Штанга;
• Мяч и т. д.

Спорт – это жизнь! Помимо красивой и подтянутой фигуры вы получаете отличное здоровье, становитесь выносливым и более работоспособным. Именно поэтому посещение спортзала стало так популярно: мужчины поднимают тяжеленные штанги, наращивая мышечную массу, женщины прыгают на стэпах, укрепляя ягодицы.

Но что делать, если времени для фитнес-клубы катастрофически не хватает? Выход один – купить тренажеры и оборудовать спортзал у себя дома, а потом щеголять по улицам в мини-юбке и хвастаться «кубиками» перед друзьями!

Итак, что же должно быть в домашнем тренажерном зале?

Во-первых, нужна скамейка, чтобы выполнять упражнения для грудных мышц. Дополнительно можно приобрести ручной тренажер для бицепсов, трицепсов и плечевого пояса. Некоторые упражнения, правда, можно выполнять и без специальных силовых тренажеров, заменив их знакомыми всем отжиманиями.

Прекрасным дамам желательно иметь в личном домашнем спортклубе велотренажер или беговую дорожку. Нелишним будет и большое зеркало, которое поможет правильно выполнять упражнения и любоваться красивой фигурой.

В любом случае, его наполнение будет зависеть от личных предпочтений и возможностей хозяина. Но стильно оформленная комната добавит настроения и сделает тренировку более приятной и продуктивной.

Хотите совместить приятное с полезным? Повесьте плазму на противоположной от беговой дорожки стене и, пробежав с десяток километров, вы уже будете в курсе самых последних мировых событий. А установив балетный станок, можно дополнительно организовать танцевальный класс и выполнять па под музыку любимых исполнителей.

Если вы являетесь счастливым обладателем большого дома с верандой или мансардой, то вам повезло вдвойне! Именно эти помещения с остеклением являются идеальным местом для домашнего спортзала. Вид на сад – пожалуй, лучшая альтернатива каменным стенам.

Деревянные полы и большие зеркала в полный рост создадут особо приятную атмосферу.

Спортзал можно украсить оригинальными черно-белыми постерами с изображением спортсменов, которые подчеркнут современный стиль.

Яркие цвета можно использовать не только в оформлении стен. Синие, красные, желтые, зеленые и любые другие гантели, мячи, скакалки, а также разноцветные акценты в виде бутылок для напитков или полотенец придадут бодрости и настроят на активную тренировку.

Если вам по душе спокойные оттенки, покрасьте стены в нежно-желтый цвет. Он не только оживит помещение, но и наполнит ее светом и теплом.

Не следует забывать и про потолок с оригинальными светильниками, который можно выкрасить в яркий и вдохновляющий цвет. Он, безусловно, будет вдохновлять на новые спортивные подвиги, особенно тех, кто выполняет упражнения в положении лежа на спине.

Домашний спортзал – это не только просторная комната. Даже небольшой чердак можно оборудовать под уютное помещение для тренировок.

Если же габариты комнаты позволяют, можно совместить спортивную и зону отдыха, поставив уютные кресла или диван с подушками, на которых так приятно расслабиться после пробежки или бокса.

Комбо

Некоторые современные семьи интегрируют тренажерный зал в интерьер детской комнаты. При грамотном планировании можно создать довольно уютную и функциональное помещение: мама сможет следить за ребенком и одновременно приводить себя в форму.

Еще один вариант удачного объединения – совмещение домашнего офиса и зала, что позволит устраивать активный перерыв в работе.

Домашний спортзал – это выгодно с финансовой точки зрения. Платить за абонемент придется каждый месяц, а покупка тренажеров – это единовременные расходы, которые окупятся очень быстро. Создавая спортзал дома, помните, что по сути это ваша комната красоты и силы, поэтому ее оформление тоже должно быть стильным и функциональным!

Приятных тренировок!

Как необычно подарить деньги на свадьбу. 23 оригинальных способа

Самые модные кухни 2016 года

Графические наклейки для сохранения вашей сосредоточенности! Kanvi Homes

Берите вдохновение от ваших спортивных памятных вещей! Sara Hopkins

Плакат гарантирует, что вы не будете откладывать до следующего года Instyle Interiors

Коллаж из изображений или даже Будды будут поддерживать на высоком уровне ваш внутренний мир.

Форма команды «Pittsburgh Steelers» 1970-х годов

Потрясающие росписиWow Effects – Murals and Fine Art

Стенной коллаж для мотивацииL.I.N.E.S Interiors

Статуи БуддыKollin Altomare Architects

Цвет серой стали

Говоря о стенах, универсального правила выбора цветов нет. Для отделки спортзала могут использоваться не только черный и серый цвета. Свежий зеленый, нечеткий желтый, страстный красный или бодрящий апельсин – выбор зависит от вас.

Красочный пол вносит разнообразие

Открытая кирпичная стена O»Neal Interior Design

Обустройте всё правильно, тогда вы сможете пожинать преимущества в течение долгого времени.

Используйте цвета вашей любимой спортивной команды Distinctive Designs By Janelle

Кедровые с резиновым полом Atmosphere 360 Studio

Прикосновение естественной доброты Celebrity Communities

Трудно найти более спокойный вид Curt Hofer & Associates

Используйте немного краски Capstone Dwellings, Design-Build

Ещё несколько идей по созданию домашнего спортивного зала представлено на видео ниже.

Желание поддерживать здоровый образ жизни и заниматься спортом можно лишь приветствовать, но, к сожалению, из экономических соображений, по причине банальной стеснительности или попросту из-за вечной нехватки времени на регулярное посещение занятий в фитнес центре, желание поддерживать спортивную форму часто остаётся нереализованным. А ведь можно же оборудовать спортзал дома! Работы по обустройству спортзала в домашних условиях не ограничиваются покупкой тренажёров и спортивного инвентаря, на самом деле предстоит серьёзная работа по подготовке помещения. Среди прочих устройство систем вентиляции и освещения, отделка стен и укладка напольного покрытия материалами соответствующих характеристик. Эта статья для тех, кто решил обустроить спортзал дома своими руками.

Для эффективного занятия спортом необходимо хорошо проветриваемое, светлое помещение, в идеале просторное (не менее 8м 2). Лучше всего под домашний спортзал выделить отдельную комнату, в крайнем случае, возможно обустройство спортивной зоны, отделённой от жилого пространства. Зонирование может быть выполнено при помощи освещения, иного цветом и фактурой напольного покрытия, или же с помощью раздвижной (а возможно и стационарной) перегородки.

Отдельно следует отметить необходимость обустройства принудительной вентиляции, ведь во время занятия спортом от нагрузок учащается сердцебиение и частота дыхания. Организму необходимо больше кислорода. Спорт — это тоже своего рода тяжёлая физически работа. Недостаток освещённости психологически действует расслабляюще, настроиться на серьёзные физические нагрузки проще при хорошем освещении, кроме того, спортзал в домашних условиях должен соответствовать всем требованиям безопасности, среди прочих — обеспечение должного уровня освещённости при работе со спортивными снарядами.

Выбирая осветительные приборы, обратите внимание на светодиодные и люминесцентные источники света, ведь они излучают мало тепла, что немаловажно

Правильная отделка стен

Пластик в отделке стен и потолка спортзала применять не стоит. Покрытия из пластика недорогие, легко моются, быстро монтируются, можно легко заменить повреждённые элементы. Но при всей своей практичности и пластиковая вагонка и потолочные плитки для спортзала не подходят категорически. Дело в паронепроницаемости материалов: образование конденсата на поверхности пластиковых панелей может стимулировать рост плесневых грибков, что крайне нежелательно. Цветная побелка, отделка стен пробковыми панелями или даже поклейка бумажных обоев — вот наилучшие варианты отделки стен спортзала для поддержания оптимального микроклимата.

Выбор напольного покрытия

Выбирая вариант напольного покрытия, соразмерьте предъявляемые требования с характеристиками оного. Пол в спортзале будет подвергаться серьёзным нагрузкам, возможно падение тяжёлых предметов. Значит, следует выбирать износоустойчивое ударопрочное и, естественно, не скользкое покрытие. Важны также звукоизоляционные свойства особенно, если речь идёт об устройстве спортзала в многоэтажке. Наиболее демократичным вариантом может быть укладка качественной паркетной доски с наивысшими показателями прочности.

Монтаж плавающим методом на звукоизолирующую подложку обеспечит необходимый уровень шумоизоляции. При необходимости «трансформации» спортзала в, например, гостевую или детскую замена напольного покрытия не понадобится. Можно использовать также плотный ковролин, но выбирая модель, изучите его характеристики (лучше всего подойдёт предназначенный для производственных помещений). Если же статус «спортзала» планируется закрепить за помещением на длительное время, то в качестве напольного покрытия можно использовать специальное полиуретановое покрытие для спортивных залов с матом из резинового гранулята.

Разрабатываем дизайн домашнего спортзала

Выбирая вариант оформления для спортивного зала, помните, прежде всего, о функциональном назначении помещения. Выбор цветового решения для пола, стен, потолка не принципиален — подбирайте комфортные глазу сочетания, особо не изощряясь в деталях.

Терракотовый цвет стен в сочетании с напольным покрытием болотного цвета смотрится гармонично и естественно, а насыщенные оттенки в отделке делают просторное помещение спортзала уютнее

По мнению психологов, яркие насыщенные оттенки могут спровоцировать усталость, раздражительность. Светлый оттенок зрительно расширяет пространство, оттенок темнее способен сделать просторное помещение уютным. Можно выбрать нейтральный оттенок цвета для оформления стен (скажем, светло-серый или беж), а некоторые аксессуары (например, настенные электронные часы) подобрать контрастного насыщенного ярко-алого или оранжевого цвета. Настенное панно на спортивную тематику или яркий постер, несомненно, добавят позитивную нотку в лаконичный дизайн домашнего спортзала. В оформлении окон спортивной комнаты лаконичная простота жалюзи или рулонных штор уместнее роскошного шторного комплекта.

Внимание на функциональность и комфорт

Вопрос рационального использования свободного пространства при размещении спортивных снарядов особенно актуален в случае обустройства спортивного уголка в городской малогабаритной квартире. Спортзал в загородном доме обустроить проще (особенно если есть просторная веранда — лучшего места не найти). Но и в первом и во втором случае не обойтись без стойки для спортивного инвентаря. Понадобится также вешалка для одежды и полотенец, мат для выполнения упражнений на полу.

Настенное зеркало (желательно в полный рост) — обязательный атрибут любого спортзала. Оно позволит контролировать осанку, правильное выполнение упражнений. Непременно учитывайте направление освещения при выборе места для зеркала. Противоположная окну стена — самый неудачный вариант размещения, ведь разглядеть в зеркале можно будет лишь тёмный силуэт на фоне освещённого окна. В правильно освещённом зеркале должен четко отображаться домашний спортзал — фото такого размещения можно увидеть ниже.

Правильное размещение зеркала в спортзале позволит вам рассмотреть свои упражнения со всех сторон и не допустить ошибок при их выполнении

Выбор оборудования для занятий зависит от уровня вашей физической подготовки и финансовых возможностей. Укомплектовать домашний спортзал своими руками, подбирая дорогостоящим тренажёрам менее затратную замену также можно, (эта тема будет рассмотрена впоследствии, в одной из статей). В любом случае, обустраивая спортзал важно максимально освободить зону тренажёров, избегая размещения вплотную к стене (минимально допустимое расстояние — 30 см от стены).

Сделать домашний спортзал своими руками непросто, но однажды правильно обустроенное помещение будет функциональным и комфортным местом для поддержания здоровья и отличной физической формы на долгие годы.

Обустройство домашнего спортзала позволит посвящать достаточное время занятиям здоровью, поддержанию тела в отличной форме, не покидая дома. Грамотно оснащенное помещение поможет обеспечить возможность регулярных тренировок. Красивый дизайн частного тренажерного зала способствует созданию комфортной атмосферы для выполнения физических упражнений.

Постоянные физические нагрузки, спортивные упражнения являются залогом хорошего здоровья, самочувствия, помогают поддерживать красоту тела. Многочисленные фитнес-клубы, оздоровительные центры предоставляют сегодня возможность эффективных занятий. Однако динамичность современной жизни не всегда оставляет время на их регулярное посещение.

Оптимальным решением станет домашний спортзал дизайн интерьера которого разработали опытные специалисты. Оснащение собственного физкультурного клуба позволит уделять больше внимания упражнениям. Возможность выбора тренажеров, спортинвентаря поможет организовать зал, максимально соответствующий потребностям хозяев дома. Стильный дизайн обеспечит приподнятое настроение, позитивный настрой на все время занятий.

Грамотная отделка помещения — практичный интерьер домашнего спортзала

Занимаясь обустройством домашнего спортзала, пристальное внимание следует уделить выбору материалов отделки. Для оформления стен важно использовать покрытия, обладающие паропроницаемыми свойствами: цветную штукатурку, бумажные обои. Хорошим решением являются натуральные пробковые панели.

Большое значение имеет отделка полов. Материалы должны обладать высоким уровнем прочности, звукоизоляционными качествами, практичностью. Оптимальным вариантом станет выполнение стяжки. В качестве верхнего слоя используются ковролин, пробковые покрытия, постеленные на подложке. Представленное решение позволит обеспечить достаточную мягкость пола, предотвращающую вероятность получения травмы, низкий шумовой уровень.

Разрабатывая интерьеры спортивных залов , необходимо создать атмосферу, несущую бодрое, позитивное настроение. Добиться поставленной цели поможет грамотное цветовое оформление. Светлые фоновые оттенки привнесут в обстановку оттенки легкости, насыщенные сочные вставки: лаконичные яркие красные пятна, зеленый орнамент, желтые рисунки — придадут помещению веселый, жизнерадостный характер. Хорошим декоративным решением могут служить броские принты, полки с кубками, магнитные доски с расписанием тренировок.

Грамотный выбор тренажеров, расстановка мебели — эксклюзивный интерьер домашнего спортзала

Основой обстановки домашнего тренажерного зала является спортивное оборудование. Современные производители предлагают два типа тренажеров: кардио, предназначенные для поддержания хорошей спортивной формы, корректировки фигуры и силовые, помогающие нарастить мышечную массу. К первой категории относятся степлеры, орбитреки, беговые дорожки, скамьи для пресса. Вторая объединяет гантели, штанги, силовые рамы, стойки для приседаний. Существуют другие модели оборудования обеих групп.

