Высота рабочего стола: Высота компьютерного стола? — Хабр Q&A

Содержание

Какой должна быть высота стола

А вы знаете, что усреднённая высота столов рассчитана для людей среднего роста 1,65м и составляет 73-76 см. И производители делают именно такие столы, чтобы удовлетворить нуждам максимального количество людей. Но что делать, если ваш рост выше 165 см, что не так уж и много.

Для начала можно посчитать необходимую вам высоту по формуле

Высота = ВашРост х ВысотаСтолаГОСТ / СреднийРостЧеловека.

Для роста 190см получится следующее:
ВысотаСтола = 1900x750/1650 ~ 86 cм.

Если Ваш рост 1,8м,
то высота стола должна быть ~82см.

НЕОЖИДАННО! Таким образом, если вы сидите за низким столом, как и многие другие, то скорее всего вы сидите в неправильной позе и вам нужен стол выше.

В редких случаях в продаже можно найти регулируемые столы и у нас есть такие. Они базируются на надёжных металлокаркасах серий Пилот Т и Пилот С. Эти каркасы регулируются в пределах 69-86см, что вместе со столешницей составляет 71-90см.

Есть ещё серия Пилот Макси 106-124 см, Макс Электро с электроприводом (63-140см) и Макс Мануал (64-120см) с ручным  для работы стоя, но это уже совсем другая история, о которой мы напишем потом.

Кстати для самых маленьких есть столы не только с регулировкой высоты, но и регулировкой угла столешницы!

Этот и другие каркасы можно комбинировать со столешницами любых параметров в нашем онлайн-конструкторе на сайте и сразу видеть стоимость.

Если не получится и будет нужна помощь, то пишите в директ или нашему онлайн-консультанту прямо на главной странице сайта privetmaket.ru!

Кстати, подписывайтесь на наш instagram, где под каждым фото вы найдёте подобный совет рядом с хештегом #привет_совет

Наш онлайн-конструктор мебели

Попробуйте сделать шкаф, комод, стол или кухню в нашем простом онлайн-конструкторе и сразу узнаете стоимость!

Выбираем высоту рабочего стола на кухне.


Задумывались ли вы когда-либо - удобно ли вам работать на кухне?
Неужели и при вашем росте 180см и при росте вашей лучшей подружки 160см высота рабочих столов должна быть одинаковой?

К большому сожалению, мы привыкли все это воспринимать как неизбежность.
Уж как-нибудь, да приспособимся!

И напрасно!
Ведь сегодня существует целая наука - эргономика.
Это не просто одна из рядовых дисциплин архитектуры и дизайна интерьера, которая имеет первостепенное значение при создании планировки помещения, подборе и расстановке мебели и оборудования для дома, квартиры и общественных зданий. Важнейшая её цель - это то, что эта скрупулезная, точная наука стоит на страже нашего здоровья, а также удобства, хорошего настроения, да и самочувствия.

Оказывается, что оптимальная высота рабочего стола на кухне определяется не только ростом человека, но и характером выполняемых технологических операций.

Сегодня принято выделять несколько основных зон кухонного пространства:
I - зона разделки теста;
II - зона варки;
III - зона первичной обработки продуктов;
IV - зона сервировки и зона остывания продуктов - основное рабочее место;
V - зона мойки посуды.
Оптимальные высоты рабочего стола для этих зон приведены на рисунке.

Как видим, диапазон высот столов достаточно широкий.

Конечно, вряд ли кто-нибудь из нас решится сделать себе кухню в точности соответствующую приведенным рекомендациям. Ведь эксплуатировать кухню с массой ступенек будет не совсем удобно - куча перепад высот и разрывов по столешнице приведет к появлению массы укромных уголков для мусора и затекания воды.

При всем при этом, следует помнить, что зона мойки - главный центр активности (в нем хозяйка проводит около 50-60% всего "кухонного" времени). И, если есть такая возможность, то шкаф под мойку рекомендуем сделать завышенным.

Так как же выбрать высоту столов?
В принципе, существует хорошо известный способ определения высоты стола: расстояние от согнутого локтя стоящего человека до поверхности столешницы должно быть около 15см.
На сегодняшний день принята единая "усредненная" высота рабочих столов на кухне - 85см. Именно она легла в основу стандарта высоты кухонной плиты.
При существующих сегодня встроенных варочной поверхности и духового шкафа привязка к стационарной плите вовсе не обязательна. Да и, при необходимости, всегда можно установить плиту на подставку.

На основании проведенного анализа, мы рекомендуем следующую высоту столов:
- если ваш рост менее 168см - высота столов 85см;
- если рост от 168 до 178см - 89см;
- если 178-186см - столы 91см;
- при росте св. 186см. - высота столов должна быть 94см.

При этом высота мойки должна быть выше высоты остальных столов на 10-12см.

Какова высота кухонных столов со столешницей — vsyakuhnya.ru

Правильно выбранная высота кухонных столов со столешницей — один из важных параметров, который является залогом комфортной работы на кухне. Слишком низкая или слишком высокая столешница может не только замедлить и усложнить процесс приготовления пищи, но и увеличить утомляемость, перенапряжение мускулов, что в будущем приводит к нежелательным последствиям.

Чересчур низкая или высокая столешница не только замедляет и усложняет процесс приготовления пищи, но и увеличивает утомляемость хозяйки.

Если вы конструируете мебель самостоятельно или заказываете кухню по своему проекту, у вас есть возможность подогнать размеры всех тумб под соответствующие параметры роста. При покупке готового гарнитура выбор размеров может быть сильно ограничен, так как производителям выгоднее изготавливать стандартную мебель.

Как зависит размер кухонного стола от роста человека?

Существует четкая зависимость между ростом человека и размерами стола. Чем больше рост человека, тем выше должна находиться рабочая поверхность. Согласно результатам экспериментальных исследований определен ряд стандартных параметров мебели, которые подходят для комфортной работы на кухне:

Схема стандартной высоты кухонной столешницы.
  1. При росте менее 150 см высота кухонного стола должна составлять 75-76 см. Человеку нормального роста для работы придется сложиться вдвое, чтобы иметь возможность работать за таким столом.
  2. Для роста 150-160 см рабочая поверхность стола должна находиться примерно 80-82 см. от уровня пола.
  3. Рост 160-180 см — это стандарт, на который ориентируется большинство производителей кухонной мебели. В данном случае, высота столешницы будет составлять 87-90 см, что является оптимальным показателем, позволяющем работать на кухне как мужчинам так и женщинам. Измерив любую стандартную кухню, вы увидите, что ее высота будет приближаться к данной с отклонением плюс-минус 3 см.
  4. Для людей, чей рост не вписывается в стандартные рамки, на заказ можно изготовить кухню со столешницей высотой до 1 метра. Такая мебель подходит для роста от 1.85 м до 2 м.

Расчет оптимальной высоты рабочей поверхности, в зависимости от роста

Расчет оптимальной высоты кухонной столешницы в зависимости от роста.

Размер кухонных столов важно выбирать таким образом, чтобы за ними было комфортно работать всем членам семьи. Для этого нужно найти компромиссное решение, которое удовлетворяло бы потребности всех, кто будет работать на кухне.

К данному вопросу можно подойти с научной точки зрения и произвести расчеты планируемой высоты столешницы, учитывая не только средний рост членов семьи, но и суммарное время, которое каждый из них будет работать на кухне. Для наглядного примера возьмем семью из двух человек (муж и жена) с очень контрастным ростом, например, 150 у жены и 190 у мужа. Их средний рост составляет 170 см. Для человека с такими параметрами комфортнее всего будет работать за столом, высота которого 85-87 см, но учитывая то, что жена будет проводить на кухне большее количество времени, параметр оптимальной высоты столешницы следует немного сдвинуть в нижнюю сторону. Получаем окончательный результат: высоту рабочей поверхности кухонной мебели следует принимать около 80 см. Это позволит с оптимальным уровнем удобства работать на кухне как мужу, так и жене.

Недостатки и последствия неправильного выбора высоты кухонной мебели

Для того, чтобы четко выделить для себя последствия неправильного выбора высоты кухонной рабочей поверхности, обратимся за примером к людям, чья робота связана с постоянной готовкой пищи — поварам ресторана. Кроме таких профессиональных болезней как варикоз и гипертония, они часто страдают от различных заболеваний суставов, связанных именно с неправильно подобранной высотой стола. Вследствие этого возникает перенапряжение определенных групп мышц и суставов, что приводит к повышению усталости, отеканию конечностей, микроскопическим разрывам мышечных волокон.

Схема устройства разделочной столешницы.

Среднестатистическая домохозяйка проводит на кухне меньше времени, чем профессиональный шеф-повар, но ее также касаются все «прелести» неправильной организации кухонной работы. Помимо чисто физических неудобств возникают проблемы и другого рода. К примеру, при нарезании овощей за слишком высокой столешницей сок из продуктов начинает течь по вашим рукам вниз, стекая на пол, пачкая одежду и мебель.

Максимально правильное распределение силы мышц при работе происходит при условии того, что рука двигается параллельно поверхности стола, а локоть согнут под углом 90°. В таком случае скорость роботы значительно возрастает, а усталость сводится к минимуму.

При правильной организации работы кухонные технологические процессы заставляют работать около 40 мускулов различных групп. Даже при незначительном изменении позы количество задействованных мышц сильно возрастает. К ним подключаются широкие мышцы спины, ягодиц и внутренней поверхности бедер.

При расположении столешницы на высоком уровне увеличивается и нагрузка.

Усталость при этом возрастает в геометрической прогрессии, что несомненно будет болезненно ощущаться в конце трудового дня.

https://vsyakuhnya.ru/www.youtube.com/watch?v=jxA2C-Wl4do

Выбор оптимальной модели кухонного рабочего стола

В условиях кухни небольшой стандартной площади высота кухонного стола вынуждена совпадать с высотой остальных частей кухонного гарнитура, так как установить отдельный стол для работы часто невозможно. Если площадь вашей кухни достаточно большая, то лучшим решением будет приобрести отдельный кухонный рабочий стол, который можно расположить в центре кухни, организовав вокруг него зону приготовления пищи. Существуют модели кухонных столов с регулировкой высоты (рис. 1). Они оборудованы столешницей на вертикальных телескопических опорах, которые способны двигаться и фиксироваться в нужных положениях. Такие столы являются скорее исключением из правил и имеют много недостатков, но они хотя бы позволяют найти компромиссное решение в борьбе за практичность кухонного пространства.

Стандартная глубина кухонной столешницы.

Следует учитывать важный фактор: каждый технологический процесс, проводимый на кухне, осуществляется при своей конкретно определенной высоте положения рабочей поверхности, напрямую зависящей от роста человека. Рассмотрим некоторые из таких процессов:

  1. Замес теста удобнее всего производить на довольно низко расположенной рабочей поверхности, так как в этом случае сила при работе распределена оптимально.
  2. Нарезка продуктов требует средней высоты стола. При разделке мяса сила должна прикладываться параллельно поверхности стола. Для таких работ высота стола должна совпадать с высотой локтя над землей или быть на несколько сантиметров ниже.
  3. Мытье посуды. Высота столешницы с вмонтированной мойкой должна быть такой, чтобы не приходилось чересчур нагибаться над ней. В идеале она должна быть на кулак ниже от положения вашего локтя над землей.

Выбирая конкретную высоту кухонных столов следует учитывать , что одну работу на нем будет производить удобно, а другую — не очень. При выборе рабочего стола для кухни стандартного размера выходом из сложной ситуации несоответствия высоты столешницы и роста человека может стать оборудование кухонных тумб выдвижными досками для нарезания. Это дает возможность двойного использования рабочих поверхностей: для работ, требующих низкого положения столешницы, используются выдвижные доски, а для остальных процессов — поверхность кухонного стола. Современные выдвижные системы позволяют оборудовать кухню столешницами высокой надежности, способными выдерживать значительный вес и усилие, приложенное к ним.

https://vsyakuhnya.ru/www.youtube.com/watch?v=SIxqc20ujuo

Выбор высоты столешницы для кухни — довольно сложный процесс, при котором нужно учитывать множество параметров. Если сделать все правильно, то вы ощутите не только эстетическое удовольствия от комфортной работы на кухне, но и убережете себя и своих близких от возможных нежелательных последствий, сопряженных с повышенной утомляемостью.

Как правильно подобрать высоту стола для школьника?

Сколиоз – бич нашего времени. От этой болезни, имеющей различные степени тяжести, страдает каждый второй житель страны. Для того чтобы сохранить позвоночник вашего ребенка здоровым и избежать возможных проблем со здоровьем необходимо точно выяснить что может повлиять на осанку малыша. Наиболее опасным во время активного роста и формирования позвоночника является неправильно подобранная высота стола для школьника. Также немаловажным фактором является правильность выбора кресла или стула, на котором будет сидеть во время работы ребенок. Если вы хотите, чтобы их выбор прошел легко и быстро, а детская спина была здорова пользуйтесь правилами и советами, изложенными ниже.

Как правильно подобрать высоту стола и стула

Высота, ширина и длина стандартного письменного стола и стула для школьника четко прописана в Межгосударственном стандарте (ГОСТ 11015-93). Согласно приведенных в документе стандартам габариты мебели распределились следующим образом:

Как видно из приведенной выше таблицы правильная высота края крышки письменного стола и переднего края сиденья, купленного для школьника, должны полностью соответствовать его росту. Для детей старшей группы эти показатели составляют:

  • При росте ребенка от 175 до 178 см, высота стола – 74 см, стула – 50 см;
  • При росте ребенка свыше 179 см, высота стола – 82 см, стула – 51 см.

Лучше всего, когда мебель, приобретенная для рабочего места ребенка, полностью соответствует приведенным стандартам. Специалисты рекомендуют остановить свой выбор на регулируемый по высоте стул и стол. Это поможет сохранить здоровье позвоночника и приобрести мебель, которая прослужит не один год. Кроме того, правильно сделанная регулировка высоты письменного стола сделает пребывание за ним максимально комфортным.

Для того чтобы зрение, осанка и ноги ребенка не пострадали от длительного пребывания за рабочим местом:

  1. Локти ребенка должны свободно лежать на письменном столе.
  2. Спина учащегося – соприкасаться со спинкой стула или кресла.
  3. Ноги – под прямым углом согнуты в коленях и твердо стояли на полу или специальной подставке.

Для максимального комфорта ребенка глубина рабочего места не должна превышать 60-80 см, ширина – 120-150 см, а для удобного размещения ног под столом должно быть не менее 50 см в ширину и глубину. С целью рационального использования места на поверхности стола можно установить небольшую книжную полку для учебников и тетрадок.

Если стол слишком высокий

Если вы приобрели комплект мебели с учетом дальнейшего роста детей, и она слишком высокая для ребенка, купите специальную подставку для ног! Перед ее покупкой предварительно необходимо точно определить данный параметр изделия.

Совет! Для того, чтобы ноги ребенка оставались в тепле остановите выбор на модели из натурального дерева с тканевой отделкой.

Если возможности купить данный аксессуар нет времени и денег, просто подрежьте ножки. Однако, через несколько лет ваш ребенок подрастет и придется покупать новую обстановку. Именно поэтому этот способ используется очень редко.

Следует помнить! Оптимальным решением для корректировки высоты стола является приобретение подставки для ног или. Ее можно изготовить самостоятельно в домашних условиях. Это не потребует большого количества времени и денег и поможет сохранить детское здоровье.

Избежать большого количества проблем и сделать рабочее пространство для школьника максимально комфортным поможет покупка столов-трансформеров. Их высоту, наклон и ширину можно регулировать самостоятельно.

Выбор и размещение дома письменного стола

Рабочее место для ребенка должно быть максимально комфортно и качественно освещено. Поэтому выбор стола для школьника должен опираться на потребности самого ребенка, то есть, быть выполнять большое количество функций одновременно. Именно поэтому производители сегодня предлагают широкий выбор таких изделий, имеющих:

  • Одну или несколько тумб с ящиками и открытым отсеком для больших учебников и книг. Лучше остановить выбор на двухтумбовом варианте. Это позволит ребенку сохранять порядок на столе и в нем.
  • Приставные и добавочные модули. Такой вариант специалисты считают оптимальным для использования. В этом случае рабочее место можно укомплектовать согласно потребностям школьника и сэкономить свободное пространство в помещении.

Также н стоит забывать о том, что школьного стола и школьного стула должно быть хорошо освещено не только в дневное, но в темное время суток. Это поможет сохранить хорошее зрение его хозяина. А мебель, установленная в школьной рабочей зоне – комфортной для учащегося. От этого зависит не только его успеваемость в учебе, но и здоровье.

Высота столешницы на кухне от пола

Настольная рабочая поверхность должна быть максимально удобной для приготовления пищи. Поэтому очень важно рассчитать, какая высота столешницы на кухне от пола будет оптимальной для хозяев, и что учесть при ее выборе или изготовлении на заказ.

Вопросы эргономики играют в кухне важную роль. Правило треугольника помогает экономить силы и время во время постоянного передвижения, так же как грамотное расположение кухонной техники. Большое значение имеет и высота столешницы на кухне: если она не соответствует росту хозяйки, придется низко наклоняться или, напротив, высоко поднимать руки. И то, и другое нарушает комфорт, вызывает преждевременную усталость.

Стандартные размеры кухонных гарнитуров

Стандартные размеры, это скорее обобщенный набор некоторых правил дизайна кухонной мебели, нежели жесткие нормы. Тем не менее, их придерживаются как зарубежные, так и отечественные производители. Причина проста: создание возможности для компоновки различных предметов, включая бытовые приборы и технику.

Исходя из этого правила, стандартная высота столешницы на кухне обычно составляет в моделях зарубежного производства 36 дюймов от пола, что соответствует принятому отечественному стандарту 89–90 см. Производители базовых моделей собирают свои шкафы на высоту 34,5 дюйма с учетом того, что толщина рабочей панели составит примерно 1,5 дюйма.

Как правило, стандарты проектирования, в том числе и высота столешницы на кухне от пола, принимаются на длительный период. Они являются результатом исследований, определяющих наиболее удобные и практичные размеры для среднестатистического покупателя и средних размеров кухонных помещений.

Разумеется, небольшие национальные отклонения возможны, поскольку средний рост итальянцев, например, существенно ниже, чем у скандинавов. Однако в большинстве случае людей удовлетворяет средняя высота столешницы кухни от пола, установленная промышленными стандартами. При необходимости сегодня не сложно заказать мебель у производителя по специальному проекту, она будет идеально отвечать вкусам и потребностям семьи.

Как зависит высота кухни от роста хозяев

Итак, можно считать, что типовая удобная высота столешницы на кухне выбрана с учетом правил эргономики. Это лучший из возможных компромиссов для большинства задач, выполняемых на кухне, и для пользователя среднего роста. Множеству людей кухонная столовая поверхность высотой 90 см обеспечивает удобную рабочую позицию. Она рассчитана на рост примерно от 158 до 172 см. Однако это может оказаться не лучшим вариантом для конкретного покупателя.

Возникает вопрос: какой высоты должна быть столешница на кухне, если вы намного выше или ниже средних показателей? Если большинство членов семьи, которые принимают участие в готовке, выше 180 см, стандартная высота 0,9 м им покажется неудобной — придется низко наклоняться. В то же время, для хозяйки с ростом менее 152 см — она тоже будет неудобной. Есть простой совет, как выбрать высоту столешницы на кухне: она должна быть расположена примерно на уровне пупка или чуть-чуть выше.

Подавляющее большинство кухонной мебели изготавливается с рабочей поверхностью, расположенной на одном уровне. Это более простой вариант изготовления для производителя и, соответственно, более экономичный для покупателя. Она устанавливается на нижние тумбы, в нее встраиваются современная варочная панель и моечная раковина для посуды. Специалисты определили, что высота столешницы кухни в зависимости от роста варьируется в следующих диапазонах:

  • 75–82 см при росте 152–158 см;
  • 86–92 см при росте 160–178 см;
  • 95-100 см при росте свыше 180 см.

Компании, изготавливающие мебель на заказ, могут обеспечить нужные пропорции в любых выбранных пределах. Конечно, такой гарнитур будет стоить дороже, но удобство и забота о здоровье того стоят.

Как рассчитать высоту расположения стола

Рабочая поверхность в кухне не бывает однородной, как правило, она объединяет мойку, плиту, посудомоечную машину, духовку. Выработанные долгой практикой рекомендации гласят: раковина и разделочный стол должны быть расположены как можно ближе друг к другу. В то же время, плита должна стоять подальше, чтобы на нее не попадали водные брызги. Одновременно, нежелательно, чтобы она примыкала к холодильнику.

Составить схему расстановки предметов мебели и техники, учитывая высоту кухни со столешницей, лучше еще до начала ремонта. Это поможет правильно спланировать расположение розеток, рассчитать размеры и конфигурацию фартука. Ведь уложенную кафельную плитку довольно сложно демонтировать.

