отделка и обустройство на даче своими руками, дизайн конструкций из бетонных колец

Колодцы издревле украшали собой придомовые участки. Но если раньше они выполняли утилитарную функцию – служили источниками воды, то сейчас это скорее декоративный элемент ландшафтного дизайна. Красиво оформить колодец и гармонично вписать его в стиль участка помогут рекомендации дизайнеров.

Особенности

Оформление колодца должно отвечать некоторым требованиям. Во-первых, он должен гармонировать с окружающим ландшафтом и стилем экстерьера жилого дома, а во-вторых, если он используется по прямому назначению, как источник воды, то должен быть защищен от возможного попадания сточных вод, осадков и прочих загрязнений. Отделка может осуществляться при помощи камня, дерева, кирпича, цветов.

В конце концов, колодец можно просто оштукатурить или покрасить.

Если колодец планируется оформлять деревом, то лучше выбрать жесткие породы, которым не страшны негативные воздействия окружающей среды. В любом случае выбранный материал должен быть износоустойчивым, нечувствительным к перепадам температур, осадкам. Если по завершении отделки его оштукатурить или покрасить, то срок службы увеличится, и он дольше сохранит привлекательный внешний вид. Можно выстроить домик над самим колодцем – это дополнительно украсит его и защитит от осадков.

Месторасположение колодца также должно быть выбрано в соответствии с некоторыми правилами. Прежде всего необходимо определить, насколько качественный грунт на этом участке, каков его состав, так как всевозможные источники загрязнения должны находиться не ближе 30 м от будущего колодца.

Виды

Можно сделать ключевой, шахтный или трубчатый колодец.

• Первый тип, ключевой, является наиболее простым и экономичным вариантом. Он возможен в том случае, если на участке имеется природный источник питьевой воды – ключ. Над ним и устанавливается сооружение. При этом нужно снять верхний слой почвы – грунт (10-20 см).
• Второй вариант – шахтный колодец – подойдет в случае, если вода не выходит на поверхность земли, но залегает неглубоко – до 25 метров. При строительстве такого колодца нужно учитывать объемы поступающей воды и соотносить их с потребностями семьи. Это нужно, чтобы избежать застаивания воды.
• Трубчатый колодец напоминает артезианский вариант. При его устройстве используется труба диаметром 25-45 мм, имеющая ситообразный наконечник для фильтрации воды.

Проект

При устройстве колодца нужно в первую очередь определиться с той задачей, которую он будет выполнять. Если это будет просто декоративный элемент ландшафта, то перечень работ сократится до трех пунктов: выбора места, собственно, установки и отделки. Если же колодец будет служить источником воды на дачном участке, то его устройство потребует больше времени. Кроме того, колодец может выполнять функцию и дренажного сооружения, которое будет отводить лишнюю воду.

В последних двух случаях прежде всего нужно изучить особенности грунта на участке, глубину залегания вод (если нет открытых ключей) и определиться с типом сооружения. После этого можно приступать непосредственно к установке. Облегчить задачу могут заранее составленные чертежи, на которых будут отображены все необходимые данные – глубина, диаметр, выбранный тип, материалы, используемые в строительстве. Неплохо снабдить этот план эскизами – они помогут визуально представить, как будет выглядеть колодец, впишется ли он в существующий ландшафт.

Составление проекта можно доверить профессионалам. Но и самостоятельное его создание не займет много времени и сил.

Дизайн

Оформить колодец можно различными материалами – это не повлияет на его функциональность, но может придать определенный облик. Например, камень поможет создать конструкции в стиле швейцарского шале или средневековья. Необычный вид этого материала и природного, и искусственного, производит особое впечатление. Украшенный растениями и цветами, он будет напоминать именно средневековые сооружения и создаст соответствующее настроение.

При отделке деревом нужно помнить о чувствительности этого материала к воздействиям влаги.

Его потребуется либо покрыть защитными составами, либо покрасить, иначе долго оно не прослужит. Красиво выглядит сооружение в духе деревенского колодца. Он может быть рубленным, снабженным коловоротом – журавлем.

Такое строение чаще всего выполняют из оцилиндрованных бревен в форме четырехугольника. Деревом можно закрыть кольцо из бетона, а между ними всыпать гальку или мелкий керамзит – такой прием позволит украсить конструкцию и уберечь дерево от воздействия воды.

Чтобы воссоздать подлинно деревенскую атмосферу, колодец можно снабдить крышей, покрытой дранкой или соломой, стойки для кровли покрыть красивой резьбой, вместо ручки использовать тележное колесо, а вместо ведра – деревянную бадейку. Она должна быть выполнена качественно, не пропускать воду и не портить ее вкус. Украшенные плиткой конструкции могут быть выполнены в современном или средиземноморском стиле. В последнем варианте важно правильно подобрать цветовую гамму – это чаще всего сочетание синего и белого. Можно добавить ярких акцентов, например, желтого цвета.

Если при обустройстве скважины использовались бетонные кольца, то их можно оштукатурить, покрасить или покрыть сайдингом. Для покраски потребуется краска, которая хорошо переносит воздействие влаги и окружающей среды.

Если колодец декоративный, то можно украсить его живыми цветами. Доставать воду через заросли растений будет не очень удобно, а в качестве декора такой вариант будет смотреться очень красиво. Можно использовать ампельные (вьющиеся) виды, декоративнолистные или цветущие. А можно составить эффектную композицию, соединив несколько типов растений таким образом, чтобы на протяжении всего сезона колодец утопал в красивой растительности. Хорошо, если период цветения у них будет наступать по очереди – одни отцвели, другие зацветают.

Пространство вокруг колодца тоже не стоит обходить вниманием – оно должно гармонично объединять сооружение с остальным ландшафтом, создавать единую композицию. В зависимости от отделки самого колодца прилегающую территорию можно оформить цветами, растениями, выложить плиткой, камнем, брусчаткой, засыпать песком. Хорошо будут смотреться мощеные или песчаные дорожки, ведущие к колодцу, – тогда он станет композиционным центром всего участка.

Как отделать?

Обустройство колодца на даче включает в себя несколько этапов, и отделка – последний из них. Прежде всего выбирается место, где он будет располагаться, тип его устройства и метод подачи воды (если колодец водоносный, а не декоративный).

Он может быть оснащен воротом или так называемым журавлем – рычагом для подъема воды. В первом варианте веревку, на которой привязано ведро, крепят к вороту и, наматывая ее на ворот, поднимают воду со дна.

Оголовок – верхний, выступающий элемент бетонных колец или сруба – может быть открытым или закрытым с помощью домика.

Чтобы соорудить домик над колодцем, нужно запастись:

• обрезной доской 100х25 мм;
• деревянным брусом 100х80 мм;
• дверными петлями;
• битумом или рубероидной мастикой;
• плоским шифером;

• саморезами, гвоздями;
• ножовкой;
• электролобзиком;
• рубанком;
• штыковой лопатой;
• водяным уровнем;
• рулеткой;
• карандашом.

Ниже представлена последовательность работ.

1. Прежде всего землю около шахты выравнивают и засыпают галькой на 5 см, поливают ее водой, хорошо утрамбовывают.
2. Затем приступают к сбору каркаса – для этого используются доски. Стойки выносятся на ровное место, к ним прибивают доски, которые будут служить верхней и нижней обвязкой каркаса. Фиксируют доски с помощью шурупов. Соединяют остальные стойки.
3. Собранный каркас устанавливают вокруг колодца и заканчивают сборку.
4. Затем приступают к стропильной системе. После того как стропила объединены, собирают в одно всю конструкцию.
5. Следующий шаг – дверь. Ее делают в крыше домика, навешивая на петли.
6. Когда все будет готово, переходят к обрешетке. С помощью битумной мастики фиксируется рубероид, после этого – плоский шифер.
7. В конце вся конструкция зашивается досками – домик готов.

Все это легко можно сделать своими руками. Помощь профессионалов может понадобиться только при непосредственной копке колодца или бурении скважины, а также при установке бетонных колец.

Здесь тоже есть некоторые нюансы. Например, для изготовления колодезных колец часто применяется виброформа. Лучше выбирать именно такие изделия – они обладают повышенной износоустойчивостью и долговечностью, легче переносят вибрации.

Затем остается только оформить колодец снаружи, чтобы он привлекательно выглядел и гармонировал не только с ландшафтом, но и с остальными постройками.

Советы и рекомендации

Сейчас колодцы редко выполняют свою первоначальную функцию – водоснабжение. Чаще всего они служат просто как декоративный элемент участка. В этом случае их оформление зависит только от вкуса хозяев. Опытный дизайнер, конечно, поможет создать уникальный объект, который будет радовать глаз, но это может потребовать немалых средств. Самодельные колодцы ни в чем не уступят произведению опытных профессионалов.

Прежде всего нужно определиться со стилем будущего сооружения, ведь от этого будет зависеть и выбор материала.

Деревенский стиль – это, конечно, дерево. В этом случае хорошо подойдут любые природные подручные материалы – солома, сухая трава, живые растения, дерево. Гармонично будет смотреться резьба, карнизы на крыше над колодцем, глиняные кринки и бадейка, как альтернатива железному ведру.

Бетонный колодец можно оштукатурить, покрасить и расписать. Хорошо подойдут растительные мотивы, изображения цветов, животных.

Главный критерий при выборе материалов – их устойчивость к влаге и перепадам температур. Они должны хорошо переносить все эти воздействия и сохранять свой первоначальный вид.

Кроме того, не стоит забывать и о содержании колодца.

Чтобы вода в нем всегда была пригодна для питья, нужно соблюдать некоторые правила.

1. Как говорилось ранее, любые источники возможного загрязнения воды должны находиться на расстоянии, не менее 30 м от источника.
2. Если колодец открытый (без домика), то его нужно снабдить крышкой.
3. Не помешает установить ограждение, особенно если в доме есть маленькие дети.
4. На зиму колодец необходимо утеплять, чтобы вода в нем не замерзала. Для этого используют солому, сено, опилки. Любые синтетические материалы недопустимы.
5. По мере необходимости колодец нужно чистить.
6. После того как колодец очищен, его нужно продезинфицировать.
7. По мере изнашивания старого оборудования необходимо заменять его на новое.

Красивые примеры

Колодец может быть оформлен не только деревом или камнем – хорошо подойдет для этой цели и кирпич. Он обладает высокой прочностью, плотностью, устойчивостью к механическим повреждениям, привлекательным внешним видом. Среди недостатков – способность впитывать влагу и разрушаться, поэтому готовую кладку нужно покрыть гидрофобным лаком.

Деревянный колодец – это старорусская классика. Над ним можно установить крышу, а по ее краю пустить «кружева» из дерева. Столбики, поддерживающие крышу, также могут быть покрыты резьбой. По углам колодца можно установить резные декоративные стойки.

Если колодец оформить камнем – природным или искусственным, то он будет иметь особый характер: с налетом старины. Между камней хорошо будут смотреться мох или суккуленты – это придаст дополнительный возраст сооружению: он будет выглядеть именно как старинная постройка, насчитывающая не один десяток лет.

Крышу над колодцем можно выполнить в виде пагоды – получится конструкция в восточном стиле. В этом случае сам оголовок должен быть спокойным, неброским, чтобы не отвлекать внимание от необычной крыши.

Утопающий в зелени и цветах колодец – хорошее решение в том случае, если его роль – декор. Здесь можно использовать разные виды растений, сочетая их таким образом, чтобы одни зацветали следом за другими. По вертикальным стойкам можно пустить вьющиеся виды – получится яркая, эффектная, необычная композиция.

В следующем видео вас ждет сборка резного домика для колодца.

отделка и обустройство на даче своими руками, дизайн конструкций из бетонных колец

Колодцы издревле украшали собой придомовые участки. Но если раньше они выполняли утилитарную функцию – служили источниками воды, то сейчас это скорее декоративный элемент ландшафтного дизайна. Красиво оформить колодец и гармонично вписать его в стиль участка помогут рекомендации дизайнеров.

Особенности

Оформление колодца должно отвечать некоторым требованиям. Во-первых, он должен гармонировать с окружающим ландшафтом и стилем экстерьера жилого дома, а во-вторых, если он используется по прямому назначению, как источник воды, то должен быть защищен от возможного попадания сточных вод, осадков и прочих загрязнений. Отделка может осуществляться при помощи камня, дерева, кирпича, цветов. В конце концов, колодец можно просто оштукатурить или покрасить.

Если колодец планируется оформлять деревом, то лучше выбрать жесткие породы, которым не страшны негативные воздействия окружающей среды. В любом случае выбранный материал должен быть износоустойчивым, нечувствительным к перепадам температур, осадкам. Если по завершении отделки его оштукатурить или покрасить, то срок службы увеличится, и он дольше сохранит привлекательный внешний вид. Можно выстроить домик над самим колодцем – это дополнительно украсит его и защитит от осадков.

Месторасположение колодца также должно быть выбрано в соответствии с некоторыми правилами. Прежде всего необходимо определить, насколько качественный грунт на этом участке, каков его состав, так как всевозможные источники загрязнения должны находиться не ближе 30 м от будущего колодца.

Виды

Можно сделать ключевой, шахтный или трубчатый колодец.

• Первый тип, ключевой, является наиболее простым и экономичным вариантом. Он возможен в том случае, если на участке имеется природный источник питьевой воды – ключ. Над ним и устанавливается сооружение. При этом нужно снять верхний слой почвы – грунт (10-20 см).
• Второй вариант – шахтный колодец – подойдет в случае, если вода не выходит на поверхность земли, но залегает неглубоко – до 25 метров. При строительстве такого колодца нужно учитывать объемы поступающей воды и соотносить их с потребностями семьи. Это нужно, чтобы избежать застаивания воды.
• Трубчатый колодец напоминает артезианский вариант. При его устройстве используется труба диаметром 25-45 мм, имеющая ситообразный наконечник для фильтрации воды.

Проект

При устройстве колодца нужно в первую очередь определиться с той задачей, которую он будет выполнять. Если это будет просто декоративный элемент ландшафта, то перечень работ сократится до трех пунктов: выбора места, собственно, установки и отделки. Если же колодец будет служить источником воды на дачном участке, то его устройство потребует больше времени. Кроме того, колодец может выполнять функцию и дренажного сооружения, которое будет отводить лишнюю воду.

В последних двух случаях прежде всего нужно изучить особенности грунта на участке, глубину залегания вод (если нет открытых ключей) и определиться с типом сооружения. После этого можно приступать непосредственно к установке. Облегчить задачу могут заранее составленные чертежи, на которых будут отображены все необходимые данные – глубина, диаметр, выбранный тип, материалы, используемые в строительстве. Неплохо снабдить этот план эскизами – они помогут визуально представить, как будет выглядеть колодец, впишется ли он в существующий ландшафт.

Составление проекта можно доверить профессионалам. Но и самостоятельное его создание не займет много времени и сил.

Дизайн

Оформить колодец можно различными материалами – это не повлияет на его функциональность, но может придать определенный облик. Например, камень поможет создать конструкции в стиле швейцарского шале или средневековья. Необычный вид этого материала и природного, и искусственного, производит особое впечатление. Украшенный растениями и цветами, он будет напоминать именно средневековые сооружения и создаст соответствующее настроение.

При отделке деревом нужно помнить о чувствительности этого материала к воздействиям влаги. Его потребуется либо покрыть защитными составами, либо покрасить, иначе долго оно не прослужит. Красиво выглядит сооружение в духе деревенского колодца. Он может быть рубленным, снабженным коловоротом – журавлем.

Такое строение чаще всего выполняют из оцилиндрованных бревен в форме четырехугольника. Деревом можно закрыть кольцо из бетона, а между ними всыпать гальку или мелкий керамзит – такой прием позволит украсить конструкцию и уберечь дерево от воздействия воды.

Чтобы воссоздать подлинно деревенскую атмосферу, колодец можно снабдить крышей, покрытой дранкой или соломой, стойки для кровли покрыть красивой резьбой, вместо ручки использовать тележное колесо, а вместо ведра – деревянную бадейку. Она должна быть выполнена качественно, не пропускать воду и не портить ее вкус. Украшенные плиткой конструкции могут быть выполнены в современном или средиземноморском стиле. В последнем варианте важно правильно подобрать цветовую гамму – это чаще всего сочетание синего и белого. Можно добавить ярких акцентов, например, желтого цвета.

Если при обустройстве скважины использовались бетонные кольца, то их можно оштукатурить, покрасить или покрыть сайдингом. Для покраски потребуется краска, которая хорошо переносит воздействие влаги и окружающей среды.

Если колодец декоративный, то можно украсить его живыми цветами. Доставать воду через заросли растений будет не очень удобно, а в качестве декора такой вариант будет смотреться очень красиво. Можно использовать ампельные (вьющиеся) виды, декоративнолистные или цветущие. А можно составить эффектную композицию, соединив несколько типов растений таким образом, чтобы на протяжении всего сезона колодец утопал в красивой растительности. Хорошо, если период цветения у них будет наступать по очереди – одни отцвели, другие зацветают.

Пространство вокруг колодца тоже не стоит обходить вниманием – оно должно гармонично объединять сооружение с остальным ландшафтом, создавать единую композицию. В зависимости от отделки самого колодца прилегающую территорию можно оформить цветами, растениями, выложить плиткой, камнем, брусчаткой, засыпать песком. Хорошо будут смотреться мощеные или песчаные дорожки, ведущие к колодцу, – тогда он станет композиционным центром всего участка.

Как отделать?

Обустройство колодца на даче включает в себя несколько этапов, и отделка – последний из них. Прежде всего выбирается место, где он будет располагаться, тип его устройства и метод подачи воды (если колодец водоносный, а не декоративный).

Он может быть оснащен воротом или так называемым журавлем – рычагом для подъема воды. В первом варианте веревку, на которой привязано ведро, крепят к вороту и, наматывая ее на ворот, поднимают воду со дна.

Оголовок – верхний, выступающий элемент бетонных колец или сруба – может быть открытым или закрытым с помощью домика.

Чтобы соорудить домик над колодцем, нужно запастись:

• обрезной доской 100х25 мм;
• деревянным брусом 100х80 мм;
• дверными петлями;
• битумом или рубероидной мастикой;
• плоским шифером;

• саморезами, гвоздями;
• ножовкой;
• электролобзиком;
• рубанком;
• штыковой лопатой;
• водяным уровнем;
• рулеткой;
• карандашом.

Ниже представлена последовательность работ.

1. Прежде всего землю около шахты выравнивают и засыпают галькой на 5 см, поливают ее водой, хорошо утрамбовывают.
2. Затем приступают к сбору каркаса – для этого используются доски. Стойки выносятся на ровное место, к ним прибивают доски, которые будут служить верхней и нижней обвязкой каркаса. Фиксируют доски с помощью шурупов. Соединяют остальные стойки.
3. Собранный каркас устанавливают вокруг колодца и заканчивают сборку.
4. Затем приступают к стропильной системе. После того как стропила объединены, собирают в одно всю конструкцию.
5. Следующий шаг – дверь. Ее делают в крыше домика, навешивая на петли.
6. Когда все будет готово, переходят к обрешетке. С помощью битумной мастики фиксируется рубероид, после этого – плоский шифер.
7. В конце вся конструкция зашивается досками – домик готов.

Все это легко можно сделать своими руками. Помощь профессионалов может понадобиться только при непосредственной копке колодца или бурении скважины, а также при установке бетонных колец.

Здесь тоже есть некоторые нюансы. Например, для изготовления колодезных колец часто применяется виброформа. Лучше выбирать именно такие изделия – они обладают повышенной износоустойчивостью и долговечностью, легче переносят вибрации.

Затем остается только оформить колодец снаружи, чтобы он привлекательно выглядел и гармонировал не только с ландшафтом, но и с остальными постройками.

Советы и рекомендации

Сейчас колодцы редко выполняют свою первоначальную функцию – водоснабжение. Чаще всего они служат просто как декоративный элемент участка. В этом случае их оформление зависит только от вкуса хозяев. Опытный дизайнер, конечно, поможет создать уникальный объект, который будет радовать глаз, но это может потребовать немалых средств. Самодельные колодцы ни в чем не уступят произведению опытных профессионалов.

Прежде всего нужно определиться со стилем будущего сооружения, ведь от этого будет зависеть и выбор материала.

Деревенский стиль – это, конечно, дерево. В этом случае хорошо подойдут любые природные подручные материалы – солома, сухая трава, живые растения, дерево. Гармонично будет смотреться резьба, карнизы на крыше над колодцем, глиняные кринки и бадейка, как альтернатива железному ведру.

Бетонный колодец можно оштукатурить, покрасить и расписать. Хорошо подойдут растительные мотивы, изображения цветов, животных.

Главный критерий при выборе материалов – их устойчивость к влаге и перепадам температур. Они должны хорошо переносить все эти воздействия и сохранять свой первоначальный вид.

Кроме того, не стоит забывать и о содержании колодца.

Чтобы вода в нем всегда была пригодна для питья, нужно соблюдать некоторые правила.

1. Как говорилось ранее, любые источники возможного загрязнения воды должны находиться на расстоянии, не менее 30 м от источника.
2. Если колодец открытый (без домика), то его нужно снабдить крышкой.
3. Не помешает установить ограждение, особенно если в доме есть маленькие дети.
4. На зиму колодец необходимо утеплять, чтобы вода в нем не замерзала. Для этого используют солому, сено, опилки. Любые синтетические материалы недопустимы.
5. По мере необходимости колодец нужно чистить.
6. После того как колодец очищен, его нужно продезинфицировать.
7. По мере изнашивания старого оборудования необходимо заменять его на новое.

Красивые примеры

Колодец может быть оформлен не только деревом или камнем – хорошо подойдет для этой цели и кирпич. Он обладает высокой прочностью, плотностью, устойчивостью к механическим повреждениям, привлекательным внешним видом. Среди недостатков – способность впитывать влагу и разрушаться, поэтому готовую кладку нужно покрыть гидрофобным лаком.

Деревянный колодец – это старорусская классика. Над ним можно установить крышу, а по ее краю пустить «кружева» из дерева. Столбики, поддерживающие крышу, также могут быть покрыты резьбой. По углам колодца можно установить резные декоративные стойки.

Если колодец оформить камнем – природным или искусственным, то он будет иметь особый характер: с налетом старины. Между камней хорошо будут смотреться мох или суккуленты – это придаст дополнительный возраст сооружению: он будет выглядеть именно как старинная постройка, насчитывающая не один десяток лет.

Крышу над колодцем можно выполнить в виде пагоды – получится конструкция в восточном стиле. В этом случае сам оголовок должен быть спокойным, неброским, чтобы не отвлекать внимание от необычной крыши.

Утопающий в зелени и цветах колодец – хорошее решение в том случае, если его роль – декор. Здесь можно использовать разные виды растений, сочетая их таким образом, чтобы одни зацветали следом за другими. По вертикальным стойкам можно пустить вьющиеся виды – получится яркая, эффектная, необычная композиция.

В следующем видео вас ждет сборка резного домика для колодца.

