Комната отдыха в сауне: Готовые проекты бань +75 фото примеров и схем

Содержание

Готовые проекты бань +75 фото примеров и схем

С давних пор русскую баню окружал мистический ореол. Здесь не только мылись, но и гадали по праздникам. У бани имелась собственная «разновидность» домового — банник. Хотя в этом месте люди и очищались от грязи, оно считалось скверным, даже вещи отсюда старались не приносить в дом. Банька всегда стояла на отшибе участка. Многие обуславливали такое размещение нечистью, которую стремились держать подальше от жилого дома. На самом деле все было гораздо прозаичнее: даже в те времена существовали нормы пожарной безопасности. Сруб или иной тип постройки из дерева (бревна, брус), в котором имеется периодически растапливаемая дровами печь, является потенциальным источником опасности случайного воспламенения. Даже в наши дни традиционные русские бани тоже стараются строить на определенном отдалении от частных домов. Хотя сейчас и появилась масса других вариантов, как помыться и расслабиться, парные по-прежнему держат пальмовую ветвь первенства. Такой же лечебный эффект невозможно получить даже в самой современной джакузи или душевой. Рассмотрим проекты бань, способы их зонирования, варианты подбора мебели и особенности проектирования.

Особенности проектирования

Весь процесс строительства бани делят на несколько важных этапов:

Подготовка. Выбор места. Создание проекта с эскизами, схемами расположения коммуникационных линий и размерами всей постройки, ее отдельных помещений, высотой стен.
Сооружение фундамента, пола, стен, крыши.
Проведение внутренних работ. Выбор оборудования. Установка печки, отделочные работы.
Расстановка мебели, декорирование помещений.

Самым сложным этапом считается подготовительный. Если плохо продумать план дальнейших действий, то во время работы могут возникнуть серьезные проблемы, которые придется решать и отвлекаться от строительства. Проектирование можно доверить профессионалам и получить на руки уже готовую документацию. Самые упорные разрабатывают проект самостоятельно. В статье присутствует ряд подсказок для этой категории людей, которые облегчат им работу и помогут не упустить важные аспекты.

О площади

Что касается площади, то единого стандарта именно для бань не существует. Каждый владелец сам выбирает оптимальные размеры постройки, опираясь на потребности своей семьи и возможности участка. К примеру, на небольших владениях, где яблоку уже упасть негде, ставят мобильные сауны. При необходимости их можно перемещать по участку. В среднем такая маленькая банька вмещает не более двух человек одновременно. Ее площадь может составлять 2х2 м, 2х2.5 м, 2х3 м или 3х3 м, 3х4 м. На участках, где все же есть местечко для постоянной бани, ставят компактные, малогабаритные варианты, состоящие только из парной, душевой и небольшой веранды, которая выполняет функцию комнаты отдыха. Обычно габариты таких построек составляют 3х5 м, 3х6 м, 4х4 м, 4х5 м и 4х6 м. Бани площадью 4х8 или 5х5 м уже считаются довольно большими и способны принимать за раз группы из 5 человек. Это не просто парилки, а отдельные домики с несколькими комнатами, где можно отдохнуть компанией.

Планировка/зонирование

Сколько комнат будет в постройке, следует решить еще на этапе проектирования. Планировка бани напрямую зависит от ее площади. Одни комнаты (раздевалка, подсобка) могут компактно умещаться на 1 кв.м, а вот для зоны отдыха или парилки уже потребуется простор. В больших банях предусматривают наличие следующих внутренних помещений:

Небольшая прихожая.
Предбанник или ожидальня. В компактных вариантах их совмещают с прихожей.
Раздевалка.
Санузел: туалет и душевая. Иногда их совмещают с раздевалкой.
Парилка. Это помещение считается основным.
Комната отдыха и охлаждения. К ней иногда добавляют небольшую кухоньку, буфет. Для охлаждения летом неподалеку от баньки ставят беседку или пристраивают к ней открытую террасу.
Моечное отделение или бассейн, купель. Это дополнение можно вынести за пределы бани на улицу или воспользоваться прудом, речкой, которые находятся рядом с участком.
Подсобка. Помещения, в которых складывают банную утварь и приспособления для уборки.

В комфортабельных банях, прилагающихся к роскошным особнякам или усадьбам, дополнительно обустраивают комнаты для полноценного отдыха, который не ограничивается посиделками за столом. В таких помещениях может располагаться бильярдная, домашний кинозал, зона для настольных игр и даже танцполы.

Если площади одного этажа в бане для расположения всех комнат недостаточно, то стоит рассмотреть проекты двухэтажных строений. Бюджет, конечно, придется увеличить, но качество отдыха возрастет в несколько раз. На втором этаже, как правило, обустраивают комнаты отдыха.

С террасой или верандой

Бани с верандами или террасами обеспечат компании великолепный отдых на свежем воздухе, что особенно приятно после душной парной, когда прохладный ветерок быстро охладит разогретое тело. Главным плюсом этих объектов считают возможность их обустройства уже после завершения основного строительства. Веранды и террасы можно даже не помечать на первоначальных чертежах. Их несложно возвести постфактум, когда владельцы поймут, что нуждаются именно в таких дополнительных площадках для отдыха. Удобны террасы и веранды для тех, кто любит барбекю. Открытый воздух не позволит «закоптить» всю компанию и собравшимся не придется дышать дымом. Провести освещение для посиделок по ночам к террасе или беседке тоже довольно легко: достаточно одной-двух лампочек в абажурах. Отсутствие стекол компенсируют москитной сеткой. Из недостатков отмечают только невозможность использования площадки в зимнее время. Хотя встречаются остекленные и утепленные веранды.

С бассейном или купелью

Для просторных бань обустраивают большие бассейны. Внутреннее расположение обеспечивает возможность их использования круглый год. Для небольших банек выбирают компактные купели. Эти резервуары могут иметь как центральное, так и угловое расположение. Если места под емкость с водой в бане нет вообще, то ее выносят за пределы постройки, конечно, когда размеры участка позволяют. Наличие резервуара с прохладной водой весьма полезно, так как после сильного разогрева тела его необходимо охладить. «Шоковая терапия» считается частью контрастных процедур, которые полезны в первую очередь для кожи. Зимой любители экстрима вообще предпочитают окунаться в проруби или бултыхаться в сугробах и обтираться снегом. Многим такие обычаи могут показаться дикими и опасными. На самом деле стресс организму они практически не приносят, так как сильно разогретое тело теряет часть обычной чувствительности к холоду. В редких случаях купели заменяют бочками с водой. Чем-то такие агрегаты напоминают японские фурако, но вода в них не нагревается, а остается холодной.

Мебель и оснащение для бань

В бане обязательно присутствует мощный источник тепла — печь. Это живое сердце постройки, к которому раньше относились с особым трепетом. В зависимости от материала печи классифицируют на следующие типы:

Кирпичные. Эти агрегаты довольно массивны и обладают большим весом. Не рекомендуют ставить печи из кирпича в банях с хлипким фундаментом. Закрепляют кладку с помощью песка и глины. Цемент для сооружения таких агрегатов не используют, так как он не выдерживает большие температуры.
Металлические. Печи из чугуна и стали считаются бюджетным вариантом. Их довольно просто устанавливать: весь процесс будет менее трудоемким, чем с кирпичным аналогом. Металлические агрегаты идеальны для тех мастеров, которые возводят баню самостоятельно, но не обладают талантами печника.
Каменки. Это «старомодный» вариант, который использовали еще на Руси. Печи-каменки идеальны для русских бань. Они долговечны, надежны и безопасны.

По типу используемого топлива печи делят на следующие виды:

Дровяные и угольные. Их использование целесообразно, если рядом есть источник дешевого топлива — лес или шахты. Такие агрегаты помогут сэкономить на оплате счетов за электроэнергию или газ. Дровяные печи считаются самым натуральным, естественным вариантом. Даже вид топлива подбирают с особым вниманием, так как разные сорта древесины дают определенный запах и обладают индивидуальными показателями теплоотдачи.
Газовые. Удобные, простые в эксплуатации, но опасные из-за возможных утечек топлива печи.
Электрические. Наиболее безопасный вариант из представленных.

Главное при выборе печи: правильный расчет соответствия ее мощности и площади отапливаемого помещения. Еще одним немаловажным нюансом для качественного отдыха считается освещение. Светом нужно обеспечить каждую комнату бани. По сути, все помещения кроме предбанника и парной сохраняют атмосферу, свойственную для обычных жилых комнат. По этой причине проводку, патроны, включатели для них выбирают такие же, как и для спальни или гостевой в доме.

А вот для парной и предбанника лучше приобрести специальное оборудование, которое рассчитано на работу в сложных условиях с повышенным уровнем влажности и высокими температурами. Даже лампочки следует покупать особые. Мебель для бани выбирают в соответствии со стилистическим решением. В дорогих апартаментах ставят роскошные мягкие диваны, кресла, столы с мраморными столешницами из дизайнерских коллекций. Для стилей попроще (кантри, русский, прованс) используют грубую, но функциональную меблировку из дерева. Для комнаты отдыха достаточно лаконичного комплекта из лавок и столика.

Где и из чего строить баню

Место для бани нужно выбирать подальше от жилых строений. Рекомендуют соблюдать дистанцию не менее 5 м. В СНиПе прописаны нормы расстояний между постройками различных типов (по материалу изготовления конструкций, перекрытий, отдельных элементов строений). Перед строительством с этими положениями нужно ознакомиться, чтобы впоследствии не пришлось сносить баню полностью. Площадка должна быть ровной. Склоны и близкое расположение водоемов (источников сырости) впоследствии могут спровоцировать смещение фундамента. Если ровных мест на участке нет, то используют насыпной грунт, который тщательно утрамбовывают. Нельзя ставить баню рядом с соседским забором. Расстояние должно быть не менее 1 м. Постройка при этом не должна затенять часть чужого участка. Нельзя ставить баню возле леса (минимальное расстояние — 15 м). Также запрещается размещать эту постройку рядом со скважинами или колодцами. Особое требование предъявляется к баням, которые топят по-черному. Их вообще нужно ставить на отшибе, а до ближайшего строения соблюдают дистанцию в 12 м.

Все в том же СНиПе указано, что при близком расположении к забору между владениями скат крыши (односкатной) обязательно должен «смотреть» на свой участок, а не соседний. В противном случае осадками можно залить чужую территорию. Правило не относится к плоским крышам. Двухскатные располагают таким образом, чтобы на соседний участок смотрел один из фронтонов.

Выбор фундамента

Фундамент для строения бывает двух типов:

Ленточный;
Столбчатый.

Самым долговечным и прочным считается ленточный. Глубина фундамента рассчитывается на основе уровня промерзания земли, который в разных широтах отличается. Сначала вырывают котлован нужной глубины. Его дно засыпают слоем песка. Затем покрывают подушкой из щебня или другого типа камня мелкой фракции. После этого всю «ленту» заливают бетоном. До застывания к составу добавляют армирующие детали из металла. Столбчатый фундамент используют только для одноэтажных легких банек, которые выполнены из дерева. По сути, здание будет стоять на системе свай, которые поднимут его над грунтом. Столбчатый фундамент подходит для любого типа почв (даже для регионов, где вечная мерзлота), легко адаптируется под площадки со сложным рельефом, быстро возводится. После сооружения основы для баньки приступают к работе над отмосткой.

Бани в доме

В домах бани чаще всего располагают на цокольных, подвальных и реже первых этажах. Совмещение жилой части дома и парилки повышает риски возникновения пожаров. Сухие финские сауны в этом отношении самые опасные. Русские баньки с влажным воздухом или компактные японские офуро намного надежнее. Специалисты рекомендуют выбирать для таких парилок электрические печи, так как он наиболее безопасны. Также помещение следует тщательно изолировать от жилой части дома, чтобы предотвратить распространение пара по другим комнатам, что чревато отклеиванием обоев и промоканием мягкой мебельной обивки. Однако бани в доме имеют и ряд плюсов, главный из которых — близкое расположение объекта. Чтобы растопить печь, не нужно выходить за пределы дома. Это очень удобно особенно в зимний период. Из таких банек обычно нельзя выйти на улицу и окунуться в снегу или пруду, при этом не натоптав и не испачкав полы в проходных помещениях.