На рисунке показано, как рассчитать высоту столешницы кухни под рост, чтобы удобно готовить.

Как изменить высоту рабочей поверхности

Большинство производственных компаний выпускает типовую мебель с минимальной возможностью регулировки. Тем не менее, стандартная высота кухни со столешницей складывается из трех элементов, размеры которых могут изменяться.

  • Толщина материала, из которого изготовлена рабочая поверхность. Так, ламинированная плита ДСП, МДФ имеет толщину от 28 до 38 мм, каменная, из натуральной древесины — около 40 мм, из искусственного камня — 12 мм.
  • Высота тумбы, на которую устанавливается плита. В стандартном исполнении обычно это 72 см.
  • Нижняя часть, подставка под тумбы, или цоколь. Его размеры меняются в довольно значительных пределах. Распространены два типовых проектных размера цоколей: от 10 до 12 см, и 15–20 см.

Очевидно, что самый простой вариант обустроить минимальную высоту столешницы кухни — это подпилить цоколь. В свою очередь, сделать ее выше можно также, заказав его в максимальном размере. Таким образом несложно откорректировать стандартный гарнитур под свой рост. Кстати, высокий цоколь удобен тем, что за ним можно организовать полноценное место для хранения кухонных мелочей. Это особенно выгодное решение для помещения небольшого размера, но с высоким потолком.

Небольшая «подгонка» типового фабричного набора мебели обходится относительно недорого и экономит время. Однако, если вы заказываете гарнитур по индивидуальным меркам и дизайну, имеет смысл задуматься не о стандартной высоте столешницы на кухне от пола, а использовать более современное решение — многоуровневую настольную поверхность.

Многоуровневые столешницы: красиво и удобно

Если многоуровневыми потолками уже никого не удивишь, то подобное решение для кухонного гарнитура пока встречается не так уж часто. Между тем, это очень практично, удобно и необычно с точки зрения дизайна. В этом случае высота рабочей зоны на кухне не одинаковая по всему периметру, а меняется в зависимости от «специализации». Чем удобно такое решение:

  • можно красиво и практично «обыграть» ниши и другие особенности кухни, неудобной для размещения стандартного гарнитура;
  • снижается нагрузка на спину, руки, ягодичные мышцы во время длительного приготовления еды;
  • настольная поверхность разделяется на функциональные зоны, что облегчает ее уборку.

Помимо прочего, кухни с разной высотой столешницы удобны для членов семьи разного роста, если на кухне любит проводить время не только хозяйка. В большинстве случаев такую «роскошь» можно себе позволить только при больших размерах помещения и, соответственно, кухонного гарнитура. Каждая зона должна иметь достаточную для комфортной работы площадь.

Рабочая поверхность

Идеальная рабочая поверхность должна быть, как минимум, двухуровневой. Например, большая ее часть служит для распаковки, подготовки, обработки продуктов. Она должна быть достаточно свободной, а высота столешницы на кухне от пола стандартной. В то же время, желательно выделить уголок для работы с тестом. Его вымешивание и раскатывание требует приложения существенных усилий, удобнее это делать по направлению сверху вниз. Такая зона может быть чуть ниже основной поверхности.

Встроенная мойка

Кухонная раковина служит для мытья продуктов, а если хозяева пока не обзавелись посудомоечной машиной, то, разумеется, и для посуды. Рекомендуется делать столешницу под нее самой высокой по отношению к другим рабочим зонам. У каждой хозяйки свои привычки, однако такое расположение мойки препятствует разбрызгиванию воды. Кроме того, это эргономичное решения для пользователя: ведь раковина заглубляется в специальную нишу, иначе придется наклоняться.

Для определения «правильной» высоты мойки на кухне от пола (стандарт 84 см) дизайнеры советуют провести расчет следующим образом:

  • измерить расстояние от локтя согнутой руки до пола;
  • сложить пальцы в кулак и замерить его высоту от мизинца до большого пальца;
  • из первой величины вычесть вторую.

Например, получилось: 95 – 8 = 87 см. Это и есть самая удобная высота для расположения раковины.

Варочная панель

Оптимальная высота столешницы на кухне под установку варочной панели определяется опытным путем. Нужно поставить высокую кастрюлю на дальнюю от себя конфорку и проверить свободно ли вы дотягиваетесь до нее, чтобы перемешать содержимое. Рекомендуемая высота около 84 см, но при этом нужно соблюдать баланс. При высоком расположении плиты будет трудно увидеть содержимое посуды, при очень низком положении возрастает риск обжечься при наклоне.

Советы дизайнеров: стильные решения в интерьере

В современных квартирах стала популярной барная стойка. Если позволяет площадь, ее обустраивают отдельно от столовой зоны, а в небольших квартирах-студиях она нередко совмещает в себе несколько функций: рабочего, обеденного и письменного стола. Это красивое и стильное решение часто используется в интерьерах в стиле лофт.

В этом случае высота рабочей поверхности кухни делается немного ниже, чем основная столешница. Если поставить между ними «стенку» в 30–50 см, она скроет все, что нежелательно показывать гостям, к тому же на ней будет удобно расположить электрические розетки.

Еще один вариант современной кухни-столовой — это «остров», или «полуостров» с разноуровневой столешницей.

Монтаж варочной плиты, мойки всегда производится на последнем этапе — после прочной фиксации всей рабочей поверхности. Стыки разных по высоте столешниц тщательно закрываются (облицовываются) для исключения попадания грязи и влаги. Торцевые края оклеиваются специальной лентой, а если это камень или дерево — украшаются фигурной кромкой.

В заключение отметим, что одноуровневые поверхности менее удобны в эксплуатации. С другой стороны, многоуровневые конструкции сложнее и дороже. Однако кухня покупается, и тем более, изготавливается надолго. Поэтому стоит предусмотреть все удобства, которые предлагают современные технологии.


Вернуться к списку советов

ГОСТы и нормы. Какой должна быть высота компьютерного стола

Соотношение роста и высоты

Ученик в среднем проводит дома за столом 3–4 часа. Если высота изделия выбрана неправильно, то позвоночник нагружается неравномерно, возникает деформация суставов, атрофия связок. Повышенная нагрузка на мышцы спины и плеч вызывает их спазм. Пищеварительная система страдает не меньше. Постоянный зажим в районе солнечного сплетения приводит к развитию гастрита, язвы.


Вариант изделия

Дети дома в основном используют столы, предназначенные для взрослых.

Это способствует тому, что ребенок жалуется на боль в руках, шее, плечах, верхней части спины. Подобное состояние сказывается на активности ребенка. Возникает быстрая утомляемость, ему трудно концентрировать внимание при физическом дискомфорте.

Высота письменного стола: стандарт для школьника

Физическое развитие ребенка и его здоровье так же важны, как и уровень образования. Для правильной нагрузки на двигательный аппарат во время занятий был разработан Межгосударственный ГОСТ № 110015-93 (стандарт ИСО 5970-79) включающий в себя параметры столов и стульев для всех возрастных групп учащихся.


В квартире

Столы разделяют на два типа:

  • модели с постоянными параметрами положения рабочей поверхности и ее высоты относительно ребенка;
  • модели, оборудованные регулировкой высоты поверхности и угла рабочей плоскости от 7 до 16 градусов.

Длина поверхности зависит от количества детей, сидящих за ним. Стандарт одноместных не превышает 130 см. Двухместные покупают в семьи, где двое и более детей.


Типовая стандартная схема по ГОСТу

Пользуются популярностью угловые модели, которые занимают меньше пространства и эргономично вписываются в помещение. Высота столешницы рассчитывается с учетом роста старшего ребенка. Для младшего нужно подобрать стул с регулируемой высотой и подставкой для ног.

ГОСТу соответствуют следующие стандарты значений в таблице, представленной ниже.

№ ст. Группа роста, мм Высота поверхности, мм Высота для ног между полом и нижней частью стола, мм Высота стула от пола, ±10 мм Высота верхней части спинки, мм
От 850 до 1000 420 290 220
1 От 1000 до 1150 460 350 260 210–250
2 От 1150 до 1300 520 410 300 250–280
3 От 1300 до 1450 580 470 340 280–310
4 От 1450 до 1600 640 530 380 310–330
5 От 1600 до 1750 700 590 420 330–360
6 От 1750 до 1900 760 650 460 360–400

Заказ предмета мебели без осмотра может оказаться неэффективным. Стоит покупать модели с наглядными образцами.

В магазинах представлен большой ассортимент столов, где стандартный размер высоты составляет 74–75 см. Они рассчитаны для среднего роста, но будут неудобны для ученика начальной школы или высокого подростка.


В комнате

Если нет возможности купить письменный стол для школьника с регулируемой высотой и столешницей, лучше найти изготовителя мебели на заказ с учетом нужных размеров.

Это будет немного дороже готовых моделей, но дешевле трансформера.

Столы с регулировкой высоты не всегда отвечают требованиям ширины изделия. Маленькому ребенку требуется много рабочего пространства. Чем функциональней будет поверхность, тем лучше.


Рабочая комната

Регулируемые модели выпускаются с учетом двух возрастных категорий:

  1. От 4 до 10 лет. Они удобны как для ребенка дошкольного возраста, так и для ученика начальной школы. Оформляют их в детских тонах. Вместе с регулировкой высоты доступен угол поворота столешницы. Также они имеют дополнительные секции для размещения книг, инструментов и материалов. Как правило, идут в комплекте со стульями.
  2. От 10 до 18 лет. Выполнены в более строгом дизайне. Многофункциональны. Рабочий размер поверхности позволяет разместить много принадлежностей. Регулировка высоты подстраивается как под низкий, так и под высокий рост до 190 см.


Чертеж изделия согласно ГОСТу

Стол на вырост

Стол-трансформер является идеальным выбором, но не каждый располагает финансовыми возможностями. Если для ребенка не подходит стандарт высоты в 74–75 см, то можно сделать модель на заказ. Стоит учитывать, что стол будет использоваться не один год. Необходимо отметить следующее:

  1. Если за столешницей будет сидеть первоклассник и срок эксплуатации рассчитан на период обучения в начальной школе, то лучше выбирать модель высотой 52 или 58 см.
  2. Для ученика среднего класса лучше купить стол 64–70 см от пола. В 10–14 лет происходит гормональная перестройка, активный рост скелета, за которым не успевает формирование мышечной массы. Школьная нагрузка больше, чем в начальных классах. Ребенок много времени проводит в статичном положении. В этом возрасте не подойдет низкий стол. Он приведет к развитию сколиоза, остеохондроза. Высокая рабочая поверхность будет способствовать утомляемости, физическому дискомфорту, вызванному ломотой в шейном отделе и плечевом поясе. Это сказывается на работоспособности и концентрации внимания.
  3. Для старшеклассников возможность выбора модели практически не ограничена. В этом возрасте подходит стандарт высоты – 75 см, используемый всеми изготовителями мебели.
  4. Если школьник выше 190 см, то лучше приобрести модель с подъемным механизмом столешницы, который рассчитан на большой срок эксплуатации. Стол пригодится не только для учебы, но и для повседневного использования. Другой вариант: сделать стол на заказ или своими руками в соответствии с расчетами.


Таблица значений в зависимости от роста школьника

Размеры ширины, длины и глубины стола для школьника

При покупке модели нужно учесть глубину, ширину и длину изделия. Ширина рассчитывается в соответствии с общими требованиями размеров рабочей области.

Читайте также:  Максимальная высота шкафа купе: стандартные размеры для верхней одежды

Стандарт ГОСТ представлен ниже в таблице.

№ ст. Группа роста, см Ширина (минимальное значение), см Длина, см Глубина, см Расстояние между боковыми опорами, см
0–1 От 85 до 100 45 60–110 30–40 42
2–6 От 100 до 190 50 60–120 40–50 42–45

При выборе модели стола для школьника необходимо выяснить, насколько она удобна для использования.


В квартире

При посадке должны соблюдаться следующие правила:

  1. Торец столешницы должен быть напротив солнечного сплетения. Допускается расположение на палец выше.
  2. Боковой угол сгиба ног должен составлять 90 градусов. Если ноги имеют другой угол, то подбирается подставка для ног. Некоторые конструкции изделий уже имеют встроенную подножку.
  3. У ног под столешницей должен быть свободный ход колен, на него отводится от 10 до 15 см.
  4. Колени ног не должны упираться в спинку изделия. Расстояние до торцевой части – 15–20 см, чтобы ноги можно было свободно выпрямить.
  5. Высоту проверяют с помощью рук. Сидя за столом, ребенок ставит руки на локти и поднимает вверх. Если концы пальцев дотрагиваются до угла глаза, – это правильное положение. Если ниже – изделие категорически не подходит, если выше, высоту посадки нужно регулировать.
  6. Для того чтобы ребенку было комфортно заниматься творчеством сидя и стоя, его локти должны располагаться на несколько сантиметров ниже столешницы.


Стандартный вариант

Чтобы соблюсти все правила и выбрать нужный размер, лучше взять ребенка с собой.

Функциональность школьной мебели

Письменный стол в детской комнате испытывает постоянные набеги в виде кучи книг, фломастеров, ручек, карандашей, бумаги, клея, специальных принадлежностей, записок и других важных предметов, которые взрослые воспринимают как хлам, не понимая истинного значения.


Эргономика рабочего места школьника

Поэтому возможность размещения предметов, а также наличие дополнительных секций будут неоспоримым преимуществом. Существуют следующие виды данных изделий:

  1. Однотумбовые. Стандартный размер стола имеет встроенную либо выдвижную тумбу для размещения книг и принадлежностей. Она может быть оборудована простой дверцей и внутренними полочками или сконструирована в виде выдвижных ящиков. Стандартом для такого типа изделия является поперечная полка под школьный рюкзак. К такому столу придется подобрать дополнительные навесные полки.
  2. Модели с двумя тумбами разделяются на два типа. Первый состоит из стола с тумбой и дополнительной тумбы в качестве независимого блока. Он имеет одно расширенное рабочее пространство. Второй – прямой или угловой, состоящий из двух рабочих поверхностей, соединенных тумбами. Подойдет как для двоих детей, так и для создания независимого рабочего пространства под компьютер.
  3. Стол, входящий в состав мебельного комплекса для оборудования детской. Это удобное, но достаточно дорогое решение. Стол, встроенный в комплекс, имеет неоспоримые преимущества. Модуль включает много дополнительных секций для размещения принадлежностей и делается в соответствии с детским стандартом высоты.
  4. Модели с регулировкой. Они выпускаются отдельно или в комплекте со стульями. Оборудованы регулировкой высоты, изменения угла столешницы. Имеют встроенную подставку для ног. Конструкция предусматривает размещение мобильного освещения, которое крепится к поверхности. Некоторые модели снабжены колесиками для перемещения.


Рабочее место школьника согласно нормам

Стоит обратить внимание на то, что мебель в детской не должна иметь острых углов. Дети очень подвижны и способны при падении получить повреждения о выступы.

Читайте также:  Нормы освещения жилых помещений: в Люменах и в Ваттах по таблице СНиП (СП)

Школьный стол своими руками

Если варианты, предложенные магазинами, не устраивают или финансовые возможности ограниченны, то можно сделать стол самостоятельно. Проще всего использовать ламинированное ДСП. Его можно подобрать к цвету интерьера. В магазинах предоставляются услуги по его распиливанию. Достаточно заранее сделать чертеж с размерами.


Схема оптимального расстояния до монитора относительно ребенка

Высота в этом случае подбирается индивидуально. Для подростка ростом 195 см она вычисляется по формуле расчета, предусмотренной ГОСТом:

Рост 195 * 75 / 175 = 84 см — это высота стола.

В основу любого изделия входит столешница, боковины и центральная перекладина. Можно сделать дополнительные полки и выдвижные ящики. Предмет мебели собирают с помощью креплений и шурупов.


Городская квартира

Процесс сборки:

  1. По отметкам для отверстий просверливаются места для шурупов в торцевой стенке и ножках. Для стандартных шурупов, закручиваемых с помощью шестигранника, отверстия делают сверлом по дереву диаметром 0,5 см.
  2. Основу собирают так, чтобы верх боковины и торцевых частей был на одном уровне.
  3. Столешницу крепят с помощью сквозных отверстий. Для эстетичности верх закрывают заглушками, крепящимися в центральном зазоре шурупа. Для усиления прочности по задней стенке крепят металлические углы.
  4. Столешница должна выступать за края торцевой и передней части на 2–3 см.
  5. Торцевые части распилов можно закрыть с помощью декора. Простейший вариант – использовать кромку из ЛДСП или полосы ПВХ.


В частном доме

Стол, сделанный своими руками, можно оформить в любом стиле.

Прямой стол

Прямой письменный стол — наиболее распространенная вариация мебели. Самый важный параметр — высота. За основу расчетов берется рост человека. При среднем показателе взрослого мужчины в 175 см и женщины в 162 см высота мебели должна составлять приблизительно 75 см. Это усредненный стандартный размер, который используется при изготовлении прямого письменного стола. Габариты этой модели для взрослых можно свести в таблицу.

Параметры Размеры
Высота 70-80 см
Длина 60-120 см
Глубина 35-80 см

Это стандартные показатели, которых придерживается большинство производителей.

Прямой письменный стол для ребенка отличается по высоте от взрослого варианта. В детских моделях этот параметр начинается от 52 см. Верно подобранные габариты станут гарантом того, что в процессе занятий школьник будет держать спину прямо. Если при этом используется ноутбук или компьютер, экран монитора при необходимой высоте мебели будет находиться на уровне глаз, что также не навредит здоровью.

Ширина и глубина выбираются с учетом функционала стола. Если планируется использовать его только как письменный, достаточно будет небольших размеров. При работе с оргтехникой стоит отдать предпочтение широкой столешнице.

Чтобы мебель была более функциональной, ее дополняют ящиками, полками, стеллажами и надстройками, которые предназначены для хранения учебников, книг, тетрадей, альбомов, канцелярских принадлежностей. Оптимальные параметры дополнительных приспособлений сведены в таблицу.

Параметры Размеры, см
Высота полок, стеллажей, надстроек 210
Расстояние между полками Для учебников — 30,

для словарей — 40-50,

для папок, альбомов — 40,

для тетрадей — 25

Глубина полок Не более 30


Габариты стола для взрослых
Оптимальные параметры дополнительных приспособлений

Угловая модель

Такой стол считается очень удобным и вместительным благодаря конструкции и размерам. Основные параметры угловой взрослой модели по ГОСТу:

Параметры Размеры, см
Высота 70-80
Длина первой стороны 150-170
Длина второй стороны 120
Глубина 50-95

Производство детских письменных столов по высоте также начинается от 52 см. При желании можно заказать модель с индивидуальными размерами, однако такая услуга обойдется немного дороже, чем приобретение стандартного изделия.

Зачастую угловой письменный стол совмещает функции компьютерного. Конструкция имеет приспособления для клавиатуры, системного блока и монитора. Для них предусмотрены следующие параметры:

  • выдвижная полка — 10-15 см под столешницей, такое расположение удобно для набора текста на клавиатуре;
  • надстройка для монитора — 10-12 см, что позволит глазам не уставать при работе;
  • подставка под системный блок — 10-15 см над напольным покрытием, что исключит перегрев.

Преимущество углового стола в том, что он отлично экономит место, при этом имеет две отдельные зоны: для работы с компьютером и бумагами.


Растущая конструкция

Для детей, которые только собираются в школу, оптимальным вариантом будет растущий стол, высоту которого можно увеличивать по мере взросления ребенка. Такое изделие позволит не только сохранить правильную осанку, но и сэкономит семейный бюджет, так как не потребуется покупать несколько моделей за время учебы.

Высота стола настраивается при помощи выдвижного или электронного механизмов. Также регулировать ее можно ножками, которые имеют форму буквы «Х». Варианты размеров данной конструкции представлены в таблице.

Параметры Размеры
Высота 46-82 см
Длина 70-120 см
Глубина 50-95 см

Стандартный шаг изменения высоты такого изделия — 5-6 см.

Для двоих детей

В семьях с двумя детками часто возникает проблема с местом в комнате для установки нескольких письменных столов. Чтобы сэкономить пространство, можно приобрести специальное изделие. Выглядит эта конструкция как обычный стол, при этом по размерам она немного больше. Увеличенная длина позволяет двоим детям одновременно делать уроки, заниматься рисованием, лепкой и другим творчеством, не мешая друг другу. Наличие полок, выдвижных ящиков, в которых можно хранить канцелярию и книги, также будет плюсом. Размеры письменного стола для двоих могут быть следующими:

Параметры Размеры, см
Высота Около 75 см
Длина От 200 см (не менее метра на каждого ребенка)
Глубина От 90 см

Если между детьми большая разница в возрасте, выбрать такой стол будет затруднительно. В этом случае рекомендовано обратить внимание на модель с функцией регулирования высоты каждого рабочего места. Оптимальным решением также будет приобретение стульев с настраиваемой высотой и подставкой для ног.

