Фитнес зал фото: Идеи на тему «Тренажерный зал» (20+)
56 фото комнат с тренажерами, мини тренажерка в частной постройке
Домашний спортзал, организованный в квартире или доме, окажется необходим в случае, если дорога до фитнес-клуба занимает слишком много времени. Это удобно еще и по причине экономии денег, хотя первоначально сумма для покупки тренажеров может показаться неподъемной. Рассмотрим правила планировки и обустройства, чтобы определить насколько это сложный и затратный процесс.
Основные правила проектирования
Чтобы начать разработку проекта домашнего тренажерного зала, нужно определить допустимую площадь помещения. Это может быть отдельная комната, ее отгороженная часть или хаотично расположенные по всему пространству тренажеры. Самым продуктивным вариантом, конечно, считаются сконцентрированные домашние спортзалы, в которых снаряды расположены близко друг к другу. Если же занятия спортом требуют массивных тренажеров, разместить которые в одном месте нет возможности, стоит задуматься над перепланировкой или вовсе отказаться от идеи организации спортзала дома.
Второй момент, который нужно учесть при планировке, – техническая подготовленность пространства. В будущем домашнем спортзале должно быть окно, электричество, вентиляция. Поэтому выбирать подвальные или полуподвальные помещения не стоит, ведь повышенная влажность приведет к сокращению срока службы тренажеров, ухудшению состояния дыхательной системы.
И наконец, нужно определить размер допустимых затрат, бюджет проекта. Первоначальные расходы потребуются для перепрофилирования комнаты, технического оснащения и закупки базовых тренажеров. Менее востребованные или дорогие тренажеры покупаются чуть позже и в рассрочку.
Порядок планировки
Наиболее доступный вариант – организация спортзала в частном доме. Во-первых, это не потребует траты денег на повышение шумоизоляции и звукоизоляции, ведь соседи живут далеко и не будут жаловаться на посторонние звуки. Во-вторых, при отсутствии помещения нужной площади его возможно пристроить, ведь частный дом допускает перепланировку по усмотрению хозяина. Это позволяет изменять площадь, количество пристроек и этажей. Можно предусмотреть и комнату с тренажерами, и бассейн, и баню неподалеку. Это превратит домашние спортивные увлечения еще и в ежедневную привычку.
Планировка спортзала в условиях квартиры в многоквартирном доме потребует заметных денежных потерь. Ведь кроме покупки тренажеров понадобится учесть закупку строительных материалов для перепрофилирования комнаты. Поэтому тренажерный зал дома можно планировать только при большой площади. Иначе придется обходиться компактными спортивными тренажерами: уголок со шведской стенкой, гантели, степ-платформа, скакалка, фитбол, коврик.
Определяем цель тренировок
Чтобы понять, какие тренажеры будет нужно купить для домашних спортивных занятий, стоит определить, с какой целью они будут проводиться.
Тренажерный зал в доме обеспечит нужный расход энергии для снижения веса. Для этого делается упор на кардиотренировки, которые помогают сжигать несколько сотен калорий за один час. Для них нужен износостойкий инвентарь и большая площадь пространства. Чаще упор делается на беге, велотренажерах, активных видах танцев и степ – аэробике.
Тренажерка дома может быть использована для набора мышечной массы. В этом случае упор делается на выполнение упражнений с большим весом. Чтобы тело развивалось пропорционально, нужно так же учесть участие всех групп мышц, то есть обеспечить пропорциональную нагрузку на все части. Для этого приобретается специализированная скамья, набор гантелей с разной массой, гриф с набором весов, тренажер для ног.
Более продвинутые спортсмены используют штангу, комплексную установку для спины и рук. Домашний спортзал может быть использован также для поддержания тонуса мышц. Этот вариант подойдет для пожилых людей и тех, кто имеет нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. В этом случае практикуют занятия на щадящих моделях тренажеров, которые имитируют привычную динамику суставам и мышцам без перегрузок. С задачей справится эллипс, вертикальный велотренажер и полноразмерная беговая дорожка.
Выбор тренажеров
Определить, какие тренажеры понадобится купить для домашнего спортзала, можно исходя из двух параметров: размер помещения и цель занятий. Однако существуют и унифицированный инвентарь, который подойдет для всех.
Эллиптический тренажер поможет увеличить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, избавит от лишних калорий. Он подойдет любому человеку вне зависимости от степени физической подготовленности и возраста. Занятия на эллипсе в домашних условиях позволят похудеть и сэкономят время, так как их можно совместить с просмотром любимого фильма или сериала.
Беговая дорожка также относится к тренажерам, которые нужны для кардионагрузок. Бег считается универсальным упражнением для начала тренировки – разогревает все группы мышц, увеличивает скорость кровообращения. Однако он противопоказан для людей со слабыми суставами или проблемами с сердцем.
Набор гантелей также станет универсальным вложением в спортивную комнату в доме. Благодаря возможности самостоятельно определять допустимую нагрузку можно быстро привести мышцы в тонус или создать рельеф.
Скакалка – инвентарь, который подойдет для домашних тренировок детей и взрослых. Умеренные кардионагрузки и необходимость соблюдать чувство ритма помогут разогреть мышцы перед силовой нагрузкой. А завершенное с ее помощью занятие нормализует дыхание.