Баня из дерева

Бани традиционно сооружали из древесины. Благодаря наличию микропор на поверхности дерева, оно «дышит» и во время нагрева выделяет лечебные и ароматические частицы. Не рекомендуют строить бани из хвойных пород, так как они со временем покрываются смолой. Лидером среди древесных строительных материалов считается брус. Он представляет собой тщательно обструганные бревна. Брус бывает разным: профилированный, клееный, нестроганный, цельный, оцилиндрованный. Он надежен, экологичен и долговечен. Самым прочным считается клееный брус. Его получают путем склеивания просушенных ламелей с последующим закреплением под прессом. К сожалению, как и любая другая древесина, брус подвержен гниению. Однако специальные пропитки помогут затормозить этот процесс. Со временем материал уменьшится в размере. Наиболее активная усадка у цельного бруса. Материал хорошо удерживает тепло в бане. Не так давно на строительном рынке появилось новое слово — «SIP-панели». Они представляют собой разновидность «сэндвичей» и состоят из двух листов ОСП, промежуток между которыми заполнен пенополистиролом. Материал нельзя отнести к экологичным, но он качественно удерживает тепло в помещении и выдерживает даже очень низкие температуры. Выглядят SIP-панели весьма неказисто, поэтому требуют декоративной отделки. Практика их использования в строительстве пришла к нам из Канады. Хрупкие, на первый взгляд панели, обладают неплохими эксплуатационными характеристиками. С материалом легко работать, а сама постройка получится довольно легкой. Гармонировать с деревянной банькой будут дорожки из щебня или мелкой гальки, аккуратно подстриженный газон, редкие миксбордеры или цветники в кадушках, низкие уличные фонари.

Отдельно стоящая из кирпича

Бани из кирпича обладают более высокими сроками эксплуатации, чем аналогичные постройки из древесины и ее производных. С точки зрения материальных затрат, этот вариант со временем окупится вдвое, а то и втрое. Для постройки используют не только обычный кирпич, но и газобетон, газосиликат, пеноблок. Эти материалы имеют весьма непривлекательный внешний вид, поэтому требуют декоративной отделки. Газосиликатные блоки изготавливают из воды, извести, алюминиевой пудры и песка. Во время смешивания компонентов они начинают выделять газ, который обеспечивает «кирпичикам» пористую структуру, благодаря чему они получаются довольно легкими. Пеноблоки изготавливают из воды, песка, цемента и пенообразователя. Усадка материала зависит от качества смешивания компонентов во время заливки форм. Из-за этого высока погрешность в геометрии пеноблоков (до 3 см). Газобетон — еще одна разновидность искусственного кирпича. Хотя срок его эксплуатации превышает 50 лет, а в классификации по горючести материал относится к огнеупорным, иногда при близком расположении от источников огня блоки могут взрываться. Кирпичные строения на участке будут гармонировать с каменными ограждениями и садовыми дорожками из утрамбованных булыжников, аккуратными скамейками вдоль парковых аллей, альпинариями и рокариями.

Разновидности бань

Практика париться в специальной комнате/емкости присутствует почти во всех культурах. Но в каждой стране есть свои традиции и особенности посещения бань. Причем они формировались на протяжении многих веков. Самыми длинными «банными» историями можно считать японскую и русскую. В первом случае сказалась тяга восточных народов к бережному сохранению своих обычаев, которые они проносят через поколения. В ситуации с русской банькой значение имеет простота и доступность этого способа мытья, которые всегда играли главную роль для нашего человека. Рассмотрим четыре наиболее популярных варианта, которые получили признание не только на родине, но и за ее пределами.

Русская

Изначально русскую баньку топили по-черному. Трубы у печи не было, поэтому дым поступал прямо в парильню, где циркулируя, прогревал стены. После этого он выходил на улицу через специальные отверстия в кровле, стенах (маленькие окошки) и приоткрытую дверь. Затем баньку проветривали, чтобы в ней не оставалось угарного газа. После этого все двери-окна закрывали, стирали сажу с лавок и парилка была готова к использованию. По-черному такой способ прогрева помещения назвали из-за того, что потолок и стены в таком помещении закопчены. Чтобы периодически увеличивать влажность, в парной обязательно клали камни и емкости с водой. Жидкость выливали на разогретые булыжники, она моментально испарялась и воздух снова становился влажным. По-черному бани топили только бедняки. Кстати, мылись всего раз в неделю — в субботу вечером. Во-первых, во время трудовых будней не было времени растапливать баньку каждый день, было проще уделить процедуре целый день. Суббота — первый выходной, а в воскресенье посещали церковь, что нельзя было делать будучи грязным. Банный день растягивался с обеда и до вечера. Посещали парную группами (женщины и дети, а потом мужчины). Не брезговали банькой и венценосные особы. В царской династии Романовых практика посещать парную была постоянной. Со временем русские баньки стали более красивыми и благородными. Классическим материалом по-прежнему считается древесина, но теперь ее витиевато украшают резьбой. К постройке прилагается купель с холодной водой — небольшой резервуар, в котором можно быстро остыть. Помещений в баньке стало б

Какую мебель поставить в баню? Идеи оформления бань и саун мебелью

Разве можно представить полноценную дачу или загородный дом без настоящей русской бани или современной сауны? Давайте пошагово разберем, как организовать идеальную баню на даче, какую мебель и из каких материалов для этого выбрать, а что ни в коем случае нельзя ставить в баню или сауну.

Требования к мебели для бани и сауны

Мебель из каких материалов нельзя ставить в баню или сауну

Идеи мебели для бани и сауны

Мебель для предбанника

Мебель для парилки

Мебель для комнаты отдыха

Требования к мебели для бани и сауны

Любая дачная мебель эксплуатируется в сложных условиях. Поэтому требования к ней выше, чем к предметам интерьера для городских квартир. Однако для мебели в баню или сауну, как вы понимаете, требования самые высокие. Ведь здесь всегда очень влажно, много пара и большие перепады температуры. Далеко не все материалы, из которых делают дачную мебель, справятся с такими условиями эксплуатации.

Какие же основные требования предъявляют к мебели для бани и сауны?

Влагостойкость.
Защита от грибка и плесени.
Устойчивость к большим перепадам температуры.
Экологичность — мебель не должна выделять вредные вещества при нагревании.
Только надежные крепежи без химии — мебель должна крепиться на гвозди или шурупы или спаиваться, как искусственный ротанг. Химические крепежи (клей, жидкие гвозди и пр.) при нагревании выделяют вредные вещества.
Мебель для парилок должна быть устойчива к пару.
Мебель должна хорошо проветриваться, особенно шкафчики для одежды.

Мебель из каких материалов нельзя ставить в баню или сауну

Пластик. При высоких температурах пластик нагревается и начинает выделять вредные вещества. А как мы знаем, распаренный человеческий организм впитывает в себя все банные запахи. Так что такая банька может выйти боком.
Металл. Металл окисляется под воздействием пара, влажности и высоких температур. Не спасет здесь даже специальное антикоррозионное покрытие. Под действием пара оно быстро сойдет с поверхности.
Крашеная или покрытая лаком мебель. Опять же под воздействием пара, высокой влажности и перепада температур краска и лак очень быстро сойдут с мебели. Допустимо использование такой мебели разве что в комнатах для отдыха.
Плетеная мебель из ротанга или других натуральных материалов. Как бы красиво такая мебель не смотрелась в загородном интерьере и как бы она не подходила вам по стилю, перепады температур и высокая влажность — верная смерть для таких предметов интерьера. В этом случае ее лучше заменить на влагостойкую мебель из искусственного ротанга.
Массивная мебель из плотных материалов, которая плохо проветривается внутри. В такой мебели легко образуются плесень и грибок. Да и для вещей, которые будут здесь храниться, — это не лучший вариант.

Идеи мебели для бани и сауны

В зависимости от того, для какой части бани вы подбираете мебель, будут определяться ее конструктивные особенности, внешний вид и используемый материал. В классических банях и саунах помещения делятся на 3 типа:

предбанник, где переодеваются и оставляют свою одежду и обувь;
парилка;
комната для отдыха, где отдыхают после бани, пьют чай и ведут неспешные беседы.

Мебель для предбанника

Предбанник — то место в бане, где вы будете проводить минимум времени. Сюда вы зайдете всего на несколько минут, чтобы раздеться и оставить вещи. Поэтому мебель для предбанника должна быть удобной и функциональной. Расположите в этой части бани скамью с ящиками или полкой для обуви. Учтите при этом, что зимняя обувь намного выше летней. Не забудьте повесить крючки для верхней одежды.

Ну а для хранения полотенец и одежды поставьте небольшой стеллаж, комод или сундук. Главное, такая мебель должна отлично проветриваться. Поэтому идеальный вариант для хранения в бане и сауне — мебель из искусственного ротанга. Этот материал не подвержен негативному воздействию влажности и перепадов температуры, а через его плетение идет отличная естественная вентиляция.

Мебель для парилки

Парилка — самое главное место в бане и самое экстремальное по условиям. Здесь много влаги, пара и большие перепады температуры, поэтому мебель нужно выбирать почти такую же прочную, как для полетов в космос. Это должна быть экологичная, прочная, паро- и влагоустойчивая мебель для бани. В таком случае для парилки идеально подходит натуральное дерево. При этом,

лучше не использовать ДСП и МДФ — только хорошо обработанный массив без краски или лака на поверхности.

Для полок и бочек в парилку подойдет далеко не вся древесина, здесь нужно тщательно выбирать. Лучше всего в парилку приобретать мебель из следующих пород дерева:

Липа — наилучший вид древесины для бани, она легко обрабатывается и обладает высокой влагостойкостью, а еще при нагревании источает приятный аромат.
Осина — влагоустойчивая древесина, но достаточно хрупкая и не выдержит сильных весовых нагрузок.
Делать из осины можно разве что бочки или ушаты для воды.
Лиственница — устойчива к перепадам температур, однако сложна в обработке. Да и стоит мебель из такого дерева достаточно дорого.
Дуб — самая прочная, а еще массивная и дорогая древесина для бани.

Какие виды дерева ни в коем случае нельзя использовать в парилке:

Сосна — при нагревании выделяет много смолы, которая может сильно обжечь кожу.
Тополь и ель — быстро покрываются плесенью и грибком.
Ясень — не устойчив к перепаду температур и начинает при нагревании трескаться.

Мебель для комнаты отдыха

Скорее всего, в комнате отдыха в бане или сауне вы будете проводить больше всего времени. Если вы, конечно, не планируете поставить рекорд по времени нахождения в парилке. Поэтому интерьер помещения для отдыха должен быть приятным и комфортным.

Это место должно стать вашей второй гостиной.

На мебель в комнате отдыха уже не настолько влияет пар и вода из парилке, однако здесь сохраняются перепады температуры и достаточно высокая влажность. Какую же мебель выбрать для комнаты отдыха, чтобы она была прочная, неприхотливая и привлекательная? Конечно, плетеную влагоустойчивую мебель из искусственного ротанга!

Рассказываем, какие виды мебели из синтетического ротанга отлично впишутся в интерьер комнаты отдыха при бане или сауне:

Шезлонги и лежаки — даже если у вас нет бассейна, эти предметы мебели будут незаменимы для расслабленного отдыха. При этом лежаки и шезлонги можно приобрести с дополнительными мягкими подушками. Тогда они будут выполнять роль полноценных кушеток, на которых можно вздремнуть после бани.
Кресла и диваны — незаменимые предметы мебели для отдыха. Они могут быть изготовлены только из искусственного ротанга, также их можно дополнить мягкими мебельными подушками.
Обеденные столы или небольшие кофейные столики — в зависимости от того, какой компанией вы любите ходить в баню. Такие столы можно не только сервировать к чаю после парилки, но и сыграть на них в настольные игры.
Стеллажи и комоды — здесь вы сможете хранить посуду, чай, варенье и настольные игры. В общем, все, что пригодится для отдыха после бани.

материалы при отделке, комната отдыха в бане, дизайн интерьера 3х4

При строительстве бани важным этапом является внутренняя обстановка помещения. Если для обустройства парилки не требуется особых усилий, то комната для расслабления требует особого подхода.

Выбрать подходящий дизайн для комнаты отдыха сможет даже начинающий банщик.

Главным достоинством бани является размер, поэтому в комнате отдыха в бане, размер которой 3×4 метра легко можно обустроить и выполнить любой дизайн интерьера.

Характеристика русского и других стилей оформления

В каждом стиле оформления используют живые цветы, которые отлично гармонируют с деревянными поверхностями. Дизайн в бане комнаты отдыха должен расслаблять и создавать уют тем, кто там отдыхает.

Самые распространенные дизайны интерьера, которые используются при оформлении банной комнаты:

русский;
японский;
скандинавский;
классический;
модерн;
кантри.

Самым распространенным и популярным у нас является русский стиль. При оформлении комнаты в этом стиле стоит воспользоваться традиционными элементами, присущими именно ему. В их численность входит:

мебель и аксессуары, изготовленные из дерева;
развешать банные аксессуары, такие как веники, на стенах;
самовар на столе является неотъемлемым атрибутом;
полки и лавки с резными узорами;
на пол стелятся различные яркие коврики;
утварь для кухни из таких материалов, как керамика, глина или дерево с росписью;
скатерти, полотенца с вышивкой.

В комнате стоит также разместить спальные места для гостей. Мягкое освещение придаст помещению уюта и комфорта.

Строгий скандинавский

Для сухой сауны подойдет сдержанный скандинавский интерьер. Его отличительные характеристики — простота, скромность и доступность.