К количеству, цвету тренажеров не предъявляется строгих требований. Основополагающими критериями выбора являются вкусовые предпочтения хозяев, стилистическое оформление помещения. Модели черных, серых тонов с хромированными деталями помогут дополнить интерьер домашнего спортзала хай-тек. В авангарде уместны любые яркие цвета.

В просторном помещении возможно оснащение дополнительной игровой зоны: теннисного, баскетбольного зала, бильярдной. Разграничить комнату поможет стильная барная стойка.

Для обустройства комфортной обстановки домашнего спортзала важно уделить пристальное внимание выбору, расстановке мебели. Обязательными элементами интерьера служат удобные, надежные стеллажи, предназначенные для хранения мячей, скакалок, утяжелителей, прочего инвентаря, специальная стойка для гантелей, шкаф с полотенцами, вешалками, небольшой холодильник для напитков.

Домашний зал для тренировок нередко выполняет дополнительную функцию клуба, где приятно провести время с друзьями. Мягкий диван, пара кресел, стильные журнальные столики — хорошее решение для обустройства зоны отдыха.

Дополнить обстановку помогут современные медиа средства: телевизор, музыкальный центр, DVD-проигрыватель. Представленное оборудование позволит совместить тренировку с просмотром любимой передачи, ознакомиться с видео уроками тренировок и обеспечить приятную атмосферу дружеской встречи. Удачным вариантом станет установка оборудования для виртуальных игр. Они помогут разнообразить времяпровождение, освоить новые игры, принять участие в увлекательных соревнованиях.

Выбрать привлекательный интерьер домашнего спортивного зала фото на сайте помогут каждому посетителю. Опытные дизайнеры представили эксклюзивные варианты, соответствующие различным вкусовым предпочтениям. Желающим создать полноценную оздоровительную зону стоит обратить внимание на

Рекомендуем также

Дизайн спортзала в частном доме и квартире + фото идей обустройства

Декоративные элементы в интерьере гостиной

Интерьер гостиной в загородном доме зависит от множества деталей. В качестве декора могут выступать самые разнообразные предметы.

В качестве декора использованы люстры, зеркало, панно, подушечки, ковер

Картина, зеркальная стена, эффектная люстра и растение выступают в роли главных акцентов

Статуэтки, декоративная арка и лестница создают в помещении особую атмосферу

Роль штор в дизайне гостиной

Зеркальный потолок

Даже кирпичи и деревянные балки могут выступать в качестве декора

Броские акценты – подушки и фактурный ковер

Модульные картины

Игра цвета

Декоративное освещение

Отделка пола для тренажерного зала в домашних условиях

Напольное покрытие для домашнего спортзала – пожалуй, самый главный элемент, ведь во время тренинга уровень шума достаточно велик. Если вы организовываете фитнес-клуб в отдельном частном доме без соседей и в помещении, расположенном на первом этаже или в полуподвале, проблемы со звукоизоляцией отходят на второй план. Главным критерием при этом выступает показатель износостойкости покрытия. Лучшим выбором станет плавающая стяжка. Благодаря наличию зазора, она не передает шумы и звуковые колебания окружающему пространству.

Полы для домашнего тренажерного зала можно сделать из следующих материалов:

• Резиновое покрытие в форме плитки или в рулонах;
• Ковролин – утолщенная основа материала идеально подходит для выполнения упражнений в положении лежа или сидя;
• Пробка – отличается хорошими звукоизоляционными свойствами и пружинистостью.

Подойдут также:

• Ламинат;
• Виниловая плитка;
• Линолеум.

Но перед укладкой напольного покрытия из этих материалов необходимо сделать толстую подложку из резины.

Если вы размещаете спортивный зал на лоджии, обязательно стоит задуматься об утеплении пола, чтобы занятия проходили комфортно, особенно в холодные периоды года. Для этого лучше всего подойдут инфракрасные системы нагрева.

Отделка стен

Паропроницаемость стен – залог здоровой атмосферы в спортзале. Во время интенсивных физических нагрузок тело человека выделяет достаточно большое количество влаги, которая должна свободно выводиться из помещения. Если в комнате тренируется сразу несколько спортсменов, выброс жидкости может стать критичным и при неправильно подобранных материалах может спровоцировать появление конденсата на стенах.

Поэтому для отделки стен спорткомплекса не используют пластик или керамическую плитку, так как они делают поверхность практически герметичной и неспособной поглощать избытки влаги из воздуха. Оптимальными материалами являются бумажные обои, натуральные пробковые панели, современная «дышащая» штукатурка.

Но никакая высокотехнологичная отделка не спасет помещение от повышенной влажности, если вытяжная система работает слабо. Поэтому тщательно обдумайте проект вентиляции до начала отделочных работ.

Украсить стены помещения можно мотивирующими надписями. Подобный декор идеально впишется в стиль лофт.

Отделка стен

Паропроницаемость стен – залог здоровой атмосферы в спортзале. Во время интенсивных физических нагрузок тело человека выделяет достаточно большое количество влаги, которая должна свободно выводиться из помещения. Если в комнате тренируется сразу несколько спортсменов, выброс жидкости может стать критичным и при неправильно подобранных материалах может спровоцировать появление конденсата на стенах.

Поэтому для отделки стен спорткомплекса не используют пластик или керамическую плитку, так как они делают поверхность практически герметичной и неспособной поглощать избытки влаги из воздуха. Оптимальными материалами являются бумажные обои, натуральные пробковые панели, современная «дышащая» штукатурка.

Но никакая высокотехнологичная отделка не спасет помещение от повышенной влажности, если вытяжная система работает слабо. Поэтому тщательно обдумайте проект вентиляции до начала отделочных работ.

Украсить стены помещения можно мотивирующими надписями. Подобный декор идеально впишется в стиль лофт.

Материалы и оформление

Строительные магазины предлагают несчетное количество разнообразных отделочных материалов. Чтобы не растеряться и подобрать беспроигрышный вариант для своего зала, предлагаем ознакомиться с нашим кратким обзором самых востребованных и хорошо выглядящих поверхностей.

Отделка стен

Стены – это основной фон для оформления зала. Можно сделать их чистым полотном и покрыть белой краской, подобрав легко моющийся вариант. В качестве альтернативы, можешь выбрать светлый оттенок серого или бежевого цвета.

С другой стороны, очень красиво смотрится цветовой акцент на одной или двух стенах. Например, трендовый оранжевый на две стены, либо близкие по тональности оттенки серо-голубого и серо-лилового.

Дизайн потолка

С потолком в зале лучше сильно не экспериментировать и просто покрасить его в белый, либо вовсе добраться до бетона. Актуально смотрятся деревянные балки, особенно если ты имеешь дело со скошенным потолком.

От сложносочиненных конструкций имеет смысл держаться подальше – они уже давно вышли из моды и крадут высоту помещения.

Отделка пола

Параметры напольного покрытия зависят от выбранной цветовой гаммы общего оформления, выделенного бюджета для ремонта, а иногда – от климатических условий региона, в котором проживает хозяин!

Наиболее распространенный материал для отделки в современных гостиных – это паркет. Он не требует специального ухода, обладает длительным сроком эксплуатации и приятным внешним видом. Кстати, если зал маленький, то можно уложить паркет с диагональным узором – он визуально расширит помещение.

Еще одно популярное решение – использовать ковровые покрытия. Это может быть ковролин или ковер, постеленный возле дивана. Мягко, уютно, но за ворсом придется ухаживать.

В случае с жарким климатом – лучше остановиться на керамической плитке или керамограните. При этом если дома ты ходишь в тапочках или собираешься установить подогрев пола, то такое покрытие подойдет тоже.

Актуальный текстиль

Сейчас фактура и качество ткани важнее орнамента и формы. В моде текстиль во всех его проявлениях

Выбирая диван для гостиной, обратите внимание обивку из твида, велюра, букле, бархата или мягкой шерсти

Важно, чтобы ткани хотелось коснуться

Обращаем внимание на обивку дивана

Актуален однотонный текстиль базовых цветов: бежевый, серый, коричневый и т. д. Дизайнеры рекомендуют сочетать разнородные материалы одной цветовой гаммы. Проще всего сделать это, добавив подушки и пледы одного тона, но разной фактуры.

Если вас привлекает бархатная обивка, обратите внимание на насыщенные оттенки, такие как ультрамарин, изумруд и терпкое вино

Однотонный стиль базовых цветов

Добавление бархатного дивана в гостиную автоматически заставляет её выглядеть более изысканно и стильно. Ничуть не хуже с этой задачей справляются бархатные подушки.

Варианты дизайна комнат в квартире (+150 Фото). ТОП-12 тенденций и ТОП-4 антитренда

Общие правила для каждого, в особенности про современный дизайн зала в квартире

Если в квартире или дом проживает семья, следует учитывать интересы каждого и избегать спорных моментов – отказаться от ярких акцентов или определенной стилистики, которую не поймет, например, старшее поколение. Ведь зал – это место сбора всей семьи

Стиль помещения должен сочетаться с оформлением других комнат. Зеленые стены в розовой квартире будут смотреться более чем странно.

Перед началом ремонта следует измерить комнату и на бумаге расставить новую мебель. Так можно избежать ошибок, а вся мебель точно поместиться.

Зонирование помещения – еще один кит, на котором базируется основа дизайнерского решения.

Обычно в зале может разместиться столовая зона, рабочий кабинет, место для совместного просмотра фильмов и настольных игр.

Гостиная в стиле винтаж или кантри

При создании интерьера используйте натуральные материалы естественных оттенков: дерево, камень, кирпич, текстиль.

• В такой комнате хорошо будет смотреться камин. Он может быть с природным огнем или искусственным, если техника безопасности не позволяет использовать открытый огонь.
• Интерьер зала в стиле кантри предполагает много текстиля. Это могут быть пледы и подушки, скатерти и салфетки, тканевые абажуры и шторы.
• Мебель, как мягкая, так и корпусная, выполнена из дерева, имеет завитки и орнаменты.

Зал-гостиная в доме в стиле кантри и винтаж – это отделка натуральными материалами стен, потолка, пола. Пластик недопустим.

Интерьер в стиле винтаж

Металл используется, но лишь небольшими акцентами – каминная решетка, аксессуары для камина, подсвечники – вот, пожалуй, и все.

• Стены зала отделывают натуральными материалами, преимущественно обоями. И ими оклеивают все стены в комнате. Интерьер комнаты для гостей (фото смотрите ниже) в стиле кантри или прованс – это завершенность, уют и гармония.
• Оттенки выбирают нежные, пастельные, чтобы создать налет старины.
• Рисунок на обоях флористический, может быть мелким или крупным, но однозначно не ярким.
• На полу плитка, камень, паркет или просто отшлифованные и лакированные доски. Ламинат, линолеум для пола не очень подходят.
• То же касается и потолка – никаких натяжных полотен, гипсокартонных подвесных конструкций или выравнивающих растворов. Такая отделка вряд ли присутствовала в домах лет 100 назад.

Осветительные приборы также стоит подбирать обдуманно. Подойдут торшеры под тканевыми абажурами или с мозаичным плафоном. Люстра по центру зала может быть и стеклянной, но выбирайте модели флористического дизайна и из цветного стекла.

Дизайн зала в винтажном стиле

Подсветки на потолке, равно как и над мебелью, быть не должно. А вот настольные лампы или настенные светильники в деревенском стиле будут смотреться неплохо.

Чтобы не ошибиться с отделкой или при выборе предметов декора, вызовите в памяти дом своих дедушек и бабушек в деревне. Но сделайте интерьер светлым и уютным.

Модные цвета

Признанным авторитетом в области цвета является институт Pantone. Палитра цветов, актуальных в конкретном сезоне, создается на основании его исследований. Специалисты Pantone отмечают, что в ближайшем будущем на смену пастельным оттенкам придут сочные краски.

Красивые пастельные тона

Уже сейчас среди фаворитов находятся различные оттенки синего и зеленого, а также ржаво-красный. К примеру, на недавней выставке Мaison & Оbjet преобладали такие цвета, как темно-зеленый, оливковый, брусничный и черничный.

Не менее важным является присутствие удобного мягкого уголка

Создавая цветовую палитру гостиной, помните о двух базовых правилах. Во-первых, не объединяйте более трех основных цветов. Во-вторых, сосредоточьтесь на главном цвете и его сочетаниях. К примеру, вместе с насыщенным синим можно использовать светло-синие или нейтральные цвета.

Дизайн большой гостиной может быть дополнен большой люстрой на потолке

Современные Люстры и светильники: Какие подходят для зала/кухни/спальни? 205+ Фото Вариантов с натяжными потолками

Цвет в зале

Самый сложный и интересные вопрос в подготовке к ремонту зала, ведь от него напрямую зависит красивым будет интерьер, или нет. Ведь от выбора цветовой гаммы зависит абсолютно все – и текстиль, и мягкая мебель и настроение комнаты.

Стоит помнить о важности естественного света. Именно в комнатах, выходящих на юг можно использовать темные и глубокие цвета

За счет естественного освещения они не будут скрадывать пространства, и делать его мрачным.

Северная сторона хорошо будет сочетаться с теплыми и светлыми тонами, этот прием компенсирует отсутствие большого количества солнечного света.

Хорошее решение – белые стены и яркая мебель или текстиль. В случае с текстилем – можно получить бесконечное количество вариантов оформления. Так, например, можно менять настроение по сезонам.

Если хочется больше красок – можно выкрасить одну стену или наклеить яркие обои. От такого решения глаза не успеют устать, ведь остальные стены будут спокойными, а в случае, когда яркое пятно надоест, его легко можно будет перекрыть другим цветом.

Спортивный уголок в квартире

Чтобы наслаждаться собственным спортивным залом, придется пожертвовать одной из комнат, что часто является непозволительной роскошью для обитателей небольшой квартиры. Но и в условиях ограниченного пространства можно обустроить комфортабельное место для тренировок.

Выделять зону для гимнастических упражнений лучше вблизи окна, чтобы обеспечить организм необходимым свежим воздухом. Отдавайте предпочтение складным тренажерам. При регулярных тренировках они не менее эффективны, чем их громоздкие стационарные собратья, и занимают очень мало места в собранном виде.

       

Для снарядов стоит выделить отдельный шкафчик, на который можно повесить мотивирующие слоганы или описание упражнений для текущей тренировки.

Гири, гантели и штангу после занятий можно прятать под кровать или за диван. Подобное расположения инвентаря не будет мешать остальным домочадцам.

