ГОСТ, формулы для расчетов. Высота кухонных стульев

Выбор формы и дизайна мебели — только полдела на пути к гармоничной обстановке. Нужно правильно определить высоту кухонного стола и стульев, иначе пользоваться ими будет неудобно. Из статьи вы узнаете стандартные параметры предметов и способы индивидуальных расчетов для разных видов мебели.

Виды кухонных столов

Чтобы создать на кухне уютный антураж, важно правильно выбрать стол. В первую очередь стоит определиться с дизайном и параметрами изделия. 

Говоря о кухонных столах, немногие уточняют предназначение мебели. По способу эксплуатации модели классифицируют на:

• Рабочие — мебель с поверхностью, на которой удобно готовить пищу и размещать кухонные принадлежности. 
• Обеденные — мебель для комфортного приема пищи.

Рабочая поверхность чаще всего предусмотрена в составе кухонного гарнитура, барной стойки, острова. Если специальной столешницы нет или она неудобная, можно приобрести отдельно стоящий стол.

Идеально, если по стилю и оформлению он будет перекликаться с обеденной моделью.

Обеденный стол в интерьере кухни

Рабочий кухонный стол в интерьере

Совет! Лучше размещать кухонный рабочий стол у окна или рядом с модулями гарнитура.

Как правильно сидеть за столом

Правильная поза за столом не менее важна, чем стандарты высоты кухонной мебели. Многие сидят на стуле сгорбившись, что неминуемо ведет к нарушениям осанки. 

Другая крайность — попытки вытянуться в струнку. В такой позе тоже неудобно принимать пищу, поэтому достаточно просто держать спину ровно. Чтобы телу было комфортно, можно аккуратно поставить локти на стол. Еще несколько советов:

• В положении сидя ноги должны опираться на пол всей ступней.
• Колени не должны упираться в столешницу.
• Сидение стула не должно давить на участки под коленями.

Если у стула есть спинка, можно периодически облокачиваться на нее.

Однако в этом положении не следует запрокидывать голову назад. Предлагаем взглянуть на фото, где изображено правильное положение человека.

Правильное положение тела за обеденным столом

Важно! Положение тела во время трапезы сильно зависит от модели стола и стула. Поэтому нужно выбирать мебель, которая окажется удобной для всех членов семьи.

Высота обеденного и рабочего стола: стандарты ГОСТ и индивидуальные расчеты

Стандартная высота обеденного стола по ГОСТ — 75 см. Параметр ориентирован на средний рост — 165 см. Однако далеко не всем будет удобно сидеть за таким столом. 

Для определения подходящей высоты предлагаем воспользоваться простой формулой: ваш рост *75/165. В таблице мы представили несколько готовых параметров.

Рост	Высота обеденного стола
170 см	77-78 см
175 см	79-80 см
180 см	82 см
185 см	84 см

Максимальная высота кухонного стола от пола — 92 см. В продаже редко встречаются готовые изделия с таким параметром, поэтому приходится заказывать мебель по индивидуальным эскизам.

Если вы планируете приобрести кухонный рабочий стол, ориентируйтесь на стандартные показатели — 70-85 см. В гарнитурах высота от пола до столешницы чаще всего составляет 77 см. 

Высота барных столов и стоек

Барная стойка по стандартам должна быть выше обычного стола. Оптимальные параметры для отдельно стоящей мебели — 105-115 см, для примыкающей к гарнитуру — 86-90 см. 

Некоторые модели барных стоек оснащены дополнительными столешницами. В таком случае части конструкции могут быть разными по высоте. Обычно столешница ниже на 10-20 см.

В маленьких кухнях часто встречаются приставные барные столы. Идеально, если их высота будет примерно такой же, как у столешницы гарнитура. 

Высота барных столов стартует от 60 см. Очень эффектно смотрятся изделия с длинной ножкой и круглой столешницей. Обратите внимание на минималистичные модели Calgary и Мохито.

Барный стол Calgary для кухни

Барный стол Мохито для кухни

Барная стойка с низкой столешницей

Высокий барный стол

Кухонный стол с регулируемой высотой

Столы-трансформеры — удобная мебель для кухни. Такие модели оснащены подъемными механизмами для регулировки высоты. Самые популярные системы — телескопические и поворотные. 

Внешне изделия с телескопическим механизмом мало отличаются от обычных столов на одной ножке. Однако они способны увеличиваться на 30 и более сантиметров. Чтобы изменить высоту, достаточно выдвинуть ножку и с помощью удобного рычага закрепить ее в нужном положении. 

Чтобы увеличить высоту мебели с поворотным механизмом, нужно несколько раз выкрутить столешницу вверх. Достойный пример такого стола-трансформера: модель от Angel Cerda.

Кухонный стол Angel Cerda

Также встречаются модели с пружинными механизмами трансформации и системой «крест-накрест». Недостаток подобных изделий — маленький запас высоты. В отличие от мебели с телескопической ножкой такие столы можно увеличить всего на 15-25 см. Однако они считаются более устойчивыми.

Высота стульев: оптимальные параметры для разных видов мебели

Соотношение высоты стола и стула — важный фактор при выборе мебели. Если сиденье будет расположено близко к столешнице, человеку придется сутулиться. Слишком низкий стул вынудит приподниматься, что тоже очень неудобно. Чтобы было проще определиться с покупкой, рассказываем правила выбора для разных видов изделий.

Стулья со спинкой

При выборе моделей стульев нужно учитывать не только расстояние от пола до сиденья, но и высоту спинки. Посмотрите в таблицу — мы указали там стандарты по ГОСТ.

Высота спинки	от 45 см
Расстояние от пола до сидения	40-45 см
Высота стула со спинкой	80-90 см

Если стол нестандартной высоты, при выборе стула придется прибегнуть к простым расчетам. Определите расстояние от пола до столешницы и вычтите из этого показателя 20-30 см. 

Предлагаем еще одну таблицу с общими рекомендациями для людей разного роста. 

Рост	Расстояние от пола до сиденья стула
Менее 162 см	40 см
162-168 см	42-43 см
выше 168 см	45 см

При выборе стула обращайте внимание не только на длину спинки, но и ее ширину. По стандарту минимальный показатель равен 35 см.

Высокие мягкие стулья для кухни

Кухонные стулья со спинкой

Совет! Если вам трудно сохранять осанку в сидячем положении, обратите внимание на стулья с физиологическим изгибом спинки.

Табуреты

Табурет — конструкция без спинки и подлокотников. Если вы не планируете много времени проводить за столом, вместо стульев можете приобрести такие модели. 

Высота табуретов зависит от параметров стола. Можно ориентироваться на нормы ГОСТ. Они гласят, что оптимальное расстояние от пола до сиденья — 42-48 см.

Немного другая ситуация с барными табуретами. Чтобы правильно выбрать модель, нужно отнять от высоты стойки 35-40 см.

Барные табуреты в интерьере кухни

Барные стулья

В отношении высоты барных моделей существуют отдельные нормативы. В таблице вы найдете параметры оптимальной высоты стула для стола.

Модель стула	Высота барной стойки	Высота стула
Низкий барный стул	89-95 см	58-71 см
Высокий барный стул	104-110 см	74-81 см
Очень высокий барный стул	110-120 см	84-91 см

При покупке мебели обратите внимание на ширину сиденья. Она должна быть не менее 46 см. При выборе барного стула учитывайте массу тела человека, для которого предназначено изделие. Руководствуйтесь правилом — чем больше вес, тем шире сиденье.

Высокие барные стулья в интерьере кухни

Совет! Многим неудобно сидеть на барном стуле, потому что ноги не достают до пола. Чтобы избежать дискомфорта, целесообразно приобрести изделие с подножкой.

Детские стулья

Стандартная высота детского стола для малыша ростом до 1 м — 35-40 см, стула — 18-22 см. Чтобы ребенку было удобнее сидеть, лучше выбрать модель с подлокотниками и подножкой. 

Для детей ростом 110-120 см подойдут столы высотой 52 см, стулья — 32-35 см. Оптимальный вариант — мебель с механизмом трансформации. По мере роста ребенка можно увеличивать высоту изделий.

Если рост 120-130 см, стол должен быть не ниже 57 см, стул  — 35-37 см. Ребенок-школьник уже вполне может сидеть на табурете, поэтому ассортимент для выбора существенно расширяется.

Детям с ростом до 160 см подойдет обеденный стол высотой 58-65 см, стул 34-39 см. Мебель для подростков уже можно выбирать по взрослым стандартам.

Невысокие детские стулья в интерьере кухни

Регулируемые стулья

Стулья с механизмом трансформации могут «вырасти» с 45 см до 60 и более. Особенно актуальны модели с телескопической ножкой, которую легко выдвинуть на нужную высоту.

Совет! Если планируете купить регулируемый стул, обратите внимание на устойчивость мебели. Лучше выбрать модели с основательной опорой, например, пятилучевой или круглой.

Регулируемые по высоте стулья для кухни

Выбор мебели — увлекательный, но сложный процесс. Надеемся, наши советы помогут вам успешно справиться с задачей.

Какой должна быть правильная высота нового обеденного стола

Покупка кухонной мебели всегда превращается в весьма сложный и трудоемкий процесс. Особенно, когда приобретается кухонный стол. Он является тем предметом быта, за которым обычно семья проводит достаточно много времени. Это и предмет дизайна, интерьера кухни, вещь, без которой нельзя обойтись в квартире.

Выбор обеденного стола. Это сложный процесс, при котором покупатель должен обратить свое внимание на следующие ключевые моменты:

1. Форма стола всецело зависит от кухонной площади. Если вы имеете большую кухню, то лучше всего подойдет квадратный стол. На маленькой кухне отлично подойдет круглый стол, но за ним можно усадить небольшое количество людей.
2. Необходимо правильно подобрать высоту обеденного стола, причем она рассчитывается для каждого конкретного случая.
3. Цвет обеденного стола побирается под имеющуюся кухонную мебель. Для лучшей гармонии цветов и оттенков советуют приобретать стол вместе с кухонным гарнитуром.
4. Хорошо покупать обеденный стол, цвет которого контрастный по отношению к цвету кухонного гарнитура.
5. Если у вас в квартире живет много домочадцев, то следует приобрести стол-трансформер. Такие столы легко и быстро раскладываются, а также их легко перемещать из комнаты в комнату.
6. Прекрасными являются столы с ящиками, куда можно разместить для хранения салфетки, скатерти, праздничные столовые приборы.
7. Отдавайте предпочтение деревянным столам, они экологичные и более прочные.

Высота обеденного стола на кухню

Кухонный стол является центром обеденной зоны. Она должна удовлетворять потребностям тех, кто живет в доме, и тех, кто приходит в гости.

Необходимо создать условия для приятного приема пищи и общения. Высота стола определяет уровень комфортности пользования. Здесь необходимо учитывать особенности физиологического строения человеческого организма. Для нормального сидения за столом нам необходимо не менее 70 см, поэтому средняя высота стандартного стола находится в районе 75 см. Для комфортного приема пищи необходимое расстояние от столешницы до стула находится в районе 30 сантиметров. Правда, в большинстве старых квартир это никто не учитывал, строили кухоньку в 7 квадратных метров, где хозяйке нужно было работать и кормить свою семью.

Обязательно учтите тот факт, что кухонные столы ремонтируются путем замены испорченного покрытия столешницы, замены поврежденных ножек, а высота обеденных столов практически не регулируется. Стол неподходящей высоты неудобный, может раздражать человека во время приема пищи, что очень непозволительно. За слишком низким столом человеку придется сутулиться, а к тарелке с пищей постоянно наклоняться. Если стол выше, то возникают проблемы пользования столовыми приборами. Поэтому не обращайте внимание на заверения продавца, будто бы у стола со стандартной поверхностью 60 х 60 см обязательно стандартная, подходящая вам высота.

Помните, что стандартная высота обеденного стола по ГОСТу «подогнана» под человека ростом в 165 см! Немалую роль в удобстве для человека является и высота стульев. Для определения оптимальной высоты обеденного стола, а также оптимальной высоты стула можно воспользоваться специальными расчетными формулами, с которыми вам следует обязательно ознакомиться.

Как рассчитывается высота обеденного стола

Высота изготавливаемых столов замеряется от пола до верхнего края столешницы и колеблется от 72-х до 78-ми сантиметров, а высота стула измеряется от пола до сидения и составляет от 40-ка 45-ти сантиметров, идеальной высотой считается 42 см.

Как же рассчитывается высота кухонного стола под конкретного индивидуума? Воспользуемся незамысловатой и простой математической формулой:
высота стола = рост человека * 75 / 165.
Число 75 – это стандартная высота обеденного стола, а 165 – это средний рост человека в сантиметрах.

Для вычисления высоты стула необходимо от полученного результата отнять:

• 45 см для людей высокого роста.
• 42-43 см для среднего роста (близкого к 165 см).
• 40 см для людей с маленьким ростом.

Если вы являетесь человеком среднего роста, 170 см, формула расчета высоты обеденного стола будет иметь следующий вид:

170 * 75 / 165 = 77,3 см

Высота стула для такого человека будет равняться: 77,3 – 45 = 32,3 см.

Но в реальной жизни все сложнее, это же расчеты для конкретного человека под его конкретную высоту. А за кухонным столом будет сидеть целая семья, каждый член семьи имеет свой рост. Даже для двух человек уже надо рассчитывать средний рост, а затем пересчитывать высоту обеденного стола. Например, при росте жены 170 см и росте мужа 180 см получаем средний рост для двоих – 175 см. Для него рассчитываем высоту кухонного стола:

175 * 75 / 165 = 79,5 см

Если у Вас семья состоит из 3-х и более человек, то необходимо рассчитать средний рост всей семьи (сложить все значения роста каждого члена семьи и разделить на количество членов семьи), а затем пересчитать высоту стола по вышеприведенной формуле.

Со стульями «воевать» немного легче – некоторые из них оснащены регулируемыми ножками. Можно также приобрести специальные упругие подушки, которые укладываются на сидения стульев и прибавляют необходимую высоту в каждом конкретном случае. Таким образом, их высоту можно искусственно подогнать под имеющуюся высоту столешницы. Тогда обед для всех присутствующих превращается в радостное и комфортное мероприятие.

Выбираем высоту рабочего стола на кухне.

Задумывались ли вы когда-либо — удобно ли вам работать на кухне?
Неужели и при вашем росте 180см и при росте вашей лучшей подружки 160см высота рабочих столов должна быть одинаковой?

К большому сожалению, мы привыкли все это воспринимать как неизбежность.
Уж как-нибудь, да приспособимся!

И напрасно!
Ведь сегодня существует целая наука — эргономика.
Это не просто одна из рядовых дисциплин архитектуры и дизайна интерьера, которая имеет первостепенное значение при создании планировки помещения, подборе и расстановке мебели и оборудования для дома, квартиры и общественных зданий.

Важнейшая её цель — это то, что эта скрупулезная, точная наука стоит на страже нашего здоровья, а также удобства, хорошего настроения, да и самочувствия.

Оказывается, что оптимальная высота рабочего стола на кухне определяется не только ростом человека, но и характером выполняемых технологических операций.

Сегодня принято выделять несколько основных зон кухонного пространства:
I — зона разделки теста;
II — зона варки;
III — зона первичной обработки продуктов;
IV — зона сервировки и зона остывания продуктов — основное рабочее место;
V — зона мойки посуды.
Оптимальные высоты рабочего стола для этих зон приведены на рисунке.

Как видим, диапазон высот столов достаточно широкий.

Конечно, вряд ли кто-нибудь из нас решится сделать себе кухню в точности соответствующую приведенным рекомендациям. Ведь эксплуатировать кухню с массой ступенек будет не совсем удобно — куча перепад высот и разрывов по столешнице приведет к появлению массы укромных уголков для мусора и затекания воды.

При всем при этом, следует помнить, что зона мойки — главный центр активности (в нем хозяйка проводит около 50-60% всего «кухонного» времени). И, если есть такая возможность, то шкаф под мойку рекомендуем сделать завышенным.

Так как же выбрать высоту столов?
В принципе, существует хорошо известный способ определения высоты стола: расстояние от согнутого локтя стоящего человека до поверхности столешницы должно быть около 15см.
На сегодняшний день принята единая «усредненная» высота рабочих столов на кухне — 85см. Именно она легла в основу стандарта высоты кухонной плиты.
При существующих сегодня встроенных варочной поверхности и духового шкафа привязка к стационарной плите вовсе не обязательна. Да и, при необходимости, всегда можно установить плиту на подставку.

На основании проведенного анализа, мы рекомендуем следующую высоту столов:
— если ваш рост менее 168см — высота столов 85см;
— если рост от 168 до 178см — 89см;
— если 178-186см — столы 91см;
— при росте св. 186см. — высота столов должна быть 94см.
При этом высота мойки должна быть выше высоты остальных столов на 10-12см.

Выбор высоты стола для кухни или столовой, зависит от его назначения | мастерю дОма

Высота стола важна для удобства приёма пищи и использования его для других целей. Несколько советов как выбрать высоту стола для кухни и столовой. На что следует обратить внимание при выборе стола.

Высота стола — от чего она зависит?

Вам интересно, какая высота стола идеально подойдет для вашего дома ? Однозначного ответа дать нельзя. Высота обеденного и кухонного стола зависит от нескольких факторов .