Для оформления комнаты отдыха в сауне используют такие элементы:

для декора стен используют декоративную штукатурку теплых тонов;
мебель нестандартной формы, из дерева или металла;
акценты делаются на полотенца, скатерти или шторы.

При помощи вязаных пледов и покрывал можно добиться домашнего уюта. А пушистый коврик или шкура животного станет стильным элементом комнаты.

Неординарный японский

Этот стиль отличается оригинальностью и лаконичностью. Традиционная японская баня представляет собой небольшую емкость, которую наполняют водой, галькой и ароматными опилками. Вода при этом нагревается до 60 градусов.

Чтобы соблюсти японский стиль, устанавливают ширму из бамбука, на стены вешают веер, который пестрит цветами.

Из мебели здесь присутствует деревянный столик для чайной церемонии, низкая кушетка и ниша, в которой размещают чашу с благовониями.

Изысканный классический

В это стиле обустраивают комнаты, которые имеют большую площадь. Для маленьких комнат этот стиль не подходит.

Здесь используются массивные колонны, камины, сложная лепнина и даже фонтаны.

Мебель тоже должна выглядеть массивной и вместительной. Для декора окон используют плотные шторы, а для стола нейтральные стильные скатерти.

Эта стилистика подходит для бань, которые возведены из кирпича или бревен. Внутри поверхности отделывают деревом, фресками или искусственным камнем.

Легкий в оформлении модерн

Тем, кто любит легкость и непринужденность, этот стиль придется по вкусу. Отличительными чертами являются:

абстрактность и симметрия форм;
растительный орнамент имеет преобладание;
цветовая гамма нейтральная или пастельных оттенков;
декоративные элементы имеют изогнутые линии.

Маленькие точечные светильники позволят обеспечить мягкое освещение. Деревянные статуэтки будут отлично смотреться в интерьере, особенно, если они сделаны своими руками.

Для отделки комнаты отдыха в бане используют обои с принтом, краски или штукатурки, а на пол стелят ламинат.

Флористические компоненты освежат интерьер.

Простой кантри

Этот стиль смотрится просто и лаконично.

Мебель изготавливают из природных материалов.
Навесные потолочные балки и дощатые полы являются отличительными характеристиками стиля.
Текстиль тоже только из природных материалов, таких как хлопок, шесть и бязь.
Посуда из дерева или керамики украшается ручной росписью.
Коврики, скатерти и разные сувениры изготовляются своими руками.

Освещение приглушенное, благодаря деревянным или металлическим светильникам и лампам.

Проект бани с бассейном [100 фото], различные планировки

Владельцы загородных участков, составляя план застройки, всегда стараются оставить место для бани. А если площадь позволяет, то строится баня с бассейном. Ведь совмещение банных и водных процедур делает отдых комфортнее.

В южных регионах чаще обустраивают бассейн на улице, вблизи постройки, в северных ‒ внутри бани, в соседнем с парилкой помещении.

Продумать размещение, форму, сложность конструкции бассейна нужно еще на этапе проектирования бани. Так будет проще рассчитать нагрузку и подобрать строительные материалы.

Пользователи также интересуются:

Содержание статьи

Особенности комбинированной постройки

В готовой бане не всегда получится оборудовать большой и надежный бассейн. Этот момент стоит предусмотреть на этапе планировки, чтобы четко определить тип подходящего основания, способ подключения коммуникаций, выбрать влагостойкую отделку для комнаты.

Разберем нюансы каждого из этих параметров подробнее.

Выбор фундамента

Популярные материалы для строительства бани:

пеноблок;
брус;
бревно.

Сырье не несет большой нагрузки, поэтому вполне хватит столбчатого фундамента или мелкозаглубленной ленты из железобетона. Это же касается и бань каркасного типа.

Для сравнения бассейн размерами 3*4 м, глубиной 1,4 м, полностью заполненный водой, создает нагрузку на почву от 17 т. А если учесть вес строительных, отделочных материалов, сантехнического оборудования, то показатель еще вырастет.

Чем больше будет глубина резервуара, тем выше давление на почву.

Мастера рекомендуют под бассейн отдельно заливать мощный монолитный железобетонный фундамент, который выдерживает сильные нагрузки.

Правильная вентиляция, осушение воздуха

Из-за постоянного наличия воды в помещении будет высокая влажность. Поэтому подойдет не каждый вид отделки. Если это деревянные элементы, то лучше брать породы с повышенной влагостойкостью ‒ кедр, лиственницу. Хорошо пропитать материал антисептиками.

Рекомендуемый уровень влажности должен быть в пределах 50‒60%.

Чтобы достичь его, применяют:

Специальное покрытие резервуара. Подойдет обычная плотная полиэтиленовая пленка. На время, когда бассейн не используется, его просто накрывают пленкой.
Принудительную вентиляцию. Эффективна весной и летом, а зимой повлечет снижение температуры в помещение, повысит затраты на отопление.
Осушители воздуха ‒ лучший вариант. Они отлично снижают влажность в комнате, нагревая при этом воздух. В комплексе с правильно обустроенной вентиляцией дадут максимальный эффект. В продаже есть бюджетные модели.

Применение кондиционера для осушения воздуха ‒ не лучшее решение, поскольку вместе с влажностью воздуха начнет снижаться и его температура. Еще один минус ‒ его нельзя применять зимой.

Отопление помещения с бассейном

Комната нагревается от общей системы с газовым, электрическим или твердотопливным (на дровах, угле) котлом. Встречаются совмещенные варианты отопления. К стенам фиксируются радиаторы. Степень нагрева контролируется регулятором на каждой из батарей.

Популярны инфракрасные обогреватели, которые крепятся к потолку.

Для банных комплексов всегда актуальной остается система теплого пола.

Комфортной для процедур считается температура воды в бассейне от +24 до +28 градусов. Нагрев осуществляется от общей, автономной системы отопления.

Канализация

Для отвода воды подойдет только центральная канализация. Стандартная выгребная яма на даче не потянет такой объем воды. Канализация с сопутствующими комплектующими (сливная труба, клапаны) рассчитывается заранее.

Не стоит пренебрегать установкой хорошей системы фильтрации. Это сократит замену воды в бассейне до 1‒2 разов в год.

А при условии отсутствия в воде химреактивов ее можно будет применять для полива растений на усадьбе.

Типы бассейнов, подходящих для бань

Бывают:

Стационарными. Долговечные бассейны. Основа резервуара ‒ железобетон. Строить их можно как на улице, так и внутри бани. Вручную самому стационарный бассейн не построить. Для рытья котлована, заливки фундамента придется привлекать спецтехнику. Отделка делается плиткой, мозаикой. Глубина, форма, габариты зависят от размеров площадки и предпочтений хозяев.
Гидромассажными. Резервуар со всеми комплектующими поставляется в готовом виде. Размеры маленькие. Подходят для расслабления, поплавать в таких не выйдет. Устанавливаются во внутренних помещениях СПА-комплексов.
Разборными. Отличный вариант для небольших бань. Чаша легко собирается и при необходимости демонтируется. Основной материал ‒ поливинилхлорид. Обойдется недорого. По прочности в разы уступает двум предыдущим типам.

Выбор формы чаши зависит не только от предпочтений хозяев. Угловые существенно экономят пространство в комнате. По центру лучше строить квадратный, круглый или прямоугольный бассейн.

Интересная конструкция у каскадного. Он состоит из нескольких резервуаров, наполненных водой с разной температурой.

Различные проекты бани с бассейном

Проект бани из бревен открытым уличным бассейном

За разработку проектной документации лучше не браться самому, а поручить ее специалистам. Помимо основных чертежей конструкции, схемы устройства бассейна включает:

Способ подключения коммуникаций. Разрешение соответствующих служб.
Список используемого для полноценной работы бассейна оборудования.
Методы очистки, порядок замены воды. Перечень допустимых химреактивов для чистки.

Пользователи часто ищут:

С комнатой отдыха

При таком плане бассейн обустраивают внутри бани или в расположенной рядом крытой пристройке. Лучше всего, когда выходы из парной и помывочной ведут в комнату с бассейном.

На проекте выше наглядно показано расположение купели через коридор от парной и душевой. Причем в парилку можно попасть прямо с улицы. Кроме комнаты отдыха отдельно есть помещение для приготовления и приема пищи.

Это образец постройки и бревенчатого сруба. Комната отдыха переходит в помещение с бассейном. Пол выложен керамической плиткой, укрыт дорожками с антискользящим покрытием.

Под одной крышей

Размещение под одной крышей стационарного бассейна допустимо, когда баня и резервуар закладывались в одно время. В готовой постройке получится поставить каркасную или разборную чашу.

Бассейн внутри бани ‒ это возможность круглогодичного отдыха с комфортом.

На фото выше чертеж бани, где выходы из душевой и парной ведут к бассейну, совмещенному с комнатой отдыха.

В этой постройке большая часть помещения отведена под бассейн. Парная и душевая небольшие. Дрова находятся на крыльце.

На улице

Уличный бассейн ‒ популярная практика в южных регионах, где круглый год тепло. Его обустраивают полностью под открытым небом или оснащают прозрачной крышей в виде навеса из прочного стекла, поликарбоната.

При выборе места под чашу важно учесть, что дно должно располагаться не меньше, чем в 50‒100 см от уровня подземных грунтовых вод.

Под бассейн обязательно заливают надежный монолитный ленточный фундамент. Для удобства погружения пристраивается металлическая лесенка с поручнями. Для детей можно поставить современную пластиковую горку.

Банный комплекс

Чертеж банного комплекса

Мини-комплекс для банных процедур и отдыха помимо бассейна часто имеет:

тренажерный зал;
бильярдную;
веранду или террасу;
мансардный этаж как гостиную, комнату отдыха;
столовую;
игровую комнату для детей;
зону барбекю;
помещение для СПА-процедур.

Оптимальные размеры бассейна для комплексов ‒ 2*3 м, 3*3 м, 2*2 м.

Интересно смотрится стеклянная кровля над бассейном, тренажерный зал с панорамным остеклением. Встречаются проекты построек со сдвижной крышей.

Такие массивные комплексы ‒ редкость в частном секторе. Зачастую их оборудуют для бизнеса, сдачи в посуточную аренду.

Угловая

Угловая баня не столь популярна. Она подходит для небольших участков, где важна каждая сотка, метр площади. На фото пример угловой бани с бассейном, совмещенной с гаражом.

Если речь идет про угловой бассейн, то здесь ситуация сложнее. Для него придется выделять отдельное помещение. Кроме того, нестандартная форма в установке обойдется дороже.

С мансардой

Планировка дом-бани с мансардой

Баня с мансардным этажом ‒ полноценный гостевой домик.

На мансарде можно сделать:

тренажерный зал;
бассейн между двумя комнатами отдыха;
спальню с открытой террасой;
бильярдную;
гостиную с отдельным санузлом.

На одном этаже можно расположить парную, душевую, раздевалку, санузел, на втором ‒ небольшую столовую, бассейн, комнату отдыха.

План дома с открытым бассейном на втором этаже

Возведение мансарды позволит сэкономить свободное пространство двора, а наличие открытой террасы с бассейном на втором этаже ‒ возможность комфортного отдыха с отличным видом.

В качестве пристройки

Один из способов пользоваться бассейном круглый год ‒ пристроить его к бане. На фото выше пример такого решения. Снаружи постройку можно обшить поликарбонатом.

Также можно выполнить панорамное остекление из металлопластиковых стеклопакетов. Под конструкцию придется заливать отдельный мощный фундамент. Стены обычно возводят из кирпича, пеноблока, сэндвич-панелей. По возможности материал подбирается такой же, как и тот, из которого сделана баня.

Вот пример пристройки из клееного бруса. Часть стен, крыша обшиты поликарбонатом.

С барбекю

Интересный проект, где в дополнение к бане и бассейну идет зона барбекю. После банных, водных процедур гости смогут насладиться вкусной едой на природе, приготовленной на костре.

Для повышения комфорта уличное барбекю дополнительно оснащают варочной поверхностью, мойкой, мангалом. Сверху ставят козырек для защиты от осадков.

Вот красивая зона отдыха возле бани с бассейном и барбекю, оформленная в средиземноморском стиле. Чтобы дождь не стал помехой для отдыха, над столом установлен навес.

С террасой, беседкой

Терраса рядом с баней может быть разных конструкций:

Открытое крыльцо, огороженное перилами, перед входом в баню, где удобно поставить несколько кресел.
Пристроенный навес к одной из стен бани. Тут удобно разместить столик со стульями.
Облагороженная площадка на небольшой возвышенности возле искусственного водоема. По периметру выставляются вазоны с цветами, аккуратный столик со стульями, фонари на высоких ножках.
Зона отдыха вблизи бассейна. Пол выкладывают плиткой, декингом. Ставят столики, шезлонги, барную стойку.

При такой необычной форме бассейна терраса перед входом в баню выступает островком для отдыха и загара.