Фото

Видео

Как определить оптимальную высоту

Перед тем как выбирать письменный стол для школьника, важно изучить рекомендации специалистов:

  1. При письме ноги должны стоять на полу прямо. Необходимо, чтобы они полностью доставали до напольного покрытия. Вытянутые ноги говорят о неправильно подобранной высоте. Оба локтя должны находиться на столе. Нельзя, чтобы они свисали.
  2. Расстояние от столешницы до бедер — не более 18 см. Это стандартная высота, которой нужно придерживаться всегда. Исключение составляют конструкции с выдвигающимися ящичками, немного уменьшающими эти размеры.
  3. При работе за компьютером глаза должны находиться прямо напротив монитора. При этом голова не должна быть наклонена вниз.
  4. Во время чтения очень важно, чтобы расстояние между книгой и глазами было равно длине руки от локтевого сустава до кончиков пальцев.

Стол, верно подобранный по высоте, исключает развитие у ребенка сколиоза и других заболеваний позвоночника. При этом не менее важны параметры детского стула: при опоре на спинку сиденье не должно давить под колени. При выполнении этих условий спина ребенка всегда будет прямой. Эти же правила необходимо соблюдать взрослому.

Базовые требования к столам для школьников

Отдельно стоит отметить требования к размерам письменного стола, за которым ученики проводят много времени, начиная с первого класса и заканчивая одиннадцатым. Для выбора рабочей модели следует руководствоваться не столько стилевым оформлением комнаты, сколько здоровьем ребенка. Специалисты разработали основные параметры письменного стола — стандарт для учеников:

  • ширина должна равняться 1 метру или более;
  • глубина — от 0,6 м и более;
  • место для постановки рук — 50 х 50 см.

Высота письменного стола зависит от роста школьника. Эти параметры можно свести в таблицу.

Рост Высота стола
110-115 см 46 см
115-130 см 52 см
145-160 см 58 см
160-174 см 70 см
От 175 см 76 см

Руководствуясь указанными параметрами при приобретении мебельных изделий для детей, можно избежать проблем с позвоночником, которые как раз связаны с неправильной посадкой.

Выбирая изделие, важно предусмотреть, чтобы оно было эргономичным, что предотвратит получение ушибов при ударах об острые углы. Удобной для работы будет конструкция с наклонной столешницей, которая позволит не использовать подставки под книги. Угол наклона должен составлять 30 градусов. Стоит также серьезно отнестись к выбору дополнительных полочек и тумбочек, которыми часто оснащаются письменные столы. Они должны легко открываться и не мешать ребенку при выполнении домашнего задания.


Высота письменного стола зависит от роста школьника
Удобным для работы будет стол с наклонной столешницей
Дополнительные ящики должны легко открываться и не мешать при работе

Полезные советы

Чтобы занятия в любом возрасте были комфортными и не наносили вреда здоровью ребенка, родителям стоит учесть полезные советы, подсказывающие, как правильно выбрать письменный стол. Идеальным решением для школьника будет трансформируемая («растущая») конструкция. Она удобна тем, что позволяет подстраивать высоту под рост ребенка, а также менять наклон столешницы. Такая конструкция будет стоить на порядок дороже, но прослужит много лет.

При выборе стандартной модели письменного стола регулировать его высоту можно стулом с поднимающимся сиденьем. Еще одним выходом из положения может стать специальная подставка под ноги, которая уменьшит расстояние от столешницы до пола. Это небольшая конструкция из пластика или металла. Она бывает стационарной — установленной возле мебели, или переносной. Во втором случае ее можно убирать, если за столом работают другие члены семьи, а также когда ребенок вырастет. Заменить такую подставку можно небольшой табуреткой.


Идеальное решение для школьника — растущий стол
При выборе стандартной модели письменного стола регулировать высоту можно стулом с поднимающимся сиденьем
Чтобы уменьшить расстояние от столешницы до пола, стоит приобрести подставку под ноги

Особенности компьютерного стола

Компьютерный стол – это не обычная письменная мебель. И в этом его главная особенность.


Одним из важнейших требований к конструкции компьютерного стола, соблюдение которого обеспечивает здоровую и плодотворную работу.

Он имеет отличительные черты от письменной парты:

  • Необходимое место под клавиатуру
  • Место под системный блок
  • Место под дополнительные предметы
  • Удобство при работе за компьютером


Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула.

Помимо этих моментов, компьютерная мебель может иметь отдельную площадь:

  • Для принтера
  • Для дисков
  • Для книг
  • Для работы с письменными принадлежностями – тетрадями, учебниками




При выборе компьютерного столика это необходимо учитывать. А все эти нюансы влияют прежде всего на размеры изделия и на выбор места для него.

Важно! Компьютерный стол должен быть весьма устойчивым и не шататься, так как от этого зависит работа системного блока или ноутбука. Изделие, которое подвержен вибрациям, может испортить компьютер.

Как рассчитать все размеры?

Если вы хотите узнать правильные параметры компьютерного стола, то вам следует обратиться к простой математической формуле, которой сегодня пользуются многие покупатели в выборе мебели:

  • Для самостоятельного расчета высоты компьютерного стола нужно произвести такие действия: рост (в сантиметрах) х 75 см (стандартная высота столов для ПК) / 175 см = высота конструкции


  • Ширина компьютерного стола не должна быть излишне миниатюрной. К конкретному параметру той или иной столешницы рекомендуется плюсовать еще 30-40 см. Таким образом, вы предусмотрите лишнее место для тумбочек;
  • Минимальной правильной глубиной компьютерной модели без надстроек является 45 см. Конечно, если в конструкции имеются другие дополнительные составляющие, то данный показатель может быть и больше, например, 60 см. Оптимальная глубина такой мебели в первую очередь зависит от ее строения и комплектации.


Стандарты и популярные габариты

Стандартные габариты столов для ПК и ноутбуков рекомендуется рассматривать, начиная от самых компактных моделей. За исключением высоты, остальные показатели могут быть изменены без каких-либо ограничений.


Что касается высоты, то она играет одну из важнейших ролей в конструкции такой мебели. Неправильно подобранный вариант может нанести вред не только позвоночнику, но и зрению пользователя, так как монитор на подобной модели будет находиться на неправильной высоте. Главным образом подбор правильного варианта зависит от того, в каком положении за ним будет сидеть человек.


Специалисты заявляют, что в процессе работы за компьютерным столом тело должно оставаться в таком положении:

  • спина – прямая;
  • предплечья – в расслабленном состоянии;
  • плечи – не приподняты и не напряжены;
  • мышцы – так же расслаблены;
  • ноги должны быть ровными и находиться на специальной подставке, полке под столешницей или просто на полу.


Классической высотой стола для компьютерной техники является показатель в 750 мм (75 см). Она высчитывается, исходя из среднестатистического роста представителей обоих полов. Так, средний рост мужчин – 175 см, а женщин – 162 см.

Если же рост пользователя является совсем маленьким (150 см) или, наоборот, чересчур внушительным (190 см), то в подобных случаях настоящим спасением станут следующие решения:

  • стулья с регулируемой высотой;
  • заказ конструкции по индивидуальным размерам;
  • столешница с функцией регулирования.


Что касается стандартной ширины компьютерного стола, то здесь существует несколько наиболее популярных вариантов:

  • угловые варианты имеют традиционную ширину 160-170 см;
  • узкие столики выпускаются с шириной 120-135 см;
  • классические прямые разновидности имеют стандартную ширину от 100 см.


Однако показатели ширины конструкции зависят от нескольких важных факторов:

  • минимальным является показатель в 60-70 см, а максимальным – 80-95 см;
  • отделение для системного блока должно занимать не меньше 20-30 см;
  • предварительно отведите свободное местечко для размещения тумбы и прибавьте ко всей конструкции еще 30-40, 45 см;
  • изделия углового строения должны обладать поворотным пространством столешницы, составляющим 50-60 см.


Еще одним важным параметром компьютерного стола является его глубина. От нее во многом зависят основные габариты всей конструкции в целом.

При расчете этой детали следует учитывать следующие нюансы:

  • столики, не имеющие надстроек, как правило, имеют глубину не менее 45 см;
  • конструкции, в которых присутствуют дополнительные надстройки, имеют глубину 60-70 см;
  • угловые экземпляры, оснащенные полками, чаще всего имеют глубину, превышающую отметку в 85 или 90 см.


Стандарты

Рассматривать стандартный размер компьютерного стола всегда лучше начиная с самых маленьких значений, не считая высоты, остальные размеры могут быть увеличены без ограничений.

Высота

Неправильно подобранная высота рабочего стола способна вызвать нарушение зрения и искривление позвоночника. Кроме того, во время работы человек быстрее устает и чувствует дискомфорт. Высота стола влияет на то, в каком положении будет сидеть человек, работая за ним. Очень низкий стол заставляет ссутулить спину и несколько наклониться вперед, а высокий, в свою очередь, вынуждает держать голову в приподнятом состоянии.

Тело должно находиться в следующей позе: прямая спина, предплечья расслаблены и свободно располагаются на столе, плечи не подняты, мышцы расслаблены. В это же время ноги должны стоять ровно, полностью касаясь подошвой пола.

Стандартная высота компьютерного стола – 750 мм или 75 см. Рассчитывается она исходя из среднего роста мужчин – около 175 см и женщин – примерно 162 см. Высоту стола можно рассчитать самостоятельно по следующей формуле: рост (см) х 75 см / 175 см = высота стола. Однако если среди членов семьи значительная разница в росте, эта формула малополезна. Поэтому лучше выбирать высоту в стандартном значении. Погрешности в несколько см нисколько не затруднят работу, и стол подойдет для всех домочадцев.

Если рост очень маленький или, наоборот, большой, например, 150 или 190 см, то тут возможно несколько вариантов, которые помогут решить эту проблему:

  • Настройка высоты стула. Такое решение подойдет для низких пользователей, обязательна подставка для ног.
  • Заказ стола индивидуально под свои параметры.
  • Регулируемая столешница. Подобные модели особо популярны среди школьников, они, как и стул настраиваются.

Ширина

Ширина стола не должна быть чересчур маленькой или большой, иначе работать за таким столом будет крайне неудобно. Угловые модели стандартно имеют ширину от 160 до 170 см. Узкие столы можно сделать с шириной в 120 или 130 см. Прямые столы – начиная от 100 см.

Однако ширина зависит от нескольких факторов:

  • 60-70 см – это минимальная площадь, предназначенная именно для комфортного расположения пользователя. Максимальное значение 80-95 см.
  • Отделение для системника должно занимать не менее 20-30 см.
  • Лучше заранее предусмотреть место для тумбы, она будет занимать 30-40 см, которые прибавляют к ширине самого стола.
  • Модели с угловой конструкцией должны иметь поворотное пространство столешницы около 50-60 см.

Глубина

Все размеры компьютерного стола зависят от его глубины. При расчете глубины учитывают следующее:

  • Столы без надстроек должны иметь глубину минимум 45 см.
  • При наличии надстроек глубина увеличивается и составляет 60-70 см.
  • При наличии выдвижных ящиков этот параметр составляет не менее 65 см.
  • Угловые столы с полочками имеют глубину не меньше 85 см.


Можно ли изменить стандарт

Если пользователей компьютером в семье несколько, то велика вероятность, что их рост будет отличаться. В этом случае подобрать единый универсальный компьютерный столик будет очень сложно.




Но можно использовать следующие хитрости:

  • Использовать регулируемую высоту столешницы. Это самый сложный вариант, так как он предполагает изменения внутри самого столика. Для этого придется снимать и заново устанавливать монитор.
  • Подставка под монитор с регулируемой высотой. Это более удобный способ, который позволяет наклонять монитор согласно росту пользователя. Единственный нюанс здесь в том, что при регулировке высоты монитора не изменяется и высота клавиатуры. Это может быть неудобно для рук пользователя.
  • Регулируемая опора стола. Она позволяет изменять высоту всей конструкции довольно плавно. Благодаря этому нет необходимости в перестановки предметов.


Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина.

Следует учесть, что изменение высоты монитора и клавиатуры необходимо гармонично сочетать с изменением высоты сиденья. В противном случае работа за компьютером будет составлять неудобства.

Нестандартные решения

Многие потребители сталкиваются с тем, что им не подходит ни одна модель компьютерного стола из стандартного ряда. В таких случаях не стоит паниковать и расстраиваться. К счастью, сегодня многие производители предлагают услугу по изготовлению мебели на заказ. Так, вы сможете прийти со своим эскизом и замерами, дабы заказать идеальную конструкцию оптимальных габаритов. Конечно, такая продукция чаще всего стоит дороже, чем популярные витринные варианты, но в данном случае цель оправдывает средства, ведь в результате вы получите максимально удобный и комфортный компьютерный стол.


Кроме того, сегодня очень популярны многофункциональные конструкции с регулировкой. Они пользуются завидным спросом не только из-за того, что их можно легко подстроить под человек с любым ростом и комплектацией, но и потому, что их можно подобрать даже для компактного жилища и сэкономить свободное пространство.

Регулируемыми бывают опоры стола, сами столешницы и подставки под монитор. Если сочетать подобную мебель с удобными регулируемыми стульями, в результате вы получите универсальный тандем, за которым смогут работать все члены семьи, каждый раз подстраивая под себя функциональные конструкции.


Как человек должен сидеть за столом

Почему именно высота стола оказывает влияние на здоровье человека? Почему не глубина или длина? Дело в том, что именно высота стола способна изменить положение сидящего за ним человека. Слишком низкий стол заставит пользователя сутулиться и наклоняться вперёд, а слишком высокий – задирать вверх голову и ощущать дискомфорт.

Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина, предплечья свободно лежат на столешнице, не приподнимая плечевого пояса. Как правило, столешница находится на уровне солнечного сплетения. Кстати, надо отметить, что сидя на стуле, ноги должны находиться на полу и быть согнуты под углом 90 градусов.

Но как добиться такого положения? Существуют ли какие-нибудь стандарты или формулы? Честно говоря, у меня есть и собственное мнение на этот счёт, которое будет изложено чуть ниже. Но вначале я предлагаю вашему вниманию официальные стандарты расчёта высоты стола.

Размеры компьютерного стола

После того, как выбраны основные и дополнительные функции мебели, важно определиться с ее размерами. Стоит учесть, что они зависят и от того в каком месте это изделие будет установлено.


Можно сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу.

Размер компьютерной мебели зависит также и от места, где она должен стоять. Если предполагается разместить его у стены, то лучше выбрать прямоугольные узкие модели. А если планируется поставить его в углу – то подойдут угловые широкие варианты.

Совет. Стоит обратить внимание на столешницу, вырезанную в полукруглой форме. Она увеличивает рабочую область и является травмобезопасной для домашних.


При правильной осанке человек может легко и непринужденно стоять, идти или сидеть.

Для компьютерного столика также важно, чтобы полка для клавиатуры была выдвижной. Это позволит расслабить руки при работе за компьютером, а также сэкономит рабочее пространство на столешнице.




Другие важные детали:

  • Наличие колесиков – это позволит передвигать изделие в будущем по необходимости.
  • Прорези для проводов. Они сделают интерьер более домашним и уютным.
  • Пространство для ног. Оно будет соблюдено, если модель имеет глубину не меньше 50-60 см.

Как рассчитать высоту компьютерного стола

Итак, надо сразу сказать, что:

Существует стандартная высота компьютерного стола, которая равна 750 мм.

Откуда она взялась, и как её рассчитали? Всё очень просто! Дело в том, что по статистике, средний рост мужчины в нашей стране составляет 175 см, женщины – 162 см. Именно под этот рост и рассчитана стандартная высота стола – 75 см (750 мм).

Если же, ваш рост ниже или выше, то вы можете рассчитать индивидуально под себя высоту компьютерного стола по следующей формуле:

Ваш рост * 75 см / 175 см = Высота стола

Например, Ваш рост составляет 182 см, тогда оптимальная высота компьютерного стола будет рассчитана следующим образом:

182 см * 75 см / 175 см = 78 см

Однако часто в доме за компьютерным столом работает не один человек, а несколько членов семьи. И чаще всего, это люди разного роста. Вот сделаете вы себе стол под свой рост 192 см, а как за ним себя будет чувствовать ваш тесть, у которого рост 160 см, или тёща – 155см?

Да ладно, тесть! С тестем всегда можно договориться. Но вот тёща… Как убедить «маму» в том, что подпрыгивать в процессе работы за компьютером и зависнув в полёте стучать по клавиатуре – это комфортно? Надеюсь, все вы понимаете, что это просто нереально. А потому, вот вам моя личная точка зрения относительно расчёта высоты компьютерного стола.

По возможности выбирайте стандартную высоту

Из заголовка вы, наверное, догадались, что я рекомендую по возможности выбирать именно стандартную высоту стола – 750 мм. Кстати, в чертежах компьютерных столов на нашем сайте все модели имеют высоту именно 750 мм. Сейчас объясню почему.

Вот смотрите, если ваш рост составляет 182 см, тогда расчётная высота стола должна быть: 78 см. Имеем разницу 3 см от стандартной высоты стола. В принципе, на мой взгляд, погрешность до 3 см является вполне допустимой. Следовательно, допустимый диапазон роста пользователя составляет от 168 см до 182 см. То есть, для людей, рост которых находится в пределах данного диапазона, вполне подойдёт компьютерный стол стандартной высоты – 750 мм. И именно такой высоты столы изготавливают производители офисной мебели – так как, она является универсальной для большинства жителей нашей страны.

Варианты решений нестандартных ситуаций

А как же быть тем, у кого рост 155 см или 195 см? Ведь таких людей тоже достаточно много. Им что, всю жизнь мучиться, сидя за неудобными столами? Нет, конечно. Здесь я лично вижу три варианта решения проблемы:

  1. 1.Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула. Современные офисные стулья позволяют регулировать высоту положения пользователя относительно стола. Так почему бы этим не воспользоваться? Вот только этот вариант подойдёт для людей, у которых рост ниже 168 см. Вы можете просто отрегулировать высоту стула, установив для себя максимально комфортное положение по высоте относительно верхней крышки стола.
    Однако хочу заметить, если поднять стул выше, то ваши ноги уже не будут согнуты в коленях под 90 градусов. А потому, вам обязательно нужно установить под ноги невысокую подставку. Так вы сможете обеспечить себе комфортное положение за компьютерным столом стандартной высоты. Но этот способ, ещё раз повторяю, подойдёт для людей низкого роста. А как же быть высоким пользователям ПК? А для высоких, пожалуй, подойдёт второй или третий вариант. Переходим к ним.
  2. 2.Сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу. Этот способ является неплохим решением для людей высокого роста, и он, также подойдёт для тех, у кого рост ниже 168 см. Формула расчёта у вас есть. Так что, я думаю, вы сможете быстро определиться с высотой компьютерного стола, изготавливая его своими руками или на заказ. Ну и, наконец, третий способ.
  3. 3.Сделать стол с регулируемой высотой положения столешницы. Столы с регулируемой высотой сегодня популярны у производителей мебели для школьников. Ребёнок растёт, а вместе с ним «растёт» и его рабочий стол – это правильный и продуманный подход. Собственно, его мы и можем взять на вооружение, проектируя компьютерный стол, за которым будет работать невысокая тёща ростом 155 см и её любимый зять ростом 192 см. Можно сделать возможным, регулировать высоту столешницы под рост каждого пользователя.
    Я бы не назвал этот способ идеальным – у него есть ряд недостатков. Например, усложняется возможность проектирования некоторых моделей надставок для таких столов. Также, для изменения высоты столешницы придётся всё убирать со стола. Однако не исключено, что именно данный вариант может для кого-то стать самым удачным решением вопроса.

Итак, мы рассмотрели вопрос расчёта высоты компьютерного стола. Надеюсь, мне удалось изложить информацию доходчиво и понятно. Осталось дело за малым – принять решение в пользу того или иного варианта. Но это вы должны сделать самостоятельно.

Источники

  • https://ProNormy.ru/stroitelstvo/dizayn/vysota-pismennogo-stola-dlya-shkolnika
  • https://mblx.ru/prilavok/razmery/1280-pismennyj-stol-razmery.html
  • https://severdv.ru/mebel/stoly/kakoj-dolzhna-byt-vysota-kompyuternogo-stola/
  • https://stroy-podskazka.ru/stoly/kompyuternye/kakimi-dolzhny-byt-razmery/
  • https://dekoriko.ru/stoly/kompyuternye/razmery/
  • https://mebeldok.com/mebel_school/sborka-19-visota-stola.html

[свернуть]

Как выбрать офисный стол

Офисный стол ─ основа любого рабочего процесса. Неважно, каким видом деятельности вы занимаетесь: создаете архитектурные проекты, рекламные слоганы или составляете бухгалтерские отчеты, в любом случае вы это делаете, сидя за столом. Как правильно выбрать офисный стол для сотрудника? Главный принцип: мебель для персонала не должна быть слишком дорогой. Конечно, и в наше время есть сотрудники, которые работают по 5─10 лет на одном месте. И все же в целом столы, срок службы которых в среднем составляет около 10 лет, за свою офисную жизнь успевают сменить примерно от 3 до 6 хозяев. Следовательно, на первое место при выборе стола для сотрудника выходят такие критерии универсальность и практичность.