Колодец на даче — интересные идеи оформления

На протяжении долгих времён колодец был обязательным атрибутом любого участка. Заядлые дачники стремились его украсить, каждый по-своему. В настоящее время проблемы с водоснабжением многих уже не касаются, но колодец по-прежнему способен создать уютную атмосферу в саду.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 270
Источник: https://dacha.help/sadovyiy-dekor/kolodec-dekorativnyy-svoimi-rukami

Применение декоративного колодца

Помимо украшения участка, колодец может выполнять множество практических функций. Задействовав фантазию можно найти такому сооружению разное применение, к примеру:

• Конструкция может скрыть отвод для полива;
• Можно спрятать шланги и канализационный люк;
• Изолирующий оголовок скважины;
• В колодце можно организовать склад инвентаря;
• Из него можно сделать клумбу;
• Форма позволяет соорудить в нём фонтан.

Как мы видим можно самыми различными способами обустроить подобное сооружение. К тому же его можно по-разному украсить, при помощи декоративных камней, фигурок, цветов и т. д.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 610
Источник: http://all-designstroy.ru/dekorativnyj-kolodec-na-dache/

Декоративный колодец — украшение сада

Декоративный колодец украсит придомовую территорию и добавит «изюминку» загородному участку. Сделать этот предмет декора можно самостоятельно.

Сам по себе декоративный колодец может быть любой формы и размера

Прежде чем разместить декоративный колодец на своём участке, следует определить причину для его установки:

• необходимость замаскировать неприглядный участок в саду;
• желание внести дополнительный элемент в ландшафтный дизайн территории.

Декоративный колодец устанавливают на участке в разных случаях:

Фотогалерея: оригинальные идеи декоративных колодцев

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 832
Источник: https://dacha.help/sadovyiy-dekor/kolodec-dekorativnyy-svoimi-rukami

Требования к материалу

Для отделки колодца можно применять практически любой материал, главное, чтобы он придавал ему красивый вид, а также защищал от негативного воздействия.

Особенности материала для отделки:

• для отделки можно использовать дерево, камень натурального или искусственного типа, кирпич, цветы;
• если для их отделки применяется дерево, то стоит отдавать предпочтение жестким сортам, которые способны выдерживать различные негативные воздействия;
• материал должен обладать высокой износостойкостью;
• для повышения качеств лучше после отделки материал покрыть штукатуркой или покрасить;
• главное требование — основа материала должна противостоять к воздействию высокого уровня влажности.

Но чтобы подобрать хороший материал, стоит рассмотреть свойства каждого вида подробнее. Предварительно можно посмотреть фото с вариантами отделки различными основами.

Блок: 2/8 | Кол-во символов: 864
Источник: http://www.vusnet.ru/zdanie/3-kolodcy-na-dache-i-ih-otdelka.html

Вывод

Теперь, когда вам известна инструкция выбора и применения отделочных материалов, вы можете решить, что именно подходит для обустройства колодца на вашем дачном участке.

При выполнении отделки своими руками, вы можете применить одно из ранее перечисленных дизайнерских решений. А можете не применять готовые решения и использовать свое воображение и выполнить отделку по-своему.

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 417
Источник: https://9dach.ru/dekor/494-kak-obustroit-kolodec-na-dache

Цветочное убранство

А можно оставить колодец нарочито простым, даже грубоватым — на таком фоне особенно эффектно смотрятся цветы.

Да, конечно, цветочное оформление — идея, скорее, для декоративных колодцев. Сложно представить, как черпать воду из сооружения, пышно украшенного зеленью и всевозможными цветами:

Но если в источнике воды вы не нуждаетесь, а колодец на участке построить все-таки хочется, то возможно, именно цветочный декор поможет удачно вписать его в существующий дачный ландшафт. И что особенно ценно: для оформления отлично подойдут контейнерные растения, а это возможность «примерить» те или иные сочетания, «поиграть со стилем», поискать верные цветовые решения, меняя композицию по своему вкусу и настроению.

А еще можно посадить рядом с постройкой вьющиеся многолетние или однолетние растения, позволив им оплетать конструкцию. Главное — не потерять сам колодец за выразительным живым декором!

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 920
Источник: https://7dach.ru/MarinaGerasimenko/kolodec-na-dache-interesnye-idei-oformleniya-6429.html

Колодец из дерева своими руками

Колодец из дерева можно сделать как в натуральную величину, так и в уменьшенных размерах. Для его изготовления понадобятся следующие инструменты:

• доска 25*200 см;
• брус 20*30 см;
• шуруповёрт, саморезы;
• ножовка по дереву, пулетка;
• наждачная бумага;
• алкидный лак, кисть.

Процесс изготовления

Для изготовления декоративного колодца подойдут любые строительные материалы: можно использовать кровельные или напольные доски, брус или вагонку. Чтобы избежать быстрого гниения древесины, её покрывают антигрибковой пропиткой. После наносят морилку, чтобы подчеркнуть структуру дерева. Последний слой лака защитит дерево от воздействия влаги.

Перед тем как приступить к изготовлению колодца, нужно создать чертёж.

Заранее должен быть подготовлен чертёж

Пошаговая инструкция:

1. Делается каркас необходимого размера.

   Из досок изготавливается нижний короб и скрепляется шурупами

2. С двух сторон прикручиваются опоры для крыши и устанавливается поперечная балка.

   Верх у досок спиливается под уклон крыши

3. Моделируется каркас крыши и всё обшивается брусом.
4. Неровности шлифуются наждачной бумагой.

   Колодец из дерева желательно установить на опору из кирпичей, а не на землю

5. Готовый колодец покрывается алкидным лаком в 2 слоя.

Видео: колодец из дерева

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 1240
Источник: https://dacha.help/sadovyiy-dekor/kolodec-dekorativnyy-svoimi-rukami

Типы дизайнерских решений

Декоративные фигуры в оформлении дачного колодца

Методы и материалы, позволяющие оформить колодец на даче, подбираются и применяются в соответствии с типом водозаборной шахты.

Рассмотрим примеры актуальных сегодня дизайнерских решений.

• Колодец в русском стиле представляет собой традиционную утилитарную конструкцию с минимальным количеством декоративным элементов.

Традиционное декорирование колодца с использованием оцилиндрованного бревна

Как правило, сооружение представляет собой верх шахты, обшитый деревом и укомплектованный крышей, укрытой деревянной дранкой или листовым металлом.

В качестве декоративных элементов применяются резные украшения или художественная роспись лакокрасочными материалами. В качестве подъёмного механизма применяется ручной ворот с барабаном для намотки цепи или троса.

• Шадуф – технически устаревший вариант обустройства водозаборной шахты. Тем не менее, такое решение выглядит более чем привлекательно.

На фото шадуф – колодец с журавлем

Шахта оформляется с использованием любых имеющихся в наличии материалов (древесина, кирпич, камень и т.д.). Отличительной чертой сооружения является подъемный механизм — журавль.

Механизм представляет собой балку, закрепленную между двух поперечных стоек. С одного конца наклонной балки свободно крепится шест, на конце которого, в свою очередь, фиксируется ведро. С обратной стороны балки крепится груз, который обеспечит простоту подъёма полного ведра из шахты.

Важно: Из-за конструкционных особенностей шадуфа, установить полноценную кровлю не удастся, поэтому, для предотвращения попадания мусора в водозаборную шахту нужно предусмотреть применение откидной или сдвижной деревянной крышки.

• Устройство колодцев на даче в восточном стиле представляет собой традиционную конструкцию из оголовка колодезной шахты, оснащенного ручным воротом и барабаном на который наматывается цепь или трос.

Оформление колодца в восточном стиле

Придать сооружению восточный колорит позволит крыша, выполненная в виде пагоды. Кроме того, можно применить декоративный водопад в том месте, куда будут сливаться остатки воды из ведра.

Ведро, равно как и вся отделка, должно быть изготовлено из натуральной древесины, так как изделия из оцинкованной стали в эстетику востока никак не впишутся.

• Декоративные колодцы для дачи в форме домиков, мельниц и прочих миниатюрных построек получают все большее распространение.

Декоративный домик для водозаборной шахты

Преимуществом таких конструкций является то, что элемент дизайна будет прикрывать оголовок скважины от попадания в него мусора.

Важно: Все перечисленные выше решения в той или иной степени должны перекликаться с дизайном загородного дачного дома.

Материалы для отделки

После того как мы рассмотрели примеры того, как может быть выполнен дизайн колодца на даче, определимся с тем, посредством каких материалов можно выполнить обустройство водозаборной шахты.

Оформление колодца керамическим кирпичом

• — универсальный материал, посредством которого можно либо облицевать уже имеющийся в наличии бетонный оголовок, либо построить полностью кирпичный оголовок шахты.

Преимуществом керамического кирпича является его высокая прочность и устойчивость к механическим нагрузкам. Но нужно помнить о высокой степени гигроскопичности кирпичной кладки.

Керамика впитывает воду, а потому поверхность оголовка следует покрыть гидрофобным лаком. Если этого своевременно не сделать, частый контакт кирпича с водой приведет к его скорому разрушению.

Важно: Учитывая немалую стоимость хорошего керамического кирпича в качестве альтернативы можно применить силикатный аналог, тем более что этот материал сегодня изготавливается в разных цветовых исполнениях.

• – отличное решение для декорирования невзрачного бетонного оголовка водозаборной шахты. Оформление колодца на даче керамической плиткой характеризуется простотой выполнения запланированной работы и прочностью готового результата.

Прежде всего, плитка, независимо от модификации, устойчива к воздействию воды, а потому такая отделка прослужит долгое время без необходимости в ремонте. Для того чтобы обеспечить максимальную устойчивость керамической облицовки к воздействию избыточной влажности, в качестве шовного заполнителя целесообразно использовать затирку, разведённую жидким стеклом.

Важно: Если бюджет, отведенный на отделочные работы, ограничен, вместо керамической плитки можно использовать плиточный бой, который стоит в разы дешевле и из которого можно выкладывать мозаику.

• — неплохое решение для декорирования водозаборной шахты в деревенском стиле.

Инструкция декорирования оголовка шахты деревом предполагает применение оцилиндрованного бревна или бруса, из которых выкладывается подобие сруба с угловым соединением «в лапу». Также из древесины может быть полностью собрана кровля.

За применение пиломатериалов говорит их невысокая цена и простота механической обработки. Но есть существенный недостаток, а именно, древесина боится избыточной влаги. Поэтому нужны необычные пиломатериалы.

Например, для проведения отделки можно использовать осину, так как эта порода в меньшей степени гниет от долговременного контакта с водой. Опять же, дерево можно пропитать спецсредствами.

Если денег немного, в качестве такого спецсредства можно применить очищенную отработку. Если есть возможность, покройте готовую конструкцию слоем антисептика, а после полного высыхания нанесите несколько слоёв лака.

Пример отделки коваными элементами

• — это очень неплохой отделочный материал, если конечно есть навыки его обработки.

Отделка колодцев на даче с применением кованых элементов не так популярна, но при грамотном подходе к делу из металлического прута можно выковать и сварить обрамление водозаборной шахты переходящее в держатели ворота и барабана. Опять же, из металла можно собрать каркас кровли, которую можно будет отделать поликарбонатом.

Разумеется, металлическая отделка колодца должна быть дополнительно обработана, например, покрыта специальными лакокрасочными материалами, которые предотвратят появление ржавчины.

Важно: Если дача не электрифицирована, то в работе с металлом могут возникнуть определённые сложности. Решить эту проблему позволит покупка или аренда дизель генератора для дачи.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 6190
Источник: https://9dach.ru/dekor/494-kak-obustroit-kolodec-na-dache

Какой материал лучше выбрать

Какой выбрать способ облицовки? Решать, конечно, нужно самостоятельно. Кому-то хочется, чтобы колодец был выполнен в старинном стиле, в этих случаях будет уместно отделать его деревом. Если же хочется чтобы колодец прослужил длительное время, то подойдет облицовка из камня, кирпича. Если же вам нравится необычное оформление, то можно использовать декорирование цветами. Кроме этого, есть и другие необычные способы оформления шахт на даче.

Блок: 4/8 | Кол-во символов: 471
Источник: http://www.vusnet.ru/zdanie/3-kolodcy-na-dache-i-ih-otdelka.html

Бетон, камни, кирпич

Камни, кирпич и бетон — это наиболее основательный материал, который будет служить очень долго. С одной стороны конструкции из него очень надёжны, однако на их создание уйдёт очень много времени и сил.

На участке они будут смотреться как самостоятельный элемент, для которого можно будет даже выделить отдельную территорию,  которую можно будет соответственно оформить.

Если колодец будет выполнен из камня, то сюда легко подойдёт большое количество растительности, подчеркивающей естественность окружения.

Дорожка мощёная плоскими камнями или выпуклыми, гладкими булыжниками, обрамлённая кустарниками и усеянная мхом, ведущая к колодцу, будет смотреться просто великолепно, создавая завораживающую атмосферу.

Для кирпича можно будет создать отдельную картину, состарив его текстуру и наделив его историей. Сооружение может быть украшено различными яркими цветами, задавая контраст между заброшенным колодцем и ухоженным садом.

Бетонная конструкция может иметь идеальную круглую форму, которая может быть облицована декоративным плоским камнем или мозаикой. Это создаст средневековый образ, попадая в который возникает атмосфера романтизма и загадочности происходящего.

Прекрасным обрамлением к такому колодцу будут пышные кустарники и различные декоративные фигуры или абстрактные формы, которые заставят фантазию ваших гостей, создавать самые невероятные, сказочные образы.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 1404
Источник: http://all-designstroy.ru/dekorativnyj-kolodec-na-dache/

В поиске гармонии

Как бы ни выглядел ваш колодец, для каких бы целей вы его ни строили, задуманного эффекта вы добьетесь лишь в случае, если удалось достичь гармоничного сочетания постройки с тем, что ее окружает. Возможно, отыскать такое сочетание не слишком легко — но дело того стоит. Взгляните, как совсем простой — без всяких изысков — колодец становится неотъемлемой частью внутреннего дворика. Исключительно за счет правильного оформления

Изящный резной колодец на следующем фото притягивает взгляды, восхищая искусной работой мастера. На фоне деревянной церкви, стоящей неподалеку, он смотрится очень органично и естественно.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 634
Источник: https://7dach.ru/MarinaGerasimenko/kolodec-na-dache-interesnye-idei-oformleniya-6429.html

Создание домика

Необычно выглядят шахты с домиком. Часто такие конструкции используются на дачном участке. Домик весьма удобен. Он защищает от нагревания воду летом, а зимой от замерзания.

Для сооружения домика потребуются инструменты, материалы:

• доска обрезная с размерами 100х25;
• брус из дерева 100х80;
• петли для дверей;
• битум или рубероидная мастика;
• плоский шифер;
• саморезы, гвозди;
• ножовка для деревянной основы;
• электрический лобзик;
• рубанок;
• лопата штыкового типа;
• уровень водяной;
• рулетка для измерений;
• простой карандаш.

Для строительства колодезного домика подойдет любой инструмент для работы по дереву

Чтобы все сделать правильно, строго следуйте инструкции:

• вокруг шахты нужно выровнять почву, засыпаем ее небольшим слоем из гальки высотой 5 см;
• далее гальку поливаем водой, трамбуем;
• затем собираем каркас из обрезных досок. Как собрать каркас можно посмотреть фото с вариантами его сборки. Стойки каркаса нужно поместить на ровную поверхность, прибиваем доски нижней и верхней обвязки;

На схеме каркаса хорошо видны места креплений верхней и нижней обвязки к стойкам

• все доски нужно зафиксировать шурупами, чтобы они прочно держались;
• затем также соединяем другие стойки каркаса;
• собранные части каркаса нужно установить вокруг бетонного кольца, собираем воедино;
• далее делаем стропильную систему. Как ее собрать, можно посмотреть на фото;

Схема соединения стропил с верхней обвязкой каркасаРасстояние между элементами обрешетки должно быть одинаковым

• все стропила соединяем при помощи крепежных элементов, метизов;
• после полной сборки, нужно соорудить дверь, вставляем ее на специальные петли;
• выполняем обрешетку, укрепляем систему стропил;
• затем на битумную мастику устанавливаем рубероид;
• устанавливаем плоский шифер;
• в конце все обшиваем досками.

Основание и каркас домика практически спрятаны под крышей, а дверка находится над основанием, выше уровня земли

Колодец на дачном участке – это необходимая конструкция. Ее наличие обеспечит постоянную воду для питья, а также для полива растений. Важно его красиво оформить. Для оформления облицовки можно использовать самые разные материалы — кирпич, камень, дерево. Главное, все сделать правильно, стильно, необычно, ярко.

Блок: 6/8 | Кол-во символов: 2188
Источник: http://www.vusnet.ru/zdanie/3-kolodcy-na-dache-i-ih-otdelka.html

Фотогалерея: интересные колодцы для воды на участке

Уже прошли те времена, когда колодец был лишь источником живительной влаги в саду. Его использование и применение в декоре сада преследует разные цели, но у талантливых садоводов-любителей нет ограничений для фантазий. Приложив немного труда, можно своими руками создать этот предмет садового декора.

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 353
Источник: https://dacha.help/sadovyiy-dekor/kolodec-dekorativnyy-svoimi-rukami

Фото вариантов отделки колодцев на даче

Способы оформления колодцев на приусадебной территории при помощи разнообразных материалов.

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 165
Источник: http://www.vusnet.ru/zdanie/3-kolodcy-na-dache-i-ih-otdelka.html

Видео

Один из способов изготовления домика для колодца из подручных материалов.

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 81
Источник: http://www.vusnet.ru/zdanie/3-kolodcy-na-dache-i-ih-otdelka.html

Кол-во блоков: 18 | Общее кол-во символов: 20867
Количество использованных доноров: 5
Информация по каждому донору:

1. http://all-designstroy.ru/dekorativnyj-kolodec-na-dache/: использовано 2 блоков из 6, кол-во символов 2014 (10%)
2. http://www.vusnet.ru/zdanie/3-kolodcy-na-dache-i-ih-otdelka.html: использовано 6 блоков из 8, кол-во символов 5862 (28%)
3. https://dacha.help/sadovyiy-dekor/kolodec-dekorativnyy-svoimi-rukami: использовано 4 блоков из 6, кол-во символов 2695 (13%)
4. https://9dach.ru/dekor/494-kak-obustroit-kolodec-na-dache: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 6607 (32%)
5. https://7dach.ru/MarinaGerasimenko/kolodec-na-dache-interesnye-idei-oformleniya-6429.html: использовано 4 блоков из 6, кол-во символов 3689 (18%)

Источник: m-strana.ru

декоративная отделка, устройство, дизайн, оформление, фото и видео

Вместо крыши установить металлический купол. Кроме того, можно применить декоративный водопад в том месте, куда будут сливаться остатки воды из ведра. Прежде всего, плитка, независимо от модификации, устойчива к воздействию воды, а потому такая отделка прослужит долгое время без необходимости в ремонте. Оформление колодца в восточном стиле Придать сооружению восточный колорит позволит крыша, выполненная в виде пагоды. Декоративный навес для колодца Украшения и функциональные элементы Над водой желательно закрепить плотную крышку, которая защитит ее от попадания мусора, не даст ей прогреться под лучами жаркого летнего солнца. Декор классического бревенчатого колодца Цветы в оформлении колодца Самое красивое, но в то же время и трудоемкое оформление декоративного колодца — это окружение его густорастущими цветами. Для создания колодцев используют не только готовые доски, но и бревна, брус, ветки. Декорируем колодец своими руками Красиво и самобытно смотрится на дачном участке тот декоративный колодец, который создан своими руками. И сегодняшний день тому не исключение. Декоративный колодец, как украшение для дачи Самый выгодный вариант создания декоративного колодца — использовать строительные материалы, оставшиеся после постройки дома или другого объекта на дачном участке. Если бюджет, отведенный на отделочные работы, ограничен, вместо керамической плитки можно использовать плиточный бой, который стоит в разы дешевле и из которого можно выкладывать мозаику. Если бюджет, отведенный на отделочные работы, ограничен, вместо керамической плитки можно использовать плиточный бой, который стоит в разы дешевле и из которого можно выкладывать мозаику. Для этого подойдут металлические листы, черепица, доски, брус. Раньше это чаще всего был деревянный сруб, сегодня — бетонное кольцо. Воссоздать его дух возле колодца помогут правильно подобранные элементы декора. Иначе такая постройка долго не продержится. Поэтому нужны необычные пиломатериалы. В любом случае и эта деталь должна нести декоративную нагрузку. Оригинальные домики для колодцев И не обязательно ведь строить его полностью из натурального камня — можно облицевать основу, имитируя каменную кладку Все-таки настоящие каменные колодцы — довольно колоритные сооружения. При том, что подобный вариант декора предельно прост в исполнении и укладывается даже в самый скромный бюджет А вот еще удивительно красивая идея: Но, к сожалению, цена такого заказа будет высока, а потому выполнить эту работу будет лучше своими руками. По сути, эти изделия представляют собой верхнюю часть колодца, установленную на фундамент. Обратите внимание на контрастные сочетания и сочные, чистые оттенки. Верхняя часть домика может принять вид шатра. Их отлично дополняют надстроенные домики с резными фигурами животных и птиц. Затем каркас обшивается выбранным кровельным материалом. Соответственно, в качестве ручки ворота, лучше всего использовать штурвал. Оголовок представлен в виде бетонной фигуры, для разработки кровли служит цветной пластик, а подпорки для кровли создают из кованого металла. И сегодняшний день тому не исключение. Функциональные элементы и украшения Колодец желательно закрывать сверху плотной крышкой, которая защитит шахту от попадания в нее мусора и не даст воде прогреться под палящими лучами летнего солнца. А при строительстве и отделке дома всегда остаются отходы, которые можно применить с пользой для дела. Как красиво оформить колодец на даче своими руками ?

Создание колодца из бетона своими руками: инструкция + 53 фото идеи оформления колодца

Очень часто поверхностную часть колодца создают со сруба, но такая роскошь по карману не каждому дачнику, да и технология требует особых навыков в строительном деле. Именно поэтому мы решили предоставить креативный пример того, как можно запросто при минимальных затратах создать и оформить декоративный колодец из бетона своими руками, о чем мы сейчас и поговорим. Далее будут представлены 53 фото в галерее, по декорированию, украшению разных типов конструкций колодцев.

Инструменты для создания колодца из бетона своими руками

Для того, что бы создать и оформить колодец из бетона нам потребуются следующие материалы и инструменты:

• Цементно-песочный раствор (один замес, что примерно равняется 3-4 ведрам объемом 10 литров),
• Пол-литровая банка краски пастельного оттенка,
• Кисточка,
• Мастерок,
• Емкость для раствора (10-литровое ведро подойдет),
• Шпатель,
• Мелкие природные камни примерно одного размера.

Пошаговый процесс постройки декоративного колодца

Итак, переходим непосредственно к процессу закладывания колодца для дачи. Изначально подготавливаем место для колодца. Засыпаем равномерно щебнем, трамбуем. Делаем круговую опалубку для создания кольца или покупаем готовое бетонное кольцо для колодца. Устанавливаем его на кирпич и раствор.

Исходный вид закладки единственного бетонного кольца колодца.

Если готового кольцо уже есть, то замешиваем раствор, для чего лучше воспользоваться бетономешалкой. После этого на бетонное кольцо колодца наносим весь имеющийся раствор равномерно, что бы толщина слоя со всех сторон была одинаковой.