Рекомендуем ознакомиться с другими нашими статьями:

Интерьер бани с бассейном

При оформлении помещения с бассейном важно подобрать влагостойкую отделку, мебель, декор и обустроить пол с антискользящим покрытием.

Выбор стиля зависит от предпочтений хозяев и гармоничности сочетания материалов. Не стоит перегружать помещение декором. В комнате должно быть достаточно пространства для свободного перемещения по ней.

Популярные стили оформления интерьера:

русский;
кантри;
средиземноморский;
восточный.

В отделке бассейна чаще присутствуют плитка, мозаика в таких цветах:

синий, голубой, лазурный;
бежевый, коричневый;
белый, серый;
салатовый.

Кричащие яркие оттенки красного, фиолетового стараются не использовать, поскольку визуально они действуют раздражающе на человека. Для создания расслабляющей атмосферы лучше выбрать спокойные пастельные тона.

На фото пример украшения комнаты с угловым бассейном в современном стиле. Потолок отделан композитными панелями с точечными светильниками, благодаря чему освещение рассеивается равномерно. Пол ‒ керамическая плитка. Двери из парной к бассейну стеклянные. На стенах – панели с повторяющимся рисунком захода солнца на море.

Всегда актуальной остается отделка бассейна и площадки вокруг него мелкой мозаикой.

Вот комната в стиле фахверк с выступающими массивными балками на потолке, панорамным остеклением.

Классическая отделка вагонкой впишется в любой стиль. Здесь хозяева решили добавить немного текстиля в виде белых занавесок.

На фото выше пример маленькой бани с квадратным бассейном. Санузел небольшой. Душевая находится в этом же помещении, просто отделена занавеской. Парная спрятана за стеклянной дверью. Нашлось место и для столика со стульями.

Это комбинирование разных стилей. Стены кирпичные. Потолок обшит вагонкой. Множество окон делают комнату светлой. Бассейн овальной формы, отделан керамогранитом.

Такой небольшой резервуар компактно разместится даже в маленькой русской баньке. Большие окна открывают красивый вид на зимний лес. Нижняя часть стен выложена камнем, верх ‒ декоративной штукатуркой.

Как сделать баню с бассейном

Процесс сложный. Мастера не советуют браться за него новичкам без необходимых знаний. Ниже разберем нюансы возведения бассейна при разных условиях.

На этапе строительства основного здания

Возведение стационарного бассейна делается одновременно с закладкой фундамента и строительством самой бани. Расположение чаши, размеры и форма продумываются на этапе проектирования всей постройки.

Сложность, с которой придется столкнуться, ‒ обустройство отдельной канализации. Обычной сливной ямы будет недостаточно. А для этого придется запрашивать разрешение соответствующих служб.

Еще один момент, который решается до начала работ, ‒ форма, конструкция спусковой лестницы в бассейне. Ее можно сделать монолитной из степеней или же купить готовую металлическую и закрепить потом. Последний вариант более простой и дешевый.

Когда все нюансы предусмотрены, разрешения получены, можно приступать к возведению бассейна. Пошагово процесс выглядит так:

Проводится разметка строительной площадки.
Роется котлован. Копать вручную лопатой сложно – это займет много времени и сил. И для этого придется нанимать людей. Проще заказать спецтехнику.
При достижении нужной глубины дно трамбуется. Сверху земли насыпается гравийно-песчаная подушка. Оптимальная толщина ‒ 15 см. Она трамбуется, увлажняется водой.
Проводится укладка рубероида по дну и стенам котлована. Куски стелятся внахлест на 15‒20 см. Стыки, швы проходят горячим битумом, другим герметиком.
Собирается опалубка из досок для заливки стен бассейна. Достаточно для внутренней части. В качестве наружной послужат стенки котлована. Для соединения досок подойдут гвозди, шурупы.
Готовится раствор для заливки первого слоя на дно. Рекомендуемая марка цемента М-400. 1 часть цемента соединяется с 5 частями щебня и 3 частями песка. Воды должно быть не больше половины общего объема. Толщина слоя раствора ‒ до 15 см.
После застывания первого слоя формируется армирующая сетка. Для этого прутки из стали диаметром 1 см связывают между собой проволокой или пластиковыми хомутами. Рекомендуемый размер ячеек – 15*15 см. Укладывают сетку на 5 см выше слоя застывшего бетона.
Выполняется заливка второго слоя бетона на дно толщиной до 15 см.
Проводится армирование стенок.
Заливка стенок раствором. Выполняется за один раз для равномерного застывания. Чтобы четко рассчитать объем, нужно длину, толщину, высоту стен чаши умножить между собой.
Как только слои бетона окончательно затвердеют, необходимо гидроизолировать пол. Подойдет плотный геотекстиль, полиэтиленовая пленка. Альтернатива ‒ оштукатуривание стенок влагостойкими составами.

Для отделки бассейнов лучше всего подходят штукатурные смеси на силиконовой основе.

Сверху штукатурки по желанию укладывается плитка или кусочки мозаики.

В построенном здании

Для небольших одноэтажных бань отличное решение – переносной бассейн. Его можно установить уже в процессе эксплуатации постройки.

Реализуется в виде готовой чаши из ударопрочного пластика овальной, квадратной, круглой и других форм. В комплекте поставляется все необходимое оборудование. Резервуар полностью герметичен. Монтаж специалисты могут сделать за день.

Нагрев воды в бассейне до нужной температуры осуществляется специальным ТЭНом.

На улице

Уличному бассейну важно сделать хорошую гидроизоляцию, поскольку конструкция будет постоянно находиться под действием внешней среды, осадков.

В остальном порядок работ похож на установку стационарного бассейна при строительстве бани, как было описано выше.

Кратко последовательность работ следующая:

Делается разметка. Роется котлован. Глубина котлована делается на 15 см больше, чем будет глубина резервуара.
На дно насыпается гравий, трамбуется, увлажняется водой.
Заливается первый слой раствора до 15 см.
Формируется армировочная сетка. Сверху заливается второй слой бетона толщиной до 15 см.
Собирается опалубка для стенок резервуара.
Заливается бетон за один раз для стенок чаши. По возможности применяется вибромолот, чтобы удалить остатки воздуха из раствора. Альтернатива ‒ протыкать толщу в нескольких местах стальным прутком.
Далее надо дать время бетону выстояться и полностью высохнуть, чтобы он набрал максимальную прочность.
Укладывается гидроизоляция. Дешевле всего выстилать дно и стенки чаши плотной полиэтиленовой пленкой.

Надежный, но дорогой способ гидроизоляции для уличных бассейнов ‒ использование Osmoseal. Это отличный герметик для наружных работ. Наносится в два слоя.

Для финишной отделки чаши применяется стеклянная мозаика, фарфоровая, керамическая плитка.

Стилистика оформления в фотографиях

В фотогалерее ниже приведены примеры проектов бань в разных стилях.

Хай-тек

Современное направление в оформлении интерьеров и окружающего ландшафта. Такие бани не перегружены мебелью.

Бассейн в стиле хай-тек имеет нестандартную криволинейную форму, оснащен подсветкой.

Отделка бани – из влагостойких материалов в контрастных цветах. Контроль за температурой воздуха, воды в бассейне, влажностью осуществляется с помощью датчиков. Регулировать их хозяева могут удаленно через программу.

На фото выше пример бассейна, установленного прямо на склоне. Перед отдыхающими открывается красивый вид с высоты.

Прованс

Стиль пришел из южной части Франции. Оформление делается под старину, поэтому мебель и декор специально состаривают.

Среди других характерных черт прованса:

светлая палитра;
грубая штукатурка, местами каменная отделка;
деревянная состаренная мебель с коваными элементами;
льняные полотенца, скатерти;
кованые лампы, люстры;
текстиль с мелким цветочным, растительным орнаментом;
камин, отделанный камнем;
цветы в горшках.

Если баня с террасой или верандой, то по периметру высаживаются вьющиеся растения, которые будут оплетать столбы.

Шале

Для шале характерна отделка натуральными материалами. Преобладает камень. Им облицовывают стены, бассейн, пол, красиво обкладывают фасад. Элементы дерева также будут уместны.

Форма, украшения максимально простые без каких-либо узоров, резьбы.

Кантри

Деревенский стиль. Популярен в русских банях. Дерево преобладает в отделке и при выборе мебели.

В небольших по размеру баньках бассейн и уголок для отдыха обустраивают в одном помещении.

Мебель имеет натуральный древесный цвет. Зачастую это лавки со столом или небольшие стулья. Можно поставить пару кресел-качалок.

Стены украшают резными картинами. Пол делают влагостойким, выкладывают керамической плиткой.

Лофт

Стиль лофт в интерьере имитирует обстановку в производственных помещениях, цехах, на фабриках. Никакого декора, изысканных узоров. Только нужные предметы, без которых не обойтись.

Из материалов преобладают:

камень;
металл, грубая ковка;
дерево;
плиты керамогранита.

Бассейн чаще всего прямоугольной формы, со спусковой металлической лестницей.

Модерн

Направление немного пересекается с хай-теком. В банном помещении с бассейном допускается отделка пластиком, композитными панелями, вагонкой. Пол настилают декингом, плиткой из керамики, которые имитируют дерево, камень.

Обстановка в стиле модерн простая, но практичная. Панорамное остекление открывает вид во двор, улучшает освещенность комнат.

Фахверк

Характерная черта фахверка ‒ выступающие потолочные балки из дерева. Их красят в темный цвет, чтобы сделать больший акцент на этом элементе.

На фото выше пример комнаты с бассейном, оформленной в стиле фахверк. В тон балкам подобраны стеклопакеты, стеновые колонны, кресла. Хороший контраст создают белые легкие шторы, напольное покрытие из светлой плитки.

Бассейн станет отличным дополнением русской бани, улучшит и разнообразит отдых. Важно правильно спланировать его размещение, габариты, форму, а также сразу решить, какой подойдет лучше: стационарный или переносной.

Планировка бани 3х4, 6х6, 4х6, 3х5 мойка и парилка отдельно, фото

Дача без бани – дело немыслимое. Каждый уважающий себя хозяин земельного участка и дачного домика стремится построить хоть маленькую, но свою работающую баню. И это понятно: баня – это исконно русская традиция, это отдых и здоровье, в конце концов, говоря современным языком – это релакс. Но просто так баню не простроишь – нужен проект и оптимально подходящая планировка бани. Это – первоочередная задача, а какими бывают проекты, и какой лучше выбрать – поговорим ниже. Типовой проект маленькой бани

Для участков 3 или 6 соток великолепно подойдет банька площадью 3 х 4 метра, проект которой вы видите на рисунке выше. Принцип бани – наличие парного помещения, и в нашем конкретном случае парилка имеет довольно большую площадь – 8 м². В ней можно разместить 2-3 полки (лежака), и останется место для каменки. Остальные помещения можно включать в проект по необходимости. Например, без биллиардной в бане можно помыться, а вот в биллиардной без парилки – никак.

Проект русской бани

После порции горячего пара необходимо смыть с себя грязь и усталость, и здесь нужна душевая комната – ее еще называют помывочной. Два квадратных метра для помывки одного человека вполне достаточно, как видно из проекта. Есть даже комната отдыха, в которой можно просто посидеть, попить квасу, отдохнуть перед очередным сеансом пара. Комната для отдыха в нашем типовом проекте имеет площадь 4,5 м², также, конечно, есть и тамбур, в котором можно организовать небольшую раздевалку.

О необходимых помещениях

Но даже самая миниатюрная баня не может состоять из одной парилки – это просто неудобно. Поэтому в небольших проектах основное помещение делят перегородками на несколько комнат, которым отводят ту или иную роль. Не обязательно делать несущие перегородки и закладывать под них фундамент – достаточно разделить площадь легкими деревянными перегородками, как это показано в проекте ниже. Сама планировка бани достаточно просторная – 4 х 6 метров. Разделение бани на помещения

Разделение основной постройки на несколько помещений позволит (и это главное) быстро, эффективно и качественно прогревать парилку, не перегревая при этом остальные комнаты, особенно – комнату отдыха. Кроме того, план бани нужно тщательно продумать на предмет свободного доступа ко всем помещениям.