Коврик – еще одно приспособление, которое нужно иметь в каждом домашнем спортзале. Он пригодится при растяжке, а также в случае необходимости увеличения амортизации.
Каждый тренажер должен быть безопасен для здоровья, поэтому при покупке обратите внимание на качество сборки и креплений. Если будет возможность, опробуйте приспособление и оцените регулировочные механизмы. В беговой дорожке должно обеспечиваться удобное положение тела для бега, а в эллипсе – регулироваться высота педалей и их подъема. Кроме этого, выбирать для домашнего спортзала стоит более известные компании-производители, так как это гарантирует опыт и несколько лет работы без поломок.
Зонируем пространство
Собрать спортзал дома своими руками сможет практически каждый человек. Для этого нужно произвести предварительную планировку домашнего спортзала и определить зоны для каждого вида тренажеров.
Около розеток нужно выделить место для тренировок на инвентаре, которому необходимо электропитание. Это могут быть беговые дорожки, эллипсы или степперы. Также электросеть необходима для телевизора, который можно повесить на стену для удобства домашних тренировок. Это даст возможность использовать гаджет для просмотра мотивационных роликов, видеоуроков или любимого сериала. Тренажеры для силовых нагрузок следует размещать от таких зон на расстоянии в минимум полметра, чтобы не произошло травмирования по неосторожности или поражения электрическим током.
Около вентиляционных отверстий не следует располагать установки для силовых упражнений или кардиотренировок, так как это увеличит риск застудить мышцы. Лучше всего использовать это пространство для растяжки или йоги.
В спортивном зале дома также нужно организовать зону отдыха со скамейкой или диваном, полками для полотенец и чистой водой в бутылках или шейкерах.
Подготовка помещения
Домашний тренажерный зал должен хорошо проветриваться, иметь продуманную цепь приборов электропитания, повышенные показатели шумоизоляции и поглощения вибраций. Кроме этого, в качестве настенных и напольных покрытий должны быть использованы только натуральные материалы, способные поглощать влагу. Проблему плохой вентиляции решит установка кондиционера с функцией осушения или обычный вентилятор, направленный на открытое окно. Розетки могут быть перенесены лишь в крайнем случае, когда большое количество удлинителей создает риск упасть или запутаться.
А вот напольное покрытие должно быть подобрано заранее с учетом предстоящих нагрузок. Для занятий йогой лучше подойдет плотный ковролин, для силовых домашних тренировок – прорезиненная плитка. Можно застелить поверхность толстым линолеумом с подложной, однако под особо тяжелые тренажеры все же подложить дополнительный слой из резинового коврика.
Мини спортзал дома должен к тому же быть приятным для посещения, поэтому его дизайн стоит также продумать заранее. Выбирать яркое оформление не стоит, так как оно быстро надоест. Лучше выбрать спокойную цветовую гамму. Мужчины более восприимчивы к холодным тонам, а работоспособность женщин, наоборот, активизируют персиковые и бежевые тона. В домашнем зале можно повесить зеркало или сконструировать целую зеркальную стену. Это поможет правильно выполнять упражнения. Однако, если это будет отвлекать или раздражать, от идеи можно отказаться.
Заключение
Распланировать и создать спортзал в доме – осуществимая идея. Для этого понадобятся деньги, время и терпение. Это принесет пользу, так как тренировка в домашних условиях более комфортна и не потребует времени на дорогу. А индивидуальное использование инвентаря обеспечит гигиену и здоровье.
Фотографии интерьеров спортивных залов
Наличие в доме спортивного зала дает возможность всем жильцам поддерживать фигуру в норме и следить за здоровьем. Для этой цели следует отвести отдельную комнату. Желательно, чтобы помещение было расположено близко к санузлу. При разработке дизайна спортзала учитывается специфика тренировок, масштаб помещения и личные предпочтения владельца дома. Тщательно продумав каждую деталь, вы сможете создать удобный и функциональный интерьер.
Два основных направления обустройства домашнего спортивного зала
Отделка помещения во многом зависит от того, каким в итоге хочет видеть спортзал хозяин дома. Так, если комната является продолжением интерьера всего дома/квартиры, то оформление мало чем отличается от дизайна гостиной или спальни. То есть, упор делается не на предназначении комнаты, а на ее органичном сочетании с общей стилистической концепцией дома. Надо отметить, что такие спортивные залы подойдут тем, кто не увлекается спортом всерьез, а тренирует тело “для себя”. Как правило, в комнате присутствует лишь несколько классических тренажеров. Большую часть пространства занимает мебель.
Следующий вариант оформления интерьера спортзала в доме — разработка дизайна, кардинально отличающегося от обустройства остальных комнат квартиры/дома. Такие спортивные залы характеризуются “живым” и динамичным оформлением, побуждающим к действию и заряжающим энергией. Комната идеальна для регулярных физических нагрузок любой сложности, поскольку в ней, как правило, размещают множество разноплановых тренажеров. По внешнему виду и функциональности этот домашний спортзал схож с мини фитнес-клубом.