Далее шпателем выравниваем стенки колодца и ждем, пока раствор не начнет немного схватываться.

Простое оформление колодца, пока бетон не застыл

Приступаем к оформлению нашего декоративного колодца. Внизу рекомендуется украсить колодец природными камушками, которые достаточно с небольшим усилием вдавить в раствор. Верхнюю часть украшаем, используя креатив.

На фото представлен вариант оформления колодца из бетона  с помощью создания узора «кирпичик»:

Оформленный колодец из бетона

Что бы по простому оформить свой бетонный колодец так же, необходимо на немного схватившемся растворе, пальцем  нарисовать кирпичики.

Помимо кирпичиков можно сделать любой другой узор, используя всю свою фантазию и креативное мышление. К примеру, что бы оформить колодец из бетона узором из колец, можно взять обычную стеклянную банку и вдавливать ее горлышко в раствор, нанесенный на колодец.

После того, как узор будет создан, оставляем колодец на сутки, что бы цемент полностью схватился, после чего, используя краску и кисть, разрисовываем кирпичики. Вместо кисточки можно так же использовать обычную губку, ею удобнее окрашивать кирпичики.

Вот и все, простое создание и оформление бетонного колодца своими руками осуществлено. Смотрите так-же у нас статью про Русский колодец — оригинальное украшение для сада с фото идеями оформления и еще в одном нашем материале, про фото варианты декоративных колодцев. Как вы видите, процесс довольно легкий и с ним может справиться даже новичок в строительном деле.

Что бы процесс оформления был более интересным, рекомендуется задействовать в работу ребенка, если он имеется, это еще больше сблизит вас и позволит малышу так же поучаствовать в процессе!

Еще один вариант без особого оформления бетонного колодца, но по нашей инструкции его можно оформить бетоном.

Единственное, на что необходимо обратить ваше внимание – это цвет раскраски колодца. Нелепым будет вид зеленого, розового либо другого яркого цвета колодца, поэтому выбирайте краску более спокойного цвета!

12 Фото идей украшения декоративного Русского колодца цветами и других стилей.

Еще одна фото галерея из 40 фото идей декорирования колодцев и без цветов

Колодцы из бетона, камня, металла и дерева, как с крышей — козырьком, так и без него. Выбирайте какой вариант подойдет под ваш стиль и ландшафтный дизайн садового, дачного участка. Представлены различные конструкции колодцев, не только классический Русский стиль.

Оформление колодца на даче своими руками: фото, оригинальные идеи

На дачных участках и загородных домах часто отсутствует центральный водопровод и главным источником воды становятся колодцы, а красивое и стильное оформление колодца – задача каждого садовода.

Обычно такая постройка находится на видном месте и не только снабжает всю семью водой, но и выполняет важную роль в ландшафтном оформлении приусадебного участка.

Оформление колодца на даче – задача несложная.

 

В первую очередь определитесь со стилевым направлением будущего изделия, чтобы оно вписалось в ландшафтный дизайн участка и сочеталось со всеми постройками на участке, а также с растениями.

Когда стиль будущего изделия определен, нужно также решить какие материалы вам пригодятся для дизайна своими руками и в каком количестве.

Причины работ по оформлению и облагораживанию внешнего вида колодца своими руками бывают разными – кто-то только построил колодец и хочет сделать его красивым элементом ландшафта, а кто-то хочет обновить дизайн старой надоевшей и обносившейся постройки.

Способы декора колодца своими руками зависят от его типа. Самые часто встречающиеся типы – это русский и шадуф.

Русский колодец – это шахта, над которой расположен барабан на опорах. К нему с помощью цепи закреплено ведро. Сбоку находится ручка, крутя которую, мы поднимаем ведро с водой вверх.

Намного реже можно видеть в российских дворах постройки типа шадуф, хотя в былые времена они были более популярны. Эту постройку устанавливают там, где грунтовые воды залегли недалеко от поверхности.

Шадуф – это неглубокая шахта, а воду из нее достают с помощью приспособления – журавля.

Выбирая вариант дизайна колодца, сначала определитесь, с чем вы будете его сочетать – с домом или приусадебным участком.

Сегодня на загородных участках можно встретить различное смешение стилей, к примеру, дом может быть в русском стиле, а весь участок – в восточном.

В таких случаях нужно определить, к чему ближе находится колодец и с чем вы его будете сочетать – с основной постройкой или ландшафтом.

Оформление цветом

Как старые, потрепанные временем и климатом колодцы, так и новые, возведенные из скучных серых бетонных колец, можно оформить, покрасив в определенный цвет.

Даже простое бетонное кольцо, лишенное какого-либо дополнительного декора, будет смотреться свежо и ярко благодаря правильно подобранному цвету краски.

Кроме того, этот вариант дизайна один из самых дешевых и простых, и под силу даже самому неопытному дачнику.

Можно использовать однотонный декор, а можно сделать контрастное сочетание ярких сочных оттенков. Чтобы оформление было ярким и солнечным, можно сочетать белый с другими яркими цветами.

Люди творческие не оставят однотонное полотно без внимания. Можно сделать роспись колодца своими руками или, если не хватает таланта, с помощью трафарета.

Подобные варианты представлены на фото.

Фото:

Оформление растениями

Некоторые дачники украшают колодец по-другому. Само строение они оставляют без декора, простым и даже грубоватым. Но дополняют его сочной и яркой зеленью, как видно по фото ниже.

Чаще всего такой прием используют для декоративного колодца, но и обычные колодцы также можно украсить таким способом, однако следует учесть, что черпать воду из него будет не очень удобно.

Колодец, утопленный в зелени и цветах будет смотреться красиво и свежо.

Можно использовать не только грунтовые растения, но и контейнерные, что позволит создать различные сочетания цвета и стиля и изменять композицию под настроение и желание.

Красивую конструкцию можно получить, посадив рядом вьющееся растение, которое будет красиво оплетать постройку.

Нужно следить за тем, чтобы растение не оплело полностью постройку и колодец не потерялся в листве.

Оформление деревом

Если ваша дача или загородный дом выполнены из деревянных досок или сруба, колодец из того же материала станет прекрасным его дополнением, как мы видим по фото.

Этот материал подходит как для декоративных, так и обычных функционирующих колодцев. С помощью дерева можно создать постройку в деревенском стиле.

Оформляя постройку, оголовок обычно делают из бревен в виде домика или навеса.

Лучше всего делать из дерева только нижнюю часть постройки и стойки кровли, а саму кровлю покрыть тем же материалом, что и крыша дачи.

Форма оголовка может быть разной – четырехугольной, шестиугольной или другой удобной вам формы.

На видео вы увидите, как сделать колодец из дерева.

Видео:

Если ваш загородный дом оформлен в русском стиле – в виде терема или избушки с резными элементами и ставнями, вашему изделию также можно придать немного «сказочности».

Так, стойки крыши можно сделать из высохших стволов без коры, а крышу и нижнюю часть дополнить резным декором.

Вокруг оголовка высаживают петунии, бархатцы и другие растения в деревенском стиле, а также уложить декоративные камни.

Красиво также смотрятся изделия из березовых бревен, которые недолговечны, но очень колоритны.

Оформление камнем и кирпичом

Если дача построена из камня и кирпича, а колодец находится непосредственно возле дома, то уместно будет изделие из этих же материалов, как на фото ниже.

Эта постройка может прослужить десятки, и даже сотни лет. Совсем не обязательно строить колодец полностью из камня. В современных вариантах бетонные кольца облицовывают камнем, имитируя кладку.

Постройки из камней выглядят очень колоритно, однако не на каждом участке они будут уместны.

Если вы выбрали для себя кирпичный колодец, его, как и дом, можно дополнить камнями.

Это не только красиво, но и практично, так как вокруг колодца не будет ненужных луж, липнущей земли и других загрязнений.

Каменные дорожки, которые будут вести к колодцу и к другим садовым зонам, сделают участок целостным и завершенным. Оформление колодцев смотрите на видео.

Видео:

Оформление в восточном стиле

Часто на приусадебных участках можно видеть колодцы, выполненные в восточном стиле. Гармоничный и минималистичный дизайн по нраву многим дачникам, которые любят отдых на лоне природы.

Постройка в восточном стиле обязательно должна иметь навес, который защищает воду от загрязнений.

Для постройки используют только натуральные материалы. Крыша имеет приподнятые кверху края, поэтому отделывать ее удобнее всего мягкой черепицей.

Композиции в восточном стиле дополняют также различными растениями. Чаще всего это хвойные вечнозеленые, например, сосна горная, туи, можжевельник.

Оформление современными материалами

Если ваша дача или загородный дом отделаны сайдингом или декоративной штукатуркой, то колодец в старинном, восточном или русском стиле будет совершенно неуместен.

Для декора оголовка своими руками лучше использовать плитку, а крышу покрыть поликарбонатом, как на фото.

В каком бы стиле не был выполнен ваш участок, всегда нужно найти способ связать между собой ландшафт в целом и нашу постройку.

К примеру, если на даче присутствуют элементы в стиле кантри – мельницы, колеса, телеги и другое, колодец также можно дополнить подобным элементом.

Проще всего прикрепить к нему колесо телеги или сделать плетеное ограждение из лозы вокруг изделия, а отмостку выложить красивыми камешками.

Если на участке есть также и другие водоемы, к примеру декоративный пруд, то через него можно перекинуть мостик из того же материала, что и колодец.

Главное условие успешного оформления колодца своими руками – гармония между всеми постройками и элементами участка.

Декоративный колодец своими руками – как сделать оригинальный элемент ландшафта

Владельцы усадеб уделяют особое внимание оформлению придомовой территории. Уникальным элементом ландшафтного дизайна является декоративный колодец, построенный своими руками. Конструкция может не выполнять функции источника водоснабжения, а просто украшать участок. На рынке представлен широкий ассортимент готовых декоративных колодцев, но стоимость изделий высокая. Самостоятельное сооружение конструкции обойдется гораздо дешевле, ведь для нее подойдут любые подручные материалы.

Могут применяться обрезки досок, старые бревна и любые строительные материалы, оставшиеся после ремонта или стройки. Поэтому можно провести ревизию, и вдохнуть в ненужные материалы новую жизнь. К тому же, если сооружение используется для забора воды, соорудить декоративный домик своими руками для колодца – отличное решение. Это не только защитит воду от попадания инородных тел и мусора, но также придаст участку и казалось бы такой обычной вещи индивидуальный вид, который подойдет к общему оформлению участка.

Назначение декоративного колодца

Сооружение декоративного колодца преследует несколько целей, и снабжение дома водой не является его основной функцией. Существует два вида конструкций – настоящие и имитация. Второй вариант создается исключительно для украшения участка. Под эстетичным сооружением скрывают инженерные коммуникации, емкости для воды, сантехнические люки. Декоративные колодцы из дерева становятся домиками для оголовка скважины. Они защищают источник от постороннего воздействия и зимнего холода, скрывая его от глаз за красивым оформлением.

Декоративный колодец – стильный элемент ландшафта

Распространенный вариант использования конструкции – цветочная клумба. На колодец ставят ящики с цветами или сажают рядом вьющиеся растения, которые со временем превращают его в тенистый уголок.

Совет. Не забывайте о декорировании пространства вокруг колодца. Оно должно служить продолжением конструкции, объединяться общей идей.

Выбор стиля конструкции

Декоративный элемент ландшафта должен гармонично вписываться в общую концепцию, поэтому его оформление тщательно продумывается. Среди популярных вариантов:

1. Классический старинный колодец. Сооружение заимствует элементы традиционной конструкции – оголовок, двускатную крышу, ворот с ведром. Материал тоже исконно русский – дерево, доски или бревна. Домик для колодца может быть открытым или закрытым, со стенками и дверцей.
   Сруб в русском стиле
2. Современный минималистический вариант. Используется бетонный оголовок, обшивка вагонкой или плиткой. В качестве кровли современные материалы – поликарбонат, битумные гонты.
3. Колодец-журавль – один из старинных вариантов оформления источников воды. Он выполняется открытым, без крыши, в качестве подъемного механизма используется колодезный журавль. Подъемное устройство является центром композиции, его декорирование зависит от фантазии автора.
   Декоративный колодец-журавль
4. Источник в восточном стиле. Сооружение выполняется в форме японской пагоды, используются натуральные материалы – камень и дерево. Вокруг располагаются соответствующие атрибуты: большие гладкие камни, мох, папоротник и другие растения, характерные для японского сада.
   Сооружение в восточном стиле

Информация. Перечислены только распространенные варианты конструкций, кроме них изготавливают колодцы в античном, кантри, средиземноморском стиле, воплощают множество других оригинальных идей.

Материалы для изготовления

Искусственный колодец не ограничен по выбору материалов, единственное, что следует учесть, их устойчивость к климатическому воздействию. Сооружение строится на улице, где будет находиться несколько лет при любой погоде.

Совет. Для изготовления декоративного колодца рекомендуется применять материал, из которого построен дом или дача. Это не только поможет добиться стилистического сходства, но позволит сэкономить, используя остатки строительных материалов.

Выбор стройматериала зависти и от формы сооружения, оголовки колодцев делают:

• круглыми;
• квадратными;
• многоугольными.

Многоугольная конструкция

Лидерами по популярности являются натуральные материалы, композиции из которых гармонично вписываются в любой стиль:

• дерево – бруски, доски, бревна;
• камень – кирпич, булыжники, гранит, дикий камень;
• металл;
• бетонные кольца;
• для крыши используют – обрезки доски, металлочерепицу, ондулин, камыш, солому, бамбук.

Совет. Декоративный колодец на даче часто делается своими руками из комбинации строительных материалов. Это позволяет добиться особой прочности и создает уникальную идею.

Дерево – традиции и природная красота материала

Строительство колодцев из дерева – это дань традициям и возможность создать оригинальную конструкцию своими руками. Работать с этим материалом проще, чем с другими, он легко пилится, шлифуется, позволяет создавать любые формы. Строганые доски, обрезки оцилиндрованных бревен или брус всегда остаются после постройки дома или дачи. Этих материалов достаточно для сооружения небольшой композиции.

Садовая конструкция из деревянных реек

Работа над строительством искусственного колодца не требует герметичности стыков, как в случае возведения настоящего сруба. Скреплять детали венца можно не вырубкой пазов, а длинными гвоздями. Оригинальные идеи для любителей природных материалов – конструкции, сплетенные из лозы или прутьев, собранные из толстых веток.

Для продления эксплуатации ландшафтной композиции деревянные детали обрабатываются антисептиком. Добиться различных оттенков дерева можно, использую морилку, лак и специальные краски.

Оригинальный сруб из бревен

Камень – прочность и основательность

Оголовок колодца из камня – кирпича, гальки, булыжника делают круглой или квадратной формы. Используемый материал становится основой конструкции или облицовкой бетонного кольца. Самостоятельное ведение кирпичной кладки – возможность создать задуманную геометрическую форму. Постройки из камня известны своей прочностью и долговечностью. Такая конструкция будет радовать не одно поколение.

Декоративная конструкция из кирпича

Второй вариант использования камня – облицовка бетонного кольца, установленного как основа конструкции. С помощью раствора галька, искусственный или дикий камень крепится по всей поверхности кольца, придавая ему оригинальный внешний вид. Декорирование в такой технике требует художественного вкуса и природного чутья. Готовые конструкции имеют вид старинных построек, с годами они потеряют своей привлекательности.

Оригинальная отделка камнем

Внимание. Для фиксации отделочного материала на бетонной поверхности применяется плиточный клей.

Бетонный оголовок стоек к влаге и низким температурам, такая основа обеспечит прочность всей конструкции. Чтобы отделка приобрела оригинальный вид, в раствор добавляется колер, а камни покрываются лаком. Декоративные колодцы, оформленные камнем, на втором месте по популярности, их фото можно оценить на специальных сайтах.

Другие материалы

Умельцы, работающие с металлом, создают удивительные композиции из этого материала. Обычно они служат опорами и крышей, а оголовок делают из дерева или камня. Практичный и недорогой вариант – облицовка пластиком. Когда здание на участке отделано виниловым сайдингом, колодец будет смотреться органично.

Декоративный колодец из металла

Покрытие и форма крыши выбирается в зависимости от конструкции колодца. По форме крыша бывает:

• двускатной;
• четырехскатной;
• сложной конфигурации.

Возможен вариант без крыши – колодец-журавель. Навес покрывается кровельным материалом, гармонирующим с общей концепцией:

• металлический профлист;
• мягкая кровля;
• деревянные гонты;
• бамбук;
• доски.

Как сделать декоративный колодец

Перед началом работы требуется выполнить чертеж, который потребуется не только при изготовлении конструкции, но и для расчета материала. Самый простой вариант для неискушенного мастера – сделать декоративный колодец из дерева. Размер сооружения зависит от его назначения, если внутри скрывается люк или емкость для воды, то учитываются их габариты.

Для изготовления имитации колодца потребуются инструменты:

• лобзик;
• пила;
• стамеска;
• шуруповерт;
• молоток;
• рулетка;
• наждачная бумага.

Из материалов понадобятся:

• бруски сечением 50×50 и 60×60 мм;
• блок-хаус – доска типа вагонки, внешняя сторона которой выполнена как сегмент оцилиндрованного бревна;
• доски;
• крепеж – саморезы, гвозди;
• лак, морилка или другой лакокрасочный материал для декорирования;
• антисептик;
• мягкая кровля.

Сборка оголовка

Основой конструкции станет каркас из бруса 50×50 мм. Он собирается в форме куба. Понадобится 12 одинаковых заготовок: по 4 для верхней и нижней рамы и 4 для вертикальных стоек. Длина деталей зависит от размера колодца.

Соединение каркаса можно выполнить несколькими способами: запилом «в лапу», саморезами или мебельными уголками. При сборке важно проследить за вертикальностью стоек, иначе конструкция получится неровной. Готовый каркас обшивается блок-хаусом. Доски крепятся к боковым стойкам саморезами. Верх оголовка формируют гладкие доски, прибитые как воротник-полка.

Оголовок из блок-хауса

Совет. Блок-хаус можно заменить вагонкой или отшлифованной половой доской.

Изготовление крыши

Искусственный колодец будет накрывать двускатная крыша. Для ее устройства необходимо сделать каркас стропильной системы. Опираться конструкция будет на стойки из бруса 60×60 мм. На них крепится коньковый брус и стропила, расходящиеся под углом. Для устойчивости каркаса набиваются перемычки, соединяющие концы стропил. На крышу набиваются доски обрешетки. Сверху укладывается выбранное кровельное покрытие. Готовая крыша с помощью стоек крепится к оголовку саморезами.

Каркас крыши

Внимание. Вся конструкция декоративного колодца пропитывается антисептиком, а затем покрывается морилкой для придания оригинального оттенка.

Изготовление ворота

Колодезный ворот неотъемлемая часть конструкции, он служит подъемным приспособлением для ведер. В декоративном колодце механизм не имеет практической функции, поэтому ему не нужно прочное крепление, втулки и подшипники. Изготовить ворот можно различного вида, самый простой вариант – использовать деревянный цилиндр, закрепленный на стойках.

Диаметр цилиндра произвольный – 40-60 мм, его длина должна превышать расстояние между стойками на 20 см. Деревянную заготовку тщательно шлифуют, покрывают защитным средством и морилкой. После высыхания цилиндр устанавливают на место. Для этого в стойках сверлят 2 отверстия по диаметру ворота. Изделие должно свободно в них вращаться. С одной стороны ворота крепится ручка.

Деревянный ворот и ведро

Другой способ – сделать ворот максимально похожий с настоящим. Для этого потребуется небольшое бревно и два металлических штыря. Размер бревна должен быть меньше расстояния между опорами 10 см. Один из прутков загибается несколько раз для формирования ручки. В середину торца ворота забивается стальной штырь, служащий осью. В опорах сверлятся отверстия под металлические прутки. Ворот вставляется осью в отверстие, ручка прибивается через второе отверстие. Вместо ручки можно прикрепить штурвал или забить в ворот деревянные пальцы для вращения. Последний штрих – закрепление цепочки или веревки и декоративного ведра.

Декоративный колодец из дерева

Декоративный колодец на основе бетонного кольца

Капитальная конструкция из бетона и камня требует прочного основания. Работа по устройству колодца начинается с сооружения фундамента. Подойдет вариант в виде монолитной бетонной плиты. Ее размер должен немного превышать диаметр кольца (стандарт – 0,7-1 м). Под плиту выкапывается котлован, его дно засыпается слоем песка и утрамбовывается. Устанавливается опалубка из досок на высоту основания 10-15 см. Внутрь заливается бетонный раствор и хорошо разравнивается. Фундамент набирает прочность 2-3 недели.

Примечание автора: Купить бетон в Москве можно здесь — http://www.sdskbeton.ru/

Бетонное кольцо устанавливается на подготовленную площадку. Вокруг него насыпается гравий или щебень, служащий отмосткой. Внешнюю часть кольца декорируют по собственному вкусу. Традиционный вариант – кирпичная или каменная кладка. Работа начинается снизу, каждый ряд выполняется с перевязкой по шву. Один из способов оформления – приклеивание булыжников или гальки на поверхность кольца.

Стойки и крыша для колодца изготавливается по принципу, описанному выше. Конструкция крепится к стенкам кольца болтами. Внутри сооружения можно поместить емкость для воды или хранить мелкий инвентарь.

Колодец из бетонного кольца

Самостоятельное изготовление декоративного элемента – это простор для творчества и воплощения самых смелых идей. Колодец на участке настоящая находка для ценителей оригинальных элементов ландшафтного дизайна.

Причина, по которой некоторые люди не моют руки

«Мое решение в 2019 году — говорить в эфире то, что я говорю не в эфире…» — знаменитые последние слова Пита Хегсета в прошлом году, незадолго до того, как он раскрыл секрет, который установил интернет горит.

В то время Хегсет был наиболее известен как ведущий Fox News, у которого было несколько противоречивых взглядов. Затем он сказал: «Не думаю, что я мыл руки уже 10 лет». Вызывайте коллективное сморщение носов и безумное количество статей о том, что может оказаться у вас в руках через десять лет.

К сожалению, Хегсет в хорошей компании; В 2015 году актриса Дженнифер Лоуренс произвела фурор на то, что почти никогда не моет руки после посещения туалета. (Они оба позже сказали, что пошутили). В том же году сенатор-республиканец от Северной Каролины предположил, что требование к работникам ресторана мыть руки является классическим примером чрезмерного регулирования.

Хотя 10 лет, мы надеемся, являются своего рода рекордом, наблюдательные пользователи ванных комнат повсюду уже заметили, что машины, не предназначенные для мытья рук, широко распространены.По оценкам одного исследования, в 2015 году только 26,2% посещений туалетов во всем мире с потенциальным «фекальным контактом» сопровождались мытьем рук с мылом.

«Похоже на такое простое поведение», — говорит Роберт Аунгер, эксперт в области эволюционного общественного здравоохранения Лондонской школы гигиены и тропической медицины. «Но вы знаете, мы работали над этим [заставляли людей чаще мыть руки] в течение 25 лет, и это все еще очень мало».