Спорт – путь не только к красивому телу и здоровью, но и к душевной гармонии. Домашний спортзал может стать настоящей школой, воспитывающей дисциплину, упорство, железный характер и выносливость. А стильный интерьер поможет превратить помещение в настоящую гордость владельцев дома и подтвердить их респектабельность.

https://youtube.com/watch?v=HaMNOtrHo7Y

Дизайн стен зала в частном доме: несколько необычных приёмов

Дизайн стен зала в частном доме заслуживает особого внимания. Для этого помещения не сгодятся абы-какие варианты, нужно всё тщательно продумывать.

Всё будет зависеть от того, какими функциями будет наделён ваш зал. Если это проходная, распределительная комната — остановитесь на более лояльных, непритязательных вариантах, как на фото:

Если зал в вашем доме выполняет функцию гостиной или зоны отдыха, тут можно уже «поиграться» с текстурами, цветом и отделкой.

Можно сделать акцентную стену из декоративного кирпича, например

Такой приём хорошо будет привлекать внимание. Повесьте туда телевизор, а напротив поставьте диван, вот и всё!

3Д обои тоже можно использовать как акцент в зоне отдыха, но в данном случае, таким приёмом нужно оттенять акцентную зону, а не загромождать. Помните, что яркие обои сами по себе являются акцентом. Полочки, телевизор или лишние торшеры будут «замыливать глаз» и выглядеть аляповато.

В зале отлично будут смотреться картины и любые арт-объекты на ваш вкус

Если спальня и кухня могут «съедать» внимание и переносить его на другие акцентные зоны, то в зале любые произведения художественного искусства будут как нельзя кстати

Вот так легко дизайн зала в частном доме может радовать вас каждый день. Надеемся, что советы профессионалов Декорин пошли вам на пользу и вопрос мучительного выбора интерьера разрешился для вас на ура. Берегите близких, создавайте уют и окружайте себя красотой.

Удачи!

Напольное покрытие

Основные требования к напольному покрытию в спортзале обусловлены назначением помещения. К ним относят:

• антискольжение и безопасность;
• звукоизоляцию;
• устойчивость к ударам;
• простоту уборки.

Деревянные полы категорически не подойдут для будущего спортзала. Они не смогут обеспечить необходимое поглощение шума и навсегда потеряют эстетичный вид, если на них случайно уронить тяжелый снаряд.

Оптимальный вид пола для надомного спорткомплекса – стяжка. Лучше всего использовать плавающую, так как она обладает более высокими шумоизоляционными свойствами. На нее стоит уложить толстослойный ковролин или пробковый пол. Эти виды покрытия достаточно мягкие и обладают низкой звукопроводимостью.

Если вы планируете проводить тренировки с большим весом, стоит дополнительно накрыть полы под оборудованием специальными резиновыми ковриками, которые будут беречь поверхность от ударов.

Мебель в зале

В современном мире не модно быть плюшкиным и ставить в комнату всю мебель мира. Чем меньше, тем лучше – гласит новое правило всех модных интерьеров.

Стандартно в зале можно расположить диван, кресло, журнальный столик и какой-либо комод или буфет

При этом важно выбирать мебель по размерам. Диван не должен быть самым большим, он должен быть аккуратным именно в этом соотношении стен и потолков.

Расположение мебели по стенкам считается старомодным. Стоит пробовать разделять пространство на зоны именно при помощи мебели и использовать многофункциональные решения.

Половинка стола может служить отличным рабочим местом, а уже разобранный стол – хорошим вариантом для вечеринки с друзьями.

Основные правила разработки дизайна домашнего спортклуба

При оформлении помещения под тренажерный зал может воплощаться любое дизайнерское решение

Но при планировке комнаты важно соблюдать основные требования, которые выдвигаются не только к домашнему, но и общественному или школьному спортивному комплексу:

Расположение оборудования и снарядов должно быть максимально продуманным

Это важно не только для комфорта тренирующихся, но и для их безопасности;
Рационально используйте свободную площадь и размещайте инвентарь и тренажеры, используя все возможное пространство. Но не забывайте о минимально допустимом расстоянии между оборудованием

Это особенно важно в случаях, если в домашнем спортклубе будут одновременно заниматься несколько членов семьи;
Интерьер помещения должен быть не только привлекательным. Разработанный дизайн и подобранная для него отделка должны способствовать поддержанию чистоты и удобному обслуживанию снарядов.

Стилевые решения

Определиться со стилем оформления интерьера в зале очень важно. По меньшей мере раз в день там придется бывать

В большинстве случае гостиную посещают даже чаще. Потому предпочтение надо отдавать решениям со спокойной обстановкой и комфортабельной мебелью. Слишком вычурные старинные и излишне авангардные композиции одинаково неприемлемы.

Придется мириться и с тем, что обстановка в духе фьюжн создается достаточно трудно. Лишь подготовленные люди с тонким эстетическим вкусом могут реализовать эту программу. Достаточно совершить единственную оплошность, и в результате появится очередное абсолютно безвкусное помещение. За кажущимся хаосом скрывается очень сложная и изощренная система.

Пол допускается оформлять древесными материалами либо покрывать ковром. Потолок в помещении, оформленном в духе лофт, должен быть окрашен точно так же, как и стены. Такое решение обеспечит завершенность интерьера. Рекомендуется использовать для спальной зоны кровати с коваными деталями. Разграничить функциональные части помещения обычно стараются стеллажами для книг, нередко дополняемыми антикварным декором.

Гостиная с кабинетом в духе лофт может наполняться:

1. книгами на полках;
2. статуэтками;
3. коллекциями сувенирами.

Для украшения помещений в духе лофт используют ковры и другие элементы, отвечающие личному вкусу. Другой непременной чертой этого стиля является применение как можно большего количества продвинутой техники.

1. изделия и декоративные элементы с максимально чистыми тонами;
2. использование просто выглядящих аксессуаров;
3. геометрическую правильность отдельных элементов;
4. оформление мебели в сугубо натуральных цветах.

Шторы в минималистичную гостиную подбирают только те, которые не содержат никаких узоров или визуальных украшений. Лишь строгое лаконичное полотно будет полностью соответствовать оформительскому канону. Лен, хлопок, легкая кисея окажутся практически оптимальным выбором.

Интерьер зала в частном доме в деревне – что посоветует дизайнер

В деревне находишься с природой максимально близко, именно это и можно отразить в интерьере гостиной комнаты. Натуральный камень и древесина – самые лучшие материалы для оформления зала в частном доме в деревне.

Обустроить гостиную можно разными способами:

• Установить деревянные балки на потолок или зонировать помещение с их помощью.
• В частном доме легко установить настоящий дровяной камин, а стены вокруг отделать натуральным камнем.
• Каминную полочку можно сделать из дерева, что будет прекрасно сочетаться с каменной кладкой.
• Паркет из светлых тонов древесины, а также пушистые светлые ковры – отличное решение для деревенской гостиной.

Различные балки из древесины прекрасно подойдут для отделки интерьера в частном доме, можно поиграть с различными породами дерева и получить оригинальный дизайн. Красивые аксессуары для камина добавят в интерьер изюминку. На полочку для камина можно установить семейные фотографии, красивые старинные часы, что добавит в комнату уют и теплоту.

Красивый вид из окна легко выгодно обыграть. Большое окно можно оставить без штор, а мебель и отделку выбрать в нейтральных оттенках, например фисташковый, серый, бежевый. Главное, чтобы остальные элементы интерьера не отвлекали от созерцания природы.

Металл в интерьере

Название этого тренда звучит несколько угрожающе. Сразу почему-то вспоминается одно из направлений рок-музыки. Благо, металл в интерьере и метал в музыке – совершенно разные вещи.

Современные дизайнеры показывают, что металл можно использовать в интерьере без риска придать ему излишней жесткости или холодности.

Классический вариант с камином

Особо приветствует мебель на металлическом каркасе. Если вы пока не готовы к большому количеству металла, попробуйте дополнить гостиную медной вазой, рамкой, статуэткой из латуни или светильником.

Если металлические статуэтки и вазы это для вас слишком предсказуемо, то просто запомните идею, только набирающую популярность.

Хорошим получится результат, когда используются светлые тона

Ярким примером такого декора являются металлические интерьерные наклейки. Интересно также будет смотреться раскладка паркета с металлическими вставками.

Самым заметным трендом последнего времени является использование розового золота. Предметы из данного металла легко впишутся в любую гостиную. Латунь и бронза прописались в мебели: ножки столиков, стойки торшеров, арматура бра.

Мебель в классическом стиле

Дизайн элегантной прихожей в маленьком и большом частном доме. Самые модные и доступные интерьеры + 180 ФОТО

Интерьер и освещение

В поиске интерьерных решений домашнего фитнес зала, не стоит увлекаться искусственными материалами для отделки стен. Например, не подойдут пластиковые панели — они водо- и паронепроницаемы. Излишняя влажность затрудняет дыхание и усложняет тренировки. Идеальный вариант — стены, покрытые штукатуркой. Здесь можно включить фантазию по выбору цветов, которые вызывают позитив.

Особо детально рекомендуется проработать схему освещения. Цвет ламп должен быть ярким, но спокойным, оптимально — равномерно белым. Лампы или плафоны не должны нависать слишком низко.

Полы

Основной фактор при устройстве пола —нагрузка снарядами и интенсивность тренировок. В качестве пола в спортзале идеален спортивный паркет. Подойдет ламинат и линолеум, можно использовать и ковровое покрытие. Но последний вариант, уложенный прямо на бетонную стяжку, значительно снизит срок его службы. При подборе напольного покрытия следует учесть и на другие параметры:

Обустройство домашнего спортзала — непростая, но вполне посильная задача при любом бюджете. Главное, боевой настрой и желание быть здоровым.

Спортзал бюджетного класса: 5 нужных вещей для тренировок

Разговор о таком зале будет кротким, ведь для его оснащения не потребуется много оборудования. В обязательном порядке стоит приобрести гантели и штангу. Причем не обязательно они должны быть новыми. При ограниченном бюджете вполне подойдут и подержанные спортивные снаряды. Также не лишней будет и гиря. Вероятно, на приобретение скамейки для жима, и тем более силовой рамы деньги выделятся, не будут. В качестве скамейки можно использовать три табурета. Неплохой имитацией скамьи Скотта может стать стул, спинка которого оборачивается мягким материалом. Если вы планируете создать спортзал бюджетного класса, то придется проявить фантазию при использовании подручных предметов.

Домашний спортзал без дополнительной комнаты

Проблема отсутствия отдельной оборудованной спортивными снарядами комнаты в квартире решается просто – нужно выделить маленький спортивный уголок в спальне, гостиной, на балконе.

Для функциональных тренировок и фитнеса потребуются многофункциональные спортивные снаряды, с помощью которых можно задействовать и тренировать любую мышцу. Приобрести их несложно в интернете или любом спортивном магазине. Единственное, ориентируясь на нехватку пространства, к выбору тренажеров и спортивного инвентаря подойти нужно более ответственно, отдавая предпочтение самому необходимому и компактному, которому легко найти место для хранения.

Гантели

Гантели – это универсальный и вполне доступный спортивный снаряд, и первое, что приходит в голову. С гантелями можно задействовать любые мышцы. С их помощью легко выполнять упражнения для мышц рук и плеч, приседания и выпады для увеличения ягодиц и эффективного развития квадрицепсов бедра (квадрицепс – самая мощная в теле человека четырехглавая мышца бедра), жимы для груди.

Подойдут разборные снаряды с винтовыми креплениями и блинчиками: их можно использовать с разным стартовым весом в зависимости от группы мышц. И к тому же они позволяют увеличивать нагрузку постепенно.

Польза от упражнений с гантелями несомненна. Это возможность поддерживать в тонусе и тренировать мышцы всего тела, за 20 минут занятий можно привести себя в порядок, отличный способ избавиться от лишнего веса, добиться хороших результатов в виде упругих ягодиц и осиной талии.

Кроме того:

• с гантелями можно тренироваться дома в удобное время;
• упражнения с ними совершенно несложные;
• можно регулировать степень нагрузки;
• стоит этот спортивный снаряд недорого;
• гантели займут минимум места в квартире.

Как обустроить зал в частном доме: фото

В частных домах зачастую кухня объединена с гостиной, что также можно выгодно обыграть. Различные барные стойки, а также дизайнерские приемы помогут сделать гостиную комнату не только стильной, но и практичной. Отделить гостиную от кухни можно при помощи большого кухонного стола, который устанавливается между двумя зонами.

В частном доме чаще всего каждый член семьи имеет отдельную комнату, поэтому гостиную можно использовать для приема гостей и родственников, уделить больше внимания деталям, мебели, технике. Кстати, не стоит забывать про различные стенки, которые популярны как в классическом дизайне интерьера, так и в стиле модерн. Использование стенок и тумб поможет сэкономить место, в них можно спрятать вещи, разместить телевизор. Различные ящики и полки характерны для современного стиля, ведь главное в таком виде дизайна – простор, а значит, что все вещи лучше убрать. На стеллаже можно расставить любимые книги, интересные вазы и статуэтки.

Плюсы и минусы домашнего тренажерного зала

Иметь дома собственный «уголок» для спортивных тренировок или специально отведенное под это помещение – уже неоспоримый плюс.

Существует и еще множество преимуществ:

• Можно не спеша делать упражнения – никто не будет «стоять над душой» и просить освободить тренажер;
• Можно не стесняться пробовать новые техники;
• Вы можете заниматься под любимую музыку, и никто не попросит вас ее выключить;
• Вы сами выбираете для себя время тренировок;
• Все абсолютно бесплатно. Нужно лишь один раз сделать вложение, которое быстро окупится.

Но домашний тренажерный зал имеет и некоторые недостатки:

• Малая площадь по сравнению с профессиональными фитнес-центрами;
• Придется заниматься самостоятельно и, возможно, в одиночку без подстраховки, поэтому отсутствие опытного тренера может привести к неправильному выполнению упражнений или травмам;
• Самый распространенный недостаток – лень. Дома намного труднее мотивировать себя к регулярным тренировкам.

Дизайн зала в стиле ретро

Дизайн зала в стиле «ретро» предусматривает романтизацию прошлого с созданием его безмятежного и радостного образа. Стены следует одеть в «обои» бежевого спектра. Пол желательно покрыть ламинатом, имитирующим светлые древесные доски. Обязателен напольный ковер, выполненный в коричневой гамме.

Для оформления потолка можно использовать натяжное полотно либо гипскартон с белоснежными потолочными плинтусами. Меблировать такую гостиную следует парой кресел и мягким диваном. Основная линия декора должна проявляться и в дизайне обивки мебели.