То, на что нужно обратить внимание при обустройстве спортивного зала дома
При разработке дизайна домашнего спортзала особое внимание следует уделить отделочным материалам. Если комната является продолжением общего дизайна дома, с выбором материалов проблем не возникнет. При создании “профессионального” спортзала от отделочных материалов во многом зависит не только функциональность, но и комфортность помещения. Что касается стен, их лучше покрыть краской или обустроить шумопоглощающими панелями. При выборе напольного покрытия учитывайте, что на пол в спортивном зале оказывается повышенная нагрузка, поэтому материалы должны быть прочными и износостойкими. Чтобы заниматься в зале было удобно, откажитесь от скользких поверхностей. На выбор напольного покрытия влияет и тип предполагаемых тренировок. Например, для игр в мяч подойдет деревянный пол. Для тренажерного зала рекомендуем выбирать ковролин, специальные виды линолеума или полиуретан. Если в спортзале будут проходить занятия по единоборствам, застелите пол матами.
Декоративные элементы и мебель
Интерьер спортзала предусматривает наличие таких аксессуаров, как кубки, медали и прочие награды. Можно разместить магнитную или грифельную доску, предназначенную для ведения учета тренировок, составления графика занятий, режима питания и т.д. Ну и, конечно же, без мебели никуда. Для хранения спортивного инвентаря и одежды подойдут шкафы и открытые полки. Чтобы была возможность отдохнуть после изнурительной тренировки, разместите в спортивном зале несколько мягких кресел-пуфов.
Подобрать оптимальный дизайн спортзала можно по фото, представленным в интернете профессиональными дизайнерами.
Спорт или кошелёк. Как в фитнес-клубах обманывают клиентов после карантина
В фитнес-индустрии сохраняется напряжённая ситуация. Выручка за реализацию годовых клубных карт и абонементов по отрасли просела на 30–40%. Показатели посещаемости упали на 65% по сравнению с июлем 2019 года. И это при том, что лето — всегда самый низкий сезон для клубов, отмечает президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина.
По её словам, огромной проблемой для фитнеса стало снижение доходов у населения и страх второй волны коронавируса, который побуждает клиентов отказываться от клубных карт с требованием вернуть деньги. По действующим правилам, такой возврат должен проходить в течение десяти дней после того, как клиент обратился с заявлением. Но подавляющее большинство клубов не способны вернуть деньги, поскольку предпринимателям приходится всю выручку отдавать на выплаты текущих долгов по аренде, ЖКУ и зарплате сотрудникам.
В качестве альтернативы денежному возврату многие операторы предлагают клиентам увеличить срок действия клубной карты, дарят сертификаты на дополнительные услуги, понимая, что это фактически работа в ноль. Такие крайние меры предприниматели вынуждены вводить, чтобы не обанкротиться.
— Уже сейчас 30% фитнес-клубов не смогли открыться после карантина. Убеждена, что ни о каком обмане со стороны клубов не может идти и речи — мы все «в одной лодке», — говорит Елена Силина.
Владелец сети клубов «Нефитнес» Артур Райнер считает иначе. По его словам, обман в их индустрии существует с тех пор, как зародился формат фитнеса. Самый распространённый, когда дирекция проводит продажу абонементов, заранее зная, что клуб закрывается.
— Самое печальное, мало что удаётся доказать и кого-либо найти. Даже сейчас многие клубы на выходе из изоляции, осознав, что они больше не смогут вести бизнес, используют этот метод, — говорит Артур Райнер. — Есть реальные случаи, когда люди заплатили деньги, пришли на следующее утро, а клуб закрыт.
Вторым распространённым вариантом махинаций Артур Райнер назвал случаи, когда клуб проводит предпродажу, позиционируя своё открытие в ближайшие месяцы, и объявляет скидку в 50%, а то и больше. Люди покупают абонемент, а клуб пропадает.
Фитнес-специалист рекомендует посетителям спортивных клубов не брать долгосрочные абонементы и не идти на скидки. Они будут всегда, особенно под конец месяца, когда персоналу нужно подводить итоги продаж, объясняет эксперт. Поэтому не нужно идти на поводу у менеджеров, вселяющих доверие и настоятельно рекомендующих купить долгосрочный абонемент по спеццене. Приятный персонал подбирают не просто так. Это симпатичные девочки, говорливые мальчики.
— В некоторых фитнесах сейчас вообще отказались от абонементов и оставили занятия по посещениям, — говорит фитнес-эксперт Артур Райнер. — Таким образом, можно платить только за фактически проведённое время в клубе и не рисковать потерять деньги. Я бы даже отнёс к обману сам процесс ведения тренировки. Многие тренеры их проводят на отвяжись. Каждый клиент, кто отдал деньги, хочет видеть результат от полученной услуги. Так что тренеру тоже лучше не платить за несколько занятий вперёд, а хотя бы сначала оплачивать только за уже проведённое занятие.
Специалист назвал ещё одну распространённую уловку со стороны тренерского состава. Клиент покупает персональные тренировки. Ходит в зал, но не считает, сколько именно раз он позанимался. Тренер же, чтобы побыстрее получить следующий вклад от клиента, нарочно приписывает количество занятий. И контролировать это со стороны менеджеров клуба невозможно. Тем, кто купил персональные тренировки пакетом, нужно не лениться и записывать каждое своё посещение, рекомендует специалист.
Он отмечает, что мало кто знает о том, что во многих клубах есть такая практика, как тестовые тренировки. Это невыгодно клубу, но это право клиента прописано где-то на сайте зала. Нужно обязательно пользоваться этой тренировкой и не слушать разговоры про доплату для полноценного занятия. Ознакомить с залом бесплатно представители клуба обязаны, подчёркивает Артур Райнер.