Возможно вам понравится:

Конечно, отчасти это можно объяснить отсутствием надлежащих помещений и мыла в более бедных частях мира.В наименее развитых странах только 27% населения имеют доступ к этим вещам (по оценкам Всемирной организации здравоохранения и ЮНИСЕФ, около трех миллиардов человек не имеют ни того, ни другого дома). Но даже во многих странах с высоким уровнем дохода, где их много, только 50% людей действительно пользуются ими после туалета — конечно, этого достаточно для того, чтобы сделать приветствие лодыжкам постоянным.

Эти статистические данные особенно неприятны, если учесть, что мытье рук считается одним из самых спасительных изобретений в истории человечества, способствуя средней продолжительности жизни, которая сейчас составляет около 80 лет в таких странах, как Великобритания, а точнее. чем 40 или около того, как это было в 1850 году, когда мытье рук впервые стало популярным.

Как будто нам нужны дополнительные стимулы, эта простая гигиеническая привычка также дает привлекательную возможность избежать супербактерий и пандемий. Обзор 2006 года показал, что регулярное мытье рук может снизить риск респираторных инфекций от 6 до 44%. С момента возникновения пандемии Covid-19 ученые обнаружили, что культура мытья рук в стране является «очень хорошим» показателем степени ее распространения.

(В основном считается, что вирус заражает людей через взвешенные в воздухе частицы, но он также может попасть в организм после того, как человек коснется зараженных предметов, а затем и лица.( Подробнее о том, почему мы не можем перестать прикасаться к своим лицам. ))

Почему некоторые из нас настолько увлечены чисткой рук, что мы платим 360 фунтов стерлингов за дезинфицирующее средство для рук во время его нехватки, в то время как другие упорно отказываются просто забрать мыло? И если таинственные новые вирусы и ужасные истории о фекалиях на пультах телевизоров в отелях не могут убедить людей изменить свои привычки, что будет?

Участие в занятиях, которые вам нравятся

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе стареть: заниматься спортом и быть физически активным, выбирать здоровую пищу и не курить.Но знаете ли вы, что участие в занятиях, которые вам нравятся, также может способствовать здоровому старению?

По мере взросления люди часто проводят все больше и больше времени в одиночестве дома. Изоляция может привести к депрессии и вредна для вашего здоровья. Если вы обнаружите, что проводите много времени в одиночестве, попробуйте добавить в свой распорядок волонтерскую или общественную деятельность.

Июнь чувствует себя прекрасно. Ей нравится заниматься садоводством, играть в карты с друзьями в центре для пожилых людей и заниматься водной аэробикой в ​​окружном бассейне.В этом году ей исполняется 78 лет, но кажется, что ей еще за пятьдесят. Исследования показывают, что активный образ жизни может помочь таким пожилым людям, как Джун, оставаться здоровыми.

Преимущества активного образа жизни

Участие в общественной и продуктивной деятельности, которая вам нравится, например, уроки рисования или работа волонтером в вашем районе, может помочь сохранить ваше благополучие.

Исследования показывают, что пожилые люди, ведущие активный образ жизни:

• Меньше вероятность развития определенных заболеваний. Участие в хобби и других социальных и развлекательных занятиях может снизить риск развития некоторых проблем со здоровьем, включая слабоумие.
• Увеличьте срок службы. Одно исследование показало, что пожилые люди, которые сообщили об участии в общественной деятельности (например, игры, принадлежность к социальным группам или путешествия) или значимой продуктивной деятельности (например, наличие оплачиваемой или неоплачиваемой работы или садоводства), жили дольше, чем люди. кто не сделал. Исследователи продолжают изучать эту связь.
• Более счастливы и менее подавлены. Исследования показывают, что пожилые люди, которые участвуют в том, что, по их мнению, является значимой деятельностью, например волонтерством в своих сообществах, говорят, что чувствуют себя счастливее и здоровее. В одном исследовании пожилые люди из городской общины размещались в государственных начальных школах по соседству с детьми 15 часов в неделю. Волонтеры сообщили о личном удовлетворении этим опытом. Исследователи обнаружили, что это улучшило когнитивное и физическое здоровье добровольцев, а также повысило успеваемость детей в школе.Исследователи считают, что это также может иметь долгосрочные преимущества, снижая для пожилых людей риск развития инвалидности, зависимости и слабоумия в более позднем возрасте.
• Лучше подготовлены к утрате. Исследования показывают, что волонтерство может помочь справиться со стрессом и депрессией в результате смерти супруга или другого близкого человека. Среди людей, переживших потерю, те, кто принимал участие в волонтерской деятельности, более положительно относились к своим способностям (сообщили о большей самоэффективности).
• Может улучшить свои мыслительные способности. Другое направление исследований — изучение того, как участие в творчестве может помочь людям хорошо стареть. Например, исследования показали, что память, понимание, творческие способности и способность решения проблем пожилых людей улучшились после интенсивного четырехнедельного (восьми сессионного) курса актерского мастерства. Другие исследования предоставляют новую информацию о том, как творческие занятия, такие как музыка или танцы, могут помочь пожилым людям.

Мелвин не совсем чувствовал себя собой после выхода на пенсию.Он скучает по своим клиентам и обучению новых сотрудников торговле. Линн заботилась о своих внуках, пока ее дочь была на работе. Теперь, когда ее внуки ходят в школу, у нее много свободного времени. Мелвин и Линн не просыпаются с чувством цели. Они думают, что присоединение к группе волонтеров может помочь. Исследования показывают, что общительные, щедрые и целеустремленные люди могут чувствовать себя более счастливыми и менее подавленными, чем другие люди.

Действия, которые необходимо рассмотреть

Хотели бы вы принимать более активное участие в жизни своего сообщества или быть более социально активными? Есть много мест, где можно искать возможности, в зависимости от ваших интересов.Вот несколько идей:

Выходи и около

• Посетите центр для пожилых людей и примите участие в его мероприятиях и мероприятиях
• Играйте в карты или в другие игры с друзьями
• Сходить в театр, в кино или на спортивное мероприятие
• Путешествие с группой пожилых людей, например пенсионером
• В гости к друзьям и семье
• Попробуйте разные рестораны
• Присоединяйтесь к группе, которой интересно ваше хобби, например вязание, походы, наблюдение за птицами, рисование или резьба по дереву
• Восстановите связь со старыми друзьями через ассоциацию выпускников средней школы или колледжа
• Посетите местные музеи.Многие предлагают бесплатные групповые туры.

Узнай что-нибудь новое

• Запишитесь на кулинарный, художественный, танцевальный, языковой или компьютерный класс. Свяжитесь с местным общественным колледжем. Многие предлагают бесплатные или льготные курсы для пожилых людей.
• Создайте или вступите в книжный или киноклуб
• Попробуйте йогу, тай-чи или другой новый вид физической активности
• Научиться (или заново научиться) играть на музыкальном инструменте

Станьте более активными в своем сообществе

• Раздача обедов или раздача одежды нуждающимся
• Помогите организации отправить посылки для солдат, дислоцированных за границей
• Уход за собаками и кошками в приюте для животных
• Волонтер на побегушках для людей с ограниченными возможностями
• Присоединитесь к комитету или станьте волонтером на мероприятии в месте поклонения
• Волонтер в школе, библиотеке, музее или больнице
• Помощь в садоводстве в общественном саду или парке
• Организуйте уборку парка через местный центр отдыха или общественную ассоциацию
• Петь в коллективном хоровом коллективе или играть в местном оркестре или оркестре
• Принять участие в труппе местного театра
• Получите работу на неполный рабочий день
• Откройте для себя заново любимое занятие детства или научите ему новое поколение: вышивка, фотография, моделирование, шахматы, выпечка, обработка дерева, каллиграфия или квилтинг.

Когда Мария была моложе, она принимала участие в митингах по вопросам местного значения и даже ездила в Вашингтон, округ Колумбия.C., чтобы услышать речь Мартина Лютера Кинга-младшего «У меня есть мечта». Недавно она узнала о проблемах, связанных с окружающей средой, и хочет принять участие в поиске решения. Она думает, что это будет хороший способ добровольно провести свое время.

Будьте физически активны

• Работа в саду или во дворе
• Займитесь физическими упражнениями или делайте упражнения дома
• Го танцевать
• Присоединитесь к спортивному клубу для пожилых людей, например, в боулинг-клубе или лиге бочче
• Прогулка или велосипед с другом или соседом
• Взять уроки плавания
• Играйте с внуками.Научите их игре или танцам, которые помните с детства.

Два года назад Тед начал волонтерство в своем центре для пожилых людей, затем он основал несколько клубов в центре. Теперь он трижды в неделю работает волонтером, возглавляет театральную группу центра и еженедельно играет в домино. Он также недавно присоединился к комитету своего многоквартирного дома, который собирается два раза в месяц. Тед все время спешит и думает, что ему, возможно, придется сократить расходы.

Найдите правильный баланс

У всех разные ограничения на количество времени, которое они могут тратить на общение или другие действия.То, что идеально для одного человека, может оказаться слишком большим для другого. Будьте осторожны, чтобы не брать на себя слишком много сразу. Вы можете начать с добавления одного или двух занятий в свой распорядок и посмотреть, как вы себя чувствуете. Вы всегда можете добавить больше. Помните: участие в занятиях, которые вам нравятся, должно приносить удовольствие, а не вызывать стресс.

Из-за COVID-19 участие в мероприятиях может быть затруднено, но если вы будете следовать рекомендациям CDC, это можно будет сделать менее рискованным способом. Старайтесь держаться на расстоянии не менее шести футов от общества, всегда носите маску и, если можете, сделайте вакцинацию.Вместо того, чтобы заниматься личным делом, рассмотрите возможность виртуальных действий, таких как видеозвонки с друзьями и семьей, онлайн-классы или присоединение к духовным службам в Интернете.

Для получения дополнительной информации об участии в мероприятиях

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 23 октября 2017 г.

Узнайте о свинце | Агентство по охране окружающей среды США

---

Что такое свинец?

Свинец — это природный элемент, который в небольших количествах содержится в земной коре.Хотя он имеет несколько полезных применений, он может быть токсичным для людей и животных, вызывая вред для здоровья.

---

Где найден свинец?

Свинец можно найти во всех частях нашей окружающей среды — в воздухе, почве, воде и даже внутри наших домов. Большая часть нашего воздействия связана с деятельностью человека, включая использование ископаемого топлива, в том числе использование в прошлом этилированного бензина, некоторые типы промышленных объектов и использование в прошлом красок на основе свинца в домах. Свинец и соединения свинца используются в самых разных продуктах, которые можно найти в наших домах и вокруг них, включая краски, керамику, трубы и сантехнические материалы, припои, бензин, батареи, боеприпасы и косметику.

Свинец может попасть в окружающую среду в результате прошлых и текущих применений. Свинец также может попадать в окружающую среду из промышленных источников и загрязненных участков, таких как бывшие плавильные заводы. Хотя естественные уровни свинца в почве составляют от 50 до 400 частей на миллион, добыча, выплавка и рафинирование привели к значительному увеличению уровней свинца в окружающей среде, особенно вблизи участков добычи и плавки.

Когда свинец выбрасывается в воздух из промышленных источников или самолетов с искровым зажиганием, он может преодолевать большие расстояния, прежде чем осесть на землю, где обычно прилипает к частицам почвы.Свинец может переходить из почвы в грунтовые воды в зависимости от типа соединения свинца и характеристик почвы.

Федеральные и государственные нормативные стандарты помогли снизить количество свинца в воздухе, питьевой воде, почве, потребительских товарах, продуктах питания и на рабочем месте.

Узнайте больше об источниках воздействия свинца:

---

Кто находится в опасности?

Дети

Свинец особенно опасен для детей, потому что их растущие тела поглощают больше свинца, чем взрослые, а их мозг и нервная система более чувствительны к разрушающему воздействию свинца.Младенцы и маленькие дети также могут быть более подвержены воздействию свинца, поскольку они часто кладут в рот руки и другие предметы, на которые может попасть свинец из пыли или почвы. Дети также могут подвергаться воздействию свинца при употреблении в пищу и питье пищи или воды, содержащих свинец, или от посуды или стаканов, содержащих свинец, вдыхая свинцовую пыль из краски на основе свинца или загрязненной свинцом почвы или играя с игрушками с краской на основе свинца.

Взрослые, включая беременных женщин

Взрослые могут подвергаться воздействию свинца при употреблении в пищу и питье пищи или воды, содержащих свинец, либо из посуды или стаканов, содержащих свинец.Они также могут вдыхать свинцовую пыль, проводя время в местах, где ухудшается качество краски на основе свинца, а также во время ремонтных или ремонтных работ, которые вызывают повреждение окрашенных поверхностей в старых домах и зданиях. Работа или хобби, связанное с использованием свинца, например изготовление витражей, может увеличить экспозицию, как и некоторые народные средства, содержащие свинец. Воздействие свинца из этих источников на беременную женщину вызывает особую озабоченность, поскольку может привести к контакту с ее развивающимся ребенком.

---

Данные по воздействию свинца

The U.Национальный центр статистики здравоохранения Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отслеживает уровни свинца в крови в Соединенных Штатах. Получите информацию о количестве детей с повышенным уровнем свинца в крови, а также о количестве и проценте детей, прошедших тестирование на свинец в вашем районе.

Согласно CDC (PDF)

• Самый важный шаг, который могут предпринять родители, врачи и другие люди, — это предотвратить воздействие свинца до того, как оно произойдет .
• До недавнего времени определяли уровень свинца в крови у детей, если результат теста составлял 10 или более микрограммов на децилитр свинца в крови.Теперь эксперты используют новый уровень, основанный на популяции США детей в возрасте от 1 до 5 лет, которые входят в 2,5% лучших детей при тестировании на содержание свинца в крови (по сравнению с детьми, которые подвергаются большему воздействию свинца, чем большинство детей). В настоящее время это 5 микрограммов на децилитр свинца в крови. Новое, более низкое значение означает, что больше детей, вероятно, будут идентифицированы как имеющие воздействие свинца, что позволяет родителям, врачам, должностным лицам здравоохранения и сообществам заранее принять меры для уменьшения воздействия свинца на ребенка в будущем.

EPA использует данные CDC, чтобы показать тенденции уровней свинца в крови у детей в America’s Children and the Environment .

---

Какое влияние на здоровье оказывает свинец?

Свинец может поражать почти все органы и системы вашего тела. Наиболее подвержены воздействию свинца дети в возрасте шести лет и младше.

Дети

Даже низкий уровень свинца в крови детей может привести к:

• Поведению и обучению
• Низкий IQ и гиперактивность
• Замедленный рост
• Проблемы со слухом
• Анемия

В редких случаях проглатывание свинца может вызвать судороги, кому и даже смерть.

Беременные женщины

Со временем свинец может накапливаться в нашем организме, где он откладывается в костях вместе с кальцием. Во время беременности свинец выделяется из костей матери вместе с кальцием и может перейти от матери, подвергая воздействию свинца плод или грудного ребенка. Это может привести к серьезным последствиям для развивающегося плода и младенца, в том числе:

• Из-за того, что ребенок родится слишком рано или слишком маленьким;
• Повредить мозг, почки и нервную систему ребенка;
• Повышение вероятности обучения или поведенческих проблем; и
• Поставить мать на риск выкидыша.

Узнайте больше о влиянии свинца на беременных и кормящих женщин:

Другие взрослые

Свинец также вреден для других взрослых. Взрослые, подвергшиеся воздействию свинца, могут страдать от:

• сердечно-сосудистых заболеваний, повышения артериального давления и гипертонии;
• Снижение функции почек; и
• Репродуктивные проблемы (как у мужчин, так и у женщин).

Подробнее о влиянии свинца на здоровье

---

Снизьте ваши шансы контакта со свинцом

Простые шаги, такие как поддержание чистоты и ухода за вашим домом, будут иметь большое значение для предотвращения воздействия свинца.Вы можете снизить вероятность воздействия свинца в своем доме как сейчас, так и в будущем, выполнив следующие действия:

• Осмотрите и обслужите все окрашенные поверхности, чтобы предотвратить порчу краски.
• Быстро и полностью устраните повреждения, вызванные водой.
• Следите за чистотой и отсутствием пыли в вашем доме.
• Очистите окрашенные области, где трение может привести к образованию пыли, например двери, окна и ящики. Протрите эти участки влажной губкой или тряпкой, чтобы удалить осколки краски или пыль.
• Для приготовления еды и напитков используйте только холодную воду.
• Выпускные отверстия для промывочной воды, используемые для питья или приготовления пищи.
• Регулярно очищайте от мусора выпускные решетки или аэраторы кранов.
• Часто мойте детские руки, бутылочки, пустышки и игрушки.
• Научите детей вытирать и снимать обувь и мыть руки после игр на открытом воздухе.
• Убедитесь, что члены вашей семьи едят хорошо сбалансированное питание. Дети со здоровым питанием поглощают меньше свинца.См. «Свинец и здоровая диета», «Что вы можете сделать, чтобы защитить своего ребенка» (PDF).
• Если вы выполняете ремонт, ремонт или покраску дома, убедитесь, что ваш подрядчик имеет сертификат безопасности свинца и следит за тем, чтобы они соблюдали методы работы, безопасные для свинца (PDF).

Определите, подвержена ли ваша семья риску отравления свинцом, с помощью Контрольного списка для домашних отравлений свинцом (PDF).

---

Что мне делать, если я думаю, что мой ребенок или я подверглись воздействию свинца?

Поговорите со своим педиатром, терапевтом или местным агентством здравоохранения о том, что вы можете сделать.Ваш врач может сделать простой анализ крови, чтобы проверить вас или вашего ребенка на предмет воздействия свинца. Вы также можете проверить свой дом на наличие источников свинца.

Допросено

заявлений о самообороне по делам Риттенхауса и Ахмауда Арбери

Поскольку на прошлой неделе в двух разных штатах разыгрались два судебных процесса по делу об убийствах, которые внимательно наблюдались, присяжные услышали поразительно похожие истории: люди взяли в руки оружие во имя защиты общества и когда они заканчивали убивать безоружных людей, они требовали самообороны.

В одном случае Кайл Риттенхаус смертельно застрелил двух мужчин и ранил третьего во время беспорядков после стрельбы полицией в Кеноша, штат Висконсин. В другом случае Ахмауд Арбери, темнокожий, был застрелен после преследования тремя белыми мужчинами, которые сказали они заподозрили его в серии вторжений по соседству. В обоих случаях ответчики утверждают, что они имели право начать стрельбу, потому что потерпевшие пытались отобрать у них оружие.

«Другими словами, их собственное решение носить оружие стало оправданием для его использования, чтобы оно не было у них отобрано», — сказал Эрик Рубен, эксперт по Второй поправке в S.M.U. Юридическая школа Дедмана в Далласе.

Г-н Риттенхаус предстает перед судом за убийство двух мужчин и ранение третьего в ходе беспорядков в Кеноша, штат Висконсин, после стрельбы в полиции. Фото … Фото у бассейна Шона Краячича

Для экспертов по правовым вопросам, таких как г-н Рубен и другие, эти два случая вскрывают глубокие линии разлома в правовой и моральной концепции самообороны, доктрине, которая особенно ценится в Америке, но плохо подготовлена ​​для того, чтобы справиться с эпохой расширенных прав на оружие, растущего политического экстремизма, угроз насилия и сильного напряжения бдительности. , все в стране, где восприятие угрозы сильно зависит от расы.

«Проблема в том, что с гражданами, вооруженными огнестрельным оружием, мы стираем каждую границу», — написала Кимберли Кесслер Ферзан, профессор права и философии в Университете Пенсильвании, утверждая в «Texas Law Review», что это мощное сочетание « стойте на своем », а законы об аресте граждан дали людям право не только защищать себя, но и преследовать других. «Что такое защита? Что разумно? Когда можно стоять на своем, а когда нужно отступать? И когда гражданин имеет право выступить в роли агрессора от имени государства? »

Разногласия всплыли в ходе нескольких дебатов, начиная с вопроса о том, может ли открыто выставленное оружие обеспечивать безопасность носильщиков за счет всех остальных, является ли размахивание оружием преступной угрозой или актом самозащиты, и могут ли люди получить от этого выгоду. самозащита заявляет, что их собственные действия способствовали нестабильности ситуации.

В Мичигане между выборными должностными лицами произошла стычка по поводу того, действительно ли члены милиции, обвиняемые в заговоре с целью похищения губернатора Гретхен Уитмер, пытались произвести арест гражданина. В Сент-Луисе были споры о том, совершали ли белые жители, направившие оружие на протестующих Black Lives Matter, нападение или защищали свои дома. (Они признали себя виновными в правонарушении и преследовании, а затем были помилованы губернатором.)

В ходе гражданского судебного процесса, который начался в прошлом месяце против организаторов митинга «Объединим правые» в Шарлоттсвилле, штат Вирджиния., в 2017 году девять истцов, которые были среди раненых или травмированных, утверждают, что существовал план и намерение применить насилие, в то время как ответчики говорят, что насилие, в котором погиб один контрпротестующий, было совершено в целях самообороны.

Как правило, закон предоставляет право на самооборону, когда люди обоснованно полагают, что существует неминуемая угроза причинения вреда, независимо от того, является ли это убеждение правильным. Например, может быть разумным принять реалистичное винтовочное ружье за ​​настоящее ружье.

Но в большинстве законодательных актов говорится, что кто-то не может требовать самообороны, если этот человек был «первоначальным агрессором» — другими словами, если человек спровоцировал столкновение, которое привело к применению силы, или совершало что-то незаконное в то время.Первоначальные агрессоры могут вернуть себе право на самозащиту, если они попытаются уйти или отступить от столкновения. И первоначальные агрессоры должны фактически нести угрозу неминуемого вреда.

«Если вы нападаете на кого-либо без какого-либо оправдания, это является провокацией», — сказала Синтия Уорд, профессор права в Колледже Уильяма и Мэри. «Вы не провоцируете встречу, если просто требуете объяснения оскорбительных слов, или говорите о деликатном предмете, или совершаете невнимательный поступок, или путешествуете рядом с кем-то.

В деле Арбери концепция первоначального агрессора усложняется утверждением обвиняемых — Грегори Макмайкла, его сына Трэвиса Макмайкла и их соседа Уильяма Брайана — о том, что они преследовали г-на Арбери в попытке произвести арест гражданина. , и что он был застрелен только после того, как попытался схватить одно из их ружей.

В ходе судебного разбирательства теряется голос г-на Арбери, который, вероятно, имел бы собственное право на самооборону.

«Почему складывается впечатление, что, если бы Ахмауд Арбери подчинился, а не потянулся бы за ружьем, он бы выжил, и поэтому он должен был подчиниться?» — спросил Даррелл Миллер, профессор права в Университете Дьюка и соавтор недавней статьи о неадекватности законов о самообороне.«Почему не создается представление о том, что у Ахмауда Арбери было трое парней, о которых он не знал, каковы были их намерения, которые навалились на него с оружием?»

Со временем в Соединенных Штатах появилась тенденция к расширению права требовать самообороны, а не к защите тех, кто может пострадать из-за неправильных суждений и ошибок. Законы о замковой доктрине — также известные как законы «сделай мой день» — дают людям в их собственных домах презумпцию самообороны, если они причинят вред злоумышленнику. «Обязанность отступать», основа классической теории самообороны, была подорвана законами «стоять на своем», которые не требуют отступления для людей, которые находятся в месте, где они имеют право находиться, например, в общественных местах. протест.