Предбанник

Предназначение предбанника – вход в баню, хранение дров или другого топлива, раздевалка (гардеробная), отделение холодного помещения от прогреваемых печкой. Предбанник – это своего рода терминатор, по одну сторону которого теплый воздух, по другую – холодный. Из предбанника двери должны вести и в душевую комнату, и в парную, и в комнату для отдыха. Большой предбанник в маленькой бане

Этот план бани размером 3 х 5 метров предусматривает большой и просторный (насколько это позволяют планы строительства и площадь постройки) предбанник, в котором можно при помощи перегородок обустроить все остальные помещения – склад для дров, раздевалку, и т.д. В таком предбаннике можно сделать достаточно большое окно, главное, чтобы окна не было в парной. Двери в парной должны быть только одни, и выходить они должны в тот же предбанник. Из самого предбанника можно попасть во все остальные помещения. Распространенный проект бани

Помывочная или душевая комната

Душевое помещение должно быть отделено от других, так как в нем, прежде всего, температура должна быть ниже, чем в парной, а само функциональное назначение этой комнаты подразумевает скрытность процесса. Чтобы не тратить и без того небольшой объем энергоносителей на обогрев помывочной, ее делают небольшой – в пределах 2-3 квадратных метров. Такую площадь под душевую можно выделить в любом, даже самом маленьком, проекте. А если баня предназначена исключительно для мужских посещений, то душевую вообще можно сделать миниатюрной – около 0,5 м2. Зато за ее счет можно расширить комнату отдыха. Душевое помещение в русской бане

Если планировка бани 6 на 4 метра вас устраивает, то душевую можно организовать так, как показано на рисунке выше – это небольшое, но достаточно удобное и функциональное помещение.

Для семейной бани, чем более с детьми, душевая должна быть большой, удобной и многофункциональной, что подразумевает включение в ее состав отделения (или отдельного помещения) для стирки и других нужд. Из-за большой площади такая помывочная может быть даже основным помещением в бане, поэтому следует предусмотреть хорошую принудительную и естественную вентиляцию, естественное и искусственное помещение, правильно рассчитать схему отопления и площадь помещения по максимальному количеству посетителей. Если составлен именно такой план бани, то комнату отдыха можно вообще исключить из проекта, и перенести ее в дом. Баня с верандой

Парилка

Парное помещение необходимо как можно дальше отодвигать в проекте от входной двери. Располагается парилка в максимальном удалении от входных дверей. Окон в парилке не делают, дверь – только одна. Основные размеры (длина, ширина, высота потолка) могут быть любыми, но внутренние размеры рассчитываются согласно существующим нормативам, куда входят стандарты:

Строительных и отделочных материалов;
Параметры системы вентиляции;
Количества посетителей парной;
Мощности и теплоотдачи каменки или другой модели печки;
Пожарной безопасности;
Эргономические и конструктивные параметры парилки.

Стандарты по высоте парилки довольно жесткие – 210-240 см, при этом и ширина, и длина парной комнаты может варьироваться в пределах 84 -115 см -190-235 см для самых маленьких проектов на одного человека. Понятно, что бо́льшие размеры бани повлекут за собой и увеличение размеров парилки. Кроме того, если особенности планирования направлены на минимизацию площади всех помещений, то места в парилке можно предусмотреть сидячими. Расчеты размеров парилки

Из приведенного проекта парилки понятно, что полки могут быть и сидячими, и для лежачего положения. При каскадном расположении полок свободную площадь в парилке можно значительно расширить.

Проекты бань

Начиная строительство бани проекты можно разрабатывать какие угодно, но они должны привязываться к площади участка и расположению жилого дома на нем.

Первый пример – баня с комнатой отдыха в виде отдельного помещения. Именно из-за отдельного расположения это помещение может быть нагружено дополнительными функциями – раздевалки, предбанника, душевой. Пример планировки бани 6 х 6 метров с отдельной комнатой отдыха

В этом проекте, несмотря на то, что помещение для отдыха довольно большое, есть и второй этаж, который может быть предназначен для активного отдыха – игры в биллиард, например, или просто для просмотра телевизора. Судя по проекту, комната отдыха занимает половину всей площади, исключая тамбур. Так как высокая температура из парилки сюда не попадает, в комнате можно поставить мягкий уголок и бытовую электронику. Даже при непостоянной протопке бани переохлаждение интерьеру не грозит. Сделать комнату более комфортабельной и уютной можно установкой специальной банной печки с каминным модулем, который будет находиться одновременно и в парилке, и в комнате для отдыха. Оптимальные размеры предбанника

Баня с бассейном

Да, в классическом варианте бассейн в бане не предусмотрен, но ничто не мешает его построить, и приведенный ниже план проекта это наглядно доказывает. И это – не предел: в бане можно организовать и зимний сад, и комнату для тренировок, и даже спальню.

Проект одноэтажной бани размером 7 х 11 метров – это и вместительная комната для отдыха, и отдельное помещение парной, и душевая комната, и бассейн. Вход в бассейн – из коридора, и это более удобно, так как сначала может потребоваться раздеться, не посещая парилку. осуществляется через комнату отдыха. В данном проекте все помещения бани – раздельные, и проходным является только коридор. В этой многофункциональной бане предусмотрен даже санузел, несмотря на то, что всего один этаж довольно сильно ограничивает возможности архитектора по площади. Планировка бани 7 х 11 с отдельным бассейном

Баня в два этажа

Двухэтажная баня – это, скорее больше жилое, чем оздоровительное здание, так как второй этаж и бо́льшая часть первого этажа практически всегда отводится под жизненно необходимые помещения, которые нужны и без наличия бани в хозяйстве. Очень редко оба этажа отдаются именно под помещения бани и все, что с ней может быть связано.

Второй этаж может строиться как отдельный полноценный этаж, как мансарда или как жилое чердачное помещение. В данном проекте это – мансарда, в которой будут отдыхать гости. То есть, второй этаж бани служит гостевым домиком. Количество внутренних перегородок определяет, какие помещения вы будете планировать. Это может быть одна или две спальни с комнатой отдыха, а может быть просто большой холл с диваном для сна и отдыха после бани. Но принимать гостей на несколько дней вовсе не обязательно, и в таком случае из второго этажа можно просто сделать игровую комнату с биллиардом или оборудовать чилаут с домашним кинотеатром. Двухэтажная баня 6 × 6 метров

Первый этаж – это стандартный набор помещений, необходимых для полноценного функционирования бани: парилка, помывочное помещение, комната отдыха со столовой зоной, и санузел. Естественно, есть и большой тамбур, в котором размещается склад для дров и раздевалка.

Баня с пристройками

При большой площади земельного участка есть великолепная возможность расширить и баню, построив ее не как отдельный функциональный объект, а как бытовой комплекс – с пристройками, обеспечивающими раздельное пользование помещениями на большой площади одного этажа. Здесь можно пристроить к бане отдельно: комнату отдыха, спальни, санузел и ванную комнату, кухню, хранилище для дров или угля, бассейн, и даже детскую комнату. В общем, из бани можно сделать полноценный жилой дом. Проект бани с пристройками

Решение будет идеальным для проживания только весной, летом и осенью, так как в теплое время не нужно оборудовать капитальное отопление, утеплять здание, приобретать много мебели, и т.д. Это – эконом-вариант сборной конструкции бани.

Преимущество состоит в «плавучести» проекта – можно пристраивать любые помещения и в любом количестве, было бы свободное место на земле. Кроме того, технология раздельного строительства позволяет уменьшить расходы на стройматериалы – не для всех помещений нужны одни и те же, часто дорогостоящие, материалы, особенно для фундаментов. Если пристройка будет ненагруженной, то ее можно ставить на сваи или на столбчатые опоры, и строить стены из дерева, а не из кирпича.

Если какие-то помещения эксплуатируются в обычных условиях, а не при повышенной влажности, то экономнее будет не закладывать в смету применение паро- и гидроизоляционных материалов.

Проекты бани с бассейном: правила и рекомендации

Баня с бассейном имеет много преимуществ, среди которых индивидуальная планировка, выбор материалов и многое другое. Это не только комплексный отдых, релакс, но поддержание здоровья на высоком уровне.

Многие современные проекты бань содержат бассейны. При постройке следует опираться на рекомендации и советы профессионалов.

Содержание статьи

Требования

При возведении сооружений в Российской Федерации следует соблюдать законодательные нормы. Это также распространяется и на граждан, имеющих личные земельные участки. Вот чем нужно руководствоваться при проектировании и строительстве бань:

СНиП 30-02-97 (санитарные правила по возведению бань на земельных участках).
СП 11-106-97 (правила по проектированию подобных конструкций).

Это основные нормативные правовые нормы, регулирующие постройку. В них содержится вся правовая информация по получению разрешения, оформлению документации, ее последующей регистрации. За их соблюдение отвечают уполномоченные контролирующие органы. При несоблюдении правил пожарной безопасности или санитарных норм может быть наложен штраф.

Где сделать бассейн

Специалисты не дают конкретных рекомендаций по поводу размещения емкости для купания. Для каждого гражданина такое мнение сугубо индивидуально. Внутри вода принимает температуру сооружения, а значит она теплее, чем на улице. Рядом можно выложить продукты питания, коврики и отдохнуть семьей или с друзьями.

Снаружи же (особенно зимой) в емкости находится более холодная вода. Многим она позволяет культурно закаляться. Некоторым же не нравится, что плавание будет осуществляться на открытой местности. Оба метода расположения имеют положительные и отрицательные стороны. Но, тем не менее, 2 способа хороши и не имеют особых нареканий у инженеров-строителей.

Что нужно учесть при составлении проекта бани с бассейном

Сначала следует решить следующие важные моменты:

Расположение бани. Это может быть отдельно стоящее здание или внутри дома под одной крышей. Второй вариант широко используется, необходимо проводить качественную теплоизоляцию, тем самым отделяя жилище от воздействия высоких температур и влаги.
Конструкция бассейна, его форма и размеры. Для домашней сауны подойдут различные типы бассейнов: сборные, переносные, встраиваемые, пластиковые, сплошные. Все зависит от площади, которая будет занимать этот объект, предпочтений владельцев и их финансовых возможностей. Форма может быть разной: квадратная, овальная, прямоугольная, изогнутая, имитирующая природный пруд.
Расположение бассейна внутри или снаружи помещения. Каждый из них имеет свои особенности. Итак, выбирая внутреннее местоположение, нужно понимать, что площадь здания достаточно велика, что потребует материальных затрат на приобретение большого количества строительных материалов. Строительство открытого бассейна значительно дешевле, но использовать его можно будет только в теплое время года.

После того, как были приняты решения по всем вышеперечисленным вопросам, пришло время начать воплощать свои мечты в жизнь.

На фото проекты бань с бассейном и комнатой отдыха:

Заказать готовый проект или сделать его самостоятельно

Сейчас на сайтах строительных компаний выложены различные варианты готовых типовых проектов. Среди них нетрудно найти подходящий. Рекомендуется только убедиться, что есть схематический чертеж объекта с подробным описанием материалов, необходимых для его строительства и расчета.

Если есть желание построить конструкцию по индивидуальному проекту, то лучшим вариантом будет обратиться за профессиональной помощью, поскольку необходимо выполнить множество расчетов и учесть все особенности объекта.

К сожалению, такие услуги не очень дешевые (при заказе только проекта). Если компания будет заниматься строительством под ключ, то вся документация идет в подарок. При самостоятельном же возведении нужно учесть, что одному человеку поставить сооружение будет крайне сложно.

Как построить бассейн для бани своими руками

Размеры, форма

Создание профессионального проекта со схемой зонирования и сбор необходимой технической документации — с этого нужно начинать строительство сауны, независимо от того, что это будет: большая или маленькая, с огромным бассейном или скромным небольшим.

Оптимальные размеры маленького бассейна — 2х2 метра. Форму можно брать абсолютно любую.

Подготовительный этап

Подбор коммуникаций и позиционирование их установки.

Диаметр труб и их количество определяется емкостью бассейна, просто имейте в виду, что для слива воды и наполнения чаши не рекомендуется использовать трубы диаметром менее 40 мм, так как это может привести к закупорке.

В местах, где давление в трубах достаточно высокое, подходит установка труб из нержавеющей стали или цветных металлов. В менее критических областях вы можете использовать изделия из ПВХ или пластика.

Не менее важно правильно подобрать систему очистки воды, которая позволит поддерживать требуемую чистоту воды в емкости и обеспечивать подходящий температурный режим.

Делаем бассейн

Как сделать маленький бассейн в бане своими руками:

Копание ямы. Нужно учитывать его общую глубину. В случае, если грунтовые воды будут близки, необходимо будет построить обходную дренажную систему. Когда яма готова, можно приступить к установке коммуникаций.
Продолжительность и сложность зависят от типа выбранного пула. Если это сборно-разборная версия, то собрать ее из готовых деталей, следуя прилагаемым инструкциям, не составит труда. Установка формованной конструкции займет много времени и усилий, но результат того стоит. Тем более что возможно пригласить команду специалистов, которая быстро и качественно справится с такой работой.
Затем нужно позаботиться о гидроизоляции. Для этой цели используются разные типы лент на основе бутилкаучука, ПВХ или полиэтилена. Предпочтение следует отдавать армированным изделиям с достаточной толщиной, которая предотвращает усадку и предотвращает рост водорослей.
Осталось подключить все коммуникации, настроить пул необходимого оборудования.

Конструкцию самой бани можно вести параллельно с устройством бассейна, а после его готовности уделить особое внимание вентиляционной системе. В каждом конкретном случае этот вопрос решается индивидуально, поскольку зависит от множества разных обстоятельств.