— Сейчас, после изоляции, закрываются многие крупные известные клубы. Я думаю, это связано с дорогой арендой, которую на момент изоляции арендодатели не снижали. При этом в таких клубах продолжали продаваться абонементы, — говорит фитнес-эксперт Артур Райнер. — Главное, помнить, что в любые времена всегда нужно быть внимательным и не доверять громким словам и ярким именам клубов.
Тренажерный зал — фото, дизайн, интерьер, проекты, галерея ремонтов
Тренажерный зал — дизайн, интерьер, проекты для дома
Тренажерный зал в собственном доме – оборудование, интерьеры, варианты размещения
Иметь домашний тренажерный зал – не роскошь, если позволяют размеры дома или квартиры свободной планировки. Собственный спортзал на фото в галерее нашего сайта – варианты дизайна, размещения, интерьера.
Как устроить тренажерный зал у себя дома
Создание места для занятий спортом и фитнеса в собственном доме требует отдельного помещения, расположение и размеры которого соответствует определенным требованиям:
— помещение должно быть просторным, но не огромным;
— в помещении должна быть хорошая климатическая система и вентиляция, в том числе и естественная;
— домашний тренажерный зал и комнаты для фитнеса должны хорошо освещаться дневным и искусственным светом;
— обязательно наличие как минимум двух больших зеркал – от пола до потолка и шириной не менее метра каждое;
— места должно хватать для нескольких тренажеров, стоящих не безопасном расстоянии;
— в помещении должен быть оборудован отдельный уголок для отдыха;
— желательно условно разделить зал на зоны – для создания возможности сосредоточиться;
— в домашнем спортивном зале необходима хорошая звукоизоляция.
Дизайн тренажерного зала в собственном доме должен разрабатываться с учетом мнения специалистов по фитнесу – без их одобрения можно упустить очень важные детали и потерять весь эффект от занятий.
Где устроить спортзал в частном доме?
Выбирая помещение под домашний спортзал , следует связать его расположение с другими частями дома или использовать дополнительные возможности:
— расположить его поблизости от ванной или создать ее в смежном помещении:
— устроить домашний фитнес-центр недалеко от бассейна, а если бассейн закрытый – в смежном помещении;
— устроить выход на открытый воздух, организовать место для прогулки ландшафт;
— оборудовать помещение душевой кабиной и раздевалками, комнатой или уголком для отдыха;
— обеспечить размещение в домашнем тренировочном зале массажного стола или кабинета.
Фото интерьеров тренажерного зала домав различных вариантах и стилях можно изучить на странице нашего сайта.
Фитнес-модели. Топ самых горячих и успешных фитоняшек в мире.
Быть женской фитнес моделью сложнее, чем кажется. Это требует самоотверженности в тренажерном зале и строгого внимания к питанию, чтобы вывести свое тело на вершину физического совершенства. Тысячи женщин хотят быть лучшими и претендовать на место на обложке ведущих мировых журналов, но лишь немногие достигают этого.
Эти красивые девушки, своим трудом, построили свое тело и заработали известность в мире. Давайте подведем итог за 2019 год. В нашем рейтинге представлена дюжина девушек фитнес моделей с более чем миллионом подписчиков в инстаграм. В следующем 2020 году появятся новые звезды, которые попробуют взойти на олимп популярности, будем ждать.
Соммер Рэй (Sommer Ray)
Количество подписчиков в инстаграм 22,9 млн. человек.
Соммер Рэй (Sommer Ray) — американская модель, которая всегда интересовалась здоровьем и спортом. Ее отец был бодибилдером и Соммер начала заниматься с ним в юном возрасте. Соммер в глубине души, деревенская девушка, выросшая в Колорадо и только тогда переехавшая в Лос-Анджелес, когда ее карьера модели начала набирать обороты. Соммер теперь считается одним из самых ярких лиц в индустрии.
Соммер Рэй (Sommer Ray)Мишель Левин (Michelle Lewin)
Количество подписчиков в инстаграм 13,4 млн. человек.
Мишель Левин (Michelle Lewin) родилась в Венесуэле. На сегодняшний день ее фото и интервью, были опубликованы более чем в 30 фитнес журналах, в том числе “Muscle & Fitness Hers”, “Women’s health” and “Sports & Fitness”. Мишель была названа журналом Forbes самой популярной девушкой — фитнес гуру и считается одним из самых влиятельных людей в мире построения женского тела.
Мишель Левин (Michelle Lewin)Джен Селтер (Jen Selter)
Количество подписчиков в инстаграм 12,7 млн. человек.
Джен Селтер (Jen Selter) — американская фитнес модель. Джен Селтер быстро стала сенсацией в Instagram, когда она начала публиковать фотографии своих тренировок. Подчеркнув свое стройное тело и стройные ягодицы, Джен воодушевила много женщин, которые хотели выглядеть как она. Джен — одна из самых оригинальных женских фитнес моделей эпохи Instagram, которая неоднократно печаталась на обложке журнала «Женское здоровье».
Джен Селтер (Jen Selter)Аманда Элис Ли (Amanda Elise Lee)
Количество подписчиков в инстаграм 11,9 млн. человек.
