Ноги на диване: Ноги на диване — нерезкость, композиция, излишняя обработка StockInspector

Содержание

Домашние упражнения на диване помогут сэкономить время на отдых

Когда вам не удается выкроить немного времени на поход в спортзал, то исправить ситуацию помогут домашние упражнения на диване. С их помощью вы легко вернете форму, не прерываясь от просмотра любимого сериала или пребывания в кругу семьи. Также упражнения на диване станут отличным начальным стартом, если вы по какой-то причине стесняетесь пойти в спортзал.

Предлагаем Вам простые комплексы упражнений, которые можно весело выполнять с утра или вечером. Ведь упражнения на диване – это прекрасная возможность поднять настроение на весь день и привести себя в форму не выходя из дома.

Домашние упражнения на диване помогут сэкономить время на отдых

Как правило, именно нехватка времени и мотивации являются решающими факторами в занятиях спортом. Но все что вам нужно для упражнений, это вы и ваш диван! Рекомендуется начинать хотя бы с десяти повторений для каждого упражнения, постепенно повышая число. Выполняйте упражнения на диване в течение всего дня, когда у вас появляется свободное «окошко» или вместо ненужных перекусов и процессов прокрастинации.

«Любимая подушка»

Упражнения на диване с подушкой задействуют работу рук, верхней части спины, груди и плеч.

1. Лягте на спину и вытяните руки вдоль тела. Ваша голова должна лежать в комфортном положении. Согните ноги в коленях, чтобы ваши ступни твердо упирались в диван. Возьмите мягкую подушку и поместите ее между коленями. Далее, сжимайте подушку и удерживайте эту позицию в течение 5 секунд. Расслабьте ноги на 3 секунды и снова сожмите подушку. Повторите 10 раз.

Это интересно

2. Оставаясь лежать на диване, переместите ноги на пол и согните в коленях под углом 90 градусов, продолжая ими удерживать подушку. Плечи и голова остаются в расслабленном состоянии лежать на диване. Возьмите в руки две маленькие гантели (или две бутылки с водой) одинакового веса и разведите руки в разные стороны параллельно вашим плечам. Медленно поднимайте руки вверх и также медленно опускайте в исходное положение. Повторите 10 раз.

3. Теперь сядьте на край дивана. Положите руки рядом с вами ладонями вниз и упритесь ими в диван так, чтобы вы могли свободно перемещать свою массу тела на них. Ноги твердо стоят на полу, подушка между коленей. Теперь перенесите ваш вес в направлении, как если бы сели на пол, упираясь руками на диван. Опуститесь на пол и возвратитесь в исходную позицию, но не касайтесь попой пола. Попытайтесь повторить это 10 раз.

«Сидя на диване»

Сядьте на диван так, чтобы ваши ноги могли легко перемещаться. Поднимите ноги перед собой примерно на ширину плеч. Потяните вперед пальцы ног и медленно перенесите ноги вправо и также медленно верните их обратно. Затем перенесите ноги медленно влево и обратно. То же повторите вверх и вниз. Проделайте так пару раз. Также вы можете сделать «ножницы» ногами. Повторите 10 раз.

«Рамка»

Эти упражнения на диване направлены на работу в области живота.

1. Сядьте прямо на диване, немного сгибая спину и выставляя грудь вперед. Вытяните ноги и поместите руки за голову. Теперь поднимите и согните ноги, поднеся колени к груди. Затем медленно отведите ноги в исходное положение. Повторите 10 раз.

2. Лягте на спину на своем диване, положите руки прямо. Согните ноги в коленях под углом 90 градусов, опираясь стопами. Поднимите таз над диваном, чтобы образовать прямую линию от груди и до коленей. Опустите таз с исходное положение и снова поднимите. Начните с десяти повторений и повышайте число до 50 раз.

Это интересно

«Лежа на диване»

Это упражнение предполагает небольшие кардионагрузки, которые помогают при похудении и в укреплении мышц.

Лежа на спине зафиксируйте упор на локти. Поднимите ноги вместе с нижней частью тела. Теперь выполните упражнение «велосипед», двигаясь при этом устойчиво и медленно. Медленное перемещение очень помогает в стабилизации сердечного ритма.

«Наполнение»

1. Лягте на спину и выпрямите ноги. Теперь очень медленно поднимите ноги всего на пару сантиметров и задержитесь в этом положении на 30 секунд. Затем, опустите их медленно, напрягая мышцы живота. Попробуйте сделать пять подходов, постепенно увеличивая время задержки ног. Чтобы увеличить нагрузку, вы можете во время подъема ног поднять и голову на пару сантиметров.

2. Теперь лягте на диван лицом вниз. Обопритесь на локти, выпрямите ноги и уприте пальцы ног в диван. Держите тело прямо как планку. Сделайте глубокий вдох и, выдыхая, напрягите живот. При расслабленных мышцах живота сделайте снова вдох. Постарайтесь удерживаться в течение 30 секунд, проделав при этом три глубоких вдоха и выдоха. Затем, медленно опуститесь и повторите упражнение.

Домашние физические упражнения на диване – это отличный способ снять стресс, сохранить здоровье и оставаться в форме.

Занимаясь спортом дома, Вы сможете легко достичь поставленных целей!

Подпишись на наш TELEGRAM

Там всегда классные посты и лучшие статьи с сайта!

Открыть

простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.

Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.

Короткий комплекс знаменитого американского тренера звезд Трейси Андерсон позволяет убрать так называемые жировые ловушки на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.

И не забудем о бонусе в конце статьи: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали.

Как заниматься, чтобы ноги стали стройнее

  1. Место тренировки — кровать.
  2. Время тренировки — 3 минуты.
  3. Начало тренировки — проснувшись утром или собираясь спать вечером.
  4. Регулярность — каждый день.

1. Укрепляем переднюю часть бедер

Работают и становятся стройными: передняя часть бедер, колени, пресс.

Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль тела. Обе ноги поднимаем под прямым углом, максимально выпрямляя колени и вытягивая носки. По очереди сгибаем и возвращаем ноги в исходное положение, при этом не забывая держать колени вместе и напрягать переднюю часть бедер.

Повторы: для каждой ноги 10 раз.

Проверка правильности выполнения: внутренний жар в ногах.

Важно: в исходном положении колени должны быть выпрямлены, насколько это возможно.

2. Укрепляем заднюю часть бедер

Работают и становятся стройными: передняя и задняя часть бедер, колени, пресс.