Основой для корпусной мебели, как правило, служит ДСП (древесно-стружечная плита), либо МДФ (древесноволокнистая плита средней плотности). Плита МДФ производится методом сухого прессования мелкодисперсной древесной стружки под воздействием высокого давления и температуры. По своим экологическим и качественным характеристикам этот материал ближе к натуральной древесине, хотя значительно дешевле. Главное преимущество ДСП, которая уступает МДФ по прочности, состоит в дешевизне этого материала. Собственно, этим и объясняется высокая популярность ДСП в сегменте производства офисной мебели. Покрытие дорогими материалами, в частности, шпоном – это прерогатива кабинетов руководителя. Мебель для персонала обычно имеет более простую и дешевую отделку, например, ламинат. Это объясняется частой сменой владельцев, а также тем, что дорогой материал в виде шпона более подвержен царапинам. Одним из последних трендов является меламиновое антибликовое покрытие, которое предотвращает блики солнца и других источников света. Дополнительным плюсом будет наличие противоударной кромки для защиты торцевых поверхностей. Это предотвращает появление сколов и царапин, которые портят внешний вид мебели.

Традиционная форма офисного стола – прямоугольная. При этом в последнее время разнообразие форм столов для персонала значительно возросло: эргономичные С-образные, фигурные, с углублением в том месте, где будет располагаться офисное кресло, полуовальные и даже оригинальные трапециевидные. Те же классические столешницы могут иметь закругленные углы, что уменьшает шансы получить синяк, задев боком угол. Оптимальной высотой рабочего стола считается высота 72─78 см. Тем не менее понятно, что сотрудникам с ростом 145 см или 210 см вряд ли будет комфортно за столом средней высоты, например, 75 см. В этих случаях незаменимым решением станет современное ноу-хау ─ регулировка высоты стола. Она может быть ручной или автоматической.

Например, на столах, снабженных электроприводом, достаточно самому ввести на электронном табло нужные параметры высоты. Опоры современных рабочих столов могут быть как традиционными щитовыми или же металлическими. В последнем случае возможны вариации: ножки стола могут быть как прямыми, так и наклонными или согнутыми под углом, нестандартными L-образными. В некоторых коллекциях ножки имеют колесики со стоппером, что удобно при перестановках. Металлические каркасы по сравнению со щитовыми опорами являются более прочной конструкцией, но при этом и более дорогостоящей. Современные конструкторы предлагают удобные рабочие места, созданные по принципу «все под рукой». В идеале рабочий стол должен быть устроен так, чтобы сотрудник имел возможность открывать шкафы, тумбы, доставать вещи с полок, не вставая с кресла. Стандартная толщина столешницы рабочего стола– 22 мм. Разумеется, ноутбуки и LCD-мониторы менее объемные и более легкие, нежели мониторы компьютеров старого поколения, что уменьшает нагрузку на столы. Тем не менее, если вы выбираете более тонкую столешницу, вероятность, что она начнет прогибаться, хоть и небольшая, но все-таки существует.

Оптимальные размеры рабочего стола: ширина 650 мм, длина 1300 мм. Особенно это актуально для сотрудников, активно работающих с бумажной документацией, которая занимает много места. Обратите внимание на фурнитуру, которая используется для сборки столов. Многие российские производители офисной мебели специально закупают итальянскую или немецкую фурнитуру, так как ее качество на порядок выше. Теперь несколько слов о цветовой гамме. Последние мебельные выставки, в том числе миланская Isaloni, демонстрируют обилие белой мебели для персонала. В российских компаниях эта тенденция распространяется не столь стремительно, большинство работодателей все-таки отдают предпочтение более привычным древесным оттенкам. Зато все чаще столы дополняются яркими аксессуарами в виде полок, подставок и настольных экранов.

В последнее время мебельные дизайнеры активно предлагают различные варианты объединенных рабочих мест на основе одного металлического каркаса. Эта конструкция на профессиональном сленге получила название «бенч-система». Рабочие столы в таких системах могут располагаться друг напротив друга, по диагонали или в другом порядке. Соответственно, чем больше столов «посажено» на один каркас, тем меньше стоимость одного рабочего места. Созданные таким образом рабочие станции – оптимальное решение для отделов рекламы, маркетинга и других подразделений, которым по долгу службы необходимо тесное взаимодействие друг с другом. Кроме того бенч-системы востребованы в колл-центрах, где большое число сотрудников «прикреплено» к установленной в помещении аппаратуре. Сегодня формирование бенч-систем возможно не только на основе металлического каркаса, но и с использованием опорных тумб. Столы при этом могут быть самые обыкновенные, в качестве одной опоры – стандартная боковина из ДСП или МДФ, в качестве другой – тумба или даже шкаф. Чтобы обеспечить каждому сотруднику личностное пространство, столешницы в бенч-системах дополняют либо настольными экранами, либо отделяют перегородками с трех сторон. Такое решение организации офисного пространства позволяет сохранить на высоком уровне комфорт рабочих мест, расположенных близко друг к другу. Еще одна инновационная деталь в современных рабочих столах ─ кабель канал. Это специальное отверстие, куда прячутся все провода, в том числе телефонные и компьютерные. Пока эта опция включена не во все коллекции, но пройдет еще совсем немного времени, и мебель без кабель-канала будет считаться вчерашним днем.

Высота верстака

- как построить верстак, подходящий для вашей деревообрабатывающей промышленности

Это был замечательный проект, и я многому научился. Я могу честно сказать, если бы вы с Хелен не снимали эти потрясающие видео, я бы, вероятно, закончил с каким-то YouTube, скованным вместе! - Стивен

Какая высота лучше всего подходит для верстака?

Это вопрос, который мне задают еженедельно. Если вы планируете построить верстак для деревообработки, то стоит подумать о своем росте, прежде чем приступить к работе с инструментами.

Совершенно неправильная высота скамьи вызовет у вас некоторый дискомфорт и неудобства во время работы, но я всегда хочу пояснить, что не стоит беспокоиться о поиске формулы идеальной высоты; дюйм здесь или там не будет иметь большого значения.

Идеальной высоты скамьи не может быть, если вы все время не выполняете только одно действие; наиболее практичная высота меняется в зависимости от того, что вы делаете, от инструмента, который вы используете, а также от размера и толщины заготовки.

Как правило, меньшая рабочая высота лучше всего подходит для тяжелой утомительной работы, в то время как более высокая скамья может спасти вашу спину от сгибания, когда вещи становятся маленькими и детализированными. Как и во многих других вещах в жизни, компромисс в порядке, и в качестве ориентира я хотел бы предложить следующее:

Ваша индивидуальная высота скамьи

Встаньте (в своей обычной обуви для мастерской) и держите руки прямо по бокам тела, но ладони согнуты вверх, чтобы они были параллельны полу.Попросите кого-нибудь измерить расстояние между полом и нижней стороной ладони.

Этот размер ладони даст вам большую высоту верстака для большинства ручных деревообрабатывающих инструментов, но он может показаться довольно низким для столярных и детальных работ.

Я рекомендую добавить пару дюймов к размеру ладони, чтобы получить удобную высоту для разных занятий. Если вы делаете в основном деликатную работу крупным планом или страдаете от спины, то дополнительный дюйм или два будет хорошей идеей.

При создании верстака необходимо учитывать тип работы, для которой он будет использоваться. «Правильная» высота верстака будет зависеть от используемых инструментов и методов.

Если вы не уверены в выбранной высоте скамейки, попробуйте определить ее высоту, прежде чем приступать к сборке верстака. Вы можете сравнить его с вашей нынешней скамейкой, столом или даже просто обозначить линию на стене.

Имейте в виду, что удобная рабочая высота для работы с деревом, скорее всего, будет казаться низкой, если вы просто станете рядом с ней.Вы будете менять позу во время работы, и когда вам понадобится больше всего сил, ваше тело естественным образом опустится, когда вы раздвинете отпечаток стопы и согнете ноги в коленях, готовые к действию.

Сводка по высоте верстака:

LOW
29 ″ - 30 ″ (74–76 см) - это практичный рабочий стол с низкой высотой для деревообработки.
Низкий верстак хорош для ручной работы, особенно для работы с утолщениями рук, так как вы можете перенести вес тела на скамью.

ВЫСОТА
38 ″ - 39 ″ (97–99 см) - это практичный и высокий рабочий стол.
Высокий верстак подходит для детальной работы, резки столярных изделий и использования электроинструмента.

СРЕДНЯЯ
34 ″ - 36 ″ (86 см - 91 см), как правило, является наиболее распространенной высотой рабочего места для деревообработки.
Высота между этими двумя крайностями имеет тенденцию быть наиболее популярной, особенно если вы выполняете ряд действий на своем рабочем месте.

Если вы собираете собственный верстак, у нас есть гораздо больше ресурсов, которые помогут вам составить идеальный план верстака.

Прочтите эти ссылки и узнайте, как построить скамейку, которая подходит именно вам.

И не забывайте!

В нашей серии видеороликов English Workbench вы шаг за шагом покажете, как создать свой собственный традиционный рабочий стол.

Смотрите онлайн прямо сейчас и загрузите планы рабочей среды в формате PDF.

Посмотрите вступление прямо сейчас!

Какова идеальная высота верстака?

Нет мастерской без верстака! Верстак - ваш союзник для ремонта или изготовления деталей, для резки панелей и полок.Но какова идеальная высота верстака?

Идеальная высота рабочего стола должна быть от 36 до 38 дюймов (от 90 до 96 см). Эта высота идеальна для удобства пользователя во время легкой работы.

Идеальная высота верстака :

1. Для тонкой работы - рабочая высота: 39 ″ (100 см)

Для тонкой работы, такой как рисование, вам следует поддерживать локти. Это расслабляет основные мышцы. Рекомендуемая рабочая высота верстака составляет ок.2 ″ - 4 ″ (5 см - 10 см) выше уровня локтя.

2. Простая работа - рабочая высота: 36 дюймов (90 см)

Для легких ручных работ, таких как сборка или обработка заготовок, рабочая высота составляет около 4–6 дюймов (10–15 см) ниже локоть рекомендуется.

3. Тяжелые работы - рабочая высота: 31 ″ (80 см)

Для трудоемких работ, таких как тяжелые сборочные работы, распиловка древесины или строгание, более предпочтительны низкие рабочие высоты. Рекомендуется рабочая высота около 6–15 дюймов (15–40 см) ниже локтя.

Столяр или верстак - необходимое оборудование, которое должно быть в наличии почти в каждой мастерской .

С помощью этого специального стола у плотника есть возможность выполнять свою работу в комфортных условиях, когда все необходимые инструменты находятся под рукой и не падают на пол.

Чтобы удобно разместить все инструменты для обработки деталей из дерева или металла, важно правильно рассчитать не только ширину и длину столешницы, но и высоту верстака.

Теперь нам нужно определить конкретную высоту верстака исходя из вашего роста!

Итак, давайте узнаем, как это сделать!

Цель состоит в том, чтобы иметь возможность работать прямо, чтобы избежать усталости мышц спины. Таким образом, слишком низкий верстак, который заставляет пользователя немного наклоняться для работы, не идеален, так же как слишком высокий верстак не подходит для некоторых проектов.

Если выбрать габариты рабочего места, то, работая несколько часов в удобной позе, плотник сможет не только сохранить здоровье позвоночника и суставов, но и повысить производительность своего труда.

Какой должна быть лучшая высота?

Для оптимального выбора уровня высоты верстака его размер определяется с учетом работы столяра в положении стоя.

Самым важным параметром в данном случае является высота точки, в которой локоть человека находится над полом.

Выполняя работы в гараже или мастерской , вы будете чувствовать себя максимально комфортно, если ваш локоть вместе с плоскостью рабочего инструмента будет находиться в одном горизонтальном направлении.

Таким образом, руки и плечевой пояс мышц и суставов не будут перегружены и доставляют дискомфорт, утомляемость.

Выполняя работу за верстаком, плотник сгибает руку - обычно она находится на высоте ветвей тисков, расположенных на столешнице.

Эта поза наиболее физиологична и удобна для работы. Чтобы отрегулировать расстояние от локтя до уровня пола или столешницы, столярку или верстак нужно отрегулировать в соответствии с ростом человека.

Например, если ваш рост 170 см, то уровень от столешницы должен находиться на расстоянии 70 см от уровня пола. Расчет здесь очень простой: нужно вычесть 100 см из роста плотника, выраженного в см.

Если габариты столярного верстака не соответствуют росту рабочего, а конструкция этого устройства не имеет возможности регулировки, используются различные напольные стойки типа , высота которых выбирается исходя из роста человека для удобства его работы.

Плотник или слесарь ежедневно выполняет свою работу возле верстака, и вам придется работать всю смену с большим наклоном корпуса вперед. Такое принудительное положение требуется для обработки деталей на протяжении всего рабочего цикла.

В это время человек испытывает очень заметную нагрузку на суставы и мышцы рук, поясницы и ног. В процессе длительной работы очень утомляются мышцы спины, шеи, суставов, что при регулярном повторении может привести к ухудшению самочувствия, а при заболеваниях суставов - к инвалидности.

Стандартные варианты высоты рабочего стола

В процессе выбора места расположения уровня столешницы необходимо определить, какой тип заготовки будет на нем обрабатываться.

Если основная часть работы предусмотрена деревянными заготовками, то в этом случае верстак должен иметь гладкую и ровную деревянную столешницу , а если работа будет больше связана с обработкой металлических деталей, то вам придется нужен скамейочный вариант стола, поверхность которого обшита прочными материалами, например металлом.

На стенде, помимо основных инструментов и дополнительных приспособлений, рекомендуется оборудовать специальный механизм для подъема тяжелых деталей , а также предусмотреть систему механической регулировки высоты столешницы, которая может меняться в зависимости от роста рабочего.

Как определить высоту верстака?

Чтобы определить высоту столярного или верстака от пола до столешницы, выполните следующие действия:

  1. Вам нужно будет измерить расстояние от макушки до подбородка.
  2. Затем из полученного числа в см нужно вычесть размер, полученный в результате измерения руки от кончиков пальцев до угла локтя, также в см.
  3. Далее из полученного результата также необходимо вычесть высоту тисков, с которыми вы будете постоянно иметь дело, так как именно они удерживают какие-либо детали на протяжении всего цикла обработки.

Усредненные данные такого измерения и итоговая высота столярных изделий или верстака можно увидеть в таблице ниже:

93-91 22-23 23-24
Рост человека, см Измерение головы от макушки до подбородка , см Размер руки от кончиков пальцев до локтя, см Высота столешницы верстака, см (тиски 14 см) Верстак
Высота столешницы, см (тиски 18 см)
Высота столешницы верстака, см (тиски 22 см)
165 21-22 41-42 87-89 83-85 76-79
170 21-22 42-1343 87-89 83-85
175 22-23 43-44 94-96 90-92 86-88
180 44-45 98-100 94-96 90-92
185 22-23 45-46 102-104 98-100 102-104
190 46-47 105-107 101-103 97-99
195 23-24 47-48 109-111 105-107 101-103
Рост человека, фут (′) Измерение головы от макушки до подбородка, дюйм (“) Измерение руки от кончиков пальцев до локтя, дюйм (”) Высота столешницы верстака, (тиски 5. 5 дюймов (“)) Workbench
высота столешницы,
(тиски 7 дюймов (“))
Workbench Высота столешницы, (тиски 8.5 дюймов (“))
5 футов 4 дюйма 8 дюймов - 8,5 ″ 16 ″ - 16,5 ″ 34 ″ - 35 ″ 32,6 ″ - 33,5 ″ 30 ″ - 31 ″
5 футов 5 дюймов 8 ″ - 8,5 ″ 16,5 - 17 ″ 36 ″ - 36,6 ″ 34 ″ - 35 ″ 32,5 ″ - 33,5 ″
5'74 дюйма 8,5 ″ -9 ″ 17 ″ - 17.5 ″ 37 ″ - 37,7 ″ 35,5 ″ - 37 ″ 34 ″ - 34,5 ″
5'90 дюймов 8,5 ″ -9 ″ 17,5 ″ - 18 ″ 38,5 39,3 ″ 37 ″ - 38 ″ 35 ″ - 35,5 ″
6 ′ 8,5 ″ -9 ″ 18 ″ - 18,5 ″ 40 ″ - 41 ″ 38,5 ″ 40 дюймов - 41 дюймов
6 футов 2 дюйма 9 дюймов - 9,5 дюймов 18,5 дюймов - 19 дюймов 41 дюймов - 42 дюймов 39 дюймов - 40 дюймов 38 дюймов - 39 ″
6'4 ′ ' 9 ″ - 9.5 ” 19 ″ - 19,5 ″ 43 ″ - 44 ″ 41 ″ - 42 ″ 40 ″ - 41 ″

Можно проверить, подходит ли высота рабочего стола для комфортной работы без предварительных расчетов по простому методу: рабочий должен будет встать боком к краю столешницы и опустить руки в свободном положении.

Затем ему нужно положить ладонь на столешницу, не сгибая руки в локтях.

Если ему удалось провести эту процедуру, не сгибая руки в локтевом суставе, то высота верстака для этого человека выбрана правильно, ему будет комфортно работать.

В случае, когда ладонь испытуемого не может свободно лежать на столешнице, не сгибаясь в локте, необходимо уменьшить высоту стола или поставить возле верстака специальные напольные подставки.

Иногда работу за верстаком необходимо выполнять сидя.

В этом случае вы можете рассчитать высоту стола по следующей формуле: вам нужно отнять 110 от роста человека - это будет наиболее удобная высота для вашего верстака.

Для удобства работы также важно, какой ширины будет столешница. Обычно его делают от 60 до 75 см, а длина стола подбирается исходя из того, сколько свободного места есть в помещении мастерской. Длина столешницы столешницы составляет от 70 см до 2,5-3 м.

Средняя высота верстака в зависимости от задачи

Для большинства задач, которые вы выполняете независимо от вашей профессии, требуется верстак определенной высоты.

Высота для точной работы

Для точной работы обзор очень загружен.Для этого необходимо, чтобы рука приближалась к глазам. Это позволит вам лучше рассмотреть детали.

Поэтому желательно, чтобы рабочая поверхность вашего складного верстака в этом случае доходила до уровня локтей, когда они сложены на 90 градусов.

Допускается отступ от 5 до 10 см выше уровня локтей. Преимущество здесь также в том, что поддержка поддерживает локоть, что позволяет снизить мышечную усталость. В среднем она может колебаться от 95 до 120 см.

Высота для легких работ

Для легких работ иногда требуется больше предметов и, следовательно, больше места для работы.

Высота верстака колеблется от 85 до 110 см, что в этом случае будет достаточным.

Однако, если быть точным, самое главное, чтобы высота рабочей поверхности была на 5-10 см ниже уровня локтя пользователя.

Высота для большей физической работы

Для работы, требующей больших усилий, требуется меньший рост.

Идеальным вариантом является выбор оборудования для мастерской с высотой поддона от 65 до 85 см, что эквивалентно рабочей поверхности, находящейся на 10-25 см ниже уровня согнутых колен.

Как рассчитать оптимальную высоту верстака?

При выполнении работ в гараже удобны верстаки с регулируемой столешницей.

Если ваше оборудование изготовлено на заводе, то вы можете отрегулировать готовый стол, поставив под ноги специальные подставки, выполненные в удобном для вас исполнении.

Когда вы планируете изготовить верстак для себя, то при составлении чертежей будущего рабочего места нужно учитывать толщину самой столешницы, учитывать расстояния под крепеж, размер опор и готовая высота изделия.

Если не учитывать эти параметры, то в готовом виде ваш верстак может получиться на 4-5 см выше изначально запланированного.

Если взять за основу для расчета высоты верстака формулу: рост человека минус 100 см, то параметры таких расчетов будут следующими.

Высота, см Высота рабочего места, см
165 65
170 70
175 6 75
6 75 185 85
190 90
195 95

Стандартные модели верстаков, которые есть в продаже, их высота от 80 до 90 см, что подходит для людей рост 180-190 см.

Если высота стола требуется больше, то есть модели регулируемые от 80 до 110 см, но в шкафах под прибор они обычно отсутствуют.

Если ваш рост 170 см и ниже, то для стандартного верстака вам нужно будет купить или изготовить индивидуальную подставку для ног, которая увеличит ваш рост и поможет создать более комфортные условия работы.

