Мойка в бане своими руками: Моечная в бане своими руками: фото, особенности обустройства

Содержание

проекты с отдельной помывочной и с совмещенными моечными и парными, чертежи планировки изнутри

Любой владелец земельного участка рано или поздно начинает задумываться о бане. Планировка конструкции и внутренних помещений может быть самых различных вариантов, всё зависит от площади сооружения, размера участка, бюджета, планируемого числа пользователей, вкусов и предпочтений. Вне зависимости от сложности проекта обязательные помещения в бане есть всегда. Это парилка, моечная, предбанник.

Плюсы и минусы

Идеальным вариантом банного строения будет размер 4х6, 6х6 и так далее. В таком случае из бани можно сделать полноценный гостевой дом с банным комплексом — раздельными парной, мойкой, предбанником и комнатой отдыха.

Но не каждый участок способен вместить большой сруб — несколько соток предполагают небольшое строение.

В этом случае часто объединяют мойку и парную, оставляя тем самым больше места для предбанника, который одновременно выполняет функции комнаты отдыха. К преимуществам такого решения относится скорость нагрева — в зимний сезон небольшое помещение натопить и прогреть гораздо быстрее, чем просторные дома. Следовательно, расход топлива значительно сокращается, как и стоимость строительства.

Построить и оборудовать маленькую баньку обойдётся значительно дешевле, чем большую, с раздельными парилкой и моечной. Меньше средств уйдет и на её содержание. Небольшое помещение потребует меньше оборудования — не надо ставить душевой комплекс, а с ролью душа прекрасно справляется подвешенное ведро с прохладной водой. Это довольно распространённый вариант.

К недостаткам относится сложность в поддержании нужного режима для парной. При высокой температуре сложно мыться, а использование парилки в качестве мойки резко повышает уровень важности, что плохо для парной — пар должен быть лёгким, суховатым и прозрачным. Резкие ароматы моющих средств перебивают естественные запахи дерева и веника, а это непременный атрибут парной.

Очевидное преимущество раздельных мойки и парной, это свобода пространства и действий. Такую баню может одновременно использовать большая компания, и тот, кто желает помыться, не помешает тому, кто парится. В каждом отделении сохраняется свой микроклимат — парилка требует сухого жара, а в моечной для комфортного мытья должно быть прохладнее.

Из недостатков просторной бани можно назвать стоимость всего строения и оборудования, так же, как и содержания.

Большую баню сложнее нагреть, увеличивается расход топлива.

Выбор материалов

Несмотря на кажущуюся простоту, баня – это довольно сложное сооружение, к которому предъявляются специальные требования. Выбор материала для строительства и отделки во многом зависит от этих требований.

Прежде всего, выбирают материал для стен, от этого зависит технология фундамента — каркасную баню можно поставить на ленточный или столбчатый. Кирпичная потребует усиления фундамента арматурой.

Традиционная баня – это деревянная. Помимо дерева на строительстве используют кирпич, пенобетонные блоки. Постройка из кирпича потребует не только специального умения каменщика, но и дополнительных трат в виде усиленного фундамента. Кирпич отличается высокой теплопроводностью, поэтому потребуется теплоизоляция.

Пенобетон превосходит кирпич по многим показателям — он имеет меньшую теплопроводность, значительно легче кирпича, блоки намного больше, и строительство идёт стремительными темпами. Сооружение из пенобетона можно возвести своими руками. Стены такого качества получаются «дышащими», но не пропускают сырость.

Деревянная баня из бревна потребует времени на усадку и дополнительного утепления во время строительства. Стены из профилированного бруса не требуют утепления, они имеют пазы, которые плотно смыкают брусья между собой. Оптимальное решение — сруб из оцилиндрованного бревна или клееного бруса, но стоимость сооружения выше.

Недорогой, тёплый и лёгкий вариант – это каркасная баня. Технология подразумевает возведение каркаса и заполнение его материалом, имеющим хорошие теплоизоляционные качества. Стены обшиваются снаружи защитным покрытием, например, листовым шифером, блок-хаусом, сайдингом, профилированным железом.

Изнутри обшивают пароизоляцией, желательно с фольгой. На отделку предбанника можно использовать древесину лиственных и хвойных пород, в мойку и парную идёт древесина только лиственных пород.

Хвойные породы не используются, так как при высоких температурах они начинают выделять смолу.

Проекты бань с парилкой и мойкой

Банный проект, это то, с чего всё начинается: вначале проект, затем выбор материалов, после этого — строительство. В проекте учитываются следующие нюансы:

  • будущий метраж конструкции;
  • совмещённое или раздельное положение мойки и парной;
  • будут ли присутствовать предбанник и комната отдыха;
  • предполагается ли наличие санузла и душевой кабины;
  • количество человек, которые будут пользоваться конструкцией.

Для точного проекта необходимо сделать разметку участка и проверить расстояние по диагонали между углами — равные размеры дают прямые углы.

Правильная планировка маленькой бани с парилкой и мойкой сделает её не менее комфортабельной, чем могла бы быть большая. Конечно, пользоваться одновременно такой крошкой сможет не более 2 – 3 человек, но для небольшой семьи этого хватит. При желании в небольшой баньке сможет помыться намного больше людей. Придётся делать это по очереди, но ничего страшного — в старину большие семьи так и поступали.

Минимальные размеры предполагают совмещение парной с помывочной, однако встречаются проекты бань 3х3, где парная и душевая разделены перегородкой. При этом можно сократить размер предбанника, где поставить небольшой стол и лавку. И всё же оптимальным решением будет совмещение внутреннего пространства для мытья.

При планировке пространства внутри необходимо помнить о правильном режиме для русской бани и для сауны. От этого тоже зависит принцип проектирования.

Если сократить размеры предбанника до минимума, то расположение парной и мойки в одном помещении становится не только оправданным, но и довольно удобным.

Особенности строительства

Если на участке, где будет баня, имеется водоём, то там самое место для русской красавицы. Баня и вода – вещи взаимосвязанные, друг без друга немыслимые. Если нет водоёма, но есть колодец, значит, место бани там. А вот от дороги её прячут, унося вглубь участка или декорируя живой изгородью. Так и от любопытных глаз подальше, и от пыли.

Вход в баню правильнее всего оформить крылечком, террасой, верандой. Желательно всё это накрыть крышей или навесным козырьком (вариант для крылечка).

В дождливую погоду грязь останется за пределами банного помещения, а летом там будет приятно посидеть в тишине вечерней прохлады, наслаждаясь чаем после жарких процедур.

Сделанная своими руками баня всегда роднее, ведь хозяин вложит в неё не только умение и старание, но и душу. Закончив проект, составив план действий, необходимо приступить к подготовке фундамента. Его тип зависит от грунта: он может быть свайным, столбчатым, ленточным. Сложный рельеф участка, расположение на склоне, требует свайного или винтового фундамента. Ровная поверхность приемлет столбчатый или ленточный. Обязательно нужно предусмотреть систему слива для бани и канализации для санузла.

Стены из бревна прокладываются утеплителем — мхом или паклей. Под первый ряд деревянной стены кладут гидроизоляцию и обрабатывают антисептиком, это предохранит дерево от гниения. Полки надо делать из дерева лиственных пород, для стен выбирают лес зимней заготовки — в нём меньше влаги и он дольше служит. На пол идеально подходит террасная доска и вагонка. Печь может быть каменной, электрической или газовой.

  • Чертёж совмещённой бани — парная и мойка вместе.
  • Чертёж раздельного варианта в здании с крыльцом.
  • Чертёж бани 4х5 с душевой, санузлом и раковиной
  • Чертёж гостевого дома с банным комплексом 6х8.

Готовые примеры

  • Электрокаменка в парилке.
  • Совмещённый вариант бюджетной бани, стилизованный под русскую старину.
  • Раздельный вариант помывочной, душевой кабины и парной.
  • Проект с душевой, купелью и отдельной парной.

Проект бани с парилкой и мойкой в видео ниже.

мойка и парилка отдельно, как делать

Большинство владельцев приусадебных участков стремятся иметь возле дома еще и баню. Это и неудивительно: ведь полезность и благотворное воздействие на организм банных процедур известны всем. Один из наиболее популярных проектов бани — сооружение 3х5 метров с предусмотренными раздельно парилкой и мойкой.  Размер и планировка  бани с отдельной мойкой и парилкой позволяют с удобством помыться, и не менее комфортно попариться. В статье мы рассмотрим характерные особенности планировки бани 3х5 метров с раздельными мойкой и парилкой.

Плюсы бани с раздельной мойкой и парилкой

В последнее время популярность бани только усиливается. И немудрено: ведь полезность банных процедур уже дано доказана научно. Рассмотрим, какие преимущества дает нам посещение этого релаксационно-гигиенического заведения.

Баня способствует закалке организма. Причем осуществляет она эту закалку мягким и щадящим образом, одновременно укрепляя организм, и защищая его от болезней.

Баня — идеальное средство профилактики и лечения простудных заболеваний. Многие испытали на себе этот благотворный эффект, когда при начинающейся простуде посещение бани быстро поднимало вас на ноги.

Банные процедуры выводят шлаки из организма. Это способствует тому, что очищаются все внутренние органы, кожа, даже глаза начинают ярче блестеть. Такая мягкая и эффективная чистка увеличивает в разы внешнюю привлекательность, избавляет от недугов, продлевает жизнь.

У бани есть еще много замечательных преимуществ: вы их почувствуете в полной мере на себе, как только возведете на собственном участке эту необходимейшую хозяйственную постройку. А вот как выглядит проект дом баня из оцилиндрованного бревна, и как её построить. поможет понять данная информация.

На видео – как делается баня 3х5:

План бани с предбанником, комнатой отдыха, помывочной

Первым делом точно установите, где постройка будет расположена. Важно, чтобы баня не находилась вблизи от шумной, пыльной дороги, или в непосредственной близости от выгребной ямы. И учтите, что чем ближе строение расположено к дому, тем проще будет подвести к нему коммуникации. Но расстояние от дома до бани по строительным требованиям не должно быть менее 8 метров. Рекомендуем также материал, который подробно расскажет, как сделать курятник своими руками.

Если на участке имеется водоем естественного происхождения, расположите баню либо подальше от него, либо на возвышении. Эта мера предосторожности позволит исключить вероятность весеннего подтопления постройки.

Определитесь с параметрами самой бани. Размер 3х5, кстати, является, практически, универсальным, и подходит в большинстве случаев. Установите, нужна ли будет комната отдыха в бане и предбанник. Или, возможно, вам удобнее обойтись маленькой раздевалкой, а с помощью сэкономленного пространства расширить площадь помывочной или парной.

Видео – планирование бани 3х5

Определитесь с типом фундамента. Это во многом зависит от вида материала, из которого баня будет построена: под деревянное сооружение массивного фундамента не требуется, а вот под кирпичное — да. Точно рассчитайте количество необходимых строительных материалов, и приобретите их с небольшим запасом.

Особенности планировки парной

Размер бани три метра на пять — очень популярный и востребованный. Такая баня получается достаточно компактной, однако, на ее площади вполне можно расположить все необходимые банные помещения, и с комфортом разместиться.

При планировании бани с раздельными моечной и парильной комнатами общим размером 3х5 метров, необходимо разделить все пространство на три части.

Для комнаты отдыха предназначено пространство 1,5х3 метра. Это вполне достаточно, чтобы довольно комфортно можно было раздеться/одеться, и даже отдохнуть после банных процедур. А вот как выглядит баня с бассейном под крышей, можно увидеть в данном материале.

Оставшееся пространство делится на парилку размером 3,4х1,5 метра и мойку размером 3,4х1,4 метра. Как вы видите, параметры этих помещений почти одинаковы, и довольно приличны. Остальное незначительное пространство будет «съедено» внутренними стенами-перегородками.

Также будет интересно увидеть, как выглядят проекты бань из бруса.

Как выглядит проект двухэтажной бани с террасой, можно увидеть на фото в данной статье.

Для тех кто хочет узнать больше про проект дома бани с мансардой и террасой, стоит перейти по ссылке: https://2gazon.ru/postroiki/bani/proekt-s-mansardoj-i-terrasoj.html.

Это оптимальная планировка бани с такими параметрами. Здесь предусмотрены все необходимые помещения, в которых, благодаря продуманному проектированию, получается достаточно места.

Проект с террасой

Если вы хотите оснастить баню небольшой террасой, на которой летом можно будет попить чаю, обратите внимание на следующую планировку. Терраса в данном случае выполняет роль комнаты отдыха. Немного уменьшаются внутренние площади, поэтому парилка с моечной получаются теснее, но незначительно.  А вот какая планировка бани 3х4 самая популярная узнайте по данной ссылке.

Итак, парилка в данном случае имеет размеры 2х3 метра, моечная — 2,8х3 метра. Можно и поменять местами эти помещения, если вам, к примеру, хочется, наоборот, более просторную мойку.

Терраса, она же комната отдыха, предусмотрена по проекту размерами 5х1,9 метра. На такой территории есть возможность отгородить небольшой закуток для переодевания. А остальное пространство можно с успехом использовать под организацию комфортного релаксационного помещения.