Темные тона для ретро-стиляИсточник dizainvfoto.ru

Шикарный интерьер в ретро стилеИсточник yar-maika.ru

Телевизор можно повесить на стену, установив под ним деревянный комод светлых тонов с высокими ножками. По обе стороны от него можно поставить невысокие тумбы, имеющие по одному ящику. Центральную часть зала должен занять установленный на ковре журнальный столик. 

Помещение для домашнего спортзала

Идеально, конечно, если есть возможность отвести под домашний спортзал отдельное помещение. Площадь комнаты для домашнего спортзала должна быть не менее 8-10 квадратных метров. Лучше — больше.

Оптимальное место для оборудования спортивного помещения в доме – это веранда

На ней легко дышится; на веранде проще устроить отличную вентиляцию, а это очень важно. Хорошее место для домашнего спортзала – мансарда с потолочными балками, позволяющими подвешивать многочисленный спортивный инвентарь

Большие мансардные окна дадут много свежего воздуха.

В домашнем спортзале должны быть окна

Однако можно оборудовать домашний спортзал в любом другом помещении, но обязательно в том, где есть окна – помещение без окон не подходит категорически: во-первых, во время выполнения физических упражнений человек должен дышать свежим воздухом. Во-вторых, в помещении без окон у человека возникает дискомфорт, не способствующий росту интереса к занятиям.

Комплектация спортзала

Оснащение домашнего фитнес-комплекса зависит от предпочтений домочадцев и видов спорта, которыми они занимаются. Для поддержания физической формы необходим базовый комплект снарядов и оборудования, который можно рационально разместить даже в небольшом помещении. В его состав входят:

• шведская стенка;
• подвесной турник, желательно с кольцами;
• гантели;
• гири;
• скакалка;
• обруч.

       

Монтаж сборной стенки можно провести своими руками, не прибегая к услугам специалистов.

Если позволяет площадь комнаты, дополнить этот набор можно основными кардиотренажерами: беговой дорожкой, велотренажером или эллиптическим тренажером типа орбитрек. А поклонникам силовых тренировок не обойтись без штанги и оборудования для работы с конкретными группами мышц.

Так же существует ряд узкоспециализированных снарядов и оснащения, которые понадобятся людям, занимающимся конкретным видом спорта. Например, бойцам потребуется боксерская груша, а тем, кто не мыслит свою жизнь без танца, трудно провести урок без хореографического поручня или пилона.

Дизайн зала в частном доме в сельской местности

Гостиную в сельской местности также можно выполнить в неповторимом стиле и оформлении. Наиболее часто для этого выбирают:

• классицизм;
• кантри;
• модерн;
• прованс;
• милитаризм.

Зал, объединенный с лоджиейИсточник remont-samomy.ru

Большой зал с кухней и каминомИсточник comfortoria.ru

Картины – яркие детали интерьераИсточник denisserov. ru

Для украшения комнаты следует использовать натуральные оттенки и материалы в виде камня либо дерева. Такой акцент соединяет гостиную с расположенной поблизости природой. В комнате будет органично смотреться:

• светлый паркет;
• каменная кладка у камина;
• деревянные балки на потолке.

Подсветка стеныИсточник megastroyclub.ru

Современное оформление зала со столовойИсточник m2style.ru

Необычное дизайнерское решениеИсточник house-biz.ru

В зал можно установить «стенку», где будет размещаться телевизор, красивая посуда и элементы декора. Фактура штор на окнах должна гармонировать с обивкой мебели, что придаст помещению утонченности и подчеркнет вкус ее хозяев. В большой комнате можно дополнительно установить полки, чего нежелательно делать в помещении маленькой площади. Меблировать гостиную желательно многофункциональной мебелью, которая будет комфортно и практично использоваться в будни и праздники.

Зал со стеллажомИсточник www.remontbp.com

Свежий дизайнИсточник remoo.ru

Идеи домашнего спортзала

Многие мечтают организовать в своем жилище полноценный тренажерный зал, чтобы не утруждать себя перемещениями в пространстве, когда захочется выполнить обычную зарядку или серьезно попотеть. В условиях постоянных «пробок» или географической удаленности от общественного спортивного зала — проблема вполне обоснованная. Кто-то просто желает сделать свое жилище многофункциональным и проблемы с самоорганизацией его волнуют мало.

Минимальный набор тренажеров для домашнего спортивного зала

Но не все так просто. Размещение тренажеров требует немало места, плюс нужна грамотная изоляция пространства, чтобы не мешать остальным членам семьи бряканьем тяжелых железяк. Сегодня мы рассмотрим разные  идеи домашнего спортзала, подойдем к делу с научной точки зрения, чтобы выбранный комплект оборудования позволил не только уместиться в пространстве, но и построить идеальное тело.

Минимальный набор тренажеров

Если вы не являетесь обладателем особняка, в котором можно свободно отрядить комнату нужного размера под спортзал, то наверняка столкнетесь с проблемой выбора помещения. В первую очередь люди рассматривают подвалы, чердаки и мансарды, но не все они одинаково подойдут под наши цели.

Подробнее об этом мы поговорим в следующей главе, а сейчас привяжемся к размеру комнаты, в которой должно хватить места для расстановки оборудования, свободного перемещения и хорошей вентиляции. Если места будет недостаточно, то станет крайне сложно заниматься нескольким людям, и вероятность получения травмы многократно возрастает.

Все что нужно для упорной работы над собой

Что же должно быть в хорошем домашнем зале? Вариантов много: от многофункциональных компактных станков до полноценного оборудования, рассчитанного под определенные группы мышц. Но в любом случае у вас должна быть возможность прокачивать все части своего тела, поэтому в целях экономии пространства рекомендуется сочетать указанные варианты.

Оборудование для кардио нагрузок

Стоит понимать, что набор тренажеров и тип тренировки будут существенно отличаться, в зависимости от результата, который желает получить спортсмен. В качестве примера рассмотрим силовые тренировки, распространенные больше остальных. При этом постараемся укомплектовать зал дополнительным инвентарем, чтобы в домашнем спортзале нашлось место всем.

Подбор тренажеров

Что должна включать в себя полноценная силовая тренировка? По правилам она разбивается на несколько этапов:

1. Разминка — задача разогреть застоявшиеся мышцы, усилить кровоток и немного поднять температуру тела. Обычно в разминку включают кардио нагрузки (бег, прыжки, приседания, степ аэробика и т.д.).
2. Основная часть тренировки, проводимая на тренажерах.
3. Растяжка.
4. Заминка.

Каждый этап требует своего инвентаря. Давайте обо всем по порядку:

Тренажер	Описание
Беговая дорожка	Незаменимый атрибут любого спортзала —беговая дорожка. Этот достаточно габаритный тренажер активно применяется для тренировки кардио системы, мышц ног и укрепления пресса. Нужен как людям, желающим похудеть, так и тем, кто массу набирает. Средний размер установки составляет 2 метра на 85 см. При этом его необходимо ставить так, чтобы за спиной бегущего не находились близко препятствия,  иначе во время освоения снаряда можно получить неприятную травму.
Эллипс	Этот тренажер имеет аналогичную беговой дорожке длину, но гораздо уже. Места позади себя ему также не требуется, при этом он способен заменить предыдущий снаряд. Занятия здесь походят на ходьбу на лыжах. Так же работают мышцы ног, пресса, ягодицы. В условиях нехватки пространства эллипс будет предпочтительнее, но хороший спортзал должен иметь оба тренажера.
Стэп-платформа	Переносное оборудование, например, стэп-платформа не нуждается в стационарном месте установки, поэтому лишь стоит предусмотреть место для его хранения. Сюда же можно отнести бодибары разного веса (палки для аэробики), жгуты, гимнастические мячи, фитболы и прочее. Все это при минимальном расходе пространства позволит максимально разнообразить тренировочный процесс.
Скамья для выполнения жима лежа	Все упражнения делятся на базовые и концентрированные. Первые представляют собой повтор движений, в которых работают несколько групп мышц и задействовано два и более суставов. ·         Любой фитнес тренер скажет, что выполнение базовых упражнений (особенно для начинающего спортсмена) является приоритетным, так как они обеспечивают лучшее и равномерное развитие тела. Поэтому, делаем ставку на них. ·         Одним из таких упражнений является жим от груди лежа. Атлет развивает свои грудные мышцы, передние дельты (преимущественно) и трицепс. ·         Для работы понадобится скамья с упорами. Желательно, чтобы скамья могла трансформироваться — менять угол наклона, для лучшей прокачки разных зон груди. ·         В идеале нужно составить тренажер из рамки и отдельной скамьи, чтобы можно было последнюю задействовать и в других упражнениях.
Силовая стойка для приседания	Качественно развить мышцы ног, спины и ягодицы помогут приседания с нагрузкой в разных вариациях. Сюда же включим различные тяги (к поясу, «мертвую» и прочие). ·         Для всего этого необходимо обзавестись силовой рамой с переставными упорами для регулировки под рост спортсмена. ·         Под этот и предыдущий тренажер, естественно требуется штанга, состоящая из универсального грифа и набора блинов разного веса, под которые на стойки есть удобные места для хранения. ·         На некоторых моделях дополнительно предусмотрен турник для подтягивания разными хватами — удобное, нужное, функциональное дополнение.
Турник 3 в 1	Также к обязательным тренажерам стоит добавить стойку турник-брусья, на которой также качается пресс. Много места она не занимает, зато позволяет выполнять целый комплекс упражнений. При жесткой экономии пространства стоит использовать настенный вариант. Он менее удобный и требует наличия мощной перегородки, которая выдержит массу снаряда со спортсменом.
Блочная рамка	По-настоящему мультифункциональным тренажером является кроссовер (блок). ·         Наверное, нет таких мышечных групп, которые нельзя прокачать с его помощью, поэтому подобное приобретение обязательно для любого тренажёрного зала. ·         При всем этом он обладает достаточно скромными габаритами — пространство внутри можно использовать под маты или скамью. ·         Если места никак не хватает, то можно использовать не рамку, а одинарную стойку кроссовера. Ее функционал будет ниже, однако эффективность тренажера сохраняется на высоком уровне.
Стойка с гантелями	Ну, и куда же без свободных весов?! При помощи гантелей можно выполнять комплекс самых разных упражнений, на любые группы мышц. ·         Для экономии пространства используют разборные гантели, но в процессе тренировки с ними работать не так удобно. ·         Если есть возможность, то приобретаем ряд с весами от 1 кг до 10-ти. А все что выше можно сделать из сборных вариантов. ·         Обратите внимание на наличие в стойке z-образного и прямого грифов. Это обязательные приобретения, которые многократно разнообразят ваши тренировки.

Для тренировки спины было бы здорово добавить верхний  и нижний блоки, гравитрон, но эти тренажеры при желании можно заменить турником и кроссовером. Противодействие гравитрона можно сделать при помощи обычной резинки, если с чистым весом вам еще подтягиваться сложно.

Так же необходимо приобрести следующие приспособления, занимающие крайне мало места:

• Лямки, петли, различные держатели на кроссовер;
• Поддерживающий пояс и пояс с цепью для утяжеления тела при работе на брусьях и турнике;
• Мягкую подстилку для упражнений, делаемых лежа на полу;
• Полочку для расположения необходимой мелочевки: телефона, бутылочки с аммиаком, шейкера, мела и прочего;
• Деревянные подставки под ноги или штангу.

Если ваш зал будет оснащен всем этим, можете считать его профессиональным. Тренировки любой сложности будут вам доступны.

Выбор помещения под спортзал в квартире

Из предыдущей главы становится понятным, что правильное оборудование занимает много места. По-хорошему требуется не менее 15 м2. Те, кто хочет сделать мини-спортзал в квартире, не могут себе позволить такой роскоши. Как быть в такой ситуации?

Понято, что полноценного зала не получится, но установить самое необходимое возможно. Есть современные многофункциональные тренажеры небольшого размера, некоторые из которых мы рассмотрим далее. Сейчас мы осветим все требования, предъявляемые к помещению под спортзал.

На фото — спортзал в квартире, дизайн

Если не говорить об отдельной комнате, то единственным помещением, в котором тренажеры не будут выглядеть чужеродно, является детская комната. Детвора будет счастлива такому соседству, да и больше времени у вас будет, чтобы проводить с детьми. Попутно можно установить и детский спортивный комплекс. При этом стоит избежать загромождения, что чревато теснотой и травмами.

Спортивные комплексы для детей в квартире

Остальные комнаты малопригодны для занятий спортом, поэтому под тренажерку отводится отдельное помещение, которое должно соответствовать следующим требованиям:

• Общая площадь не должна быть менее 10 м2.
• Наличие окон для проветривания помещения или качественно реализованная вентиляция.
• Удаленность или качественная звукоизоляция.

Внимание! Недостаточное количество свежего воздуха чревато кислородным голоданием, что очень вредно для организма, особенно при интенсивных кардио нагрузках.

Теперь рассмотрим несколько моделей многофункциональных спортивных комплексов, которые выгодно устанавливать в условиях стесненного пространства.

Тренажер	Описание
Спортивный комплекс ASTA Sport 3236 — Шведская лестница с дополнениями	Компактная пристенная установка, включающая в себя: турник, брусья, упоры для подъема ног перед собой, скамью-трансформер, подходящую для выполнения жимов на грудь, разводок и скручивания на мышцы пресса. Установка удобна еще и тем, что позволяет регулировать высоту снарядов. Для детей дополнительно установлены гимнастические кольца, висячая лестница и канат.
Стенка «Тинейджер» S8	Функционально этот комплекс не сильно отличается от предыдущего, за исключением наличия шарниров на брусьях, что позволяет их оперативно убирать в нерабочее положение при необходимости. Снизу дополнительно установлена стойка с ограничителем для комфортной работы со штангой.
Тренажер Body Solid Fusion f600	В этом компактном и сложном устройстве уместились одновременно несколько полноценных тренажеров: ·         Верхний блок; ·         Нижний блок; ·         Гравитрон; ·         Разгибание ног; ·         Отведение ног; ·         Кроссовер; ·         Хаммер; ·         Бабочка; ·         Турник; ·         Брусья. И это не все! Поистине, удивительный комплекс, к недостаткам которого можно отнести сложности, связанные с обслуживанием и невозможность заниматься одновременно нескольким атлетам. Высокую цену сюда не причисляем, так как любое спортивное оборудование стоит немалых денег.