Самое главное:

• назначение — столы имеют разное назначение, и то, какие действия будут за ними выполняться, в наибольшей степени влияет на то, какой должна быть высота;
• тип помещения — обеденный стол, гостиная, кухня, а может журнальный столик? Каждый из них будет в разном стиле, обслуживаться по-разному, а значит — будет иметь разный внешний вид и высоту;
• рост домочадцев — чаще всего будут пользоваться дети или взрослые, а может и то и другое вместе? При выборе стола большое значение имеет рост домочадцев. Одна высота подойдёт для детей, другая — для взрослых среднего роста, а третья — для очень высоких людей.

Оптимальная высота обеденного стола имеет решающее значение для удобства использования.

Стандартная высота стола — сколько это?

Стандартная высота обеденного стола — 75 см , а стульев — 45 см. Типичная высота круглого или квадратного стола подходит пользователям со средним ростом 160-180 см.

Для более высоких и невысоких людей стоит рассмотреть более высокие или более низкие модели столов, а если семья смешанная (в ней есть невысокие и очень высокие люди), отличным решением будет стол с регулируемой высотой . В этом случае высоту столешницы будет легко отрегулировать тем, кто в данный момент ею пользуется.

Высота обеденного стола — что учитывать?

Регулировать высоту столешницы под рост пользователей — одно дело. Второе — назначение стола . Стол на кухне и в столовой, в баре или в саду — должен ли каждый из них иметь разную высоту?

Высота стола на кухне и в столовой.

Стандартная высота кухонного стола , предназначенного для приёма пищи, составляет 74-80 см . Оптимальная средняя высота — 75-76 см при условии, что стулья имеют высоту сиденья 45 см.

Высота барного стола на кухне.

Еще одна проблема — высота барного стола на кухне, где вы сидите на табуретах. Какая высота барного стола будет оптимальной ? Предполагается, что она составляет 110-120 см . При этом барные стулья должны быть высотой 80-90 см.

Высота садового стола.

Какая высота садового стола оптимальна? Садовая мебель немного ниже, чем предназначенная для бытового использования. Средняя высота садового стола составляет 67-74 см .

Высота столешницы на кухне.

Отдельный вопрос — высота столешницы на кухне. Такой стол, естественно, должен быть выше того, за которым вы сидите. Для человека ростом примерно 165-170 см оптимальным будет 85-87 см . Это позволит занять удобное, относительно естественное положение, когда вы наклоняетесь и готовите еду.

Как выбрать высоту стула для стола?

Если вы покупаете стол и стулья в комплекте, они идеально подойдут по всем параметрам . Но что, если вы купите только стол или только стулья? При покупке обращайте внимание не только на стиль и дизайн, но и на габариты.

Высота стула для стола со стандартной высотой около 75 см должна составлять 45 см. Регулировка высоты стола и стула очень важна для удобства использования. Расстояние между сиденьем и верхом должно быть не менее 30 см . Высота табурета уже упомянутые 110-120 см.

ЕЩЁ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ОТ АВТОРА:

С помощью эксперта по краскам в интерьере, развенчали 5 устойчивых мифов

Французская кровать оказалась простой полуторкой

Оптимальная высота рабочей поверхности кухни

Подбор оптимальной высоты рабочей поверхности кухни

Так уж повелось, что производители готовой мебели чаще всего ориентируются на статистику и предлагают к покупке кухонные гарнитуры с усредненной высотой рабочих поверхностей 86 см. Для человека среднего роста этого будет вполне достаточно.

Но что делать тем, для кого стандартный кухонный гарнитур будет слишком высоким или низким?

Какой высоты должна быть столешница на кухне, чтобы мышцы спины и позвоночник занимающегося готовкой человека не подвергались излишней нагрузке, не приводя к повышению скорости и уровня его утомляемости.

 

В таких случаях оптимальный вариант – изготовление кухни на заказ по индивидуальным параметрам.

Какая высота рабочей поверхности подойдет для одноуровневой кухни

Основным критерий при подборе высоты элементов кухонной мебели – рост человека, который чаще всего будет заниматься готовкой.

Максимально комфортную высоту рабочей поверхности можно определить простым путем:

• Выпрямите спину, поставьте согнутую руку на удобную высоту столешницы, а расстояние между локтем и поверхностью должна быть равна от 10 до 15 см.
• Превышающий или недостающий размер прибавьте или отнимите от желаемой высоте столешницы.

Если готовит только один член семьи, проблемы в принципе нет. Исходя из его роста подбирается рекомендуемая высота кухонного гарнитура:

 

 

Конечно, если размер комнаты позволяет сделать рабочие поверхности разноуровневыми, можно спроектировать мебель для кухни с разной высотой для каждой зоны.

1. Варочная поверхность. Оптимальную высоту рабочей зоны кухни для непосредственного приготовления еды можно определить, поставив на нее среднюю из имеющихся в доме кастрюль.

   В нее должно быть удобно заглядывать – не приподнимаясь на цыпочки и не склоняясь над ней. Для среднего роста это 0,80–0,82 м.

   Слишком высокая варочная поверхность может быть не только неудобной, но и небезопасной – у миниатюрной хозяйки может банально не хватить сил для снятия с нее тяжелой кастрюли с горячим борщом. В итоге она вынуждена будет стягивать кастрюлю, рискуя, не рассчитав нагрузку, уронить ее себе на ноги и обжечься.

2. Мойка. Ее высота должна позволять выполнять необходимые действия без необходимости наклоняться – спина должна быть ровная. Рассчитать это параметр можно по формуле:

   
    

3. Зона подготовки продуктов. Если есть возможность, ее стоит разделить на две подзоны. 

 

Первая – на уровне или немного ниже пояса – для действий, требующий приложения физических усилий (замес теста, разделка мяса). Это позволит снизить нагрузку на мышцы за счет использования массы тела.

А вот поверхность для резки овощей лучше сделать выше – чем ближе будет угол сгиба руки к прямому углу из-за близости столешницы, тем ниже будет нагрузка на позвоночник и ноги, и тем удобнее будет выполнять работы повышенной точности (например, украшения торта кремовыми розочками или фигурная нарезка фруктов/овощей).

Что делать, если готовит несколько человек

Если другие члены семьи тоже пользуются кухней и их рост существенно отличается в большую сторону, можно использовать накладные разделочные доски, чтобы компенсировать разницу между имеющейся высотой рабочей поверхности кухни и нужной для комфорта.

Кроме того, есть виды рабочих поверхностей с регулируемой высотой. Например, столешницы с плавно регулируемой опорой, позволяющие настраивать высоту рабочей зоны кухни.

 

 

Как видите при выборе кухне недостаточно обращать внимание лишь на ее модель, цветовую гамму и совместимость с размерами помещения.

То, какая высота рабочей поверхности стола и другой кухонной мебели будет подобрана при планировании и заказе, не менее важно.

Неправильный выбор этого параметра может повлечь за собой формирование устойчивого недовольства время препровождением на кухне, из-за чего некогда любимое дело (готовка) может превратиться в настоящую каторгу.

 

Стол для компьютера: правила выбора

Наличие компьютера в доме уже давно перестало быть роскошью, а стало предметом чуть ли не первой необходимости для всех членов семьи. И если к выбору компьютера часто подходят ответственно и основательно, то к выбору компьютерного стола относятся гораздо проще, иногда его заменяют на письменный или даже обеденный стол, что в корне неправильно.

Стол для компьютера был разработан с учетом удобного пользования техникой, а также с учетом максимального комфорта пользователя. Конструктивно он абсолютно отличается от других вариантов столов, поэтому пренебрегать этим предметом мебели не стоит. А вот как правильно выбрать стол для своей техники и на что обращать внимание, мы расскажем в этой статье.

Виды и типы

Классикой жанра считается прямоугольный стол, ширина которого составляет 70-80 см. Он оснащен специальной нишей для системного блока, а также выдвижной полкой для клавиатуры. Также такой стол имеет выдвижные ящики.

Существуют и нестандартные модели: угловые и U-образные столы. Угловая модель удобна для малогабаритных помещений, а U-образные обеспечивают хорошую вместительность. Любые модели компьютерных столов могут дополнительно комплектоваться полочками: это могут быть полки, надстроенные над столом в 2-3 яруса, или же боковые, также могут быть приставные, которые можно использовать как в комплекте со столом, так и отдельно.

Новинкой последних лет стали навесные столы, хотя столами в прямом смысле этого слова их уже сложно назвать. Они монтируются на стену и позволяют экономить пространство. У нас представлены такие модели, и они отлично вписываются в современные интерьеры. Особенно по душе такие столы молодежи!

Длина, ширина и высота

Для комфортного времяпровождения за компьютером не следует пренебрегать общепринятыми стандартами, поэтому при выборе стола учитывайте следующие параметры:

1)      Длина изделия должна составлять от 90 до 140 см. Средний вариант – 110-120 см.

2)      Оптимальная ширина модели – 70-80 см. Монитор должен располагаться на расстоянии вытянутой руки. Однако если монитор компьютера старого образца, такой ширины может быть недостаточно.

3)      Высота по стандарту – 75-80 см. Однако есть модели, где ее можно регулировать. Это удобная функция, особенно когда одним компьютером пользуются все члены семьи. Правильная высота стола – это когда центр монитора находится на уровне глаз, ноги согнуты под углом 90 градусов, а столешница находится на уровне груди.

Есть формула, по которой можно определить правильную высоту: (рост конкретного человека х на стандартную высоту модели) : на средний мужской рост (175 см) или женский (162 см). Например, определим высоту стола для женщины ростом 165 см:

(165 х 75) : 162 = 76,38 см оптимальная высота

Также рекомендуем обращать внимание и на выдвижную полку для клавиатуры. Она должна быть ниже столешницы на 8 см, максимум 12 см.

Материал и фурнитура

Самые ходовые модели – это столы, изготовленные из ламинированного ДСП, у них оптимальное соотношение цены и качества. Дороже будут стоить модели из натурального дерева, стекла и металла. Однако надежность изделий определяется не только материалом, но и его качеством изготовления. При покупке следует обращать внимание на то, чтобы изделие было без повреждений. Особенно детально осмотреть углы и кромки.

При кустарном производстве мебели часто можно заметить сколы на изделиях. Такие столы брать не рекомендуем. Выбирайте проверенных производителей, которые имеют соответствующие сертификаты, предоставляют гарантии на свой товар и, при необходимости, готовы его заменить.

Также обращайте внимание на фурнитуру. Дешевые направляющие быстро придут в негодность и вам придется их заменять. Наилучший вариант – это металлическая фурнитура, она служит долго и надежно.

Надеемся, наши советы были полезны, и к выбору стола для компьютера вы подойдете также ответственно, как к выбору техники. Ну а специалисты нашей компании всегда готовы прийти на помощь и подсказать наиболее оптимальные варианты!

Наличие компьютера в доме уже давно перестало быть роскошью, а стало предметом чуть ли не первой необходимости для всех членов семьи. И если к выбору компьютера часто подходят ответственно и основательно, то к выбору компьютерного стола относятся гораздо проще, иногда его заменяют на письменный или даже обеденный стол, что в корне неправильно.

Стол для компьютера был разработан с учетом удобного пользования техникой, а также с учетом максимального комфорта пользователя. Конструктивно он абсолютно отличается от других вариантов столов, поэтому пренебрегать этим предметом мебели не стоит. А вот как правильно выбрать стол для своей техники и на что обращать внимание, мы расскажем в этой статье.

Виды и типы

Классикой жанра считается прямоугольный стол, ширина которого составляет 70-80 см. Он оснащен специальной нишей для системного блока, а также выдвижной полкой для клавиатуры. Также такой стол имеет выдвижные ящики.

Существуют и нестандартные модели: угловые и U-образные столы. Угловая модель удобна для малогабаритных помещений, а U-образные обеспечивают хорошую вместительность. Любые модели компьютерных столов могут дополнительно комплектоваться полочками: это могут быть полки, надстроенные над столом в 2-3 яруса, или же боковые, также могут быть приставные, которые можно использовать как в комплекте со столом, так и отдельно.

Новинкой последних лет стали навесные столы, хотя столами в прямом смысле этого слова их уже сложно назвать. Они монтируются на стену и позволяют экономить пространство. У нас представлены такие модели, и они отлично вписываются в современные интерьеры. Особенно по душе такие столы молодежи!

Длина, ширина и высота

Для комфортного времяпровождения за компьютером не следует пренебрегать общепринятыми стандартами, поэтому при выборе стола учитывайте следующие параметры:

1)      Длина изделия должна составлять от 90 до 140 см. Средний вариант – 110-120 см.

2)      Оптимальная ширина модели – 70-80 см. Монитор должен располагаться на расстоянии вытянутой руки. Однако если монитор компьютера старого образца, такой ширины может быть недостаточно.

3)      Высота по стандарту – 75-80 см. Однако есть модели, где ее можно регулировать. Это удобная функция, особенно когда одним компьютером пользуются все члены семьи. Правильная высота стола – это когда центр монитора находится на уровне глаз, ноги согнуты под углом 90 градусов, а столешница находится на уровне груди.

Есть формула, по которой можно определить правильную высоту: (рост конкретного человека х на стандартную высоту модели) : на средний мужской рост (175 см) или женский (162 см). Например, определим высоту стола для женщины ростом 165 см:

(165 х 75) : 162 = 76,38 см оптимальная высота

Также рекомендуем обращать внимание и на выдвижную полку для клавиатуры. Она должна быть ниже столешницы на 8 см, максимум 12 см.

Материал и фурнитура

Самые ходовые модели – это столы, изготовленные из ламинированного ДСП, у них оптимальное соотношение цены и качества. Дороже будут стоить модели из натурального дерева, стекла и металла. Однако надежность изделий определяется не только материалом, но и его качеством изготовления. При покупке следует обращать внимание на то, чтобы изделие было без повреждений. Особенно детально осмотреть углы и кромки.

При кустарном производстве мебели часто можно заметить сколы на изделиях. Такие столы брать не рекомендуем. Выбирайте проверенных производителей, которые имеют соответствующие сертификаты, предоставляют гарантии на свой товар и, при необходимости, готовы его заменить.

Также обращайте внимание на фурнитуру. Дешевые направляющие быстро придут в негодность и вам придется их заменять. Наилучший вариант – это металлическая фурнитура, она служит долго и надежно.

Надеемся, наши советы были полезны, и к выбору стола для компьютера вы подойдете также ответственно, как к выбору техники. Ну а специалисты нашей компании всегда готовы прийти на помощь и подсказать наиболее оптимальные варианты!

Наличие компьютера в доме уже давно перестало быть роскошью, а стало предметом чуть ли не первой необходимости для всех членов семьи. И если к выбору компьютера часто подходят ответственно и основательно, то к выбору компьютерного стола относятся гораздо проще, иногда его заменяют на письменный или даже обеденный стол, что в корне неправильно.

Стол для компьютера был разработан с учетом удобного пользования техникой, а также с учетом максимального комфорта пользователя. Конструктивно он абсолютно отличается от других вариантов столов, поэтому пренебрегать этим предметом мебели не стоит. А вот как правильно выбрать стол для своей техники и на что обращать внимание, мы расскажем в этой статье.

Виды и типы

Классикой жанра считается прямоугольный стол, ширина которого составляет 70-80 см. Он оснащен специальной нишей для системного блока, а также выдвижной полкой для клавиатуры. Также такой стол имеет выдвижные ящики.

Существуют и нестандартные модели: угловые и U-образные столы. Угловая модель удобна для малогабаритных помещений, а U-образные обеспечивают хорошую вместительность. Любые модели компьютерных столов могут дополнительно комплектоваться полочками: это могут быть полки, надстроенные над столом в 2-3 яруса, или же боковые, также могут быть приставные, которые можно использовать как в комплекте со столом, так и отдельно.

Новинкой последних лет стали навесные столы, хотя столами в прямом смысле этого слова их уже сложно назвать. Они монтируются на стену и позволяют экономить пространство. У нас представлены такие модели, и они отлично вписываются в современные интерьеры. Особенно по душе такие столы молодежи!

Длина, ширина и высота

Для комфортного времяпровождения за компьютером не следует пренебрегать общепринятыми стандартами, поэтому при выборе стола учитывайте следующие параметры:

1)      Длина изделия должна составлять от 90 до 140 см. Средний вариант – 110-120 см.

2)      Оптимальная ширина модели – 70-80 см. Монитор должен располагаться на расстоянии вытянутой руки. Однако если монитор компьютера старого образца, такой ширины может быть недостаточно.

3)      Высота по стандарту – 75-80 см. Однако есть модели, где ее можно регулировать. Это удобная функция, особенно когда одним компьютером пользуются все члены семьи. Правильная высота стола – это когда центр монитора находится на уровне глаз, ноги согнуты под углом 90 градусов, а столешница находится на уровне груди.

Есть формула, по которой можно определить правильную высоту: (рост конкретного человека х на стандартную высоту модели) : на средний мужской рост (175 см) или женский (162 см). Например, определим высоту стола для женщины ростом 165 см:

(165 х 75) : 162 = 76,38 см оптимальная высота

Также рекомендуем обращать внимание и на выдвижную полку для клавиатуры. Она должна быть ниже столешницы на 8 см, максимум 12 см.

Материал и фурнитура

Самые ходовые модели – это столы, изготовленные из ламинированного ДСП, у них оптимальное соотношение цены и качества. Дороже будут стоить модели из натурального дерева, стекла и металла. Однако надежность изделий определяется не только материалом, но и его качеством изготовления. При покупке следует обращать внимание на то, чтобы изделие было без повреждений. Особенно детально осмотреть углы и кромки.