Упражнение состоит из 2 частей.

1-я часть: исходное положение — лежа на спине, ноги подняты, носки тянем максимально на себя. Держим колени вместе и по очереди сгибаем ноги. Важно: носки должны быть все время в положении «на себя», а пятками стараемся дотянуться до ягодицы.

Повторы: 10 раз для каждой ноги.

2-я часть: исходное положение — лежа на спине, ноги подняты и немного согнуты. Выполняем мах обеими ногами, отрывая ягодицы от кровати и напрягая верхнюю часть ног.

Повторы: 20 раз.

Проверка правильности выполнения: ощущение напряжения мышц задней части бедер, легкое жжение.

3. Укрепляем внутреннюю часть бедер

Работают и становятся стройными: вся верхняя часть ног, ягодицы, пресс.

Исходное положение — лежа на спине, обе ноги подняты. Перекрещиваем ноги, чтобы правая нога была сверху. Обе ноги напряжены и давят друг на друга. Выворачиваем колени от себя и делаем «плие», затем возвращаясь в исходное положение.

Важно: ноги все время находятся в напряжении и давят друг на друга.

Повторы: 10 раз в положении правой ноги сверху и 10 раз в положении левой ноги сверху.

Проверка правильности выполнения: ощущение давления ног, контроль коленей.

Бонус

Один из несомненных плюсов этого комплекса — он полезен для тех, кто столкнулся с отечностью в ногах и варикозом.

Но как же избавиться от отеков, боли и усталости в ногах, если они не связаны с заболеваниями, а только с неправильным образом жизни — сидячей работой, некорректно подобранной обувью или недостаточной физической активностью?

Специалисты говорят о 3 простых правилах:

  1. Прогулки. Да, как ни парадоксально, чем больше ходишь, тем меньше отекают и болят ноги. Главное условие — удобная обувь. Эффективная программа — 30–60 минут ходьбы 3 раза в неделю. Чтобы разогнать кровь, заставляйте себя ходить 10 минут каждые два часа.
  2. Упражнения для лодыжек. Вспомнили и в течение дня по 20–30 раз сгибайте и разгибайте лодыжки, натягивая носок на себя и от себя. Это действие улучшает циркуляцию крови и не позволяет задерживаться лишней жидкости.
  3. Если занимаетесь фитнесом — отдайте предпочтение аквааэробике или плаванию. «Борьба» с давлением воды поможет жидкости не задерживаться в ногах.

9 упражнений для ног и ягодиц, которые можно делать дома (Некоторые прямо на диване)

Регулярно ходить в спортзал после работы готова далеко не каждая девушка. А вот иметь крепкое здоровье и быть в хорошей физической форме хочется всем. Не ставьте крест на желаемом: многие упражнения, которые рекомендуют тренеры, можно делать в домашних условиях. При регулярных занятиях вы сможете достичь того же эффекта, что и в фитнес-клубе.

AdMe.ru присмотрел несколько упражнений, которые помогут вам прокачать ягодицы и бедра ничуть не хуже, чем инструктор.

1. Поза Человека-паука

При выполнении упражнения растягивается поверхность ноги от икр до бедер, поддерживается тонус сухожилий, укрепляются мышцы кора (т. е. мышцы пресса, бедер, ягодиц, которые поддерживают позвоночник и таз).

  • Исходное положение — планка на прямых руках. Подвести правое колено к правому локтю, не поднимая при этом бедер.
  • Вернуться в исходное положение. Повторить для левых колена и локтя.

2. Прыжки «звезда»

Основная нагрузка приходится на квадрицепсы, упражнение в целом делает ноги более сильными и стройными.

  • Ноги поставить рядом, руки расположить по бокам. Согнуть колени и отвести бедра назад, сесть в полуприсед.
  • Резко прыгнуть вверх, расставив ноги и широко раскинув руки над головой.
  • Аккуратно приземлиться на пальцы ног и сразу же принять исходное положение.

3. Становая тяга на одной ноге

Становая тяга задействует ягодичные мышцы, подколенные сухожилия, косые мышцы живота, а также мышцы плечевого пояса.

  • Встать, поставив ноги на ширине бедер, а руки расположив вдоль корпуса.
  • Перенести вес тела на левую ногу и поднять правую, наклоняясь при этом вперед. Руки помогут сохранить баланс, для этого тяните их вниз. Наклоняйтесь вперед до тех пор, пока правая нога и торс не образуют линию, параллельную полу.
  • Повторить упражнение для левой ноги.

4. «Конькобежец»

При выполнении этого упражнения работают ягодичные мышцы, квадрицепсы и подколенные сухожилия.

  • Встать прямо, прыгнуть вправо, приземляясь на правую ногу.
  • Сделать еще один прыжок вправо, после чего два прыжка влево.
  • Продолжать прыжки поочередно, постепенно наращивая скорость. Сделать 3 подхода.

5. Мостик с выпрямленной ногой

Эта вариация мостика делает ягодичные мышцы более сильными, оказывает дополнительную нагрузку на мышцы кора.

  • Лечь на спину, согнуть колени, ступни поставить на ширине бедер.
  • Поднять бедра и ногу, опираясь на пятку и лопатки, оставаться наверху 5-10 секунд. Вернуться в исходное положение, поменять ногу.
  • При выполнении мостика напряжение должно ощущаться в области ягодиц и пресса. Сделать 3 подхода.

6. Поза верблюда

Разновидность мостика со стулом не только тренирует ягодицы, но и растягивает поверхность бедра. Кроме того, задействует мышцы груди и плечевого пояса.

  • Сесть на пол перед стулом спиной к нему, согнув ноги в коленях, руки положить на ручки стула.
  • Расправить плечи и максимально вытянуть грудь вперед, голову отвести назад. Растягивать ягодицы, мышцы пресса и бедер.
  • Задержаться в этом положении 1-2 секунды, вернуться в исходную позицию. Расслабиться. Для достижения большего эффекта руки можно расположить на пятках.

7. Наклоны таза

Наклоны развивают заднюю поверхность бедер и боковые ягодичные мышцы.

  • Верхнюю часть спины расположить на диване, кровати или скамье так, чтобы нижняя часть лопаток находилась на краю поверхности. Грудь и колени — на одной линии.
  • Согнуть колени. Напрягать пятки и ягодицы, чтобы поднять бедра в исходное положение.
  • Можно экспериментировать с позициями ног, чтобы найти угол, при котором ягодицы оказываются максимально напряжены.