Завершение, полезные советы

Полезные советы для того, чтобы строительство завершилось удачно:

Окна лучше всего застеклять в помещениях в два или более слоя, чтобы не отводить тепло. Обязательно следует изолировать их.
Главное, чтобы яма была надежной. Стены и крышка не должны разрушаться.
По периметру пола и парилки нужно уложить камни, чтобы укрепить пол и утеплить его. Это спасет от замерзания в мороз.
Фундамент всегда выбирается в зависимости от грунта, на котором построена башня. Профессионалам всегда рекомендуется использовать ленточный фундамент, который отлично подходит для каменистых и глинистых почв. Можно разместить бассейн на месте произвольно, но желательно, чтобы он находился на каменистой почве с глубокими грунтовыми водами. Также нужно выбрать менее холмистую местность.
На хорошей почве можно сделать фундамент 40-60 сантиметров. На плохой желательно делать 60-80 сантиметров. В этом случае, если грунтовые воды близки, необходимо поднять уровень фундамента и сделать его больше по высоте.

В самом конце работ следует проверить всю конструкцию и убедиться в ее надежности. Древесину можно дополнительно покрыть антисептиком и иной жидкостью во избежание коррозии, появления плесени и грибка.

По мнению специалистов, при строительстве рекомендуется использовать только качественную древесину и иные материалы. Так сооружение будет радовать своих владельцев много лет. В плане следует указывать утеплители, инструменты, кровлю. Ведь, в начале работы может не хватить определенных ресурсов.

Напоследок еще несколько проектов бань с бассейном:

Как пользоваться сауной

Сауны — это небольшие помещения, которые нагреваются до температуры от 150 ° F до 195 ° F (от 65 ° C до 90 ° C). У них часто есть неокрашенные, деревянные интерьеры и регуляторы температуры. Сауны могут также включать камни (как часть их нагревательного элемента), которые поглощают и отдают тепло. Эти камни можно поливать водой, чтобы образовался пар.

Есть несколько разных видов саун. Например, в финских саунах обычно используется сухой жар, а в саунах турецкого стиля больше влаги.

Расслабление в горячей сауне с запахом древесины может стать лучшей частью вашей тренировки в тренажерном зале или приятным занятием во время отпуска. Неважно, занимаетесь ли вы несколько раз в неделю или только один раз в год, сауны могут обеспечить расслабление и пользу для здоровья, например уменьшить незначительные боли.

Если вам повезло, что у вас дома есть сауна, вам не нужно беспокоиться об этикете. Однако, если вы делитесь своим опытом сауны с другими людьми (например, в тренажерном зале), вам следует соблюдать несколько важных правил, которые можно и чего нельзя делать.К ним относятся:

Примите быстрый душ после тренировки, прежде чем посещать сауну.
Быстро входить и выходить. Сауны герметичны, чтобы сохранить тепло внутри. Открытие двери выделяет тепло, и это следует делать быстро.
Обратите внимание на одежду (или ее отсутствие) людей внутри. В некоторых саунах допустимо обнаженное тело. В других случаях предпочтительнее носить полотенце или купальный костюм.
Неважно, обнажены вы или нет, сидеть прямо на скамейке никогда не уместно.Обязательно возьмите с собой полотенце, на котором можно сесть, и возьмите его с собой, когда уходите.
Не растягивайтесь, если в сауне многолюдно.
Если температура для вас слишком высокая или низкая, попросите групповое согласие, прежде чем настраивать термостат или наливать воду на камни в сауне. Имейте в виду, что вы также можете настроить температуру по своему вкусу, изменив уровень сиденья.
Говорите тихо и не хулиганите. Сауны созданы для релаксации.
Не брейте, не выщипывайте, не расчесывайте волосы и не ухаживайте за сауной каким-либо образом.
Не оставляйте после себя какой-либо мусор, например, резиновые ленты или заколки.

Независимо от того, пользуетесь ли вы сауной в общественных местах или в частном порядке, существуют важные меры безопасности, которым вы должны следовать и о которых следует помнить:

Несмотря на их преимущества, сауны подходят не всем. Перед посещением сауны посоветуйтесь с врачом, особенно если у вас неконтролируемое высокое кровяное давление, диабет, сердечная недостаточность, нарушение сердечного ритма или нестабильная стенокардия.Если у вас есть какое-либо из этих заболеваний, ограничьте посещение сауны пятью минутами за одно посещение и убедитесь, что вы остываете медленно.
Перед посещением сауны проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или планируете беременность.
Не пользуйтесь сауной, если вы принимаете лекарства, которые мешают вашему телу регулировать температуру, или лекарства, вызывающие сонливость.
Не ходите в сауну, если заболели.
Выпейте как минимум один полный стакан воды до и после посещения сауны, чтобы избежать обезвоживания.
Не употребляйте алкоголь до, во время или после посещения сауны.
Не принимайте рекреационные наркотики до, во время или после посещения сауны.
Не ешьте много перед посещением сауны.
В статье, опубликованной в American Journal of Public Health, рекомендуется, чтобы здоровые люди не сидели в сауне более 10–15 минут за раз. Если вы новичок в сауне, прислушивайтесь к своему телу и начинайте медленно (не более 5–10 минут за сеанс). Вы можете выработать свою терпимость к жаре за несколько посещений.
Никогда не позволяйте себе заснуть в сауне.
Выйдите из сауны, если почувствуете головокружение или недомогание.
Традиция финской сауны часто заканчивается окунанием в ледяную воду. Это может не подходить для всех, особенно для беременных, людей с сердечными или другими заболеваниями. Возможно, после посещения сауны лучше дать температуре тела нормализоваться постепенно, чтобы избежать головокружения.
Сауны временно повышают температуру мошонки.Если вы мужчина, это не значит, что вы можете использовать сауну в качестве метода контроля рождаемости. Однако регулярное посещение сауны может временно снизить количество сперматозоидов, и этого следует избегать, если вы активно пытаетесь оплодотворить своего партнера.

Национальная служба здравоохранения (NHS) предупреждает, что перегревание в сауне может быть опасным для здоровья матери и ребенка во время беременности. Во время беременности также может возникать перегрев в сауне или парной.

По мнению Североамериканского общества саун, у вас должно быть достаточно времени, чтобы насладиться традиционной финской сауной.Вот шаги, которые они рекомендуют вам предпринять:

Перед тем, как войти в сауну, выпейте один-два стакана воды и ополосните под душем.
Согрейтесь в сухой сауне до 10 минут без добавления влажности.
Выйдите и смойте вторым быстрым душем.
Дайте телу остыть, выпив освежающий напиток, например воду.
Снова войдите в сауну еще на 10 минут или около того. Во время этого второго посещения вы можете добавить пар, наливая воду на камни в сауне.
Вы также можете использовать традиционный венчик из веток деревьев, чтобы аккуратно взбить или помассировать кожу. Этот венчик по-фински называется вихта. Его часто делают из эвкалипта, березы или дуба. Считается, что использование вихты помогает уменьшить мышечные боли и смягчить кожу.
Выйти и тщательно вымыть тело; снова остыть стаканом воды.
Снова войдите в сауну для последнего посещения, которое длится примерно 10 минут.
Охладитесь в холодном открытом бассейне или катаясь по снегу.Вы также можете использовать душ в помещении с охлаждением до холода.
Лягте и расслабьтесь столько, сколько вам нужно.
Выпейте не менее одного полного стакана воды с легкой закуской.
Как только вы почувствуете, что ваше тело полностью остыло и перестанет потеть, вы можете одеться и выйти из здания.

Остановитесь, если вы плохо себя чувствуете

Если в какой-то момент вы почувствуете недомогание, перегрев, головокружение или учащенное сердцебиение, которое не замедляется при выходе из сауны, прекратите использование.

Есть разные виды саун. Некоторые следуют традиционной финской модели, используя сухое тепло с ведром для воды и черпаком поблизости для создания случайных выбросов пара. Другие избегают ведра с водой, выделяя только сухое тепло. Также популярны турецкие сауны. В них используется влажное тепло, и они похожи на парилки по функциям и дизайну.

Способ получения тепла в сауне может быть разным. Методы нагрева включают:

Инфракрасные лампы. В инфракрасных саунах используются лампы, которые генерируют электромагнитное излучение для обогрева вашего тела, а не всей комнаты.Инфракрасные сауны производят более низкие температуры, чем другие типы саун, обычно составляя около 140 ° F (60 ° C).
Дерево . В этом традиционном методе сжигание древесины используется для производства углей или для нагрева камней в сауне. Он производит низкую влажность и сухое тепло. Вода может наливаться на камни каждые 10 минут или около того, чтобы увеличить влажность и тепло в комнате.
Электричество. Многие клубы здоровья и тренажерные залы используют электрические обогреватели для нагрева камней в сауне до высокой температуры.В результате низкая влажность и сухое тепло такое же, как и при сжигании древесины.
Steam. Турецкие сауны используют пар от кипящей воды для создания влажного тепла и высокой влажности. Эти сауны также называют турецкими банями или парными.

Парные небольшие, герметичные и сделаны из материалов (например, плитки, акрила или стекла), которые выдерживают влажное тепло. Они нагреваются генераторами, которые превращают кипящую воду в пар.

В парилках поддерживается температура около 110 ° F. (43 ° C). Поскольку влажность в них составляет около 100 процентов, они могут казаться намного горячее, чем в сауне, в которой поддерживается температура от 150 ° F до 195 ° F (от 65 ° C до 90 ° C) при уровне влажности 5 до 10 процентов.

Сауны и парные часто имеют несколько уровней сиденья на выбор. Поскольку температура повышается, чем выше будет сиденье, тем выше будет температура.

Нет ничего необычного в том, что сауна и парная расположены рядом друг с другом в оздоровительном клубе.Поскольку в саунах используется сухое тепло, а в парных — влажное, они выглядят и ощущаются по-разному. Оба обеспечивают расслабление и различные виды пользы для здоровья. Личные предпочтения и ваши потребности могут определить, что вам больше всего нравится.

Использование сауны и парной

Многие люди чередуют использование сауны и парной или используют и то, и другое во время одного посещения тренажерного зала. Хотя не существует твердого правила, которое лучше всего использовать в первую очередь, некоторые люди предпочитают начинать с сауны, а заканчивать с парной.В любом случае, это правильный этикет и самый безопасный — быстро принять душ и выпить стакан воды между сессиями.

Как пользоваться парной

Как и в сауне, примите душ перед входом в парную.
Сидеть на полотенце здесь — абсолютная необходимость не только из соображений этикета, но и во избежание размножения микробов и бактерий во влажной жаре. Также неплохо надеть обувь для душа.
Ограничьте время в парилке 10 или 15 минутами.
Даже если ваша кожа останется влажной, в парилке вы можете обезвоживаться. Пейте воду до и после использования.

Сауны были изобретены в Финляндии более 2000 лет назад. Здесь посещение сауны является частью национального образа жизни, посвященного здоровому образу жизни и совместной деятельности. Вы можете найти сауны в домах людей, на работе и в общественных центрах.

Купание в сауне могло быть принесено в Америку финскими поселенцами в 1600-х годах. Фактически, сауна — это финское слово, которое переводится как баня или баня.

Сауны, паровые бани и разные паровые бани распространены во многих странах и культурах. Вы можете экспериментировать и изучать различные варианты, например, русские баньи. Баня совмещает в себе элементы турецкой сауны и парной. Часто они бывают большими и общими, могут быть сделаны из дерева или плитки.

Банья используют влажное тепло и в значительной степени полагаются на венчики для сауны, которые вы можете использовать на себе или на своем спутнике. Некоторые баньи нанимают людей для массажа венчиком во время опыта.Банья можно найти во многих американских городах, где поселились русские иммигранты, например, в Бруклине, Нью-Йорке.

Сенто, традиционные общественные купальни Японии, менее распространены в Америке, но их можно найти в нескольких штатах, включая Калифорнию и Гавайи. Если вы приедете в Японию и попробуете сэнто, вы сможете выбирать между теплыми и горячими бассейнами с водой, рассчитанными на большое количество людей. Некоторые из них мягко нагреваются, а другие наполнены темными плотными минералами. Сэнто и банья обычно разделяются по полу.

Природные горячие источники под открытым небом — еще один вариант расслабления. Горячие источники — это термальные озера, естественным образом нагреваемые геотермальными грунтовыми водами. Во многих из них слишком жарко, чтобы в них можно было купаться. Некоторые, например Голубая лагуна в Исландии, являются популярными туристическими достопримечательностями.

Сауны расслабляют и приносят много пользы для здоровья. Важно безопасно пользоваться сауной и соблюдать определенные правила этикета.

Сауны могут быть полезны при широком спектре состояний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и депрессия.Однако они подходят не всем. Перед посещением сауны проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какое-либо заболевание или вы беременны.