При кустарном производстве мебели часто можно заметить сколы на изделиях. Такие столы брать не рекомендуем. Выбирайте проверенных производителей, которые имеют соответствующие сертификаты, предоставляют гарантии на свой товар и, при необходимости, готовы его заменить.

Также обращайте внимание на фурнитуру. Дешевые направляющие быстро придут в негодность и вам придется их заменять. Наилучший вариант – это металлическая фурнитура, она служит долго и надежно.

Надеемся, наши советы были полезны, и к выбору стола для компьютера вы подойдете также ответственно, как к выбору техники. Ну а специалисты нашей компании всегда готовы прийти на помощь и подсказать наиболее оптимальные варианты!

Наличие компьютера в доме уже давно перестало быть роскошью, а стало предметом чуть ли не первой необходимости для всех членов семьи. И если к выбору компьютера часто подходят ответственно и основательно, то к выбору компьютерного стола относятся гораздо проще, иногда его заменяют на письменный или даже обеденный стол, что в корне неправильно.

Стол для компьютера был разработан с учетом удобного пользования техникой, а также с учетом максимального комфорта пользователя. Конструктивно он абсолютно отличается от других вариантов столов, поэтому пренебрегать этим предметом мебели не стоит. А вот как правильно выбрать стол для своей техники и на что обращать внимание, мы расскажем в этой статье.

Виды и типы

Классикой жанра считается прямоугольный стол, ширина которого составляет 70-80 см. Он оснащен специальной нишей для системного блока, а также выдвижной полкой для клавиатуры. Также такой стол имеет выдвижные ящики.

Существуют и нестандартные модели: угловые и U-образные столы. Угловая модель удобна для малогабаритных помещений, а U-образные обеспечивают хорошую вместительность. Любые модели компьютерных столов могут дополнительно комплектоваться полочками: это могут быть полки, надстроенные над столом в 2-3 яруса, или же боковые, также могут быть приставные, которые можно использовать как в комплекте со столом, так и отдельно.

Новинкой последних лет стали навесные столы, хотя столами в прямом смысле этого слова их уже сложно назвать. Они монтируются на стену и позволяют экономить пространство. У нас представлены такие модели, и они отлично вписываются в современные интерьеры. Особенно по душе такие столы молодежи!

Длина, ширина и высота

Для комфортного времяпровождения за компьютером не следует пренебрегать общепринятыми стандартами, поэтому при выборе стола учитывайте следующие параметры:

1)      Длина изделия должна составлять от 90 до 140 см. Средний вариант – 110-120 см.

2)      Оптимальная ширина модели – 70-80 см. Монитор должен располагаться на расстоянии вытянутой руки. Однако если монитор компьютера старого образца, такой ширины может быть недостаточно.

3)      Высота по стандарту – 75-80 см. Однако есть модели, где ее можно регулировать. Это удобная функция, особенно когда одним компьютером пользуются все члены семьи. Правильная высота стола – это когда центр монитора находится на уровне глаз, ноги согнуты под углом 90 градусов, а столешница находится на уровне груди.

Есть формула, по которой можно определить правильную высоту: (рост конкретного человека х на стандартную высоту модели) : на средний мужской рост (175 см) или женский (162 см). Например, определим высоту стола для женщины ростом 165 см:

(165 х 75) : 162 = 76,38 см оптимальная высота

Также рекомендуем обращать внимание и на выдвижную полку для клавиатуры. Она должна быть ниже столешницы на 8 см, максимум 12 см.

Материал и фурнитура

Самые ходовые модели – это столы, изготовленные из ламинированного ДСП, у них оптимальное соотношение цены и качества. Дороже будут стоить модели из натурального дерева, стекла и металла. Однако надежность изделий определяется не только материалом, но и его качеством изготовления. При покупке следует обращать внимание на то, чтобы изделие было без повреждений. Особенно детально осмотреть углы и кромки.

При кустарном производстве мебели часто можно заметить сколы на изделиях. Такие столы брать не рекомендуем. Выбирайте проверенных производителей, которые имеют соответствующие сертификаты, предоставляют гарантии на свой товар и, при необходимости, готовы его заменить.

Также обращайте внимание на фурнитуру. Дешевые направляющие быстро придут в негодность и вам придется их заменять. Наилучший вариант – это металлическая фурнитура, она служит долго и надежно.

Надеемся, наши советы были полезны, и к выбору стола для компьютера вы подойдете также ответственно, как к выбору техники. Ну а специалисты нашей компании всегда готовы прийти на помощь и подсказать наиболее оптимальные варианты!

Наличие компьютера в доме уже давно перестало быть роскошью, а стало предметом чуть ли не первой необходимости для всех членов семьи. И если к выбору компьютера часто подходят ответственно и основательно, то к выбору компьютерного стола относятся гораздо проще, иногда его заменяют на письменный или даже обеденный стол, что в корне неправильно.

Стол для компьютера был разработан с учетом удобного пользования техникой, а также с учетом максимального комфорта пользователя. Конструктивно он абсолютно отличается от других вариантов столов, поэтому пренебрегать этим предметом мебели не стоит. А вот как правильно выбрать стол для своей техники и на что обращать внимание, мы расскажем в этой статье.

Виды и типы

Классикой жанра считается прямоугольный стол, ширина которого составляет 70-80 см. Он оснащен специальной нишей для системного блока, а также выдвижной полкой для клавиатуры. Также такой стол имеет выдвижные ящики.

Существуют и нестандартные модели: угловые и U-образные столы. Угловая модель удобна для малогабаритных помещений, а U-образные обеспечивают хорошую вместительность. Любые модели компьютерных столов могут дополнительно комплектоваться полочками: это могут быть полки, надстроенные над столом в 2-3 яруса, или же боковые, также могут быть приставные, которые можно использовать как в комплекте со столом, так и отдельно.

Новинкой последних лет стали навесные столы, хотя столами в прямом смысле этого слова их уже сложно назвать. Они монтируются на стену и позволяют экономить пространство. У нас представлены такие модели, и они отлично вписываются в современные интерьеры. Особенно по душе такие столы молодежи!

Длина, ширина и высота

Для комфортного времяпровождения за компьютером не следует пренебрегать общепринятыми стандартами, поэтому при выборе стола учитывайте следующие параметры:

1)      Длина изделия должна составлять от 90 до 140 см. Средний вариант – 110-120 см.

2)      Оптимальная ширина модели – 70-80 см. Монитор должен располагаться на расстоянии вытянутой руки. Однако если монитор компьютера старого образца, такой ширины может быть недостаточно.

3)      Высота по стандарту – 75-80 см. Однако есть модели, где ее можно регулировать. Это удобная функция, особенно когда одним компьютером пользуются все члены семьи. Правильная высота стола – это когда центр монитора находится на уровне глаз, ноги согнуты под углом 90 градусов, а столешница находится на уровне груди.

Есть формула, по которой можно определить правильную высоту: (рост конкретного человека х на стандартную высоту модели) : на средний мужской рост (175 см) или женский (162 см). Например, определим высоту стола для женщины ростом 165 см:

(165 х 75) : 162 = 76,38 см оптимальная высота

Также рекомендуем обращать внимание и на выдвижную полку для клавиатуры. Она должна быть ниже столешницы на 8 см, максимум 12 см.

Материал и фурнитура

Самые ходовые модели – это столы, изготовленные из ламинированного ДСП, у них оптимальное соотношение цены и качества. Дороже будут стоить модели из натурального дерева, стекла и металла. Однако надежность изделий определяется не только материалом, но и его качеством изготовления. При покупке следует обращать внимание на то, чтобы изделие было без повреждений. Особенно детально осмотреть углы и кромки.

При кустарном производстве мебели часто можно заметить сколы на изделиях. Такие столы брать не рекомендуем. Выбирайте проверенных производителей, которые имеют соответствующие сертификаты, предоставляют гарантии на свой товар и, при необходимости, готовы его заменить.

Также обращайте внимание на фурнитуру. Дешевые направляющие быстро придут в негодность и вам придется их заменять. Наилучший вариант – это металлическая фурнитура, она служит долго и надежно.

Надеемся, наши советы были полезны, и к выбору стола для компьютера вы подойдете также ответственно, как к выбору техники. Ну а специалисты нашей компании всегда готовы прийти на помощь и подсказать наиболее оптимальные варианты!

Наличие компьютера в доме уже давно перестало быть роскошью, а стало предметом чуть ли не первой необходимости для всех членов семьи. И если к выбору компьютера часто подходят ответственно и основательно, то к выбору компьютерного стола относятся гораздо проще, иногда его заменяют на письменный или даже обеденный стол, что в корне неправильно.

Стол для компьютера был разработан с учетом удобного пользования техникой, а также с учетом максимального комфорта пользователя. Конструктивно он абсолютно отличается от других вариантов столов, поэтому пренебрегать этим предметом мебели не стоит. А вот как правильно выбрать стол для своей техники и на что обращать внимание, мы расскажем в этой статье.

Виды и типы

Классикой жанра считается прямоугольный стол, ширина которого составляет 70-80 см. Он оснащен специальной нишей для системного блока, а также выдвижной полкой для клавиатуры. Также такой стол имеет выдвижные ящики.

Существуют и нестандартные модели: угловые и U-образные столы. Угловая модель удобна для малогабаритных помещений, а U-образные обеспечивают хорошую вместительность. Любые модели компьютерных столов могут дополнительно комплектоваться полочками: это могут быть полки, надстроенные над столом в 2-3 яруса, или же боковые, также могут быть приставные, которые можно использовать как в комплекте со столом, так и отдельно.

Новинкой последних лет стали навесные столы, хотя столами в прямом смысле этого слова их уже сложно назвать. Они монтируются на стену и позволяют экономить пространство. У нас представлены такие модели, и они отлично вписываются в современные интерьеры. Особенно по душе такие столы молодежи!

Длина, ширина и высота

Для комфортного времяпровождения за компьютером не следует пренебрегать общепринятыми стандартами, поэтому при выборе стола учитывайте следующие параметры:

1)      Длина изделия должна составлять от 90 до 140 см. Средний вариант – 110-120 см.

2)      Оптимальная ширина модели – 70-80 см. Монитор должен располагаться на расстоянии вытянутой руки. Однако если монитор компьютера старого образца, такой ширины может быть недостаточно.

3)      Высота по стандарту – 75-80 см. Однако есть модели, где ее можно регулировать. Это удобная функция, особенно когда одним компьютером пользуются все члены семьи. Правильная высота стола – это когда центр монитора находится на уровне глаз, ноги согнуты под углом 90 градусов, а столешница находится на уровне груди.

Есть формула, по которой можно определить правильную высоту: (рост конкретного человека х на стандартную высоту модели) : на средний мужской рост (175 см) или женский (162 см). Например, определим высоту стола для женщины ростом 165 см:

(165 х 75) : 162 = 76,38 см оптимальная высота

Также рекомендуем обращать внимание и на выдвижную полку для клавиатуры. Она должна быть ниже столешницы на 8 см, максимум 12 см.

Материал и фурнитура

Самые ходовые модели – это столы, изготовленные из ламинированного ДСП, у них оптимальное соотношение цены и качества. Дороже будут стоить модели из натурального дерева, стекла и металла. Однако надежность изделий определяется не только материалом, но и его качеством изготовления. При покупке следует обращать внимание на то, чтобы изделие было без повреждений. Особенно детально осмотреть углы и кромки.

При кустарном производстве мебели часто можно заметить сколы на изделиях. Такие столы брать не рекомендуем. Выбирайте проверенных производителей, которые имеют соответствующие сертификаты, предоставляют гарантии на свой товар и, при необходимости, готовы его заменить.

Также обращайте внимание на фурнитуру. Дешевые направляющие быстро придут в негодность и вам придется их заменять. Наилучший вариант – это металлическая фурнитура, она служит долго и надежно.

Надеемся, наши советы были полезны, и к выбору стола для компьютера вы подойдете также ответственно, как к выбору техники. Ну а специалисты нашей компании всегда готовы прийти на помощь и подсказать наиболее оптимальные варианты!

Наличие компьютера в доме уже давно перестало быть роскошью, а стало предметом чуть ли не первой необходимости для всех членов семьи. И если к выбору компьютера часто подходят ответственно и основательно, то к выбору компьютерного стола относятся гораздо проще, иногда его заменяют на письменный или даже обеденный стол, что в корне неправильно.

Стол для компьютера был разработан с учетом удобного пользования техникой, а также с учетом максимального комфорта пользователя. Конструктивно он абсолютно отличается от других вариантов столов, поэтому пренебрегать этим предметом мебели не стоит. А вот как правильно выбрать стол для своей техники и на что обращать внимание, мы расскажем в этой статье.

Виды и типы

Классикой жанра считается прямоугольный стол, ширина которого составляет 70-80 см. Он оснащен специальной нишей для системного блока, а также выдвижной полкой для клавиатуры. Также такой стол имеет выдвижные ящики.

Существуют и нестандартные модели: угловые и U-образные столы. Угловая модель удобна для малогабаритных помещений, а U-образные обеспечивают хорошую вместительность. Любые модели компьютерных столов могут дополнительно комплектоваться полочками: это могут быть полки, надстроенные над столом в 2-3 яруса, или же боковые, также могут быть приставные, которые можно использовать как в комплекте со столом, так и отдельно.

Новинкой последних лет стали навесные столы, хотя столами в прямом смысле этого слова их уже сложно назвать. Они монтируются на стену и позволяют экономить пространство. У нас представлены такие модели, и они отлично вписываются в современные интерьеры. Особенно по душе такие столы молодежи!

Длина, ширина и высота

Для комфортного времяпровождения за компьютером не следует пренебрегать общепринятыми стандартами, поэтому при выборе стола учитывайте следующие параметры:

1)      Длина изделия должна составлять от 90 до 140 см. Средний вариант – 110-120 см.

2)      Оптимальная ширина модели – 70-80 см. Монитор должен располагаться на расстоянии вытянутой руки. Однако если монитор компьютера старого образца, такой ширины может быть недостаточно.

3)      Высота по стандарту – 75-80 см. Однако есть модели, где ее можно регулировать. Это удобная функция, особенно когда одним компьютером пользуются все члены семьи. Правильная высота стола – это когда центр монитора находится на уровне глаз, ноги согнуты под углом 90 градусов, а столешница находится на уровне груди.

Есть формула, по которой можно определить правильную высоту: (рост конкретного человека х на стандартную высоту модели) : на средний мужской рост (175 см) или женский (162 см). Например, определим высоту стола для женщины ростом 165 см:

(165 х 75) : 162 = 76,38 см оптимальная высота

Также рекомендуем обращать внимание и на выдвижную полку для клавиатуры. Она должна быть ниже столешницы на 8 см, максимум 12 см.

Материал и фурнитура

Самые ходовые модели – это столы, изготовленные из ламинированного ДСП, у них оптимальное соотношение цены и качества. Дороже будут стоить модели из натурального дерева, стекла и металла. Однако надежность изделий определяется не только материалом, но и его качеством изготовления. При покупке следует обращать внимание на то, чтобы изделие было без повреждений. Особенно детально осмотреть углы и кромки.

При кустарном производстве мебели часто можно заметить сколы на изделиях. Такие столы брать не рекомендуем. Выбирайте проверенных производителей, которые имеют соответствующие сертификаты, предоставляют гарантии на свой товар и, при необходимости, готовы его заменить.

Также обращайте внимание на фурнитуру. Дешевые направляющие быстро придут в негодность и вам придется их заменять. Наилучший вариант – это металлическая фурнитура, она служит долго и надежно.

Надеемся, наши советы были полезны, и к выбору стола для компьютера вы подойдете также ответственно, как к выбору техники. Ну а специалисты нашей компании всегда готовы прийти на помощь и подсказать наиболее оптимальные варианты!

Наличие компьютера в доме уже давно перестало быть роскошью, а стало предметом чуть ли не первой необходимости для всех членов семьи. И если к выбору компьютера часто подходят ответственно и основательно, то к выбору компьютерного стола относятся гораздо проще, иногда его заменяют на письменный или даже обеденный стол, что в корне неправильно.

Стол для компьютера был разработан с учетом удобного пользования техникой, а также с учетом максимального комфорта пользователя. Конструктивно он абсолютно отличается от других вариантов столов, поэтому пренебрегать этим предметом мебели не стоит. А вот как правильно выбрать стол для своей техники и на что обращать внимание, мы расскажем в этой статье.

Виды и типы

Классикой жанра считается прямоугольный стол, ширина которого составляет 70-80 см. Он оснащен специальной нишей для системного блока, а также выдвижной полкой для клавиатуры. Также такой стол имеет выдвижные ящики.

Существуют и нестандартные модели: угловые и U-образные столы. Угловая модель удобна для малогабаритных помещений, а U-образные обеспечивают хорошую вместительность. Любые модели компьютерных столов могут дополнительно комплектоваться полочками: это могут быть полки, надстроенные над столом в 2-3 яруса, или же боковые, также могут быть приставные, которые можно использовать как в комплекте со столом, так и отдельно.

Новинкой последних лет стали навесные столы, хотя столами в прямом смысле этого слова их уже сложно назвать. Они монтируются на стену и позволяют экономить пространство. У нас представлены такие модели, и они отлично вписываются в современные интерьеры. Особенно по душе такие столы молодежи!

Длина, ширина и высота

Для комфортного времяпровождения за компьютером не следует пренебрегать общепринятыми стандартами, поэтому при выборе стола учитывайте следующие параметры:

1)      Длина изделия должна составлять от 90 до 140 см. Средний вариант – 110-120 см.