Во многих штатах бремя доказывания сместилось с требования от обвиняемых продемонстрировать, что они действовали в порядке самообороны, на требование от прокуроров доказать, что они этого не делали. Новый закон в штате Юта дает обвиняемым, за исключением обвиняемых в нападении на полицейского, право требовать специального слушания, на котором прокуроры должны доказать, что обвиняемый не действовал в целях самообороны.

Но несмотря на то, что правовая база для самообороны расширилась, эксперты говорят, что ключевые понятия, такие как «первоначальный агрессор», остались плохо определенными.В судебном процессе над Джорджем Циммерманом по делу о смертельном убийстве Трейвона Мартина, темнокожего подростка, в закрытом поселке, где он навещал родственников в 2012 году, прокуратура утверждала, что г-на Циммермана, который является испаноговорящим, следует рассматривать как первоначального агрессора. Г-н Циммерман определил г-на Мартина как подозрительного и последовал за ним как в машине, так и пешком, прежде чем г-н Мартин повалил его на землю. Присяжные не согласились и оправдали г-на Циммермана.

В этом случае был вооружен только г-н Циммерман.Но кто является «первоначальным агрессором», когда сталкиваются два вооруженных незнакомца?

В тот вечер, о котором идет речь в процессе над Кеношей, г-н Риттенхаус, которому сейчас 18, был вооружен полуавтоматической винтовкой, которую он был недостаточно взрослым, чтобы купить. После того, как он выстрелил и убил человека, который, как ему казалось, пытался схватить его пистолет, а также человека, который ударил его скейтбордом в явной попытке остановить его, ближайший фельдшер по имени Гайге Гросскройц поднял руки вверх.

В этот момент г-н Гросскройц дал показания на этой неделе, он подумал, что г-н Гросскройц дал показания на этой неделе.Риттенхаус перестрелял винтовку и «не принял мою капитуляцию».

Затем г-н Гросскройц направил свой пистолет, который у него был с собой, хотя срок его разрешения на скрытое ношение истек, в сторону г-на Риттенхауза. Мистер Риттенхаус выстрелил ему в руку.

Г-н Гросскройц сказал, что он «пытался спасти мою жизнь». Мистер Риттенхаус сказал примерно то же самое.

Если отложить в сторону причины, по которым каждый мужчина оказался на стоянке в ту ночь, — сказала Рене Йоргенсен, философ, писавший о самообороне и о том, что составляет разумную ошибку: «Я бы отнесся к этому случаю следующим образом. ни один из них не причиняет вреда другому, и ни один из них не обижен другим — своего рода ситуация на Диком Западе, где это мало чем отличается от вооруженных комбатантов на войне.

Конечно, и г-н Риттенхаус, и г-н Гросскройц — белые, как и мужчины, которые умерли — решили взять закон в свои руки в той или иной степени, предложив себя в ту ночь в качестве частных блюстителей общественной безопасности. .

Эксперты говорят, что самооборона, бдительность и полицейская деятельность глубоко взаимосвязаны — все это глубоко расовые американские традиции, в которых чернокожие, особенно мужчины, с большей вероятностью будут рассматриваться как угроза, а белые люди с большей вероятностью получат выгоду от сомневаться.

В ходе анализа убийств, проведенных после смерти Трейвона Мартина, Urban Institute обнаружил, что случаи с белым преступником и чернокожей жертвой на 281 процент более вероятны, чем дела с белым преступником и белой жертвой.

В деле Арбери на прошлой неделе адвокат возражал против присутствия в зале суда высокопоставленных черных пасторов, назвав их присутствие «устрашающим».

Дела о самообороне и применении силы полицией основываются на одном и том же стандарте разумного страха, хотя офицерам предоставляется большая свобода действий, чем гражданским лицам.В случае убийств, совершаемых полицией, стандарт разумного страха часто рассматривается как прикрытие полицейских для скрытой предвзятости.

Некоторые ученые думают о способах помочь законам о самообороне адаптироваться к стране, наводненной оружием, и противодействовать распространенным предрассудкам.

Синтия Ли, профессор права в Университете Джорджа Вашингтона, известная своим модельным статутом о применении силы полицией, начала работу над универсальным определением того, что является первоначальным агрессором. Это добавило бы еще один вариант к законам, подобным законам штата Висконсин, в которых говорится, что агрессор, должно быть, имел намерение спровоцировать насилие с планом ответных мер, что трудно доказать прокурорам.И это обеспечило бы особую тщательность, когда речь идет о огнестрельном оружии, независимо от того, присутствовали ли оно на законных основаниях.

«Если вы показываете огнестрельное оружие или наводите его на другого человека, это угрожающий акт, который обычно вызывает, я думаю, разумное опасение смерти или серьезных телесных повреждений», — сказала она.

Джули Босман предоставила репортаж.

Смартфоны уничтожили целое поколение?

Однажды прошлым летом около полудня я позвонил Афине, 13-летней девушке, которая живет в Хьюстоне, штат Техас.Она ответила на свой телефонный звонок — у нее есть iPhone с 11 лет, — звучало так, будто она только что проснулась. Мы болтали о ее любимых песнях и телешоу, и я спросил ее, чем она любит заниматься со своими друзьями. «Мы идем в торговый центр», — сказала она. «Родители вывозят вас?» — спросила я, вспоминая свои дни в средней школе в 1980-х годах, когда я наслаждалась несколькими часами, свободными от родителей, с моими друзьями за покупками. «Нет, я езжу со своей семьей», — ответила она. «Мы пойдем с мамой и братьями и немного пойдем за ними. Мне просто нужно сказать маме, куда мы идем.Я должен приходить каждый час или каждые 30 минут ».

Поездки в торговые центры случаются нечасто — примерно раз в месяц. Чаще Афина и ее друзья проводят время вместе на своих телефонах без присмотра. В отличие от подростков моего поколения, которые, возможно, провели вечер, связывая семейный стационарный телефон сплетнями, они разговаривают через Snapchat, приложение для смартфонов, которое позволяет пользователям отправлять фотографии и видео, которые быстро исчезают. Они стараются поддерживать свои Snapstreaks, которые показывают, сколько дней подряд они общались друг с другом в Snapchat.Иногда сохраняют скриншоты особенно нелепых фотографий друзей. «Это хороший шантаж», — сказала Афина. (Поскольку она несовершеннолетняя, я не использую ее настоящее имя.) Она сказала мне, что большую часть лета провела в одиночестве в своей комнате со своим телефоном. «Таково ее поколение», — сказала она. «У нас не было выбора, чтобы знать жизнь без iPad или iPhone. Я думаю, что наши телефоны нам нравятся больше, чем настоящие люди ».

Я изучаю различия между поколениями в течение 25 лет, начиная с 22-летнего доктора психологии.Обычно характеристики, определяющие поколение, проявляются постепенно и непрерывно. Убеждения и поведения, которые уже росли, просто продолжают расти. Миллениалы, например, представляют собой в высшей степени индивидуалистическое поколение, но индивидуализм рос с тех пор, как бэби-бумеры включились, настроились и прекратили свое существование. Я привык к линейным графикам трендов, которые выглядели как скромные холмы и долины. Затем я начал изучать поколение Афины.

Примерно в 2012 году я заметил резкие изменения в поведении и эмоциональном состоянии подростков.Пологие склоны линейных графиков превратились в крутые горы и отвесные скалы, и многие отличительные черты поколения миллениалов начали исчезать. Во всех моих анализах данных о поколениях — некоторые восходят к 1930-м годам — ​​я никогда не видел ничего подобного.

Очарование независимости, столь сильное для предыдущих поколений, в меньшей степени влияет на сегодняшних подростков.

Сначала я предположил, что это могут быть всплески, но тенденции сохранялись на протяжении нескольких лет и серии национальных опросов.Изменения коснулись не только степени, но и характера. Самая большая разница между миллениалами и их предшественниками заключалась в том, как они смотрели на мир; Сегодняшние подростки отличаются от миллениалов не только своими взглядами, но и тем, как они проводят время. Опыт, который они получают каждый день, радикально отличается от опыта поколения, достигшего совершеннолетия всего за несколько лет до них.

Что произошло в 2012 году, что привело к таким резким изменениям в поведении? Это было после Великой рецессии, которая официально длилась с 2007 по 2009 год и оказала более сильное влияние на миллениалов, пытающихся найти место в падающей экономике.Но это был именно тот момент, когда доля американцев, владеющих смартфонами, превысила 50 процентов.

Чем больше я изучал ежегодные опросы об отношении и поведении подростков и чем больше я разговаривал с такими молодыми людьми, как Афина, тем яснее становилось, что их поколение сформировано смартфонами и сопутствующим ростом социальных сетей. Я называю их iGen. Представители этого поколения, родившиеся между 1995 и 2012 годами, растут со смартфонами, имеют учетную запись в Instagram до того, как пойдут в среднюю школу, и не помнят времени до Интернета.Миллениалы тоже выросли с Интернетом, но он не всегда присутствовал в их жизни, всегда под рукой, днем ​​и ночью. Старейшие участники iGen были ранними подростками, когда в 2007 году был представлен iPhone, и старшеклассниками, когда в 2010 году появился iPad. Опрос более 5000 американских подростков в 2017 году показал, что трое из четырех владеют iPhone.

За появлением смартфонов и его кузена, планшета, быстро начали ломать руки из-за пагубных последствий «экранного времени».Но влияние этих устройств не было полностью оценено и выходит далеко за рамки обычных опасений по поводу сокращения концентрации внимания. Появление смартфонов радикально изменило все аспекты жизни подростков, от характера их социальных взаимодействий до их психического здоровья. Эти изменения коснулись молодых людей во всех уголках страны и в каждом типе семьи. Тенденции появляются среди бедных и богатых подростков; любого этнического происхождения; в городах, пригородах и небольших поселках.Там, где есть вышки сотовой связи, есть подростки, живущие на своих смартфонах.

Тем из нас, кто с любовью вспоминает более аналоговую юность, это может показаться чуждым и тревожным. Однако цель изучения поколений не в том, чтобы поддаться ностальгии по тому, как все было раньше; это понять, как они сейчас. Некоторые смены поколений положительны, некоторые — отрицательны, а многие — и того, и другого. Сегодняшние подростки более комфортны в спальне, чем в машине или на вечеринке, поэтому физически безопаснее, чем когда-либо.У них значительно меньше шансов попасть в автомобильную аварию и, поскольку они меньше пристрастия к алкоголю, чем их предшественники, они менее подвержены сопутствующим болезням, связанным с употреблением алкоголя.

Психологически, однако, они более уязвимы, чем миллениалы: уровень подростковой депрессии и самоубийств резко вырос с 2011 года. Не будет преувеличением описать iGen как находящийся на грани самого серьезного кризиса психического здоровья за последние десятилетия. По большей части это ухудшение связано с их телефонами.

Даже когда сейсмическое событие — война, технологический скачок, свободный концерт в грязи — играет огромную роль в формировании группы молодых людей, ни один фактор никогда не определяет поколение.Стили воспитания продолжают меняться, равно как и школьные программы и культура, и все это имеет значение. Но одновременный рост популярности смартфонов и социальных сетей вызвал землетрясение, которого мы не видели уже очень давно, если вообще когда-либо. Существуют убедительные доказательства того, что устройства, которые мы передали в руки молодых людей, оказывают глубокое влияние на их жизнь и делают их очень несчастными.

В начале 1970-х фотограф Билл Йейтс снял серию портретов на катке Sweetheart Roller Skating в Тампе, Флорида.На одном из них подросток без рубашки стоит с большой бутылкой мятного шнапса, застрявшей за поясом его джинсов. На другом изображении мальчик на вид не старше 12 позирует с сигаретой во рту. Каток был местом, где дети могли уйти от родителей и обитать в своем собственном мире, мире, где они могли пить, курить и целоваться на заднем сиденье своих машин. В абсолютно черно-белом изображении подростки-бумеры смотрят в камеру Йейтса с уверенностью в себе, рожденной собственным выбором, даже если, возможно, особенно если ваши родители не подумают, что они были правильными.

Пятнадцать лет спустя, когда я был подростком, будучи членом поколения X, курение потеряло часть своей романтики, но независимость определенно все еще сохранялась. Назначения в DMV в тот день, когда нам исполнилось 16 лет, и мы использовали нашу новообретенную свободу, чтобы вырваться из границ нашего пригорода. На вопрос наших родителей: «Когда ты будешь дома?», Мы ответили: «Когда мне нужно быть?»

Но очарование независимости, столь сильное для предыдущих поколений, меньше влияет на сегодняшних подростков, которые с меньшей вероятностью покинут дом без родителей.Сдвиг ошеломляющий: 12-классники в 2015 году ходили на свидания реже, чем восьмиклассников, еще в 2009 году.

Сегодняшние подростки также реже ходят на свидания. Начальную стадию ухаживания, которую поколение Икс назвало «симпатией» (например, «Ох, ты ему нравишься!»), Дети теперь называют «разговором» — ироничный выбор для поколения, которое предпочитает текстовые сообщения разговору. После того, как двое подростков какое-то время «поговорили», они могут начать встречаться. Но только около 56 процентов старшеклассников в 2015 году ходили на свидания; для бумеров и поколения X это было около 85 процентов.

Снижение числа свиданий связано со снижением сексуальной активности. Падение является самым резким для девятиклассников, среди которых число сексуально активных подростков сократилось почти на 40 процентов с 1991 года. К весне 11 класса, год спустя, средний подросток впервые вступил в половую связь. чем средний Gen Xer. Уменьшение числа подростков, занимающихся сексом, способствовало тому, что многие считают одной из самых позитивных молодежных тенденций в последние годы: уровень подростковой рождаемости в 2016 году упал до рекордно низкого уровня, снизившись на 67 процентов по сравнению с современным пиком в 1991 году.

Даже вождение автомобиля, символ подростковой свободы, вписанный в американскую поп-культуру, от Rebel Without a Cause до Ferris Bueller’s Day Off , потеряло свою привлекательность для сегодняшних подростков. Почти все старшеклассники Boomer получили водительские права к весне последнего года обучения; сегодня более чем одному из четырех подростков по-прежнему не хватает ни одного в конце средней школы. Для некоторых мама и папа такие хорошие водители, что нет необходимости срочно водить машину. «Мои родители возили меня повсюду и никогда не жаловались, поэтому я всегда ездил на машине», — сказал мне 21-летний студент из Сан-Диего.«Я не получил права, пока мама не сказала мне, что я должен это сделать, потому что она не могла продолжать водить меня в школу». Она наконец получила лицензию через шесть месяцев после своего 18-летия. В беседе за беседой подростки описывали получение лицензии как нечто, на что нужно придираться со стороны родителей — понятие, которое было бы немыслимо для предыдущих поколений.

Независимость не бесплатна — вам нужно немного денег в кармане, чтобы заплатить за бензин или за бутылку шнапса. В прежние времена дети работали в большом количестве, стремившись финансировать свою свободу, или их родители подталкивали их к тому, чтобы узнать цену доллару.Но подростки iGen не так много работают (или управляют своими деньгами). В конце 1970-х годов 77 процентов старшеклассников работали за плату в течение учебного года; к середине 2010-х только 55 процентов сделали это. Число восьмиклассников, работающих за зарплату, сократилось вдвое. Это снижение ускорилось во время Великой рецессии, но занятость подростков не восстановилась, даже несмотря на наличие рабочих мест.

Конечно, откладывание обязанностей взрослой жизни — это не нововведение iGen. Представители поколения Икс в 1990-е годы первыми отложили традиционные маркеры взрослой жизни.Представители молодого поколения X были примерно так же склонны водить машину, употреблять алкоголь и ходить на свидания, как и молодые люди из поколения бумеров, и с большей вероятностью занимались сексом и забеременели в подростковом возрасте. Но когда подростковые годы остались позади, представители поколения Икс женились и начали карьеру позже, чем их предшественники из числа бумеров.

Поколение X сумело растянуть подростковый возраст за все предыдущие пределы: его участники начали становиться взрослыми раньше и закончили становиться взрослыми позже. Начиная с миллениалов и заканчивая iGen, подростковый возраст снова сокращается — но только потому, что его начало откладывается.В отношении самых разных форм поведения — выпивки, свиданий, проведения времени без присмотра — 18-летние теперь ведут себя больше как 15-летние, а 15-летние — как 13-летние. Детство теперь переходит в среднюю школу.

Почему сегодняшние подростки дольше ждут, чтобы взять на себя как обязанности, так и удовольствия взрослой жизни? Изменения в экономике и воспитании детей, безусловно, играют роль. В условиях информационной экономики, которая поощряет высшее образование больше, чем ранний опыт работы, родители могут быть склонны поощрять своих детей оставаться дома и учиться, а не устраиваться на работу на неполный рабочий день.Подростки, в свою очередь, похоже, довольны этим домоседством — не потому, что они такие прилежные, а потому, что их социальная жизнь ведется с их телефона. Им не нужно выходить из дома, чтобы проводить время с друзьями.

Если бы сегодняшние подростки были поколением болтунов, мы бы увидели это в данных. Но ученики восьмых, 10 и 12 классов в 2010-х на самом деле тратят меньше времени на домашнее задание, чем подростки поколения X в начале 1990-х. (Старшеклассники, поступившие в четырехлетние колледжи, тратят на выполнение домашних заданий примерно столько же времени, сколько и их предшественники.Время, которое пожилые люди тратят на занятия, такие как студенческие клубы, спорт и упражнения, за последние годы мало изменилось. В сочетании с сокращением числа оплачиваемых работ это означает, что у подростков iGen больше свободного времени, чем у подростков поколения X, а не меньше.

Так что они делают со всем этим временем? Они разговаривают по телефону, в своей комнате, одни и часто огорчены.

Jasu Hu

Один из парадоксов жизни iGen заключается в том, что, несмотря на то, что они проводят гораздо больше времени под одной крышей со своими родителями, вряд ли можно сказать, что сегодняшние подростки были ближе к своим матерям и отцам, чем их предшественники.«Я видела своих друзей со своими семьями — они не разговаривают с ними», — сказала мне Афина. «Они просто говорят:« Хорошо, хорошо, как угодно », когда разговаривают по телефону. Они не обращают внимания на свою семью ». Как и ее сверстники, Афина отлично умеет настраивать родителей, чтобы сосредоточиться на телефоне. Большую часть лета она провела с друзьями, но почти все это было через текстовые сообщения или Snapchat. «Я разговаривала по телефону чаще, чем с настоящими людьми», — сказала она. «Моя кровать оставила отпечаток моего тела.

В этом тоже она типична. Число подростков, которые собираются вместе со своими друзьями почти каждый день, сократилось более чем на 40 процентов с 2000 по 2015 год; спад был особенно резким в последнее время. Дело не только в том, что на вечеринках стало меньше детей; все меньше детей проводят время просто гулять. Это то, что раньше делало большинство подростков: ботаники и спортсмены, бедные и богатые дети, троечники и отличники. Роликовый каток, баскетбольная площадка, городской бассейн, местное заведение — все они были заменены виртуальными пространствами, доступными через приложения и Интернет.

Можно было ожидать, что подростки проводят так много времени в этих новых местах, потому что это делает их счастливыми, но большинство данных показывают, что это не так. Опрос «Мониторинг будущего», финансируемый Национальным институтом по борьбе со злоупотреблением наркотиками и призванный быть репрезентативным на национальном уровне, с 1975 года ежегодно задает 12-классникам более 1000 вопросов и с 1991 года опрашивает учеников 8-х и 10-х классов. они счастливы, а также то, сколько свободного времени они тратят на различные виды деятельности, включая неэкранные виды деятельности, такие как личное социальное взаимодействие и упражнения, а в последние годы — экранные действия, такие как использование социальных сетей, текстовые сообщения и просмотр веб-страниц. .Результаты не могут быть более ясными: подростки, которые проводят больше времени, чем обычно, за экранами, с большей вероятностью будут несчастны, а те, кто тратит больше времени, чем в среднем, на действия, не связанные с экраном, с большей вероятностью будут счастливы.

Нет ни одного исключения. Все действия на экране связаны с меньшим счастьем, а все действия без экрана связаны с большим счастьем. Восьмиклассники, которые проводят в социальных сетях 10 и более часов в неделю, на 56% чаще говорят, что они недовольны, чем те, кто уделяет социальным сетям меньше времени.По общему признанию, 10 часов в неделю — это много. Но те, кто проводит от шести до девяти часов в неделю в социальных сетях, по-прежнему на 47 процентов чаще говорят, что они недовольны, чем те, кто пользуется социальными сетями еще меньше. Обратное верно для личного общения. Те, кто проводит больше времени со своими друзьями лично, на 20 процентов реже говорят, что они недовольны, чем те, кто проводит время меньше среднего.

Чем больше подростки проводят, глядя на экраны, тем выше вероятность, что они сообщат о симптомах депрессии.

Если бы вы собирались дать совет для счастливого подросткового возраста на основе этого опроса, это было бы просто: положите телефон, выключите ноутбук и сделайте что-нибудь — что угодно — без использования экрана. Конечно, эти анализы не доказывают однозначно, что экранное время причиняет несчастий; не исключено, что несчастные подростки проводят больше времени в Интернете. Но недавние исследования показывают, что экранное время, в частности использование социальных сетей, действительно вызывает несчастье. В одном исследовании студентов колледжей, имеющих страницу в Facebook, попросили заполнить короткие опросы на своих телефонах в течение двух недель.Они получали текстовое сообщение со ссылкой пять раз в день и сообщали о своем настроении и о том, как часто они использовали Facebook. Чем больше они использовали Facebook, тем несчастнее они себя чувствовали, но чувство несчастья впоследствии не привело к увеличению использования Facebook.

Социальные сети, такие как Facebook, обещают соединить нас с друзьями. Но портрет подростков iGen, составленный на основе данных, — это портрет одинокого, дислоцированного поколения. Подростки, которые посещают сайты социальных сетей каждый день, но реже видятся с друзьями лично, с большей вероятностью согласятся с утверждениями «Я часто чувствую себя одиноким», «Я часто чувствую себя обделенным» и «Я часто чувствую себя одиноким». жаль, что у меня не было больше хороших друзей.«Чувство одиночества среди подростков резко возросло в 2013 году и с тех пор остается на высоком уровне.

Это не всегда означает, что на индивидуальном уровне дети, которые проводят больше времени в сети, более одиноки, чем дети, которые проводят меньше времени в сети. Подростки, которые проводят больше времени в социальных сетях, также в среднем проводят больше времени со своими друзьями лично — социально ориентированные подростки более общительны в обоих местах, а менее общительные подростки — менее. Но на уровне поколений, когда подростки тратят больше времени на смартфоны и меньше на личные социальные взаимодействия, одиночество становится более распространенным явлением.

Депрессия тоже. И снова эффект от действий с экраном очевиден: чем больше подростки проводят, глядя на экраны, тем выше вероятность, что они сообщат о симптомах депрессии. Восьмиклассники, активно пользующиеся социальными сетями, увеличивают риск депрессии на 27 процентов, в то время как те, кто занимается спортом, ходит на религиозные службы или даже выполняет домашнее задание в большей степени, чем средний подросток, значительно сокращают свой риск.