8. Поза лягушки

Упражнение воздействует на ягодичные мышцы, квадрицепсы, подколенные сухожилия и икроножные мышцы — почти на всю поверхность ноги.

  • Лечь на спину, согнув колени. Ступни поставить на ребро и соединить таким образом, чтобы пальцы и пятки соприкасались.
  • Сжать ягодицы и поднять бедра, пока тело не образует прямую линию от шеи до колена. В верхней точке напрячь ягодицы настолько, насколько возможно, вернуться в исходную позицию.

9. Болгарские выпады

Этот вид приседаний эффективен для развития всех ягодичных мышц, квадрицепсов и подколенных сухожилий. При выполнении приседаний большая часть веса должна сосредотачиваться на передней ноге, задняя нога при этом обеспечивает поддержку.

  • Встать перед диваном, креслом или скамьей. Положить одну ногу на поверхность позади себя.
  • Присесть, согнув колено и бедро правой ноги. Оттолкнуться от пола пяткой правой ноги, чтобы подняться. Повторить для левой ноги.

Делайте этот комплекс упражнений через день, повторяя каждое по 12 раз. Старайтесь не делать перерывы (или делать минимальные) между подходами.

Иллюстратор Natalia Tylosova специально для AdMe.ru

встали на ноги • Интерьер+Дизайн

Сегодня актуальны легкие диваны — желаемую легкость придают моделям ножки. Тонкие или основательные, высокие или не очень — опоры разных видов возносят модный диван над полом. Даже едва обозначенные, они создают зазор между сиденьем и полом, меняя восприятие объемов. Контраст увесистых подушек и тонкого, кажущегося хрупким основания притягивает взгляд. Картину усложняют и обогащают жесткие поверхности из дерева — интегрированные столики, полки, контейнеры. Передовые технологии и материалы позволяют создавать ножки такой конструкции, что они выдерживают значительные нагрузки. Отделки разнообразны: от сатинированного алюминия до состаренной бронзы. Так, в модели Zeno Light, спроектированной «живым классиком» Антонио Читтерио для Flexform, каркас предлагается в покрытиях «хром», «черный хром», в сатинированной или брашированной стали, а также в тонировке «шампань», которая в последнее время стала очень популярной. Бренд Visionnaire и Мауро Липпарини предлагают диван Citizen в «хроме», «золоте», «бронзе», «черном никеле» и опять-таки «шампани». В классических моделях предсказуемо преобладают основания из дерева, пример — модели Chrysler от Selva и Durham от Crate and Barrel. Независимо от вида ножек, в диванах ценится модульность: наличие в программе различных модулей позволяют варьировать композицию по форме и размеру, а также дополнять ее по мере увеличения жилого пространства; специалистами в этом сегменте признаны бренды Flexform. Minotti, Poliform, Lema. Востребованы и трансформеры, меняющие положение спинок и подлокотников — здесь нет равных немецким профи, прежде всего компании Rolf Benz.

Citizen, Beloved Collection, диз. М. Липпарини, Visionnaire. Обивка: ткань или кожа. База: сатинированная сталь; отделки: «хром», «золото», «бронза», «шампань», «черный никель». Модульная программа Freeman, версия Taylor, диз. Р. Дордони, Minotti. Рама из экструдированного алюминия в бронзовом финише. Agio, Rolf Benz. Трансформер с изменяющимся положением спинок и подлокотников. 2 варианта высоты сидений, большой выбор обивок. Исполнение рамы и ножек: серебристый структурный лак, черный, «умбра», «глянцевый хром». Модульная программа Mondrian, диз. Ж.-М. Массо, Poliform. Подлокотники и спинки могут быть выполнены из дерева и укомплектованы полками. Модульная программа Yard, диз. Ф. Рота, Lema. Шик коллекции — в контрасте между мягкими объемами и «жесткими» деревянными поверхностями: полками, контейнерами, столиками. Металлический каркас. Chrysler, диз. Л. Дайнелли, Selva. В состав наполнителя входит гусиный пух. Boston, диз. Fattorini, Rizzini & Partners, Pianca. Каркас: массив дерева, инженерный массив. Обивка из ткани (съемная) или из кожи. Высота ножек 14 см, матовое или глянцевое покрытие. Простежка капитоне. Belt, диз. П. Уркиола, Moroso. Ремень, который дал название модели, фиксирует сложенные спинки и подлокотники. Каркас: экструдированный алюминий. Основание: литой алюминий в порошковой окраске. Volta, Koinor. Плавно складывающиеся спинки регулируют глубину сиденья. На выбор различные варианты ножек из дерева или металла. Положение подлокотников варьируется. Акцент: декоративная строчка. La Scala, диз. К. Беллини, Natuzzi. Классические мотивы плюс передовой наполнитель: пенополиуретан с эффектом памяти, а также Climalight — силиконовая микрофибра последнего поколения. Диван Obi, колл. Futura, диз. Р. Гарсия, Sancal. Название модели дал оби — пояс, которым фиксируют кимоно; его структура считывается в дизайне спинки. Ножки в различных исполнениях, в том числе из прозрачного акрила. Zeno Light, диз. А. Читтерио, Flexform. Каркас в отделках «хром», «черный хром», «шампань», сатинированная или брашированная сталь. Обивка: кожа (9 цветов) и замша (4 цвета). Gimme Shelter, диз. Diesel Creative Team, Diesel by Moroso. Обивка: жаккард. Возможны также шерсть и классический лен Diesel в обработке stonenwashed. Durham, Crate and Barrel. Цвет: Sapphire. Ручная отделка искусственно состаренными и покрытыми никелем декоративными гвоздиками. Каркас из древесины, высушенной по специальной технологии. Ножки из твердых пород древесины.

Прочный и модный диване ноги

О продукте и поставщиках:
Ознакомьтесь с изысканной коллекцией.  диване ноги на Alibaba.com, тщательно продуманная, прочная и модная на вид, чтобы сделать вашу мебель еще более привлекательной. Эти замечательные наборы. диване ноги не только стабильны по качеству, но также очень стабильны и полностью настраиваются в соответствии с вашими требованиями. Эти изделия изготавливаются лучшими мастерами и уже долгое время не имеют себе равных по своим характеристикам. Покупайте эти безупречные изделия у ведущих. диване ноги поставщикам и оптовикам на сайте по привлекательным ценам и скидкам. 