2)      Оптимальная ширина модели – 70-80 см. Монитор должен располагаться на расстоянии вытянутой руки. Однако если монитор компьютера старого образца, такой ширины может быть недостаточно.

3)      Высота по стандарту – 75-80 см. Однако есть модели, где ее можно регулировать. Это удобная функция, особенно когда одним компьютером пользуются все члены семьи. Правильная высота стола – это когда центр монитора находится на уровне глаз, ноги согнуты под углом 90 градусов, а столешница находится на уровне груди.

Есть формула, по которой можно определить правильную высоту: (рост конкретного человека х на стандартную высоту модели) : на средний мужской рост (175 см) или женский (162 см). Например, определим высоту стола для женщины ростом 165 см:

(165 х 75) : 162 = 76,38 см оптимальная высота

Также рекомендуем обращать внимание и на выдвижную полку для клавиатуры. Она должна быть ниже столешницы на 8 см, максимум 12 см.

Материал и фурнитура

Самые ходовые модели – это столы, изготовленные из ламинированного ДСП, у них оптимальное соотношение цены и качества. Дороже будут стоить модели из натурального дерева, стекла и металл?

Стол для беседки – делаем самостоятельно. Размеры лавочки со спинкой Расстояние от стола до скамейки в беседке

Какой должна быть правильная высота стула для кухонного стола? А каким должен быть стол? Не следует за одним и тем же столом кушать и работать и вот почему – высота и высота рабочего стола должна быть разной. Рассмотрим высоту кухонного стола .

Как наиболее комфортно сидеть за кухонным столом? Когда он слишком низкий – придется наклоняться к тарелке, если неудобный стул – сидящий за ним человек будет сутулиться.

Как правильно подобрать высоту кухонного стола и стула?

Многие продавцы с уверенностью заявляют, что высота кухонных стульев стандартная и столов тоже. Но на практике это далеко не всегда так, потому что люди по своей природе разные, у кого-то руки длиннее, у кого-то короче и так далее. К тому же, высота мебели расчитана по среднему росту современного человека – 165 см.

Я купила на кухню стол, и стулья в стандартном магазине. Но мне неудобно сидеть за этим столом. Стала разбираться почему и поняла, что не верная высота стула. Как подобрать высоту кухонного стула для себя? А если в семье все разного роста – придется приобрести кухонные стулья с регулировкой высоты, либо кухонный стол с регулируемой столешницей.

Наиболее удобны кухонные стулья с широким сиденьем и усиленным кольцом под сиденьем. Конечно, можно приобрести кухонный стул с регулировкой высоты со спинкой, но чаще всего хочется приобрести именно классические кухонные стулья из дерева.

Высота кухонного стула и стола по ГОСТ

Стандартная высота кухонного стола – 72-78 см. (от пола до верхнего края столешницы). Стандартная высота кухонного стула – имеется в виду высота от пола до сиденья 40-45 см. (высота до спинки от пола 90 см). Оптимальная высоты – 40-42 см от пола до сиденья.

Кухонные табуреты бывают обычно 42-48 см. Если кухонный табурет выше – должна быть опора для ног (от опоры до сиденья должно быть расстояние 32-42 см).

Оптимальная глубина сиденья 40-45 см (сиденье не должно впиваться под коленки). Человеку среднего роста будет удобно сидеть за столом высотой – 74 см.

Кроме того, следует учитывать расстояние от одного человека до другого, комфортно, когда у одного человека ширина за столом – не меньше 50-ти см. А расстояние между ножками в прямоугольных столах должно быть не меньше 91 см.

Но чтобы не сомневаться и не думать, просто воспользуйтесь формулой расчета высоты.

Формула расчета высоты кухонного стола

Например, при росте 175 см вы получите результат: Рост * 75 (стандартная высота) : 165 (средний рост – его лучше вычислить для членов семьи отдельно, если в семье все высокого роста, то проще сразу взять среднее арифметическое от роста всех членов семьи) = 79,5 см (оптимальная высота для человека такого роста). 175*75:165=79,5

Чтобы узнать комфортную для вашего роста высоту кухонного стула отнимите от получившейся цифры 40-45 см (в зависимости от роста – если у вас высокий рост, то 45 см, если низкий то 40 см, средний – 42 см). 79,5-42= 37,5 должно быть расстояние от сиденья до стола. То есть, высота должна быть в пределах 40-45 см.

В среднем расстояние от столешницы до сиденья должно быть 30 см для комфортного сидения.

Какие параметры и размеры нужно учитывать при выборе стола?

Хотим Вам рассказать немного о полезных цифрах, необходимых для правильного размещения кухонного стола или обеденной группы. Для этого мы изучили рекомендуемые размеры по расстановке обеденных столов и стульев в помещении, исходя из размеров тела человека и занимаемого им места.

1. Ширина стола

Принято считать, что площадь стола необходимая одному человеку при приеме пищи должна соответствовать размерам 60*40 см. Такая площадь обеспечивает необходимое пространство для комфортного размещения за столом без помех для соседей.

В центре стола необходимо предусмотреть место шириной не менее 20 см для размещения блюд, графинов и прочей посуды, поэтому идеальной шириной обеденного стола считается ширина в 80-85 см. Круглые и многоугольные столы диаметром 90-120 см отлично подойдут для размещения 4 и более человек.

Обычно кухонные столы изготавливаются с одинаковой высотой — 75 см, размеры и формы столов могут быть различны. Но, несмотря на это, существуют основные нормы для комфортного размещения человека, сидящего за кухонным столом и требования к расположению мебели в помещении, учитывающие ширину проходов и прочие факторы.

Для человека, сидящего за кухонным или за рабочим столом, предусматривается расстояние не менее 87,5 см (рис. 1, 2).

2. Расстояние до стен или других предметов мебели

От края стола до ближайшей стены или предметов мебели должно оставаться пространство более 75 см. В случае, если за спиной сидящего человека предусмотрен проход, это пространство должно быть более 80 – 110 см. (рис. 3), в различных источниках указывается расстояние 125 см (рис. 4).

При размещении обеденной группы с диваном в помещении кухни или столовой, следует ориентироваться на следующие параметры: ширина обеденной зоны, включая ширину кухонного дивана, должна быть не менее 220 см, с учетом ширины стола 80 см. Такая обеденная зона позволит разместить до 5 человек (рис.5).

Однако при размещении обеденной группы, состоящей из кухонного стола со стульями, потребуется немного меньше места — всего 200 см по ширине и 190 см по длине (при размещении 5 человек, рис. 6).

Стандартные размеры:

Рекомендуем Вам ознакомиться с полезными, наглядными картинками (рис.7А), которые показывают минимальные размеры занимаемой площади кухонными столами в различных вариантах (выдвижной стол, рабочий стол, барная стойка) и необходимое минимальное расстояние для прохода людей.

На рисунке 7 можно ознакомиться со всеми видами столов и их рекомендуемыми размерами, в зависимости от формы.

При выборе места для установки обеденного стола следует учитывать рекомендации по освещению. В этом нам поможет рисунок 8.

Он наглядно показывает, что в столовой потолочный светильник должен освещать стол и все предметы, которые на нем стоят, но не лица людей вокруг. Если Вы используете для освещения настольный светильник, его рекомендуют устанавливать на высоте глаз так, чтобы под абажуром можно было смотреть на собеседника, но лампа при этом не светила бы в глаза.

Надеемся, что данная статья поможет Вам разобраться в особенностях размещения различных видов обеденных групп

Как правило, одними из первых объектов благоустройства дачного участка являются стол и скамейка. Лишь после них, возможно, появится удобная беседка или горка с водоемом. А пока — два врытые в землю столба в качестве ножек, и прибитая к ним сверху столешница, сделанная из подручного материала. Быстро и просто? Да. Но не рационально. Такую же работу придется проделать, если появится необходимость перенести стол на другое место участка.

Преимущества такого решения на лицо – перенести моноблок не новое место не составит большого труда, и устанавливать его можно на любую ровную поверхность.

Хочу предложить вашему вниманию конструкцию скамейки и стола, которые будут находиться в моноблоке и являться единым целым. Преимущества такого решения на лицо – перенести моноблок не новое место не составит большого труда, и устанавливать его можно на любую ровную поверхность. Кроме этого, сама конструкция так проста, что на ее создание вам понадобится всего лишь обрезная доска с толщину 30-40 мм, стандартные столярные инструменты – ножовка и молоток и несколько десятков гвоздей. А сил и времени это займет у вас не больше, чем вкапывание столбов и закрепление на них столешницы.

Как и любая работа, сооружение рассматриваемой конструкции начинается с выбора будущих габаритов и пропорций. Длину столешницы можно выбрать в зависимости от предполагаемого количества посадочных мест, например, для четырех человек длину достаточно сделать 100-110 см, а для пятерых – 140-150 см. Также этот размер может быть скорректирован раскроем по длине имеющихся досок, чтобы обрезков было меньше.

Ширина столешницы будет равняться 55-65 см, скамеек – 22-28 см. При этом опять стоит учитывать ширину имеющихся досок, чтобы не заниматься трудоемким продольным пилением. С высотой лучше не экспериментировать, а строго следовать рекомендациям по ее выбору: для стола – 72-75 см, для скамейки – 38-42 см.

Особое внимание следует обратить при выборе расстояния между скамьей и столом. От его значения будет зависеть комфортабельность всей конструкции в целом. Если расстояние окажется слишком малым, то будет неудобно садиться за стол и вставать из-за него. Если же расстояние будет слишком большим – то неудобно будет сидеть за столом. Рекомендуемое расстояние между столом и скамейкой – это от 10 до 15 см. Но лучше окончательное положение определить во время сборки.

Небольшое отверстие, равное диаметру ножки зонта, поможет установить в полученный стол-моноблок солнцезащитный зонт.

И еще один немаловажный параметр – ширина нижней части опоры стола L . От него зависит степень устойчивости всего моноблока. Опущу теоретическую и практическую часть расчетов по механике и скажу лишь, что точка опоры O (O1) должна находиться непосредственно под скамьей, так как для равновесия моноблока обязательное условие – нагрузка на скамью P (опрокидывающий момент силы) всегда должна быть меньше веса конструкции Q (восстанавливающего момента силы). Используя это простое правило, и следует выбирать значение параметра L (ширина нижней части опоры).

На мой взгляд, самая рациональная последовательность при создании конструкции – это следующая. Вначале собирают короб стола – скрепляя между собой две боковины и две продольные стенки. Затем, на одну из боковин крепят опору, вторую опору крепят по шаблону первой. После этого накладывается столешница. Только после этого монтируются сиденья на поперечины опор, предварительно примерив их, ориентируясь на удобство выхода и посадки за стол.

Крепить опоры к коробу стола и скамейки к опорам можно не только гвоздями, но и болтами с гайками. В этом случае конструкция получится разборной, что может позволить разбирать ее на зиму для хранения.

И, напоследок. Небольшое отверстие, равное диаметру ножки зонта, поможет установить в полученный стол-моноблок солнцезащитный зонт (см. фотографию выше).

Беседка без мебели – это как сыр без молока и колбаса без мяса. В таком исполнении от нее нет пользы. В ней не отдохнешь после трудового дня и не устроишь посиделок с друзьями. Именно поэтому к обустройству беседки следует подойти серьезно. Если вы имеете желание при этом сэкономить, то в принципе всегда можете сделать мебель для беседки своими руками. Как это реализовать? Об этом и пойдет речь в статье.

Как будут выглядеть садовые стулья и стол в беседке во многом зависит от того, как выглядит построенная конструкция, а именно речь идет о материалах, из которых она сделана и ее конфигурации. Итак, мебель может быть:

1. Переносной или встроенной. Смастерить встроенную мебель при строительстве беседки или после завершения этого процесса решать вам. Также вы можете сделать встроенный стол с переносными стульями/лавочками или наоборот. Здесь все зависит только от ваших предпочтений. Если вы решили установить встроенную мебель, то вам следует учесть тот факт, что расстояние между столом и скамейкой должно быть в пределах 5–10 см.
2. Из разных материалов. Например, если беседка деревянная , то для достижения гармонии следует сделать и столы со стульями из дерева. А если каркас строения сделан из металла, то и основания стола со стульями должны быть соответствующими.
3. С разной шириной скамеек. Человек с нормальным весом будет комфортно себя чувствовать на скамейке шириной 40–60 см. Если у вас и членов семьи нет проблем с избыточным весом, то можно делать скамейки именно такой ширины. Ну, и если дело обстоит иначе, то к предложенной ширине лучше добавить несколько сантиметров.
4. Разной конфигурации. Если у вас шестигранная беседка , то лучшим вариантом для ее обустройства будет шести- или восьмиугольный стол. Еще один вариант – сделать стол круглым. В прямоугольной беседке лучше установить прямоугольный или овальный стол. То есть – стол по конфигурации должен максимально соответствовать форме беседки.

Стол – это предмет первой необходимости в беседке. Разумеется, можно приобрести пластиковый стол, который отличается низкой стоимостью, но куда более приятно сделать эту конструкцию самостоятельно. Вы сможете сделать мебель высокого качества, по доступной цене и в соответствии с понравившимся дизайном.

Перед тем как сделать стол/стулья для беседки следует приобрести соответствующие строительные материалы. Проще всего – взять большое бревно, разрезать его пополам по горизонтали, обработать рубанком и установить на соответствующей ножке. Но это решение может быть непрактичным. Поэтому предлагаем вам построить стол из досок и брусьев. В результате у вас получится прочная и устойчивая конструкция.

Все замеры и подготовку деталей важно сделать предельно аккуратно. Лучше изготовить стол из дорогостоящего качественного дерева. Перед тем как начать закупку и нарезку деревянных элементов, нарисуйте на бумаге чертеж стола. Поставьте на нем размеры, что позволит вам с максимальной точностью подсчитать количество материала.

Первоначально сделайте столешницу. Как вариант, соберите ее из досок либо используйте готовый мебельный щит. Оптимальный размер досок для изготовления столешницы – 75×25 мм. Во избежание расшатывания столешницы закрепите на нее с тыльной стороны несколько направляющих брусьев. Проще всего закрепить их при помощи саморезов.

Если расположить направляющие по диагонали, то у вас будет возможность сделать в столе выдвижной ящик. В нем можно будет хранить разные мелочи.

Итак, чтобы сделать ящик под столешницей в середине длинного края стола закрепите 2 бруса, имеющие сечение 50×50 мм. Расстояние между брусьями должно быть 30 см. С внутренней стороны брусьев зафиксируйте 2 планки. Они будут служить в качестве направляющих для ящика. Самое время сделать ящик соответствующей ширины, то есть равный 30 см. Набейте такие же 2 планки по бокам ящика и соответствующие его ширине планки спереди и сзади. Установите ящик под столешницу.

Если стол будет передвижным, то все что вам понадобится для завершения его изготовления – установить 4 прочных ножки. Но, в случаях, когда стол встроенный, для его установки следует заранее установить фундамент. Он может быть бетонным или кирпичным. Более простое решение – сделать устойчивые крепкие ножки, вкопать их и забетонировать.

Каркас стола должен быть на 15–30 см меньше столешницы. Это следует учитывать при монтаже ножек.

Если в качестве ножек для встроенного стола были выбраны массивные брусья, то перед их установкой в углубления, дерево следует обработать специальным защитным составом от гниения. Затем установите их, проверьте вертикальность, зафиксируйте и осуществите заливку раствора. Чтобы стол был устойчивым нужно подождать несколько дней до затвердевания бетона.

Оптимальная высота столика – 75–80 см. Это значит, что высота ножек зависит от толщины столешницы.

Перед прикручиванием саморезов и установкой крепежных уголков, смажьте места крепления клеящим составом, например, ПВА с мелкими опилками.

Далее следует прикрепить столешницу к ножкам. Отшлифуйте стол и нанесите на него антисептик, а после антипирен. После того как стол высохнет, можно вскрыть его лаком или покрасить краской. Нанесите лакокрасочное покрытие в несколько слоев. Конструкция готова.

Беседку можно укомплектовать не только скамейками , но также стульями или диванчиками. Сделать любое из перечисленных изделий для сидения можно из остатков после строительства. Например, из остатков дерева можно соорудить сидение и спинку, а из камня – опору стула/скамейки.

Лавки можно установить по обе стороны столешницы. В таком случае они должны соответствовать длине стола. Их также можно установить по периметру, таким образом, все отдыхающие смогут видеть друг друга в процессе общения.

Для удобства стол можно сделать раскладным или не устанавливать вообще. Итак, для изготовления скамьи без спинки вам понадобятся:

Такую простую скамейку можно сделать всего за несколько часов. Для ее изготовления вам просто нужно будет соединить деревянное сидение с ножками. Принцип работы здесь такой же, как и при изготовлении стола на ножках из бруса.

Для изготовления деревянного раскладного стула вам понадобится:

• шуруповерт/дрель;
• рубанок;
• лобзик;
• стамеска;
• шлифмашинка;
• фрезы для пазов;
• сверла для изготовления отверстий различного диаметра;
• саморезы по дереву, имеющие длину 7 см и диаметр 8–10 мм;
• лак/краска.

Брус сечением 25×40:

• для длинной ножки – длиной 91 см, 2 шт.;
• для короткой ножки – длиной 55,7 см, 2 шт.;
• для сидения – длиной 31,5 см, 2 шт.;
• длиной 34 см, 6 шт.;
• для спинки – длиной 42 см, 1 шт.;
• для перемычки – 34 см, 1 шт.