Объяснение домашних инфракрасных саун | Saunaville.com

Сауны за эти годы претерпели огромные изменения и превратились в высокотехнологичные роскошные удобства. С развитием эффективной энергии, сауны больше не ограничиваются дровяными моделями прошлых лет.Используя инфракрасную технологию , теперь вы можете установить ультрасовременную, высокоэффективную сауну в своем доме и сразу же начать жить в роскоши.

Инфракрасные сауны состоят из инфракрасных обогревателей, излучающих мощный свет, который купальщица воспринимает как лучистое тепло. Когда вы сидите в новой сауне, лучистое тепло инфракрасного света поглощается вашей кожей, создавая таким образом ощущение тепла и расслабления. Инфракрасные сауны работают иначе, чем традиционные.Традиционные сауны работают так же, как печи, и нагревают тело в основном за счет конвекции нагретого воздуха и излучения нагретых поверхностей в сауне.

Преимущества инфракрасных саун

Посмотрите интерьер инфракрасной сауны

Инфракрасные сауны обладают широким спектром преимуществ, которые делают их настолько популярными среди домовладельцев. Во-первых, инфракрасный свет очень мощный и может легко проникать в вашу кожу. Этот фактор важен для тех, кто ищет терапию для лечения болезненных суставов и костей .Известно, что инфракрасные сауны не только обладают общей силой, но и обладают антивозрастными преимуществами для здоровья и способствуют здоровью кожи у своих пользователей, что делает эти удобства одной из самых востребованных альтернатив для здорового образа жизни.

Детоксикация : Не секрет, что вредные токсины естественным образом накапливаются в нашем организме с течением времени, и что эти токсины в значительной степени ответственны за различные болезни и нездоровое состояние. Сауна — отличный вариант, если вы серьезно относитесь к своему здоровью и хотите очистить свой организм от вредных химических веществ.Кроме того, для детоксикации сауны можно использовать для облегчения симптомов, связанных с распространенными заболеваниями, предотвращения будущих болезней и повышения качества вашего здоровья. Поскольку инфракрасные сауны лучше проникают в кожу, они оказались лучшим вариантом для детоксикации и для тех, кто заботится о своем здоровье.

Обезболивающее : Инфракрасные сауны, поглощающие большое количество тепла посредством инфракрасных лучей, являются основным противоядием от усталых, болезненных мышц.Недавние исследования пришли к выводу, что люди, которые испытывают хроническую боль, почувствовали себя комфортно после первого сеанса инфракрасной сауны. Общий уровень боли резко снизился и оставался низким на протяжении всего периода наблюдения. Исследователи официально заявили, что инфракрасная тепловая терапия чрезвычайно эффективна при лечении хронической боли.

Низкое кровяное давление : Сильное тепло инфракрасных саун способствует более глубокому потоотделению, что в конечном итоге увеличивает кровоток, снижает кровяное давление до нормального уровня и способствует циркуляции крови.Недавние медицинские исследования показали, что регулярное посещение инфракрасной сауны — отличный способ поддерживать хороший уровень артериального давления и уберегать вас от посещения врача.

Потеря веса : Научные исследования показывают, что за полчаса пребывания в сауне ваше тело сжигает в среднем 40-80 калорий. Хотя это не так много, как пробежать несколько миль или больше заниматься физическими упражнениями, это не так уж и плохо для того, чтобы просто сидеть и расслабляться! Хотя сауны, как правило, не являются лучшей альтернативой для похудения на рынке, сочетание физических нагрузок с регулярным посещением сауны — отличный выбор, если вы хотите тонизировать свое тело.

Расслабление : Если вы спросите кого-нибудь о саунах, первое, что они, вероятно, упомянут, — это экстремальное расслабление, которое испытывается в результате посещения сауны. Традиционные сауны обычно работают при более высоких температурах, в то время как инфракрасные лучи более успокаивающие и нежные. Из-за этого уровень релаксации в инфракрасных саунах обычно более благоприятен, чем в традиционных моделях.

Потенциальные опасности при использовании инфракрасной сауны

Всегда помните правила!

Хотя инфракрасные сауны, как правило, очень полезны в вашем доме, существует несколько потенциальных рисков, которые могут возникнуть в результате неправильного использования или неидеальных условий.В этом разделе мы рассмотрим несколько подводных камней, которых следует избегать при использовании инфракрасной сауны, и поможем вам и вашей семье расслабиться и насладиться новым дополнением в полной безопасности.

Так же, как вождение автомобиля — это роскошь, неправильное принятие решений — это реальность, которая может легко создать ненужную опасность. Никогда не следует пить за рулем, так как это в конечном итоге приведет к катастрофе. То же самое и с инфракрасной сауной. Употребление алкоголя обезвоживает ваше тело, и посещение сауны уже обезвоженной — идеальный рецепт для нанесения вреда вашему телу и потери сознания.Перед посещением сауны следует учитывать несколько факторов. Чтобы полностью понять, как безопасно управлять сауной сауной , давайте рассмотрим несколько рекомендаций по обеспечению оптимальных условий купания.

Перегрев : это реальность, которая может затронуть любого, даже здорового. Все, что нужно, — это оставаться на несколько минут дольше, пока вы в конечном итоге не почувствуете тошноту или, что еще хуже, потеряете сознание при 180 градусах. Хотя инциденты в саунах случаются редко, по сути, это очень мощные машины, к которым следует относиться с величайшим уважением.Хорошо, что перегрев почти никогда не произойдет без предупреждения; ваше тело сообщит вам об этом. Если вы чувствуете какие-либо признаки головокружения, тошноты или странного ощущения, немедленно выйдите из сауны.

Обезвоживание : Обязательно пейте много воды и электролитов (достаточно gatorade или powerade) до, во время и после купания в сауне. Эксперты и врачи рекомендуют употреблять не менее ½ стакана каждые 15 минут и всегда посещать сауну должным образом.Ни при каких обстоятельствах нельзя употреблять алкоголь перед посещением сауны. Также следует избегать газированных и подобных напитков и продуктов с сахаром, чтобы избежать обезвоживания.

Медицинские условия : Если вы страдаете определенными заболеваниями, в ваших интересах избегать использования сауны, поскольку это может привести к вредным последствиям, от которых вы не хотите терпеть. Пожалуйста, не пытайтесь пользоваться сауной, если у вас есть опыт лечения следующих заболеваний:

Недавний инфаркт
Ход
Стеноз аорты тяжелой степени
Волчанка
Использование любых стероидов
Опухоли головного мозга
Рассеянный склероз

Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед использованием сауны, если у вас есть следующие заболевания или вы в настоящее время принимаете следующие лекарства / методы лечения:

Кардиостимуляторы
Спицы или стержни, имплантированные хирургическим путем
Хирургические имплантаты любого вида
Диабет
Любые сердечные заболевания
Лекарства, повышающие артериальное давление

Дети и сауны

Научные исследования пришли к выводу, что до полового созревания дети не могут регулировать температуру своего тела с помощью потоотделения так же эффективно, как взрослые.Врачи официально заявили, что дети в возрасте до 12 лет могут быть уязвимы к потенциальному тепловому воздействию сауны. Код не означает, что им запрещено находиться в сауне , однако время их купания в сауне должно контролироваться взрослым и ограничиваться для обеспечения общей безопасности.

Поскольку температура достигает очень высоких уровней, существует несколько предметов и поверхностей, которые могут вызвать ожоги у вашего ребенка. Поэтому никогда не оставляйте детей младше 12 лет в сауне без присмотра.В случае инфракрасных саун, которые не такие экстремальные, как традиционные модели, дети немного менее подвержены травмам или тепловым эффектам, однако это не делает их исключением. Как родитель, мы настоятельно рекомендуем вам руководствоваться здравым смыслом и здравым смыслом в отношении своих детей, когда они посещают сауну, и никогда не позволять им выдерживать длительность более 10 минут за один присест.

Никогда не оставляйте детей младше 12 лет в сауне без присмотра

Обзоры инфракрасной сауны — что сейчас в моде?

Теперь, когда вы лучше понимаете инфракрасные сауны, давайте рассмотрим некоторые из наиболее популярных сегодня среди потребителей решений.

Угловая сауна Saturn для 4 человек

Розничная цена: $ 2,595

Угловая инфракрасная сауна Saturn для 4 человек — воплощение роскоши. Эта красивая сауна — просторное и удобное место для отдыха после напряженного дня. Эта сауна вмещает до 5 человек. На скамьях длиной 2,5 метра достаточно места, чтобы лечь или потянуться. В комплекте с 12 биофотонными нагревателями с наноуглеродом, освещением для хромотерапии, радио с AM / FM-радио с входом для CD и MP3. Благодаря нашей конструкции застежки Easy сборка занимает всего час.

Характеристики продукта:

Вместимость 4-5 человек
Внешние размеры (WDH): 66 ″ x 66 ″ x 77 ″ (свес крыши: добавить 7 ″)
Вам понадобится место для прогулок вокруг сауны во время сборки.
Для сборки у вас должно быть минимум 6 дюймов. Для доступа на крышу рекомендуется 24 ″ пространство над сауной.
Внутренние размеры (ШДВ): 62 ″ x 62 ″ x 68 ″
Радио с CD и дополнительным разъемом для MP3
Внутренняя и внешняя светодиодная панель управления
Конструкция из натурального дерева тсуга
Электрооборудование: 120 В / 20 А
Наружное окружающее освещение
Застежка в сборе
Color Therapy Внутреннее освещение
12 Излучателей тепла BioPhotonics Nano-Carbon ™
Дверь из закаленного стекла
Внутренняя лампа для чтения
4 спинки
Ионизатор кислорода
Вентиляционная труба

Elite Coronado Сауна на 2-3 человека с угольными обогревателями

Розничная цена: $ 2,000

Эта сауна идеально подходит для домовладельцев, которые хотят иметь роскошные преимущества сауны, но имеют ограниченное пространство внутри дома.Тонкая конструкция, легкая конструкция и качественный материал делают эту инфракрасную сауну очень популярной среди домовладельцев. Если вы хотите получить максимальную отдачу от вложенных средств, вы не пожалеете, что у вас дома установили эту прекрасную вещь.

Характеристики продукта:

Полная вместимость 2 человека с комнатой на 3
Деревянная конструкция из красивой тсуги
Дверь из закаленного стекла и 2 боковых окна во всю длину
Color Therapy Внутреннее освещение
6 углеродных нагревательных панелей
Вентиляционная труба
Внутренняя и внешняя светодиодная панель управления
CD-радио с дополнительным разъемом FM и MP3 с 2 динамическими динамиками
Электрооборудование: 110 В / 15 ампер Plug & Play
Застежка в сборе
Размеры: 48 ″ x 42 ″ x 77 ″
Вес: 350 фунтов

Лучистая сауна Керамическая инфракрасная сауна на 2 человека

Розничная цена: $ 1450

Если вы ищете сауну отличного качества и не хотите разориться с банками, то модуль Radiant Sauna 2 Person — идеальный выбор для вас.В этой сауне комфортно разместятся 2 человека; идеально подходит для вас и вашей второй половинки. Кроме того, он оснащен роскошными функциями, которые сделают ваш отдых еще более приятным. Radiant Sauna — это очень рекомендуемый бренд, предлагающий широкий выбор вариантов, которые могут подойти всем.

Характеристики продукта:

5 керамических нагревателей, эквивалентных 1600 Вт
Изготовлен из великолепного дерева Hemlock с пряжкой в сборе
Работает до 141 градуса Фаренгейта
120v / 15amp мощность
Излучает инфракрасные волны, наиболее полезные для человеческого тела
EZ — Сенсорные двойные внутренние и внешние светодиодные панели управления
Размеры: 49 дюймов x 39 дюймов x 75 дюймов в собранном виде
Включает терапевтический свет, внешнее освещение, стойку для журналов, вентиляционные отверстия, ионизатор, 2 спинки и тонированное стекло.
5-летняя гарантия

Better Life Premium BL6235 Угловая углеродная инфракрасная сауна на 3 человека

Розничная цена: $ 2,000

Если вы хотите расслабиться и насладиться быстрым сеансом терапии или провести время с приятелем, инфракрасная сауна для 3 человек Better Life Premium BL6235 станет идеальным дополнением к вашему распорядку дня.Эта сауна красиво сконструирована с потолками высотой более 6 футов и прозрачным стеклянным окном и дверью для оптимального пространства, в этой угловой сауне есть удобные кресла для трех человек.

Характеристики продукта:

Вместимость 2-3 человека
Элегантная конструкция из тсуги
8 угольных инфракрасных обогревателей
Дверь из закаленного стекла
Боковые окна закаленное стекло
120 В / 20 А
FM-радио / CD / MP3 для развлечений
2 динамических динамика и предусилитель
Внутреннее и внешнее цифровое управление
Внутренняя лампа для чтения
7-цветная хромотерапия
53 ”Ш x 53” Г x 77 ”В
Гарантия производителя 7 лет

Хрустальная сауна Инфракрасная сауна на 4–5 человек

Розничная цена: $ 3450

Вы покупаете идеальную сауну для себя и своей семьи? Инфракрасный блок Crystal Sauna на 4–5 человек сочетает в себе качественные характеристики и вместимость, которые идеально подходят для групп друзей или больших семей.Эта сауна с 12 угольными каменками и 24-дюймовыми скамейками накапливает тепло, чтобы с комфортом разместить любую группу, и предлагает расслабление и непревзойденную роскошь.