Самый лучший и удобный вариант - это верстак своими руками, с учетом собственного роста и предпочтений при постройке такой техники.

Специалисты в области столярных работ, имеющие опыт изготовления таких верстаков, рекомендуют проводить замеры для определения высоты готового изделия, когда столешница готова.

Это сделано для того, чтобы у плотника была возможность наиболее точно измерить ее толщину и подготовить опору нужного размера. Все измерения в этом случае производятся в вертикальной плоскости от уровня пола.

Заключение

Таким образом, высота вашего рабочего места напрямую влияет на качество вашей работы и ваше здоровье.Чтобы подобрать для себя подходящий рост, вам нужно знать, как вы собираетесь выполнять свою работу и какой это будет вид работы.

Тогда вы можете либо приспособить свой старый верстак, либо купить подходящий. При покупке вы все равно можете различать регулируемые и жесткие. Эта статья должна быть руководством на вашем пути к поиску лучшего рабочего места для вас.

Как построить гаражный верстак менее чем за 4 часа (БЕСПЛАТНЫЕ планы)

Верстак - центр любой мастерской. Такой дизайн впишется практически в любое пространство магазина, будь то угол гаража или стена в подвале.Он имеет рабочую поверхность 2 х 6 дюймов, одну полку для хранения и удобное место для хранения пылесоса в вашем магазине.

Необходимое время

Компоненты могут быть вырезаны и собраны менее чем за четыре часа, и вам не придется слишком много тратить на материалы (2x4, фанера и 2-1 / 2-дюймовые шурупы для гипсокартона).

Вероятно, вы могли бы использовать помощника на нескольких этапах сборки, например, прикрепить ножки к более длинным компонентам рамы и установить детали корпуса 2x4.

Лучший гаражный верстак за свои деньги

Когда дело доходит до строительства из древесины, я предпочитаю свести отходы к минимуму.Конструкция этого верстака именно для этого.

Все компоненты 2x4 (ножки, кронштейны для полок и дом) вырезаны из 6 8 футов. 2x4, всего несколько дюймов отходов на доску. Полки, торцевые панели и верхняя часть вырезаны из одной 1/2 дюйма. толщиной 4x8 футов. лист фанеры. Опять же, отходы минимальны, что позволяет снизить общие затраты - всего 73,06 доллара!

Арт. Размеры Кол. Цена Итого
Доска сосна 2х4 1-1 / 2 дюйма x 3-1 / 2 дюйма x 8 футов 7 2 доллара. 16 $ 15,12
Фанера строительного класса CDX 15/32 дюйма x 4 фута x 8 футов 2 $ 28.97 $ 57.94
ИТОГО 73,06 долл. США

Вам понадобится циркулярная пила для резки пиломатериалов и фанеры, а также реверсивное сверло с регулируемой скоростью и головкой Phillips.

Резка фанеры может быть сложной задачей, поэтому используйте направляющую для резки и не торопитесь измерять и проверять квадрат перед началом резки.

Пошаговые инструкции и изображения

Сборка верстака

  1. Соберите три компонента основной рамы и ножки длиной 66 дюймов с помощью шурупов для гипсокартона 2-1 / 2 дюйма. Предварительно просверлите отверстия, чтобы предотвратить раскалывание и плотно притянуть куски.
  1. Установите компоненты каркаса полки. Высоту верхней полки можно отрегулировать в соответствии с вашими потребностями, но вам нужно будет соответствующим образом изменить размер торцевых панелей внутренней полки.
  1. Присоедините боковые панели и заднюю панель.Эти панели служат двойной цели, помогая стабилизировать скамейку и предотвращая падение инструментов и оборудования.
  1. Прикрепите нижний лист верхней части верстака к раме гвоздями 4d или 6d. Убедитесь, что лист находится заподлицо с задним краем рамы рабочего стола и что на каждом конце есть выступы в 1-1 / 2 дюйма.
  1. Нанесите столярный клей на всю верхнюю поверхность приклеенной фанеры. Клей предотвращает образование зазоров между двумя листами фанеры толщиной 1/2 дюйма, которые образуют столешницу верстака.
  1. Поместите оставшийся лист фанеры на склеенный лист шлифованной стороной вверх. Закрепите их вместе винтами для гипсокартона 2-1 / 2 дюйма. Убедитесь, что винты входят в раму рабочего стола.

Лучшим материалом для изготовления столешницы гаражного верстака является фанера. Помните: вы строите этот верстак для использования. Верх обязательно будет покалечен, забит, запятнан, порезан. Фанера позволяет за невысокую плату поменять верх. Это может быть некрасиво, но, безусловно, функционально, прочно и очень дешево.

Предварительное сверление для упрощения сборки

Наконец, вот совет, который упростит сборку деталей: перед тем, как скрепить компоненты 2x4, предварительно просверлите отверстия для винтов.

Это снижает вероятность раскалывания пиломатериалов и помогает плотно соединить компоненты.

Самодельный гаражный верстак must-have

Самое лучшее в DIYing - сделать свой проект индивидуальным. Вот несколько примеров того, как вы можете персонализировать свою скамейку в соответствии со своими желаниями и потребностями:

  • Рабочее освещение : они могут иметь большое значение на протяжении всей сборки, особенно если вы красите или наносите отделку на проект.Обязательно приобретите светодиодный дневной свет.
  • Ролики : обязательно покупайте качественные ролики, особенно если вы планируете часто их использовать. Хороший комплект должен иметь ножное управление для удобства и обеспечивать большую устойчивость за счет блокировки колес и механизма вращения.
  • Тиски : удерживайте заготовки при пилении, строгании, сверлении и многом другом. Вы можете приобрести тиски для металлообработки и деревообработки.
  • Удлинитель : это самое простое обновление, которое вы можете сделать, и одно из самых удобных.После того, как вы поэкспериментируете с удобством постоянного доступа к электричеству со своего рабочего места, вы спросите себя, почему вы не сделали этого раньше.
  • Много места для хранения инструментов : держите свои инструменты под рукой и в порядке, и вы не будете тратить время на поиск инструментов, к тому же они прослужат дольше.

Идеи для хранения

Если ваш магазин будет располагаться там, где есть открытая стена с карнизами (без гипсокартона, покрывающего внутреннюю стену), вы только что обнаружили складское помещение, на которое часто не обращают внимания.

Установите полки и кронштейны на шпильки . Каждую открытую полость стойки - пространство между двумя соседними стойками стены - можно превратить в небольшую зону хранения.

Вот как:

Кронштейны и полки

Отрежьте кронштейны от 2x4 дюйма. сосна. Сделайте полки размером 1х12 дюймов. сосновые клады.

Закрепите 15-дюйм. длинная. Горизонтальные кронштейны 2x4 к стойкам стены с помощью шурупов для гипсокартона 2-1 / 2 дюйма. Затем установите угловые распорки 2x4 на шпильки и на горизонтальные кронштейны с шагом 2-1 / 2 дюйма.винты. Предварительно просверлите отверстие для винта, который проходит через угловой кронштейн в горизонтальный кронштейн.

  1. Прикрепите горизонтальную опору длиной 15 дюймов к стойке стены. Затем прикрепите диагональную скобу к нижней части горизонтальной опоры и стойке стены. Используйте винты для гипсокартона 2-1 / 2 дюйма.
  1. Поместите полку на горизонтальную опору и закрепите винтами для гипсокартона 1-1 / 2 ". Предварительно просверлите отверстия для винтов.

Стеллаж между стойками

  1. Установите доски 2x6 и 1x4 между стойками с помощью шурупов 2-1 / 2 "для гипсокартона в предварительно просверленных отверстиях.Расположите соседние полки на разной высоте.
  2. На полках 2х6 отрезать, а затем закруглить углы напильником или наждачной бумагой. Полка 2x6 вмещает канистры галлонов.

Полка 1x12 может иметь любую длину, но расстояние между кронштейнами не должно превышать 4 фута, а полка не должна выходить за пределы кронштейнов более чем на 18 дюймов. Если вы хотите, чтобы полка была длиннее 6 футов, убедитесь, что вы добавили скобки посередине, чтобы полка не провисала.

Храните банки с краской и морилкой

Установите полки, вырезанные из досок 1 "x 4" или 2 "x 6".Ваш выбор будет зависеть от размера банок, которые вам нужно хранить. Вот несколько рекомендаций:

  • Доска размером 1 x 4 дюйма вмещает канистры размером с кварту, а также большинство аэрозолей.
  • Вы можете почти вдвое увеличить объем хранилища для квартовых банок, если используете доски размером 2 x 6 дюймов.
  • Доска 2 "x 6" также безопасно вмещает две 1-галлонные доски. банки.

Предупреждение о загрузке полок: если вы решите использовать полки с промежуточными стойками, расположите их так, чтобы нельзя было складывать предметы более чем в один ряд в высоту.Это предотвратит перегрузку. Вместо этого установите больше рядов полок.

Кроме того, расположите полки в шахматном порядке, чтобы упростить установку винтами. Используйте шурупы для гипсокартона 2-1 / 2 дюйма, чтобы прикрепить полки к стенным стойкам.

Наконец, обратите внимание на закругленные углы на досках 2x6. Это снижает вероятность получения травмы из-за выступающего угла. Чтобы скруглить углы, обрежьте их под углом 45 градусов, а затем подпилите или зашлифуйте, прежде чем устанавливать полки.

Какая высота верстака мне подходит?

Когда вы создаете свой собственный верстак, вы должны тщательно подумать об идеальной высоте верстака.Я мог найти в Интернете только произвольные числа, но ничего конкретного для моего роста.

Идеальная высота верстака должна соответствовать вашим потребностям. Ваш лучший ориентир - ваше тело! Возьмите рабочую обувь и найдите расстояние между вашим локтем и землей. 90% населения будет удобно работать на верстаке высотой от 37 до 47 дюймов при средней высоте локтя 41 дюйм. Подробнее о том, ПОЧЕМУ вам следует выбрать этот метод, читайте ниже.

Какая высота верстака является подходящей для обработки дерева ручным инструментом?

При тяжелой обработке дерева ручными инструментами часть силы прикладывается телом. Это означает, что идеальная высота верстака на 8 дюймов ниже вашего локтя. В таблице ниже указана оптимальная высота верстака, соответствующая вашему росту:

Ваш рост Высота верстака для деревообработки ручным инструментом
дюйм мм в мм
5'0 " 1,524 28.5 " 723
5'1 " 1,549 29 " 736
5'2 " 1,574 29,5 " 749
5'3 " 1,600 30 дюймов 762
5'4 " 1,625 31 " 787
5'5 " 1,651 31.5 " 800
5'6 " 1,676 32,5 " 825
5'7 " 1,701 33 " 838
5'8 " 1,727 33,5 " 850
5'9 " 1,752 34.5 " 876
5'10 " 1,778 35 " 889
5'11 " 1 803 35,5 " 901
6'0 " 1828 36 дюймов 914
6'1 " 1854 36.5 " 927
6'2 " 1879 37,5 " 952
6'3 " 1 905 38 " 965
6'4 " 1 930 39 дюймов 990
6'5 " 1,955 39. 5 " 1 003
6'6 " 1 981 40 " 1,016
6'7 " 2 006 41 " 1 041
6'8 " 2,032 41,5 " 1,054

Какая оптимальная высота верстака для деревообрабатывающих электроинструментов?

Более легкая обработка дерева с помощью электроинструмента требует меньшего количества движений тела.Другими словами, вы можете извлечь выгоду из того, что ваши детали будут ближе к вам, что вызовет меньшую нагрузку, особенно в нижней части спины. Это означает, что идеальная высота верстака должна быть на 2–4 дюйма ниже уровня локтя. В таблице ниже указана оптимальная высота верстака, соответствующая вашему росту:

Ваш рост Высота верстака для деревообрабатывающего электроинструмента
дюйм мм в мм
5'0 " 1,524 32.5-34,5 " 825-876
5'1 " 1,549 33-35 " 838-889
5'2 " 1,574 33,5-35,5 дюйма 850-901
5'3 " 1,600 34-36 " 863-914
5'4 " 1,625 35-37 " 889-939
5'5 " 1,651 35.5-37,5 " 901-952
5'6 " 1,676 36,5-38,5 дюйма 927-977
5'7 " 1,701 37-39 " 939-990
5'8 " 1,727 37,5-39,5 дюйма 901–1003
5'9 " 1,752 38. 5-40,5 " 977–1028
5'10 " 1,778 39-41 " 990–1041
5'11 " 1 803 39,5-41,5 дюйма 1,003–1054
6'0 " 1828 40-42 " 1,016–1066
6'1 " 1854 40.5-42,5 " 1,028–1079
6'2 " 1879 41,5-43,5 дюйма 1,054–1,104
6'3 " 1 905 42-44 " 1,016–1117
6'4 " 1 930 43-45 " 1,092–1143
6'5 " 1,955 43.5-45,5 " 1,104–1155
6'6 " 1 981 44-46 " 1,117–1168
6'7 " 2 006 45-47 " 1,143–1193
6'8 " 2,032 45,5-47,5 дюймов 1,155–1,206

Какова эргономическая высота рабочего места для электроники?

Работа с электроникой требует большего внимания к деталям, поэтому у вас должен быть более высокий рабочий стол.Это означает, что идеальная высота верстака должна быть на 2 дюйма выше уровня локтя, поэтому верстак обеспечивает поддержку локтя. В таблице ниже указана оптимальная высота верстака, соответствующая вашему росту:

Ваш рост Лучшая высота рабочего места для электроники
дюйм мм в мм
5'0 " 1,524 38. 5 " 977
5'1 " 1,549 39 дюймов 990
5'2 " 1,574 39,5 " 1 003
5'3 " 1,600 40 " 1,016
5'4 " 1,625 41 " 1 041
5'5 " 1,651 41.5 " 1,054
5'6 " 1,676 42,5 дюйма 1,079
5'7 " 1,701 43 " 1,092
5'8 " 1,727 43,5 " 1,104
5'9 " 1,752 44.5 " 1,130
5'10 " 1,778 45 " 1,143
5'11 " 1 803 45,5 " 1,155
6'0 " 1828 46 дюймов 1,168
6'1 " 1854 46.5 " 1,181
6'2 " 1879 47,5 " 1,206
6'3 " 1 905 48 дюймов 1,219
6'4 " 1 930 49 " 1,244
6'5 " 1,955 49. 5 " 1,257
6'6 " 1 981 50 " 1,270
6'7 " 2 006 51 " 1,295
6'8 " 2,032 51,5 " 1 308

Почему стандартная высота рабочего стола 34 дюйма НЕПРАВИЛЬНА?

Согласно журналу Wood Magazine, «стандартная» высота рабочего стола составляет 34 дюйма, чтобы соответствовать высоте большинства портативных настольных станков или гибридных настольных пил, а также использовать в качестве разгрузочного стола.Мастера по дереву, работающие с ручными инструментами, используют еще более низкие 32 дюйма для дополнительной защиты во время ручного строгания или долбления.

Мой рост 6 футов 0 дюймов, и это похоже на постоянное сгибание. Как и любая другая «современная» конструкция «стандарт», такая как мойки, кухонные столешницы и так далее.

Хотя я понимаю, что небольшим магазинам нужны инструменты для многозадачности, чтобы максимально эффективно использовать ограниченное доступное пространство, сколько небольших деревянных магазинов имеют бюджет и место для полноразмерной настольной пилы для шкафов или гибридной настольной пилы? Мариус Хорнбергер с Youtube, безусловно, является исключением - и он не выглядит таким высоким, как средний немец.

Я более реалистичен и считаю, что большинство любителей в настоящее время используют настольные настольные пилы меньшего размера. (Я знаю, что это так.) Мое решение заключалось в том, чтобы построить небольшой шкаф, чтобы поддерживать мою настольную пилу, плюс он удваивается как место для хранения всех моих лезвий, толкателей и меньших салазок для поперечной резки.

Почему верстак высотой 38 дюймов НЕПРАВИЛЬНО?

Пол Селлерс утверждает, что рабочий стол высотой 38 дюймов может обслуживать людей ростом до 5 футов 11 дюймов, а верстаки выше 42 дюйма - для людей выше ростом - 6 футов 2 дюйма или даже 6 футов 4 дюйма. Он говорит по опыту владения фабрикой в ​​прошлом и учителем деревообработки в настоящее время.

Я согласен с тем, что он говорит о слишком низкой «стандартной» высоте. Такая низкая скамья не нужна даже для традиционного ручного строгания. Поскольку острая плоскость, естественно, будет направлять подошву самолета вниз, большая часть прилагаемой силы направлена ​​вперед, и только минимальная сила направлена ​​вниз.

Однако я не согласен с Полом Селлерсом, когда он говорит, что большинство людей «приспосабливаются» к высоте рабочего стола 38 дюймов.Адаптивность хороша в краткосрочной перспективе, поскольку она дает вам гибкость, чтобы оставаться продуктивным и преодолевать препятствия независимо от ваших обстоятельств. В долгосрочной перспективе постоянная адаптация к плохой ситуации также может привести к плохим последствиям. Если вы живете в большом городе, вы приспособились к дням в году, когда смог буквально убивает вас - вдыхая его понемногу.

Вот почему я считаю, что вам следует измерить высоту локтя и построить свой верстак по индивидуальному заказу.

Почему высота локтя - ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ для вашего тела?

Высота локтя - это самое эргономичное правило высоты рабочего стола.Это примерно соответствует эмпирическому правилу «пупок», которое является еще одним важным элементом в деревообработке. Однако измерение локтя гарантирует, что ваши руки и плечи будут двигаться и досягаемость, необходимые для вашего стиля работы с деревом:

  • Для более тяжелых изделий из дерева, требующих прижимной силы, например для работы с ручными инструментами, требуются рабочие поверхности примерно на 8 дюймов ниже уровня локтя.
  • Для более легких работ по дереву с использованием электроинструментов и подробных работ по дереву, таких как резка столярных изделий, требуется высота рабочего стола примерно на 2–4 дюйма ниже уровня локтя.
  • И последнее замечание: точная работа, такая как работа с электроникой, требует поддержки локтя - добавьте 2 дюйма к высоте локтя, и все готово.

Какие-нибудь заключительные замечания по высоте верстака?

Конечно!

  • Учитывайте свой вид деревообработки. Если вы часто создаете более объемные предметы, например, мебель, выбирайте верстак меньшего размера. Это позволяет избежать чрезмерного напряжения в спине при перемещении заготовок и в плечах, когда вы работаете против силы тяжести, чтобы поднять инструмент и просверлить отверстие или забить дюбель.
  • С другой стороны, поднимитесь выше, если вы в основном делаете небольшие детализированные коробки или деревянные игрушки.
  • Если вы хотите хранить предметы под своим рабочим столом, не забудьте оставить зазор 6 дюймов для ваших ног как по высоте, так и по глубине, чтобы вы могли подойти ближе к рабочему столу, вместо того, чтобы держать ноги слишком далеко и наклоняться в неудобное положение, заставляющее вашу поясницу.

Есть ли опасность для здоровья при работе стоя?

Стоять - это естественное положение тела, поэтому в принципе проблем не возникает.Проблемы начинаются, когда нам нужно быть жесткими в определенных положениях, выполняя определенные задачи в течение длительных периодов времени.

Это ограничение положения тела приводит к меньшим вариациям позы и движений, что может вызвать такие проблемы, как скопление крови в нижних частях тела, вызывающее боли в ступнях, опухшие ноги и варикозное расширение вен. Это объединение также приводит к переутомлению сердца - поскольку больше крови «застревает» в нижних областях, сердцу необходимо больше работать, чтобы перекачивать кровь в другие части тела.

Другие проблемы со здоровьем возникают из-за неправильной осанки и включают общую мышечную усталость, скованность в шее и плечах и боли в пояснице.

Как избежать проблем со здоровьем?

Если вам нужно всего два предмета, помните: носите удобную (и безопасную) обувь и меняйте осанку. Разнообразие - ключ к успеху!

  1. Очень важно часто менять положение тела и позу, чтобы расслабить группы мышц и улучшить кровообращение.
  2. Еще один важный элемент, на который следует обращать внимание при изменении позы, - это сохранять симметричную позу, которая обеспечивает баланс всего позвоночника и равномерно распределяет вес между ногами и ступнями.
  3. Также помогает ношение удобной защитной обуви, позволяющей свободно двигать пальцами ног как по высоте, так и по ширине.
  4. Небольшая пятка может помочь уменьшить нагрузку на ахиловское сухожилие, но не забывайте это учитывать при измерении высоты рабочего места.
  5. Противоусталостные коврики также помогают снизить ударную нагрузку, особенно при нахождении на твердом цементном полу. Они работают так, что позволяют вашему телу слегка раскачиваться, коврики позволяют вам слегка двигаться, и это уже заставляет вас менять положение тела, циркулировать кровь и двигать мышцами.
  6. Чрезмерная амортизация матов также вызывает усталость, поэтому не переусердствуйте - пробка, дерево или резина - лучшие материалы.
  7. И используйте скошенные края, чтобы не споткнуться о коврики.
  8. Присаживайтесь поблизости, чтобы время от времени отдыхать!
  9. Наконец, не забывайте ходить во время работы, особенно чтобы кровь циркулировала в нижних частях вашего тела. Даже если вы пройдете всего десять шагов, это поможет снизить давление в венах ног.