У Аманда Элис Ли (Amanda Elise Lee) нет опыта в модельном бизнесе. Ее страстью был фитнес и только случайно, поделившись фотографией клиента, она начала целеноправленно заниматься. Не желая отказы
16 невероятно стильных фитнес-клубов мира по версии Architectural Digest
Один из самых авторитетных ресурсов о современной архитектуре и дизайне Architectural Digest составил список стильных фитнес-клубов мира. Большинство этих клубов оснащены тренажерами Life Fitness. Их премиальный уровень выражается не только в превосходных характеристиках и обширном функционале, но и в экстерьере. Благодаря превосходному внешнему виду оборудование Life Fitness органично дополняет интерьеры тренажерных залов, выполненные в разных стилях.
1. Многоуровневый фитнес-клуб TMPL Gym*, расположившийся в Адской кухне*, поражает архитектурными и дизайнерскими изысками. Проект Ульяма Софилда (Studio Sofield) удостоен награды National Design Award. К услугам посетителей уникальное предложение: 25-метровый бассейн с морской водой (единственный в своем роде среди всех клубов Нью-Йорка), где проводятся акваклассы, программируемое оборудование, студия сайклинга дополненной виртуальной реальности с 9-метровым видеоэкраном, парильни, сауна. Открытые 8-метровые потолки поддерживаются подсвеченными прямыми колоннами. На просторной площади в почти 3 700 кв. м установлено самое современное технологичное фитнес-оборудование***. TMPL позволяет совершить побег от реальности в мир научной фантастики.
*TMPL = Temple (храм)
**Ранее один из самых опасных криминальных районов Манхэттена, прославленный в фильме «Банды Нью-Йорка», а ныне изобилующий театрами и модными ресторанами.
***Клуб TMPL Gym полностью оборудован тренажерами Life Fitness и Hammer Strength.
2. У клиентов одного из этих великолепно оформленных залов нет проблем с поиском мотивации. На изображении элегантный центр тайского бокса La Belle Equipe, расположенный в 10-м округе Парижа. Миновав залитую солнцем зону ресепшен, посетители попадают в просторный открытый зал для тренировок, оформленный в стиле «индустриальный шик».
Labelleequipeparis.fr
3. Первая в Трайбеке* фитнес-студия The Class by Taryn Toomey больше похожа на бутик-отель: роскошные мраморные плиты, яркие акценты в виде минералов и светильников, мягкая палитра в розовых и серых тонах гармонично объединены в дизайне от архитектора Майкла Константина. Основатель студии и инструктор Тайрин Туми (ее клиентами вполне могут быть звезды уровня Дженифер Энистон и Наоми Уоттс) сотрудничала с дизайнером интерьеров Элизабет Кон (Elizabeth Kohn Design) и дизайнером интерьеров и целителем кристаллами Рашией Белл, которая предложила напольное покрытие из турмалина и гематита (полагают, что эти минералы способствуют очищению энергии и восстанавливают равновесие). Светильники из целебного прозрачного кварца от Келли Уеастлер и металлические светильники о Кристофера Бутса органично соседствуют с образцами «земляного искусства» и фотографиями, подобранными агентством Trove Art.
taryntoomey.com
*Трайбека — престижный район Манхэттена.
4. Современный Центр здоровья Акаши (Akasha Holistic Wellbeing Centre), над дизайном которого работало Бюро Дэвида Чипперфильда, занимает 3230 квадратных футов (300 кв. м) в здании лондонского отеля Café Royal. Специальное прорезиненное напольное покрытие итальянской фирмы Poliform амортизирует удары и предотвращает травмы, возможные при интенсивных физических нагрузках.
К услугам гостей Akasha Holistic Wellbeing Center спа-центр с 18-метровым узким бассейном, сауной и джакузи.
hotelcaferoyal.com
5. Лос-анджелесская студия Tracy Anderson Brentwood занимает 8 5000 квадратных футов (790 кв. м) в здании на пересечении бульвара Сан-Виценте и Монтана-авеню. Дизайн помещений разработан бюро Windsor Smith. Характерные направления студии — танцевальные кардиотренировки и силовые тренировки. Эти классы любят Гвинет Пэлтроу, Николь Ричи и Дженнифер Лопес. Залы студии Трейси Андерсон оснащены современными аудиосистемами, а климатическое оборудование поддерживает особые режимы температуры и влажности. Кроме того, студия предлагает индивидуальные занятия на тренажерах Андерсон — Iso-Kinetic Band System и Super G Floor (специальные тренажеры, которые минимизируют ударное воздействие при сохранении эффективности тренировок). Допонительные преимущества студии — люксовые раздевалки, салон укладки волос с органическими средствами по уходу за кожей и волосами, магазин.
tracyanderson.com
6. Отличная тренировка с превосходным видом на Лас-Вегас доступна гостям отеля Mandarin Oriental. Окна фитнес-центра и студии йоги выходят на город, но надежно укрывают от его суеты и шума.
mandarinoriental.com
7. Virgin Active Raffles Place в Сингапуре занимает трехэтажное здание площадью 33 000 квадратных футов (3065 кв. м) и вмещает разнообразные классы: для спиннинга, йоги, персональных тренировок и многих других направлений.