Подобных систем на рынке представлено огромное количество. Каждый сможет отыскать для себя наиболее подходящий по размерам и функционалу вариант. Установить оборудование можно даже на лоджии

Спортзал в частном доме

В частном доме на роль тренажерного зала лучше всего подходят мансарда или застекленная терраса.

Совет! При недостаточной естественной вентиляции помещения внутрь устанавливаются кондиционеры и вентиляторы. Это особенно актуально на мансарде под металлической крышей.

Недостаток мансарды как спортивного зала в том, что на перекрытии (часто деревянном) будут установлены силовые снаряды, которые при опускании создают вибрации и шум. А от них будет некомфортно людям, находящихся ниже, и возможно повреждение отделки потолка.

Зал для легких тренировок

• У веранды есть свой недостаток — а именно, отсутствие нормального утепления. Применять его под зал зимой возможно только при наличии отопительной системы.
• Как уже говорилось, часто под тренажерку идет пространство цокольного этажа. В плане эргономики это отличное решение, но комфорта мало, так как здесь недостаточно естественного освещения, часто царит высокая влажность, отсутствует нормальная вентиляция.
• Для исправления ситуации требуется либо реконструкция помещения, либо предварительная проектировка. Наличие одного лишь кондиционера спасает мало, так как включать зимой его не получится, да и в другие времена года не всегда комфортно от его работы.
• Правильнее предусмотреть несколько вентиляционных ходов и окон под потолком, а кондиционер использовать как дополнительное оборудование. Отсутствие влажности гарантирует комфортное дыхание и отсутствие коррозии на металлическом инвентаре.

Варианты домашнего спортзала —  подвальное помещение

• Зато, занимаясь в подвале, никогда не потревожишь людей, которые могут отдыхать в доме. Стены и потолок рекомендуется обшить звукоизолятором, благодаря чему можно будет громко включать музыку и не ограничивать себя в эмоциях, когда выполняешь подходы с большими весами, и мышцы неистово горят от нагрузки.
• Отсутствие естественного освещения в достаточном количестве, компенсируется за счет потолочных светильников, установленных по периметру. Рекомендуется использовать лампы теплого и дневного света. Последние особенно повышают работоспособность и выносливость.

Установка боксерской груши дома — это отличная идея

 

От автора! Если вы не знали, то на качество тренировки во многом влияет моральный настрой. Отсутствие достаточного освещения в правильном спектре может привести к потере сил или вызвать желание лечь спать.

Зонирование спортзала

Если вы бывали в общественных спортивных залах, то наверняка замечали, что все оборудование расставлено по зонам, чтобы спортсменам было удобнее при выполнении упражнений. Как это правильно сделать у себя дома?

Варианты домашнего спортзала

Строгих правил нет, но рекомендации дадим:

• Про уголок, где будут лежать личные вещи и необходимые приспособления, мы уже писали. Тут стоит разместить розетку, чтобы было удобно ставить на зарядку телефон и подключить магнитофон.
• Отдельный угол отводится под тренировки со свободными весами. Тут стоит расположить скамью и стойку с соответствующим инвентарем. На стену нужно повесить большое зеркало во весь рост — оно необходимо, чтобы контролировать свои движения во время выполнения упражнений. Также лицезрение собственного прогресса будет вас подстегивать к новым достижениям.
• Неподалеку стоит расположить раму для жима лежа, чтобы не приходилось далеко перемещать скамью.
• Силовая стойка стоит там, где удобно. Если на ней нет турника, ставьте там, где он есть. Это позволит совместить приседания с теми же лопаточными подтягиваниями, что благоприятно сказывается на состоянии позвоночника.
• Всегда отдельно стоят тренажеры и снаряды для кардио нагрузок.
• Обязательно обеспечьте свободное место, ничем не занятое. Тут будут проходить разминки, растяжки, занятия на матах и прочее.

Со временем атлеты начинают выполнять не просто упражнения по отдельности, а суперсеты — комплексы из разных упражнений, для достижения большего эффекта от тренировок. Когда вы придете к этому, то сами поймете, как лучше скомпоновать тренажеры. Возможно, кто-то решит поставить даже массажное кресло.

Примечание: Расстояние между тренажерами делается таким, чтобы один атлет не мешал другому при совместных тренировках. Исключаются возможности задевания рядом стоящего оборудования, так как при работе с большими весами это легко приведет к серьезным травмам.

Спортзал в квартире — дизайн

Если парней в первую очередь волнует функционал тренажерки, то многие дамы захотят, чтобы и это помещение было стильным. Поэтому не станем обходить стороной интерьер. В этой главе мы расскажем о материалах, которые лучше использовать для отделки, и дадим некоторые советы по декору и цветовой гамме.

Спортзал в квартире фото — скандинавский стиль

• Вся красота помещения должна достигаться за счет его отделки. Не стоит городить конструкции из тренажеров — безопасность превыше всего. Создайте себе комфортные условия для получения лучшего результата.
• В отделке стоит использовать безопасные материалы. Речь, прежде всего, о напольном покрытии. Чаще всего используют резиновые маты, способные гасить удары железа, смягчать падения. При этом служат они долго и выглядят привлекательно.

В зале нет ничего лишнего

• Стены делаются из ремонтопригодных материалов — чаще используется цементно-песчаная штукатурка. Все потому, что железом можно повредить поверхности. Многим нравится отделка из дерева. Такие залы выглядят богато, и сам материал служит долго.
• Цветовая гамма используется преимущественно светлая. Крайне желательно сделать яркие акценты оранжевого или красного цветов, так как они возбуждают нервную систему, что и требуется на хорошей тренировке.

Стены выкрашены водоэмульсионной краской

• Очень популярен в спортзалах стиль лофт, подчеркивающий брутальность того, что происходит в нем. Тут в отделке задействуются бетонные поверхности, кирпич, балки, винтажная электрика и прочее.

Часто стены и потолок красят в черный цвет. Смотрится это оригинально, но не стоит усердствовать, так как в результате можно получить тяжелую, гнетущую атмосферу, не способствующую настрою на работу. При таком подходе черные поверхности сочетаются с белыми, устанавливается теплый свет, а тренажеры и оборудование (сантехника) берутся хромированные, чтобы было больше блеска.

Футуристично, но мрачновато

Заключение

Давайте подведем итог сегодняшней статье. Комната-спортзал в квартире — это прекрасная идея, которую, однако, правильно реализовать не так просто. В первую очередь (не считая финансов), владелец привязан к отведенной площади. Именно от этого и стоит отталкиваться, подбирая оборудование для себя.

При этом помним, что на установленном оборудовании нужно качать все группы мышц. Если в этом еще нет понимания, то предварительно стоит посмотреть обучающие видео или позаниматься с персональным тренером. Последний вариант лучше всего, так как вы на собственном опыте поймете, какие тренажеры и упражнения вам подходят, а какие нет.

Делаем спортзал дома своими руками

Причин, мотивирующих к организации домашнего тренажерного зала, слишком много. Нет смысла их перечислять и убеждать в рациональности тех, кто принял решение устроить на личном пространстве собственный спортзал своими руками. Однако технические вопросы реализации ценного проекта наверняка должны заинтересовать собственников, устраивающих индивидуальные фитнес-клубы не для сиюминутных развлечений, а для обустройства на долгие годы зоны, комфортабельной для регулярных занятий.

Содержание

Где разместить тренажеры ↑

Лучшим вариантом будет утепленная мансарда или веранда загородного дома, иное хорошо проветриваемое помещение с обязательным наличием окон. Оконные проемы нужны не только для осуществления вентиляции естественным образом, но и для формирования атмосферы, стимулирующей, а не отталкивающей от занятий в глухом замкнутом пространстве.

Для организации домашнего спортзала лучше всего использовать хорошо проветриваемые помещения: мансарды, веранды, лоджии

Второй вопрос: оптимальная площадь. Проектировщики и медработники рекомендуют выделить под тренажерный зал не менее 8 метров. Если нет подобной возможности, расстраиваться не стоит. Заниматься можно и в менее габаритном пространстве, просто придется сократить количество возможных к установке тренажеров и тщательно продумать их размещение.

Важно. Между стационарно установленными, не «собирающимися» ежедневно спортивными агрегатами должно оставаться место для свободного перемещения. Оно необходимо для исключения проблем с эвакуацией при возникновении опасных ситуаций и для предотвращения угрозы получения травм от случайных неосторожных или неловких движений.

Замечательно, если для устройства тренажерного зала дома можно выделить целую комнату, но зона для занятий может лишь частично занимать помещение

Как спроектировать помещение ↑

После выбора места для организации индивидуального фитнес центра нужно заняться проектированием. Желательно сделать для себя небольшой план. На нем схематично надо указать все технические детали, которые могут повлиять на критерии обустройства и на расстановку спортивных снарядов. Возможно, отдельные нюансы необходимо будет скорректировать.

Отметим проемы дверные и оконные. Это необходимо для того, чтобы:

• при открывании створок окон или дверей «физкультурникам» не наносились нежелательные «увечья»;
• грамотно установить зеркала, располагать которые рекомендуется напротив окон;
• поменять распашные конструкции на раздвижные аналоги, если придется экономить пространство.

Обозначим розетки и осветительные приборы. Для переноса розеток нужны действительно веские причины, но если они расположены слишком далеко от сопутствующей занятиям электротехники, то лучше передвинуть их, чем постоянно запинаться о провода удлинителей.

Желающим организовать и обустроить спортзал дома своими руками нужно знать о немаловажных правилах устройства освещения в личных тренажерных залах.

• Приемлемым считается только верхнее освещение.
• Светильники должны излучать только белый свет, максимально приближенный по интенсивности и спектру к дневному освещению.

В домашнем спортзале рекомендуется верхнее освещение, предпочтительны приборы со спектром дневного света

[include id=»1″ title=»Реклама в тексте»]

Продумаем вопросы вентиляции. Это немаловажный аспект для грамотного обустройства спортивного зала. Естественно, в процессе выполнения разнообразных упражнений пот будет выделяться в окружающую среду, на поверхностях скапливаться конденсат, усугубляя неблагоприятную обстановку. Оптимальным решением станет приобретение климатической системы, в крайнем случае, вентилятора, установить который стационарно можно или в форточку или в коммуникационную вентиляционную сеть.

Если в устраиваемом тренажерном зале достаточно места, то не помешает выделить зону для отдыха с диваном или хотя бы скамьей. Не помешает столик для напитков и ЖК телевизор, прикрепленный кронштейнами так, чтобы видеть его могли, и отдыхающие и тренирующиеся люди. Чаще всего зону отдыха от «трудового» сегмента отделяют барной стойкой, но можно прекрасно обойтись и без нее.

Отделка стен и пола в спортивном зале ↑

Решение основать большой или небольшой домашний спортзал своими руками не связано обычно с глобальными переделками. Существующую отделку и коммуникации нужно всего лишь слегка модернизировать, подстроить под специфику эксплуатации. Однако и в данном аспекте есть правила формирования благоприятных условий: материалы для облицовки стен должны свободно пропускать избыток свойственных тренировочным процессам испарений.

Как устроить домашний спортзал: своими руками стены рекомендуется оштукатурить или оклеить обоями, материалы отделки должны свободно пропускать испарения

Пластиковые панели, керамогранит, кафель, естественно, не подходят, лучше всего, если стены будут оштукатурены или оклеены не слишком «веселенькими» обоями. Колорит подбирают, исходя из личных вкусовых предпочтений. В приоритете светлые нейтральные тона. Успокаивающие зеленые оттенки не способствуют повышению работоспособности.

По исследованиям медиков представителей сильной половины стимулировать к тренировкам будет белый, светло-серый, пастельный голубой фон, женщин заставит работать над собственной фигурой персиковый, желтый, слегка оранжевый антураж.

Для обозначения функциональных зон ничто не мешает использовать натуральную вагонку или пробковые панели.

Для отделки зоны тренировок вполне подойдет вагонка, главное, чтобы материал обладал способностью пропускать пар

Уверенным в себе людям, не страдающим комплексами, одну из горизонтальных поверхностей сделать можно полностью зеркальной. Используют для этой цели, как стандартные зеркальные листы, так и ПВХ плитку с аналогичным эффектом. Зеркала нужны для контроля и грамотной отработки движений. Если полную даму, желающую «скинуть» вес, отражение в них будет раздражать или расстраивать, от зеркал лучше отказаться.

Для создания зеркальной стены в тренажерном зале можно использовать зеркальную стеклянную или ПВХ плитку

Максимальная шумовая нагрузка в спортивных помещениях направлена на пол. Тех, кто устраивает фитнес-клуб в личном загородном коттедже, да еще и на первом этаже, вопросы выбора напольных покрытий могут особо не беспокоить. Для них единственный критерий – износостойкость, но керамогранитом или клинкером лучше пренебречь в любом случае.

[include id=»2″ title=»Реклама в тексте»]

Лучший вариант – плавающая стяжка, не передающая звуковые колебания стенам и перекрытиям за счет наличия зазора.

В качестве напольного покрытия для тренировочного помещения применяются:

• ковролин с утолщенной основой, особо ценный для тех, кто собирается выполнять часть упражнений сидя или лежа на полу;
• пробка, обладающая специфическими пружинящими свойствами и отличающаяся высокой изоляцией;
• резиновое покрытие, продающееся в рулонах или в виде плитки.

Резиновая плитка — один из оптимальных вариантов укладки напольного покрытия в спортзале, обладающего хорошими звукоизоляционными качествами

Подойдет и виниловая плитка, не запрещены линолеум и ламинат, если перед их укладкой будут застелена толстая резиновая подложка.

Домашний спортзал в гараже и на даче — фото ↑

Утепление пола в спортзале на лоджии ↑

Устраивая личный спортзал на лоджии, совмещенной или не совмещенной с жилыми помещениями, не забудьте о том, что пол там необходимо утеплить. Проще всего это сделать с помощью инфракрасных систем нагрева так, как это демонстрирует видео-ролик:

Обзор магазинного оборудования для домашнего спортзала ↑

Об оборудовании для спортивного зала лучше прочесть посвященную ему статью, где описаны правила выбора тренажеров и их расстановки. Простейшая мебель – диван или кресло, столик или барная стойка понадобится только для обустройства зоны отдыха. Спортивный антураж можно дополнить плакатами, настенными часами, полочками для кубков, спортивных принадлежностей и прочих предметов.