Перемычка диаметром 18 мм, длиной 34 см – 3 шт.

• ломберная петля для крепления к задней ножке стула и низу сидения – 2 шт.;
• болты Ø=8 мм, длиной 70 мм – 2 шт.;
• шайбы под Ø=8 мм – 6 шт.;
• мебельные шканты Ø=10 мм, длиной 50 мм – 2 шт.;
• колпачные гайки – 4 шт.;
• водостойкий клей для работы с деревом;
• шпилька Ø=8 мм, длиной 470 мм с двухсторонней резьбой.

Первым делом составьте план действий и нарисуйте чертеж. В соответствии с размерами, вырежьте заготовки. В них нужно просверлить отверстия и сделать фрезой пазы. Осуществите сборку соединений в таком порядке:

1. На опорном бруске в паз вставьте рейки шипом.
2. Склейте детали.
3. В отверстия на торцах сидения, имеющие глубину 30 мм, вставьте мебельные шканты.

На следующем этапе соберите каркас стула:

• К стойкам нужно закрепить спинку клеем, а с нижней их стороны – поперечину.
• Шканты сидения следует вставить в направляющие пазы на ножках.
• Под сидением установите шпильку, накрутив на нее с обеих сторон колпачные гайки М8.
• В заднюю ножку вклейте поперечины.
• Соедините болтами переднюю и заднюю ножки, чтобы у вас получился раскладной стул.
• Теперь следует прикрутить сидение к задним ножкам. Сделать это можно при помощи ломберных петель.

В завершение стул или стулья, если вы собрали несколько, следует покрасить защитными средствами.

Выше была приведена технология изготовления раскладного стула и осилит ее, пожалуй, не каждый. Да и времени изготовление нескольких таких раскладных стульев займет немало. Поэтому сейчас мы рассмотрим более простые методы изготовления мебели для беседки.

Один из способов – использовать спилы больших деревьев. Вам нужно срезать ствол с двух сторон, чтобы зафиксировать лавочку из дерева. На двух больших спилах вы сможете установить массивную столешницу, изготовить которую также несложно. Соединить столешницу с основанием очень просто. Далее вам нужно будет обработать дерево и установить всю конструкцию в беседке. На фотографии видно, насколько проста эта конструкция.

Если вам нужны менее массивные скамейки, то распилите ствол вдоль на 2 части. Сделайте в нем с нижней стороны выемки для установки на спилы меньшего диаметра. Уложите ствол на «ножки» в беседке и обработайте древесину.

У вас в распоряжении только пеньки? Не расстраивайтесь, вашу самобытную беседку вполне можно будет задекорировать мебелью из них. В качестве стульев будут использованы небольшие пеньки, а для основания стола – большой пенек. На фото показана столешница в виде среза большого спила, но если вы таковой не найдете, то ее можно сделать из деревянного щита, вырезав, например, округлой формы.

Встроенный стол в беседку можно построить из кирпича, возможно, оставшегося у вас после строительства. Такая конструкция будет служить вам верой и правдой много лет.

Для изготовления этого стола вам необходимо следовать пошаговой инструкции:

• Первым делом укрепите основание под установку стола. Выройте небольшую яму, засыпьте на дно щебень и разровняйте его. Уложите на него гидроизоляционный слой. Затем залейте основание бетоном.
• Теперь сделайте квадратное основание стола. Размеры: 2–3 кирпича в длину и 6–8 – в высоту.
• На такое основание установите столешницу. Это может быть деревянный щит или заготовка из камня. Тут уже все зависит от ваших финансовых возможностей.

Простой деревянный стол не отнимет у вас много времени для изготовления, но прослужит долго. Примерные его размеры показаны на фото.

Последовательность изготовления:

• Сделайте чертеж. Подготовьте инструменты/материалы.
• Опоры могут иметь разную форму, но, как правило, используются Х-образные ножки. Для их изготовления закрепите между собой по центру 2 бруски под углом 45º. Для надежности их следует укрепить сверху дополнительными планками.
• Х-образные ножки следует соединить двумя брусьями, которые устанавливаются параллельно друг другу и соответствуют длине стола.
• Столешницу можно изготовить из 5–7 досок. Установите ее на подготовленные опоры. В качестве крепежа используйте мебельные уголки.

По завершении всех работ, обработайте стол лакокрасочными материалами.

В этой статье описаны разные методы изготовления садовой мебели, которую можно использовать для обустройства беседки. Один из вариантов будет подходящим именно для вас. Может быть, вы уже проделывали такую работу? Из какого материала вы изготовили мебель для беседки? Какие материалы и чертежи мебели посоветовали бы нашим читателям? Ваши рекомендации могут быть очень полезными. Делитесь своим опытом в комментариях к статье.

Видео

Последовательность изготовления садовой мебели для беседки:

Фото

Эта подборка фото поможет вам определиться с выбором мебели для беседки:

Схемы

Предложенные нами схемы помогут вам сделать мебель для беседки своими руками:

Какой высоты должен быть игровой стол? Высота стола для игр

Если вы геймер, вам будет полезно знать высоту игрового стола, так как она имеет решающее значение для удобной сидячей позы и может предотвратить последующие медицинские расходы, связанные с болью в шее, спине и плечах.

Итак, вот какой высоты должен быть игровой стол:

Если вы средний игрок, чей рост от 5’8 футов (172 см) до 5’10 футов (177 см) , игровой стол высота должна быть от 28 дюймов (71 см) до 30 дюймов (76 см) от пола до поверхности стола.

Идеальная высота для игрового стола — это высота, на которой ваши ноги касаются пола, когда вы сидите на стуле, ваша верхняя часть тела прямая, ваше зрение параллельно монитору, а ваши локти находятся под углом 90 °. градусное положение со столешницей.

Но, конечно, есть некоторые «ПОЧЕМУ» и «КАК». И как игрок, вы должны знать об этом, потому что это может помочь вам достичь комфорта и удобства во время игры.

Кроме того, вы должны прочитать эту статью, чтобы узнать идеальный размер игрового стола для комфортного и продуктивного игрового процесса.

Рассмотрим подробнее.

Высота игрового стола для различных диапазонов высоты

Существуют также различные калькуляторы высоты стола, которые помогут вам определить, какой высоты или какого размера должен быть ваш игровой стол.

Или вот я приложил таблицу, показывающую приблизительную высоту игрового стола для разных диапазонов роста человека.

Высота игрового стола была получена с помощью того же калькулятора высоты стола, чтобы упростить настройку игровой приставки.

Выберите свою высоту и посмотрите, какую высоту сидячий игровой стол или стоящий игровой стол должен быть у вас для вашей установки.

Ваш рост	Высота стула	Высота рабочего стола	Высота стоячего стола
5’0 дюймов (152,4 см)	16 дюймов (40,64 см)	23 дюйма (58,42 см)	39 дюймов (99,06 см)
5 футов 1 дюйм (154.94 см)	16 дюймов (40,64 см)	23 дюйма (58,42 см)	39 дюймов (99,06 см)
5 футов 2 дюйма (157,48 см)	16 дюймов (40,64 см)	24 дюйма (60,96 см)	40 дюймов (101,6 см)
5 футов 3 дюйма (160,02 см)	16 дюймов (40,64 см)	24 дюйма (60,96 см)	40 дюймов (101,6 см)
5 футов 4 дюйма (162,56 см)	17 дюймов (43,18 см)	25 дюймов (63,5 см)	42 дюйма (106,68 см)
5 футов 5 дюймов (165,1 см)	17 дюймов (43.18 см)	25 дюймов (63,5 см)	42 дюйма (106,68 см)
5 футов 6 дюймов (167,4 см)	17 дюймов (43,18 см)	26 дюймов (66,04 см)	43 дюйма (109,22 см)
5 футов 7 дюймов (170,18 см)	17 дюймов (43,18 см)	26 дюймов (66,04 см)	43 дюйма (109,22 см)
5 футов 8 дюймов (172,72 дюйма) см)	18 дюймов (45,72 см)	26 дюймов (66,04 см)	44 дюйма (111,76 см)
5 футов 9 дюймов (175,26 см)	18 дюймов (45,72 см)	27 дюймов (68.58 см)	45 дюймов (114,3 см)
5 футов 10 дюймов (177,8 см)	18 дюймов (45,72 см)	27 дюймов (68,58 см)	45 дюймов (114,3 см)
5 футов 11 дюймов (180,34 см)	18 дюймов (45,72 см)	28 дюймов (71,12 см)	46 дюймов (116,84 см)
6’0 дюймов (182,80 см)	18 дюймов (45,72 см)	28 дюймов (71,12 см)	47 дюймов (119,38 см)
6 футов 1 дюйм (185,42 см)	18 дюймов (45,72 см)	29 дюймов (73,66 см)	47 дюймов (119.38 см)
6 футов 2 дюйма (187,96 см)	19 дюймов (48,26 см)	29 дюймов (73,66 см)	48 дюймов (121,92 см)
6 футов 3 дюйма (190,5 см)	20 дюймов (50,8 см)	29 дюймов (73,66 см)	49 дюймов (124,46 см)
6 футов 4 дюйма (193,4 см)	20 дюймов (50,8 см)	30 дюймов (76,2 см)	50 дюймов (127 см)

Имеет ли значение, если высота стола не оптимальна?

Существует много споров о том, должен ли стол быть высоким или низким для некоторых людей, когда речь идет об игровом столе.

Вам не нужно соблюдать правила о том, какой стол иметь. Но вам нужно учитывать высоту вашего игрового стола.

Вы не хотите, чтобы вы чувствовали себя некомфортно во время игры. Таким образом, вам следует позаботиться об идеальной высоте игрового стола.

И основная причина — Эргономика .

Эргономика — это изучение того, как все работает, например, осанка, контроль мышц и положение вашего тела.Это то, что отличает хорошую эргономику (хорошая поза сидя) и плохая эргономика (плохая поза сидя).

Эргономика важна для компьютерных игр, потому что она помогает вам чувствовать себя более комфортно и непринужденно во время игры.

Итак, как игрок, вы должны знать основные принципы эргономики и правильной осанки, поскольку это гарантирует, что вы не столкнетесь с какими-либо травмами или проблемами со здоровьем в будущем.

И единственный способ добиться эргономики в играх — это обратить внимание на высоту стола и выбрать подходящий.

Следовательно, наряду с типом стола, качеством сборки, грузоподъемностью и размером стола, вы также должны учитывать в качестве приоритета высоту стола.

Это другие причины, по которым высота игрового стола становится решающим аспектом.

1. Высота стола влияет на вашу осанку при сидении

Многие люди думают, что эргономика не имеет никакого значения для компьютерных игр или видеоигр.

Но это очень важно.

Когда вы играете в компьютерные игры, вы должны уметь правильно и эффективно двигать руками и с точностью.

Но если у вас плохая эргономика и плохая осанка, вы не сможете правильно двигать руками.

И если я не ошибаюсь, как геймер, вам захочется часами играть в свои любимые компьютерные игры, сидя за столом в одном положении.

Если это так, есть вероятность, что вы обнаружите плохую осанку, дискомфорт и болезненные ощущения на лице, шее, спине и плечах.

Вот почему игровой стол должен иметь правильную высоту, чтобы вы могли сохранять правильную осанку сидя.

2. Высота стола влияет на угол обзора

Угол обзора монитора — один из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при выборе высоты игрового стола. Есть много причин для этого.

Например, если у вас слишком низкий стол, вам будет сложно играть в игры на компьютере, не вставая.

Также монитор является устройством отображения, и экран имеет определенное разрешение. Итак, если вы сидите слишком далеко от монитора, вы не можете четко видеть.

Следовательно, монитор вашего компьютера также должен находиться на оптимальной высоте и на оптимальном расстоянии от высоты стола для идеального зрения.

3. Высота стола влияет на ваши игровые возможности

Итак, ясно, как высота стола влияет на вашу осанку и угол обзора. Но это действительно влияет на вашу общую игровую эффективность и опыт.

Но как?

Ну, все очень просто.

Ваш лучший игровой опыт и эффективность в равной степени зависят от качества комфорта и удобства, которое вы испытываете во время игры.

Комфорт и удобство зависят исключительно от вашей сидячей позы, вашего зрения на мониторе (ах) и игровой эргономики.

Итак, , когда вы удобно сидите и играете с комфортом, вы выкладываетесь на все 100% и наслаждаетесь каждой секундой игровой сессии.

Способы сделать игровой стол удобным для вас

В некоторых случаях вы можете обнаружить, что ваш игровой стол находится не той высоты, которую вы хотели, они либо слишком высоки, либо слишком низки.

В этом случае существует риск неправильной осанки, которая может привести к таким проблемам со здоровьем, как болезненность и боль в спине, плечах или суставах.

Хорошая новость в том, что есть несколько решений, которые помогут вам сделать высоту игрового стола подходящей и удобной для сидячей позы.

1. Купите стул нужной высоты со столом?

Правильная осанка очень важна для эргономики. Чтобы ваш стол был идеальным с точки зрения эргономики, вам нужно сделать стул удобным.

Прежде всего, возьмите свое игровое кресло (регулируемое кресло) и отрегулируйте его высоту.

Убедитесь, что, когда вы сидите, обе ноги удобно касаются пола, бедра и спина прямые, а локти находятся на одном уровне со столешницей.

Кроме того, между коленями и сиденьем стула должно быть не менее 1-2 дюймов.

Это очень важно, потому что если ваши колени касаются сиденья стула, это может заблокировать кровообращение к ступням.

Если ваш стол слишком высок и ваши ноги не касаются пола после регулировки высоты стула, вам необходимо это исправить.

Чтобы сделать его идеальным, подложите под ноги подставку для ног. Или вы можете использовать деревянные блоки или книги в качестве скамеечки для ног.

Причина, по которой стул идеально подходит по высоте для стола, состоит в том, чтобы уравнять вес вашего тела на стуле и ваших ногах.

Чтобы вы могли часами сидеть и играть в компьютерные игры с комфортом.

2. Сделайте подлокотник расслабленным

Второе, что вам нужно сделать, это сделать нейтральное положение подлокотника, чтобы шея и плечи были удобными.

Это очень важно, потому что они поддерживают ваши верхние конечности, уменьшая нагрузку на нижнюю часть спины. Кроме того, это предотвращает усталость шеи, плеч и рук.

Чтобы сделать подлокотник нейтральным, отрегулируйте высоту стула так, чтобы ваш локоть достиг высоты столешницы, и убедитесь, что он находится под углом 90 градусов.

Но в некоторых случаях, когда размер вашего стола большой, это может вызвать проблемы с установкой нейтрального положения подлокотника.

В этом случае высокий игровой стол может напрячь ваше запястье, а увеличение высоты подлокотника кресла может привести к напряжению вашего плеча.

Вы можете решить эту проблему, увеличив высоту стула и разместив подставку для ног или подставку для ног под ногами.

3. Разместите мониторы в правильном положении для улучшения зрения

Размещение мониторов на идеальном расстоянии и высоте очень важно, чтобы ваши глаза находились в идеальном контакте с экраном монитора.

Для этого поместите монитор на стол на расстоянии вытянутой руки от вас, и высота должна быть параллельна уровню ваших глаз.

В этом положении ваша шея находится в нейтральном положении, и вам не нужно двигаться вверх или вниз, чтобы увидеть различную информацию на экране монитора.

Убедитесь, что над вашими глазами и над экраном компьютера находится не более 2 дюймов. Если это так, велика вероятность, что вы столкнетесь с перенапряжением шеи и глаз.

Если у вас нет возможности регулировать высоту монитора, вы можете использовать книги или что-нибудь твердое и плоское в качестве подставки для монитора.

Или, если вы хотите использовать подставку для монитора, существуют различные подставки для крепления монитора хорошего качества, такие как настольная подставка для монитора NB North Bayou.

Самое лучшее в этих креплениях для мониторов — это то, что они позволяют регулировать монитор с возможностью поворота под разными углами в соответствии с вашими потребностями.

4. Поместите мышь и клавиатуру в естественное положение

Играете ли вы в компьютерную игру или используете клавиатуру и мышь для набора текста, вам нужно постараться держать руки расслабленными.

Руки должны быть удобной длины, а запястья не должны быть напряженными. Если ваши руки напряжены, вы можете испытывать хроническую боль в запястьях и руках.

Итак, если вы хотите комфортного игрового процесса, важно знать, какое положение лучше всего подходит для вашей клавиатуры и мыши.

Лучшее положение для клавиатуры и мыши во время игры во многом похоже на лучшее положение для клавиатуры и мыши при наборе текста.

Поместите клавиатуру на стол на расстоянии 4–6 дюймов перед собой.Мышь также должна находиться в том же положении прямо на клавиатуре.

Такое размещение гарантирует, что вам будет удобно, вы сможете выполнять свою работу с минимальными усилиями и одновременно держать руки и пальцы на клавишах.

5. Делайте частые перерывы, немного двигайтесь

Не нужно быть заядлым игроком, чтобы помнить, что иногда вам нужно делать перерывы во время игры на компьютере.

Игровая сессия должна приносить удовольствие, но если вы играете во что-то какое-то время, и это начинает надоедать, сделайте перерыв на пару минут.

Если вы играете долгое время, вашему мозгу нужно время, чтобы восстановиться. Не позволяйте себе сгореть и начать принижать себя, потому что вы устали.

Важно делать перерывы в компьютерных играх, чтобы дать мозгу и телу возможность восстановиться и восстановить силы.

Выложите книгу, прогуляйтесь или передвигайтесь по столу.