Блестящий. Все диване ноги, представленные на сайте, изготовлены из высококачественных и прочных материалов, таких как дерево и нержавеющая сталь, которые обеспечивают долговечность и лучшую экологичность на протяжении многих лет. Эти продукты представляют собой сверхпрочные изделия, которые могут выдерживать и противостоять любым видам использования, независимо от того, насколько они жесткие. Эти. диване ноги идеально подходят для использования в коммерческих помещениях, таких как рестораны, гостиницы, офисы и даже у вас дома, поскольку они выглядят потрясающе визуально. Файл. диване ноги поставляются с усиленными противоскользящими основами, которые можно использовать как в помещении, так и на открытом воздухе.

Alibaba.com предлагает вам широкий спектр различных вариантов. диване ноги, которые доступны в различных размерах, формах, цветах, дизайнах и качествах материалов в зависимости от ваших требований и выбранных моделей. Эти. диване ноги - это антикоррозийные, антикоррозионные, влагостойкие и устойчивые к образованию отложений, они аккуратно обработаны и обеспечивают лучшую обработку поверхности. Эти. диване ноги настраиваются в соответствии с вашими требованиями и представлены в различных моделях столов, шкафов, стульев, диванов, кроватей и многого другого.

Просматривайте разнообразные. диване ноги на Alibaba.com и покупайте эти продукты в рамках своего бюджета. Эти продукты предлагаются с установкой и послепродажным обслуживанием при оптовых заказах. Они доступны как OEM-заказы и имеют сертификаты ISO и SGS для обеспечения качества.

Советник Трампа Келлиэнн Конуэй забралась с ногами на диван в Овальном кабинете — Офтоп на TJ

Раньше американской публике «не хватало» женщин в Белом доме, теперь они недовольны «фривольной позой» одной из них.

21 357 просмотров

Фото AFP

Пользователи американского Твиттера обратили внимание на фотографию, опубликованную после визита афроамериканской студенческой общины в Белый дом. Они остались недовольны позой советника президента Келлиэнн Конуэй, которая забралась на диван с ногами, чтобы сделать фотографию гостей с более удачного ракурса. На критику обратил внимание The Huffington Post.

В Твиттере предположили, что Конуэй сняла обувь для того, чтобы не испортить обшивку дивана. Кроме того, пользователи возмутились тем, насколько «неэтично» сидеть на диване подняв ноги в присутствии гостей и пошутили на счёт того, почему советник выбрала именно такую позу.

«Предки клали целлофан на мебель специально для женщин вроде Келлиэнн Конуэй»

Why on earth would one sit like that on a couch in the Oval Office with dozens of guests present?? https://t. co/1caFR1i53r

«Почему она одна сидит на диване в Овальном кабинете, когда вокруг столько гостей?»

Breaking news: Kellyanne Conway uses «alternative etiquette» by putting her feet on the couch of the Oval Office. https://t.co/erb0KwyoBr

«Срочные новости: Келлиэнн Конуэй использовала „альтернативный этикет“, чтобы положить свои ноги на диван в Овальном кабинете»

«эта моя любимая»

«новая стоковая фотография по запросу „привилегия белых“»

I’ll say one thing for Kellyanne Conway. She’s roughly my age & if I tried to sit like that, my kneecaps would shoot across the Oval Office.

«Я должен сказать одну вещь о Келлиэнн Конуэй. Она примерно моего возраста, и если я попытаюсь сесть как она, мои колени разлетятся по всему Овальному кабинету»

Часть пользователей решили не вступать в дискуссию и принялись делать фотожабы.

«мне очень жаль, мэм, но без туфель на диване я не устанавливаю правила»

Kellyanne Conway spreading her legs & planting her feet on the couch is one of the least offensive things… https://t.co/KWRsBxk0WQ

«Келлиэнн Конуэй расставила ноги и села на диван — это одна из наименее опасных вещей, которые она сделала в Белом доме»

«Не на стол, Келлиэнн»

Другие пользователи напомнили, что прошлые президенты США сидели в Овальном кабинете в позах, которые тоже трудно назвать официальными.

.@jaydaronson Feet on the Oval Office desk is bipartisan. Feet on the couch is not. Very different cultural issue h… https://t.co/fEbdITGHux

«Ноги на столе в Овальном кабинете подходит обеим партиям. Но не ноги на диване. Большая культурная разница»

Обновлено (15:26, 1 марта): советник Трампа объяснила, что пыталась сделать фотографию в «переполненной комнате, где вся пресса стояла позади». По словам Конуэй, она не пыталась выказать неуважение своим поступком.

Советник Трампа получила известность благодаря тому, что несколько раз делала противоречивые заявления. Келлиэнн Конуэй рассказала о том, что Трамп использует на своих выступлениях «альтернативные факты», после чего выросли продажи книги 1984, где использовался этот термин. Журналисты уличали её в смене взглядов во время предвыборной компании Трампа, обнаружив ранние выступления Конуэй в поддержку смягчения миграционного законодательства. Затем канал CNN сообщил, что советнику президента запретили давать телевизионные интервью.

В начале февраля вице-премьер Швеции опубликовала фотографию с коллегами из правительства, все из которых — женщины. Таким образом она ответила на снимок президента США Дональда Трампа, на котором он подписывает указ в окружении советников-мужчин.

Упражнения для ленивых: отличная фигура, не вставая с дивана

Идеальнаяфигура, не вставая с дивана? Это возможно,ведь существует масса упражнений, длякоторых не нужно идти в спортзал.Представляем самые простые упражнениядля ленивых.

Дляначала к тренировке нужно подготовиться.Составляющие успеха: удобная одежда,вода без газа (нужно будет выпиватьнесколько глотков через каждые 8 минут),энергичная музыка (с ней веселее),отмечает «Комсомольская правда».

1) Приседына диване

Такимобразом тренируются мышцыпередней и задней поверхности бедра,мышцы ягодиц

В исходномположении встаньте прямо, поставьтеноги чуть шире плеч, носки смотрят отсебя, спина прямая, поясница прогнута. Руки ставим перед собой на уровне грудив замок и начинаем приседания. Садимся,касаемся дивана и встаем в начальноеположение. Не горбитесь при выполненииупражнения и не забывайте выдыхать принижнем положении.