Источники

Верстак - центр любой мастерской. Такой дизайн впишется практически в любое пространство магазина, будь то угол гаража или стена в подвале. Он имеет рабочую поверхность 2 х 6 дюймов, одну полку для хранения и удобное место для хранения пылесоса в вашем магазине.

Необходимое время

Компоненты могут быть вырезаны и собраны менее чем за четыре часа, и вам не придется слишком много тратить на материалы (2x4, фанера и 2-1 / 2-дюймовые шурупы для гипсокартона).

Вероятно, вы могли бы использовать помощника на нескольких этапах сборки, например, прикрепить ножки к более длинным компонентам рамы и установить детали корпуса 2x4.

Лучший гаражный верстак за свои деньги

Когда дело доходит до строительства из древесины, я предпочитаю свести отходы к минимуму. Конструкция этого верстака именно для этого.

Все компоненты 2x4 (ножки, кронштейны для полок и дом) вырезаны из 6 8 футов. 2x4, всего несколько дюймов отходов на доску. Полки, торцевые панели и верхняя часть вырезаны из одной 1/2 дюйма.толщиной 4x8 футов. лист фанеры. Опять же, отходы минимальны, что позволяет снизить общие затраты - всего 73,06 доллара!

Арт. Размеры Кол. Цена Итого
Доска сосна 2х4 1-1 / 2 дюйма x 3-1 / 2 дюйма x 8 футов 7 $ 2,16 $ 15,12
Фанера строительного класса CDX 15/32 дюйма x 4 фута x 8 футов 2 28 долларов.97 $ 57.94
ИТОГО 73,06 долл. США

Вам понадобится циркулярная пила для резки пиломатериалов и фанеры, а также реверсивное сверло с регулируемой скоростью и головкой Phillips.

Резка фанеры может быть сложной задачей, поэтому используйте направляющую для резки и не торопитесь измерять и проверять квадрат перед началом резки.

Пошаговые инструкции и изображения

Сборка верстака

  1. Соберите три компонента основной рамы и ножки длиной 66 дюймов с помощью шурупов для гипсокартона 2-1 / 2 дюйма.Предварительно просверлите отверстия, чтобы предотвратить раскалывание и плотно притянуть куски.
  1. Установите компоненты каркаса полки. Высоту верхней полки можно отрегулировать в соответствии с вашими потребностями, но вам нужно будет соответствующим образом изменить размер торцевых панелей внутренней полки.
  1. Присоедините боковые панели и заднюю панель. Эти панели служат двойной цели, помогая стабилизировать скамейку и предотвращая падение инструментов и оборудования.
  1. Прикрепите нижний лист верхней части верстака к раме гвоздями 4d или 6d.Убедитесь, что лист находится заподлицо с задним краем рамы рабочего стола и что на каждом конце есть выступы в 1-1 / 2 дюйма.
  1. Нанесите столярный клей на всю верхнюю поверхность приклеенной фанеры. Клей предотвращает образование зазоров между двумя листами фанеры 1/2 дюйма, образующими столешницу.
  1. Поместите оставшийся лист фанеры на склеенный лист шлифованной стороной вверх. Закрепите их вместе винтами для гипсокартона 2-1 / 2 дюйма. Убедитесь, что винты входят в раму верстака.

Лучшим материалом для изготовления столешницы гаражного верстака является фанера. Помните: вы строите этот верстак для использования. Верх обязательно будет покалечен, забит, запятнан, порезан. Фанера позволяет за невысокую плату поменять верх. Это может быть некрасиво, но, безусловно, функционально, прочно и очень дешево.

Предварительное сверление для упрощения сборки

Наконец, вот совет, который упростит сборку деталей: перед тем, как скрепить компоненты 2x4, предварительно просверлите отверстия для винтов.

Это снижает вероятность раскалывания пиломатериалов и помогает плотно соединить компоненты.

Самодельный гаражный верстак must-have

Самое лучшее в DIYing - сделать свой проект индивидуальным. Вот несколько примеров того, как вы можете персонализировать свою скамейку в соответствии со своими желаниями и потребностями:

  • Рабочее освещение : они могут иметь большое значение на протяжении всей сборки, особенно если вы красите или наносите отделку на проект. Обязательно приобретите светодиодный дневной свет.
  • Ролики : обязательно покупайте качественные ролики, особенно если вы планируете часто их использовать. Хороший комплект должен иметь ножное управление для удобства и обеспечивать большую устойчивость за счет блокировки колес и механизма вращения.
  • Тиски : удерживайте заготовки при пилении, строгании, сверлении и многом другом. Вы можете приобрести тиски для металлообработки и деревообработки.
  • Удлинитель : это самое простое обновление, которое вы можете сделать, и одно из самых удобных.После того, как вы поэкспериментируете с удобством постоянного доступа к электричеству со своего рабочего места, вы спросите себя, почему вы не сделали этого раньше.
  • Много места для хранения инструментов : держите свои инструменты под рукой и в порядке, и вы не будете тратить время на поиск инструментов, к тому же они прослужат дольше.

Идеи для хранения

Если ваш магазин будет располагаться там, где есть открытая стена с карнизами (без гипсокартона, покрывающего внутреннюю стену), вы только что обнаружили складское помещение, на которое часто не обращают внимания.

Установите полки и кронштейны на шпильки . Каждую открытую полость стойки - пространство между двумя соседними стойками стены - можно превратить в небольшую зону хранения.

Вот как:

Кронштейны и полки

Отрежьте кронштейны от 2x4 дюйма. сосна. Сделайте полки размером 1х12 дюймов. сосновые клады.

Закрепите 15-дюйм. длинная. Горизонтальные кронштейны 2x4 к стойкам стены с помощью шурупов для гипсокартона 2-1 / 2 дюйма. Затем установите угловые распорки 2x4 на шпильки и на горизонтальные кронштейны с шагом 2-1 / 2 дюйма.винты. Предварительно просверлите отверстие для винта, который проходит через угловой кронштейн в горизонтальный кронштейн.

  1. Прикрепите горизонтальную опору длиной 15 дюймов к стойке стены. Затем прикрепите диагональную скобу к нижней части горизонтальной опоры и стойке стены. Используйте винты для гипсокартона 2-1 / 2 дюйма.
  1. Поместите полку на горизонтальную опору и закрепите винтами для гипсокартона 1-1 / 2 ". Предварительно просверлите отверстия для винтов.

Стеллаж между стойками

  1. Установите доски 2x6 и 1x4 между стойками с помощью шурупов 2-1 / 2 "для гипсокартона в предварительно просверленных отверстиях.Расположите соседние полки на разной высоте.
  2. На полках 2х6 отрезать, а затем закруглить углы напильником или наждачной бумагой. Полка 2x6 вмещает канистры галлонов.

Полка 1x12 может иметь любую длину, но расстояние между кронштейнами не должно превышать 4 фута, а полка не должна выходить за пределы кронштейнов более чем на 18 дюймов. Если вы хотите, чтобы полка была длиннее 6 футов, убедитесь, что вы добавили скобки посередине, чтобы полка не провисала.

Храните банки с краской и морилкой

Установите полки, вырезанные из досок 1 "x 4" или 2 "x 6".Ваш выбор будет зависеть от размера банок, которые вам нужно хранить. Вот несколько рекомендаций:

  • Доска размером 1 x 4 дюйма вмещает канистры размером с кварту, а также большинство аэрозолей.
  • Вы можете почти вдвое увеличить объем хранилища для квартовых банок, если используете доски размером 2 x 6 дюймов.
  • Доска 2 "x 6" также безопасно вмещает две 1-галлонные доски. банки.

Предупреждение о загрузке полок: если вы решите использовать полки с промежуточными стойками, расположите их так, чтобы нельзя было складывать предметы более чем в один ряд в высоту.Это предотвратит перегрузку. Вместо этого установите больше рядов полок.

Кроме того, расположите полки в шахматном порядке, чтобы упростить установку винтами. Используйте шурупы для гипсокартона 2-1 / 2 дюйма, чтобы прикрепить полки к стенным стойкам.

Наконец, обратите внимание на закругленные углы на досках 2x6. Это снижает вероятность получения травмы из-за выступающего угла. Чтобы скруглить углы, обрежьте их под углом 45 градусов, а затем подпилите или зашлифуйте, прежде чем устанавливать полки.

Какая высота верстака мне подходит?

Когда вы создаете свой собственный верстак, вы должны тщательно подумать об идеальной высоте верстака.Я мог найти в Интернете только произвольные числа, но ничего конкретного для моего роста.

Идеальная высота верстака должна соответствовать вашим потребностям. Ваш лучший ориентир - ваше тело! Возьмите рабочую обувь и найдите расстояние между вашим локтем и землей. 90% населения будет удобно работать на верстаке высотой от 37 до 47 дюймов при средней высоте локтя 41 дюйм. Подробнее о том, ПОЧЕМУ вам следует выбрать этот метод, читайте ниже.

Какая высота верстака является подходящей для обработки дерева ручным инструментом?

При тяжелой обработке дерева ручными инструментами часть силы прикладывается телом. Это означает, что идеальная высота верстака на 8 дюймов ниже вашего локтя. В таблице ниже указана оптимальная высота верстака, соответствующая вашему росту:

Ваш рост Высота верстака для деревообработки ручным инструментом
дюйм мм в мм
5'0 " 1,524 28.5 " 723
5'1 " 1,549 29 " 736
5'2 " 1,574 29,5 " 749
5'3 " 1,600 30 дюймов 762
5'4 " 1,625 31 " 787
5'5 " 1,651 31.5 " 800
5'6 " 1,676 32,5 " 825
5'7 " 1,701 33 " 838
5'8 " 1,727 33,5 " 850
5'9 " 1,752 34.5 " 876
5'10 " 1,778 35 " 889
5'11 " 1 803 35,5 " 901
6'0 " 1828 36 дюймов 914
6'1 " 1854 36.5 " 927
6'2 " 1879 37,5 " 952
6'3 " 1 905 38 " 965
6'4 " 1 930 39 дюймов 990
6'5 " 1,955 39.5 " 1 003
6'6 " 1 981 40 " 1,016
6'7 " 2 006 41 " 1 041
6'8 " 2,032 41,5 " 1,054

Какая оптимальная высота верстака для деревообрабатывающих электроинструментов?

Более легкая обработка дерева с помощью электроинструмента требует меньшего количества движений тела.Другими словами, вы можете извлечь выгоду из того, что ваши детали будут ближе к вам, что вызовет меньшую нагрузку, особенно в нижней части спины. Это означает, что идеальная высота верстака должна быть на 2–4 дюйма ниже уровня локтя. В таблице ниже указана оптимальная высота верстака, соответствующая вашему росту:

Ваш рост Высота верстака для деревообрабатывающего электроинструмента
дюйм мм в мм
5'0 " 1,524 32.5-34,5 " 825-876
5'1 " 1,549 33-35 " 838-889
5'2 " 1,574 33,5-35,5 дюйма 850-901
5'3 " 1,600 34-36 " 863-914
5'4 " 1,625 35-37 " 889-939
5'5 " 1,651 35.5-37,5 " 901-952
5'6 " 1,676 36,5-38,5 дюйма 927-977
5'7 " 1,701 37-39 " 939-990
5'8 " 1,727 37,5-39,5 дюйма 901–1003
5'9 " 1,752 38.5-40,5 " 977–1028
5'10 " 1,778 39-41 " 990–1041
5'11 " 1 803 39,5-41,5 дюйма 1,003–1054
6'0 " 1828 40-42 " 1,016–1066
6'1 " 1854 40.5-42,5 " 1,028–1079
6'2 " 1879 41,5-43,5 дюйма 1,054–1,104
6'3 " 1 905 42-44 " 1,016–1117
6'4 " 1 930 43-45 " 1,092–1143
6'5 " 1,955 43.5-45,5 " 1,104–1155
6'6 " 1 981 44-46 " 1,117–1168
6'7 " 2 006 45-47 " 1,143–1193
6'8 " 2,032 45,5-47,5 дюймов 1,155–1,206

Какова эргономическая высота рабочего места для электроники?

Работа с электроникой требует большего внимания к деталям, поэтому у вас должен быть более высокий рабочий стол.Это означает, что идеальная высота верстака должна быть на 2 дюйма выше уровня локтя, поэтому верстак обеспечивает поддержку локтя. В таблице ниже указана оптимальная высота верстака, соответствующая вашему росту:

Ваш рост Лучшая высота рабочего места для электроники
дюйм мм в мм
5'0 " 1,524 38.5 " 977
5'1 " 1,549 39 дюймов 990
5'2 " 1,574 39,5 " 1 003
5'3 " 1,600 40 " 1,016
5'4 " 1,625 41 " 1 041
5'5 " 1,651 41.5 " 1,054
5'6 " 1,676 42,5 дюйма 1,079
5'7 " 1,701 43 " 1,092
5'8 " 1,727 43,5 " 1,104
5'9 " 1,752 44.5 " 1,130
5'10 " 1,778 45 " 1,143
5'11 " 1 803 45,5 " 1,155
6'0 " 1828 46 дюймов 1,168
6'1 " 1854 46.5 " 1,181
6'2 " 1879 47,5 " 1,206
6'3 " 1 905 48 дюймов 1,219
6'4 " 1 930 49 " 1,244
6'5 " 1,955 49.5 " 1,257
6'6 " 1 981 50 " 1,270
6'7 " 2 006 51 " 1,295
6'8 " 2,032 51,5 " 1 308

Почему стандартная высота рабочего стола 34 дюйма НЕПРАВИЛЬНА?

Согласно журналу Wood Magazine, «стандартная» высота рабочего стола составляет 34 дюйма, чтобы соответствовать высоте большинства портативных настольных станков или гибридных настольных пил, а также использовать в качестве разгрузочного стола.Мастера по дереву, работающие с ручными инструментами, используют еще более низкие 32 дюйма для дополнительной защиты во время ручного строгания или долбления.

Мой рост 6 футов 0 дюймов, и это похоже на постоянное сгибание. Как и любая другая «современная» конструкция «стандарт», такая как мойки, кухонные столешницы и так далее.

Хотя я понимаю, что небольшим магазинам нужны инструменты для многозадачности, чтобы максимально эффективно использовать ограниченное доступное пространство, сколько небольших деревянных магазинов имеют бюджет и место для полноразмерной настольной пилы для шкафов или гибридной настольной пилы? Мариус Хорнбергер с Youtube, безусловно, является исключением - и он не выглядит таким высоким, как средний немец.

Я более реалистичен и считаю, что большинство любителей в настоящее время используют настольные настольные пилы меньшего размера. (Я знаю, что это так.) Мое решение заключалось в том, чтобы построить небольшой шкаф, чтобы поддерживать мою настольную пилу, плюс он удваивается как место для хранения всех моих лезвий, толкателей и меньших салазок для поперечной резки.

Почему верстак высотой 38 дюймов НЕПРАВИЛЬНО?

Пол Селлерс утверждает, что рабочий стол высотой 38 дюймов может обслуживать людей ростом до 5 футов 11 дюймов, а верстаки выше 42 дюйма - для людей выше ростом - 6 футов 2 дюйма или даже 6 футов 4 дюйма.Он говорит по опыту владения фабрикой в ​​прошлом и учителем деревообработки в настоящее время.

Я согласен с тем, что он говорит о слишком низкой «стандартной» высоте. Такая низкая скамья не нужна даже для традиционного ручного строгания. Поскольку острая плоскость, естественно, будет направлять подошву самолета вниз, большая часть прилагаемой силы направлена ​​вперед, и только минимальная сила направлена ​​вниз.

Однако я не согласен с Полом Селлерсом, когда он говорит, что большинство людей «приспосабливаются» к высоте рабочего стола 38 дюймов.Адаптивность хороша в краткосрочной перспективе, поскольку она дает вам гибкость, чтобы оставаться продуктивным и преодолевать препятствия независимо от ваших обстоятельств. В долгосрочной перспективе постоянная адаптация к плохой ситуации также может привести к плохим последствиям. Если вы живете в большом городе, вы приспособились к дням в году, когда смог буквально убивает вас - вдыхая его понемногу.

Вот почему я считаю, что вам следует измерить высоту локтя и построить свой верстак по индивидуальному заказу.

Почему высота локтя - ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ для вашего тела?

Высота локтя - это самое эргономичное правило высоты рабочего стола.Это примерно соответствует эмпирическому правилу «пупок», которое является еще одним важным элементом в деревообработке. Однако измерение локтя гарантирует, что ваши руки и плечи будут двигаться и досягаемость, необходимые для вашего стиля работы с деревом:

  • Для более тяжелых изделий из дерева, требующих прижимной силы, например для работы с ручными инструментами, требуются рабочие поверхности примерно на 8 дюймов ниже уровня локтя.
  • Для более легких работ по дереву с использованием электроинструментов и подробных работ по дереву, таких как резка столярных изделий, требуется высота рабочего стола примерно на 2–4 дюйма ниже уровня локтя.
  • И последнее замечание: точная работа, такая как работа с электроникой, требует поддержки локтя - добавьте 2 дюйма к высоте локтя, и все готово.

Какие-нибудь заключительные замечания по высоте верстака?

Конечно!

  • Учитывайте свой вид деревообработки. Если вы часто создаете более объемные предметы, например, мебель, выбирайте верстак меньшего размера. Это позволяет избежать чрезмерного напряжения в спине при перемещении заготовок и в плечах, когда вы работаете против силы тяжести, чтобы поднять инструмент и просверлить отверстие или забить дюбель.
  • С другой стороны, поднимитесь выше, если вы в основном делаете небольшие детализированные коробки или деревянные игрушки.
  • Если вы хотите хранить предметы под своим рабочим столом, не забудьте оставить зазор 6 дюймов для ваших ног как по высоте, так и по глубине, чтобы вы могли подойти ближе к рабочему столу, вместо того, чтобы держать ноги слишком далеко и наклоняться в неудобное положение, заставляющее вашу поясницу.

Есть ли опасность для здоровья при работе стоя?

Стоять - это естественное положение тела, поэтому в принципе проблем не возникает.Проблемы начинаются, когда нам нужно быть жесткими в определенных положениях, выполняя определенные задачи в течение длительных периодов времени.

Это ограничение положения тела приводит к меньшим вариациям позы и движений, что может вызвать такие проблемы, как скопление крови в нижних частях тела, вызывающее боли в ступнях, опухшие ноги и варикозное расширение вен. Это объединение также приводит к переутомлению сердца - поскольку больше крови «застревает» в нижних областях, сердцу необходимо больше работать, чтобы перекачивать кровь в другие части тела.

Другие проблемы со здоровьем возникают из-за неправильной осанки и включают общую мышечную усталость, скованность в шее и плечах и боли в пояснице.

Как избежать проблем со здоровьем?

Если вам нужно всего два предмета, помните: носите удобную (и безопасную) обувь и меняйте осанку. Разнообразие - ключ к успеху!

  1. Очень важно часто менять положение тела и позу, чтобы расслабить группы мышц и улучшить кровообращение.
  2. Еще один важный элемент, на который следует обращать внимание при изменении позы, - это сохранять симметричную позу, которая обеспечивает баланс всего позвоночника и равномерно распределяет вес между ногами и ступнями.
  3. Также помогает ношение удобной защитной обуви, позволяющей свободно двигать пальцами ног как по высоте, так и по ширине.
  4. Небольшая пятка может помочь уменьшить нагрузку на ахиловское сухожилие, но не забывайте это учитывать при измерении высоты рабочего места.
  5. Противоусталостные коврики также помогают снизить ударную нагрузку, особенно при нахождении на твердом цементном полу. Они работают так, что позволяют вашему телу слегка раскачиваться, коврики позволяют вам слегка двигаться, и это уже заставляет вас менять положение тела, циркулировать кровь и двигать мышцами.
  6. Чрезмерная амортизация матов также вызывает усталость, поэтому не переусердствуйте - пробка, дерево или резина - лучшие материалы.
  7. И используйте скошенные края, чтобы не споткнуться о коврики.
  8. Присаживайтесь поблизости, чтобы время от времени отдыхать!
  9. Наконец, не забывайте ходить во время работы, особенно чтобы кровь циркулировала в нижних частях вашего тела. Даже если вы пройдете всего десять шагов, это поможет снизить давление в венах ног.