Кстати, терраса может быть включена не в общее пространство бани, а возведена как отдельная пристройка: в этом случае сильно экономится площадь внутренних помещений, и можно парилку с мойкой сделать больше.

Это основные виды планировки бани размером 3х5 с раздельными парилкой и помывочной. На основе предложенных вариантов вы сами можете составить собственный проект, наиболее полно отвечающий вашим индивидуальным нуждам. А из данной статьи можно узнать про проект бани из рубленного бревна.

Подробный проект со схемой

Приведем пример этапов подробной планировки бани площадью 3х5 с раздельными помывочной и парной.

Определитесь с местом под застройку, и проведите небольшое геологическое его исследование. Это нужно, чтобы знать глубину залегания грунтовых вод и характер почвы. К примеру, если грунтовые воды залегают близко, значит, почва болотиста: строить в этом месте баню нежелательно. Имейте в виду, что болотистость может быть не видна на поверхности, но геологический анализ это точно установит.

Выберите фундамент: каменный ленточный или же свайный. Учтите, что цоколь бани должен возвышаться над грунтом примерно на 50-70 см. Чаще всего отделывается цоколь цементом: это и надежно, и недорого. Приобретите качественный цемент, чтобы баня оказалась прочной и надежной.

Распланируйте внутренние помещения по примеру, описанному выше. Составьте план и нарисуйте примерную схему. Подумайте и точно установите, где будут расположены все коммуникации и необходимые устройства: печь, котел, бак с водой, яма для сточной воды и т. д.

Печь или котел для нагревания воды и отопления рекомендуется, кстати, устанавливать в дальнем от входной двери конце. Обязательно предусмотрите место для раздевалки с вешалкой, даже если не планируете сооружать отдельную комнату отдыха. Также помимо комнаты отдыха может быть баня с мансардой и террасой.

В моечной обязательно должно быть место для скамей: их наличие обеспечит более комфортный процесс мытья. Кроме того, должно быть специальное пространство для размещения баков: по отдельности для холодной и горячей воды. Полог в парной или полки, на которых можно будет с удобством разместиться во время процедуры, тоже необходимы.

Предусмотрите в моечной комнате и окно. Оно сделает пространство небольшого помещения более светлым и уютным, с его помощью можно проветривать моечную. Кроме того, правила пожарной безопасности предусматривают обязательное наличие такого окошка.

Размерами окно должно быть не менее 0,5мх0,5, чтобы в него мог пролезть при необходимости взрослый человек. Открываться же оно должно внутрь: на тот случай, если снаружи пространство у окна завалит ветками иди другими предметами.

Вот и все необходимые нюансы, которые желательно учесть при планировании бани 3х5 с раздельными помывочной и парилкой. Конечно, каждый владелец вносит свои коррективы в изначальные проекты, отталкиваясь от индивидуальных нужд и потребностей.

Общим плюсом бань такого размера является их недорогая стоимость, компактность и быстрая прогреваемость. В результате можно существенно сэкономить вначале на строительных материалах, а затем экономить постоянно, не затрачивая на отопление небольшой бани слишком много дорогостоящих ресурсов. Вам также будет интересен материал про проект бани 4х6.

Отделка маленькой моечной

Лучше всего отделать баню изнутри деревом. Даже если снаружи строение кирпичное, внутренние помещение, включая стены, пол и потолки рекомендуется сделать деревянными. Этот материал сделает баню по-настоящему целебным местом релаксации и отдыха, наполнит ее приятным запахом древесины.

Наиболее хорошо подходят для отделки бани следующие лесоматериалы:

  • липа;
  • осина;
  • сосна;
  • ясень;
  • дуб;
  • лиственница.

Если хотите при прохождении банных процедур ощущать смолистый терпкий древесный аромат, выбирайте хвойные породы к тому же еще самые полезные.

На видео – пример отделки бани:

Рекомендации по строительству своими руками

Узнаем, какие нюансы есть при сооружении бани 3х5 метров с раздельными парилкой и мойкой.

Прежде чем начинать строить баню, необходим точный проект сооружения: со всеми чертежами и предусмотренными важными моментами в виде прокладки коммуникаций и т. д. Такой проект можно либо составить самостоятельно, либо купить в специальной фирме, занимающейся строительным проектированием, либо найти в интернете.

Заранее предусмотрите максимально возможное количество людей, которые будут постоянно пользоваться баней: и от этого отталкивайтесь в выборе размеров строения. Подумайте также, нужна ли отдельная парилка, или можно обойтись совместной.

Учтите, что минимальная площадь бани — 10 кв. м. На меньшем пространстве будет очень трудно разместить все необходимые устройства и мебель, и будет тесно при мытье.

У бани должны быть свои собственные коммуникации: водоснабжение, канализация, подача электроэнергии, вентиляция. Обязательно продумайте удобные выходы из парилки и мойки в комнату отдыха.

Не забудьте уделить особое внимание теплоизоляции строения. Важно, чтобы горячий пар не смог быстро покинуть помещение, иначе смысл пребывания в парилке теряется. Стены необходимо проконопатить, если они деревянные, потолки утеплить минеральной или стекловатой.

Уделите внимание и выбору печки. Рекомендуем выбирать из двух вариантов: либо электропечка, либо каменная. В первом случае нагревание произойдет быстро, не будет сажи и копоти, но зато ощутимо намотает электроэнергии. Каменная же печь более целебна, но с ней и больше возни: надо топить, чистить, запасать топливо. А вот какие печки из кирпича в баню существуют, и как подобрать необходимую, очень подробно изложено в данной статье.

Мы рассмотрели особенности одной из самых популярных банных планировок: 3х5 метров с раздельными парилкой и мойкой. Как вы видите, даже такое небольшое пространство вполне можно грамотно спланировать, и разместить на нем все необходимые помещения. Поэтому пусть вас не пугает небольшая общая площадь бани: наши советы помогут вам создать вполне комфортное пространство.

Моечная для русской бани — ООО «Руспар»

  •   Баня функционирует? 
  •   Ась? 
  •   Баня работает? 
  •   А, работает… 
  •   Вода циркулирует? 
  •   Ась? 
  •   Вода идет? 
  •   А, идет, идет 
  •   Тогда дайте мне, пожалуйста, билет на одно лицо. 
  •   ??? А ты что, зад не будешь мыть? 


    С этим сакраментальным вопросом мы покинем в распаренном блаженстве нашу парилку и прикинем, а где же и как лучше всего смыть с тела горячий пот, где отдохнуть после парилки и расслабиться и где, кроме паровых процедур, принять водно-массажные, или просто помыться? Традиционно-исторические снег, прорубь, речка, пруд и бассейн есть не везде и далеко не всегда, да и даже если они есть, потребность хорошенько помыться после всех банных процедур абсолютно объективна и естественна. Где и как? Большинство читающих сейчас этот курс ответят банально просто — сделать рядом с парилкой небольшое помещение с душевым поддоном или душевой кабиной, где можно быстро ополоснуться, помыться и отправиться в комнату отдыха, где вас ждет продолжение банных наслаждений в виде биллиарда, плазменных телевизоров, шашлыка, напитков и тому подобных вещей, ставших в наше время традиционно воспринимаемыми атрибутами бани. Но мы сейчас ведем разговор о традиционной русской парилке и русской бане вцелом, которые в силу многих причин значительно отличаются от парилки и бани современной. Я уже сказал в начале курса, что знания о русской парилке и русской бане, об их основе и традициях, забыты и утеряны в настоящее время почти полностью и этот курс начинается с подробного изучения именно традиционной русской парилки не случайно.

    К сожалению, чтобы понять, каким должно быть моечное помещение в русской бане с традиционной русской парилкой, надо хотя бы раз побывать в такой парилке, чего, в силу вышеуказанных причин, могут сейчас сделать очень немногое, поэтому в данной лекции мы не сможем прибегать к причинно-следственным логическим рассуждениям, основанном на простом житейском опыте.  

    В настоящий момент, прослушав несколько лекций и получив некоторые знания, большинство из вас согласится с таким тезисом: чем выше температура окружающей среды, в которой тело находится во время парения, тем сильнее шок, который переносит наш организм при таком парении, тем сильнее потребность как можно быстрее вернуть всем частям тела и всем органам чувств ощущения комфорта после этого шокирующего воздействия. Очевидно, исходя из этого можно согласиться, что если в русской парилке тело постоянно находится в воздушной среде при относительно невысокой температуре и, что немаловажно, при влажности окружающего воздуха, близкой к естественно-уличной, а точечно-периодическое воздействие на тело сильно перегретого пара переносится не как шок, а как весьма приятное и вызывающее массу положительных эмоций действие. То есть, перейдя на разговор о подсознательном, после сеанса русской парилки, человек подсознательно стремится вернуться еще и еще раз к этой процедуре или близкой к ней по ощущению комфортности. Может ли даже оснащенная полным набором удовольствий современной жизни комната отдыха или предбанник заменить эти ощущения? Скорее всего нет, поскольку это обычные удовольствия повседневной жизни, к которым человек так или иначе привыкает и которые с тем, о чем я говорю сейчас никаим образом не сочетаются.

    Для русской парилки таким местом является русская моечная. Что она из себя представляет? Не делая никаких причинно следственых рассуждений, кроме вышесказанной фразы, можно просто принять на веру следующее. Русская моечная должна иметь оптимально низкую температуру воздуха в сочетании оптимально высокой влажностью этого воздуха, при которых человек может находиться в абсолютно комфортных ощущениях очень долгое время. То есть, человек после русской парилки должен прийти в помещение, где его тело, все его органы чувств и даже его подсознание будут испытытвать состояние потрясающего комфорта, скольбы человек там ни находился. Прочтя эту фразу, многие, думаю, вспомнят нашу первую лекцию и поймают себя на мысли, что там подобная фраза уже звучала. Да, вернувшись к этой лекции нетрудно понять, речь идет о кондициях, близких к турецкой или римской баням. Каковы эти кондиции? Температура воздуха около 40 градусов, высокая влажность, много теплой воды, и возможность пассивного лежания или активного массажа, растираний и прочих процедур в течение долгого времени.

    Немного отойдя от принципов турецкой бани и вернувшись к русской парилке, можно согласиться, что если рядом с русской парилкой сделать помещение, где температура воздуха будет в пределах 37-40 градусов, где можно лить много воды и где все предметы будут нагреты до 35-37 градусов, мы получим условия, в которых нам будет очень комфортно и приятно. В таких условиях все процедуры, связанные с традиционным банным мытьем, массажем, растираниями, да и, возвращаясь к психологии и подсознанию, просто неторопливыми разговорами, будут естественными, органичными и подсознательно желанными. То есть русская моечная в таком виде ,который я описал, является неотъемлемой частью и абсолютно органичным продолжением русской парилке, которые в совокупности составляют основу того, что исстари называется русской баней.

    У такой моечной, похожей по кондициям на турецкую баню, есть еще один весьма интересный аспект. Из знаний, полученных на самой первой лекции мы знаем, что чем выше влажность воздуха, тем хуже испаряется пот с поверхности тела и тем обильнее потоотделение нашего организма. А потоотделение, как мы знаем, является одной из основ очищения и оздоровления организма в бане. Теперь, прикинув влажность нашей моечной можно сделать вывод, что в русской моечной при длительном нахождении в ней происходит самое сильное и самое обильное потоотделение, не сравнимое даже с русской парилкой. Причем, в отличие от парилки, в моечной потоотделение происходит настолько легко и спокойно, что человек не напрягается и даже не задумывается над протекающим процессом, тогда как оздоровительный эффект от такого потения весьма и весьма велик.

    Теперь, отбросив эмоции, попробуем подойти к вышесказанному максимально формально, чтобы сформулировать, что же мы хотим получить в моечной русской бани и на основании этого решить, каким способом это лучше всего сделать и потом включить данные решения и готовую моечную в наш проект. Итак начинаем рассуждать.