Подходы:4по 20 — 25 раз

Ягодичныймостик

Упражнениедля мышцягодиц, верхней части бедра

Ложимся наковрик перед диваном на спину. Согнутыеноги закидываем на диван, поясницаприжата к полу, руки вдоль туловища.Затем приподнимаем ягодицы от пола имедленно опускаем. Подъем туловищаосуществляется на выдохе.

Подходы:4по 20 — 25 раз

3)Болгарский сплит-присед

Упражнениедля мышцягодиц и задней поверхности бедра

Встаньте спинойк дивану и поставьте одну ногу, согнувв колене, на диван, а вторую выставьтечуть вперед. Держим руки, сомкнутые взамок перед собой, спина прогнута.Начинаем приседания. На подъеме вдох,внизу выдох.

Подходы:4 подхода по 20 — 25 раз на каждую ногу

4) Махиногами

Укрепляемвнутреннюю поверхность бедра и растягиваеммышцы ног

Лягте на бок надиван, обопритесь одной рукой об сидушку. Ноги вытянутые, не сгибаем. Нижнюю ногуподнимаем вверх, носочек тянем, выдыхаем.При опускании ноги не касаемся дивана,чтобы было больше напряжения и большепользы для мышц.

Подходы:4по 20 — 25 раз на каждую ногу

5)Отжимания от дивана

Упражнениенаправлено на грудныемышцы и мышцы спины, бицепс и трицепс

Какделать. Висходном положении ставим руки на диван.Тело находится в положении планки, тоесть спина прямая, ноги не сгибаются.Затем начинаем сгибать руки и отжиматься,как от пола, при этом тело остаетсявытянутым, спина не прогибается. Приподъеме происходит вдох, при опусканиитела вниз — выдох.

Подходы:3по 10 — 15 раз

6) Обратныеотжимания от дивана

Упражнениена сильныетрицепсы, мышцы спины и бицепсы

Какделать. Сядьтена диван и обопритесь прямыми рукамиоб сидение, руки находятся вдоль туловища. Оторвите ягодицы от дивана и приседайтевниз, но пола не касаемся.

Подходы:3по 10 раз

7)Скручивания

Упражнениена брюшныемышцы (верхний и средний пресс)

Какделать. Лечьна коврик на спину перед диваном. Закинутьсогнутые ноги на сидушку. Поднимаемгрудь от пола с согнутыми сзади руками,но при этом поясница не отрывается отковрика. На подъеме делаем выдох.

Подходы:3по 20 раз

8) Ножницы

Тренируемпрямыемышцы живота и нижний пресс

Какделать. Лячьна диван на спину, поднять ноги вверх иделать ими, не сгибая, перекрестныедвижения.

Подходы:3по 15 раз

Ноги Келлианн Конвей на кушетке Овального кабинета Начало дебатов

Фотографии советника Белого дома Келлианн Конвей, стоящей на коленях на кушетке Овального кабинета в своих туфлях, вызвали онлайн-дебаты о приличиях в особняке руководителей.

Конвей изображена сидящей на коленях на диване с ногами позади нее на фотографиях, сделанных в понедельник, когда президент Дональд Трамп встречался с руководителями колледжей и университетов, которые исторически были черными.

Некоторые пользователи Twitter поспешили выделить фотографии как свидетельство неуважения к офису со стороны Конвея и администрации Трампа, но большая часть критики была просто шутливым юмором по поводу странного положения сидя.

«У меня так много вопросов по поводу этой фотографии, но главный из них — то, почему никто не говорит Келлианн Конвей, чтобы она убирала свои чертовы ноги с дивана», — написал в Твиттере обозреватель Chicago Tribune Рекс Хаппке.

Я скажу одну вещь для Келлианн Конвей. Она примерно моего возраста, и если бы я попытался так сесть, мои коленные чашечки вылетели бы через Овальный кабинет.

— Дэвид Шнайдер (@davidschneider) 28 февраля 2017 г.

Пользователи также отметили, что, по их мнению, этот шаг был признаком неуважения, не столько потому, что Конвей находилась в Овальном кабинете, сколько потому, что она была перед лидерами HBCU.

«Меня меньше беспокоят ноги Келлианн на диване, чем ее выбор быть таким невероятно непрофессиональным в комнате, полной лидеров HBCU», — сказал один твитер.

Меня меньше беспокоят ноги Келлианн на диване, чем ее выбор быть таким невероятно непрофессиональным в комнате, полной лидеров HBCU.

— b̈́͐̐̊́͠͝͝ȁ̈́̓̅̂̓̏̄t͒ (@mzbat) 28 февраля 2017 г.

Чем больше смотришь на это, тем больше узнаешь пьесу Келлианн: человека, который выставляет напоказ свою непристойность как высший символ привилегии рис.twitter.com/o2mxLGuPk4

— Клара Джеффри (@ClaraJeffery) 28 февраля 2017 г.

Но многие пользователи возражают многочисленными фотографиями бывшего президента Барака Обамы, который в разное время в течение восьми лет своего правления отдыхал на знаменитом столе Resolute в офисе. . Другие считали, что это не вопиющий знак неуважения, а легкая мишень либерального гнева, направленная на члена администрации Трампа.

Президент Барак Обама проводит встречу с вице-президентом Джо Байденом и его советниками в Овальном кабинете Белого дома 2 февраля.10, 2011. Пит Соуза / Белый дом

«Если ноги Келлианн Конвей на кушетке — худшее, что с вами случится, могу ли я предложить помочь в продовольственном банке, чтобы увидеть реальную жизнь [проблемы]», — говорится в одном твите.

Если ноги Келлианн Конвей на кушетке — худшее, что с вами случается, могу ли я предложить помочь в продовольственном магазине, чтобы увидеть реальные проблемы.

— J.R. Salzman (@jrsalzman) 28 февраля 2017 г.

Мне все равно, как Келлианна Конвей сидит на диване в Овальном кабинете и не могу представить, почему это беспокоит людей.

— Джонатан Чайт (@jonathanchait) 28 февраля 2017 г.

Конвей еще не высказал критики.

Конвей делает групповое фото в Овальном кабинете в понедельник. Брендан Смяловски / AFP — Getty Images Конвей смотрит на свой телефон, когда Трамп встречается с руководителями колледжей и университетов, которые исторически являются черными. Пабло Мартинес Монсивайс / APConway сидит на диване, пока Трамп приветствует лидеров .Jonathan Ernst / Reuters

Калхан Розенблатт — репортер, освещающий молодежь и интернет-культуру для NBC News, базирующийся в Нью-Йорке.