Источники

Выбор верстака подходящей высоты для вашего магазина - The Wrench Guy

1. Workmate 225

Это современная версия классического складного рабочего стола Black + Decker. Штампованная стальная рама и рабочая поверхность из ламинированного бамбука долговечны и функциональны. Эта модель имеет двойные зажимные поверхности, которые позволяют индивидуально регулировать каждую сторону столешницы. Складные ножки имеют резиновые полозья, которые удерживают стол на месте, а конструкция этого стола обеспечивает отличную устойчивость даже при работе с крупногабаритными проектами.

Высота стола регулируется путем складывания ножек под ним, что обеспечивает более низкую рабочую поверхность, идеально подходящую для тяжелых проектов. Механизм складывания позволяет быстро складывать стол для транспортировки или хранения и упрощает установку в любом месте. Высота этого стола делает его идеальным для тяжелых работ, таких как шлифование и резка пиломатериалов, но он слишком мал для длительной работы.

Модель 225 способна без сбоев удерживать на своей поверхности до 450 фунтов. Этого веса достаточно для выполнения больших работ, например ремонта автомобилей, но этот стол действительно создан для деревообработки.Зажимная крышка идеально подходит для распиловки пиломатериалов, а устойчивые ножки позволяют равномерно резать даже при работе с 10 футов длиной 2 дюйма на 4 дюйма. В Black + Decker были продуманы положения для собак, позволяющие зажимать на поверхности инструменты, например торцовочную пилу.

Плюсы

  • Прочный, портативный и простой в использовании
  • Конструкция складных ножек обеспечивает большую устойчивость
  • Универсальная зажимная крышка и двойная высота делают его идеальным для большинства работ
  • Вес верстака: 31.3 фунта
  • Высота рабочего стола: 23 ⅛ ”-30 ⅛”
  • Поверхность рабочего стола: 24 ”x 9 11/16” (закрыто)
  • Зажим настольного стола: 9 ⅞ ”
  • Грузоподъемность : 450 фунтов
  • Стальная конструкция: Бамбуковая рабочая поверхность
  • Толщина: Складывается до толщины 7 дюймов
  • Гарантия: 2 года

2. Workmate 425

Старший брат 225, эта скамья Workmate может выдерживать 550 фунтов на своей поверхности, но весит всего 41 фунт, что делает ее легко переносимой.Модель 425 отличается тем же складыванием, зажимом и регулируемой высотой, что и меньшая модель 225, но также обеспечивает вертикальную регулируемую рабочую поверхность для неудобных проектов. Это может повысить эргономический комфорт при работе на верстаке, поскольку позволяет пользователю устанавливать проект в фиксированном месте.

Модель 425 имеет немного большую рабочую поверхность, а также предоставляет те же удобные места для поверхностных зажимов. Он достаточно прочен, чтобы установить тяжелую пилу и тиски, и его можно использовать для тяжелых работ, таких как ремонт автомобилей.

Плюсы

  • Уникальная функция вертикального регулируемого зажима
  • Стабильная, проверенная временем платформа рабочего места для большинства работ
  • Вес рабочего стола: 41 фунт
  • Высота рабочего стола: 29,5 ”
  • Поверхность рабочего стола: 29 ”x 20 ⅝” (открытая)
  • Зажим столешницы: 7 ½ ”
  • Грузоподъемность: 550 фунтов
  • Стальная конструкция: Рабочая поверхность из бамбука
  • Гарантия: 2 -Год

3.Workmate 1000

Workmate 1000 - это новейший дизайн от Black + Decker. Этот верстак складывается и переносится, как его маленькие собратья, модели 225 и 425, но имеет фиксированные ножки, которые не складываются. Верстак может выдержать до 550 фунтов веса, а негабаритная столешница регулируется. Основное улучшение по сравнению с другими моделями B + D - это особо прочная конструкция. Этот верстак справится со всем, что вам придется бросать годами.

В Workmate 1000 используется конструкция зажимной верхней части, аналогичная моделям 225 и 425, которые обеспечивают управление одной рукой и индивидуальное перемещение, однако часть столешницы не наклоняется, как в модели 425.Этот верстак немного выше любой из двух других моделей Workmate, что делает его подходящим как для интенсивного использования, так и для более детальной работы. Более высоким людям он может показаться слишком низким для длительного использования.

Плюсы

  • Супер стабильный рабочий стол
  • Отличная высота для большинства пользователей
  • Вес рабочего стола: 37,8 фунтов
  • Высота рабочего стола: 31 31 ”
  • Поверхность рабочего стола 26 26 x 17 9/16 ”
  • Грузоподъемность: 550 фунтов
  • Стальная конструкция: Бамбуковая поверхность
  • Гарантия: 2 года

4.WORX Pegasus Portable Workbench

WORX - новичок на рынке портативных верстаков, но Pegasus обещает быть постоянным соперником на долгие годы. Этот складной верстак существенно отличается от моделей, предлагаемых другими компаниями. Вместо того, чтобы полагаться на тяжелую стальную конструкцию, WORX воспользовался преимуществами современного пластика, который у нас есть сегодня, чтобы построить скамейку, которая может выдержать до 1000 фунтов веса, но весит всего 30 фунтов.

Pegasus можно быстро и легко сложить со стола до козлы, что дает пользователям большую универсальность.Струбцины, входящие в комплект WORX, позволяют удерживать проекты на месте. Предварительно собранный верстак - отличный продукт для многих типов проектов. Поверхность рабочего стола рассчитана на нагрузку до 300 фунтов. Уникальные механизмы блокировки WORX позволяют расширить стол, подключив еще один Pegasus или добавив дополнительные аксессуары.

Чуть более высокая рабочая поверхность этого стола - идеальный компромисс между сверхмощным рабочим столом и высотой для умеренного использования.

Плюсы

  • Сверхлегкий и портативный рабочий стол
  • Функциональный дизайн
  • Хорошая высота для большинства типов проектов
  • Рабочий стол Вес: 30 фунтов
  • Высота рабочего места
  • Рабочий стол Поверхность: 31 дюйм x 25 дюймов
  • Грузоподъемность: 300 фунтов (верстак), 1000 фунтов (пила)
  • Материал: Пластиковая конструкция со стальными и алюминиевыми опорами
  • Гарантия: 6- Год

5.Складной верстак Keter

Если вы планируете использовать верстак для множества деревообрабатывающих проектов, этот верстак от Keter может быть идеальным выбором. Его прочная, полимерная и алюминиевая конструкция может выдержать большой вес, а компактная складывающаяся конструкция и легкие материалы делают его легко переносимым.

Этот стол обладает удивительной прочностью благодаря уникальной системе складывания X-Brace, которая делает верстак прочным и легким. В складном верстаке Keter используются встроенные стержневые зажимы и упоры для обеспечения зажима и удержания практически для любой работы.

Рабочая поверхность изготовлена ​​из сотового термопласта, что обеспечивает отличную прочность и ударопрочность. Алюминиевые ножки сохраняют верстак красивым и устойчивым даже при выполнении таких неудобных проектов, как ремонт автомобилей. Уникальная складная конструкция делает эту скамейку одной из самых простых в установке и снятии, а также в переноске.

Плюсы

  • Легко складывается и хранится
  • Надежно удерживает тяжелые проекты
  • Вес рабочего стола: 30 фунтов
  • Высота рабочего стола: 29 ¾ ”
  • Поверхность рабочего стола: x 21 ½ ”
  • Грузоподъемность: 1000 фунтов
  • Материал: Термопластическая смола и алюминий Конструкция
  • Гарантия: 2 года

6.Многоцелевой верстак Olympia Tools

Olympia предлагает этот многоцелевой верстак по отличной цене. Его конструкция очень традиционна, с использованием стальных ножек и опор, с двумя стальными ящиками и подставкой для подвешивания инструментов. Он также включает в себя свет, что очень приятно иметь на рабочем столе, независимо от того, насколько ярким может быть ваше пространство.

Полноразмерные ящики скользят на шарикоподшипниках, что упрощает работу даже при наличии большого количества тяжелых инструментов. В комплект входят три заземленных электрических вилки, которые можно установить справа или слева, чтобы обеспечить быстрое и легкое подключение ваших электроинструментов.Важно помнить, что, когда вы раскладываете свой рабочий стол в наиболее эргономичном и удобном положении, расположите такие вещи, как электрические вилки, на доминирующей стороне. Этот верстак позволяет легко настроить параметры, которые лучше всего подходят для вас.

Поверхность рабочего стола изготовлена ​​из ДСП и рассчитана всего на 220 фунтов, поэтому, если вы планируете тяжелые проекты, такие как ремонт автомобилей, это может быть не лучшим выбором. Но для большинства проектов, таких как обработка дерева или простой ремонт, это будет отличный стационарный верстак, который предлагает удобство хранения и освещения по доступной цене.

Плюсы

  • Доступный и прочный рабочий стол
  • Верхний свет и три заземленных розетки
  • Большие выдвижные ящики
  • Отличная высота для большинства средних и легких проектов
  • фунтов Вес: фунтов
  • Высота верстака: 35 дюймов
  • Поверхность рабочего стола: 47 ¼ ”x 23 ¾”
  • Грузоподъемность: 220 фунтов (верстак), 41 фунт (полка)
  • Материал: Сталь и дерево строительство

7.Seville Classics Workbench

Pros

  • Сверхпрочная рабочая поверхность из твердых пород дерева идеально подходит практически для любой работы
  • Простота сборки
  • Вес рабочего стола: 69 фунтов
  • Высота рабочего стола: 2 37 ”
  • Рабочий стол Поверхность: 48 дюймов на 24 дюйма из твердой древесины толщиной 1,5 дюйма
  • Вместимость: Два ящика на шарикоподшипниках 60 фунтов
  • : Верхняя полка с подсветкой
  • Вместимость рабочего стола: 600 фунтов
  • Материал : Конструкция из стали и твердых пород дерева
  • : Шесть розеток

8.Мобильный гаражный верстак

Pros

  • Поверхность из дерева акации привлекательная и долговечная
  • Стальная конструкция прочная
  • Регулируемая высота идеально подходит для различных пользователей или проектов
  • Вес рабочего стола 9519238 фунтов
  • Высота рабочего стола: Регулируется от 28 до 44 дюймов
  • Поверхность рабочего стола: 61 дюйм x 20 дюймов
  • : Конструкция из стали и твердых пород дерева
  • : Ролики обеспечивают мобильность

Какова правильная высота верстака?

Для верстака не существует «правильной» высоты.Выбор правильной высоты поверхности стола будет зависеть от вашего роста и от того, какую работу вы выполняете. Планируете ли вы сидеть за своим рабочим столом, пока заканчиваете проекты, или у вас больше шансов встать, когда вы работаете? Верстак, на котором удобно работать стоя, часто слишком высок для работы сидя.

Правило большого пальца

Когда вы выбираете новый верстак, несколько простых измерений могут дать вам хорошее представление о том, будет ли скамейка удобной.Основное правило здесь заключается в том, что верхняя часть верстака обычно должна доходить где-то между первым суставом большого пальца и манжетой. Для действительно высоких или очень низких людей подобрать правильную высоту стола может быть непросто. Для удовлетворения ваших потребностей может потребоваться регулируемый верстак или нестандартная конструкция.

Почему важна правильная высота рабочего стола

Выбор верстака подходящей высоты важен для вашего здоровья. Слишком низкий или слишком глубокий верстак заставит вас наклониться вперед, что может вызвать проблемы со спиной из-за напряжения.Точно так же слишком высокий верстак может ухудшить вашу осанку во время работы. Высота верстака - важный фактор при выборе верстака, который вам подходит.

Эргономика

Исследователи определили, что правильное рабочее место значительно снижает вероятность развития проблем со здоровьем из-за неправильной осанки. Раньше верстаки были более или менее стандартной высоты. Теперь мы знаем, что верстак, разработанный с учетом надлежащей эргономики, предотвратит напряжение в спине и травмы.

Тип работы, которую вы планируете выполнять, повлияет на высоту верстака, который вы ищете. Если вы планируете использовать свой верстак для тяжелых работ, таких как строгание или шлифование, вам понадобится верстак меньшей высоты. Это позволяет улучшить осанку при применении силы во время работы и удерживать спину и руки в устойчивом положении. Но если вы планируете работать с мелкими деталями, например, собирать электронику или делать украшения, вам понадобится рабочая поверхность с более высокой поверхностью.Это позволяет вам удобно стоять, не наклоняясь вперед, что может вызвать боли в спине.

Травмы, вызванные плохой эргономикой

К наиболее распространенным проблемам со здоровьем, связанным с неправильной осанкой, относятся боли в спине, шее и плечах. Регулярная работа на слишком низкой или слишком высокой скамье может привести к стрессовым травмам, которые могут стать необратимыми. Вы можете избежать болей в спине, используя верстак подходящей высоты для вас и для той работы, которую вы выполняете. Когда вы работаете на верстаке правильной высоты, вы сможете работать дольше без боли и болезненных ощущений.

Травмы поясницы часто встречаются у рабочих, которые проводят время на слишком низком верстаке. Когда наши тела вынуждены надолго опираться на нашу работу или при приложении большой силы, легко повредить спину. Вы также обнаружите, что верстак неподходящей высоты приведет к быстрой утомляемости ваших рук.

Верстак также следует разложить так, чтобы необходимые вам инструменты были под рукой. Ваш верстак не должен быть слишком глубоким и не должен иметь препятствий, мешающих вам удобно стоять.При работе на скамье очень важно укреплять ноги, чтобы не допустить напряжения поясницы.

Что делает верстак хорошим?

Сегодня на рынке представлено множество верстаков различных конструкций. Некоторые из них сделаны хорошо и качественно, а другие доставляют больше хлопот, чем они того стоят. Хороший верстак будет подходящей высоты, он будет устойчивым и устойчивым, и он сможет выдержать тонну неправильного обращения, не развалившись.

Common Workbench Heights

Производственные компании, которые сегодня производят верстаки, обычно следуют рекомендациям, установленным различными агентствами здравоохранения, при выборе правильной высоты верстака.Обычно вы найдете верстаки, предназначенные для тяжелых работ, размером от 29 до 31 дюймов. Эта высота считается подходящей для шлифования, резки и сверления, а также для работы с большим усилием.

Верстак высотой от 34 до 37 дюймов предназначен для более легких работ, таких как сборка деталей или другие типы проектов. Большинство людей сочтут, что верстак этого диапазона - идеальная высота для большинства проектов по дому. Для людей более низкого роста лучше подойдет немного меньший рост.

Мелкую и точную работу следует выполнять на более высоком верстаке. Верстак размером от 37 до 43 дюймов идеально подходит для этого типа работ. Более высокая скамья будет держать ваши локти приподнятыми и не позволит вам слишком сильно опираться на верстак, что может вызвать боль в шее.

Переносные верстаки для тяжелых работ

Переносные верстаки

- это фантастика, когда у вас есть проекты, которые нужно выполнять за пределами вашего рабочего места, или когда у вас нет места, где ваш рабочий стол всегда можно было бы установить.Переносные верстаки обычно короче и не предназначены для работы в течение длительного времени. Тем не менее, они отлично подходят для таких задач, как распиловка пиломатериалов, работа с деталями автомобилей и многие проекты декоративно-прикладного искусства.

Это одни из самых популярных верстаков из-за их универсальности. Многие из них разработаны с учетом эргономики.

Черный + Decker Workmate

Что касается портативных верстаков, почти невозможно найти что-либо более прочное и хорошо продуманное, чем портативные верстаки серии Workmate.Workmate - это оригинальный переносной складной верстак, который не зря выпускается, по крайней мере, с 1970-х годов. Эти скамейки прочные, универсальные и идеально подходят для большинства проектов.

Black + Decker предлагает Workmate в трех вариантах, которые похожи, но имеют некоторые уникальные особенности. Любой из этих верстаков от Black + Decker будет соответствовать вашим потребностям и долгие годы выдерживать серьезные испытания. Эти верстаки являются идеальной высотой для большинства людей при выполнении физических задач, таких как распиловка пиломатериалов или работа с автомобильными деталями.

Фиксированные верстаки

Портативные верстаки отлично подходят для небольших работ, но когда вам нужно что-то более существенное, вам следует обратить внимание на фиксированный верстак. Есть несколько общих дизайнов и много компаний, производящих очень похожие продукты, но не все они одинаковы. Если вы выберете фиксированный верстак, вам потребуется, чтобы он был прочным, долговечным и функциональным.

Стационарные верстаки обычно выше и имеют большую рабочую поверхность, чем переносные верстаки.Если вы планируете проводить много времени за своим верстаком, вам подойдет более высокий фиксированный верстак. Вы будете меньше напрягать спину, ноги и руки с более высоким верстаком.

Заключение

Выбор лучшего рабочего места для вашего следующего проекта может быть трудным. Из-за стоимости многих верстаков также может быть страшно тратить деньги на продукт, только чтобы обнаружить, что он не очень хорош. Лучший способ найти подходящий верстак - подумать о том, какую работу вы собираетесь выполнять.Если вы планируете работать в основном в своем гараже, лучше всего подойдет прочный стационарный верстак. Но, если вам понадобится верстак, который можно использовать в разных местах, идеально подойдет складная скамья.

Многие люди считают, что портативный верстак очень удобен для многих типов проектов. Эти скамейки предлагают большую гибкость, но жертвуют прочностью. Продукты Workmate заработали репутацию среди самых лучших портативных верстаков благодаря своей способности выдерживать годы эксплуатации.Они легко переходят от ремонта автомобилей к строительству домов, а также полезны для садоводства и декоративно-прикладного искусства.

Фиксированные верстаки всегда выдержат больше неправильного обращения и будут более устойчивыми, но необходимо выбирать верстак, сделанный из высококачественных материалов. Seville Classics является лидером на рынке стационарных верстаков благодаря качеству конструкции и простоте сборки, которые они создают. Почти всегда лучше выбирать верстак в зависимости от высоты и материалов, из которых изготовлена ​​рабочая поверхность, так как большинство металлических рам достаточно прочны.

Вам также следует подумать о том, где в вашем рабочем пространстве вы планируете использовать фиксированный рабочий стол. Вам нужно разместить скамейку рядом с источником электропитания, чтобы избежать необходимости прокладывать удлинители к нужным вам электроинструментам. Неподвижная скамья также является отличным местом для установки тисков, сверлильного станка и других инструментов, которые вы используете регулярно. Поверхность из твердой древесины безопаснее и надежнее, чем поверхность из ДСП, и почти так же долговечна, как металлическая рабочая поверхность.

Выбор верстака подходящей высоты имеет решающее значение для длительного удовольствия и вашего здоровья.Правильная высота верстака сделает выполнение проектов более приятным.

3 измерения, которые следует учитывать при создании идеального верстака - Monarch Metal

Верстак всемогущий. Каждому квалифицированному плотнику нужен один, и каждый столяр мечтает о таком. Но что именно входит в прочный, крепкий и красивый верстак? Хотя упорная работа может быть первым, что приходит на ум (и вы правы в этом), точность, скорее всего, является наиболее адекватным ответом.

Проще говоря, для создания верстака высшего качества нужно уделять пристальное внимание деталям и быть абсолютно уверенным в точности ваших измерений. Тем не менее, многие плотники будут использовать любой старый дизайн, найденный в Интернете или в пыльной рабочей тетради, для создания своих верстаков. Но, как отмечают такие специалисты по деревообработке, как Кристофер Шварц из Popular Woodworking, персонализация является ключом к проектированию и созданию идеального рабочего места.

Если вы скоро приступите к сборке верстака, вот три ключевых параметра, о которых следует помнить при совершенствовании дизайна:

  • Высота
    Высота, пожалуй, самый важный из всех измерений, которые вы будете выполнять при планировании рабочего места.Если вы не примете во внимание правильный рост, то вскоре обнаружите, что легкая боль в спине или трещина в шее усиливаются сильнее, чем когда-либо, после нескольких часов на скамье.
    Чтобы избежать этих болей и болей, вы должны стремиться поддерживать рост где-то около отметки 36 дюймов. Может показаться, что это универсальный метод измерения, но он может быть гибким в любом направлении, в зависимости от вашего роста и выполняемой работы. Если вы планируете использовать ручные инструменты и вам нужно иметь преимущество в высоте по сравнению с предметом, над которым вы работаете, возможно, вам стоит расположить скамейку немного ниже.Но если вам нравятся электроинструменты и вам нужно видеть детали, то добавление нескольких дюймов в высоту поможет.
    Если и ручные инструменты, и электроинструменты являются частью вашей повседневной работы в магазине, то хорошее практическое правило - устанавливать высоту рабочего стола примерно в том месте, где ваши запястья естественным образом опускаются по бокам. Это позволит приспособиться к нескольким различным видам деревообработки, оставаясь при этом относительно комфортным.
  • Глубина
    В идеале глубина вашего рабочего стола не должна быть больше, чем ваша рука может протянуть через него.В большинстве случаев это число составляет около 24 ».
    Если вы относитесь к тому типу плотника, который работает с необычно большими или широкими предметами, то вы можете добавить несколько дюймов. Но для большинства проектов и предметов будет достаточно двух футов.
  • Длина
    В отличие от высоты и глубины, длина рабочего места зависит от ваших предпочтений, а не от возможностей вашего тела, поэтому вы можете сделать его сколь угодно длинным. Но имейте в виду, что чем длиннее верстак, тем толще должна быть древесина для сохранения прочности и устойчивости.