Подростки, которые проводят три часа в день или больше за электронными устройствами, на 35 процентов чаще имеют фактор риска совершения самоубийства, например, составление плана самоубийства.(Это намного больше, чем риск, связанный, скажем, с просмотром телевизора.) Один фрагмент данных, который косвенно, но потрясающе отражает растущую изоляцию детей, во благо и во вред: с 2007 года количество убийств среди подростков снизилось, но количество самоубийств скорость увеличилась. Поскольку подростки стали проводить меньше времени вместе, они стали реже убивать друг друга и с большей вероятностью убивали себя. В 2011 году впервые за 24 года уровень самоубийств среди подростков был выше, чем уровень убийств среди подростков.

Депрессия и самоубийство имеют множество причин; слишком много технологий явно не единственное.А уровень самоубийств среди подростков был еще выше в 1990-е годы, задолго до появления смартфонов. С другой стороны, сейчас примерно в четыре раза больше американцев принимают антидепрессанты, которые часто эффективны при лечении тяжелой депрессии, типа, наиболее тесно связанного с самоубийством.

Какая связь между смартфонами и очевидным психологическим стрессом, который испытывает это поколение? Несмотря на всю свою способность связывать детей днем ​​и ночью, социальные сети также усугубляют извечную тревогу подростков по поводу того, что их оставили в стороне.Сегодняшние подростки могут посещать меньше вечеринок и проводить меньше времени вместе лично, но когда они все же собираются, они неуклонно документируют свои тусовки — в Snapchat, Instagram, Facebook. Те, кого не пригласили, хорошо это осознают. Соответственно, количество подростков, которые чувствуют себя обделенными, достигло рекордных показателей во всех возрастных группах. Как и рост одиночества, рост чувства одиночества был быстрым и значительным.

Эта тенденция особенно заметна среди девочек. Девочек на 48 процентов больше, чем в 2010 году, заявили, что они часто чувствовали себя обделенными, по сравнению с мальчиками на 27 процентов больше.Девочки чаще пользуются социальными сетями, что дает им дополнительные возможности чувствовать себя изолированными и одинокими, когда они видят, как их друзья или одноклассники собираются вместе без них. Социальные сети также взимают психологический налог с подростка, публикующего сообщения, поскольку она с нетерпением ждет подтверждения комментариев и лайков. Когда Афина публикует фотографии в Instagram, она сказала мне: «Я нервничаю по поводу того, что люди думают и собираются сказать. Иногда меня беспокоит, когда я не получаю определенное количество лайков за фотографию ».

Девочки также несли основную тяжесть роста депрессивных симптомов среди современных подростков.Симптомы депрессии у мальчиков увеличились на 21 процент с 2012 по 2015 год, а у девочек — на 50 процентов, то есть более чем в два раза. Рост самоубийств также более заметен среди девочек. Хотя этот показатель увеличился для обоих полов, в 2015 году девочек в возрасте от 12 до 14 лет убили себя в три раза больше, чем в 2007 году, по сравнению с вдвое большим количеством мальчиков. Уровень самоубийств среди мальчиков по-прежнему выше, отчасти потому, что они используют более смертоносные методы, но девочки начинают сокращать разрыв.

Эти более ужасные последствия для девочек-подростков также могут быть связаны с тем фактом, что они с большей вероятностью столкнутся с киберзапугиванием.Мальчики, как правило, издеваются друг над другом физически, в то время как девочки более склонны делать это, подрывая социальный статус или отношения жертвы. Социальные сети предоставляют девочкам средних и старших классов платформу, на которой они могут проявлять стиль агрессии, который они предпочитают, подвергая остракизму и исключая других девочек круглосуточно.

Компании социальных сетей, конечно, знают об этих проблемах и в той или иной степени стараются предотвратить киберзапугивание. Но их различные мотивы, мягко говоря, сложны.Недавно просочившийся документ в Facebook показал, что компания рекламировала рекламодателям свою способность определять эмоциональное состояние подростков на основе их поведения на сайте и даже определять «моменты, когда молодые люди нуждаются в повышении уверенности». Facebook признал, что документ был реальным, но отрицал, что он предлагает «инструменты для нацеливания на людей на основе их эмоционального состояния».

В июле 2014 года 13-летняя девочка из Северного Техаса проснулась от запаха чего-то горящего. Ее телефон перегрелся и растаял на простынях.Национальные новостные агентства подхватили эту историю, подогревая опасения читателей, что их мобильный телефон может самопроизвольно взорваться. Однако для меня пылающий мобильный телефон был не единственным неожиданным аспектом этой истории. Почему , подумал я, кто-нибудь будет спать с телефоном рядом с ней в постели? Это не значит, что вы можете просматривать веб-страницы во время сна. А кто мог заснуть в сантиметрах от гудящего телефона?

Любопытно, я спросил своих студентов в Государственном университете Сан-Диего, что они делают со своим телефоном во время сна.Их ответы были одержимы профилем. Почти все спали со своим телефоном, кладя его под подушку, на матрас или, по крайней мере, на расстоянии вытянутой руки от кровати. Они проверили социальные сети прямо перед сном и потянулись за телефоном, как только проснулись утром (им пришлось — все они использовали его как будильник). Телефон был последним, что они видели перед сном, и первым, что они видели, когда просыпались. Просыпаясь посреди ночи, они часто смотрели в свой телефон.Некоторые использовали язык зависимости. «Я знаю, что не должна, но ничего не могу с собой поделать», — сказала одна из них, глядя на свой телефон в постели. Другие считали свой телефон продолжением своего тела или даже любовником: «Когда я сплю, держать телефон ближе ко мне — это утешение».

Это может быть комфортно, но смартфон врезается в сон подростков: многие сейчас спят меньше семи часов по ночам. Эксперты по сну говорят, что подростки должны спать около девяти часов в сутки; подросток, который спит менее семи часов в сутки, значительно недосыпает.В 2015 году недосыпали на 57 процентов больше подростков, чем в 1991 году. Всего за четыре года с 2012 по 2015 год на 22 процента больше подростков не смогли получить семь часов сна.

Увеличение подозрительно рассчитано по времени и снова начинается примерно с того момента, когда большинство подростков получили смартфоны. Два национальных опроса показывают, что подростки, которые проводят три или более часов в день за электронными устройствами, на 28 процентов чаще получают менее семи часов сна, чем те, кто тратит менее трех часов, а подростки, которые посещают сайты социальных сетей каждый день, имеют такую ​​вероятность. Вероятность недосыпания на 19 процентов выше.Метаанализ исследований использования электронных устройств среди детей показал аналогичные результаты: дети, которые используют мультимедийное устройство прямо перед сном, с большей вероятностью будут спать меньше, чем должны, с большей вероятностью будут спать плохо и более чем в два раза чаще будут спать. сонливость днем.

Я наблюдал, как моя малышка, едва достигшая возраста, чтобы ходить, уверенно прокручивала свой путь через iPad.

Электронные устройства и социальные сети обладают особенно сильной способностью нарушать сон. Подростки, которые читают книги и журналы чаще, чем в среднем, на самом деле немного реже страдают от недосыпания — либо чтение убаюкивает их, либо они могут отложить книгу перед сном.Просмотр телевизора по несколько часов в день слабо связан с меньшим количеством сна. Но очарование смартфона зачастую слишком велико, чтобы устоять.

Недостаток сна связан с множеством проблем, включая нарушение мышления и рассуждений, предрасположенность к болезням, увеличение веса и высокое кровяное давление. Это также влияет на настроение: люди, которые мало спят, склонны к депрессии и тревоге. Опять же, трудно проследить точные пути причинно-следственной связи. Смартфоны могут вызывать недосыпание, что приводит к депрессии, или телефоны могут вызывать депрессию, что приводит к недосыпанию.Или какой-то другой фактор может вызывать усиление депрессии и недосыпания. Но смартфон, его синий свет светится в темноте, скорее всего, играет гнусную роль.

Корреляция между депрессией и использованием смартфона достаточно сильна, чтобы предположить, что больше родителей должны просить своих детей положить телефон. Как сообщил технический обозреватель Ник Билтон, этой политике придерживаются некоторые руководители Кремниевой долины. Даже Стив Джобс ограничил использование детьми устройств, которые он принес в мир.

На карту поставлено не только то, как дети переживают подростковый период. Постоянное присутствие смартфонов, вероятно, повлияет на них и в зрелом возрасте. Среди людей, страдающих депрессией, по крайней мере половина из них снова впадает в депрессию в более позднем возрасте. Подростковый возраст — ключевое время для развития социальных навыков; поскольку подростки проводят меньше времени со своими друзьями лицом к лицу, у них меньше возможностей практиковать их. В следующем десятилетии мы можем увидеть больше взрослых, которые знают только правильные смайлы для ситуации, но не правильное выражение лица.

Я понимаю, что ограничение технологий может быть нереальным требованием для поколения детей, привыкших к постоянному подключению к сети. Три мои дочери родились в 2006, 2009 и 2012 годах. Они еще недостаточно взрослые, чтобы проявлять черты подростков iGen, но я уже воочию убедился, насколько новые медиа укоренились в их юных жизнях. Я наблюдала, как моя малышка, едва достигшая возраста, чтобы ходить, уверенно прокручивала свой путь через iPad. Я видел, как моя 6-летняя дочь просила свой мобильный телефон.Я слышал, как мой 9-летний ребенок обсуждает последнее приложение для подметания четвертого класса. Вырвать телефон из рук наших детей будет труднее, чем донкихотские попытки поколения моих родителей заставить своих детей выключить MTV и подышать свежим воздухом. Но, похоже, на карту поставлено гораздо больше, чтобы побудить подростков использовать свой телефон ответственно, и есть преимущества, которые можно получить, даже если все, что мы прививаем нашим детям, — это важность умеренности. Значительное влияние на психическое здоровье и время сна проявляется через два или более часов в день на электронных устройствах.В среднем подросток проводит за электронными устройствами около двух с половиной часов в день. Некоторое мягкое установление границ может уберечь детей от вредных привычек.

В разговорах с подростками я видел обнадеживающие признаки того, что дети сами начинают связывать некоторые из своих проблем со своим вездесущим телефоном. Афина сказала мне, что когда она действительно проводит время со своими друзьями лично, они часто смотрят на свое устройство, а не на нее. «Я пытаюсь поговорить с ними о чем-то, а они на самом деле не смотрят мне в лицо», — сказала она.«Они смотрят на свой телефон или на свои Apple Watch». «На что это похоже, когда ты пытаешься поговорить с кем-то лицом к лицу, а он не смотрит на тебя?» — спросил я. «Это как-то больно», — сказала она. «Это больно. Я знаю, что поколение моих родителей так не поступало. Я мог говорить о чем-то очень важном для меня, а они даже не слушали бы ».

Однажды она рассказала мне, что тусовалась с другом, который писал ее парню. «Я пытался поговорить с ней о моей семье и о том, что происходит, и она такая:« Угу, да, да что угодно.«Поэтому я взял ее телефон из ее рук и швырнул его себе в стену».

Я не мог удержаться от смеха. «Вы играете в волейбол», — сказал я. «У тебя довольно хорошая рука?» «Ага», — ответила она.

---

Эта статья была адаптирована из готовящейся к выходу книги Джин М. Твенге iGen: Почему современные сверхсвязанные дети вырастают менее бунтарскими, более терпимыми, менее счастливыми — и совершенно неподготовленными к взрослой жизни — и что это означает для Остальные.

Заявление о свободе чтения

Свобода чтения необходима для нашей демократии.Он постоянно находится под атакой. Частные группы и органы государственной власти в различных частях страны работают над удалением или ограничением доступа к материалам для чтения, над цензурой контента в школах, над обозначением «спорных» взглядов, над распространением списков «нежелательных» книг или авторов и над чисткой библиотек. . Эти действия, очевидно, исходят из того, что наша национальная традиция свободы слова больше не действует; что цензура и подавление необходимы для противодействия угрозам безопасности или национальной безопасности, а также для предотвращения подрыва политики и коррупции морали.Мы, как люди, преданные чтению, а также библиотекари и издатели, ответственные за распространение идей, хотим отстаивать общественный интерес в сохранении свободы чтения.

Большинство попыток подавления основываются на отрицании фундаментальной предпосылки демократии: обычный человек, проявляя критическое суждение, выберет хорошее и отвергнет плохое. Мы доверяем американцам распознавать пропаганду и дезинформацию и принимать собственные решения относительно того, что они читают и чему верят.Мы не верим, что они готовы пожертвовать своим наследием свободной прессы, чтобы быть «защищенными» от того, что другие считают плохим для них. Мы считаем, что они по-прежнему выступают за свободное предпринимательство в идеях и самовыражении.

Эти попытки подавления связаны с более широкой схемой давления, оказываемого на образование, прессу, искусство и изображения, фильмы, вещательные СМИ и Интернет. Проблема не только в реальной цензуре. Мы подозреваем, что тень страха, создаваемая этим давлением, ведет к еще большему добровольному ограничению выражения мнений теми, кто стремится избежать разногласий или нежелательного контроля со стороны государственных чиновников.

Такое стремление к подчинению, возможно, естественно во время ускоренных изменений. И все же подавление никогда не бывает опаснее, чем в такое время социальной напряженности. Свобода дала Соединенным Штатам эластичность, чтобы выдерживать напряжение. Свобода открывает путь к новым и творческим решениям и позволяет переменам приходить по собственному выбору. Каждое умаление ереси, всякое принуждение к ортодоксальности снижает прочность и устойчивость нашего общества и делает его менее способным справляться со спорами и различиями.

Как всегда в нашей истории, чтение — одна из наших величайших свобод. Свобода читать и писать — почти единственный способ сделать общедоступными идеи или способы выражения, которые изначально могут привлечь лишь небольшую аудиторию. Письменное слово — естественный носитель для новой идеи и непроверенный голос, из которого исходят первоначальные вклады в социальный рост. Это важно для расширенного обсуждения, которого требует серьезное размышление, и для накопления знаний и идей в организованные коллекции.

Мы считаем, что свободное общение необходимо для сохранения свободного общества и творческой культуры. Мы считаем, что это давление, направленное на подчинение, представляет опасность ограничения диапазона и разнообразия исследований и выражений, от которых зависят наша демократия и наша культура. Мы считаем, что каждое американское сообщество должно ревностно охранять свободу публикации и распространения, чтобы сохранить свою свободу чтения. Мы считаем, что издатели и библиотекари несут огромную ответственность за то, чтобы придать силу этой свободе чтения, давая читателям возможность свободно выбирать из множества предложений.

Свобода чтения гарантируется Конституцией. Те, кто верит в свободных людей, будут твердо стоять на этих конституционных гарантиях основных прав и будут выполнять обязанности, сопровождающие эти права.

Таким образом, мы подтверждаем эти предложения:

1. Издатели и библиотекари заинтересованы в том, чтобы сделать доступным самое широкое разнообразие взглядов и выражений, включая неортодоксальные, непопулярные или опасные для большинства.

   Творческое мышление по определению новое, а новое — другое. Носитель каждой новой мысли — бунтарь, пока эта идея не будет усовершенствована и проверена. Тоталитарные системы пытаются удержать власть путем безжалостного подавления любых концепций, бросающих вызов устоявшейся ортодоксии. Способность демократической системы адаптироваться к изменениям значительно усиливается за счет свободы ее граждан на широкий выбор из свободно предлагаемых им противоречивых мнений. Задушение каждой нонконформистской идеи при рождении означало бы конец демократического процесса.Более того, только через постоянную деятельность по взвешиванию и отбору демократический ум может обрести силу, требуемую в такие времена. Нам нужно знать не только то, во что мы верим, но и почему мы в это верим.

2. Издателям, библиотекарям и книготорговцам не нужно поддерживать каждую идею или презентацию, которую они делают. Было бы противоречить общественным интересам, если бы они установили свои собственные политические, моральные или эстетические взгляды в качестве стандарта для определения того, что следует публиковать или распространять.

   Издатели и библиотекари обслуживают образовательный процесс, помогая делиться доступными знаниями и идеями, необходимыми для развития ума и повышения уровня обучения. Они не способствуют образованию, навязывая в качестве наставников образцы своего собственного мышления. У людей должна быть свобода читать и рассматривать более широкий круг идей, чем те, которыми может владеть любой отдельный библиотекарь, издатель, правительство или церковь. Неправильно ограничивать то, что можно читать, тем, что другой считает правильным.

3. Ограничение доступа к произведениям на основании личной истории или политической принадлежности автора издателям или библиотекарям противоречит общественным интересам.

   Никакое искусство или литература не могут процветать, если их измерять политическими взглядами или частной жизнью их создателей. Ни одно общество свободных людей не может процветать, составляя списки писателей, которых не слушает, что бы они ни говорили.

4. В нашем обществе нет места усилиям по принуждению к чужому вкусу, ограничению взрослых чтением, которое считается подходящим для подростков, или подавлению усилий писателей по достижению художественного самовыражения.

   Некоторых шокирует большая часть современного выражения. Но разве сама жизнь не шокирует? Мы отсекаем литературу у источника, если мешаем писателям иметь дело с вещами жизни. Родители и учителя несут ответственность за то, чтобы подготовить молодых людей к встрече с разнообразным жизненным опытом, с которым они столкнутся, поскольку они несут ответственность за то, чтобы помочь им научиться критически мыслить самостоятельно. Это позитивная ответственность, которую нельзя выполнять, просто не давая им читать работы, к которым они еще не подготовлены.В этих вопросах ценности различаются, и ценности не могут быть законодательно закреплены; также нельзя изобрести машину, которая удовлетворяла бы требованиям одной группы без ограничения свободы других.

5. Не в интересах общества заставлять читателя соглашаться с предвзятостью ярлыка, характеризующего любое выражение или его автора как подрывное или опасное.

   Идеал навешивания ярлыков предполагает существование отдельных лиц или групп, обладающих мудростью определять с помощью авторитета, что хорошо или плохо для других.Это предполагает, что индивидов нужно направлять в принятии решений относительно исследуемых идей. Но американцам не нужно, чтобы другие думали за них.

6. Издатели и библиотекари, как хранители свободы людей читать, обязаны оспаривать посягательства на эту свободу со стороны отдельных лиц или групп, стремящихся навязать свои собственные стандарты или вкусы сообществу в целом; и со стороны правительства всякий раз, когда оно пытается сократить или запретить публичный доступ к публичной информации.

   В процессе компромиссов демократического процесса неизбежно, что политические, моральные или эстетические концепции человека или группы будут время от времени сталкиваться с концепциями другого человека или группы. В свободном обществе люди свободны определять для себя, что они хотят читать, и каждая группа свободна определять, что она будет рекомендовать своим свободно ассоциированным членам. Но ни одна группа не имеет права брать закон в свои руки и навязывать свою собственную концепцию политики или морали другим членам демократического общества.Свобода не является свободой, если она предоставляется только принятому и безобидному. Кроме того, демократические общества становятся более безопасными, свободными и творческими, когда свободный поток общественной информации не ограничивается прерогативой правительства или самоцензурой.

7. Издатели и библиотекари обязаны придать полное значение свободе чтения, предоставляя книги, которые обогащают качество и разнообразие мысли и выражения. Осуществляя эту позитивную ответственность, они могут продемонстрировать, что ответ на «плохую» книгу — хороший, а ответ на «плохую» идею — хороший.

   Свобода чтения не имеет большого значения, когда читатель не может получить материал, пригодный для его целей. Требуется не только отсутствие сдержанности, но и предоставление людям возможности прочитать все самое лучшее, что было задумано и сказано. Книги являются основным каналом передачи интеллектуального наследия и основным средством его проверки и роста. Защита свободы чтения требует от всех издателей и библиотекарей максимальных возможностей и заслуживает самой полной поддержки всех американцев.

Мы не формулируем эти предложения легкомысленно и не как простые обобщения. Здесь мы заявляем о высокой ценности письменного слова. Мы делаем это, потому что верим, что он обладает огромным разнообразием и полезностью, заслуживает того, чтобы его берегли и оставляли свободным. Мы понимаем, что применение этих положений может означать распространение идей и способов выражения, которые отталкивают многих людей. Мы не излагаем эти положения, исходя из удобного убеждения, что то, что люди читают, не имеет значения.Мы скорее считаем, что то, что люди читают, очень важно; что идеи могут быть опасными; но подавление идей губительно для демократического общества. Сама по себе свобода — опасный образ жизни, но он наш.

---

Это заявление было первоначально опубликовано в мае 1953 года Вестчестерской конференцией Американской библиотечной ассоциации и Американским советом книгоиздателей, которые в 1970 году объединились с Американским институтом образовательных издателей и стали Ассоциацией американских издателей.

Принят 25 июня 1953 года Советом ALA и Комитетом по свободе чтения AAP; с поправками, внесенными 28 января 1972 г .; 16 января 1991 г .; 12 июля 2000 г .; 30 июня 2004 г.

Совместное заявление:

Американская библиотечная ассоциация
Ассоциация американских издателей

Впоследствии одобрено:

Американские книготорговцы за свободу слова
Ассоциация американских университетов нажимает
Детский книжный совет
Фонд свободы чтения
Национальная ассоциация магазинов колледжей
Национальная коалиция против цензуры
Национальный совет учителей английского языка
Центр защиты прав человека Томаса Джефферсона Бесплатное выражение

60 жестов руками, которые вы должны использовать, и их значение

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела.Щелкните здесь, чтобы узнать больше.

Ты умеешь говорить руками?

Холлер и Бити обнаружили, что жестов увеличивают ценность нашего устного сообщения на 60%! Лучшие, самые харизматичные ораторы и влиятельные лица осознают важность использования жестов рук.

Руководители используют определенные модели жестов рук.

Science of People проанализировала тысячи часов выступлений на TED и обнаружила одну поразительную закономерность: самые распространенные участники TED говорят словами И руками.

В частности, мы проанализировали лучшие и последние выступления TED Talks за все время, ранжированные по количеству их просмотров.

Не знаю, что делать руками

Не знаете, что делать руками? Ты не одинок! Иногда бывает неловко разговаривать руками естественным образом. Моя цель — научить вас целенаправленным жестам рук, которые вы можете использовать естественно.

минимум популярных выступающих на TED использовали в среднем 272 жестов руками в течение 18-минутного выступления.

Самые популярные говорящих на TED использовали в среднем 465 жестов руками — это почти вдвое больше!

Исследование TED шокировало нас и вызвало массу вопросов:

• Почему жесты рук так важны?
• Какие жесты рук самые популярные?
• Как каждый может использовать жесты рук, чтобы стать вирусным?

Мы разобрали все самые популярные выступления на TED Talks и основные выступления за последние пять десятилетий и синтезировали их в 20 лучших жестов рук, которые вы можете использовать.Но сначала немного предыстории + веселое видео.