Тренажеры своими руками ↑

Желание организовать личный зал для тренировок – правильный выбор современного человека, не зря заботящегося о собственном физическом состоянии. Перечисленные правила организации наверняка помогут сделать спортивное помещение комфортабельным и надежным, а фото подскажут массу интереснейших идей. Смело приступайте к воплощению задумки. Вложенные в ее реализацию средства быстро окупятся за счет экономии на посещениях спортивных клубов. К тому же это очень увлекательное занятие, за которым последуют еще и занятия полезные.

быть в форме, не покидая квартиры

Отдельное помещение

Отдельное помещение под спортзал на дому – это идеальный вариант. Вероятнее всего он может появиться в коттедже или частном доме. Возможно, удастся выделить комнату и в квартире. В любом случае, говорят специалисты, площадь помещения должна быть не менее 8–10 кв. метров. Кроме того, в домашнем спортзале обязательно должны быть окна для регулярного проветривания и постоянного притока свежего воздуха во время занятий.

Чердак или мансарда.  Хорошее место для тренажерного зала. К потолочным балкам удобно подвешивать спортивный инвентарь, сквозные окна позволяют интенсивно проветривать помещение.

Застекленная веранда или терраса. В квартире для этого часто используют большую застекленную лоджию.  Все эти варианты тоже достаточно удобны для расположения тренажеров.

Цокольный этаж или подвал. Вариант для частного дома.  Подойдет любителям силовых упражнений с «железом» — штангами, гирями, гантелями. Правда, здесь не приходится говорить об обилии дневного света и свежего воздуха, зато при этом варианте размещения спортзала есть отличные возможности для шумоизоляции, которую проще обеспечить на нижнем уровне здания. Позаботьтесь о дополнительном освещении и принудительной вентиляции.

На открытом воздухе. Спортивную зону можно оборудовать, например, во внутреннем дворике загородного дома

 

Спортивный уголок в комнате

Этот вариант подойдет даже для небольших квартир, однако из-за ограничения в пространстве нужно будет заранее продумать, какой спортинвентарь вам действительно необходим. Лучше всего подойдут компактные тренажеры (например, мини-степпер, складная беговая дорожка, небольшой велотренажер и разборные гантели).

Устроить спортивный уголок можно в спальне или в гостиной, особенно если комната с лоджией или балконом. Отделить его можно с помощью ширмы, барной стойки и отделки стен.

Если в спортзале будут заниматься и взрослые, и дети, обязательно разделите комнату на «взрослую» и «детскую» зоны: это вопрос безопасности.

 

Стены, пол, освещение

Освещение в спортзале должно быть верхним и близким к естественному, то есть без цветных ламп и плафонов. Оптимальный вариант — теплый белый свет. В спортзале необходимо большое зеркало, отражающее человека в полный рост, а лучше — зеркальная стена. Это позволит контролировать правильность выполнения упражнений. К тому же зеркало будет отражать свет, более равномерно распределяя его по комнате.

Стены помещения, в котором занимаются спортом, должны обладать паропроницаемостью. Лучший материал для обшивки стен — пробковые панели. Подойдет и декоративная штукатурка (без масляной пропитки). В крайнем случае, возьмите обычные бумажные обои, однако их придется своевременно менять.

Домашний пол и штанга не совместимы! Положение может спасти прочная доска размером 1Х2 м, которая кладется на пол и служит импровизированным помостом. Но и в этом случае, говорят специалисты, набор доступных упражнений со штангой сильно сокращается.

Напольное покрытие для домашнего спортзала должно обладать хорошими звукоизолирующими свойствами. Оптимальный вариант — стяжка (лучше — плавающая, не находящаяся в контакте со стенами и, соответственно, не передающая звук). На стяжку можно уложить звукоизолирующую подложку, а сверху — ковролин, циновки или пробковое покрытие. Для дополнительной звукоизоляции можно дополнительно накрыть пол резиновым ковриком.

 

Спортивный инвентарь

Оптимальное наполнение спортивного зала: беговая дорожка, эллиптический кардиотренажер, разнообразный гантельный ряд, зеркальная стена и телевизор.

Как говорят специалисты, лучше всего приобрести несколько простых тренажеров с разными функциями. В спортзале должен быть хотя бы один кардиотренажер — это может быть велотренажер или беговая дорожка. Для занятий бодибилдингом понадобятся силовые тренажеры, так называемые мультистанции.

Потребуется и специальная скамья для упражнений на мышцы пресса, и тренажер для мышц поясницы, а также несколько наборов гантелей разного веса или штанга с набором обрезиненных дисков. Если позволяет площадь, приобретите один мат для занятий на полу.

В спортзале, в котором будут заниматься женщины и дети, будут нелишними фитболы, обручи, канат, шведская стенка. Многие мужчины желают оборудовать зал турником и боксерской грушей.

Если вы решили расположить тяжелое спортивное оборудование на верхних уровнях (чердак, мансарда, терраса) здания, попросите специалиста рассчитать общий вес тренажеров, чтобы убедиться, что перекрытия и полы допускают такие нагрузки.

 

Алена Мартынец

(по мат-лам открытых источников)

47 Необыкновенные идеи дизайна домашнего спортзала в подвале | Подрядчики по ремонту дома

Оборудование для тренажерных залов

Принимая во внимание предыдущие соображения, следующим шагом будет покупка оборудования, которое наилучшим образом соответствует вашим потребностям и вписывается в отведенное пространство.

Скорее всего, ваша тренировка основана либо на сердечно-сосудистой системе, либо на силовых тренировках. Если вы уверены в своей цели тренировки и желаемых результатах, вот рекомендуемый набор оборудования, из которого вы можете выбрать при проектировании домашнего тренажерного зала.

Оборудование домашнего тренажерного зала Cardio Fitness:

По сути, это действия, способствующие циркуляции крови; работа сердца и легких, что увеличивает уровень кислорода в крови. Эти действия также важны для поддержания общего хорошего самочувствия; сокращение жира при наборе массы.

• Беговые дорожки : Популярный выбор для сжигания большего количества калорий, чем другое кардиооборудование. Тем не менее, было бы целесообразно, если бы человек совершил пробежку на открытом воздухе, если местность и окружающая среда этому способствуют.Вот ссылка с сайта A Sweat Life только на одну из их тренировок на беговой дорожке.
• Кросс-тренажеры : включает в себя проработку как верхней, так и нижней части тела, с большим количеством мышечных движений. Они считаются наиболее эффективными для тренировки всего тела.
• Жизненный цикл / Стационарные велосипеды : Обеспечивает мягкую форму кардио активности, улучшающую мышечную гибкость и облегчающую боли в спине.
• Гребцы : Особенно эффективен для тренировки выносливости; усиление сердечной деятельности.Имеет минимальную нагрузку на спину и суставы, поэтому подходит для пожилых тренеров.
• Лестничные степперы : Оборудование для интенсивных сердечно-сосудистых тренировок, которое в основном ориентировано на мышцы нижней части тела. Не только улучшает мышечную силу, но и способствует большему равновесию и стабильности.

Оборудование домашнего спортзала для силовых тренировок:

Это упражнения, направленные на сокращение мышц за счет сопротивления; улучшение анаэробной выносливости, а также увеличение размера скелетных мышц.

• Свободные веса : Требуйте большей координации и контроля, что может быть довольно сложно, но одновременно укрепляет большие группы мышц. Включает штанги и гантели.
• Мячи для медицины / стабилизации : Идеально для снятия болей в пояснице и для беременных женщин.
• Машины сопротивления : Использует грузы для сопротивления. Сосредоточен на определенных группах мышц одновременно.
• Ленты сопротивления : Гигантские пружины или ленты, обеспечивающие сопротивление при растяжении.Хорошо переносятся, но не могут регулировать сопротивление.
• Стойка для приседаний и перекладина для подтягивания : Помимо универсальности в многочисленных положениях и действиях, ее проще и безопаснее использовать благодаря конструкции, которая позволяет вам работать в одиночку с помощью боковых булавок на стойке. Это также отличный выбор, поскольку он занимает минимум места.

Принадлежности:

Чтобы сделать ваши тренировки более разнообразными, вам могут потребоваться дополнительные аксессуары, такие как:

• Коврик для йоги
• Скамья на горизонтальной или наклонной скамье
• Гири
• ABS Ролик колеса
• Защитное снаряжение

Если есть один несомненный факт в выборе правильного оборудования, так это то, что вы можете оптимизировать небольшие помещения и небольшие тренажерные залы с помощью лучших работоспособных конструкций домашнего тренажерного зала.Изложив эти соображения, каких преимуществ вы бы достигли, создав лучший дизайн домашнего спортзала?

Самая большая ошибка, которую люди склонны делать, — это не планировать заранее, а проектировать домашний спортзал. Всегда важно разработать стратегию, основанную на целях, ожиданиях, наличии свободного места и том, сколько вы готовы инвестировать в создание идеального пространства для тренировок в пределах вашего дома.

Вот некоторые из преимуществ, которые вы получите от хорошо продуманной конструкции домашнего тренажерного зала:

1.Комфорт

Самым большим и наиболее заметным преимуществом хорошо оформленного тренажерного зала в вашем доме является уровень комфорта, который он обеспечивает. В отличие от коммерческих тренажерных залов, домашний тренажерный зал может быть спроектирован с учетом более мелких деталей, соответствующих личным потребностям, таких как установка звуковых и визуальных систем, которыми можно легко управлять; шифрование мотивационных сообщений или размещение плакатов, чтобы создать более благоприятную и вдохновляющую среду тренировки и иметь возможность свободно перемещать оборудование. Излишне говорить, что, находясь дома, вы можете удобно одеваться, не осуждая глаз.

2. Контроль качества

Инвестиции в прочную конструкцию домашнего спортзала открывают большие возможности для контроля качества тренировок. В отличие от местных тренажерных залов, можно оборудовать тренажерный зал тренажерами, которые преследуют свои конкретные цели, кроме тех, которые доступны, но не соответствуют желаемым потребностям. Создавая домашний тренажерный зал, вы также можете контролировать уровень гигиены и безопасности. Правильное качество воздуха и чистые машины помогают лучше сосредоточиться, не отвлекаясь от нежелательных запахов, слизи или микробов на тренировочном оборудовании.

3. Удобство

Доступность и немедленный доступ к оборудованию для тренировок — ключевой элемент в обеспечении здорового образа жизни. Местные тренажерные залы временами могут быть очень устрашающими; от необходимости стоять в очереди, чтобы использовать конкретную машину, до поездок на работу и огромных членских взносов. Надежный домашний тренажерный зал не только экономит время, но и рентабелен. От самых маленьких и простых домашних тренажерных залов до самых сложных из них, возможность получить к ним доступ всякий раз, когда есть свободная минута, без необходимости платить эти огромные членские взносы, без сомнения, является большим преимуществом.

Когда дело доходит до личного здоровья и фитнеса, компромисс с результатами может привести к грандиозному провалу. Четко сказано, что домашний спортзал — это наиболее эффективный способ достижения целей в фитнесе. Аспекты дизайна правильно спроектированного домашнего спортзала могут иметь большое значение для поддержания вашей мотивации, сосредоточенности и хорошей формы. Поэтому очень важно уделять особое внимание дизайну домашнего спортзала и создавать самый блестящий дизайн на основе личных потребностей и желаний.

ПОКАЗАНА НА МАРКАХ WGN TV HOUSESMARTS

Посмотрите сериал Брайана Себринга HouseSmarts TV, в котором были показаны домашние тренажерные залы и который транслировался по всей стране.Наши два сегмента в спортзале начинаются с 2 мин 11 секунд.

Больше фотографий этих двух выделенных проектов можно найти ниже:

Это обзорный имиджевый пост, созданный для демонстрации и продвижения других авторитетных подрядных компаний и их замечательных работ. Чтобы удалить какое-либо изображение, свяжитесь с нами, и мы будем рады это сделать.

15 крутых идей для домашнего спортзала

Не во всех домах есть домашний спортзал, но они есть у людей, заботящихся о своем здоровье.Кто-то выделит для него определенную комнату, а кто-то просто совмещает с гостиной. Для тренировок требуется различное оборудование, и важно, чтобы оно было хорошо размещено в определенной области. Следовательно, если вы решите создать домашний тренажерный зал, убедитесь, что у вас есть место для него даже только в жилой зоне.

Домашние тренажерные залы лучше всего подходят, если вы хотите получить хорошую физическую форму, и избавят вас от платы за тренажерный зал и от частых поездок в тренажерный зал. Вы также сможете заниматься своим делом в любое время, не отвлекая при этом значительную часть своего расписания.Домашний спортзал, являющийся частью домашнего интерьера, также требует внимания, если мы говорим о дизайне. Поэтому мы покажем вам 15 домашних тренажерных залов, которые дадут вам идеи о том, как спроектировать свой собственный тренажерный зал.

Спортзал в доме

Светлана Незус

В этом домашнем спортзале достаточно места для всего этого оборудования, и вы наверняка будете в хорошей форме, если будете заниматься регулярно.

Домашний тренажерный зал

Тюбу

Стекло вокруг этого домашнего тренажерного зала делает вашу тренировку более здоровой и расслабляющей.

Спортзал

Решма Работа

Как и на предыдущем снимке, на этом изображении также есть стекло, но есть жалюзи для контроля проникновения солнечного света.

Вид на холмы Херитэдж

Сообщества знаменитостей

Традиционный домашний тренажерный зал, но с современным оборудованием.

Визуализация домашнего спортзала

Хэппи Ирена

Это может быть небольшая площадь, но на ней можно разместить все необходимое для домашнего спортзала.

Современное чудо

Creative Design Construction, Inc.

Разве это не хорошая идея? Вместо закрытой комнаты застекленная зона будет более просторной.

Спортзал

3dcgdesign

Посмотрите на этот домашний спортзал! Он действительно огромен! Мы предполагаем, что в этом доме много жителей. Дизайн также хорош, особенно с белым цветом и контрастным черным ковриком.

Гостиная и тренажерный зал

Светлана Незус

Это один из примеров тренажерного зала и гостиной в одном.Смотришь правильно? Деревянный пол и набивное стекло придали ему привлекательность.

Дизайн домашнего спортзала

Станислав

В этом спортзале использованы деревянные стены и пол, и да, из него тоже открывается прекрасный вид на море!

Снаг-Харбор

Brandon Architects, Inc.

Давайте приступим к физическим упражнениям! Вы бы хотели потренироваться в домашнем тренажерном зале, подобном этому, с огромным зеркалом и мягким серым ковром.

Домашний тренажерный зал Западного побережья

Полы Западного побережья

Деревянный пол — это любовь! Это создавало очень приятную атмосферу в этом домашнем спортзале.