  1. В моечной температура воздуха и окружающих предметов должна постоянно находиться на уровне 37-39 градусов. Этого на несколько градусов ниже наших требований к стартовым кондициям русской парилки. Очевидно, что соблюсти их, имея кирпичную печь, не очень сложно. Как? Очевидно, что если если сделать моечную смежной с парилкой и вывести в помещение моечной одну стену кирпичной печи, оставив две стены в парилке, мы получим простое и эффективное решение проблемы. А можно ли убрать всю печь в парилку, а моечную греть только горячим воздухом из парилки? Если учесть, температура в моечной должна поддерживаться стабильной в течение долгого времени, то станет ясно, что подобный способ  малоприемлем, поскольку температура будет все время колебаться в зависимости от открывания-закрывания двери в парилку, да и стабильно прогрева стен и всех аксессуаров парилки мы тоже, по всей видимости, не получим.
  2. Помещение моечной должно быть такого размера, чтобы в нем поместилось столько же человек, сколько и в парилке. О чем это говорит? О том, что наиболее оптимально моечная должна иметь такой же размер, как и парилка или даже чуть больше. Если порассуждать о высоте потолка, то можно согласиться с таким тезисом — чем больше объем моечной, то есть чем выше в ней потолок, тем больше в ней воздуха и тем лучше и легче в ней дышится. То есть делать потолок моечной ниже потолка парилки нет никакого практического резона.
  3. В помещении моечной должна быть повышенная влажность воздуха. Здесь можно ничего нового не изобретать, а посмотреть, как поддерживается высокая влажность в турецкой бане. Достаточно вылить на пол моечной несколько литров горячей, но не кипящей воды с температцурой 50-60 градусов, чтобы достичь весьма комфортных кондиций воздуха, которые будут поддерживаться сами собой при проведении водно-массажных процедур.
  4. Какие процедуры мы проводим в мечной? Очевидно это простое мытье мылом и мочалкой, как в моечном отделении общественной бани. Это самые разные виды массажа и самомассажа, это натирания и растирания, медово-солевые, бальзамные, настоечные и тому подобные. Это просто отдых после парилки и охлаждения и просто место для неторопливой беседы. Исходя из этого, очевидно, что в моечной надо иметь несколько невысоких лавок, подобных полкам в парилке, на которых несколько человек могут комфортно лежать и сидеть длительное время шириной 60-70 и более см. Также очевидно, что в моечной необходим источник горячей и холодной воды в достаточном количестве, а также окно, аналогичное окну в парилке с оговорками из предидущей лекции и вытяжная ветиляция или возможность сквознякового проветривания, о котором мы также говорили в предидущей лекции.

    Теперь, исходя из всего вышесказанного, каждый из в вас в состоянии, хотя бы лично для себя, дать ответ на вопрос: нужен ли в моечной русской бани душ или душевая кабина? Оставим пока ответ на это вопрос открытым. После изучения всех типов парилок мы вернемся к ответу на него.

    Итак, коротко обобщим еще раз, какой должна быть русская моечная для русской бани с русской парилкой:

  1. Размер: от 2,5х2,5 до 3,5х3,5, высота потолка 2,5-2,7 м. Оптимальный размер двери 180х60 см, высота порога 30 см, окно до 60х60 см на любой приемлемой высоте от пола.
  2. Одна или полторы стены кирпичной печи должны выходить в моечную для обогрева.
  3. Должны присутствовать источники горячей и холодной воды в достаточном количестве.
  4. Должны быть предусмотрены низкие скамьи для лежания, сидения и проведения всего объема водно-массажных процедур для 2-3 человек одновременно.
  5. Должна быть предусмотрена вытяжная или сковзняковая вентиляция любыми способами, аналогичными для парилки: вытяжное отверстие, открываемое окно, вытяжная труба, вьюшка в печной трубе.

    Но встает резонный вопрос: раз условия для моечной так близки к стартовым условиям самой русской парилки, так почему бы не совместить парилку и моечную, как было исстари и как известно многим? Чтож, давайте рассмотрим, возможно ли такое свомещение в нашей традиционной русской парилке? Очевидно, перечтя еще раз вышесказанное, нетрудно сделать вывод, что в этом нет ничего сложного и что полноценные кондиции русской моечной получаются легко и просто. Для этого достаточно посильнее проветрить парилку, немного охладив ее стены и полки, не открывать и не поддавать воды на каменку и влажность регулировать простым набрасываем воды веником на стены. Причем, имея достаточно массивную не горячую кирпичную печь, совершенно необязательно сначала совершать полный цикла паровых процедур, а потом охлаждать парилку и переходить к водным процедурам. Сеансы парения и мытья можно перемежать между собой, регулируя время проветривания и нагревая воздух простым открыванием дверки каменки. 

    Итак мы подробно рассмотрели два основных помещения русской бани — русскую парилку и моечную и получили все необходимые знания для составления эскизного проекта настоящей русской бани. На следующей лекции мы коротко коснемся выбора конкретной печки и материалов стен, чтобы в конце лекции нарисовать, наконец правильные и логически обоснованные планировки типовой русской бани с русской парилкой с отдельной и совмещенной моечной.

Баня площадью 3 на 4 — планировка внутри (57 фото): конструкций метражом 3х4

Внутренняя планировка бани размером 3 на 4 может быть комфортной и удобной как для одного человека, так и для двух или даже трех людей. Это не совсем крохотная баня, но и вовсе не роскошная сауна. Впрочем, если применить фантазию, то можно обустроить все с максимальным комфортом и разместить на этих нескольких квадратных метрах все, что необходимо.

Особенности и преимущества

Многие владельцы частных домов предпочитают обустраивать у себя на территории именно такие небольшие бани.

Дело в том, что у них достаточно много своих преимуществ:

  • Экономичность. Прежде всего, стоит заметить, что строить такую баню очень выгодно. На возведение постройки размером 3х4 уйдет совсем немного материалов. Если строить помещение из бруса, то на сооружение бани пойдет только одна балка, распиленная на две части. Никаких отходов тут не будет.

А если строить помещение самостоятельно, то удастся сэкономить еще и на работах. Кроме того, на возведение бани уйдет совсем немного времени – как правило, следуя всем советам, возвести баню можно буквально за несколько недель.

  • Продуманная планировка. Поскольку баня размерами 3х4 отличается небольшими габаритами, то каждый свободный метр приходится использовать по максимуму. Впрочем, такое рациональное распределение пространства очень даже выгодно.

Как правило, такое помещение делится на две основные части. Основная часть – это парилка. Вторая же отводится под предбанник.

В этой части бани можно оборудовать место для отдыха. Но тут с комфортом смогут расположиться всего несколько человек, для большой компании места уже будет недостаточно.

  • Долговечность. При правильном подборе материалов бани могут быть очень долговечными. Поскольку размеры помещения небольшие, то можно потратиться на хорошую древесину с качественной пропиткой. Это намного выгоднее и лучше, чем отстраивать огромную сауну, которая вскоре потеряет привлекательность.

Отдельно стоит отметить и тот факт, что зарегистрировать такую небольшую баню намного проще. А потом ее будет намного удобнее продать.

Планировка пространства

Каждый свободный метр бани размером 4х3 должен использоваться рационально. Помимо парной и предбанника тут может найтись место еще и для душевой. Главное – предварительно начертить план и убедиться в том, что все комнаты действительно будут удобными и функциональными.

Каждый из отсеков имеет свои особенности планировки:

Парная

Основная часть любой бани – это, конечно же, парная. Под нее не обязательно выделять слишком много места. Если хочется, чтобы баня была более функциональной, и нашлось место еще для чего-то, кроме парилки, то можно ограничиться пространством в полтора на два метра. В таком крохотном помещении хватит места для расположения одного человека на полке. Тут же хватит свободных метров и под небольшую печку или котел для обогрева помещения.

Комната отдыха

Еще одна важная часть помещения – это комната отдыха. Очень выгодно делить помещение на несколько таких зон. Делается все это для того, чтобы во второй комнате можно было спокойно отдыхать, не страдая от жары.

Парилка, как правило, перегревается, поэтому в других помещениях должно быть чуть прохладнее. Из этой комнаты должен иметься доступ и в парилку, и в предбанник для всеобщего удобства. В некоторых случаях ее обустраивают на мансарде.

Предбанник

Эта комната предназначена сразу для нескольких целей. Тут хранятся дрова или твердое топливо. Это же помещение служит и входом в баню. Также оно может стать раздевалкой и местом, где будут храниться все вещи, пока хозяева и гости находятся в парной.

Дверь в предбанник желательно немного утеплить. Делается это для того, чтобы не было слишком резкого контраста между горячим воздухом в сауне и ледяным на улице.

Помывочная

Душевая комната или же помывочная – это тоже очень важное помещение. Оно также должно отделяться от остальных. В моечной, как правило, температура в разы ниже, чем в парилке. Также важно сделать ее максимально закрытой. Ведь принятие душа – это скрытный процесс, во время которого не хочется ловить на себе взгляды окружающих.

Поскольку моечная обогревается отдельно, то ее не стоит делать большой. Да и для других комнат место сохранить тоже нужно. Достаточно, чтобы одному человеку было удобно принять душ, не натыкаясь на стены и не испытывая дискомфорта. В некоторых случаях хватает комнаты размером в половину квадратных метров.

А вот если комната делается не для посиделок с друзьями, а для полноценного семейного отдыха, то стоит ее немного расширить. В этом случае моечная может быть совмещенной с местом для стирки. В таком случае место для мойки может быть даже больше, чем парилка.

Стоит продумать все максимально тщательно. Очень важна естественная вентиляция и хорошее отопление. В случае такой планировки комната для отдыха может быть вынесена либо на мансарду, либо в дом. Таким выносом помещения можно решить проблему нехватки места.

Бассейн

Поскольку баня небольших размеров – это совсем не то помещение, где хватит места и для комфортной парилки, и для огромного бассейна, то последний приходится располагать не внутри, а снаружи.

При этом всегда можно сделать бассейн защищенным от непогоды, купив обыкновенный навес. Также стоит отметить, что сейчас особой популярностью пользуются бассейны каскадного типа. Это интересная конструкция, в которой несколько частей бассейна располагаются одна над другой.

Из-за этого вода в них может быть разной температуры. Например, в одной части бассейна горячей, а в противоположном конце – почти ледяной. Придумана такая конструкция не для плаванья, а для интересного отдыха и для закалки своего организма.

Внутреннее обустройство

Самая важная функциональная часть помещения – это парилка. При обустройстве этой комнаты стоит учитывать множество нюансов. В первую очередь важно само расположение этой части бани. Профессионалы советуют располагать ее подальше от входных дверей, чтобы не допускать попадания внутрь холодного воздуха.

Дверь в саму парилку должна вести только одна. Делается это тоже для того, чтобы сохранить внутри комнаты как можно больше теплого воздуха.

Планировать размеры помещения тоже стоит очень тщательно. Ширина, длина и высота комнаты просчитываются в зависимости от многих параметров. Стоит принимать во внимание стоимость материалов, учитывать свой бюджет, закупаясь всем, необходимым для строительства.

Очень важно учитывать, сколько людей будет отдыхать в парилке. Чем на большее количество человек рассчитана баня, тем больше места нужно освободить под это помещение.

В комнате непременно должно быть тепло и уютно. Помимо закрытых и утепленных дверей нужно подумать еще и об обустройстве хорошей печки или каменки. Она должна быть мощной и иметь хорошую теплоотдачу. При этом никогда нельзя забывать и о правилах пожарной безопасности.

Отделка бани

Когда баня уже отстроена, можно переходить к ее декору. На территории маленького помещения невозможно разместить роскошные фонтанчики и живые цветы в вазонах, но есть множество других идей для декора, которые реально сделать своими руками.

Декор стен и потолка

В первую очередь дизайнеры предлагают заняться украшением потолка и стен. Чтобы сделать основу красивее, можно отделать ее при помощи древесины или гальки. С галькой нет никаких проблем, а вот древесину для использования в бане нужно защитить при помощи специальных морилок и прочих средств, продлевающих жизнь этого материала.

Бани в так называемом эко-стиле сейчас находятся на пике популярности. Для создания такого помещения достаточно отделать стены деревянными панелями, поставить лавки из натуральной древесины и дополнить предбанник дровницей с аккуратно уложенными в ней дровами.

Искусственные водоемы

В моечной, даже не отличающейся большими размерами, можно установить водопад. Он необязательно должен быть большим и роскошным – достаточно будет небольшого декоративного элемента, который заменит традиционный смеситель, не стене.

Для его создания можно использовать самую обыкновенную садовую лейку, либо привезенную с моря ракушку или же маленький бочонок.

Также можно обустроить и место, где можно остыть после душной парилки. Для этого достаточно поставить массивную деревянную бочку с холодной водой. Такая же бочка может использоваться и вместо рукомойника.

Предметы декора

В тон отделки стен можно выполнить и мебель, и предметы декора. В красивой деревянной бане можно использовать плетеную мебель, простые скамейки из неотесанных досок или даже кресла из бочек. Их непременно нужно покрывать защитными смесями, чтобы они не испортились от повышенной влажности и резкого перепада температур.

Также подойдут и всевозможные мелочи, которые так хорошо оживляют интерьер. Это и различные фигурки животных или домовых, и растения в небольших глиняных горшках.

Баня размером 3х4 – это помещение, которое может быть одновременно и красивым, и комфортным, если подойти к планировке и обустройству с умом.

Обзор бани 3 на 4 смотрите в следующем видео.

мойка и парилка отдельно. Планировка бани 4х6 с отдельной парилкой. Планировка бани 4х6 с отдельной мойкой

Посещение бани – это хороший способ оздоровиться. Баня укрепляет сердечно-сосудистую систему, расслабляет мышцы, снимает психическую усталость, благотворно влияет на весь организм.

Для тех, кто решил построить баню для собственного пользования у себя во дворе или на даче, мы расскажем об общих принципах, которые нужно учитывать при проектировании бани. А также приведем пример проекта, в котором представлена планировка бани 4х6, мойка и парилка отдельно, от комнаты отдыха также отделена.