Это дает вашему мозгу время подумать и освежает вашу память. Это особенно важно, если вы играете часами напролет.

6. Купите постоянный стол

Как вы знаете, если высота стола не подходит для вашего рабочего положения, вы можете столкнуться с рядом физических проблем, которые могут снизить производительность.

Чтобы избежать всех этих проблем, лучшим решением будет приобретение регулируемого постоянного стола.

Стоячий стол представляет собой эргономичную мебель, которая имеет регулируемое средство для подъема, опускания и остановки стола по высоте в соответствии с вашей удобной рабочей позой.

Самое лучшее в стоячих столах состоит в том, что благодаря их регулируемости, эти столы можно использовать как в качестве сидячих, так и стоячих.

Итак, когда вы работаете за компьютером, сидя на стуле, вы можете переключиться в положение стоя, а когда вы чувствуете усталость во время работы стоя, вы можете снова переключить его в режим сидя.

Таким образом, стоячие столы помогут вам оставаться активными, здоровыми, сосредоточиться на работе и повысить вашу продуктивность.

Вы можете найти свой идеальный регулируемый по высоте стоячий стол из нашего рекомендованного списка 10 лучших дешевых компьютерных столов.

Или это самые доступные по цене рекламные стойки с самым высоким рейтингом, в которые вы можете подумать об инвестициях сегодня, чтобы получить лучший игровой опыт.

Видеоурок: Как добиться хорошей осанки сидя с игровым креслом

Часто задаваемые вопросы: какой высоты должен быть игровой стол

1.

Какая высота подходит для игрового стола?

Типичная высота игрового стола составляет от 28 дюймов (71 см) до 30 дюймов (76 см) от пола до поверхности стола.Этот стол идеально подходит для людей ростом от 5 футов 8 футов (172 см) до 5 футов 10 футов (177 см).

2.

Имеет ли значение в играх высота стула?

Игры — это физическая активность, требующая большой мышечной координации.

Итак, когда вы играете, вам нужно знать, как стулья влияют на вашу способность удобно сидеть.

Имеет значение, если вы сидите часами каждый день. А если вы сядете на слишком высокий или слишком низкий стул, ваше самочувствие изменится.

Когда вы сидите слишком высоко, вы чувствуете усталость, и вам придется перенести вес, чтобы не упасть.

Когда вы сидите слишком низко, вы чувствуете себя неуверенно, и вам придется больше переносить вес, чтобы сохранить равновесие.

3.

Какая позиция лучше всего подходит для игр?

i) Высота стола должна равняться высоте ваших локтей.
ii) Обе ноги должны стоять на полу.
iii) Локти должны находиться под углом 90 градусов к столешнице.
iv) Бедра и спина должны быть прямыми и расслабленными.
v) Ваша шея, плечо, подлокотник должны находиться в нейтральном положении.
vi) Бедра должны располагаться горизонтально под углом 90 градусов с коленями.
vii) Ваши глаза должны идеально контактировать с монитором (ами).

4.

Влияет ли положение сидя на игру?

Положение сидя влияет на то, как вы ведете игру и играете в нее. Если вы будете сидеть слишком близко к экрану, это отрицательно скажется на периферийном зрении и времени реакции.

Слишком большое расстояние от экрана отрицательно сказывается на поле зрения и уровне концентрации.

В зависимости от того, как вы сидите, вы можете столкнуться с теми же проблемами, из-за которых вам будет сложнее играть.

Ключ в том, чтобы найти позицию, которая лучше всего подходит для вас, поддерживает баланс и оптимизирует ваш игровой опыт.

Заключение

Высота — чрезвычайно важная составляющая стола. Очень важно знать, что работает, а что нет и почему.

Неважно, обычный ли это компьютерный стол или игровой стол, правильная высота гарантирует, что вы будете удобно сидеть, и получите больше удовольствия от игры.

И теперь, когда вы знаете, какой высоты должен быть игровой стол и почему это важно, вы можете лучше выбрать подходящий игровой стол.

Надеюсь, эта статья помогла вам с тем, что вы ищете. Если это так, обязательно поделитесь в социальных сетях со своими братьями по играм.

А если у вас есть предложения или вопросы, напишите их в комментарии ниже. Было бы признательно. 🙂

Статьи, которые могут оказаться полезными:

Как это:

Нравится Загрузка…

Гаурав Чаблани

Меня зовут Гаурав Чаблани, и я автор ComputerDeskIdeas.com. На этом сайте я делюсь информацией (практические советы, руководства для покупателей и обзоры), относящейся к компьютерам и игровым столам, которые помогут вам принять правильные решения из вашего сбитого с толку ума, чтобы настроить лучшую рабочую станцию ​​или боевую станцию, независимо от того, являетесь ли вы консольный игрок или пользователь компьютера.

Недавние сообщения

ссылка на Компьютер, встроенный в стол: подробное руководство по DIY-столу PCссылка на Tresanti 47-дюймовый стол с регулируемой высотой: углубленный обзор 2021

Как найти идеальную высоту для вашего офисного кресла

Что такое Стандартная высота офисного стула?

В Северной Америке стандартная высота стола составляет 29 дюймов, однако стандартной высоты офисного кресла не существует.У разных офисных стульев разные диапазоны высоты настольных стульев, но если вы измеряете расстояние от сиденья до пола, типичный диапазон высоты компьютерного кресла составляет от 16 до 21 дюйма.

Обратите внимание, что указанные выше офисные стулья являются стандартными эргономичными офисными стульями. Некоторые эргономичные офисные стулья для высоких людей можно отрегулировать более чем на 21 дюйм. Другие типы офисных стульев, в том числе стулья для черчения, имеют более высокий диапазон высоты рабочего стола.

Также есть офисные стулья для невысоких людей, высота которых может достигать 14.5 ”.

Существует ли идеальная высота офисного стула?

С точки зрения эргономики производители офисных стульев создали офисные стулья оптимальной высоты, чтобы облегчить негативное воздействие на здоровье ваших бедер, плеч, поясницы, шеи и даже рук. Это позволяет вам комфортно работать, в конечном итоге повышая вашу продуктивность.

Вот как должна выглядеть идеальная высота сиденья офисного кресла, когда вы сидите:

• Ваши ступни должны плотно касаться пола, а колени согнуты под углом 90 градусов.
• Если вы работаете за компьютером, ваши предплечья должны быть на одной высоте и параллельны столу, а локти должны быть под углом 90–110 градусов.

Две приведенные выше части не всегда сосуществуют в гармонии, что делает создание эргономичной рабочей станции сложным, но не невозможным.

Факторы, которые следует учитывать при расчете идеальной высоты стула

На данный момент вы знаете, что есть два результата, которые вы должны искать, чтобы достичь идеальной высоты сиденья рабочего кресла.Теперь давайте сосредоточимся на том, как достичь каждого результата.

Две ноги плотно касаются земли

Сидя на выбранном офисном стуле, отрегулируйте рычаг высоты так, чтобы ступни полностью касались пола. И держите колени под углом 90 градусов. Не опускайте стул слишком сильно, потому что это окажет давление на седалищные кости.

Еще один способ найти лучшую высоту рабочего стула, когда ноги касаются пола, — это встать. Это позволяет вам быстро оценить стул, когда вы делаете покупки в магазине.

Чтобы найти идеальную высоту сиденья офисного кресла, встаньте перед ним. Отрегулируйте его высоту так, чтобы верх сиденья или подушки находился чуть ниже вашей коленной чашечки.

Предплечья параллельно рабочему столу

Вторая часть поиска идеальной высоты компьютерного кресла, особенно если вы много работаете за компьютером, — это убедиться, что ваши предплечья находятся на нужной высоте и параллельны столу.

Отрегулируйте высоту сиденья офисного кресла так, чтобы угол наклона ваших локтей составлял 90–100 градусов.Продолжайте регулировать высоту стула, чтобы предплечья поднимались над столом и были параллельны ему или слегка наклонялись к нему. Правильная высота сиденья гарантирует, что ваши плечи расслаблены, а запястья находятся в нейтральном положении. Это предотвращает повторяющиеся синдромные травмы, такие как запястный канал, с течением времени, и снижает утомляемость рук и запястий.

Но поднятие стула для размещения рук может привести к тому, что ноги будут свисать с пола. Решение? Использование подставки для ног может поддержать их.Легче принять положение ног, чем руки; однако без подставки для клавиатуры или стола с регулируемой высотой; это сложно сделать.

Офисные принадлежности, которые помогут вам достичь идеальной высоты стула

Столы с регулируемой высотой

Столы с регулируемой высотой становятся популярной тенденцией на многих рабочих местах в Америке. Они ограничивают время, которое вы проводите сидя, что исключает множество потенциальных рисков для здоровья. Регулируемый по высоте стол позволяет легко поднимать и опускать клавиатуру и монитор на нужную высоту.Кроме того, это помогает вам поддерживать правильную высоту рабочего кресла, поскольку вы можете поднимать или опускать его в соответствии с вашими требованиями к высоте.

Лоток для клавиатуры

Подставка для клавиатуры позволяет поднести клавиатуру к вам, поэтому вам не придется регулировать стул или стол. Это важный эргономичный аксессуар, который увеличивает нагрузку на несколько мышц и сухожилий.

Кронштейн монитора

Кронштейн монитора — это аксессуар с широкими возможностями регулировки, который крепится к офисному столу с помощью болтового или зажимного крепления.Таким образом, с помощью кронштейна для монитора вы можете поддерживать стул на нужной высоте рабочего стула, потому что вы можете легко настроить монитор по мере необходимости в течение дня. Это позволяет вам работать с правильным диапазоном высоты. Кроме того, вы можете отрегулировать кронштейн монитора в желаемое положение, чтобы уменьшить боль в глазах и шее, сохраняя при этом здоровую осанку.

Подставка для ног

Подставка для ног предотвращает свисание ступней и поднимает ступни на высоту, удобную для вашего тела. С подставкой для ног вы можете решить проблему с высотой рабочего стула.

Последние мысли

Высота сиденья офисного кресла имеет решающее значение для создания эргономичного рабочего пространства. Если вы правильно отрегулируете высоту стула, будет намного проще правильно выровнять стол и монитор, клавиатуру и мышь. Длительное сидение часто приводит к чрезмерному и одностороннему растяжению поясницы, раздражающей боли и плохой концентрации. Однако правильная регулировка высоты стула за рабочим столом имеет решающее значение для достижения здоровой осанки. Правильная высота сиденья не только помогает достичь удобной и эргономичной позы при сидении, но также помогает легко садиться и вставать со стула.

4 вещи, которые нужно искать в столе для невысоких людей (и не только)

Будучи миниатюрным и невысоким, вы слишком хорошо понимаете, как трудно жить в мире высоких людей. Приобрести хорошо сидящую по размеру одежду сложно. Добраться до продуктов на верхней полке в продуктовом магазине невозможно. Также не очень приятно видеть вокруг высоких людей на концертах и ​​спортивных мероприятиях. В дополнение к этой борьбе, найти столы для невысоких людей тоже сложно.

Как купить стол для невысоких людей

Можно было бы подумать, что, поскольку половина населения мира — миниатюрные, компании, производящие офисную мебель, будут вносить изменения в свою продукцию, чтобы они могли вместить людей любого роста. К сожалению, маленьким людям приходится проявлять бдительность при покупке мебели.

Вот 4 вещи, которые нужно искать в столе для невысоких людей:

1. Обратите внимание на высоту и расстояние

Удачное сочетание стула и стола позволит вам сосредоточить взгляд на верхней трети экрана компьютера, глядя прямо перед собой.Если смотреть на экран компьютера, это вызывает нагрузку на шею и спину, и этого следует избегать.

Сиденье:

например Если вы ростом 5 футов и сидите, убедитесь, что ваши глаза находятся на расстоянии 20–30 дюймов от экрана. Высота монитора должна составлять 43 дюйма от пола, а высота стула — 16 дюймов до пола.

Постоянный:

например Если вы ростом 5 футов и стоите, убедитесь, что ваши глаза находятся на расстоянии 20–30 дюймов от экрана. Высота монитора должна составлять 57 дюймов от пола, а высота клавиатуры — 39 дюймов от пола.

Используйте этот эргономичный калькулятор высоты стола, чтобы лучше вычислить, как настроить рабочее место в соответствии с вашим ростом.

2. Обратите внимание на положение клавиатуры Goldtouch GTU-0088 V2 Регулируемая комфортная клавиатура

После того, как вы найдете подходящую высоту для экрана, расслабьте руки рядом с собой. Затем согните руки в локтях так, чтобы они находились под углом 90 градусов. Наконец, дайте отдых вашим запястьям. Здесь вы хотите разместить клавиатуру.

3. Оцените, как вы сидите.

Люди, покупающие столы для невысоких людей, больше обращают внимание на сам стол, а не на стул. Оба продукта должны работать вместе, чтобы создать идеальную рабочую среду для невысокого роста.

При сидении колени должны быть под углом 90 градусов, а ступни должны стоять на плоской поверхности.

К сожалению, поскольку людям невысокого роста часто приходится поднимать стулья, чтобы добиться правильного положения экрана и клавиатуры, они часто обнаруживают, что их ноги болтаются.Это вызывает сильную нагрузку на поясницу, что может вызвать сильную боль.

4. Подумайте, как далеко вам нужно добраться.

При покупке идеального сочетания стола и стула обратите внимание на другие эргономичные офисные продукты на своем столе, которые вы постоянно используете. Если вы регулярно тянетесь за документами или канцелярскими принадлежностями, подумайте, как далеко вам нужно добраться, чтобы получить эти предметы. Это повторяющееся движение может сильно сказаться на вашей спине.

Заключение

При покупке стола для невысоких людей учтите эти три совета.

1. Купите стол и стул одновременно, чтобы почувствовать, как эти два предмета работают вместе.
2. Ищите стол, который позволяет регулировать высоту.
3. Подумайте о покупке подставки для ног, если вам сложно найти правильную комбинацию стула и стола.

Работа за столом не должна вызывать у вас боли в спине или шее.Если вы миниатюрны, настаивайте на том, чтобы ваша компания купила стол для невысоких людей. Вас не следует просить работать за столом, который не подходит вашему телу.

Если вы хотите получить дополнительную информацию о том, как улучшить вашу рабочую станцию, свяжитесь с нами по адресу [электронная почта защищена] или позвоните нам по телефону 888-456-ERGO.

Лучший способ организовать свой рабочий стол

Когда вы проводите часы за своим столом каждый день, даже самые незначительные особенности вашего рабочего места, такие как положение монитора или высота вашего стула, могут значительно повлиять на вашу производительность и даже на вашу работу. здоровье.Вот что говорит наука о том, как лучше всего организовать офис с точки зрения эргономики и производительности.

Ваше рабочее место не должно утомлять вас каждый день, но именно это делают неудобные стулья, грязные столы и плохое освещение — даже если вы можете не замечать этого изо дня в день. Однако с помощью некоторых корректировок вы можете улучшить свою рабочую среду и уберечь вас от своего рабочего стола.

---

---

Инфографика: как настроить рабочий стол для повышения производительности и эргономики

На иллюстрации ниже показаны некоторые из наиболее важных элементов здорового и продуктивного офиса с высоты птичьего полета.Продолжайте читать ниже для получения более подробной информации, исследований и предложений. И не стесняйтесь делиться этой графикой с другими на своем сайте или в социальных сетях. Загрузите или посмотрите изображение в полном размере.

Обзор основ продуктивного и эргономичного рабочего места

Основные элементы идеального рабочего пространства

Даже небольшие изменения в настройке рабочего стола могут иметь большое значение для вашей производительности и благополучия

Не недооценивайте, как во многом ваше окружение может повлиять на вашу продуктивность.Одно исследование, проведенное Германом Миллером, показало, что дизайн рабочего места оказывает «небольшое, но последовательное и реальное влияние» на производительность работников, увеличивая продуктивность на 16% и удовлетворенность работой на 9%. Подумайте о настройке своего рабочего стола с учетом пяти перечисленных ниже функций, чтобы выполнять больше работы в течение дня с меньшими усилиями.

Освещение

Качество освещения в офисе может повлиять на ваше настроение и самочувствие. Плохое освещение — будь то тусклое освещение или резкое освещение от потолочных люминесцентных ламп — может вызвать напряжение глаз, стресс и усталость.И наоборот, лучший вид освещения в офисе — это естественный свет.

Еще в 1979 году исследователи сообщили, что естественный свет и естественный вид имеют тенденцию уменьшать стресс, улучшать настроение и моральный дух, уменьшать беспокойство и способствовать концентрации внимания. В исследовании 2014 года исследователи из Northwestern Medicine и Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн обнаружили, что работники, которые получали больше света через окна в офисе, спали ночью лучше и дольше. Они также были склонны к большей физической активности по сравнению с работниками, в офисах которых не было окон.

Получайте советы по продуктивности в своем почтовом ящике

Почему так важно регулярно находиться на дневном свете? Солнечный свет помогает нашему телу поддерживать наши внутренние «часы» или циркадные ритмы, которые влияют на наш сон и энергию, а также на выработку нашим мозгом серотонина, гормона, который помогает нам чувствовать сосредоточенность и спокойствие.

Если вы можете контролировать, где находится ваш офис, выберите комнату с окном, чтобы получить это усиление от солнца. Если у вас нет контроля над освещением на рабочем месте и вам не повезло, что ваш стол стоит рядом с окном (а тем более угловой офис, окруженный окнами), попробуйте чаще выходить на улицу во время перерывов и посмотрите, сможете ли вы получить настольная лампа, имитирующая дневной свет.