В просторном тренажерном зале Virgin Active Raffles Place есть кафе, зона отдыха и релаксации, где посетители могут расслабиться в спальных капсулах, саунах и соляных комнатах.
virginactive.com.sg
8. Equinox Bond Street, 30-й клуб сети в Нью-Йорке площадью 29 000 квадратных футов (2 694 кв. м), занимает четыре этажа в здании бывшей фабрики на углу Бродвея и Бонд-стрит, построенном в 1873 году. Детали интерьера подчеркивают архитектурные особенности пространства: кирпичные арки в зоне ресепшен, необработанная кирпичная кладка, оригинальные фасад, открытые потолки высотой 5,5 м. Первый проект сети, выполненный архитектором Карой Манн.
equinox.com
9. Los Angeles Athletic Club с богатой историей был одним из первых частных спортивных клубов города. Клуб располагает площадью 80 000 квадратных футов (7 432 кв. м), на которых размещаются студия йога, класс сквоша, студия персональным тренировок, баскетбольная площадка и олимпийский бассейн.
За время существования (Los Angeles Athletic Club был основан в 1880 году) клуб превратился в стильный бутик-отель с 72 номерами и сьютами. Пребывание в отеле открывает гостям доступ к фитнес-центру, закрытой spa-зоне и ресторану клуба. Цены на номера — от $239 за ночь.
laac.com
10. Новый двухуровневый центр йоги Y7 Yoga, разместившийся на 3 200 квадратных футах (297 кв. м) в Верхнем Ист-Сайде*, был спроектирован сестрами-основательницами сети Сарой и Мейсон Леви. Шестая и самая большая студия вмещает магазин одежды, душевые, раздевалки и два зала для занятий йогой. Черные залы с инфракрасным обогревом освещаются свечами, зеркала отсутствуют: это пространство, закрытое от осуждающих взглядов. Один зал называется Biggie, другой Smalls — напоминание о хип-хоп корнях Y7**. Преданными клиентами студии стали модели, профессиональные спортсмены и знаменитости (Зося Мамет — давний клиент студии).
y7-studio.com
*Верхний Ист-Сайд — район Манхэттена в Нью-Йорке.
**The Notorious B.I.G. — один из самых влиятельных американских хип-хоп исполнителей, также выступавший под псевдонимом Biggie Smalls.
11. One Hot Yoga, построенная австралийской фирмой Rob Mills Architects and Interior Designers, — это современная студия в районе Саут-Ярра в Мельбурне. Создатели стремились объединить архитектуру и йогу, чтобы сформировать идеальное пространство для релаксации и погружения в себя.
В прошлом году рядом открылась студия One Hot Pilates в дополнение к студии йоги. Особенности ее интерьера — стены из необработанного кирпича и бетонные полы.
onehotyogaandpilates.com.au
12. Нью-Йоркская бутик-студия ModelFIT недавно открылась в Западном Голливуде. Характерные для сети минималистичный дизайн и светлая палитра повторяются в новой студии площадью 1 400 квадратных футов (130 кв. м). На одной из стен у стойки ресепшен размещена галерея с гравюрами и фотографиями (автором некоторых работ является местный художник Остин Вайнер) и уголок с пышными растениями, кактусами и цветочными конструкциями от Plant Ground Bloom.
modelfit.com
13. Для IMAXShift было перестроено складское здание XIX века на Плимут-стрит в Бруклине, в котором в годы Первой мировой войны находился один из крупнейших американских заводов по производству самодвижущихся торпед. Теперь здесь проводятся зрелищные групповые сайклинг-тренировки с использованием гигантской проекционно-звуковой системы IMAX. В зале площадью 7 000 квадратных футов (650 кв. м) участники классов могут совершить путешествие по Солнечной системе, велопрогулку по гавайскому пляжу или японским улочкам, а также в компании с Бейонсе — благодаря реалистичному видео на большом экране.
imaxshift.com
14. Суровый атлетизм воплощен в прогрессивном дизайне ванкуверской кроссфит-студии Studeo55 от BOX Interior Design — фирмы, специализирующейся на работе с ресторанами и отелями. В насыщенном яркими оттенками пространстве установлено современное оборудование для кроссфита, сайклинга и других видов тренировок.
После занятий посетители могут восстановить силы в психоделическом лаунже.
studeo55crossfit.com
15. В Лос-Анджелесе действуют две студии Body by Simone. В Западном Голливуде располагается двухэтажная студия площадью 3500 квадратных футов (325 кв. м) с булыжными полами, естественным освещением и внутренним двориком, который примыкает к студии. В Брентвуде — здание площадью 2 500 квадратных футов (232 кв. м) с открытыми балками, темными деревянными полами, естественным светом и чистыми линиями интерьера. Обе студии были спроектированы австралийским основателем бренда Симоной Де Ла Рю, среди клиентов которой Тейлор Свифт, Рози Хантингтон-Уайтли и Энн Хэтэуэй.
bodybysimone.com
16. Barry’s Bootcamp Venice занимает 8000 квадратных футов (743 кв. м) в двухэтажном промышленном здании на бульваре Линкольна в Лос-Анджелесе. Помимо услуг фитнеса, в студии можно воспользоваться стойкой для обмена мгновенными GIF-сообщениями, комнатой «Stretch Lounge» (для разогрева мышц как до, так и после тренировки), а также полюбоваться интерактивным граффити знаменитого художника Келси Монтегю, нанесенном на внешнюю стену здания. Во флагманской студии сети можно запросто встретить Аманду Сейфрид, Ким Кардашьян или Джессику Биль, которые заглянули сюда на тренировку.