Советы и хитрости:

  • При создании скамейки всегда сосредотачивайте свою энергию на самом важном: на функциональности. Одержимость эстетикой лишь отвлекает ваше внимание от поставленной задачи.
  • Используйте протестированную конструкцию, особенно если это ваша первая лабораторная сборка. Если вы захотите сделать первый шаг, то верстак может оказаться лишенным всех основных функциональных возможностей проверенной и надежной конструкции.
  • Всегда следите за тем, чтобы созданная вами скамья могла удерживать детали таким образом, чтобы вы могли легко работать с лицевой стороной, краями и концами.
  • Имейте в виду, что материалы могут стать довольно дорогими. Итак, если у вас ограниченный бюджет, постарайтесь сделать вещи простыми в дизайне и выборе дерева.

Кредит изображения: Майк Хантер

Как определить идеальную высоту для рабочего места?

Распространенный вопрос, который задают люди, начинающие ремесленник, - какова идеальная высота для верстака? Если вы один из них, то эта статья для вас. Вам интересно, как определить идеальную высоту для рабочего стола? Не принимайте близко к сердцу.

На этот ваш вопрос нет однозначного ответа, высеченного на камне. Тем не менее, мы можем помочь вам создать скамейку, подходящую для вашего типа телосложения и категории работы, для которой вы ее будете использовать. Если у вас уже есть верстак, но вы хотите обновить несколько вещей, то в первую очередь стоит учесть приведенные здесь советы.

Слишком высокий или слишком низкий верстак вызовет напряжение вашего тела. Длительное использование скамейки, не соответствующей вашему росту, обязательно вызовет у вас головные боли и боли в спине.

Итак, здесь мы перечислили способы решения проблемы.

Важность высоты рабочего места

Прежде чем мы углубимся в детали, вы должны знать, насколько важна высота вашего рабочего места. Оглядываясь назад, это может показаться тривиальным, но работа на неправильном верстаке может иметь много разрушительных последствий в долгосрочной перспективе.

Обычно любая напряженная ручная работа, которую вы выполняете, создает определенную нагрузку на ваши мышцы. Это может показаться простым, но это еще не все.

Малая высота

Деревообработка и другие виды ремесел обычно состоят из здорового сочетания толчков, растяжек, движений и тяги различных частей тела. Во всяком случае, он должен помочь вам оставаться в еще более хорошей форме и здоровьем!

К сожалению, это не то, что происходит, когда вы стоите перед верстаком. За столом вы должны повторять одни и те же движения снова и снова в течение нескольких часов. Такое повторяющееся движение приводит к самой распространенной проблеме со здоровьем - боли в пояснице.

Итак, теперь вы знаете, почему у вас так сильно болит спина. Вероятно, вы используете скамейку, которая для вас слишком низкая.

High Height

Теперь вам может быть интересно, что произойдет, если ваша скамья окажется для вас слишком высокой. Что ж, помимо напряжения глаз, длительное использование такого стола вызовет у вас головную боль. Это потому, что ваша верхняя часть тела будет без надобности подвергаться слишком большому стрессу.

Что вам понадобится, так это большой верстак с поверхностью, достаточно широкой, чтобы на нем было удобно работать.Он должен быть оптимальной высоты, чтобы вам не нужно было так сильно напрягать верхнюю часть тела, чтобы дотянуться до его поверхности. Необходимо соблюдать определенный баланс высоты и ширины.

Итак, выбирая новый рабочий стол или создавая его, всегда проверяйте, чтобы его высота соответствовала вашему телосложению и типу работы. Это не только улучшит ваше здоровье, но и значительно повысит качество выполняемой вами работы. Звучит круто, правда?

Измерения, которые следует учитывать для вашего рабочего стола

Строите ли вы деревянный верстак или стол, предназначенный для работы с различными материалами, есть список вещей, которые следует учитывать при измерении в первую очередь.

Вы должны уделять много внимания тому, чтобы все было точно. Это единственный способ создать первоклассный верстак. Вот три вещи, о которых вам нужно быть осторожным при сборке скамейки:

Глубина

Глубина рабочего места в идеале должна составлять 24 дюйма. Вы можете увеличить на пару дюймов в зависимости от того, используются ли в вашей работе детали большего размера, чем обычно. Имейте в виду, что ваша рука должна пересекать всю ширину стола.

Длина

Это больше личное предпочтение. В отличие от высоты и глубины, вы можете сделать скамейку сколь угодно длинной или короткой. Но имейте в виду, что для более длинных скамеек обычно требуется древесина, которая более устойчива и прочнее.

Высота

И последнее, но не менее важное: учитывайте высоту. Не пренебрегайте этим фактором, если не хотите ежедневно болеть спина или растягивать шею. Самый безопасный способ - держать скамейку где-то около 36 дюймов в высоту.Конечно, это измерение может изменяться в зависимости от вашего роста.

Если вы энтузиаст ручного инструмента, то вам может понадобиться скамья ниже, чем вы обычно дотягиваетесь. Но любителю электроинструмента потребуется на несколько дюймов больше.

Определение правильной высоты

Чтобы построить рабочий стол, соответствующий вашему росту, вам нужно сначала измерить свой рост. А для этого вам нужно встать у параллельной стены. Руки должны лежать прямо по бокам ладонями вверх.

Это важно. Потому что вам нужно будет измерить расстояние от пола до внутренней стороны складки запястья; это будет та высота, которая вам нужна.

Высота для деревянных конструкций

Сравните это измерение с высотой скамейки, которую вы используете или строите. Вы можете сравнить это с помощью рулетки или просто использовать веревку. Конечно, есть возможность разметить стену.

Вы обнаружите, что добавление или уменьшение размера на несколько дюймов может значительно облегчить вашу работу.Также помните, что, несмотря на то, что он кажется коротким, высота верстака может зависеть от вашего положения.

Выполняя проекты за столом, вы обязательно измените свою позицию и будете оставаться в таком состоянии часами. Это еще более верно для занятий с тяжелым весом, требующих дополнительной мощности.

Постарайтесь, чтобы рабочая поверхность скамейки находилась на одном уровне с низом манжеты рубашки. Он предоставит вам достаточно места для большинства работ, которые вы выполняете, например, столярных и строительных работ.

Но если вы часто занимаетесь шлифованием, резкой, формовкой и т. Д.виды работ, то высота должна быть немного ниже. Если вы опустите его примерно на 6 дюймов ниже манжеты рубашки, это позволит вам использовать весь вес плеч и рук для маневрирования инструментов.

Высота для сборки и ремонта Столярные изделия

А что, если вы занимаетесь сборкой и ремонтом? Установив манжет рубашки в качестве основы, переместите скамью на 6 дюймов выше. Это позволит вам правильно увидеть, что вы делаете, и вам не придется все время наклоняться. Вы можете взглянуть на некоторые планы верстаков, чтобы решить, как построить свой собственный.

Высота верстака для плотников

Большинство рабочих столов имеют высоту от 33 до 36 дюймов. Если у вас средний рост, возможно, вам это уже удобно. Но даже изменение на дюйм или два может заставить вас почувствовать большую разницу. Лучше поэкспериментировать, прежде чем остановиться на чем-то одном.

Несомненно, при сборке деревообрабатывающего стола есть что учесть. От просмотра обзоров влагомеров для древесины до покупок лучших деревянных плит - это обязательно утомит.Нет никого, кто хотел бы лишних хлопот работать вечно на скамейке, что просто неудобно.

Отрегулируйте высоту, увеличив или уменьшив длину ножек рабочего стола. Убедитесь, что она соответствует высоте пола от складки запястья, когда будете вносить изменения и поправки.

Предположим, ваш рост 5 футов 10 дюймов или больше. Тогда высота от складки может составлять от 35 до 37 дюймов. Это может показаться слишком большим по сравнению с рабочими столами, которые продаются на рынке.Но будьте уверены, это не так.

Причина, по которой старые деревообрабатывающие столы имели меньшую высоту, заключалась в том, что население в целом считалось ниже ростом, чем сейчас. Все люди разные, поэтому их стили работы тоже различаются. Именно по этой причине специалисты по деревообработке так сильно поощряют создание собственного рабочего места.

Выбор правильной высоты верстака для вашего магазина

В сообществе деревообработчиков постоянно возникает вопрос: «Какой должна быть высота моего рабочего места»? Короткий ответ на этот вопрос таков: нет одного размера, который подходит всем, поскольку разные люди имеют разный рост и особенности.

Но дюйм или два плюс или минус могут иметь большое значение.

Теперь о более длинный ответ, вам придется прочитать этот пост. В этом руководстве мы будем обсудите важность выбора правильной высоты для рабочего места. В важные факторы, которые следует учитывать, и то, что делает хороший верстак, также будет подробно рассмотрено. Руководство будет округлено с четырьмя верхними верстаками. вы должны подумать о том, чтобы ваша рабочая станция упростила задачу покупки одного для тебя.

Почему важна правильная высота верстака?

Получение Правильная высота верстака важна по трем основным причинам: по эргономическим причинам, простоте использования и по состоянию здоровья. Присмотревшись к по этим трем основным причинам мы имеем:

Эргономические причины - Когда вы собираетесь часами работать на своем верстаке, тогда эргономичность вся скамейка должна точно подходить. Это означает, что вам не нужно перетягивать вы или слишком далеко заходите при резке или выполнении задач.Причина по которой чрезмерное самовыражение - плохая идея, напрямую ведет к проблемам со здоровьем почему важна высота вашего верстака.

Причины для здоровья - Когда человеческое тело растягивается чрезмерно в течение длительного времени, это может привести к повторяющиеся проблемы, такие как боль в спине или руке. Использование верстака неправильной высоты режущими инструментами также увеличивают риск получения травм при использовании этих инструменты или попытки дотянуться слишком далеко.

Простота использования - Комфорт важен для получения максимальной отдачи от вашего деревообрабатывающего ремесла, а отличный верстак обеспечивает простоту использования, необходимую для сосредоточения внимания в течение длительного времени.Когда все работает в вашу пользу, работать сверхурочно без вреда для вашего здоровья становится легче.

Что делает хороший верстак?

Теперь вы понимаете, почему правильный верстак важен как для вашего ремесла, так и для здоровья, следующим шагом будет понимание того, что делает верстак хорошим, или факторов, которые вы должны учитывать при его выборе. В прочном верстаке есть несколько факторов, на которые следует обратить внимание, но здесь будут указаны только самые важные факторы.

  • A Solid Mass - Независимо от того, что вы собираетесь изготовить, очевидно, что ваш верстак будет нести большой вес, поскольку вы можете работать на нем молотком, пилить или выполнять на нем тяжелые задачи. Это означает, что хороший верстак должен быть прочным с толстыми ножками, которые выдержат все, что вы на него бросите.
  • A Sturdy Top - Верх рабочего стола должен иметь постоянную толщину и нигде по всей поверхности не должно быть слабых мест. Вы не хотите, чтобы столешница была тонкой или с полой серединой, так как это вызовет деформацию, когда умеренная или чрезмерная нагрузка будет помещена на стол.
  • Метод изготовления - Верстак - это не обеденный стол или школьная парта. Это важный предмет мебели, который должен быть компактным, чтобы выдерживать нагрузки, силу и другие нагрузки, связанные с ремеслом. Таким образом, конструкция вашего рабочего места является важным фактором, который следует учитывать при выборе рабочего места. Итак, при поиске отличного верстака обратите внимание на протяжные болтовые соединения по всему верстаку, поскольку это добавляет дополнительный уровень прочности верстаку.
  • Размер рабочего места - Несмотря на то, что сегодня все зависит от высоты, размер рабочего места является важным фактором, который необходимо учитывать при его выборе.С учетом этого фактора размер вашего рабочего места и объем работы являются определяющими при выборе рабочего места, отвечающего всем вашим потребностям. Обратите внимание, что для определения размера рабочего стола не существует установленных правил, но ширина от от 23,6 до 31,4 дюймов должна подойти .
  • Управляемые ящики - Верстаки должны обеспечивать простоту использования и поддерживать использование зажимов, но скамейки с несколькими шкафами или ящиками под ними с трудом справляются с этим. Это потому, что шкафы занимают место, необходимое для подъема зажима на вашем верстаке.Таким образом, обратите внимание на верстаки с простым секционным ящиком, поскольку они упростят задачу закрепления рабочих инструментов на верстаке.
  • Подставка для скамейки - Подставка для скамьи предоставляет вам легкодоступный отсек для хранения мелких предметов. Колодец скамейки также исключает сценарии, когда мелкие предметы падают, и вам придется потратить много времени на их поиск. Дно скамейки также съемное, что упрощает прикрепление рабочих удерживающих инструментов к скамейке.

Каковы стандартные высоты верстака и Портативный или фиксированный верстак для вас?

Как указывалось ранее, Когда дело доходит до верстаков, нет единого размера, который подошел бы всем, кроме есть определенные практические правила, которые вы можете применить, чтобы выбрать удобную скамейку. В с точки зрения размеров, наиболее распространенные размеры рабочего стола, которые вы, вероятно, будете встреча включают:

  • Толщина ножек и верхней части скамейки - Многие рекомендуют использовать верстаки со столешницей и ножками в пределах 2.Уровень толщины от 9 до 3,9 дюймов. Это гарантирует, что верстак достаточно прочен, чтобы выдерживать большие нагрузки.
  • Ширина рабочего пространства - Ширина столешницы должна находиться в диапазоне от 23,6 до 31,4 дюйма, так как это дает вам достаточно места для выполнения работы.
  • Высота скамьи - Что касается высоты скамьи, практическое правило заключается в том, что скамья должна доходить как минимум до середины ладони, когда вы стоите, руки должны свисать по бокам. Верстак в идеале не должен подниматься выше вашей талии, и вам следует подумать об использовании более короткой скамьи, поскольку ее легче увеличить с помощью блоков или клиньев, чем прорезать ножки более высокой скамьи.

Теперь, имея это в виду, второе соображение в этом разделе - выбор между портативным или стационарным верстаком. Выбор зависит от вашей работы, вашего рабочего места и вашего личного выбора. Для многих мастеров стационарные скамейки были обычным рабочим пространством для творчества и тем, к чему они привыкли. Таким образом, в профессиональных или коммерческих магазинах вы скорее увидите стационарные верстаки, чем переносные.

С другой стороны, портативные верстаки обеспечивают универсальность, с которой не может сравниться стационарный верстак.Это также позволяет вам перемещать вашу рабочую станцию ​​из помещения на улицу или в любое другое место, которое подходит для вашего творчества. Это делает портативный верстак предпочтительным выбором многих любителей, домашних мастеров и людей, которые обычно работают из дома.

Пока вы получаете верстак, который соответствует вашим личным рабочим предпочтениям, можно с уверенностью сказать, что вам подойдет любой вариант. Теперь, чтобы упростить поиск верстак, как и было обещано, вот четыре лучших варианта, которые вы должны рассмотреть чтобы улучшить свое ремесло.

Средняя высота рабочего стола должна составлять от 23,6 до 31,4 дюйма ( от 600 до 800 мм) диапазонов, так как это дает вам достаточно места для выполнения работы

Зависимость высоты рабочего места от роста и вида работы

Четыре лучших верстака Вы можете выбрать из

Четыре Все верстаки в этом списке - переносные верстаки для личного пользования. Они также следуйте современному шаблону дизайна, чтобы получить максимум удовольствия от работая над своим ремеслом.Эти верстаки включают:

Черный + Decker WM225 Популярность

Black + Decker в ремесленном сообществе обусловлена ​​различными электроинструментами и другими инструментами для изготовления, которые они предлагают мастерам. Их широкий ассортимент продукции также распространяется на верстаки, а WM225 является отличным верстаком благодаря своей универсальности и возможностям.

Характеристики этого верстака включают в себя:

  • Деревянная столешница, опирающаяся на прочное железное основание.Его основание позволяет ему выдерживать нагрузку до 450 фунтов. Этого более чем достаточно, чтобы поддерживать ваше ремесло и нагрузки, над которыми вы собираетесь работать.
  • Высота 30,2 дюйма, что составляет примерно 760 мм, означает, что он находится в пределах диапазона роста большинства мастеров. Скамья весит 28 фунтов, что делает ее портативной и немного удобной для перемещения по вашему усмотрению.
  • Повышенная универсальность, благодаря которой этот верстак может трансформироваться в тиски, козлы, а также служить подставкой для скамейки для стула.Таким образом, вы можете использовать эту рабочую среду в различных настройках в зависимости от того, чего вы собираетесь достичь.
  • Стол также поставляется с четырьмя насадками для тисков, которые упрощают прикрепление инструментов к столу.

Портативный верстак Black + Decker WM425 –A

Еще одно предложение от Black + Decker попадает в этот список благодаря своей прочности и конструкции. В чем разница между этим и WM225, спросите вы, ответ - дизайн столешницы.В отличие от WM225, который имеет открытое центральное пространство, столешница WM425 сделана из цельного куска дерева. Это означает, что он способен выдерживать дополнительную нагрузку по сравнению с WM255.

Характеристики этого верстака включают в себя:

  • Деревянная столешница, способная выдержать нагрузку до 550 фунтов. Стальная основа этого верстака делает это возможным и гарантирует, что вам не придется беспокоиться при работе с чрезмерными нагрузками.
  • Высота 29.2 дюйма или 736 мм, что должно быть ниже талии большинства ремесленников и попадает в вышеупомянутую категорию роста. Эта более короткая высота также может понравиться большему количеству людей, чем высота Wm225, поскольку она позволяет легко дотянуться до доски по всей длине.
  • Верстак также может быть трансформирован в подставку для скамейки и поставляется с дополнительным блоком, преобразователем тисков в верстак и четырьмя шарнирными штифтами. Таким образом, он также универсален и предоставляет возможности для прикрепления инструментов для крафта.

WORX Pegasus Workbench

В ремесленном сообществе, особенно в деревообрабатывающей промышленности, WORX завоевал немалую долю клиентов благодаря качеству инструментов, которые он предоставляет. Верстак Pegasus - один из примеров того качества, которое WORX может производить, и с этим верстаком вы получаете универсальный верстак, который совместим и, что очень важно, складывается.

Характеристики этого верстака включают в себя:

  • Прочная столешница из твердого пластика, поддерживаемая стальными ножками.WORX использует пластик, чтобы скамейку можно было легко складывать, когда возникает необходимость ее переместить. Скамья может выдержать 300 фунтов в качестве рабочего стола и 1000 фунтов груза при использовании козлы. Это возможно благодаря дополнительной надежности замков для ног.
  • Столешница шириной 29,1 дюйма и высотой примерно 29,5 дюйма. Это означает, что верстак определенно станет удобной покупкой для большинства мастеров.
  • Верстак универсален и может быть преобразован в козловую козу, а также сложен в легкое приспособление, которое можно легко поднимать и транспортировать по желанию.
  • К этому верстаку прикреплены два зажима и четыре быстрозажимных упора. Таким образом, он обеспечивает обширную поддержку широкого спектра инструментов и материалов. WORX заявляет, что ширина зажима составляет 18 дюймов.

Олимпия оборудует универсальный верстак

Хотя универсальный верстак можно перемещать, наличие шкафов и ножек для канцелярских принадлежностей означает, что Olympia следует рассматривать как стационарную скамью. Фиксированный характер этой скамейки ничего от нее не убирает.Фактически, он поставляется с перфорированной доской, оснащенной люминесцентным светом для освещения вашего рабочего места. Это означает, что вы можете поставить эту скамейку в гараже и без проблем работать всю ночь.

Характеристики верстака Olympia включают:

  • Прочная стальная конструкция, обеспечивающая прочность и долговечность, которые требуются от рабочего места. Скамья способна выдерживать нагрузки до 220 фунтов. Столешница выполнена с эмалевым покрытием, а под ней расположены два ящика для хранения ваших инструментов и других предметов или материалов.
  • Высота около 28,7 дюйма, что делает его удобным верстаком для повседневного использования. На верстаке также есть зажимы, которые упрощают прикрепление материалов или инструментов к верстаку.
  • Olympia Tools Workbench - это надежная и простая рабочая станция, которую можно использовать в своих работах.

Заключение

Верстаки - это одна из основных предметов мебели, которую должен иметь каждый мастер, поскольку они предоставляют вам специальное место для вашей работы.Работник по дереву или ремесленнику без подходящего рабочего места будет бороться с организацией проектов и их своевременным выполнением.

Добавить комментарий

*
*

Необходимые поля отмечены*