Почему именно баня 4х6, и почему мойка и парилка разделены? Все потому, что такой вариант является оптимальным, так как позволяет расположить парные с сухим и влажным паром; баню может посещать сразу несколько человек; компания может разделиться, как говорится, по интересам. Кто-то греется в парилке, а кто-то пьет чай в комнате отдыха. Также размеры позволяют внести в план террасу, которая дает возможность отдохнуть на свежем воздухе. В отдельной мойке можно расположить душевую кабинку.

Из сказанного выше понятно, что планировка бани 4х6 с отдельными мойкой и парилкой должна учитывать многие нюансы и потребности будущих хозяев.

Где расположить баню

Строительство любого здания предполагает в первую очередь определение места под строительство. Специалисты рекомендуют располагать баню отдельно стоящим сооружением (в целях безопасности). Некоторые проекты предполагают баню в виде пристройки к основному зданию, но тогда общая стена потребует дополнительной изоляции.

Идеальным вариантом является расположение на берегу водоема, речки. Ведь как здорово окунуться в прохладную воду после горячей парной! Это и здоровья прибавит, и острых ощущений придаст. Но, к сожалению, такая возможность есть не у всех.

Что нужно учитывать при разработке проекта

Планировка бани 4х6 (мойка и парилка отдельно) требует учета следующих показателей:

  • Вид почвы. От этого будет зависеть конструкция фундамента. Например, для песчаной почвы подходит мелко заглубленный ленточный фундамент. Поэтому при выборе фундамента лучше получить консультацию специалиста. Он оценит особенности грунта и порекомендует наиболее подходящий вид фундамента и стройматериалов.
  • Определение площади бани, количества и расположение комнат. Нами предложена планировка бани 4х6. Мойка и парилка отдельно расположены друг от друга. Это позволяет создать непосредственно в парилке жаркую атмосферу, а в помывочной – комфортную, теплую. Также есть комната отдыха, в которой присутствует приятная прохлада, где приятно провести время с друзьями.
  • Определение площади каждой комнаты. Планировка бани 4х6 (мойка и парилка отдельно) должна включать в себя несколько помещений. Комната отдыха вместе с тамбуром (могут быть совмещены) и в некоторых случаях с крыльцом (верандой) должны занимать в среднем половину-треть всей площади, в зависимости от того, что в них располагается. Помывочная и парилка занимают примерно равную площадь от оставшейся.
  • Расположение печи. Печь необходимо разместить так, чтобы дверь была расположена в сторону предбанника. Каменка должна находиться в самой парилке, а емкость с водой – в мойке. Этот вариант удобен в использовании, и, получается, что печь находится в центре бани. Это позволит прогреть все комнаты в достаточной мере.
  • Оснащение мойки. По желанию ее можно оборудовать душевой кабинкой. Также в комнате необходимо предусмотреть место под лавочки для мытья.
  • Особенности конструкции дверей. Для безопасности все двери должны отворяться наружу. Дверь в парилку рекомендуется делать с низкой коробкой и высоким порогом (около 30 см). Такая конструкция позволит снизить потерю тепла.
  • Потребность и расположение вентиляции, системы канализации и водоснабжения. Также необходимо продумать электроснабжение вашей новой бани.

Выбор материала для строительства

Материал, безусловно, должен быть экологичным, стойким к различным атмосферным явлениям, соответствующий всем функциям бани. К таким материалам в полной мере относится древесина. Для строительства бани используют как лиственные, так и хвойные породы деревьев. Закупая материал, обязательно поинтересуйтесь, из какого региона и района он завезен.

Баня может быть бревенчатой (как делали наши предки), каркасной и из бруса. Каждый из них имеет свои нюансы и преимущества использования.

Какую выбрать печь

В наше время существует огромное разнообразие печей, которые можно использовать для бани. Печь можно сделать самостоятельно, а можно установить заводскую. Они имеют различные преимущества и особенности использования. Для выбора потребуется дополнительная консультация со специалистами, которые помогут подобрать оптимальный вариант.

Но все же хочется отметить, что печи, в зависимости от вида топлива, подразделяют на электропечи и дровяные (также можно топить углем, мазутом, газом). Электропечи более просты в установке и обращении, но потребляют большое количество электроэнергии. Дровяные же требуют больших усилий и в установке, и в уходе за ними. Правда, они более экономны, очаровывают своей аутентичностью и способностью вызывать тепло не только в теле, но и в душе.

Обустройство парилки

Внутреннее устройство парилки также должна содержать в себе планировка бани 4х6. Парилка, отдельно расположенная от помывочного помещения, позволяет создать необходимую атмосферу тепла и уединения. Она должна быть практичной и удобной.

Планировка бани 4х6 с отдельной парилкой предусматривает высоту потолков не выше 2,2 метра. Это обусловлено особенностями циркуляции воздуха. В качестве материала для потолка и стен рекомендуется использовать дерево. Например, вагонку из ольхи, липы или осины. Для пола предпочтительнее выбрать керамогранит или натуральный камень. Только сверху на него укладывается деревянный настил. Также можно сделать пол деревянным, но считается, что такой вид настила недолговечен.

Полки в парилке устанавливаются вдоль стены. Можно расположить их буквой «Г» – это экономит площадь и позволяет разместиться большему количеству человек.

Система вентиляции

Планировка бани 4х6 с отдельной мойкой должна предусматривать вытяжной проем в парилке, ближе к потолку. Это необходимо для того, чтобы достичь естественной циркуляции воздуха, поступления кислорода, а также для вывода загрязненного воздуха.

Перегородка в бане между парилкой и мойкой

Хорошо, если при монтаже коробки сразу возводятся все перестенки. Но чаще помещение делится уже после того, как накрыта крыша и вставлены окна и двери. Перегородка в бане между парилкой и мойкой выполняет очень важную функцию, поэтому подход к ее изготовлению должен быть очень тщательным.

Выбор материала

Перегородку можно изготовить практически из любого строительного материала, который способен выдерживать высокие температуры, не выделяя при этом вредных веществ. Это может быть:

  • Каркасная конструкция из древесины. Этот вариант отлично подойдет как для бани, собранной таким же способом, так и для кирпичного строения. Достаточно быстро возводится и легче всего утепляется.
  • Из сруба. Перестенок такого рода лучше планировать и монтировать еще при строительстве. Это важно, т.к. необходимо осуществить перевязку со всей конструкцией. После это сделать практически невозможно.
  • Из пеноблока и газобетона можно монтировать в кирпичных зданиях, а также деревянных, когда заранее был запланирован фундамент для перестенка.
  • Из кирпича. Для этих целей лучше применять красный кирпич, который является огнеупорным и хорошо сохраняет тепло.
  • Из стекла. Для этого придется заказывать конструкцию под конкретные размеры из устойчивого к температурам материала. Это самый эффектный вариант.

Сруб

Этот вид перегородки является одним из лучших. Не требует дополнительного ухода. Также нет необходимости выполнять утепление, т.к. древесина уже сама по себе является прекрасным изолятором.

  • При закладке фундамента, нужно предусмотреть дополнительную перемычку, на которой будет стоять перестенок. Если это будет свайный или столбчатый фундамент, то под перегородкой должны располагаться опоры через каждые 1‒1,5 м.
  • Готовятся бревна, которые будут соответствовать будущей стене. Длину необходимо рассчитать с учетом наличия дверного проема.
  • Способ сочленения с несущими стенами будет соответствовать тому, который выбран для общего строения. Если это соединение «в чашу», то и перегородка будет монтироваться таким же образом.
  • Первый венец специально немного подрезается со стороны основания, чтобы быть более устойчивым. После укрепления окладного венца сразу начинается монтаж перестенка.
  • Соединение бревен В бревнах, которые подготовлены для внутренней стены, вырезается лунный желоб, который позволит их зафиксировать наилучшим образом, чтобы они не скатывались.
  • Черта – инструмент, который применяется для разметки при строительстве зданий из сруба, раздвигается на радиус бревна окладного венца. Далее чертится полукруг на первом брусе перегородки.
  • При помощи топора или бензопилы выбирается полукруг, который обеспечит переплет.
  • После этого брус переворачивается, в лунный желоб и вырез для сочленения укладывается ленточный уплотнитель в две полосы. Необходимо, чтобы он выступал с двух сторон на 5 см.
  • Бревно снова ставится на свое место. Далее монтируется перпендикулярный брус основной стены. Чтобы он нормально лег и образовался переплет, в нем необходимо выбрать полукруг. Для этого черта раздвигается на размер, который равен расстоянию от вершины окладного венца до вершины уже уложенного бревна перестенка. Чертится полукруг и выбирается при помощи топора или бензопилы на том бревне, которое будет укладываться перпендикулярно.
  • Снова прибивается утеплитель и бревно устанавливается на свое место.
  • Установка нагелей После укладки трех бревен на глубину двух с половиной сверлится отверстие и забивается шкант, он утапливается. Их нужно забивать через каждый метр. Также обязательно он должен фиксировать дверной проем, поэтому еще один забивается на расстоянии 10 см от проема.
  • Таким образом производится переплет до того момента, пока не будет достигнут необходимый уровень.
  • После завершения работ свисающий утеплитель забивается в щели – выполняется первичная конопатка.
  • Наносится пропитка для защиты от различных насекомых, а также противопожарная смесь.
  • Устанавливается коробка и двери с учетом будущей усадки всей конструкции.
Перегородка в бане из бруса
Обратите внимание! Для сочленения «в лапу» порядок действий будет похожим, кроме самого переплета. Обычно заготовки под такой способ соединения – болваны – изготавливается на начальном этапе для всех бревен. Далее на бревне изготавливается наконечник в форме трапеции и такой же формы делается выборка на том брусе, который будет уложен перпендикулярно.
Строительство перегородки в бане из бруса

Каркас

Для этого варианта понадобится обрезная доска. Ее размер должен быть равен ширине будущего перестенка. Это может быть 200×100 мм, 200×150 мм, 150×100 мм, 100×50мм. Чем толще будет перегородка, тем лучше будет сохраняться тепло. Для того чтобы рассчитать, сколько всего материала понадобится, необходимо посчитать периметр перегородки. Далее прибавить еще столько опор, сколько будет нужно, если их придется размещать с шагом в 60 см.

Каркасная перегородка
  • Если при закладке фундамента была предусмотрена опорная часть для внутренней стены, тогда перед началом установки необходимо выполнить гидроизоляцию. Для этого укладывается двойной слой рубероида или бикроста.
  • Для кирпичного здания необходимо дополнительно сделать порожек, который будет препятствовать перетеканию воды из одного помещения в другое. Высота порога должна быть не менее 10 см. Для того чтобы он был надежно переплетен, необходимо по его протяженности просверлить отверстия диаметром в 8 мм и в них уложить куски арматуры. После выставить опалубку и залить раствор.
  • Далее по размеру укладывается нижняя доска. Она монтируется к основанию при помощи дюбелей. При этом желательно соблюдать горизонтальную плоскость. Определить ее можно строительным уровнем или лазерным нивелиром.
  • Строительство каркасной перегородки Следующим шагом будет монтаж крайних вертикальных опор. Если каркасный перестенок делается в бане из сруба, тогда в боковых стенах необходимо изготовить углубление. В него должна поместиться вертикальная опора. Его глубина составляет 3‒4 см. Вертикали крепятся к основанию при помощи металлических уголков, а к стенам при помощи саморезов с шестигранными головками. При этом важно учесть фактор усадки. Поэтому отверстия, через которые будет крепиться балка к срубу, должны с пазом в несколько сантиметров. Это нужно для того, чтобы саморез мог смещаться вниз вместе со срубом, а перегородка оставалась на своем месте.
  • Для кирпичной стены нет необходимости в углублениях. Доски крепятся по вертикальному уровню к стенам. Если образовались щели, то их можно заполнить при помощи подходящего герметика.
  • Далее монтируется верхняя горизонтальная доска. В здании из сруба между ней и потолком должен быть зазор минимум в 3 см для будущей усадки.
  • В кирпичном помещении ее смело дополнительно можно зафиксировать к потолку.
  • С интервалом в 60 см монтируются дополнительные вертикали. Оставляется место для дверного проема. Сверху оно усиливается перемычкой.
  • Между вертикальными опорами прикручиваются распорки, которые придадут большей стабильности и прочности.
  • С одной из сторон перестенок зашивается при помощи плотной фольги.
  • В образовавшиеся ниши укладывается минеральная вата.
  • Со второй стороны также производится обшивка плотной фольгой.
  • При помощи брусков 3×3 см делается обрешетка под будущую облицовку. Расстояние между опорами должно быть 40 см.
  • Обшивку лучше проводить при помощи блок хауса (по крайней мере, со стороны парилки). Он отлично выдерживает температуры и является экологичным материалом.
  • Далее устанавливается коробка и монтируются двери.
  • Для полного завершения прикручивается плинтус.
Схема каркасной перегородки
Обратите внимание! При выборе такого метода вы получаете также отличную звукоизоляцию. Это достигается благодаря плотной укладке утеплителя внутри стены.

Кирпич

Кирпичная перегородка
Обратите внимание! Как мы уже говорили, под такую перегородку нужно заранее сделать фундамент.