Эксперт по языку тела расшифровывает скандал с ногами на кушетке Келлианн Конвей

В понедельник вечером в социальных сетях начала распространяться скандальная фотография Келлианн Конвей в Овальном кабинете. К ужасу бабушек и дедушек и специалистов по этикету повсюду, на снимке был изображен старший советник Белого дома, стоящий на коленях на диване, поджав ноги под себя. На ней все еще были туфли.

Джордж Такей, который не умалчивал о своем презрении к президенту Трампу, написал сегодня утром в Твиттере: «Келлианн Конвей обращается с Овальным кабинетом как с собственной гостиной.Похоже, она устраивается на ночь скандального скандала ».

Что делает изображения более неловкими, как отмечают некоторые, так это то, что Конвей выглядит чрезвычайно комфортно в середине встречи, которую Трамп организовал с представителями колледжей и университетов, которые исторически были черными. Шон Кинг, старший обозреватель газеты « New York Daily News », высказал мнение: «Никогда перед лицом белых военачальников Келлианн Конвей не оказалась бы на диване, без обуви, на коленях.Период ».

Оказывается, однако, что Конвей просто документировала встречу Трампа: появилось больше фотографий, на которых она нацелила свой телефон на толпу, чтобы сделать снимок. В результате некоторые назвали это возмущение« глупым ». ответил, разместив в Твиттере фотографии бывшего президента Обамы, стоящего на мебели в Овальном кабинете. осквернение «святости офиса».В электронном письме, полученном Snopes в 2010 году, один критик, раскритиковав фотографию, на которой Обама стоит с поднятыми ногами на столе во время разговора с высокопоставленными чиновниками Белого дома, написал: «Этот высокомерный, незрелый, эгоцентричный идиот неоднократно демонстрирует, что он никакого чувства чести или простой порядочности … Он думает о себе как о короле, а не как о слуге народа, смиренно занимающем наш Белый дом на время своего пребывания в должности ».

Но сопоставимы ли эти два экземпляра? Мы попросили Трейси Браун, эксперта по языку тела, взвесить все.

«Всякий раз, когда люди ставят ноги на что-то, это показывает собственность — это показывает большую собственность», — говорит она. В случае с Конвеем она выглядит «очень непринужденно, очень комфортно, делая это, как будто она владеет этим местом».

Еще одна вещь, которая действительно интересна, продолжает Браун, это то, что Конвей, похоже, не участвует в том, что происходит за ее спиной, либо по собственному выбору. или потому что ей сказали не делать этого. «Как будто она отличается от людей, которые там есть», — говорит Браун. «Она либо не уважает, либо не чувствует себя своей.Она поставила себя в другое место, чем все остальные … она ниже, чем все остальные. И если вы посмотрите на выражение ее лица, когда она смотрит в свой телефон, она похожа на ребенка в кондитерской с фотографиями, которые она смогла сделать ».

Для сравнения, Браун также проанализировал фотографию Обамы с его ногами. на своем столе в окружении своих советников. Она говорит, что его поза предлагает иное послание, чем та, которую почерпнул из позы Конвея. «Он приподнял ноги и откинулся назад — это почти движение превосходства.«Хотя то же самое можно сказать и о Конвей, Браун говорит, что« она не делает этого таким же образом ». Если она чувствует свое превосходство, это потому, что она всех игнорирует. Если он чувствует свое превосходство, то это потому, что он уделяет внимание всем ».

Расшифровка языка тела человека может сказать вам, что у кого-то на уме, но не дает никаких объяснений, почему, говорит Браун. весь день была на каблуках, а ноги просто устали. Мы не знаем точно, почему она попала туда, но мы знаем, что это определенно неуважительное положение.«

» Я не хотел ставить ноги на диван »

ЗАКРЫТЬ

Старший советник Белого дома Келлианн Конвей была запечатлена, стоя на коленях на диване в Овальном кабинете, и в Твиттере началась огненная буря. Это напомнило нам некоторые подобные споры о Овальном кабинете из прошлого.

Советник Белого дома Келлианн Конвей отреагировала во вторник на огненную бурю в социальных сетях, разразившуюся из-за ее фотографии с поднятыми ногами на диване в Овальном кабинете, заявив, что она никогда не имела в виду неуважение, одновременно набросившись на своих критиков.

Эти критики обвинили Конвей в неуважении к Белому дому и посетителям из американских колледжей и университетов, которые исторически были черными, в понедельник, когда она забралась на диван в Овальном кабинете, чтобы сфотографировать происходящее на свой смартфон.

«Меня попросили сфотографировать в переполненном зале, за спиной у прессы, и меня попросили взять определенный ракурс, и я делал именно это», — сказал Конвей Лу Доббсу в интервью Fox Business Network . Лу Доббс сегодня вечером.« Я определенно не имел в виду неуважения. Я не хотел ставить ноги на диван».

. @ Kellyanne Опровергает левое лицемерие в окружении Овального кабинета: «Это ядовито, злобно и беспокоит моих детей». # Доббс # MAGApic.twitter.com / rXmTor1gc2

— Лу Доббс (@LouDobbs) 28 февраля 2017 г.

Доббс осудил «прискорбное» лицемерие и «злобу левых» в критике Конвея, учитывая легкое обращение Доббса с президентом Обама получил за то, что встал на знаменитый стол решимости.

«Это ядовито», — согласился Конвей. «Это порочно. Моих детей беспокоит откровенность с вами.

« Я вовсе не жертва, но люди должны очень серьезно относиться к значению своих слов », — продолжила она.« Особенно когда они знают, что я имел в виду Никакого неуважения ».

Сам Доббс критиковал Обаму за то, что тот поставил свою ногу на Resolute Desk в твите 2013 года.« Посмотрите фотографию президента Drudge Report, на которой он поставил ногу на стол », — написал Доббс. выпустил его, ошибочно думая, что это крутой образ.»

Посмотрите фотографию президента Drudge Report, поставившего ногу на стол. Белый дом по ошибке опубликовал ее, посчитав ее классной.

— Лу Доббс (@LouDobbs) 1 сентября 2013 г.

Autoplay

Показать миниатюры

Показать подписи

Последний слайдСледующий слайд

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.usatoday.com/story/news/politics/onpolitics/2017/02/28/kellyanne-conway-responds-viral-couch-photo / 98556580/

стоя на коленях, ступни на кушетке в Овальном кабинете

Келлианн Конвей снова зажгла Twitter, когда ее сфотографировали в Овальном кабинете в неприемлемой позе, которую многие сочли неприемлемой.