Еще одна вещь, которую следует учитывать при освещении: расположение источников света. Вам нужно достаточно равномерного света, чтобы вы могли работать, не прищурившись, но также убедитесь, что освещение не вызывает бликов на вашем мониторе. По этой причине не сидите спиной к окну, если вы не можете его затенить, и не садитесь лицом к окну, потому что это затруднит чтение на мониторе. Кроме того, если вы используете настольную лампу на своем столе, расположите ее так, чтобы нижняя часть абажура находилась примерно на высоте вашего подбородка, когда он включен.

Наконец, вы знаете те лампочки Эдисона, которые сейчас в моде? Глядя на такую ​​голую лампочку (или другие типы лампочек), на самом деле может быть полезно для вашего творчества.

Растения

Могут ли растения помочь вам в вашей работе? Это может показаться глупым, но да, одно или два растения в вашем офисе могут повысить вашу продуктивность и счастье. Ученые выяснили, что комнатные растения предотвращают утомление во время требовательной к вниманию работы. Даже простой вид из окна на живую зелень может восстановить силы и сохранить сосредоточенность.По мнению психологов из Университета Эксетера, если вы не видите растение из-за стола, возможно, вы упускаете из виду повышение производительности на 15 процентов.

Итак, природа полезна для вас, но что, если вы не умеете ухаживать за растениями? Не волнуйтесь; Я нахожусь в одной лодке, и каким-то образом мне удалось сохранить растение в живых. Секрет: купите мирную лилию. Это терпимое растение требует мало солнечного света, чтобы выжить, и вам нужно поливать его только тогда, когда почва высохнет. Но самое лучшее в этом растении то, что оно заставляет вас поливать его, когда оно в этом нуждается, из-за того, что оно ужасно обвисает, а затем после того, как вы его поливаете, растение снова оживает.Оживление растения каждую неделю может дать вам небольшое, но заметное чувство выполненного долга.

Как и многие другие растения, по данным НАСА, мирные лилии также отлично подходят для очистки воздуха, поэтому вы можете работать в свежей окружающей среде и в то же время повысить производительность. Кактусы и алоэ — это другие растения, не требующие особого ухода. Однако, если у вас есть зеленый палец, любое растение подойдет для улучшения вашего рабочего места.

Температура

В некоторых офисах сотрудники регулярно сражаются друг с другом за контроль термостата.Если это описывает вашу рабочую среду, вот некоторые исследования, которые помогут вам положить конец битвам раз и навсегда — по крайней мере, если вы часто чувствуете холод. Исследователи из Корнельского университета обнаружили, что при повышении температуры в офисе с 68 до 77 градусов по Фаренгейту (от 20 до 25 градусов по Цельсию) количество ошибок при печати у рабочих снизилось на 44 процента, и они смогли набрать на 150 процентов больше.

Возможно, именно поэтому многие люди летом менее продуктивны. Может быть, холодный кондиционер?

Хотя при исследовании температуры не учитываются личные предпочтения, попробуйте поэкспериментировать с температурой в офисе, если можете, и посмотрите, что произойдет.Если вы не можете контролировать температуру в офисе, всегда есть вариант «надеть свитер» или купить небольшой вентилятор, если на рабочем месте слишком тепло.

Звук

Есть хорошие звуки, которые можно послушать во время работы, но есть шум. Слишком часто мы имеем дело с последним. В офисе — особенно в открытых офисах — разговоры других людей и даже щелчки клавиатуры могут постоянно отвлекать. Работая из дома, вам, возможно, придется столкнуться со звуком лая собаки вашего соседа, шумом ландшафтных дизайнеров и строительных рабочих и, возможно, даже со звуком обычного движения транспорта за вашей дверью.А еще есть уведомления, которые вы можете получать со своего мобильного телефона, которые прерывают то, что вы делаете.

Трудно все это заглушить, когда пытаешься работать. В этом могут помочь хорошие наушники с шумоподавлением. Совместите его с успокаивающей фоновой музыкой из Jazz and Rain, плейлистом с саундтреком к вашей любимой видеоигре на YouTube или фоновой болтовней из Coffitivity в стиле кофейни. Последний опирается на исследования, которые показывают, что окружающий шум может повысить творческий потенциал.

Цвет

Психология цвета — увлекательная область изучения.McDonald’s использует красный и желтый, потому что это высокоэнергетические цвета, которые стимулируют наш аппетит (читай: заставляют нас есть больше куриных наггетсов). Starbucks использует зеленый цвет, чтобы вызвать чувство расслабления (читай: убедить вас расслабиться в кофейне). Цвета вашего офиса также могут незначительно влиять на ваш рабочий день.

Цветовой психолог Анджела Райт объясняет, как цвета заставляют нас чувствовать, думать и действовать:

• Красный заряжает энергией и согревает, стимулирует наш пульс и может восприниматься как агрессивный

• Синий может стимулировать мысли и способствовать концентрации и общение, но некоторые могут посчитать это холодным и бесстрастным

• Желтый стимулирует и поднимает настроение, но неправильный его тон может вызвать у вас беспокойство

• Зеленый — успокаивающий, уравновешивающий цвет, но, в зависимости от как он используется, может восприниматься как мягкий

• Фиолетовый побуждает к размышлениям, но слишком много его может вызвать слишком много самоанализа

• Апельсин стимулирует и развлекает, но слишком много его может подавлять

• Розовый успокаивает, но слишком много может истощить

• Серый нейтрален с психологической точки зрения и может угнетать, если не правильный тон sed

• Черный серьезен и сложен, но может быть тяжелым

• Белый создает повышенное восприятие пространства, но может вызывать утомление при взгляде на него

• Коричневый — серьезный цвет, но теплее черного и является более теплым. прочная и поддерживающая

Помните об этих цветовых значениях при выборе краски для домашнего офиса и даже при покупке настольных принадлежностей.Настольные принадлежности сочетающихся цветов могут помочь вам сосредоточиться, а не отвлекаться на рабочий стол.

Как эргономично расположить свой стол

Когда дело доходит до эргономики, один размер не подходит всем, так как большинство офисов, подобных приведенному выше, предлагают

Помимо этих дизайнерских решений офиса, еще одним важным соображением является эргономика вашего рабочего пространства — насколько эффективно и безопасно вы можете работать за своим столом и за компьютером. Речь идет о настройке вашей среды, чтобы вы были здоровы и избегали таких проблем, как травмы от повторяющихся деформаций (RSI), боли в спине или даже усталость.

Корпоративные офисы часто привлекают консультантов по эргономике для создания рабочих мест сотрудников, чтобы снизить риск получения травм и сохранить их продуктивность. Но что, если ваша компания не заботится об эргономике или вы работаете удаленно (как все мы в Zapier)? Вам нужно подумать об эргономике самостоятельно. Вот что вам следует знать.

Идеальная высота стола

В идеале ваш стол должен позволять вам печатать на клавиатуре, руки и кисти должны быть примерно параллельны полу, ступни на полу, а ноги удобно располагаться под столом, когда вы сидите (вы должны возможность удобно скрестить ноги под поверхностью).Как это:

Ergotron

Зайдите в планировщик рабочего пространства Ergotron (показано выше) и введите свой рост, чтобы найти подходящие размеры стола для вас.

Если ваш стол не поддерживает эту позу, вы можете приобрести подставку для клавиатуры, подставку для ног, поставить стол на подступенки или просто попробовать отрегулировать высоту сиденья стула.

Сегодня многие столы также имеют регулируемые по высоте ножки, а не фиксированные, типичные для них 29 дюймов, что важно, потому что ни один размер не подходит всем.Сертифицированный профессиональный эргономик Питер Будник говорит на Ergoweb.com:

Итак, 29 дюймов — это правильная высота для офисного стола? Абсолютно нет, если вы не «высокий», или если вы не добавите подставку для ног, регулируемую поверхность клавиатуры и любое другое количество пластырей для модификации рабочей станции, чтобы она соответствовала большинству пользователей. […]

Существует технология регулируемой рабочей поверхности. Регулируемая рабочая поверхность обычно устраняет необходимость в дополнительном регулируемом поддоне для клавиатуры; и устраняет необходимость в подставке для ног; и устраняет необходимость в индивидуальной подгонке с местным специалистом по эргономике; и устраняет необходимость в обслуживании и перенастраивает высоту стола 29 дюймов на более подходящую для конкретного пользователя.Кроме того, это может привести к повышению производительности, качества и морального духа, а также к снижению дискомфорта, боли и травм, и все это способствует экономическому обоснованию.

Некоторые столы с регулируемой высотой, такие как стол IKEA для сидения и стоя или более дорогой, но регулируемый электроникой Jarvis Bamboo, также позволяют переключаться между режимами сидения и стоя. Это имеет много преимуществ, поскольку ученые связывают сидение весь день со всем — от повышенного артериального давления до повреждения позвоночника и повышенного риска смерти.Постоянное стояние в течение всего дня также имеет свои проблемы со здоровьем, поэтому чередование этих двух подходов пока что кажется лучшей рекомендацией. Я и другие, кто стоит во время работы, считают, что мы лучше думаем, стоя на ногах, и находим себя более активными, по крайней мере, по сравнению с постоянным сидением. Однако это не для всех, поэтому, прежде чем покупать постоянный стол, попробуйте сначала поднять клавиатуру и монитор на высоту, рекомендованную в планировщике рабочего пространства Ergotron — вы можете использовать стопки бумаги, прочную коробку или что-нибудь еще, что даст ваше снаряжение на нужную высоту.

Эргономичные стулья

После рабочего стола стул является самым важным предметом мебели в офисе, особенно если вы сидите на нем во время долгой работы. К сожалению, купить хорошее офисное кресло так же просто, как купить матрас — так много вариантов, по очень разным ценам, и, опять же, нет универсального размера, подходящего для всех. Кроме того, производители могут прикрепить прилагательное «эргономичность» к любому продукту, который они хотят, включая офисные стулья, так что вы не можете руководствоваться одним этим заявлением.

Вот что нужно искать в эргономичном офисном кресле:

• Поясничная опора: Изгиб спинки стула должен поддерживать нижнюю часть позвоночника, следуя естественному изгибу нижней части спины.

• Глубина сиденья: Стулья, которые подходят вашему телу, позволят вам удобно сидеть, опираясь нижней частью спины на поясничную опору, оставляя при этом один-два дюйма между коленями и сиденьем. Практическое правило: сидя в кресле, смотрите, есть ли у вас расстояние в три или четыре пальца между ногами и краем сиденья.

• Высота стула: У вас должна быть возможность отрегулировать высоту стула, чтобы ступни стояли ровно на полу или на подставке для ног.

• Подлокотники: Подлокотники должны быть на нужной высоте, чтобы плечи не сгибались, а руки можно было держать параллельно полу.

• Возможность наклона: Откидывание в кресле под углом 135 градусов может быть лучше для позвоночника, чем сидение прямо под углом 90 градусов.

• Материал: Это касается предпочтений, но некоторые люди хотят стул с сеткой, потому что они склонны нагреваться в других типах стульев.Вы также хотите, чтобы материал стула был прочным; поролоновые сиденья дешевых стульев часто быстро изнашиваются.

Чем больше регулируется стул в этих областях, тем больше вероятность, что стул будет соответствовать вам, как перчатка, и держать вас комфортно в течение всего дня. Высококачественные кресла позволят вам отрегулировать жесткость и положение поясничной опоры, отрегулировать глубину сиденья и многое другое.

Wirecutter рекомендует протестировать стул не менее 30 минут в обстановке, аналогичной тому, как вы бы его использовали, например, используя стул перед столом и набирая текст на клавиатуре.Их лучший выбор для рабочего кресла — Steelcase Gesture (994 доллара на Amazon) из-за его высокой регулируемости или IKEA Markus (199 долларов от IKEA), если стул стоимостью 900 долларов не входит в ваш бюджет. Существуют даже более дешевые эргономичные стулья, но прежде чем пойти подешевле, помните, что ваш офисный стул — это инвестиция в ваше благополучие, и, как правило, лучше тратить деньги там, где вы проводите свое время. В любом случае убедитесь, что выбранный вами стул полностью поддерживает ваше тело.

Правильное размещение монитора

То, как вы устанавливаете монитор, тоже имеет значение.Плохое размещение может означать усталость глаз, неправильную осанку, проблемы с плечами и многое другое. Ниже приведены инструкции по размещению монитора, разработанные Управлением по охране труда (OSHA) Министерства труда США, чтобы оставаться здоровым перед монитором.

• Держите экран монитора или ноутбука на расстоянии от 20 до 40 дюймов перед собой. Если монитор расположен слишком далеко, вы можете быть вынуждены наклониться вперед и больше не будете иметь опоры для спины. Слишком близко, и вашим глазам придется усерднее работать, чтобы сфокусироваться.Вы должны уметь читать весь текст, сохраняя правильную осанку. Если текст слишком мелкий, увеличьте масштаб.

• Убедитесь, что верхняя линия экрана находится на уровне ваших глаз или ниже. Если монитор расположен слишком высоко, вам придется напрячь голову, шею и спину. В то же время ваш угол обзора вниз, чтобы видеть весь экран, не должен превышать 60 градусов.

• Не наклоняйте монитор более чем на 10–20 градусов. Более того, объекты на экране могут быть трудночитаемыми.

• Разместите монитор перпендикулярно окнам. Это поможет избежать утомительного ослепления.

Если вы чувствуете усталость глаз, сухость глаз или головную боль после долгих часов просмотра монитора, подумайте о специальных тонированных компьютерных очках, таких как Gunnars, или нанесите антибликовое покрытие на очки по рецепту, если вы их носите. Не забывайте делать перерывы и для глаз: правило 20-20-20 напоминает нам смотреть на что-то на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд каждые 20 минут, чтобы защитить ваши глаза.

Нужна помощь в том, чтобы не забывать делать перерывы? Попробуйте использовать приложение таймера Pomodoro, чтобы разбить рабочий день на части с напоминаниями о том, что нужно время от времени делать перерывы.

Размещение и типы клавиатуры и мыши

Наконец, давайте поговорим о клавиатуре и мыши вашего компьютера. У них тоже идеальное место.

Клавиатура должна располагаться достаточно близко к телу, чтобы вы могли удобно держать локти по бокам, не допуская нагрузки на плечи. Как упоминалось ранее, ваша клавиатура также должна быть достаточно низкой, чтобы ваши руки были примерно параллельны полу, а ваши запястья были плоскими или наклоненными вниз.К сожалению, большинство клавиатур не имеют эргономичного дизайна. Они расположены под углом, так что задняя часть клавиатуры выше передней, из-за чего наши запястья сгибаются, когда мы нажимаем на клавиши.

Одним из способов решения этой проблемы является установка подставки для клавиатуры или лотка, при котором клавиатура должна быть направлена ​​вниз. Мягкая подставка для запястий (которая действительно предназначена для ваших ладоней) и подставка для запястий для мыши также обеспечат больший комфорт и предотвратят сгибание запястий.

Используете ноутбук? Из-за фиксированной клавиатуры и экрана сложнее получить идеальное расположение экрана и клавиатуры одновременно.Подставка для ноутбука в сочетании с внешней клавиатурой может помочь вам найти лучший эргономичный баланс.

Если вы хотите инвестировать в эргономичную клавиатуру, потому что уже чувствуете напряжение запястья или плеча или беспокоитесь о развитии этой боли, я рекомендую (после 150 часов тестирования клавиатуры) Microsoft Sculpt Ergo или механический Matias Ergo Pro. Эти раздельные клавиатуры не только предназначены для правильного положения рук и запястий, но и помогают удерживать запястья ровно, а руки по бокам, уменьшая наклон вперед, от которого страдают многие офисные работники.Эргономичные клавиатуры также отделяют или удаляют цифровую клавиатуру, которая есть на многих других клавиатурах. Это означает, что вы можете держать мышь ближе к клавиатуре и не растягивать руку слишком сильно для перемещения мыши.

Что касается самой мыши, убедитесь, что она удобного размера для ваших рук. Если он слишком большой или слишком маленький, вы можете согнуть запястье в неудобном положении. Wirecutter дает рекомендации по использованию мыши для различных нужд, а также есть эргономичные мыши и альтернативные инструменты ввода, которые могут быть более удобными для вас, чем традиционные мыши.

Вы также можете помочь своим запястьям, просто печатая меньше. Вот как использовать расширители текста, чтобы повысить вашу продуктивность и уберечь вас от повторного набора общих фраз.

Практикуйте правильную осанку

Стоите вы или сидите за своим столом, пользуетесь ли вы эргономичным компьютерным оборудованием или нет, лучшее, что вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым за своим столом, — это быть более активным в течение дня и регулярно подводить итоги вашей осанки. Делайте частые перерывы, которые включают в себя движение и растяжку.Укрепляйте мышцы кора — слегка напрягайте их, сидя или стоя, — чтобы избежать болей в спине и придать позвоночнику наилучшую естественную форму. Откиньте плечи назад и сядьте прямо и прямо (как мама говорила вам!).

Как организовать свой рабочий стол

То, что вы храните на своем столе, может повлиять на ваш рабочий процесс

У каждого свои предпочтения в рабочем пространстве. Для некоторых лучше всего подойдет минималистичный стол без беспорядка, в то время как другие процветают среди груд бумаг и инструментов, окружающих их клавиатуры.(Опрятные комнаты связаны с хорошими привычками, в то время как загроможденные комнаты, кажется, помогают людям быть более творческими, как показал ряд исследований.) Независимо от того, какую среду вы предпочитаете, небольшая организация или система для вашего стола могут помочь вам лучше контролировать свои рабочий день и не тратите время на поиск файлов или диспенсера для лент.