↑ Содержание ↑

Научные факты о жестах рук

• Вы рождены, чтобы говорить руками. Исследователи обнаружили, что младенцы, которые в 18 месяцев больше жестикулируют руками, позже имеют более широкие языковые способности. Жесты рук говорят об огромном интеллекте. Посмотрите на этого очаровательного малыша с помощью жестов на «Itsy Bitsy Spider»:

• Жесты рук заставляют людей слушать вас. Спенсер Келли, доцент психологии и содиректор Центра языка и мозга при университете Колгейт, обнаружил, что жесты заставляют людей обращать внимание на акустику речи. Келли сказала: «Жесты — это не просто дополнения к языку, они могут быть его фундаментальной частью».
• Мы ничего не можем поделать. Жесты для нас естественны. Спенсер даже обнаружил, что слепые люди используют жесты рук, когда разговаривают с другими слепыми.
• Жесты помогают получить доступ к воспоминаниям. Использование жестов рук во время разговора не только помогает другим запомнить, что вы говорите, но и помогает вам говорить быстрее и эффективнее!
• Невербальные объяснения помогут вам понять больше. Одно исследование показало, что принуждение детей к жестам, когда они объясняли, как решать математические задачи, на самом деле помогло им освоить новые стратегии решения проблем.

↑ Содержание ↑

Как говорить руками

Прежде чем мы перейдем к основным жестам, которые вы можете использовать, давайте поговорим о правильном использовании рук:

Ответственно используйте жесты рук.Только безопасная жестикуляция!

Остаться в коробке . Я никогда не хочу, чтобы вы думали в коробке, но я хочу, чтобы вы жестикулировали внутри коробки. Подходящее пространство для разговора руками — от верхней части груди до нижней части талии. Если вы выйдете за рамки этого правила, это будет отвлекать и вывести из-под контроля. Вот разница:

Есть спектр. Жесты руки хороши до определенного момента. Я называю это Jazz Hands Spectrum:

Делайте жесты целенаправленными. Сделайте то же самое с жестами, как если бы вы указывали маркер в презентации или презентации. Лучшие участники TED целенаправленно объясняли важные моменты своими руками. Используйте список ниже, чтобы направлять вас.

Знайте, что вы хотите сказать. Если вам предстоит большая речь, подготовьте свои слова; в противном случае ваши жесты могут быть чрезмерно компенсированы. По словам Елены Николадис, исследователя из Университета Альберты, изучающего жесты рук, люди, которым трудно подобрать правильные слова, с большей вероятностью говорят руками.

Чем плавнее, тем лучше . Мы любим плавные жесты рук. Отвлекают рывки и подготовленные роботами движения. Практикуйтесь в разговоре руками до тех пор, пока вы не почувствуете, что это будет выглядеть естественно.

Снимите себя. Снимите, как вы разговариваете с кем-нибудь по телефону. Вы можете быть удивлены, какие жесты вы используете — и сколько вы используете — во время разговора. Затем снимите свои выступления и презентацию в лифте. Попросите друга дать вам отзыв о ваших жестах.

Будьте осторожны в межкультурном общении. Не все жесты рук одинаковы! Вот забавное видео о значении жестов рук по всему миру:

↑ Содержание ↑

20 жестов руками, которые следует использовать, и их значение

После просмотра некоторых из лучших ораторов и выступлений в мире мы собрали для вас наших любимых. Мы собрали несколько самых популярных роликов. Помните, подумайте о своем словесном содержании и сопоставьте жесты рук с тем, что вы говорите:

Самый простой и самый простой жест рукой — числовой.Каждый раз, когда вы произносите число, делайте соответствующий жест — это облегчает запоминание вашего числа слушателем, добавляет движения и тепла вашему языку тела и служит невербальным якорем в разговоре.

В любое время, когда вы хотите выделить какой-то небольшой момент, например, что-то, к чему не следует относиться слишком серьезно, или небольшое дополнение, покажите это! Это мой любимый жест рукой.

Это очень сильный жест, поэтому используйте его с осторожностью. Это жест руки «нижней линии» или движение «слушай сюда».Звук и движение привлекают внимание и позволяют людям понять: «То, что я собираюсь сказать, важно!»

Каждый раз, когда у вас есть твердый кулак, вы трясете им кого-то или бьете кулаком в воздухе, вы демонстрируете силу. Используйте его вместе с ОЧЕНЬ важным моментом. Будьте осторожны при использовании этого жеста с раздраженным голосом, потому что это может выглядеть как гнев!

Хотите сделать большой, грандиозный жест? Тогда жест «все» — ваш лучший выбор. Это как если бы вы охватили все идеи, чтобы быть инклюзивными.

Альтернативный: Это также может быть использовано, чтобы сказать, что вы протираете грифельную доску или отодвигаете что-то с дороги.

Это действительно просто, и с его помощью можно буквально показать кому-то, что такое уровень. Вы можете использовать это, чтобы указать, насколько что-то большое или маленькое или где кто-то стоит. Например, вы можете использовать высокую версию вместе со словами «Это очень важно» или низкую версию со словами «Он низкий человек на тотемном столбе».

Альтернативный: Вы также можете использовать это, говоря о различных этапах, как альтернативу листингу.Например, вы можете сказать: «Мы начинаем с вашего видения» (низкий уровень) «затем переходим к вашей структуре» (средний уровень) и (самый важный уровень) «мы заканчиваем на вашем готовом продукте».

Указывать следует с осторожностью. Нам не нравится, когда на нас указывают, потому что это может рассматриваться как обвинительное или агрессивное. Однако вы можете указать, чтобы привлечь чье-то внимание или буквально подчеркнуть свою точку зрения. Например, этот жест хорошо сочетается с:

• «Вы знаете, я только что вспомнил кое-что важное.
• «Это важно».
• «Позвольте мне кое-что вам сказать».

Этот жест можно использовать для демонстрации очень конкретной части идеи. Когда вы говорите об аспекте чего-то, этот жест может указывать на то, что это отдельный аспект.

Альтернативный: Вы также можете использовать этот жест, поворачивая руку, чтобы указать на изменение перспективы, вместе со словами «Это действительно изменило мое мнение с ___ на ___».

Когда у вас обе руки врозь, а ладони обращены к публике, это очень богоподобная поза.Используйте его, когда делаете большой жест.

Как использовать:

Вот несколько способов реализовать эти жесты:

• Сначала попробуйте по одной или по две за раз. Слишком много сразу — это ошеломляюще.
• Во-вторых, я бы сначала использовал их по телефону — там, где вас никто не видит, — чтобы вы могли практиковаться и пробовать, не беспокоясь о том, как вы выглядите.

Каждый раз, когда вы двигаете рукой или жестом вверх, вы указываете на некоторый рост или увеличение. Это может быть использовано для обозначения ожидаемого роста, волнения или направления, в котором что-то движется.

Как использовать: Если вы предприниматель, вы должны постоянно демонстрировать стремительный рост инвесторам. Часто это делается в виде таблицы с хоккейной клюшкой, которая со временем сильно изгибается. Вы можете делать это руками, пока говорите, чтобы показать (а не сказать) рост!

Каждый раз, когда вы показываете жест в чужую или личную зону, вы привязываете их к своим словам. Мне нравится делать это открытой ладонью или ладонью, вместо того чтобы указывать, чтобы быть более формальным.Указывать очень агрессивно. Вы можете сделать жест «вы», чтобы кто-то почувствовал себя включенным или чтобы подчеркнуть, что то, о чем вы говорите, относится к человеку, с которым вы разговариваете. Это привлекает внимание, если чьи-то мысли блуждают.

Особое примечание: Обязательно делайте это целенаправленно. Однажды я стоял рядом с женщиной с избыточным весом, и мужчина, с которым мы разговаривали, говорил о фаст-фуде и все время указывал на нее. Она начала пятиться! Это был подсознательный (и невероятно оскорбительный) жест.

Каждый раз, когда мы подносим руки к сердцу или груди, мы обычно хотим указать себе. Я даже слышал, как тренеры с подлыми речами говорят кандидатам указывать на самих себя, когда говорят о чем-то положительном … Используйте это осторожно!

Каждый раз, когда вы хотите разделить две разные идеи или вещи, вы можете использовать свои руки, чтобы их символически представить. Например, я могу сказать, что мы полностью отличны от них, используя мою левую руку, когда я говорю «мы», и мою правую руку, когда я говорю «они».«Это отличный способ установить дистанцию ​​между двумя вещами.

Advanced: Если вы хотите попробовать что-то действительно продвинутое, вы можете руками изобразить две разные идеи. Например, если бы я говорил о демократах и ​​республиканцах, я мог бы использовать и поднимать левую руку, когда говорю о демократических идеях и действиях, и поднимать и подчеркивать правой рукой, говоря о республиканской идеологии и действиях. Это одновременно увлекательно и проще для зрителей.

Когда вы сводите обе руки вместе, это жест объединения и отличный способ символически показать две силы, объединяющиеся как одна.Вы даже можете сцепить или сложить руки вместе, чтобы продемонстрировать полное единение.

Это типичный жест, который используется при разговоре и показывает, что вы готовы к работе! Вы можете использовать его, чтобы привлечь внимание аудитории. Это отличный жест, чтобы заставить людей замолчать прямо перед тем, как вовлечь людей в интересную историю.

Вы можете использовать ладони вертикально, жестко рассекая их, чтобы продемонстрировать необходимость точного измерения или разделения двух предметов.

Альтернативный: Это также может использоваться, чтобы продемонстрировать жесткую позицию в точке.

Когда ваши руки расположены под углом 45 градусов ладонями вверх, вы показываете открытость и честность. Вы как будто говорите, что выкладываете все на стол.

Альтернативный: Когда ваши ладони смотрят вверх с растопыренными пальцами, это означает, что вам что-то нужно.

Положение ладонями вниз показывает силу и доминирование — это не очень позитивно, но властно. Если у вас есть очень строгая директива или приказ, вы можете им воспользоваться. Будьте осторожны, чтобы не использовать этот жест по умолчанию! Во время разговора руки должны быть обращены вверх, наружу или вертикально.Всегда держать их в нижнем положении очень важно.

Когда вы показываете на кого-то ладонь, вы хотите, чтобы он остановился или остановился. Вы можете сделать это, пока кто-нибудь говорит, и они почти мгновенно замолчат (используйте только в экстренных случаях!). Однажды я был с генеральным директором, и у него была привычка делать это со своими сотрудниками, когда он перестал слушать. Это было ужасно оскорбительно.

Альтернативный: Вы также можете сделать это, задавая вопрос — это универсальный инструмент для привлечения внимания.

Последний может быть самым мощным.Этот жест можно использовать всякий раз, когда вы говорите в группе или перед аудиторией. Вы раскрываете руки, как будто обнимаете публику, делая жест «мы». Вы также можете сделать это, стоя рядом с кем-то и фактически кладя руки им за спину, как будто показывая, что «вы находитесь в моем внутреннем кругу». При правильном использовании это прекрасный жест «собраться вместе».

Хотите расширить свои познания в области жестов? Мы расширили этот список, включив в него еще больше жестов! Начиная с…

Что это означает: Знак V с двумя пальцами обычно может означать 4 вещи:

• число 2
• победа
• «как дела?»
• мир

И я знаю, о чем вы, возможно, думаете…

«А что насчет другого? Вы знаете … это одно значение? »

Хорошо, вы поняли. Если повернуть ладонь к себе, это станет сексуальным оскорблением.Это обычное дело в таких странах, как Великобритания. Премьер-министр Маргарет Тэтчер совершила эту ошибку и, по сути, сказала: «Да пошел ты» толпе людей ¹ .

В других странах, таких как Великобритания (серьезно, что с вами и знаком V, Великобритания !?), это могло означать довольно неприятную фразу: «Up yours!» Но большинство людей используют его для «хороших» значений. Например, Уинстон Черчилль прославил это как знак победы во Второй мировой войне ² .

Что это означает: Руки аккордеониста выглядят так, будто кто-то… ну, играет на аккордеоне! Великие ораторы обычно делают это, обсуждая очень глубокую тему ¹ .

Как использовать: Сделайте это, когда говорите на существенную тему. Это мысленно дает читателю понять, что то, что вы говорите, имеет глубокий смысл.

Это один из фаворитов Кевина О’Лири (из Shark Tank ). Шпиль — это легкое касание кончиков пальцев вместе. Это считается мудрым жестом, но не злоупотребляйте им. В наши дни все пробуют это.

Что это означает: Этот жест рукой, также известный как пальцы с перекладиной, говорит: «Я собрал все свое дерьмо.«Это называется шпилингом, потому что после этого кажется, что руки заострены, как вершина церковного шпиля ³ .

Рэй Бердвистелл, изучавший движения тела, обнаружил, что уверенные в себе люди с высоким статусом, которые не используют много телодвижений, часто складывают руки, чтобы продемонстрировать уверенное отношение. Сюда входят такие люди, как юристы, бухгалтеры и инвесторы.

Согласно панели поведения, когда между большим и указательным пальцами имеется большое пространство, это указывает на уверенность.Чем больше пространство, тем вы увереннее.

Еще более интересно то, как шпиль может измениться во время взаимодействия. За миллисекунды шпиль может превратиться в положение, связанное с переплетением пальцев, и снова превратиться в шпиль, сигнализируя о приливах и отливах уверенности и сомнений ³ . Люди также могут превратить шпиль в молитвенные руки, чтобы попытаться казаться более богоподобными ² .

Попробуй! Попробуй спиллинг прямо сейчас. Как вы себя чувствуете? Возможно, вы не чувствуете себя Невероятным Халком, но чувствуете ли вы себя сильнее? Стилинг — один из самых действенных намеков на повышение уверенности и силы.

Как использовать: Хотите мощность ? Способен завоевать авторитет и напористость в шатких ситуациях. Это легко сделать, чтобы вселить уверенность в себе и других во время встречи или собеседования. Например, когда прокурор во время дачи показаний подкрепляет свои слова, ценность показаний повышается, поскольку считается, что адвокат уверен в показаниях свидетеля ³ .

Ущипывание — легкое занятие для женщин, в частности, поскольку оно считается напористым, а не агрессивным.Вы также можете заметить, что ваш босс делает этот прием, даже не осознавая его силы! Однако старайтесь не вставать перед другими, которые хотят доминирования — это может заманить вас в нежелательную борьбу за власть.

Особое примечание: Я обнаружил, что, когда я использую этот жест, он сосредотачивает меня и успокаивает. Я не нашел никаких исследований, подтверждающих это, но когда я это делаю, мне кажется, что я чувствую себя более сосредоточенным и мне легче дышать глубоко. Это похоже на молитвенный жест. Кто-нибудь еще испытывает это?

Вы можете увидеть переплетение всех пальцев, кроме указательных, в так называемом «шпиле пистолета», потому что он выглядит как пистолет, готовый к выстрелу.

Что это означает: Шпиль из пистолета — это невербальное «Да пошли вы!» Этот тип уклонения делает акцент на том, что вы говорите, и является более агрессивной формой уклонения, которое можно увидеть во всех новостях во время политического сезона ⁴ . Его также можно использовать, чтобы опровергнуть чьи-то идеи (уфу!).

Как использовать: Используйте это, чтобы сказать, что вы серьезно относитесь к делу, например, если вы оказались на стороне плохого полицейского на допросе. Никогда не используйте его для создания сплоченной командной среды, если только вы не стремитесь стать диктатором.

Вот вопрос, который вы можете задать: что Ангела Меркель делает своими руками?

Или кто вообще такая Ангела Меркель? (Она канцлер Германии.)

Это известно как низкий шпиль, любимый жест Ангелы Меркель. Это похоже на обычный шпиль, за исключением того, что руки опущены ниже, вокруг области живота. Его чаще используют женщины и когда кто-то слушает, а не говорит ² .

Что это означает: Низкий шпиль говорит об уверенности, но он не такой мощный, как высокий.Я часто вижу женщин, выполняющих низкий шпиль, когда они чувствуют себя ответственными, но слишком боятся доминировать. Если вы видите невысокую шпильку, возможно, человек настроен в своем мнении по обсуждаемой теме.

Как использовать: Поскольку вы часто видите эту реплику от слушателя, ключ к расшифровке, согласен ли он или она с вами, — это посмотреть на другие положительные или отрицательные реплики до и после низкого шпиля. Положительные сигналы могут включать:

• с распростертыми объятиями
• улыбается
• кивает головой

Эти сигналы — хороший знак, что они скажут «да», если вы ведете переговоры о сделке или на деловой встрече.Вы можете увидеть следующие негативные жесты:

• скрещивание ног
• глядя в сторону
• поджатые губы

Все это указывает на то, что они могут не согласиться или сказать «нет».

Баскетбольный шпиль — это когда руки находятся в таком положении перед вами, но между ними есть пространство, как будто вы держите воображаемый баскетбольный мяч.

Что это означает: Это силовой жест, который используется, когда люди хотят привлечь вас «на свою сторону». Вы часто будете видеть это во время убедительных презентаций восторженных ораторов, уверенных в том, что они могут предложить.

Как использовать: Это самый мощный шпиль, чтобы заставить других соглашаться с вами и верить в вас ⁴ . Он излучает симпатию, но при этом сохраняет силу, так что используйте его экономно во время основных аргументов, чтобы заработать серьезные шоколадные очки.

Этот жест включает в себя все движения рук, направленные на улучшение внешнего вида человека ⁵ . К ним относятся:

• поправка галстука
• изменение положения браслета
• разглаживание морщин на рубашке
• исправление волос
• повторное нанесение помады
• выщипывание бровей

Что это означает: Очистка показывает, что мы достаточно заботимся, чтобы выглядеть лучше .Мы часто прихорашиваемся, когда встречаем незнакомцев, хотим произвести хорошее впечатление или перед и во время важного свидания, чтобы привлечь больше внимания.

Как использовать: Приннинг может сначала показаться поверхностным, но исследования показывают, что это хорошо: когда адвокаты делают что-то настолько простое, как натягивают куртку, когда присяжные входят в комнату, они подсознательно воспринимаются присяжными как более симпатичные ⁵ .

Что это означает: Это жест рукой, выполняемый сидя, он указывает на высокую уверенность, поскольку локоть направлен вверх.Он также занимает высокое место в таблице территориальности, поскольку занимает много места и может использоваться для вторжения в личные границы других людей ³ .

Как использовать: Чувствуете себя доминирующим в группе и хотите сказать что-то важное? Положите руку на ногу, чтобы показать другим, что вы серьезно относитесь к делу.

Что это означает: Если вы из западного мира, большой палец вверх, очевидно, означает «хорошо». Но его также можно использовать для многих других ситуаций ¹ , в том числе:

• подтверждение оказанной услуги
• приветствие кого-то
• запрос разрешения на выполнение действия
• указание понимания
• сигнализация официанту
• как сексуальное оскорбление

Как это использовать: Как правило, ваши большие пальцы должны быть показаны, если вы хотите изобразить уверенность.Большие пальцы рук — хороший показатель согласия, и даже влиятельные лидеры будут использовать большие пальцы при жестах:

Что это означает: Жест скрещенных пальцев обычно означает удачу и отсылает к фразе «Держите пальцы скрещенными». Но знаете ли вы, что на самом деле он возник как древнее защитное устройство христианской церкви, как крестное знамение ⁶ ?

Как использовать: Скрестите пальцы, чтобы добавить немного удачи, но, вероятно, это сработает, только если вы в это верите!

Что это означает: Этот жест — очень покорный, не угрожающий жест, который мы любим видеть.Когда мы видим ладони других людей, это говорит нам, что они не размахивают оружием и не скрывают что-то потенциально опасное. Мы также воспринимаемся более надежными и открытыми, когда у нас открытые ладони, потому что такими ладонями сложнее солгать, как эта ² .

Это распространенный жест среди уличных попрошаек, так что используйте его с умом, если хотите показаться благосклонным.

Как это использовать: Используйте это, когда в воздухе витает скептицизм или вы пытаетесь развязать напряженную ситуацию.Это сигнал другим, чтобы они не чувствовали угрозы или не испытывали давления, когда вы боретесь за победу в переговорах. Во время разговора вы также можете использовать это как сигнал «передать», чтобы сообщить другим, что теперь их очередь говорить.

Самый позитивный жест

В одном эксперименте 8 лекторов попросили использовать 3 разных жеста руками (ладони вверх, указание пальцем и прикосновение пальцем) во время серии 10-минутных бесед с различными аудиториями ² . Вопрос был в том, как зрители относятся к этим жестам?

Лекторы, которые использовали в основном ладони вверх, получили 84% положительных отзывов, 52%, когда они представили ту же самую презентацию другой аудитории, используя ладонь вниз, и только 28% были положительными, когда использовали указание пальцем, а некоторые участники даже вышли во время лекция!

Участники также меньше вспоминали из того, что говорил докладчик во время лекции, показывая пальцем, и описывали их как агрессивные, воинственные и грубые.

Что это означает: Помните, когда мама сказала нам: «Не показывай на незнакомцев»? Обычно показывать прямо на кого-то ЯВЛЯЕТСЯ грубым жестом.

Однако, когда это делается в толпе энтузиастов, например, во время выступлений, выступлений или вечеринок, это может сигнализировать о том, что кто-то популярен и знает много людей, или что они искренне рады видеть людей.

Как использовать: Вот трюк для вечеринки, если вы застряли в разговоре с кем-то и хотите легко выйти из разговора: укажите на дальний конец комнаты, быстро сверкните бровями и представьте, что узнаете кого-то, пока движется к спине.Это работает, потому что указание толпы может использоваться обманчиво, чтобы создать иллюзию того, что вы знаете кого-то или даже его популярность. Например, Хиллари Клинтон — мастер указывать на толпу. Посмотрите, как она использует этот жест, чтобы повысить свою социальную ценность, прежде чем произносить свою речь (временная метка 0:28):

TED2013. Лонг-Бич, Калифорния. 25 февраля — 1 марта 2013 г. Фото: Райан Лэш.

Что это означает: Этот жест обычно используется при обращении к аудитории как к оратору. Это авторитетно, но честно, так как ладони обычно находятся в открытом положении.

Представитель США генерал-майор Уильям Колдуэлл использует этот жест Эксперт по языку тела

Грег Хартли упоминает в видео, что свидетель держит перед собой руки, изображающие ее, во время описания события НЛО. Это означает, что она говорит правду, поскольку те, кто лжет, обычно держат руки в стороны. Вы можете посмотреть полное видео ниже:

Как использовать: Используйте эту подсказку, чтобы подчеркнуть важный момент или обратиться к важной теме.

Это стандартный взмах руки, используемый во всем мире.

Что это значит: Здравствуйте! Я люблю волну. Я использую его каждый раз, когда приветствую кого-то, потому что он говорит: «Друг, друг, друг!» Вот забавный факт: знаете ли вы, что крабы-скрипачи машут когтями самкам, чтобы привлечь их?

Это работает, потому что волны привлекательны для и являются одними из лучших инструментов для открытия раппорта, которые вы можете использовать. Это также послушная реплика — с другой стороны, размахивание руками — это то, что бородатые драконы делают в дикой природе, чтобы сигнализировать другим, что они не хотят причинять им вреда и не представляют угрозы.

Размахивание руками также считается частью брачного ритуала: самки часто машут руками в ответ самцам, которые кивают им головой.

Как использовать: Хотите произвести фурор с помощью дофамина? Отличный способ — помахать и получить ответную волну. Я также не забываю включать веб-камеру во время всех моих видеозвонков, чтобы люди могли видеть мою волну!

Что это означает: Все знают, что такое ручная волна. Добавьте еще одну руку, и вы получите двойное удовольствие!

Что это означает: Этот жест — потирание руки — указывает на ожидание, размышления или волнение по поводу того, что должно произойти.Это ОТЛИЧНЫЙ индикатор, который можно увидеть в деловых ситуациях, и он кричит: «Дайте мне товар!»