Лучше заранее запастись всем количеством необходимого материала. Кладку можно выполнить в полкирпича. Это позволит сэкономить, а также уменьшит общий вес всей конструкции. Желательно, чтобы песок, который будет применяться для приготовления раствора, был сухим. Это поможет правильно рассчитать соотношение и будет способствовать хорошему схватыванию.

  • Проверяется уровень поверхности, на которую будет осуществляться кладка. При помощи лазерного нивелира проецируется линия на две стены и от нее меряется расстояние до пола. Если перепад до 10 мм, тогда его можно будет компенсировать при помощи утолщения шва в некоторых местах первых рядов. При большем перепаде необходимо будет произвести выравнивание.
  • Устанавливается деревянный каркас по форме будущей двери. Он будет служить ориентиром.
  • Возведение кирпичной перегородки Между двумя стенами натягивается леска, которая поможет соблюдать плоскость. Она должна быть на высоте размера одного кирпича плюс шов.
  • Песок просеивается через самодельное сито. В его роли может выступать старая панцирная кровать или сетка с мелкими ячейками.
  • Далее он смешивается с цементом, лучше соблюдать пропорции 3:1.
  • Добавляется вода. Важно, чтобы раствор был и не сильно густым, но и не жидким. Рекомендуется довести его до состояния густой сметаны.
  • На пол наносится слой раствора и на него укладывается первый ряд. При помощи строительного уровня проверяется горизонтальная плоскость.
  • После того как закончена кладка основания, леска переставляется на уровень выше. Второй ряд начинается не с целого кирпича, а с его половинки. Это необходимо, чтобы обеспечить перевязку.
  • Кроме этого, нужно хорошо связать перегородку с боковыми стенами. Это можно сделать при помощи арматурных прутьев или металлических пластин. Сверлится отверстие по диаметру прута, он вставляется в стену, а второй его конец замуровывается в шов перестенка. Если используются пластины, то из них загибается уголок. Он крепится к опорным стенам при помощи перфоратора и саморезов, вторая его часть укладывается в шов.
  • Через каждые несколько рядов в шов дополнительно укладывается металлическая сетка. Она будет служить армирующим элементом, который повысит прочность всей конструкции.
  • После того как стена закончена, она зашивается облицовочным материалом. Со стороны парилки укладывается паробарьер. Сверху на него устанавливается обрешетка, а к ней крепится деревянная вагонка или блок хаус.
  • Со стороны моечной отделку можно сделать по собственному вкусу. Здесь не будет больших перепадов температур, но нужно учитывать высокую влажность.
Армирование
Обратите внимание! Чтобы стена над дверным проемом не обвалилась, важно уложить несколько прутов арматуры. Желательно, чтобы ее диаметр был от 12 мм. Ее длина должна быть хотя бы на 20 см больше, чем ширина проема. Необходимо замуровать ее в шов.

Пеноблок, газобетон

Возведение перегородки из газоблока

Перестенок из этого материала возводится по принципу кирпичного, но есть свои нюансы.

  • При покупке выбирайте материал, стороны которого максимально ровные, так вы облегчите себе весь процесс.
  • Для раствора лучше применять специальный клей, который является более пластичным и быстрее высыхает. Если же вы хотите приготовить его самостоятельно, то пропорции будут 4:1, кроме песка и цемента понадобится также пластификатор и пенная добавка (их нужно 50 гр на один замес).
  • Первый ряд примеряется без клея. Если один из блоков необходимо будет подрезать, то лучше подрезать два крайних на одинаковый размер, чтобы получилась хорошая перевязка.
  • Таким же способом, как и в предыдущем случае осуществляется перевязка с несущими стенами при помощи арматуры или металлических пластин.
  • Через два ряда в шов укладывается металлическая сетка.
  • Дверной проем и перегородка над ним планируются таким же способом, как и в предыдущем варианте.
  • Финишная отделка выполняется при помощи облицовочного материала или шпаклевки.
Сопряжение стен из газобетона
Обратите внимание! Обязательно предусмотрите во всех помещениях вентиляцию. Это поможет избежать разрастания грибка и плесени. Для этого можно поставить приточные клапаны, которые будут перекрываться. Также в потолок можно вмонтировать анемостаты и сделать от них выводы через потолок к крыше.

Теперь вы знаете о том, как сделать перегородку в бане. Нет никаких преград для того, чтобы попробовать возвести ее самостоятельно.

Видео

Принцип устройства перегородок в деревянных строениях показан ниже:

Баня на даче своими руками, строительство бани на даче, как построить баню на даче, дачная баня из бруса, фото.


Строительство бани своими руками на даче, дачном участке.
Если у вас рядом находится речка или иной водоём, то хорошо бы установить баньку неподалёку, но, желательно, на расстоянии не менее 15 метров от воды, чтобы исключить возможность затопления.

Учитывая, что баня — это объект с повышенной потенциальной пожароопасностью, разумно разместить ее на максимальном удалении от дома
Очень часто вход в баню делают в виде террасы или веранды, либо перед баней сооружают площадку для отдыха, где можно отдохнуть в тени деревьев, посидеть в беседке или послушать умиротворяющее журчание фонтанчика в маленьком искусственном водоёме.
Выбор размеров бани сугубо индивидуален, но чаще всего на небольшом дачном участке размер строения выбирают 6х6м или 6х4м.
В бане должны быть всегда как минимум три помещения это парная, мойка и предбанник, который может служить комнатой отдыха. Дополнительно можно предусмотреть помещения для туалета, душа, хранения топлива и инструмента, и т.п Различная справочная литература рекомендует соотношение парной, мойки и раздевалки как 1:1,5:2.
Справа представлен распространённый проект бани, его ещё называют типовым.
Небольшую баню своими руками несложно возвести, имея первоначальные навыки. Начинается всё с основания, то есть с фундамента. Идеальным вариантом для бани является опорно-столбчатый фундамент, он прост в монтаже и очень дёшев. Для двухэтажных больших бань так же применяют ленточный мелкозаглубленный фундамент. Стоит упомянуть и о свайно-винтовом фундаменте, который в последнее время набирает популярность, он неплохо подходит для таких областей как Ленинградская, Московская и др.
На фото ниже опорно столбчатый и свайно-винтовой фундаменты для бани
Материалы, используемые при строительстве на даче и возведения сруба бани.
Стены бани делают из бревна или бруса,идеальным вариантом служит профилированный брус, так же возможен каркасно-щитовой вариант бани. Натуральный камень, кирпич, арболит и иные бетонные вариации используют в тех случаях, когда эти материалы более доступны, чем дерево. Ну и конечно нужно помнить и понимать что только деревянная баня лечит, древесина это натуральный и экологически чистый материал, запах или даже аромат который присутствует в «живой» бане не заменить ни чем.
Первый венец из бревна или бруса укладывается всегда на слой гидроизоляции(чаще всего используется пару слоёв рубероида), первый венец также называют обвязкой, так вот её нужно обязательно антисептировать такими составами как «сенеж» и т.д., если таковых не имеется, можно просто промазать отработанным маслом, что предотвратит гниению древесины и защитит от жуков и насекомых на долгие годы.
Углы бревенчатых стен рубят » в лапу» или » в чашку» так же существуют и другие виды рубок » в обло» и т.д.,какой тип использовать зависит от вашего мастерства. Брус рубят в два основных угла » в тёплый угол» и «в пол дерева». Прокладку между брёвнами делают паклей или мхом. Сейчас есть отличный материал – ленточный межвенцовый утеплитель, сделанный из джута или льна. Он дёшев, легко укладывается, и самое главное стены в дальнейшем не требуют конопатки. Брус предпочтительнее бревну, он прост в монтаже, не требует серьёзных плотницких навыков, он легче, не требует дорогих видов фундаментов, эстетически красивее, внутри баня не требует дополнительной отделки и конопатки. Усадка(усушка) профилированного бруса в разы меньше, чем у бревна. Высота потолков в бане делает от 2,0 до 2,2м. не выше, нет смысла делать более высокие потолки, так как будет труднее протапливать помещение с высокими потолками и будет быстрее уходить тепло.

Лаги пола делают обычно из целикового бруса 150*100 или 150*150 с шагом не более 1,0 мера. Устройство полов такое же как в доме, так называемые «двойные полы», сначала идут черновые полы из не обрезной доски 20-25 мм, далее пароизоляция, утеплитель,потом только чистовая доска пола(шпунт).
Перегородки также ставятся брусовые, идеальным вариантом для отделки стен парной является вагонка, а именно осиновой вагонкой обязательно по фольге. Размеры парной зависят от выбранного варианта размещения на полке, вида печки-каменки, количества людей, которые будут париться одновременно.
Полок может быть совсем небольшой, чтобы на нём можно было сидеть (40-60 см), или несколько больше, чтоб можно было лежать, согнув ноги (1,5 м), или, чтобы можно было лечь, вытянув ноги (1,8 м). Форма полка также бывает различной: плоской, с упором для головы, в виде скамейки. Полок может быть одинарным или двойным, идеальным материалом для полок осиновая доска.

Для нагрева парной используют печь-каменку, электронагревательные приборы или трубы с горячей водой или газом. Лучший вариант для бани – это печь-каменка. Чаще всего печь монтируют в углу бани, топка в парной, а бак с водой в мойке. Лучшее топливо для печки-каменки, безусловно, — дрова. Топка углём может создавать очень высокие температуры и разрушать внутреннюю кладку. Наибольшей популярностью пользуются печи, сделанные из металла, а снаружи обложенные кирпичом. Размеры, формы и производители печей могут быть различными, он различаются как ценой так и техническими характеристиками, в настоящее время на рынке присутствует десятки различных типов и марок печей для бань. Печи нужно устанавливать строго по инструкции прилагаемой к печи и по всем противопожарным нормам. Для этого устанавливают защитные экраны, защитные ограждения, обкладывают(облицовывают) печь кирпичом и т.д. Трубу можно выводить как через крышу так и через стены, уделить внимательно герметизации стыков трубы.

Несколько советов
Все двери обязательно должны открываться наружу из соображений безопасности.
Банная дверь должна быть специальной, то есть не больших размеров, быть клинной, иметь деревянные ручки.
Порог в парную должен быть достаточно высоким 10-20 см., чтобы не уходило тепло.
Окон должно быть минимальное количество,по одному в каждом помещении, размеры окон должны быть небольшими, большое открывающееся окно можно поставить в комнате отдыха для хорошего поступления света и проветривания.
В углу бани должен быть всегда запас дров, на стенках развесить пучки ароматных трав и веники для парной.
Для безопасности в бане можно использовать пониженное напряжение, например в 36 В.
Светильники устанавливают не очень яркие, специальные для влажных помещений.
Для мойки можно использовать плитку, перед этим сделав хорошую гидроизоляцию, а вот для парной она уже не подойдёт, так как будет сильно нагреваться и приносит дискомфорт вам, тут подойдёт обычная деревянная доска пола.
Особое внимание уделите установки печи, устанавливайте её под присмотром опытных людей или оставьте эти работы специалистам, но в любом случе проследите, чтобы труба не соприкасалась по всей длине с горючими поверхностями, с тем же деревом.
Лучшим наполнителем для печи-каменки считают талько-хлорид, который хорошо удерживает тепло и устойчив к перепадам температур.
Доверяйте строительство бани профессионалам!


[на главную]



Мойте руки после туалета – Клиника Кливленда

Использование ванной требует много прикосновений: открытие дверь, поднимая крышку, протирая и промывая. Вы получаете микробы на руках с любое из этих усилий.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Итак, если вы не моете руки… ну, подумайте обо всем, что вы загрязняете после выхода из туалета.(Например, недавнее исследование показало, что устойчивая к антибиотикам форма E. coli чаще распространяется из-за плохой гигиены туалета, чем из-за обращения с сырым мясом!)

И многие люди не моют руки после посещения туалета. В одном исследовании, в котором изучалось поведение 3749 человек в США после мытья рук, только 67% из них пытались вымыть руки с мылом. А среди тех, кто моет руки, только 5% правильно моются с мылом в течение рекомендованного времени.

Доктор семейной медицины Дэниел Аллан, доктор медицинских наук, объясняет, почему так важно мыть посуду, выходя из ванной, и как делать это правильно.

Важность мытья рук

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, такие микробы, как Salmonella , E.coli и норовирус (и это лишь некоторые из них), могут попасть на ваши руки после посещения туалета или смены подгузника, а затем, в свою очередь, , на другие вещи.

«Вы можете выйти из ванной с вдвое большим количеством бактерий на руках, чем когда вы вошли», — говорит доктор Аллан. «Исследования показывают, что кредитные карты, деньги и мобильные телефоны загрязнены фекалиями.

Хорошая новость заключается в том, что люди, которые правильно моют руки имеют более низкие показатели диареи, вирусных инфекций (например, простуды) и болезни пищевого происхождения. CDC говорит, что правильное мытье рук также снижает пропуски занятий в школе по желудочно-кишечным заболеваниям не менее чем на 29%.