На фото она стоит на коленях на диване и просматривает свой телефон, в то время как президент Дональд Трамп встречается с руководителями колледжей и университетов, которые исторически были черными, в понедельник.

Келлианн Конвей проверяет свой телефон после того, как сфотографировала президента Дональда Трампа и руководителей черных университетов, колледжей в Овальном кабинете pic.twitter.com/MgVhCoJFuC

— Информационное агентство AFP (@AFP) 28 февраля 2017 г.

Реакционные сообщения и мемы приходили быстро и яростно, в том числе от знаменитостей.Многие сочли действия Конвей неуважительными не только потому, что она стояла ногами и туфлями на мебели Овального кабинета, но и из-за контекста встречи Трампа — с афроамериканскими лидерами.

CMON! ДЕЛАЙТЕ ЛУЧШЕ, @KellyannePolls! https://t.co/Ty4GSoowCV

— Алисса Милано (@Alyssa_Milano) 28 февраля 2017 г.

Кейт Олберманн, не друг администрации Трампа, откровенно посоветовал ей убрать свои «(ругательные) ноги с мебели. Это не твой дом.”

Джен Киркман, комик, сценарист и писатель, сравнила старшего советника Белого дома с грубым подростком:

Другие продолжили тему неуважения.

Уровень неуважения: неприемлемо pic.twitter.com/D9KjePM279

— Schooley (@Rschooley) 28 февраля 2017 г.

И еще один поднял вопрос о том, что Конвей часто оказывается в центре сомнительного поведения старшего сотрудника Белого дома:

Какое преступление является наиболее вопиющим?

— Ким Парр (@Kim_Parr) 28 февраля 2017 г.

Но также вспыхнул спор между консерваторами и либералами из-за фотографии бывшего президента Барака Обамы, ставящего ноги на президентский стол.Одна сторона сказала это:

https://twitter.com/amylutz4/status/836410919672410112?ref_src=twsrc%5Etfw

Но другая сторона сказала это:

Когда консерваторы защищают бесклассовую Келлианн Конвей в Овальном кабинете, не забывайте, что они взорвали прокладку, когда черный мужчина поставил ноги НА СВОЙ СТОЛ pic.twitter.com/kgOZbc0Rkr

— Джонатан Джуэл (@jonathanjewel) 28 февраля 2017 г.

Kellyanne Conway должна встать с дивана

Позвольте мне кое-что вам сказать.Вся администрация Трампа должна состоять из людей, воспитанных дикарями. Каждую неделю они совершают какое-то дерьмо, которое не соответствует тому, что делают люди, когда их воспитывают с разумом как основной ценностью и руководящим принципом.

Последний — это фотография, которая упала вчера, встречи в Овальном кабинете с руководителями HBCU (Исторические колледжи и университеты для чернокожих). Во-первых, все, что касается чечетки, действует на мои последние нервы.

Но я пока позволю этим президентам HBCU готовить.Больше всего меня беспокоит Kellyanne Conway и отсутствие у нее нефтеперерабатывающих заводов. Деньги могут оплатить обучение, но, конечно, не купят уроки.

ВЫБИРАЙТЕ НОГИ ГАХТДАМБА С ЭТОГО ХОРОШЕГО ДИВАНА, КЕЛЛИАНН. Как ты думаешь, где ты? Это Овальный кабинет, а не ваша пижамная вечеринка. Почему тебе так комфортно? Это не ваш дом, и вы здесь не платите арендную плату, поэтому вы не собираетесь осквернять мебель, надев верхнюю одежду, а затем ставя на нее внешние ноги.Бьюсь об заклад, этот диван сейчас пахнет луковыми кольцами. Просто чертовски непрофессионально.

Это комната, где все в костюмах, а она такая непринужденная, как в своей скромной обители. Это беспорядок.

У этой женщины нет домашнего обучения. Ничего подобного не найти. Она в обуви? Этот диван выглядит так, будто на нем легко пачкаться, и я не знаю, где были ее ноги и во что она тащилась. Я просто злюсь на тех, кто должен очиститься. Но тогда, если на ней нет обуви, почему она в долбанном Овальном кабинете без чего-нибудь, прикрывающего мозоли? Как бы то ни было, это недопустимо.

Пока мы говорим, чья-то бабушка бросает туфлю в голову Келлианн. Она причина того, что пластик поверх мебели. Она — причина, по которой никому из нас не разрешается сидеть в гостиной.

А потом она в платье, расставив колени. Что сказал философ, известный как Ленетия Ликс? ЗАКРЫВАЙ НОГИ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ.

Опять же, этих людей должны воспитывать дикари. Здесь выглядит так, будто она пишет Шер о только что созданной записной книжке.А в центре стоит Манго Муссолини, похожий на Денниса Грозного. В этой картине нет ничего правильного.

А это встреча президентов HBCU. Хорошо, если им нужно было уйти, хорошо. Но это не значит, что они должны были дразнить камеру. Привет женщинам сзади, которые выглядят так, как будто они злые грабежи через это. Бандит промахивается. Так все должны были быть. На этом снимке не должно быть зубов. Они должны были согласовать это заранее через поток GroupMe.«Мы идем на эту встречу, но улыбаться не будем. Передайте это ». Но нееееет. Некоторые из людей на этой картинке показывают ВСЕ 32. Я был бы тем, кто был на картинке, со словами: «Я просто здесь, чтобы меня не оштрафовали».

Тьфу. Еще один день, еще одно горе.

И напоминание…


Подписаться @luvvie

Вы купили мою дебютную книгу «Я ВАС СУДЬЮ: Руководство по улучшению». Еще не заказывали? Теперь твой шанс. Тебе это понравится. Amazon. Barnes & Nobles.iBooks. Звуковой (аудиокнигу я озвучивал сам). Кобо. Книг на миллион.

Келлианн Конвей возмущается тем, что ставит ноги на мебель

Подумайте об этом как об «альтернативном факте».

Келлианн Конвей снова в горячей воде — на этот раз за то, что родители ругали нас с тех пор, как мы себя помним.

Сотрудница Белого дома стала центром негативной реакции после того, как ее сфотографировали стоящей на коленях на диване — не менее того в обуви — в Овальном кабинете в понедельник (фев.27, 2017).