Фактически имеет значение скорость трения рук ² .

• Быстрое втирание означает, что человек ожидает, что результат будет в вашу пользу, а не в его пользу.
• Медленное растирание означает, что человек может чувствовать себя коварным или коварным, и результаты принесут пользу ему, а не вам.

Вот сцена в Shark Tank , где вы можете увидеть, как Даймонд Джон в ожидании потирает руки (временная метка 2:24):

Кошелек можно сформировать, когда все кончики пальцев на одной руке сложены, а ладонь повернута вверх.Это также может включать в себя движение вверх и вниз.

Что это означает: Обычно это используется, чтобы показать, что что-то хорошее. Часто рука будет «бить» при произнесении ключевых слов.

Кошелек также может означать разные вещи, в зависимости от вашего местоположения ⁶ .

• Греция и Турция: «Хорошо».
• Испания: «Много чего».
• Мальта: подразумевает сильный сарказм.
• Тунис: указывает на осторожность, поскольку нужно действовать медленно.
• Франция и Бельгия: «Боюсь.»
• Италия:» Что случилось, что случилось? »

Этот жест похож на кошелек, но включает в себя потирание кончиков пальцев большим пальцем. Представьте себе монету, которую натирают между большим пальцем и кончиками пальцев.

Что это означает: Если кошелек означает «хороший», то щипок для денег означает «Уху! Деньги!»

Как использовать: Вы можете использовать это, чтобы указать хорошую сделку; тем не менее, профессионалы должны избегать этого жеста, поскольку он несет негативный, жадный оттенок ² .

Кончики указательного и большого пальцев сходятся вместе, как если бы они сжимали песчинки, ладонью вниз.

Секретарь Министерства здравоохранения и социальных служб Майкл Ливитт говорит, пока копает песок.

Что это означает: Этот жест может быть даже жестом «ОК», но чаще всего он используется ораторами, чтобы выразить точку зрения или объяснить что-то важное. Пизы учили этому группы выступающих, политиков и бизнес-лидеров и измеряли реакцию аудитории — те, кто слушал выступающих, используя этот жест, описывали их как вдумчивых, целеустремленных и сосредоточенных.

В некоторых частях мира это также может означать «идеальный» ⁶ .

Как использовать: Используйте этот жест во всех выступлениях, чтобы упростить понимание вашей аудитории. Билл Клинтон, известный своим сильным языком тела, часто делает это в своих выступлениях, чтобы подчеркнуть важный момент:

Что это означает: Кроме … ну, хорошо, знак ОК часто используется выступающими как точный указатель, чтобы подчеркнуть точку во время выступления ³ .

Как использовать: Вы можете осторожно использовать это, чтобы дать другим понять, что вы чувствуете себя комфортно и уверены в себе, слегка положив большой и указательный пальцы на ногу. Это бессознательно запустит в уме вашего собеседника, что вы действительно чувствуете себя хорошо ⁴ .

Вы также можете «поймать» кого-то на лжи с помощью этой реплики ⁴ — если человек говорит, что у его конкурента плохие продажи, но использует этот точный сигнал, тогда вы можете предположить, что у него действительно все хорошо, и поймать его на лжи. .

Не используйте это во время путешествий по Средиземному морю или в другие страны, такие как Бразилия, однако, это может быть вульгарным жестом и означает отверстие ³ .

Если одна рука захватывает запястье другой руки за спиной, это классическая поза «патрульных рук», которую вы можете увидеть у охранника, совершающего обычное патрулирование. По сути, он говорит: «Я имею в виду бизнес». Поза также распространена у людей, которые размышляют в расслабленной и наблюдательной манере, например, гуляют по саду.

Что это означает: Эта стойка источает авторитет и в сочетании с выпуклой грудью демонстрирует высокую уверенность.

Руки за спиной также считаются более формальным или уважительным жестом. Это неконфликтный жест, поскольку уязвимая передняя часть тела обнажена без защиты рук.

В ходе совместной работы с сотрудниками правоохранительных органов они обнаружили, что офицеры, не носящие огнестрельного оружия, регулярно используют эту позу, раскачиваясь взад и вперед на подушечках ног.Это позволяет им набирать высоту и казаться более авторитетными.

Полиция, которая носит огнестрельное оружие, однако, редко делает этот жест и вместо этого развешивает руки в стороны или засовывает большие пальцы рук за пояс. Но вы можете догадаться, почему? Поскольку огнестрельное оружие дает офицеру достаточную силу, патрульный жест рукой не нужен.

Как использовать: Это отличный жест для использования в стрессовых ситуациях. Это дает вам больше уверенности и авторитета, когда они вам нужны больше всего ² .

А как насчет негативных жестов рук? Вот некоторые негативные жесты, которые вы можете использовать, но не подозреваете. Держите их подальше от своего удобного ящика для разговорных инструментов!

Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то просил — или даже умолял — о чем-то?

Что это означает: Этот жест используется уличными попрошайками, кокетливыми одиночками в ночных клубах и даже подонками.

Значение универсально: «Иди сюда!» Призыв — это один из тех жестов, у которых много разных вариаций:

Манит указательный палец:

Манит с полной рукой (т.э., «Иди сюда, сынок!»):

Манит с двумя руками:

Манит боковая рука:

Волна пальца:

Провокатор:

Однако он также может быть очень смертельным, если его неправильно использовать…

Смертельные пловцы

Однажды два пловца из Северной Европы отправились отдыхать в Средиземное море. Желая приключений, они вышли за пределы туристического пляжа и подошли к запретной военной зоне.

К сожалению, эту зону охраняла вооруженная охрана, заметившая пловцов.Сразу охранники подумали, что они шпионы. Они поманили сойти на берег.

Пловцы, увидев этот жест, поняли, что находятся в запретной зоне, и отвернулись, чтобы плыть обратно. К сожалению, охранники увидели, что они отступают, предположив, что это на самом деле шпионов, пытающихся сбежать, и застрелили их из винтовок. Ой.

Так почему это произошло? Оказывается, охранники использовали средиземноморский манящий жест, выполнявший взятие руки и движение вниз ладонью ВНИЗ.

Тем не менее, пловцы, не из этой зоны, привыкли к жесту манипуляции ладонями ВВЕРХ. Увидев, что охранники используют версию с опущенной ладонью, они подумали, что это означает «вернуться».

Итак, в зависимости от того, где вы находитесь в мире, манящий знак может быть разным: англичане и французы часто держат ладони вверх, а итальянцы — ладонями вниз. Это правило применимо ко ВСЕМ жестам рук и языку тела:

Культурные различия могут буквально означать жизнь или смерть (или, в большинстве случаев, немного смущения), поэтому будьте внимательны при чтении языка тела.

Прикосновение к руке может принимать разные формы — массировать, царапать или класть руку на руку.

Что это означает: Каждый раз, когда кто-то касается своих рук, это может сигнализировать об одном из следующих:

• незащищенность
• сомнение
• тревога
• стресс
• неуверенность

Когда руки массируются, этот сигнал является умиротворяющим жестом, похожим на «самообъятие». В сочетании с другими жестами вы можете быть более уверены в том, что может означать этот сигнал.Обязательно ознакомьтесь с нашим руководством по языку тела рук, чтобы узнать больше о жестах рук, которые нужно искать:

Руководство по языку тела — Скрещенные руки и еще 17 подсказок, которые нужно знать

Что это означает: Возможно, вы знаете, что большой палец вниз означает «плохо» или «нехорошо», но знаете ли вы, что это был римский жест, который мог означать смерть ⁶ .

Вот как это получилось:

Когда гладиатор потерпел поражение в бою на арене, победитель либо пощадил его, либо убил на месте.Так кто решил, пощадили его или убили? Толпа зрителей.

Если бы они хотели, чтобы проигравший остался в живых, они бы просто сжали кулаки наружу. Но если они хотели его смерти … толпа указывала на соперников большими пальцами, что в глазах гладиатора выглядело как опущенный большой палец, и подавала сигнал уколом меча, чтобы положить конец жизни проигравшего.

Как использовать: Как правило, вы не должны использовать положение больших пальцев вниз, если вы не хотите создать негативное взаимопонимание. Редко можно увидеть крупных лидеров, которые держат палец вниз во время своих переговоров, и часто это может показаться ребячеством.

Как использовать: Как правило, вы не хотите использовать жесты ладонями вниз, если у вас нет власти. Другие могут посчитать это приказом и враждебно настроиться по отношению к вам.

Но будьте осторожны, не используйте его слишком часто. Опустить ладони вниз — это очень мощный жест, который также ассоциируется с нацистским приветствием.

Что это означает: это утвердительный ответ.Если руки слегка касаются стола, это может означать, что им удобно. Но если они сильно давят на стол, это как если бы они утверждали: «Я этого не делал» ⁵ .

Лежащие люди, как правило, изо всех сил стараются уверенно положить руки на стол. Фактически, Наварро никогда не видел, чтобы лжец успешно справился с этим.

Как использовать: Положите руки на стол ладонью вниз и широко расставив пальцы. Это заставляет вас выглядеть более аутентично.Вы также можете оценить честность других, проверив расстояние между их пальцами!

Вялое запястье — это запястье без напряжения. Вы можете попробовать это сейчас — положите предплечье параллельно земле в районе живота и расслабьте запястья.

Что это означает: Вялое запястье используется в основном женщинами. А если у тебя свидание — отлично! Это хороший признак влечения. На самом деле это проявление слабости, например, когда собака поджимает хвост и позволяет ему свисать. Женщины делают это, потому что это позволяет мужчинам чувствовать, что они могут доминировать над ними.

Как использовать: Вялое запястье прекрасно, если вы хотите казаться покорным во время флирта, но в деловых ситуациях это может помешать сделке. Вялые запястья могут указывать на то, что вы слишком слабы. Фактически, я был виноват в этом в начале своей карьеры. Вот фотография, которую я нашла, суммирует то, как я выглядела:

Обратите внимание, как на картинке женщины показывают руки, но при этом закрывают их туловище руками. Их запястья также вялые. Однако руки мужчины глубоко в карманах, что говорит о неуверенности.

Когда руки развернуты в стороны и ладонями вверх, вы пожимаете плечами.

Что это означает: Это универсальное «что вы знаете?» или жест «я не знаю». Исследования показывают, что медсестры более широко используют жесты рукопожатия, когда лгут, как будто снимая с себя всякую ответственность за свои словесные заявления ⁶ .

Посмотрите этот клип, как Билл Гейтс пожимает плечами, когда выигрывает на шоу The Ellen DeGeneres Show (временная метка 2:42):

Как использовать: Пожатие руками не только для неуверенности.Вы также можете пожать плечами одной рукой, чтобы указать, что что-то хорошее или плохое. Эксперт по языку тела Чейз Хьюз говорит, что люди склонны отдавать предпочтение одной стороне — например, левой стороне для чего-то хорошего, а правой — для чего-то плохого.

Затем вы можете стать более убедительным и установить взаимопонимание, наклоняясь и жестикулируя влево, говоря о вашем собственном продукте, и наклоняясь и жестикулируя вправо, говоря о продукте вашего конкурента.

Что это значит: Сидеть на руках — все равно что сунуть их глубоко в карманы.Вы можете увидеть этот жест с детьми и застенчивыми подростками, но редко в деловом мире. Это очень закрытый жест, которого следует избегать. Вместо этого покажите руки и откройте их, чтобы произвести хорошее впечатление.

Этот жест можно сделать одной или двумя руками, при этом пальцы должны быть согнуты, а ногти соединены вместе ⁵ . Или их можно просто пережевать до смерти.

Что это означает: Обрывать гвозди — плохая привычка, в которой я виноват. Это умиротворяющий жест, который делается, когда люди испытывают тревогу или стресс.Это также бесполезная распродажа: вы можете легко отличить кого-нибудь от маникюра, даже если он не выбирает активно, просто взглянув на его руки.

Pro Tip: Поскольку у меня большой опыт работы с этим, я нашел один простой способ перестать ковырять ногти — я надевал резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда я ловил себя на том, что кусаю или ковыряю ногти, я хватал эту ленту! Было больно? Немного. Это сработало? Черт возьми, да!

Теперь я могу сказать, что избавился от ковыряния ногтей навсегда… все благодаря маленькой резинке!

Если вы когда-нибудь раньше молились, то знаете, как выглядит этот жест.Это очень распространено в религиозной среде, но также используется во взаимодействии.

Что это означает: Нужно уйти на ступеньку ниже? Руки для молитвы — это естественный жест смирения, используемый для прощения. Некоторые культуры даже используют его как благодарность, например, в японской культуре.

Тайцы также используют это с легким поклоном в приветствии, известном как «вай». В этом случае он более уважительный и даже заменяет рукопожатие.

Индейцы также используют молитвенные руки и говорят: «Намасте.Смотрите следующий клип, как Дональд Трамп обсуждает выполнение Намасте после возвращения из Индии:

Что это означает: Люди берут руки, когда слышат плохие новости или внезапно у них возникает мысль, которая вызывает у них страх. Как правило, видеть руки вместе — плохой знак, хотя это также может означать, что человеку холодно.

Я босс, или катапультируюсь, когда кто-то засовывает руки за голову. Они также могут откинуться на спинку стула, вытянув ноги.

Что это означает: Обычно это знак уверенности, особенно когда локти раздуваются, а другой открытый язык тела раздувается.

Это также может быть признаком подавленности, если локти направлены вперед и закрывают голову, направленную вниз.

Как использовать: Catapult, чтобы чувствовать себя уверенно и контролировать ситуацию. Если вы начальник или менеджер, это может даже прийти к вам естественным образом! Однако, если вы находитесь в окружении начальства, катапультирование — это, вероятно, последнее, что для вас естественно.Это потому, что эта поза делает вас физически большим и обычно предназначена только для людей с высоким статусом.

Хорошо, у нас есть положительные и отрицательные стороны. Вот остатки, которые тоже не подошли:

Взгляните на свои руки. Как они складываются? Они грубые, гладкие, мозолистые, покрытые шрамами? Ногти чистые? У тебя есть кольцо?

Показатели рук везде ³ .

• Грубые мозолистые руки указывают на то, что вы занимаетесь физическим трудом или поднимаете тяжести.

• Шрамы могут означать, что вы работаете на ферме, или они могут быть результатом спортивных ран, полученных на игровом поле.
• Если вы обычно стоите, сложив руки в стороны, скрестив пальцы, это может указывать на предыдущий военный опыт.
• Мозоли на кончиках пальцев часто встречаются у гитаристов.
• Ухоженные чистые ногти указывают на высокий уровень сознательности, в то время как крысиные, грязные или укушенные ногти указывают на нервозность, неуверенность и высокий уровень невротизма.
• Длинные ногти — признак женственности у мужчин.
• Кольцо может символизировать разные вещи — брак, семейное происхождение, школьную принадлежность, групповую принадлежность и многие другие.

Как вы держитесь за руки? Мы держимся за руки только с теми, с кем мы близки, но есть способ держаться за руки, о котором вы, возможно, не знаете.

Что это означает: Как правило, простое сцепление рук человека не так интимно, как переплетение с ними пальцев ⁵ .Это потому, что переплетенные пальцы более стимулируют, поскольку больше нервов в руках контактируют. Вы можете наблюдать, как пара держит руку, как общий показатель того, насколько близки или серьезны отношения.

Держание за руку также очень распространено среди подруг и даже близких друзей-мужчин, особенно в Египте, Саудовской Аравии и Вьетнаме.

Знак «зацепи рога» популярен среди студентов и сотрудников Техасского университета в Остине. Этот жест рукой также использовал президент Джордж У.Буша в День инаугурации в 2005 году … но он не подозревал, что это вызовет международную негативную реакцию.

Что это означает: Этот «дружеский» жест интерпретируется многими странами Латинской Америки как сообщение кому-то о том, что его супруга им изменяет. Это определенно плохой знак для президентов или для того, чтобы они широко появлялись на публике в Латинской Америке.

Однако это также может означать «Я люблю тебя», если ты выполняешь это большим пальцем наружу ¹ .

Что происходит, когда к нам прикасаются? Надеюсь, это не нежелательно. Если нам это нравится, мы можем даже захотеть прикоснуться к ним в ответ.

Что это означает: Люди прикасаются к другим, когда хотят социальной гармонии. В других случаях они могут искать от вас утешения или поддержки. Вы часто будете видеть прикосновения, происходящие от начальника до увольнения сотрудника, или в отношениях, когда вот-вот произойдет разрыв ⁵ .

И согласно науке, люди устроены так, чтобы расшифровывать прикосновения.Мы можем буквально чувствовать эмоции одним прикосновением:

• Сочувствие ассоциируется с поглаживанием и похлопыванием.
• Гнев связан с ударами и сжатиями.
• Отвращение связано с толкающим движением.
• Страх связан с дрожью.

Как использовать: Точно так же, как эффект Бена Франклина, когда просьба об одолжении может принести нам услугу взамен, прикосновение к кому-то может заставить их почувствовать себя более склонными ответить нам. Я обнаружил, что лучший способ прикосновения — это легкое прикосновение продолжительностью не более одной секунды к области плеча.Это может помочь вам флиртовать, выглядеть более дружелюбным или даже помочь вам на деловых встречах.

Что это означает: Когда желание прикоснуться к кому-либо передается объекту (обычно на ранних этапах процесса ухаживания), вы можете заметить, что ваш спутник поглаживает его руку или постоянно скользит пальцами вверх и вниз по стакану.

Это подсознательный сигнал флирта и средство для снятия стресса. Вы можете увидеть эту реплику у пар на первом свидании, которые очень хотят этого добиться! Подбирайте правильные сигналы для флирта, и вам, возможно, даже не придется полагаться на удачу.

Рукопожатие — один из наиболее широко используемых жестов рук на Западе во время первых взаимодействий, а также один из самых важных сигналов.

Что это означает: Рукопожатие обычно происходит между недавно знакомыми людьми и ухудшается по мере развития отношений; старые друзья будут все реже и реже пожать руки ⁶ . Тем не менее, при встрече с кем-то важно трястись, так как это отличный заряд тепла.

Когда, например, рукопожатие было отменено введением гитлеровского приветствия, это сигнализировало о готовности следовать правилам нацистской партии.Это в конечном итоге подорвало общительность и сплоченность немцев той эпохи ¹ .

Рукопожатие зародилось еще в римские времена, когда 2 лидера встречались, здоровались и даже боролись на руках стоя ² ! Довольно жесткое ядро, правда?

Более сильный лидер закончит, поставив свою руку над рукой другого, так называемая позиция превосходства. Вы часто увидите это в деловых сделках и у известных политиков toda ⁵ .

Буш в верхней позиции, другой рукой за спиной Путина

Вы даже можете отличить черты характера по стилю тряски человека.Исследование 2001 года, проведенное Уильямом Чаплином из Университета Алабамы, показало, что экстраверты, как правило, используют крепкие рукопожатия, а застенчивые невротики — нет. Кроме того, женщины, открытые для новых идей, использовали крепкие рукопожатия, в то время как мужчины использовали одно и то же рукопожатие, независимо от того, открыты они для новых идей или нет.

Но знаете, что может быть хуже, чем полное отсутствие рукопожатия? Плохой. Холодное липкое рукопожатие может буквально разорвать взаимопонимание за миллисекунды.

Как использовать: Во-первых, если вы не инициируете рукопожатие, начните это делать.The Peases провели исследование 350 успешных руководителей высшего звена (89% из которых были мужчинами) и обнаружили, что почти все менеджеры инициировали рукопожатие.

Кроме того, 88% мужчин и только 31% женщин использовали доминирующее положение рукопожатия. Почему? Потому что некоторые женщины будут мягко пожать руку в некоторых социальных контекстах, чтобы выразить покорность и подчеркнуть свою женственность или дать понять, что над ними можно доминировать.

Но в деловых ситуациях это не лучшая идея, потому что мужчины не воспринимают их всерьез.

Чтобы предотвратить неравный баланс сил, хорошее практическое правило — прикладывать к рукопожатию такое же напряжение и силу, что и вы получаете.

Пожилые люди обычно требуют меньшего давления, в то время как люди с более высоким статусом задают тон продолжительности и давлению. Вы даже можете добавить к рукопожатию тёплые объятия. Анализ замедленных движений показывает, что даже когда шейкеры не умеют обнимать, наблюдается заметное наклонение тела друг к другу — небольшие характерные движения намерения обнимать ⁶ .

Вот как выполнить идеальное рукопожатие за 7 шагов:

1. Поддерживайте зрительный контакт.
2. Улыбнись, если есть.
3. Вытяните руку, слегка согнув ее в локте.
4. Направьте руку вниз, двигая пальцами к руке другого человека.
5. Обхватите руки с равным усилием.
6. «Поглотить» друг друга, чтобы высвободить окситоцин.
7. Примерно через секунду отпустите.

Но не трясите, когда это нежелательно.Продавцы рано узнали, что рукопожатие без предупреждения или без приглашения может привести к отрицательным результатам, так как покупатель может не захотеть их приветствовать и почувствует себя вынужденным пожать руку ² .

Итак, решение? Вместо этого используйте кивок головой. Или подождите, пока покупатель сначала встряхнет.

↑ Содержание ↑

Бонус: полный список

Хотите супер полный список? В Википедии есть удивительно хороший список жестов рук, которые могут быть полезны. Помните: этот список не курируется, поэтому используйте его с осторожностью.

↑ Содержание ↑

Практика жестов рук

Я надеюсь, что в этом посте у вас есть отличные идеи для жестов руками. Хотите дополнительной практики? Посмотрите видео ниже, чтобы попрактиковаться в том, что вы узнали из этой статьи:

И никогда не используйте эти жесты рук в некоторых странах. Практикуйте свои позитивные жесты с:

Если вы действительно хотите общаться и понимать людей, они будут помнить вас и чувствовать себя хорошо с вами.Все это связано с влиянием.

Источники:

1 Кнапп, М. Л., и Холл, Дж. А. (2014). Невербальное общение в человеческом взаимодействии. Бостон: Wadsworth Cengage Learning. 2 Пиз, А. (2017). Исчерпывающая книга по языку тела: как понять отношение других людей по их жестам. Лондон: Орион. 3 Наварро, Дж., И Карлинс, М. (2015). То, что говорит каждое ТЕЛО: Руководство бывшего агента ФБР для людей, умеющих быстро читать. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харпер Коллинз. 4 Драйвер, Дж. И ван Алст, М. (2011): «Вы говорите больше, чем думаете: 7-дневный план использования нового языка тела для достижения желаемого».Нью-Йорк 5 Наварро, Дж. (2018). Словарь языка тела: Полевое руководство по человеческому поведению. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Уильям Морроу, отпечаток HarperCollins. 6 Моррис, Д. (2012). Peoplewatching: Руководство Десмонда Морриса по языку тела. Лондон: Vintage Digital.

Боковое примечание: В максимально возможной степени мы старались использовать академические исследования или мнения экспертов для этого основного руководства по языку тела. Иногда, когда нам не удается найти исследование, мы включаем полезные анекдоты. По мере появления новых исследований невербального поведения мы обязательно добавим их!

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела.Щелкните здесь, чтобы узнать больше. .