Showhome — Эмблсайд

Дом Канви

Оцените цвета в этом домашнем спортзале. Прекрасно смотрятся желтый, зеленый и серый цвета. Фреска особенно добавила красоты местности.

Эклектичный домашний тренажерный зал

Обустройство дома Лоу

Нам так нравится этот домашний спортзал! Посмотрите на все цвета в нем! Такой живой и прикольный! Фотообои кажутся напоминанием пользователю о необходимости оставаться в форме.

Визуализация тренажерного зала

Хэппи Ирена

Классическая красота с современными тренажерами внутри.Почему нет?

Тренажерный зал Tropical Home

Weber Design Group, Inc.

Домашний спортзал, который выглядит отлично, но цвет стен добавляет ему жизни.

Домашние тренажерные залы, которые вы видели, безусловно, были хорошо спроектированы. Конечно, можно было бы хорошо провести время в собственном доме. Вы даже можете добавить в него некоторые личные штрихи. Выберите цвета, которые вам нравятся, и добавьте другие украшения в качестве источника вдохновения. Помимо домашнего тренажерного зала, вы также можете получить спортивную форму, используя плавательный бассейн.Так что, если у вас есть и то, и другое, вы будете здоровы и счастливы в собственном доме!

20 вдохновляющих дизайнов частных роскошных тренажерных залов для вашего дома

В наше время очень важно оставаться в форме и быть здоровым, потому что мы едим так много фаст-фуда и других обработанных продуктов, а также мало занимаемся спортом, потому что большую часть времени мы проводим перед нашими компьютерами и телевизорами. Лучший способ вести здоровый образ жизни, а также быть в хорошей форме — это регулярно ходить в тренажерный зал и тренироваться в течение пары часов на самых разных тренажерах, выполняя всевозможные тренировки для разных частей тела. .
Но что, если вы можете принести спортзал к себе домой? Будет ли это вдохновлять и мотивировать вас чаще тренироваться?

Вы узнаете ответ на этот вопрос после того, как закончите с нашей коллекцией из 20 Energizing Private Luxury Gym Designs для вашего дома , в которой мы покажем вам несколько примеров, из которых вы можете черпать вдохновение и идеи, которые вы Можем ли мы построить частный тренажерный зал в вашем доме, который можно разместить в любой комнате, которую вы не используете, и которую вы можете превратить в тренажерный зал.Конечно, в этой коллекции в основном представлены роскошные тренажерные залы с ультрасовременными тренажерами и оборудованием. Но это не значит, что нельзя украсть пару идей, верно? Наслаждаться!

Вид на холмы Херитэдж

Источник

Частная резиденция Виннетка 1

Источник

Тренажерный зал Laurel Woods

Источник

Модерн на берегу озера

Источник

bayside custom

Источник

Побег из далекого холма

Источник

Частная резиденция Линкольн Парк Чикаго

Источник

Фанки Фреш подвал

Источник

Боарс-Хилл, Оксфордшир

Источник

604 Акация — Brandon Architects — Patterson Construction

Источник

Реконструкция жилого подвала / бар и тренажерный зал

Источник

Полый мост

Источник

Конюшня

Источник

Тренажерный зал

Источник

Современное искусство в Колорадо

Источник

Современное строительство подвала в Баттерси у подвала Лондона

Источник

Резиденция Курт

Источник

Тренажерный зал Уотсон

Источник

Снаг-Харбор

Источник

Ремонт Кинкейда

Источник

Теги: современный, упражнения, тренажерный зал, здоровье, дом, дом, роскошь, машина, средиземноморье, современный, частный, богатый, традиционный, дерево, тренировка

Дизайн домашнего тренажерного зала, который заставит вас потеть

Нет ничего подобного после хорошей тренировки. Еще лучше, когда вы можете самостоятельно принять душ, чтобы с комфортом подготовиться к новому дню. Даже если у вас есть всего несколько свободных минут каждый день для упражнений, вы с гораздо большей вероятностью захотите потратить их в собственном домашнем спортзале, не добираясь на полтора часа до какой-нибудь сети. Он также более гигиеничен и может быть изготовлен по вашему вкусу. Единственный недостаток собственного фитнес-зала — это пространство и финансы, на которые вам придется сильно сэкономить.

Стильные стены с элементами

Если места нет, значит, вам повезло.Все, что вам нужно сделать, это определиться с основным оборудованием и выбрать компоновку. Вам не придется чрезмерно украшать, но стильная декоративная стена мгновенно сделает ваш спортзал популярным и привлечет внимание.

Стильный тренажерный зал через HGTV Яркая идея тренажерного зала от Harmony WeihsGym Вдохновляющая цитата Виниловая наклейка через Overstock Стена для тренажерного зала от Widawscy Studio Architektury Уникальный дизайн тренажерного зала от Studio80id

Это может быть цветной узор, виниловая наклейка или даже архитектурное решение. Вы также не ошибетесь с 3D-плиткой.

Что действительно круто, так это графический черно-белый трафарет с дефектами в виде просачивающейся краски.

Цветовые схемы

Говоря о цветах, многие предпочитают тусклые нейтральные тона для своих домашних тренажерных залов, но в этом прелесть частного домашнего тренажерного зала: вы можете добавить в него любые яркие акценты. Это могут быть настенные вешалки, разноцветные коврики или даже мячи для упражнений.

Элегантный современный тренажерный зал от Garrison Hullinger Interior Design, футуристический тренажерный зал от Toronto Interior Design Group, домашний тренажерный зал в индустриальном стиле от Руслана Ковальчука, комната для йоги через Decor Charm

Если вы не хотите вкладывать деньги в зеркала размером с стену, вы можете украсить их (стены) обрамленные драпировки, такие как тематические плакаты и фотографии.

Это придаст комнате цвет и динамику. Вы можете сочетать эти цвета, чтобы создать более однородный вид или, наоборот, сыграть на контрастах.

Стеклянные корпуса

Если у вас нет лишней отдельной комнаты, но в плане достаточно квадратных метров, вы можете ограждать территорию стеклянными перегородками. Это поможет вам создать тихую красивую комнату для тренировок, не загромождая ее.

Стеклянный тренажерный зал через Carpet VidaLondon Стеклянный закрытый тренажерный зал от Finished Basement Company Холодный современный домашний тренажерный зал от London BasementButterfly House в Фитнес-зале Sydney House через Caan Design

Открытые планировки часто включают застекленные комнаты, например, винные погреба.Это отличный способ сохранить простор и открытость.

Это также должен быть гораздо более экономичный способ создания отдельной комнаты. Установить стеклянные перегородки не так дорого, как возвести новые стены.

Отличные виды

Продолжая тему стеклянных стен, они могут пропускать не только дневной свет, но и прекрасные виды, которыми вы можете наслаждаться, катаясь на беговой дорожке. Это отличный способ увеличить кардио-время, не теряя рассудка.

Тренажерный зал Garage через Hammerhead Strength Equipment Blog Тренажерный зал Villa Majesty с видом на воду Тренажерный зал в пентхаусе в Майами-Бич от Decorextra Домашний тренажерный зал Майкла Бэя через Interiors от StudiomMG Residence Полуоткрытый тренажерный зал от Reinach Mendonça Arquitetos Associados Тренажерный зал у бассейна от Pitsou Kedem Architects

Некоторые роскошные дома пользуются преимуществами открытый подход, чтобы не только открывать виды, но и создавать комфортные условия для упражнений с естественной температурой и свежим воздухом.

Даже если у вас нет отличного места на улице, вы всегда можете использовать яркий естественный свет, чтобы подбодрить вас по утрам.

Серые тренажерные залы

Серый — очень популярный цвет для домашних тренажерных залов. Это понятно, потому что оно стильно само по себе, но при этом может справиться с множеством ярких акцентов. Темный, средний или светло-серый — идеальная база для любого фитнес-зала.

Тренажерный зал на чердаке от HGTV Концепция фитнес-зала от Moment Space Тренажерный зал от Ричарда Кейта Лангхэма Классический дизайн помещения от Zimbio

Желтый и красный — наиболее подходящие пары для серого, но вы можете выбрать белый и черный для стильного контраста.

Любой стиль оформления подходит для серого цвета, поэтому, планируете ли вы стильный тренажерный зал с камином и зоной отдыха или бокс Crossfit, вы всегда можете рассчитывать на серый.

Идеи для бетонных тренажерных залов

Поскольку серый цвет очень универсален, бетон является подходящим материалом для тренажерного зала. Оштукатурить не надо, если не хочешь. Это придаст вашему тренажерному залу ощущение тяжелой промышленности, которое хорошо сочетается со стальным оборудованием.

Классный тренажерный зал из бетона от John Kramer & SonsОткрытый просторный тренажерный зал от NMA ArchitectsСтильный тренажерный зал с бетонными полами через комнату отдыха в Брюсселе Sotheby’s RealtyBasement через HGTV

Так же, как серая краска, бетон хорошо справляется с яркими красочными акцентами.Это может быть декоративная стена или оборудование. Также можно дополнить его деревянными элементами и мебелью.

Бетонные полы

тоже довольно практичны, но если вы боитесь их повредить, специальные маты помогут защитить любой тип поверхности.

Конструкции дверей спортзала

Все идет по дизайнерскому плану. Даже двери. Необычные двери спортзала помогут сделать пространство для упражнений более интересным или органичным по сравнению с остальным интерьером. Стеклянные корпуса отлично сочетаются с механизмами раздвижных дверей.

Современный тренажерный зал с гаражными воротами от Museum Design Мини-тренажерный зал от Habitat Studio Хорошо организованный тренажерный зал от Finished Basement Company

Гаражные ворота идеально подходят для открытия помещения и создания атмосферы внутри и снаружи.

В последнем варианте в системе хранения есть скрытая дверь, которая соединяет спортзал с другой комнатой, обеспечивая множественный доступ к ней.

Современный тренажерный зал

Что входит в современный тренажерный зал? Ну в основном оборудование.Если вы хотите, чтобы ваша техника была максимально точной и надежной, будьте готовы тратить деньги. Это особенно полезно, если ваша карьера связана со спортом.

Современный тренажерный зал от Sotheby’s HomesСовременный тренажерный зал в Bel Air от McClean ДизайнКрутой дизайн тренажерного зала от Иосы Гини Тренажерный зал по дизайну Тома Диксона

Вы также можете добавить в него дизайнерский элемент. Том Диксон показывает, что тренажерный зал может сильно отличаться от простого зала, полного тренажеров.

Дополнительные элементы, такие как бассейн, могут сделать ваш тренажерный зал достойным отеля, не говоря уже о том, чтобы у вас было больше возможностей для кардиотренировок, когда вам просто не хочется лазить по беговой дорожке.

Лофт

Спортивные залы в стиле лофт и спортивные лофты нетипичны, но они существуют. Это непрактичное решение, но оно показывает, что фитнес-зал можно разместить на любом плане этажа.

Тренажерный зал на чердаке через Темплтона Робинсона Домашний тренажерный зал на дому через Art Decorations DesignTeresa Sapey Estudio Loft Gym

В случае последнего проекта тренажерный зал просто возвышается над жилой зоной, что удивительно и освежает, поскольку эти типы пространств часто вытесняются вниз. подвал или хотя бы гараж.

Просторные комнаты

Общественный спортзал должен быть большим, особенно если в нем много посетителей. В нем разместится больше оборудования, и люди сэкономят время, ожидающее машины. Если вам нужен домашний тренажерный зал побольше, это связано с тем, что вам нужно больше разных тренажеров.

Тренажерный зал French Country Estate от VanBrouck and Associates Просторный тренажерный зал через HGTVStar через The Sun

Все можно сделать, если у вас есть деньги. В доме гольфиста Джордана Спита есть тренажерный зал с олимпийской платформой для тяжелой атлетики, несколько различных кардиотренажеров, силовая стойка, а также скамейки и турники.

При желании вы также можете установить некоторые другие приспособления, например боксерскую грушу или тренажер Смита. Или вы можете объединить тренажерный зал с зоной отдыха для игр и просмотра телевизора, чтобы развлекаться между раундами.

Стильные отделочные материалы

Стильная отделка поднимет дизайн вашего спортзала на новый уровень. Деревянные рейки всегда отлично смотрятся. Они также могут помочь вашей сауне органично вписаться в пространство.

Домашний тренажерный зал с деревянной обшивкой от Ronda Divers InteriorsКрутой домашний тренажерный зал в Майами через VogueHome тренажерный зал с кирпичными стенами от Soesthetic

Brick с облицовкой из кирпича может придать вашему тренажерному залу прохладную индустриальную атмосферу без жестокости, которую обычно приносит бетон.Вам даже не нужно держать их красными.

Идеи нейтральных тренажерных залов

Нейтральный тренажерный зал — это комната, в которой никто не отвлекается. Вы приходите сюда тренироваться, а не для того, чтобы созерцать и восхищаться. Что ж, мы по-прежнему настаиваем на том, чтобы нейтральные тренажерные залы не обязательно были скучными.

Нейтральный домашний тренажерный зал от Jackson & Leroy Стильный домашний тренажерный зал от Centric Design Group Белый тренажерный зал через Masterskaya Style

Вы можете сосредоточить элемент дизайна на полу или потолке, чтобы он не попадал под перекрестие. Простое стильное сочетание нейтральных цветов также может придать комнате прохладную атмосферу.

Домашний тренажерный зал — хорошее вложение, если вы любите заниматься спортом и хотите сэкономить время на поездках. Помимо практического использования пространства, это также может повысить стоимость вашего дома для потенциальных покупателей.

√ 30+ лучших идей для домашних тренажерных залов и тренажерных залов для вашей тренировочной комнаты

Тренировка — одна из важнейших вещей, которые люди делают для поддержания здоровья своего тела. Вот почему в нашу современную эпоху люди занимаются спортом, поскольку их образ жизни и тренировки в тренажерном зале за пределами их дома либо слишком далеко, либо могут быть дорогими для одного занятия.Для решения подобной проблемы вам, вероятно, понадобится эффективный способ сэкономить ваши деньги, а также ваше время. Да, ваш собственный домашний спортзал — это ответ!

Вы можете подумать, что тренажерный зал стоит дорого, угадайте, что? Не все, некоторые на самом деле не такие уж и дорогие. Кроме того, этот способ — лучший способ сэкономить деньги, которые вы тратите только на то, чтобы каждый день ходить в спортзал. Кроме того, ваш частный домашний тренажерный зал повышает вашу мотивацию каждый раз заниматься спортом, даже зимой.