Как правильно мыть руки: пошаговое руководство

Учитывая, что 95% людей неправильно моют свои руки, вот краткий урок, комплименты доктора Аллана:

  1. Возьмите полотенце и отложите его в сторону. (Это станет важным позже.)
  2. Тщательно смочите руки . Температура воды значения не имеет.
  3. Нанесите мыло и вспеньте руки: тыльную сторону, ладони, пальцы и под ногти. Доктор Аллан говорит, что вы можете использовать любое мыло.
  4. Трите руки не менее 20 секунд. Среднестатистический человек тратит на чистку всего шесть секунд, поэтому, если вы думаете, что умеете мыть руки, вы можете ошибаться. Вашим детям (или вам) может быть полезно спеть песенку во время мытья рук.(К вашему сведению, полное пение песни ABC в умеренном темпе занимает около 20 секунд.)
  5. Хорошо промойте руки.
  6. Возьмите зарезервированное полотенце и используйте его, чтобы выключить кран (поскольку в последний раз вы касались его грязными руками).
  7. Тщательно вытрите руки . «Сушка важна, — говорит доктор Аллан. «Влажные руки в 1000 раз чаще подхватывают бактерии, чем сухие руки».

Если вы сообразительны, используйте полотенце, чтобы открыть дверь ванной на выходе.Это может ограничить загрязнение в других местах (например, на кнопке лифта, на которой больше бактерий, чем на сиденье унитаза).

Действует ли дезинфицирующее средство для рук так же хорошо, как мытье рук?

Дезинфицирующее средство для рук кажется проще. Но является ли это адекватным замена ручной стирке? Доктор Аллан говорит: «Что-то лучше, чем ничего». — просто убедитесь, что дезинфицирующее средство содержит не менее 60% спирта».

Однако у дезинфицирующих средств для рук есть несколько недостатков. Они:

  • Не так эффективны, если руки грязные или жирный.
  • Не удаляйте химикаты, тяжелые металлы или вещества что может сделать вас больным.
  • Не уничтожайте все микробы, вызывающие диарею, в том числе некоторые паразиты, норовирус желудочного жука или Clostridium difficile (C. diff).

Если вы попали в беду, а дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе ваш единственный вариант, выполните следующие действия:

  1. Нанесите достаточное количество дезинфицирующего средства , чтобы покрыть каждый часть твоей руки.
  2. Потрите руки друг о друга не менее 20 раз секунд или пока ваши руки не высохнут.

Так ли уж плохо не мыть руки после туалета?

Ответ немного отличается, если вы находитесь дома, а не на публике.

Изображение предоставлено LIVESTRONG.com Creative

Насколько все на самом деле плохо? устанавливает рекорд по всем привычкам и поведению, которые, как вы слышали, могут быть нездоровыми.

Это урок, который вдалбливается в наши мозги с тех пор, как мы приучаем его к горшку: «Всегда мойте руки после посещения туалета.Но опрос YouGov, проведенный в январе 2020 года, показал, что 42 процента американцев не всегда намыливаются после похода в туалет дома.

Итак, признайтесь: вы когда-нибудь срезали углы? Иногда вы небрежно ополаскиваете руки, не образуя при этом пены, или даже вообще не моете раковину?

Вы можете задаться вопросом, эй, сколько вреда это может на самом деле причинить? В любом случае, на кухне микробов больше, чем в ванной? Что ж, держись за штаны, потому что скоро ты узнаешь грязную правду.

Можно ли заболеть, если не помыть руки после туалета?

Если вы сидите на своем домашнем троне, скорее всего, нет. Даже если у вас был возбудитель инфекции в фекалиях, мочевыводящих путях или на коже половых органов, который попал на ваши руки во время посещения туалета, вы должны быть в безопасности.

«Он не заразит вас, потому что этот организм уже есть в вашем организме», — говорит Филип Тиерно, доктор медицинских наук, клинический профессор микробиологии и патологии в Лангоне Нью-Йоркского университета и автор книги.

(Единственным исключением является золотистый стафилококк, который некоторые люди переносят в кишечнике. «Теоретически вы можете заразить свои руки стафилококком во время посещения туалета, — говорит Тиерно. — Если бактерии попадут в порез или открытую рану, вы можете заразиться стафилококковая инфекция.» Но это маловероятно.)

Пользование общественным туалетом — это отдельная история. «Туалет — предвестник организмов, так как туда входит и выходит много людей, и не все моют руки», — говорит Тиерно.

Это также зона с высоким уровнем контакта. «Вы прикасаетесь к дверной ручке, чтобы войти и выйти, открываете и закрываете защелку, возможно, опускаете сиденье унитаза и нажимаете на кнопку смыва», — говорит Тиерно. Так что, если вы присядете на корточки, а потом не намылитесь, вы можете подцепить всевозможные микробы.

Сюда входит новый коронавирус, который может задерживаться на поверхностях в ванной комнате, к которым инфицированный человек прикасался, кашлял или чихал (если он не был в маске). По словам Тиерно, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что коронавирус может оставаться на поверхностях в течение нескольких дней, в то время как другие типы патогенов могут оставаться на поверхности в течение нескольких недель.

И это еще не все. «Коронавирус может находиться в кишечнике и распространяться через фекалии», — говорит Тиерно.

Готовы разориться? «Когда вы смываете унитаз, взбалтывание и пузырение воды распыляют фекалии, [создавая] частицы, которые будут плавать в воздухе», — пишет Джозеф Аллен, доцент кафедры оценки воздействия в Гарварде. Chan School of Public Health, в статье Washington Post за сентябрь 2020 г.

Частицы туалетной воды могут распыляться на расстояние до 15 футов, говорит Тиерно, и некоторые аэрозольные фекалии оседают на поверхностях в ванной, до которых вы можете дотронуться руками.

В конечном счете, самый большой риск для здоровья, связанный с отказом от раковины, — это не микробы в вашей моче и какашках, а скорее патогены, которые вы подхватили из всего, с чем сталкивались на пути — будь то дома или вне дома.

Тиерно подчеркивает, что есть две ситуации, когда вы должны обязательно вытереться, чтобы защитить себя от загрязнения. «Во-первых, вы должны мыть руки перед едой, питьем или приготовлением пищи», — говорит Тиерно. «Вы также должны вымыть их, прежде чем прикасаться к своему лицу — ваши глаза, уши, нос и рот — это каналы входа в ваше тело.»

Поскольку люди касаются своего лица примерно три-четыре раза в час, согласно статье Clinical Infectious Diseases от февраля 2013 года, соблюдение рекомендаций Тьерно требует частого мытья рук, в том числе после посещения туалета.

Можете ли вы заразить других людей, если не будете мыть посуду после горшка?

Может быть, а может и нет. «Вы можете буквально есть ложкой человеческие фекалии без какого-либо вредного воздействия, если в их содержимом нет патогенов», — говорит Тиерно.«Однако вы не можете гарантировать, что он свободен от патогенов».

По сути, если в вашем организме нет вредоносных вирусов или бактерий, вы не заразите других. Но нет никакого способа узнать наверняка, какие микробы вы можете укрывать.

А если у вас в кишечнике или в области половых органов есть болезнетворные микроорганизмы, и некоторые из них попали вам на руки, когда вы были в ванной? Затем вы потенциально можете передать их другому человеку через поверхности, к которым вы позже прикоснетесь.«Для защиты других вы должны мыть руки после посещения туалета», — говорит Тиерно.

Даже если вы дома одни, помните, что микробы могут сохраняться неделями, подвергая риску будущих посетителей. «Отказ от мытья дома, вероятно, очень мало повлияет на вас, но может сильно повлиять на других», — говорит Тиерно.

Тем не менее, воздействие само по себе не означает, что болезнь неизбежна. Если человек касается зараженной поверхности, его организм может бороться с инфекцией.

«Между человеком и микробом существуют качающиеся отношения в отношении того, заболеете ли вы при контакте с патогеном», — говорит Тиерно. «Нормальная флора в вашем кишечнике очень сильна — она конкурирует с любым организмом, который вы приняли, и может помешать ему закрепиться».

Другим фактором, определяющим, заболеет человек или нет, является тип патогена, с которым он контактирует. «Некоторые организмы более опасны, чем другие», — говорит Тиерно. Например, вам нужно 10 000 клеток сальмонеллы, чтобы вызвать инфекцию, в то время как для заражения достаточно 100 клеток шигеллы.

«Не моя руки, вы выбираете не защищать других. И если мы не заботимся друг о друге, то мы потеряли часть нашей человечности. »

Здоровье человека тоже играет роль. У некоторых людей иммунная система более вынослива, чем у других, и они лучше приспособлены для борьбы с инфекцией. Пожилые люди и люди с ослабленным иммунитетом более уязвимы.

Если кто-то получил достаточно высокую бактериальную или вирусную нагрузку, чтобы заразиться, у него может возникнуть что угодно, от легкого расстройства желудка до серьезного заболевания, в зависимости от типа загрязнения, объема принятых клеток и текущего состояния здоровья.

«Норовирус может вызывать диарею и рвоту, — говорит Тиерно. «Сальмонелла и шигелла могут привести к системным и кишечным инфекциям, некоторые из которых могут быть серьезными, особенно у пожилых людей и людей с ослабленным иммунитетом».

Руки вниз, очень важно очиститься.

Хуже не умыться после того, как покакаешь, чем после того, как помочишься?

Нет. «Одно не хуже другого», — говорит Келли Мудон, доктор медицинских наук, врач, специализирующийся на семейной медицине в Community Health of South Florida.

Конечно, ваш кал может содержать опасные микроорганизмы, такие как сальмонелла, шигелла, кампилобактер, норовирус и патогенные штаммы кишечной палочки. Но моча не лучше.

«В содержимом половых путей могут быть такие ИППП, как гонорея и сифилис», — говорит Тиерно. «Есть также кожные патогены [в области гениталий], такие как кандида и стафилококк».

Не забывайте об этих 4 шагах мытья рук

Мы все, вероятно, уже знаем, что важно тереться водой с мылом не менее 20 секунд, согласно CDC.«Тем не менее, даже те, кто соблюдает правила гигиены, часто недостаточно тщательны», — говорит доктор Мудон.

Вот еще несколько лучших практик:

1. Вымойте всю руку. ​ Обратите особое внимание на кончики пальцев, перепонки между пальцами, все стороны больших пальцев и тыльную сторону кистей. Согласно исследованию, проведенному в августе 2019 года в Journal of Environmental and Public Health , это наиболее часто пропускаемые области.

2.Очистите под ногтями. Согласно CDC, особенно высокие концентрации микробов обнаруживаются под ногтями, так что там тоже хорошо чистите. Вы можете сделать это, намылив руки, а затем почесав ногти о противоположную ладонь.

3. Вытрите руки бумажным полотенцем. По данным CDC, микробы легче распространяются с мокрых рук. Хотя существуют некоторые противоречивые данные о том, что более гигиенично: сушилки для рук или бумажные полотенца, систематический обзор 12 исследований, опубликованный в выпуске Mayo Clinic Proceedings за август 2012 г., показывает, что бумажные полотенца являются наиболее гигиеничными.Тиерно даже берет с собой собственное бумажное полотенце, когда ходит в общественный туалет, на всякий случай.

4. После полоскания повесьте на бумажное полотенце. «Прикосновение к грязной дверной ручке сводит на нет стирку, поэтому перед уходом я использую бумажное полотенце, чтобы выключить кран и открыть дверь в ванную, — говорит Тиерно. «Я кладу его за дверью ванной на пол — если там еще нет сосуда, то скоро он будет».

Итак, насколько плохо не мыть руки после туалета?

Это серьезная проблема.Мудон. «Решение проблемы мытья рук как никогда актуально во времена COVID, — говорит она, — хотя это также важно для предотвращения распространения мелкомасштабных инфекций, таких как простуда».

Отказ от умывальника в общественном туалете ставит под угрозу ваше здоровье. «Иногда мы сами себе злейшие враги, — говорит Тиерно. «Пандемия — это время, чтобы усилить нашу гигиену».

И когда дело доходит до потенциального заражения кого-то еще, Тиерно считает, что отказ от мытья посуды является актом неуважения.«Вы выбираете не защищать других», — говорит он. «И если мы не заботимся друг о друге, то мы потеряли часть нашей человечности».

По его мнению, речь идет не только о чистоте; наше поведение в туалете отражает дух сострадания и доброжелательности к нашему сообществу. «Целостность нашего общества зависит от того, как мы относимся к личной гигиене», — говорит Тиерно. «Если мы не будем уважать друг друга [моя руки], то мы, как общество, потерпим неудачу, начнется ад, и каждый сам за себя.»

Вердикт ясен: на благо человечества, мойте руки, люди!

Мытье рук: почему это так важно (для родителей)

Почему так важно мыть руки?

Это сообщение стоит повторить — мытье рук — лучший способ уберечь детей от болезней и предотвратить распространение микробов.

Как лучше всего мыть руки?

Вот как убрать эти микробы. Научите этому своих детей — или, что еще лучше, чаще мойте руки вместе, чтобы они узнали, насколько важна эта хорошая привычка:

  1. Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной).Убедитесь, что вода не слишком горячая для маленьких ручек.
  2. Используйте мыло и вспеньте около 20 секунд. Антибактериальное мыло не обязательно — подойдет любое мыло.
  3. Убедитесь, что вы попали между пальцами , на тыльную сторону ладоней и под ногти, где микробы любят болтаться. И не забудьте про запястья!
  4. Хорошо промойте и высушите чистым полотенцем.