На снимке 50-летняя девушка стоит на мебели, просматривая изображения на своем телефоне. На других кадрах из спорного момента Конвей, одетый в красное платье и туфли на каблуках, фотографирует президента Дональда Трампа и руководителей исторически черных университетов и колледжей, стоя на коленях на кремовом диване.

Излишне говорить, что фотография Конвея быстро стала вирусной, породив множество веселых мемов и реакций. Многие даже шутили о резне в Боулинг-Грин, фальшивой террористической атаке, которую Конвей печально придумал и на которую ссылался во время интервью в начале этого года.

Хватит придираться к Келлианн. Она потеряла обе ноги в резне в Боулинг-Грин. Прояви немного сострадания. pic.twitter.com/u9k2I1zTC7

— Джей Куо (@nycjayjay) 28 февраля 2017 г.

Предки ставили пластик на мебель только для таких женщин, как Келлианн Конвей. pic.twitter.com/oM7a9uu4MH

— Террелл Дж. Старр (@Russian_Starr) 28 февраля 2017 г.

У меня так много вопросов по поводу этой фотографии, но главный из них — почему никто не говорит Келлианн Конвей, чтобы она получила ее черт. ноги от дивана рис.twitter.com/tU0CBS36Fe

— Рекс Хуппке (@RexHuppke) 28 февраля 2017 г.

Келлианн Конвей: @ AFPpic.twitter.com / gF5Uo0IoiM

— Kragar (@Kragar_LGF) 28 февраля 2017 г.

кровавая сука Келлианн Конвей потеряла ноги в резне в боулинг-зеленом.
бедная женщина.

😂 pic.twitter.com/8OLOoRBKVA

— rawberto blanco (@RawbertoBlanco) 28 февраля 2017 г.

Келлианн Конвей в ее естественной среде обитания.twitter.com/MJz1ilDqLI

— Ла Ли Лу Ле Лэнд (@thealephgarden) 28 февраля 2017 г.

Re: Келлианн Конвей о споре по телефону — Вип уже сделала это https://t.co/o0xSVJgKiY

— (((Ян Филлипс))) (@IanReelDeal) 28 февраля 2017 г.

Где должна сесть Келлианн Конвей в следующий раз?!? Отправьте нам картинку. # couchgatepic.twitter.com / 1XWUPCgOf3

— WhoHaha (@whohahadotcom) 28 февраля 2017 г.

Трамп критиковал Обаму за то, что иногда он упирался ногами в стол, а теперь его клоун Келлианна сидела на коленях на диване.

— Аргелия Хайкель (@AHaickel) 28 февраля 2017 г.

Келлиэнн, убери свои грязные задницы с нашего дивана.

— пушистые макнаттеркинсы (@ madmom75) 28 февраля 2017 г.

Ой, а об обивке никто не подумает!

Если вам небезразличен стейк Трампа или ножки Келлианн на диване, вам может понадобиться жизнь

АНАЛИЗ / МНЕНИЕ:

Президент Трамп заказывает хорошо прожаренный стейк с кетчупом.Его старший советник Келлианн Конвей была сфотографирована на диване в Овальном кабинете с ее ногами под ногами — и это конец приличия, вежливости и культуры в Белом доме.

The Washington Post особенно язвительно отзывалась о ресторанах г-на Трампа — обрушивая на Трампа своего кулинарного критика Тома Сиетсему, чтобы он описал, насколько грубый и похожий на пещерного человека мистер Трамп.Вкусы Трампа были:

«Трамп заказал стейк-стейк, который он ел по своему вкусу, хорошо прожаренный и с кетчупом, как если бы к первому блюду добавлялась чашка-поильник. (Вставьте минутку тишины для коровы, приправы и того, что большинство шеф-поваров назвали бы принудительным браком. На самом деле, я чувствую то же самое к маскировке вкуса стейка сухой выдержки за 54 доллара, как и к парням, которые носят бейсболки в помещении. : Просто не надо.Любой, кто разбирается в приготовлении мяса, знает, что чем дольше оно остается на гриле, тем суше и жестче оно становится. Кроме того, некоторые повара отвечают на «хорошо прожарено» меньшим стейком, полагая, что получатель не уважает ингредиент. Наконец, пожалейте нового руководителя кухни, шеф-повара Брайана Дрозеноса, которому в первую неделю работы пришлось иметь дело с непревзойденным VIP-персоной.) »

Меня действительно не волнует, как мистерТрамп заказывает стейк — дедушке тоже нравился его хорошо прожаренный, а я все равно любил его. Если вам небезразличны эти вещи, у вас есть реальная проблема, у вас слишком много времени или и то, и другое.

Это Америка. Если вы можете себе позволить и любите стейк, закажите его, как хотите.

А теперь перейдем к мисс.Конвей — еще один тупой спор.

г-жаКонвей была зажата, подложив под себя ноги на диване в Овальном кабинете, когда в понедельник Трамп принимал представителей чернокожих университетов и колледжей.

«Чем больше смотришь на это, тем больше узнаешь пьесу Келлианн: ту, кто выставляет напоказ свою непристойность как высший символ привилегии», — написала главный редактор Mother Jones Клара Джеффри на фотографии.

«Трудно поверить, что Келлианн Конвей сидела бы вот так, если бы президент встречался с NRA или белыми евангелистами…», — написал Марк Ламонт Хилл, ведущий BET News.

Тем не менее, о чем не сообщалось (или не сообщалось вовсе), так это о том, что г-жаКонвей делал снимок всей группы.

В электронном письме в газету The Washington Post г-жа Конвей сказала, что ее попросили записать событие с помощью фотографий, и вместо того, чтобы сосредоточиться на фотографии, «освещение должно справедливо быть на самом посещении и невероятной, важной работе этих людей и женщины в HBCU ».

Что действительно забавно, так это то, как левые внезапно стали хранителями приличия в Белом доме.Президент Барак Обама несколько раз был сфотографирован, когда его ноги стояли на столе Овального кабинета, и все мы знаем, что там делал президент Билл Клинтон.

Мисс Конвей хочет сфотографироваться? Не так уж и важно. Предпочтения г-на Трампа в отношении стейков? Какая разница. Давайте просто переживем это и будем жить своей жизнью.

Подпишитесь на рассылку Daily Opinion Newsletter

.

Добавить комментарий

*
*

Необходимые поля отмечены*