barrysbootcamp.com
Источник: http://www.architecturaldigest.com/gallery/high-design-gyms-around-the-world-slideshow#1
ClubRoomFitness — Лучший личный тренер в Колорадо-Спрингс
В идеальном мире все были бы здоровы и счастливы. Люди будут поддерживать форму, посещая спортзал пару раз в неделю и запланировав хотя бы одно мероприятие на свежем воздухе на выходные. Конечно, каждый готовил бы дома полноценные обеды и придерживался хорошей диеты. Если это было так просто, почему не все это делают? Атмосфера тренажерного зала может быть подавляющей и пугающей. Специальные тренажерные залы, такие как студии йоги, клубы и студии групповых занятий, предлагают меньшую гибкость и редко более одного вида тренировок.А как насчет таких ограничений, как больное колено или болезненное плечо? Как выбрать правильную диету, чтобы сбросить пару фунтов?
Персональный тренер может помочь со всеми этими и другими вопросами. PT обучает и обучает, мы мотивируем и вдохновляем, мы также подталкиваем и поощряем вас. Мы охватываем все ПЯТЬ аспектов здорового образа жизни. Кардио, сила, гибкость, баланс и композиция тела.
Индивидуальные тренировки могут шаг за шагом познакомить вас с силовыми тренировками, убедившись, что вы правильно выучите правильную форму и движения, чтобы не пораниться.Ваше тело будет учиться на основе вашей мышечной памяти, как постоянно сохранять правильную осанку. Вот где силовые тренировки превращаются в повседневную жизнь.
Тренер установит для вас управляемую программу кардио, которая постепенно улучшит вашу выносливость, так что вы сможете наслаждаться приключениями на свежем воздухе еще дольше.
Исследования показали, что с возрастом мы теряем гибкость и становимся менее уравновешенными. Позвольте личному тренеру помочь вам оставаться гибкими и устойчивыми.
К сожалению, многие люди сталкиваются с определенными ограничениями.Старые травмы, проблемы с суставами, хронические проблемы со здоровьем и т. Д. Затрудняют посещение любого спортзала. Но тренер может обойти эти проблемы и при этом помочь вам получить пользу от физической активности.
Поскольку более 60% американцев имеют избыточный вес, а их число с каждым годом увеличивается, это большая проблема для нашей страны. Не дайте себя обмануть СМИ, не секрет, что только упражнения и полезная еда могут быть правильным ответом на постоянное решение этой проблемы. Именно здесь личный тренер будет иметь самое большое значение.Настроить и помочь вам лучше питаться не только на определенное время, но и на всю оставшуюся жизнь. Еда — настолько важный компонент нашей социальной жизни и уровня счастья, что ее нельзя игнорировать. Умение балансировать и при этом получать удовольствие важно для всех.
лучших цветов для спортзалов и фитнес-залов
Готовы ли вы выбрать цветовую схему для домашнего тренажерного зала или фитнес-зала? Возможно, вы являетесь владельцем или менеджером коммерческого фитнес-зала и хотите улучшить впечатления своих посетителей, выбрав лучшие цветовые комбинации, стимулирующие фитнес.Может быть, вы захотите «фен-шуй» в тренажерном зале. Какими бы ни были причины, по которым вы прочитали эту статью, вы попали в нужное место! Здесь мы обсудим, какие цвета лучше всего представляют фитнес и мотивируют человека на достижение целей в области благополучия и здоровья.
Факторы, которые следует учитывать при выборе цвета для фитнеса палитра
Как раскрасить тренажерный зал
Домашние тренажерные залы или даже коммерческие фитнес-центры различаются по площади и количеству оборудования. Некоторые люди имеют очень большие домашние тренажерные залы с рядами тренажеров, которые могут соперничать с любым оздоровительным клубом.У других есть небольшой тренажерный зал в подвале с основным оборудованием. Чтобы выбрать правильную цветовую палитру для фитнеса, вы должны учитывать количество, возраст и пол людей, посещающих тренажерный зал. Во-вторых, также необходимо продумать расположение спортзала. Если тренажерный зал находится в подвале, обязательно подумайте о его освещении. Достаточное освещение является наиболее важным фактором при оформлении домашних тренажерных залов, а также определяет схему окраски вашего тренажерного зала.
Еще несколько советов
Вот еще несколько факторов, которые следует учитывать Перед тем, как остановиться на цветовой палитре домашнего спортзала:
- Убедитесь, что у вас есть план установки всего оборудования.При выборе оборудования для домашнего спортзала всегда можно посоветоваться с тренером. Это может не повлиять на ваш выбор цвета стен, но может задать тон их дизайну, плану расположения и другим деталям.
- В каждом тренажерном зале должно быть три основных зоны: место для кардиотренировок, немного свободного места для вольных упражнений и место для набора веса.
- Зоны для вольных упражнений и силовых тренировок в идеале должны иметь зеркало, где можно увидеть их форму и движения во время тренировки.Возможно, вы даже захотите заполнить всю стену от потолка до пола зеркалом или, наоборот, разместить на стене только небольшое зеркало.