Когда мы должны мыть руки?

Чтобы остановить распространение микробов в вашей семье, сделайте регулярное мытье рук правилом для всех.Это особенно важно:

  • перед едой и приготовлением пищи
  • после посещения туалета
  • после уборки дома
  • после прикосновения к животным, включая домашних животных
  • до и после посещения больных друзей или родственников или ухода за ними
  • после сморкания, кашля или чихания
  • после прогулки на свежем воздухе (игры, работа в саду, прогулка с собакой и т. д.)

Как чистые руки помогают здоровью?

Правильное мытье рук — первая линия защиты от распространения многих заболеваний — от обычной простуды до более серьезных инфекций, таких как менингит, бронхиолит, грипп, гепатит А и многие виды диареи.

Как распространяются микробы?

Микробы могут распространяться разными путями, в том числе:

  • прикосновение к грязным рукам
  • смена грязных подгузников
  • через зараженную воду и продукты питания
  • через капли в воздух, выделяемые при кашле или чихании
  • на загрязненных поверхностях
  • при контакте с биологическими жидкостями больного человека

Когда дети вступают в контакт с микробами, они могут заразиться, просто прикоснувшись к глазам, носу или рту. И как только они заражаются, обычно это всего лишь вопрос времени, когда вся семья заболеет той же болезнью.

Так что не стоит недооценивать силу мытья рук! Время, которое вы проводите у раковины, может сэкономить вам визиты к врачу.

Купание ребенка

 

Купание может стать веселым времяпрепровождением для вас и вашего ребенка. Малышу приятно пинаться и двигаться без одежды. Это хорошее время, чтобы поговорить с ребенком и дать ему научиться прикасаться к вам, издавать звуки и смотреть вам в глаза.

Купание ребенка с мягким мылом 3–4 раза в неделю поможет сохранить его или ее в чистоте и предотвратит кожную сыпь и раздражение. В остальные дни мыть руки, ноги и область под подгузником водой с мылом. Лицо следует мыть только водой. Как только пуповина отпадет и область заживет, вы можете купать ребенка в ванной. Пуповина обычно отпадает через 1-2 недели. До тех пор купайте ребенка только губкой.

Вам понадобится

  • Чистый таз или ванна
  • Мягкая мочалка
  • 2 банных полотенца
  • Подгузник
  • Рубашка, халат или растяжка
  • Детский шампунь
  • Расческа и щетка для волос
  • Мягкое мыло без спирта и ароматизаторов
  • Хлопковое одеяло

Важные советы по безопасности

Вот несколько советов по безопасности, которые следует помнить, когда вы купаете ребенка:

  • Соберите все необходимое до того, как вы начнете принимать ванну.
  • Температура в комнате должна быть теплой, чтобы ребенок не замерз. Старайтесь использовать место без сквозняков. Старайтесь быстро купать ребенка, чтобы не переохладиться.
  • Температура воды в ванне должна быть чуть выше 100 градусов по Фаренгейту, чтобы ребенок не переохладился и не обжегся. Если у вас нет термометра для ванны, проверьте воду локтем. Когда вы опускаете локоть в воду, она должна быть теплой, а не горячей.
  • Всегда крепко держите ребенка во время купания.Мыльные тела скользкие.
  • Держите ребенка одной рукой, когда отворачиваетесь от него или от нее или делаете шаг в сторону.
  • Никогда не оставляйте ребенка одного во время купания, даже «на секунду». Дети могут быстро утонуть всего в одном дюйме воды. Если звонит телефон или кто-то стучит в дверь, игнорируйте это и принимайте ванну.

Типы ванн

  • Губка для ванны: Обтирайте ребенка губкой на полотенце, одеяле или пеленальном столике до тех пор, пока не отпадет пуповина. Сделайте коврик для ванны, положив чистое полотенце поверх сложенного одеяла. (Рисунок 1)
  • Ванночка для умывальника: После того, как отпадет пуповина или заживет обрезание, вы можете использовать раковину или ванночку для младенцев (рис. 2).

Как купать ребенка

  1. Мойте руки.
  2. Наполните умывальник или детскую ванночку теплой водой примерно на 3 дюйма. Тест на правильную температуру. Не переполняйте ванну.
  3. Разложите все предметы в пределах легкой досягаемости.
  4. Разденьте ребенка. Положите его на подушку, если вы делаете ванну с губкой, или поместите его в таз/ванну с водой.
  5. Глаза: Аккуратно промойте веки ребенка уголком мягкой мочалки и чистой водой. Начните с внутреннего уголка глаза и двигайтесь к ушам. Используйте свежую часть мочалки для каждого глаза.
  6. Лицо: Используя мочалку, вымойте лицо ребенка чистой водой. Не используйте мыло на его лице.
  7. Уши: Смочите мочалку чистой водой, чтобы промыть наружную часть уха.Промокните уши насухо. Не используйте ватные тампоны (например, ватные палочки®) внутри ушей ребенка.
  8. Волосы и кожа головы: Пока ваш ребенок лежит на коврике или в тазу, поднимите руку под спину ребенка, чтобы приподнять его спину и голову. (Рисунок 2). Смочите голову ребенка водой. Используйте мягкое мыло или шампунь и поместите его на тряпку. Нанесите мыло на голову ребенка. Аккуратно протрите мылом голову спереди назад. Держите его подальше от глаз. Ополосните голову чистой водой и осторожно промокните полотенцем.
  9. Корпус: Сделайте мыльную пену на мочалке или руками. Начните с шеи и намыльте все тело ребенка. Обязательно очистите кожные складки, между пальцами рук и ног, область половых органов. Чтобы очистить область гениталий вашего ребенка, начните спереди и двигайтесь к ягодицам. Если ваш мальчик не обрезан, не оттягивайте крайнюю плоть на пенисе, чтобы очистить ее. Это может повредить пенис ребенка. Смойте мыло влажной тряпкой. Высушите ребенка мягким полотенцем.

После ванны

  1. Хорошо вытрите ребенка и оденьте его.
  2. Не используйте присыпки или масла для тела вашего ребенка. У младенцев есть свои собственные натуральные масла, и использование масел и порошков может уменьшить количество их собственных масел. Если хотите, нанесите на ребенка детский лосьон, кроме лица.
  3. Расчешите и расчешите волосы вашего ребенка.
  4. Ногти: Очистите ему ногти на руках и ногах. Аккуратно подстригите ногти детскими ножницами или кусачками по мере необходимости.Или вы можете подпилить ногти пилочкой. Если вы не подстрижете ногти малыша, он может поцарапать лицо.
  5. Положите ребенка в безопасное место, пока вы чистите ванную. Положите предметы обратно на поднос и храните его в недоступном для детей месте.

Специальный уход за кожей головы

  • Кожа головы вашего ребенка может казаться сухой, шелушащейся или «грязной». Это называется люлькой . Чтобы помочь в этом, нанесите небольшое количество детского масла на волосы после мытья шампунем.Оставьте до следующего дня. На следующий день хорошо расчешите волосы и кожу головы, чтобы удалить старую кожу, а затем вымойте волосы ребенка шампунем.
  • Если его кожа головы по-прежнему не выглядит чистой, продолжайте делать это каждый день, пока она не станет нормальной.
  • Наденьте на голову ребенка мягкую вязаную шапочку или купите в местном магазине товаров для детей «спасатель для матраса», чтобы масло не стиралось с простыней или одежды.
  • Если вы делаете это несколько раз, но кожа головы по-прежнему не выглядит для вас нормальной, спросите у детского врача, что с этим делать.
  • Вымойте щетку и расчешите мыльной водой, ополосните и высушите.

Если у вас есть какие-либо вопросы, задайте их врачу или медсестре или позвоните по телефону _____________________.

Купание ребенка (PDF)

HH-IV-2 1/78, пересмотрено 8/14 Copyright 1978, Национальная детская больница

Мытье рук 101: Основы дошкольного образования

Я всегда был большим сторонником правил личной гигиены для дошкольников. (На самом деле, для всех!) Проблема в том, что большинство 3- и 4-летних просто не умеют соблюдать личную гигиену.Они вечно засовывают пальцы в рот и в нос и не видят особого смысла в мытье рук. Недавно у меня был трехлетний ученик, который вышел из ванной, не помывшись. Когда я напомнил ему вымыть руки, он сказал, что все в порядке. Я сказал ему, что нет, это не нормально, и что люди всегда моют руки после туалета. Пытаясь успокоить меня, он сказал: «Я смыл ногой, поэтому мне не нужно мыться». Недостаточно сказать дошкольникам мыть руки.Вы должны активно учить их, почему, когда и как это делать.

Дошкольники, не обученные мытью рук, обычно набирают мыло на сухие ладони, а затем опускают руки в воду, текущую из крана. Вода выталкивает мыло и сбрасывает его в канализацию до того, как образуется хотя бы один жалкий пузырь. Они будут тереть руки без мыла в течение нескольких секунд, прежде чем схватить половину рулона бумажных полотенец. Почему-то их руки не чистые и не сухие, когда они закончили.

Маленькие дети нуждаются в ЯВНЫХ инструкциях, как правильно мыть руки.Вы должны подробно описать шаги, которые им нужно предпринять, а затем дать им возможность запомнить эти шаги самостоятельно. Просто сказать им умываться водой с мылом столько времени, сколько потребуется, чтобы дважды спеть « С Днем Рождения» , недостаточно.

С небольшой помощью Фрера Жака , Ричарда Роджерса и Оскара Хаммерштейна II я написал песенку для умывания, которую может запомнить практически любой трех- или четырехлетний ребенок. После достаточной управляемой практики песня учит эффективному методу мытья рук, который дошкольники могут понять, запомнить и применить самостоятельно.Оно работает!

Есть много гадостей, от простуды до гриппа, от которых можно избавиться при правильном мытье рук. Новости здравоохранения этой осенью 2014 года довольно мрачны. Энтеровирус D68 готов произвести большой всплеск по всей стране. Может быть, будет, может быть, нет. По состоянию на середину октября в Нью-Гэмпшире было зарегистрировано 12 подтвержденных случаев энтеровируса D68. Из них 10 детей были госпитализированы. Моя цель — не допустить, чтобы мои дети из Хогарта попали в эту статистику. Я буду счастлив, если Песня Хогарта для мытья посуды поможет другим учителям и родителям сохранить здоровье своих детей.

В этом видео вы увидите, как я провожу Алексу, одну из моих 4-летних дочек, по ступенькам. Я начала петь с детьми, когда они умывались в середине сентября, и в этот момент большинство моих юных учеников поют и моются сами по себе. У Алексы есть метод. Обратите внимание, как она проверяет свой прогресс по плакату на стене с 0:43 до 0:53, пока моется.

Дошкольники любят петь со своими взрослыми, независимо от того, насколько хорошо или плохо их взрослые владеют мелодией. Не бойтесь петь громко и гордо, люди. Вашим детям это понравится!

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Большинство властей рекомендуют энергично мыть с мылом и проточной водой в течение 20 секунд, чтобы убить все бактерии и вирусы. Очень маленькие дети, как правило, плохо справляются с «энергичным», поэтому фактическая часть песни, посвященная умыванию, длится около 40 секунд. Я обнаружил, что когда дети поют песню без музыкального сопровождения, она длится около 30 секунд, что достаточно для того, чтобы правильно выполнить задание.Я понимаю, что вся эта вода, стекающая в канализацию, выглядит расточительно. По ряду причин (включая регулирование температуры воды и повторное загрязнение чистых рук) выключать воду, чтобы вспенить и умыться, а затем снова включать ее для полоскания не рекомендуется.

Не стесняйтесь распечатать этот небольшой плакат на бумаге формата Legal. (Все, о чем я прошу, это дать мне кредит, если вы используете эту песню и плакат профессионально. Спасибо!) Вы можете заламинировать его и повесить в своей собственной ванной комнате, чтобы ваши дети могли ссылаться на него.Как только дети выучат песню, ребусное чтение заученного текста станет отличным, подходящим для развития ранним независимым опытом чтения. Бонус!

Как стирать одежду вручную: руководство из 6 шагов

Лучший способ ручной стирки нижнего белья и другой деликатной одежды состоит из следующих простых шагов:
♦   Предварительно обработайте вещь от пятен с помощью полоски для стирки и окрашивания или раствора для пятен , затем выверните вещь наизнанку.
♦   Наполните умывальник или раковину водой, лучше всего теплой или комнатной температуры.
♦   Добавьте стиральный порошок или мыло, например, Delicate Wash (идеальное моющее средство для ручной стирки), и перемешайте, чтобы приготовить ванну.
♦   Погрузите предмет в воду, перемешайте руками воду и моющее средство и замочите предметы на срок до 30 минут. Никогда не замачивайте шелковые вещи более чем на 30 минут.
♦   Хорошо промойте. Используйте теплую/комнатную температуру или холодную воду, пока мыльная вода не исчезнет, ​​и отожмите воду.
♦   Прижмите предмет к раковине или тазу, чтобы удалить лишнюю воду, не скручивайте и не перекручивайте предмет.