Есть так много идей, которые можно вдохновить на создание собственного домашнего спортзала, чтобы узнать больше, взгляните на эту идею домашнего спортзала ниже.

источник: Mr. Kate

Если вы подписались на этого замечательного дизайнера на YouTube, вы, вероятно, заметили, что его домашний спортзал вызывает у зрителей зависть. Отличный способ получить домашний спортзал в доме по задумке мистера Кейт — превратить гараж в собственный спортзал. Он не только отделен от их дома, но и люди могут общаться, поскольку в доме обычно есть гараж. Чтобы ваш спортзал выглядел по-настоящему комфортно, вы можете украсить его так же, как и свой собственный дом!

источник: Eisner Design

Еще одно вдохновение от Eisner Design — это творческий способ превратить ваш подвал в полезное пространство.В подвале обычно нет окон, из-за чего в комнате становится темно, и отличный способ сделать это, поскольку зона, удобная как для родителей, так и для детей, — это превратить подвал в игровую площадку и спортивный зал с окнами.

источник: Geometra Design

источник: Cedar Hill Custom Homes

Деревенский стиль очень популярен в дизайне интерьера, он не только привносит комфортную атмосферу в естественные тона, но и обладает уникальным потрясающим стилем. Cedar Hill Custom Homes создает домашний спортзал в деревенском стиле, выглядит абсолютно красиво.Кирпичные стены и деревянный пол создают деревенский индустриальный стиль, который идеально сочетается друг с другом.

источник: Tim Barber LTD

Фермерский стиль привносит в дом уютный вид. Этот тренажерный зал создан Tim Barber LTD в простом сельском стиле. Белые стены и раздвижная дверь подчеркивают комфорт домашнего интерьера тренажерного зала.

Используйте уголок в спальне

source:

В небольшом помещении, таком как квартира или небольшой дом, трудно найти хорошее место для спортзала.Для решения проблемы можно использовать угловое пространство в спальне. Разместите мебель в спальне с умом, чтобы освободить немного места для тренажерного зала.

Тренировочная комната с мини-бассейном

источник: houzz.com

Лучшая часть дома — это иметь мини-бассейн внутри вашего дома. Если вы счастливчик, у которого есть мини-бассейн в вашем доме, вы можете сделать небольшое пространство рядом с мини-бассейном под тренажерный зал. Преимущество тренажерного зала рядом с бассейном заключается в том, что вы можете попасть в бассейн сразу после тренировки. Что хорошего в этом, правда?

Patio Workout Space

Источник: houzz.com

Если у вас есть место в патио, вы также можете превратить его в тренажерный зал. Все, что вам нужно, это превратить их в пространство с крышей и стенами, обшитыми деревянными панелями, с резиновыми матами.

Тренировка для экономии места

источник: houzz.com

Для тех, кто хочет иметь дома малобюджетный тренажерный зал, тогда это для вас! Используйте неиспользуемое пространство в качестве тренажерного зала или просто используйте небольшое угловое пространство в доме, которое вы не используете.

Тренажерный зал в стиле ар-деко

Источник: houzz.com

Некоторые люди не могут жить без искусства или просто обожают их. Если вы один из тех, кто любит искусство, возможно, вам удастся включить художественный дизайн интерьера в зону вашего тренажерного зала. Такой дизайн создает приятную атмосферу как мотивацию для тренировки в повседневной жизни.

Подберите себе настроение яркими красками

ПРЕДОСТАВЛЕНЫ В МОЕМ СТИЛЕ

Цвета приносят радость каждому, кто их видит. Чтобы украсить тренажерный зал, вам может понравиться эта веселая тема в качестве мотивации для тренировки.Выберите яркий цвет для пола и украсьте однотонную стену несколькими цветами, также не забудьте приобрести красочный веер, чтобы оживить пространство.

Создайте пространство для тренировки, которое вас не напрягает.

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ДИЗАЙНА ТУЗИАЗМ

Чтобы снизить стресс во время тренировки, вы можете выбрать спокойный цвет для цвета стены. Вы можете выбрать спокойный цвет, например бирюзовый, синий, морской зеленый или румянец.

Намасте весь день с этой переделанной идеей

источник: LOWE’S

Советы по созданию домашнего спортзала

Иногда бывает трудно найти баланс между физической подготовкой и стрессами повседневной жизни.Многие люди обнаруживают, что у них просто нет времени ходить в тренажерный зал и обратно. По этой причине во многих домах в Соединенных Штатах теперь есть домашний тренажерный зал. Домашний тренажерный зал позволяет человеку достигать своих целей в фитнесе, не выходя из собственного дома. Хотя домашние тренажерные залы невероятно полезны, некоторые люди находят задачу построить свой собственный немного сложной задачей. Чтобы помочь вам в процессе ремонта и спроектировать тренажерный зал вашей мечты, мы составили список из шести полезных советов по созданию домашнего тренажерного зала.

Создать бюджет

Первый и, возможно, самый важный совет при создании домашнего тренажерного зала — это установить бюджет. Этот шаг может показаться несущественным, но он гарантирует, что вы не разоритесь при проектировании тренажерного зала своей мечты. Хороший способ определить бюджет для вашего собственного домашнего тренажерного зала — это рассчитать стоимость, которую вы обычно платите за ежегодный членский взнос в тренажерный зал. Вы сможете лучше увидеть, сколько денег вы сэкономите, тренируясь дома, и в результате сможете составить более реалистичный бюджет.Имейте в виду, что по мере изменения ваших целей в фитнесе ваш домашний тренажерный зал также должен будет развиваться. Помните об этих будущих изменениях при составлении бюджета. Таким образом, вы начнете с правильного пути и останетесь в рамках бюджета при любых будущих дополнениях к домашнему тренажерному залу.

Выберите место

Вы должны выбрать пространство, которое соответствует вашим индивидуальным фитнес-целям и упражнениям, которые вы будете выполнять. Хотя вы можете построить новое дополнение к своему дому, чтобы разместить домашний тренажерный зал, многие люди предпочитают просто использовать уже имеющееся пространство.Выберите комнату, в которой будет достаточно места между оборудованием и безопасное выполнение всех упражнений. Вы также можете подумать о расположении комнаты в доме и о том, как звук будет распространяться в остальную часть дома. Некоторые вольные упражнения, особенно те, которые включают прыжки или подпрыгивание медицинских мячей, могут быть довольно громкими. Если вы решите устроить тренажерный зал на втором этаже своего дома, эти звуки могут усилиться и резонировать по всему дому. По этой причине многие люди предпочитают строить домашний спортзал на нижнем уровне дома или в подвале.Это заглушит звук в этих областях, и вы сможете выполнять упражнения в тишине и покое.

Начните с малого

При строительстве домашнего спортзала можно легко попасть в ловушку, в которой глаза больше, чем живот. Иными словами, многие люди покупают множество различных тренажеров только для того, чтобы использовать их один раз, а затем позволить им бездействовать вечно. Вместо того, чтобы перегружать свой домашний спортзал оборудованием, которым вы не будете пользоваться, начните с покупки нескольких основных предметов. Со временем вы можете продолжать расширять свой тренажерный зал, чтобы в нем было больше оборудования. Выбирая стартовое снаряжение, старайтесь выбирать предметы, которые дополняют конкретную фитнес-цель. Это поможет вам сузить круг выбора и ограничить покупки только теми, которые действительно необходимы. По мере того, как ваши цели в фитнесе меняются, и вы становитесь более уверенными в своих силах, вы можете приобретать дополнительное оборудование, чтобы добавить его в свой домашний тренажерный зал. Это позволит вам достичь поставленных целей в фитнесе, ваш домашний спортзал не станет переполненным, а ваш бюджет останется неизменным.

Персонализируйте пространство

Самое лучшее в построении домашнего спортзала — это то, что вы можете создать пространство, которое отражает ваши личные цели и предпочтения во время тренировок. Подумайте о включении элементов, отражающих ваш личный стиль. Это сделает ваш домашний тренажерный зал более комфортным и побудит вас чаще заниматься спортом. Кроме того, выберите оборудование, соответствующее вашим индивидуальным целям упражнений. Это отличный способ сделать ваш домашний тренажерный зал более личным и уединенным.Когда вы будете чувствовать себя комфортно в тренировочном пространстве, у вас появится больше мотивации заниматься регулярными упражнениями. Ваш индивидуальный домашний тренажерный зал может даже начать ощущаться как святилище, предоставляя вам мирную передышку от стрессов повседневной жизни. Кроме того, включите телевизор или музыкальную систему, чтобы персонализировать домашний тренажерный зал и добавить немного удовольствия к повседневной тренировке.

Приоритет безопасности

Безопасность имеет первостепенное значение во время любой тренировки. Поэтому создание домашнего спортзала таким образом, чтобы можно было выполнять все упражнения максимально безопасно, имеет решающее значение.Достаточное пространство между оборудованием снизит риск несчастных случаев или травм при работе с машинами. В руководстве пользователя обычно дается рекомендация о том, сколько свободного места должно быть вокруг машины. Для более крупного оборудования, такого как беговая дорожка, потребуется более широкое спальное место, а для более мелкого оборудования потребуется гораздо меньше места. При создании безопасного домашнего тренажерного зала также важно учитывать ваши физические возможности. Например, если вы испытываете боль в коленях, вы можете подумать о том, чтобы положить на пол резиновые коврики.Это поможет смягчить воздействие на суставы во время тренировки и снизит риск травм в долгосрочной перспективе.

Добавить последние штрихи

После того, как вы выберете более крупные предметы для домашнего спортзала, вы можете приступить к добавлению последних штрихов. Можно легко упустить из виду эти мелкие элементы, такие как хранилище или освещение, но, тем не менее, они важны. Одним из наиболее распространенных завершающих штрихов является добавление зеркала. Это может показаться глупым или напрасным, но зеркало может увеличить пространство.Кроме того, это поможет вам не отставать от ваших фитнес-целей, так как позволит вам контролировать свою форму во время различных упражнений.

При поиске поставщиков оборудования для домашнего спортзала, который поможет оборудовать тренажерный зал своей мечты, не ищите ничего, кроме American Home Fitness. У нас есть офисы по всему Мичигану и некоторым частям Огайо, и мы рады помочь воплотить в жизнь ваши мечты о домашнем спортзале.

Создание шикарного домашнего тренажерного зала

Каждую неделю Mansion Global занимается темой дизайна интерьера с элитной группой дизайнеров со всего мира, которые работают над элитной недвижимостью.На этой неделе мы рассмотрим , как спроектировать шикарный домашний спортзал .

Тренажерный зал прямо у себя дома — это не только невероятно удобно, но и позволяет заниматься спортом в уединении, не говоря уже о том, чтобы все оборудование было в вашем распоряжении.

А когда он у вас, вы можете спроектировать и настроить его так, как считаете нужным, так что, возможно, у вас будет еще больше мотивации использовать его. Для получения идей по макету и схеме следуйте нашим советам от профессионалов дизайна.

Из Пенты: Туда, куда направляются путешественники на частных самолетах на этой неделе, четвертой июля

Сделайте так, чтобы было приятно

«Мне нравится, что тренажерный зал — нестерильное место, где можно потренироваться и развесить. Мы используем ламинат или паркет для зон без тяжелой атлетики. Я люблю добавлять узоры с рисунками для зон с утяжелениями на толстый мягкий резиновый пол. Так вы почувствуете себя как дома. Если у вас есть место, добавьте место для отдыха с помощью ковриков. Разделите вес площадь под мягким полом, чтобы добавить пространству комнаты и добавить очень большие зеркала на стенах.

«Современное потолочное освещение — это действительно весело, а несколько подвесных светильников, висящих очень низко по углам, создают атмосферу и выглядят современно и по-домашнему. Окна от пола до потолка идеально подходят для кардиотренажеров — люди хотят больше тренироваться когда они могут смотреть на пейзаж, слушать музыку и чувствовать себя как дома.

«Воздух должен быть постоянно циркулирующим и прохладным. В небольшом тренажерном зале всегда должны быть окна и двери, чтобы свежий воздух входил и выходил, а небольшая станция ароматерапии в углу, излучающая отличный запах пачули или мяты.«

Высокие окна двойной высоты придают свет и ощущение открытости этому просторному тренажерному залу, спроектированному Кари Уитман.

Фотография Гранта Фрейзера

— Дизайнер из Лос-Анджелеса и Колорадо Кари Уитман из Kari Whitman Interiors

Подробнее: Wellness Real Estate превратилась в мировую отрасль с оборотом 134 миллиарда долларов — и она быстро растет

Высокие окна двойной высоты придают свет и ощущение открытости этому просторному тренажерному залу, спроектированному Кари Уитман.

Кари Уитман Интерьеры

Подумайте о логистике

«Домашний тренажерный зал следует разместить везде, где у вас будет мотивация. Будь то главная спальня, подвал, гостевой дом — где-нибудь, где тренироваться будет легко и желательно.

«Поскольку я всегда люблю смотреть в окно во время тренировки, мы с моей командой стараемся создать это для клиентов. … Чтобы сделать все это более похожим на спа, мы стараемся сделать стену, окно или дверь, которые открываются наружу.

«Мы всегда используем пробковые или резиновые полы в спортивных залах, которые мы проектируем. Это просто мягче для ног и для других людей в доме, которые могут хотеть более спокойного отдыха.

» Всегда включайте зеркала. Хотя они не обязательно должны быть стандартными прозрачными зеркалами, они нужны не только для тщеславия, но и для поддержания надлежащей формы.

«Учитывайте цвета. Выбирайте тему, которая будет вас мотивировать. Кому-то нравится индустриальный стиль и сексуальность. Кому-то нравится свет и спа.Подумайте, что может мотивировать вас в лучшем тренажерном зале курортного отеля, который вы посетили, и приступайте к этому. Скорее всего, вы будете тренироваться дома, если вам нравится пространство ».

— Дэн Маццарини, основатель BHDM Design в Нью-Йорке, Сан-Франциско и Лос-Анджелесе

Подробнее: Как построить высокотехнологичный домашний спортзал

Дайте ему профессиональные возможности

«Инвестиции в современное оборудование помогут вашему пространству чувствовать себя и функционировать как настоящий клуб.

«Тип покрытия, который вы выберете, поможет звукоизолировать комнату и поглотить удары кардиотренажеров и тяжестей. Более мягкий пол также помогает предотвратить травмы.

» Пружинная древесина хорошо подходит для студий, где вы будете заниматься аэробикой и танцами; очень толстая и плотная резина лучше всего подходит для зон с отягощениями, а изолированные полы — для беговых машин.