Думайте о своем столе как о кабине экипажа

В кабине самолета все элементы управления полетом и информационные панели, необходимые пилоту, находятся в пределах досягаемости руки пилота, и при этом не учитывается посторонняя информация или инструменты, которые могут отвлекать.В идеале ваше рабочее пространство должно функционировать аналогичным образом.

Для наиболее эффективного использования вашего пространства без отвлекающих факторов:

• Держите под рукой только те вещи, которыми вы пользуетесь ежедневно. Это может быть ручка и блокнот, подставка для зарядки телефона, бутылка с водой или чашка для кофе, а также салфетка из микрофибры для очистки экрана телефона и монитора.

• Храните все остальное подальше от рабочего стола. Храните принадлежности, которые могут вам понадобиться еженедельно или ежемесячно, например ножницы или дополнительные стикеры, в ящиках стола; бумажные файлы, к которым вы не прикасаетесь регулярно, в их собственном картотеке или ящике; и вещи, которые вы используете однажды в синюю луну, например, фотобумагу для принтера, как можно дальше от вашего стола.

• Сведите к минимуму личные украшения. Персональные фотографии, туристические сувениры и другие предметы радуют нас, когда мы смотрим на них. Однако слишком много из них могут прервать ход ваших мыслей даже чаще, чем это делают коллеги по работе или члены вашей семьи. Попробуйте ограничить личные украшения тремя или менее предметами, а все остальные переместите за пределы прямой видимости. Что бы вы ни делали, убедитесь, что все, что вы держите на столе, полезно, необходимо или приносит вам радость — критерии для освобождения любого пространства.

• Спрячьте расходные материалы и инструменты за монитором или под столом. У вас все еще могут быть вещи, которые вам нужны, но скрытые от глаз. Вы можете прикрепить внешний жесткий диск, например, к задней части монитора, а также кабели, ручки и многое другое. То же самое верно и для хранения вещей под столешницей или по краям стола. Используйте кронштейны для крепления маршрутизатора или жесткого диска под столом. Прикрепите крючок 3M Command Hook к краю стола, чтобы повесить наушники.Прикрепите удлинитель и / или корпус компьютера к нижней части стола, чтобы они не касались пола.

• Очистите кабели от хомутов и других инструментов. Введите поисковый запрос «беспорядок в кабелях», и вы найдете массу дешевых инструментов, таких как стяжки на липучках, которые прикрепляются к нижней части вашего стола, для более сложных проектов DIY (многие из которых связаны с перфорированной доской).

Выделяйте несколько минут в конце каждого рабочего дня, чтобы убрать вещи, которые каким-то образом попали на ваш стол и не принадлежат ему.Чистый стол даст вам возможность начать с чистого листа на следующее утро и сохранит динамику в течение дня.

Настройте рабочий процесс для рабочего стола

Вероятно, у вас уже есть надежный рабочий процесс для ваших проектов и приложений. Ваш стол — еще один инструмент для более продуктивной работы, если вы настроите этот скромный прямоугольник для эффективного хранения и обработки информации на нем.

В своей книге Как установить рабочий стол Мэтт Перман предлагает простую систему: перемещайтесь по проектам на рабочем столе слева направо.Держите правую часть стола свободной, а большую часть расходных материалов и входящих бумаг храните слева. Когда вы начнете работать с документами или другими предметами, требующими вашего внимания, переместите их вправо, а затем, наконец, уберите со стола в конце дня (или снова влево, чтобы возобновить работу утром).

Думаю, вы также можете использовать эту систему на рабочем столе вашего компьютера. Если вы работаете с несколькими окнами или мониторами, сохраните свой «почтовый ящик» — приложение электронной почты, приложение Twitter, приложение Slack, вкладки статей, на которые вам нужно ссылаться, и т. Д.налево. Держите приложения и вкладки, над которыми вы непосредственно работаете, в правой половине монитора. Перемещайте объекты слева направо, чтобы визуально упорядочить свои проекты. Это похоже на доски Kanban, но с бумагой на столе или вкладками в браузере.

Еще один совет от Пермана по оптимизации рабочего стола: настройте свой стол одинаково как дома, так и в офисе (если вы часто перемещаетесь между офисами), чтобы минимизировать трение при переключении из одной среды в другую. В идеале это означает один и тот же тип стола и один и тот же тип стула, а также одинаковое расположение картотеки и одинаковые настольные аксессуары.

Обе эти идеи могут показаться кому-то чрезмерными или чрезмерно структурированными, но вы все равно можете взять за основу общие идеи, чтобы улучшить свою работу в офисе, где бы это ни было.

---

Ваше рабочее пространство должно быть индивидуальным для вас. Здесь вы делаете работу своей жизни (или, по крайней мере, работу, которая помогает оплачивать счета). Он должен поддерживать как ваше благополучие, так и то, как вы лучше всего работаете. Мы надеемся, что приведенные выше советы помогут вам оптимизировать настройку рабочего стола, чтобы у вас были лучшие рабочие дни, а также у вас была энергия, чтобы жить после работы.

Заглавное фото от MKBHD через Reddit . Настольная инфографика Агентство иллюстраций совы / Ян Срамек . Настольные предметы первой необходимости изображение Radek Grzybowski . Изображение растений Дж. Натан Матиас . Изображение стульев от Запуск Стоковые Фото . Организованная стойка по телефону Вадим Щербаков .

Поиск оптимальной высоты таблицы (Microsoft Word)

Обратите внимание: Эта статья написана для пользователей следующих версий Microsoft Word: 2007, 2010 и 2013.Если вы используете более раннюю версию (Word 2003 или более раннюю), , этот совет может вам не подойти . Чтобы ознакомиться с версией этого совета, написанного специально для более ранних версий Word, щелкните здесь: Определение оптимальной высоты таблицы.

Когда вы создаете таблицу в Word, вы можете настроить параметры таблицы так, чтобы высота ваших строк регулировалась в соответствии с тем, что вы помещаете в каждую строку.Поместите много информации в ячейку в строке, и высота строки будет регулироваться для отображения всей информации. Поместите немного информации в ячейку в строке, и высота строки будет «короче».

Чего Word не делает во всех этих настройках, так это автоматической настройки ширины столбцов, чтобы учесть информацию в ячейках. Когда вы впервые вставляете таблицу, все столбцы имеют одинаковую ширину в зависимости от доступного горизонтального пространства между левым и правым полями.Если, например, вы помещаете таблицу из пяти столбцов, а расстояние между полями составляет 6,5 дюйма, тогда ширина каждого столбца будет 1,3 дюйма. Когда вы помещаете информацию в ячейки, Word может регулировать высоту строки в соответствии с тем, что вы вводите, но не будет изменять ширину столбца для размещения этой информации.

Это означает, что вы можете получить общую высоту стола, которая не будет «оптимальной» и вполне может быть больше, чем вам действительно нужно. Например, если ваши столбцы равны 1.Каждый столбец шириной 3 дюйма состоит только из слов «Да» или «Нет», тогда ширина столбца больше, чем необходимо. Если в соседнем столбце много текста, вы могли бы уменьшить общую высоту своей таблицы, если бы Word уменьшил ширину одного столбца и предоставил сохраненную ширину соседнему столбцу, который в нем нуждается.

Как уже упоминалось, Word не включает в себя возможность программы автоматически настраивать ширину столбцов в зависимости от того, что вы вводите, как это делается для высоты строк.Однако вы можете попробовать использовать функцию AutoFit в Word. Все, что вам нужно сделать, это щелкнуть правой кнопкой мыши по таблице и выбрать AutoFit | Автоматическая подгонка к содержанию в появившемся контекстном меню. Word делает все возможное, чтобы отрегулировать ширину столбцов для отражения информации, содержащейся в таблице. (Если AutoFit ничего не делает, значит, Word считает, что ваша таблица настолько оптимальна, насколько это возможно.) Возможно, вам все равно придется вручную отрегулировать ширину столбца, чтобы получить именно тот формат таблицы, который вам нужен.

WordTips — ваш источник экономичного обучения работе с Microsoft Word. (Microsoft Word — самая популярная программа для обработки текстов в мире.) Этот совет (9767) применим к Microsoft Word 2007, 2010 и 2013. Вы можете найти версию этого совета для более старого интерфейса меню Word здесь: Поиск оптимальной высоты таблицы .

Автор Биография

Аллен Вятт

Аллен Вятт — всемирно признанный автор, автор более чем 50 научно-популярных книг и многочисленных журнальных статей.Он является президентом Sharon Parq Associates, компании, предоставляющей компьютерные и издательские услуги. Узнать больше о Allen …

Автоматическое перемещение от ячейки к ячейке при вводе данных

При вводе данных на листе вы можете захотеть, чтобы Excel автоматически перемещался от ячейки к ячейке в зависимости от длины …

Узнайте больше

Найти и заменить в заголовках

Использование функции «Найти и заменить» — обычное дело в Excel, так как оно позволяет легко находить и заменять информацию в файлах…

Узнайте больше

Несколько областей печати на одной отпечатанной странице

Хотите распечатать небольшие несмежные области рабочего листа на одной странице? Вы можете подумать, что определение …

Узнайте больше

Какова идеальная высота учебного стола?

Если вы планируете приобрести новый учебный стол и думаете, на что лучше всего смотреть при покупке, вы попали в нужное место.Самым важным в любом столе или учебном столе является его высота, потому что, если он не идеален, это создаст для вас много проблем.

Итак, какова идеальная высота учебного стола?

Идеальная высота учебного стола составляет от 22 до 26 дюймов для детей и подростков и от 26 до 34 дюймов для взрослых. Однако высота стола варьируется от человека к человеку в отношении их высоты. Поэтому вам следует проверять стол, используя стул в удобном положении для сидения.Также, если высота стола ниже груди, идеальной считается высота .

Стандартный размер учебного стола

Если вы планируете пойти в магазин, чтобы купить новый учебный стол для своего ребенка или себя, вы можете найти два стандартных размера столов от 22 до 26 дюймов для детей и подростков. и от 26 до 34 дюймов для взрослых.

Но если вы пойдете в любой мебельный магазин в целом, высота учебного стола будет от 28 дюймов до 30 дюймов, потому что большинству людей нравится использовать стол на такой высоте только потому, что они привыкли к школе, колледжу или работе.

Вы можете настроить высоту стола, если вам нужен учебный стол в соответствии с ростом вашего ребенка, или вы можете купить регулируемый стул и также увеличивать или уменьшать высоту в соответствии с вашими требованиями.

Идеальная высота учебного стола с диаграммой роста

Данная таблица роста представляет собой идеальный размер стола, который вам следует отрегулировать, но эти измерения могут быть не точными для всех.

Итак, в том случае, если изменение высоты незначительное, вы можете отрегулировать высоту стула.Если у вас нет регулируемого стула, вы можете сделать стол коротким, отрезав ножки стола. Если он металлический, то можно воспользоваться помощью сварщика.

Обязательно к прочтению: Сколько стоит учебный стол?

Идеальная высота учебного стола для детей и подростков

Высота в футах	Идеальная высота учебного стола (дюймы)
4’0 ″	20 дюймов
4’1 ″	20 дюймов
4’2 ″	21 дюйм
4’3 ″	21 дюйм
4’4 ″	22 дюйма
4’5 ″	22 дюйма

Идеальная высота учебного стола для детей и подростков

Идеальная высота учебного стола для взрослых

Высота в футах	Идеальная высота учебного стола (дюймы)
4’5 ″	20 дюймов
4’6 ″	20 дюймов
4’7 ″	21 дюйм
4’8 ″	21 дюйм
4’9 ″	22 дюйма s
4’10 ”	22 дюйма
4’11”	23 дюйма
5’0 ″	23 дюйма
5’1 ″	24 дюйма
5’2 ″	24 дюйма
5’3 ″	25 дюймов
5’4 ″	25 дюймов
5’5 ″	26 дюймов
5’6 ″	26 дюймов
5’7 ″	27 дюймов
5’8 ″	27 дюймов
5’9 ″	28 дюймов
5 ’10 ”	28 дюймов
5’11”	29 дюймов
6’1 ″	29 дюймов
6’2 ″	30 дюймов
6’3 ″	30 дюймов
6’4 ″	31 дюйм 9004 0
6’5 ″	31 дюйм

Идеальная высота учебного стола для взрослых

Как измерить высоту учебного стола?

С помощью рулетки легко измерить высоту любого стола.Просто используйте конец ленты от земли до верхней части стола, и тогда вы получите высоту вашего учебного стола.

Кроме того, если у вас нет измерительной ленты, вы можете воспользоваться линейкой, измерить длину стола по частям, а затем сложить размер, чтобы получить общую высоту стола.

Как сделать рабочий стол идеальной высоты?

Если у вас есть старый учебный стол и вы хотите увеличить или уменьшить его размер, вы можете сделать следующее.

• Для увеличения высоты стола — Самый распространенный способ увеличения высоты учебного стола — это использование подъемников или установка небольших деревянных частей на ножки стола. Это экономичный метод, и каждый может сделать это самостоятельно. Однако, если вы хотите купить рейзеры для своего стола, вы можете купить их на Amazon здесь.

• Чтобы уменьшить высоту стола — Уменьшить высоту стола легко, вам просто нужно вырезать небольшую часть стола, измерив точную длину, для этого вам понадобятся всего две вещи: измерительная лента и пила .

Прочтите сейчас: как создать рабочее место в маленькой комнате? С 5 идеями.

Была ли эта статья полезной?

Да Нет

10 правил эргономики для тех, кто работает на дому | БУ Сегодня

Стремясь снизить количество коронавирусных инфекций, миллионы американцев теперь работают из дома, превращая кухонные столы и спальни во временные домашние офисы. Многие работают в неидеальных эргономических условиях: слишком низкий кухонный стул и слишком высокий стол.Вы уловили идею. Плохая эргономика может сделать или испортить вашу домашнюю работу.

Имея это в виду, BU Today обратился к Кэролайн Херкенхэм, старшему специалисту по охране окружающей среды и безопасности Бостонского университета и промышленному гигиенисту, и лицензированному физиотерапевту Келли Песанелли (CGS’94, Sargent’96, ’98), a Сарджент из Колледжа наук о здоровье и реабилитации, преподаватель медицинских наук, расскажет о некоторых советах и ​​приемах, которые помогут вам создать эргономичное рабочее место в домашних условиях.

НЕ горбитесь над ноутбуком

Совместите изгиб спинки стула с поясницей, чтобы избежать дискомфорта в пояснице. Иллюстрация EgudinKa / iStock

Легко поработать на портативном компьютере несколько часов в выходные, но работа более 40 часов в неделю может привести к растяжению спины, плеч и шеи. По возможности используйте внешний монитор или подставку для ноутбука (с внешней клавиатурой и мышью) для поддержки экрана. Когда вы смотрите на экран, линия ваших глаз должна совпадать с адресной строкой вашего веб-браузера.

ДОЛЖНЫ работать на подходящей высоте

Найдите рабочую высоту, чтобы ваши локти естественным образом падали на одном уровне с высотой стола. Это будет способствовать лучшему выравниванию запястья, а не нагрузке на запястный канал.

ОБЯЗАТЕЛЬНО используйте офисный стул, если это возможно

Регулируемые функции офисного кресла избавят вас от дискомфорта в пояснице и шее.

Когда вы сидите или стоите, локти должны быть под углом 90 градусов, чтобы запястья были как можно более прямыми.Иллюстрация любезно предоставлена ​​Humanscale Consulting

Не отказывайтесь от своего нынешнего стула

Если у вас нет офисного кресла, вы можете использовать некоторые предметы домашнего обихода, чтобы приспособиться к нему. Подложите твердую подушку или плотно сложенное полотенце под ягодицы, чтобы приподнять бедра и увеличить изгиб позвоночника, что сделает сидение более комфортным.

НЕ позволяйте ногам болтаться

Поставьте ноги на несколько книг или коробок под столом так, чтобы бедра были почти параллельны полу, а бедра были немного выше колен.Это снизит нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

ОБЯЗАТЕЛЬНО следуйте правилу 20/20/20

На каждые 20 минут, потраченных на просмотр экрана компьютера, вы должны проводить 20 секунд, глядя на что-то еще на расстоянии 20 футов. Это дает отдых глазным мышцам и помогает снизить нагрузку на глаза.

Изображение, иллюстрирующее правило 20/20/20. Иллюстрация предоставлена ​​JustStand.org

НЕ превращайте свой диван в рабочую станцию ​​

Как бы заманчиво это ни было, диван — не лучшее место для работы за компьютером в течение всего дня.Хотя это может быть удобно, если ваши ноги или все тело находятся в вертикальном положении, это может привести к онемению мышц и дискомфорту.

ОБЯЗАТЕЛЬНО настройте пространство под себя

Попробуйте создать рабочую станцию, которую вы можете сделать полностью своей. Совместное использование рабочей станции означает, что вам нужно регулировать высоту компьютера, стул и мебель каждый раз, когда вы садитесь. Часто вы можете вообще пропустить настройку рабочей станции. Если это пространство используется только вами, настройка уменьшит время и дискомфорт от сидения на станции, которая вам не подходит.

НЕ пропускайте обед и следите за потреблением жидкости

Легко перекусить в течение дня вместо того, чтобы есть, как в офисе.