Чтобы высушить деликатную одежду как можно быстрее, положите вещь поверх полотенца, убедившись, что она плоская и имеет первоначальную форму, затем сверните вещь в полотенце (как спальный мешок), чтобы удалить лишнюю воду. Для более быстрого высыхания используйте более одного полотенца и повторите несколько раз. Не кладите деликатные вещи в сушилку, а кладите их на ровную поверхность или сушите в подвешенном состоянии.

Какое моющее средство или мыло следует использовать?
Выберите подходящий продукт в зависимости от ткани вещи, которую вы стираете. Посмотреть все варианты.

Что делать, если вода в моем умывальнике окрасится?
Не паникуйте. Это нормально, и это просто окрашивание ткани красителем. Вы не заметите потери цвета изделия после стирки.

Можно ли стирать вручную несколько вещей одновременно?
Да, одинаковые вещи можно стирать вместе.Они должны быть одного цвета и из одинакового состава волокна.

‘Мою руки и половые органы — остальное бросил’: как пандемия изменила наши гигиенические привычки | Здоровье и благополучие

Без особых физических нагрузок пара трусов прослужит два дня, прежде чем их отправят в стирку, а носки «хороши в течение трех дней, если вы не будете слишком много ходить», — говорит Саймон Клиффорд, дизайнер электроники из Грейт-Ярмута. Душ? Через день нормально.Он все еще пользуется дезодорантом, и, поскольку он обещает «защиту на 48 часов», он может протестировать его на пределе возможностей. Он пахнет? Трудно сказать, так как он живет один. Но он вернулся на работу с начала месяца. «Никто не жаловался, — говорит он. «И у меня есть пара хороших друзей на работе, которые могли бы что-то сказать. Я не могу найти никаких указаний на то, что есть необходимость умыться больше, чем я».

За год, прошедший с начала пандемии в Британии, мы стали больше мыть руки — по крайней мере, руки — и, вероятно, меньше мыли остальных.В феврале опрос YouGov показал, что 17% британцев принимают душ реже, чем раньше (хотя 10% стали принимать душ чаще), в то время как почти треть заявила, что реже надевают чистую одежду, а четверть реже моют голову. Продажи дезодорантов падают — по данным аналитиков розничной торговли Mintel, 28% людей используют их меньше. Для молодых людей это еще более заметно — 45% представителей поколения Z и 40% миллениалов отказываются от дезодоранта. Опрос, проведенный GSK Consumer Health, показал, что только 9% людей улучшили свой режим ухода за полостью рта, несмотря на то, что стали больше перекусывать; 5% заявили, что отказались. Мы стали великими немытыми.

Работа на дому, защита, отказ от общения или просто потеря желания сушить волосы, по-видимому, заставили многих из нас задуматься о том, действительно ли наши привычки личной гигиены и ухода за собой до пандемии были действительно необходимы. И, когда рутина нарушена, вполне возможно дойти до конца дня, прежде чем задаться вопросом, почистили ли вы зубы. Или отложите утренний душ до тех пор, пока не сделаете какое-нибудь упражнение во время обеда, а затем не удосужитесь сделать и это.

До пандемии Клиффорд каждый день принимал душ и носил чистую одежду. «Изоляция и долгие недели работы из дома показали, что необходимость скрупулезной личной гигиены на практике была гораздо менее важной, чем мы считали ранее», — говорит он. Запрос историй от читателей Guardian выявил такие же более мягкие новые стандарты. Джек, который, находясь в группе повышенного риска, редко выходил из дома, сказал, что не мыл голову с февраля 2020 года, «и я принимаю душ только в том случае, если мне нужно покинуть здание». В полной изоляции, с доставленными покупками, это означало, что он мог не принимать душ до месяца. «Я стирал свои биты», — добавляет он (фланелевая стирка). «Моя кожа стала намного здоровее». Он не замечал запаха тела, только через три с половиной недели начал чувствовать себя грязным.

Другой читатель говорит: «Я начал чистить зубы чаще всего один раз в день вместо двух. Я определенно использую меньше дезодоранта. Я купаюсь не чаще трех раз в неделю. Я уделяю внимание гигиене рук и половых органов, но от всего остального я как бы сдался.Другой, работающий из дома в Лондоне, почти неделю не принимал душ. «Поскольку рядом нет никого, кроме моей соседки по квартире, которую я редко вижу, кроме как за ужином, я не вижу смысла поддерживать чистоту». А для некоторых людей стандарты личной гигиены скатились с чистоты операционной до просто предельной чистоты. «Я могу принимать ванну только один раз в день вместо двух, — говорит Эви, помощник по работе с людьми из Эссекса.

По словам Эмилии Гринслейд, аналитика по уходу за собой в Mintel, все больше внимания уделяется дезинфицирующим средствам для рук и средствам для мытья рук. Однако, по ее словам, «некоторые области, такие как дезодоранты, уход за волосами и удаление волос, стали менее приоритетными, поскольку потребители стали реже использовать эти продукты. Социальное дистанцирование означает, что потребители не чувствуют необходимости следить за внешностью, поэтому они исключили дезодорант или средства для бритья из своей рутины. Сцена свиданий также сильно пострадала, так что у многих исчезла мотивация».

Для некоторых людей различные режимы работы на дому изменили время их гигиенических привычек, а также частоту.Пит, инженер-программист, который до пандемии почти каждый день бегал по 10 км, обнаружил, что во время первого карантина ему не хватало мотивации. «Я решил, что с меня хватит, — говорит он. Он изменил свой утренний распорядок — после короткого душа он надевал свою беговую экипировку перед началом работы. Затем он выходил на пробежку во время обеденного перерыва, возвращался домой, чтобы «принять душ, а затем принять дезодорант и лосьон после бритья». Его зубы также получили бонусную щетку. Другой читатель уделял больше внимания своей гигиене полости рта во время пандемии, поскольку они «были в ужасе от мысли, что им понадобится стоматолог во время изоляции».

Помимо потенциальной пользы для здоровья, использование меньшего количества воды и энергии, а также меньшего количества продуктов с учетом их производственного воздействия и использования пластика явно намного лучше для окружающей среды. Но суровая правда заключается в том, что для некоторых снижение заботы о себе является признаком плохого психического здоровья, усугубленного стрессом и беспокойством, связанным с пандемией. Джилл, государственный служащий на пенсии из Хартфордшира, которая защищала, говорит, что эта последняя изоляция была тяжелой. «Я немного страдаю тревогой и депрессией, а забота о себе как бы вылетела из окна.Отчасти это симптом депрессии, но даже мой муж не удосуживается каждый день мыться, а обычно он довольно щепетилен. На этот раз есть определенный сдвиг». У нее был период чистки зубов только через день, и ее первый визит к стоматологу-гигиенисту за несколько месяцев был болезненным, поэтому теперь она прилагает усилия, чтобы заботиться о своем здоровье полости рта, но ее подход принес некоторые преимущества. «Поскольку я не могу наносить макияж каждый день, как раньше, моя кожа стала лучше.Я обнаружила, что моя кожа на самом деле в порядке, даже без макияжа».

Ты не против принять душ? Фотография: skynesher/Getty Images/iStockphoto

Другие женщины обнаруживают, что более низкие стандарты обеспечивают более высокое качество жизни – и волос. Даниэль Уорделл, госслужащая из Пенкейтленда недалеко от Эдинбурга, перешла от мытья и сушки волос феном каждый вечер к одному разу в неделю. «Количество времени, которое вы тратите на мытье, сушку феном, выпрямление… У меня столько времени вернулось.Она говорит, что ее волосам потребовался почти год, чтобы приспособиться к менее частому мытью (она использует сухой шампунь на третий или четвертый день), но теперь они здоровее, чем когда-либо. «Он более стойкий, не так быстро жирнеет. Оно более яркое».

Только совсем недавно наши стандарты личной чистоты были такими высокими, отмечает Джеймс Хэмблин, врач и автор книги «Чистота: новая наука о коже и красота, заключающаяся в том, чтобы делать меньше». На протяжении большей части истории человеческой цивилизации, как указывает Хэмблин в своей книге, мытье имело ритуальную, а не гигиеническую цель.Раннее мыло, сделанное из животных жиров и щелочи, использовалось экономно, только когда люди или одежда становились действительно грязными и были жесткими для кожи и тканей. Затем ремесленники в таких местах, как Марсель, начали делать мыло, которое могли позволить себе только богатые, и оно стало предметом роскоши. С середины 19-го века доступность — благодаря индустриализации и отмене «налога на мыло» (в Британии) — в сочетании с неудержимым бурлением капитализма и рекламой опровергли представление о том, «что купание — это греховная роскошь.Как раз наоборот: это был необходимый элемент элементарной приличия», — пишет Хэмблин.

Даже в самые последние годы в Британии и других развитых странах мы стали еще чище (шокирующая роскошь, когда каждый десятый человек в мире до сих пор не имеет близкого доступа к чистой воде). Читатели постарше помнят, что принимать ванну не чаще одного раза в неделю было совершенно нормально, а сантехника в помещении не всегда была данностью. Я вырос в 80-х, и воскресная вечерняя ванна была нормальным явлением, с фланелевыми стирками между ними; теперь я купаю своих детей каждый день.

«Существует большая индустрия, основанная на идее, что мыло — это хорошо, а стирка — это хорошо, и чем больше, тем лучше», — говорит Хэмблин по телефону. «Как и всего — воды, витаминов или сна — можно переборщить. Больше не обязательно лучше. Есть момент, когда это становится бесполезным, а есть момент, когда вы можете иметь негативные последствия». Чрезмерное умывание, особенно с мылом, «истощает запасы масел, которые естественным образом выделяются вашей кожей». Это может усугубить такие состояния, как акне, экзема и псориаз. «Это не опасно для жизни, но иногда становится серьезной проблемой для людей, особенно страдающих атопическим дерматитом», — добавляет он.

Также растет понимание того, что умывание, особенно антибактериальными средствами, которые мы все больше любим, может нарушить микробиом кожи, популяцию бактерий, живущих на нас, и это может иметь негативные последствия. Воспалительные и аутоиммунные заболевания связаны со снижением воздействия полезных микробов.

Души Hamblin с водой. Он не пользуется мылом или дезодорантом, хотя обычно моет руки водой с мылом. Как он отмечает в своей книге, микробиологи, с которыми он беседует, также принимают душ «консервативно». Другие ученые расходятся. Анджали Махто, консультант-дерматолог и пресс-секретарь Британской ассоциации дерматологов, считает, что ежедневное мытье тела предпочтительнее, особенно после тренировки или если вы в целом сильно потеете. «Если вы живете в городе, там грязь и загрязнение, поэтому, вероятно, будет хорошей идеей убедиться, что ваша кожа правильно очищается каждый день. Для определенных участков тела — например, подмышек и паха, а также там, где встречаются складки тела — я думаю, важно, чтобы вы использовали что-то, что поможет правильно удалить грязь, пот и копоть с поверхности кожи», — говорит она, объясняя, почему только вода не всегда будет резать. «Если вы не принимаете супергорячие ванны и душ или не пользуетесь сильно ароматизированными вещами, ваша кожа не пострадает от этого каждый день».

Хэмблин не любит предписывать, как часто люди должны или не должны мыться.Душ и ванна могут быть формой отдыха для людей, и «в культурном отношении существуют большие различия в том, что люди чувствуют, что от них ожидают, и что им нравится, так что это очень личное решение. Я надеюсь, что пандемия дает людям немного больше индивидуальной свободы экспериментировать и чувствовать себя менее обязанными общественным стандартам и больше соприкасаться с тем, что работает для них. Если для этого нужно делать меньше, в большинстве случаев это можно сделать очень безопасно».

Это было испытанием для многих.До пандемии одна читательница Guardian перестала мыть голову шампунем, используя только воду; теперь она тоже не пользуется гелем для тела. «Помимо рук, которые я мою с мылом, я вообще больше не пользуюсь мылом», — говорит она.

Парень, работающий в сфере финансов и живущий в Лестере, принимает душ не реже, чем раньше, но больше не пользуется дезодорантом. Он замечал, что пахнет, если потеет, когда испытывает стресс или тревогу, но не после пробежки. «Если бы у меня был действительно напряженный день в офисе, я бы играл в понг в конце.Но поскольку я сейчас работаю из своей свободной комнаты, у пота социальной тревоги, я думаю, нет шансов появиться». Это не было сознательным решением не пользоваться дезодорантом, но он заметил, что стал пользоваться им реже; он говорит, что его муж не заметил.

Сохранятся ли какие-нибудь из этих новых привычек? Индустрия средств личной гигиены считает, что сдвиг может быть долгосрочным. «Работа на дому должна стать следующей нормой, которая будет продолжать подавлять спрос в таких областях, как дезодоранты и средства по уходу за волосами», — говорит Гринслейд.

Добавить комментарий

*
*

Необходимые поля отмечены*