- Убедитесь, что у вас уже есть план укладки пола — хотите ли вы деревянный пол или плитку, и покрыть его ковриками или коврами. Для некоторых упражнений также необходимы специальные резиновые или поролоновые покрытия, чтобы предотвратить мышечную усталость. Цвет напольного покрытия также может влиять на цвет стен.
- Если и мужчины, и женщины планируют посещать тренажерный зал, выберите цветовую палитру, которая понравится обоим.
- Коммерческие тренажерные залы могут окрашивать стены в цвета логотипа их бренда.
Хотя указанные выше цвета спортзала и выбор макета факторы подходят для домашних тренажерных залов, коммерческие тренажерные залы также могут их учитывать.
Лучшие цвета и схемы окраски домашнего спортзала
Когда вы украшаете тренажерный зал правильных цветов, вы почувствуете мотивацию работать, и это поможет создать личное пространство, чтобы расслабиться после долгого дня (или начать день правильно!).Право Цветовая гамма тренажерного зала также окажет нужное эмоциональное воздействие. Вот некоторые лучших цветовых сочетаний для домашних тренажерных залов:
Красный
Красный — смелый, энергичный и стимулирующий. Он на самом деле повышает кровяное давление и стимулирует аппетит, выносливость и сила. Вы можете поиграть с красным, серым и оранжевым акценты бордового, винного или бордового. Более темные оттенки розового или более светлый красный оттенки также способствуют чувству благополучия и счастья.
Оранжевый
Оранжевый считается одним из лучших цветов для фитнес-залов.Как и красный, оранжевый стимулирует и доставляет удовольствие. Веселый, энергичный цвет. Апельсин теплый, дружелюбный и бодрящий; качества, которые делают его отличным цветом для схем окраски домашнего спортзала.
Желтый
Ищу счастливого, радостного, поднимающего настроение цвет, чтобы улучшить вашу тренировку? Желтый — это все это и многое другое. Пойти на более светлые или бледные оттенки желтого и золотого, которые стимулируют внимательность и ясность мышление. В зависимости от цвета акцента насыщенный желтый может показаться экзотическим или интимный.
Синий
Также небольшие дозы бледно-голубого поскольку темно-синий в сочетании с оранжевым, желтым или белым может замедлить дыхание и снизить артериальное давление. Избегайте использования синего цвета в больших количествах, иначе это может стать ошеломляющим. Сине-зеленые тона более успокаивают.
Зеленый
Зеленый — цвет свежих надежд, роста и обновление. Это также цвет спокойного размышления. Зеленый оживает, но это также успокаивает. Желто-зеленые тона стимулируют, а сине-зеленые — более успокаивающий.Выбирайте зеленый, согретый желтым, если ваш тренажерный зал расположен в холодный подвал и, наоборот, сине-зелёный на случай, если ваш спортзал южный облицовка комнаты отдыха.
фиолетовый
Знаете ли вы, что фиолетовый и лавандовый необычные цвета, но они также являются одними из лучших цветов для комнат для медитации? Пурпурный и его многочисленные оттенки добавляют намек на царственность пространство, а также вызвать состояние покоя.
Нейтральные
К нейтральным оттенкам относятся оттенки коричневого, серого, белого, бежевого и черного.Их можно использовать отдельно или в сочетании с другими яркими оттенками, действуя при этом как «миротворцы». Вы можете использовать бледные или более темные тона этих нейтральных оттенков, чтобы добиться «разумного и обширного» или, наоборот, «драматического и графического» эффекта. Обратите внимание, что лучшие цвета фитнес-сайтов также попадают в категорию нейтральных. Это можно увидеть на сайтах лучших тренажерных залов США, включая Throwback Fit, Gold’s Gym и Crossfit Foundation.
Советы для тренажерного зала по фен-шуй
Согласно книге Донны Стеллхорн о форме фэн-шуй, при проектировании тренажерных залов используйте следующие правила:
Сохраняйте привлекательность
Выбирая привлекательные схемы, вы более склонны проводить время в тренажерном зале.Вы можете красить стены в любом цвете, который вы любите. Выбирайте заземляющие цвета земли вместо розового и лаванда, которая укрепляет физически. Вешать картины озер, горы или места, которые вы хотите посетить, на стенах.
Эффективно оформить комнату
Домашний тренажерный зал должен вдохновить вас свободно перемещаться, вместо того, чтобы натыкаться на оборудование или стены. Место упражнения предметы, чтобы они были доступны, но не мешали.
Вентиляция
Ци / Ци и циркуляция жизненной энергии — это важный фактор в дизайне тренажерных залов по фен-шуй.ТАК убедитесь, что комната хорошо вентилируется. Если вы можете добавить растения, это лучше, но если вы не можете, вы можно разместить изображения растений на стенах.
Правильное размещение
Убедитесь, что у вас достаточно места, в зависимости от того, сколько оборудования / скамеек вам нужно. Если вам нужен телевизор в комнате, убедитесь, что вы можете видеть и телевизор, и дверь. Приятно иметь в комнате окно, чтобы смотреть на далекие предметы и не утомлять глаза.
Мы надеемся, что эти советы по украшению домашних тренажерных залов помогут вам придумать собственные идеи.Удачи!