Характеристики продукта:

Чистый углерод FIR Технология нагрева
Система отопления от стены до стены
12 нагревателей из углеродного волокна с общей площадью поверхности нагрева 6695 квадратных дюймов
Скамья глубиной 24 дюйма
4 Переносные эргономичные спинки
Проигрыватель компакт-дисков Premium AM / FM.Воспроизводит MP3, WMA и включает в себя USB-порт на передней панели и Aux-In с пультом дистанционного управления
7 светильников для цветотерапии с дистанционным управлением
Двойная панель управления
Внутреннее и внешнее освещение
Дверь и окна из толстого закаленного стекла
Петли дверные для тяжелых условий эксплуатации
Более широкий и глубокий размер сауны

SaunaMed Роскошная инфракрасная сауна с кедровым покрытием для 4–6 человек

Розничная цена: $ 4,400

Если вы ищете непревзойденного опыта роскоши и изысканности, вам следует рассмотреть сауну SaunaMed Luxury Cedar Sauna.Благодаря великолепному внешнему виду и беспрецедентному уровню расслабления и элегантности, это великолепное украшение добавит очарования вашему дому и позволит вам жить в высококлассном стиле.

Характеристики продукта:

Кедр канадский сорт А
Конструкция с двойными стенками и усиленной полостью
8 керамических инфракрасных обогревателей Durawave
Дверь из тонированного закаленного стекла
Диапазон температур от 68 до 140 градусов F
Внешняя и внутренняя цифровая панель управления
Эргономичные спинки, подставки для напитков и лампа для чтения
Первоклассная стереосистема MP3 / AM / FM с подключением iPod
Система ионизации кислорода с функциями озона и аэриона

Y спа

Когда вам действительно нужно расслабиться, закажите массаж или исследуйте лечебные свойства горячих источников, которые веками привлекали ценителей естественных паровых бань.В Y Spa вы можете окунуться в культуру Востока в различных тематических залах, разделенных на зоны, сочетающих в себе роскошь ушедшей эпохи с современными удобствами современного дизайна.

Номер: Абсолютная конфиденциальность и релаксация, 37 отдельных номеров (28 номеров Делюкс и 9 улучшенных номеров) предназначены для отдыха и восстановления сил во время вашего пребывания.

Дополнительно: вы можете выбрать из ванны с пятью разными степенями тепла или окунуться в освежающий ледяной бассейн, в промежутках между расслаблением под тропическим душем и прогулкой по пешеходной дорожке Pebble Walk.Побалуйте себя еще больше, забронировав сеанс у одной из наших высококвалифицированных массажисток, которые могут сделать как традиционный тайский, так и масляный массаж.

Угольная комната

Уголь в древесном угле чрезвычайно чистый!

Углерод может поглощать микроорганизмы, неприятные запахи и бактерии, так что они легко рассеиваются.
Угольная комната Преимущества:
-Повышает эффективность оксигенации на вдохе
-Стимулирует построение клеток и обновляет клеточное функционирование
-Помогает уменьшать препятствия в системе кровообращения
-Помогает снизить кровяное давление
-Помогает выводить токсины
— Помогает снизить напряжение и напряжение

Соляная комната

Соляная комната построена по образцу каменной соляной пещеры в Гималаях.

Считается лучшей солью для лечения и облегчения симптомов, особенно респираторных и легких, аллергических и кожных заболеваний. Кроме того, каменная соль способна стимулировать и укреплять иммунную систему. Вдыхание паров каменной соли в соляной комнате обеспечивает естественное исцеление, не оставляя следов.
— Помогает снизить влажность и остатки трахеи
— Облегчает аллергию
— Активирует защитную систему дыхательных путей и иммунитет к инфекциям
— Помогает лучше спать
— Повышает устойчивость к бактериям и воспалениям
— Повышает защиту слизистой оболочки в дыхательная система
-Обеспечивает облегчение при истощении

Красная глина Комната

Красная глина (латерит) помогает установить соматическое равновесие.

Его высвобождение ионов делает организм более щелочным и стимулирует кровообращение. Он содержит перекись водорода, которая помогает разрушать токсичные вещества. Помогает в уходе за кожей и предотвращает появление морщин.
Красная глина (латерит) Преимущества комнаты:
— Стимулирует кровоток
— Уничтожает загрязняющие вещества кожи
— Помогает ухаживать за кожей и предотвращает появление морщин
— Способствует расслаблению

Деревянная комната Хиноки

Большое дерево Хиноки — это японский кипарис, многолетнее хвойное дерево.

Несмотря на то, что дерево Хиноки все еще велико, оно также является многолетним хвойным деревом. Деревья хиноки можно найти только в холодных странах. Сильной стороной древесины хиноки является ее ароматный или ароматный запах.
Некоторые сравнивают запах с запахом мяты. Древесина обладает особыми лечебными свойствами.
При вдыхании запаха ингалятор чувствует себя освеженным. Волокна дерева выделяют запахи, которые облегчают симптомы сильной простуды, вирусных инфекций дыхательной системы, синусита, астмы и мигрени, а также способствуют расслаблению.
Hinoki Преимущества комнаты:
-Уменьшает симптомы простуды
-Снижает дискомфорт при синусите
-Снижает неблагоприятные последствия вирусных инфекций дыхательной системы
-Помогает устранению аллергии и астмы
-Способствует расслаблению

Снежная комната

Попрощайтесь с жаркой погодой в «Снежной комнате»

(часть бани и горячей зоны)
Холодная комната — это просто другой способ доставки холода к телу и охлаждение до минус 4 ° C

Горячая комната

Сауна

Сауна в Y SPA.

В сауне используется сухой жар, который способствует потоотделению, выведению токсинов из организма, расслаблению мышц и очищению ума. Несколько минут в день — это все, что нужно, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Тепло также успокаивает нервную систему, помогая справиться со стрессом, когда вы погружаетесь в позитивные мысли и избегаете повседневных проблем.

Пар

Парилка

В парной используется влажное тепло, чтобы вызвать обильное потоотделение при более низкой температуре, чем в сауне.Уровень влажности около 100% мягко открывает поры кожи, а также дыхательные пути, чтобы улучшить ваше дыхание и уменьшить заложенность. Влага увлажняет слизистые оболочки тела, что делает парную идеальным выбором для тех, кто страдает от сухости или респираторных заболеваний, таких как заложенность носовых пазух или астма.

Дизайн ногтей

Студия пилатеса

Преобразите свой разум, измените свое тело.

Частный класс:
[Зарегистрируйтесь: 1,800 бат]
— 10 занятий: 2 месяца (15,000 бат): 1,500 бат / класс
— 20 занятий: 4 месяца (28,000 бат): 1,400 бат / класс
— 30 занятий: 6 месяцев (36,000 THB): 1,200 THB / Класс

Private Duo Class
[Зарегистрируйтесь: 2,000 THB, (1,000 THB / Человек / Класс]
— 10 занятий: 2 месяца (16,000 THB): 800 THB / Класс
— 20 классы: 4 месяца (28,000 THB): 700 THB / Class
— 30 классов: 6 месяцев (36,000 THB): 600 THB / Class

Reformer Group Class
[Зарегистрируйтесь: 600 THB]
— 10 занятий: 2 месяца ( 4860 бат): 486 бат / класс
— 20 занятий: 4 месяца (9,180 бат): 459 бат / класс
— 30 занятий: 6 месяцев (12 960 бат): 432 бат / класс

Мат и группа ожогов, класс
[Drop в: 400 бат]
— 10 занятий: 2 месяца (2,800 бат): 280 бат / класс
— 20 занятий: 4 месяца (4,480 бат): 224 бат / класс
— 30 занятий: 6 месяцев (6 , 000 THB): 200 THB / Class

За дополнительной информацией обращайтесь по телефону 089201 6564

Комнаты

Абсолютная конфиденциальность и релаксация, 37 отдельных номеров (28 номеров Делюкс и 9 номеров Супериор) предназначены для отдыха и восстановления сил во время вашего пребывания.Для получения дополнительной информации и запросов обращайтесь по телефону 02 302 2240-3

Салон

Угольная комната

Соляная комната

Красная глина Комната

Деревянная комната Хиноки

Горячая комната

Снежная комната

Баня

Массаж

Комплекс

Студия пилатеса

Дизайн ногтей

После завершения этого бронирования вы получите подтверждение бронирования!
Ваша информация была успешно отправлена.
Вот почему сауны так полезны
В новом обзоре исследования есть много хороших новостей для людей, которые любят хорошую сауну: исследования в подавляющем большинстве показывают, что расслабляющая привычка также полезна для здоровья.
В статье, опубликованной в среду в журнале Mayo Clinic Proceedings , собраны существующие данные о финской сауне — практике проведения времени в относительно сухих помещениях, нагретых до 80–100 градусов по Цельсию, с перемежающимися периодами охлаждения.Результаты были взяты из более чем 70 исследований, опубликованных до февраля 2018 года.
В целом исследование показывает, что «купание в сауне — занятие, используемое для получения удовольствия, хорошего самочувствия и релаксации, — связано с множеством замечательных преимуществ для здоровья. , — заключают авторы. Вот несколько.
Сауны могут улучшить здоровье сосудов
Исследования показывают, что сауны могут улучшить здоровье сосудов разными способами, от снижения артериального давления и факторов риска гипертонии до снижения вероятности смертельных заболеваний сердца, инсульта и неврологического ухудшения у купальщиков.В некоторых исследованиях, включенных в обзор, не учитывались такие вещи, как обратная причинно-следственная связь — представление о том, что более здоровые люди могут с большей вероятностью использовать сауны, чем сауны, которые делают людей более здоровыми, — но более недавние исследования показали, что времяпрепровождение в сауне может напрямую Влияние на ваше кровяное давление, функцию сосудов, окислительный стресс, уровень воспаления и многое другое, говорится в статье. Фактически, некоторые исследователи сравнили пользу от купания в сауне и упражнений средней или высокой интенсивности.
Сауна может улучшить респираторную функцию
Было показано, что купание в сауне улучшает емкость и функцию легких, что может привести к улучшению дыхания у людей с респираторными заболеваниями, такими как астма и бронхит, согласно исследованию. У посетителей сауны также может быть меньше простудных заболеваний и гриппа, а также снижен риск пневмонии, говорится в исследовании, предполагающем, что посещение сауны может также повысить иммунный ответ организма.
Они способствуют обезболивание
Исследования показали, что люди, страдающие от опорно-двигательного аппарата, в том числе остеоартрита, ревматоидного артрита и фибромиалгии, сообщают уменьшенного дискомфорт после проводить время в сауне.Согласно исследованию, при перемежении с периодами охлаждения посещение сауны может усилить естественную болеутоляющую реакцию организма. В документе говорится, что аналогичные результаты наблюдались среди людей с хроническими головными болями.
Сауны могут быть полезны для вашего настроения
Хотя многие люди используют сауны специально для уменьшения стресса, исследований о том, как они влияют на психическое здоровье, мало. Тем не менее, в обзоре отмечается, что время в сауне может повысить выработку гормонов хорошего самочувствия, таких как эндорфины, что может привести к снятию стресса и улучшению настроения.В обзоре отмечается, что тепловая терапия в целом, хотя и не только финские сауны, также снижает риск депрессии.
Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.
Спасибо!
Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.
Напишите Джейми Дюшарму на [email protected].
Медитация Хоаме — самая большая современная студия медитации в Торонто
Политика возврата и отмены
Мы понимаем, что у вас много дел и вам, возможно, придется время от времени отказываться от нас.Hoame рада поделиться следующей политикой возврата и отмены наших продуктов и услуг.
Продукты
Покупатели, которые приобрели Продукты, могут вернуть неиспользованные, изношенные и неоткрытые Продукты в течение 30 дней с получением полного возмещения.
Подарочные карты
Все подарочные карты подлежат окончательной продаже и не подлежат возврату или передаче наличными
Частные сеансы
Все частные сеансы, организованные Hoame, являются окончательной продажей и не подлежат возврату.
Классы
Клиенты, которые зарегистрировались для участия в Классе, могут отменить такой Класс и иметь право на полный возврат средств, если они уведомят об отмене не менее чем за 6 часов до начала Класса по телефону или отменили его через свою учетную запись Mindbody.Если клиент не уведомит об отмене как минимум за 6 часов или не явится на Класс, он не получит возмещение. Для клиентов с ежемесячным и неограниченным членством за каждое пропущенное занятие будет применяться плата за отмену в размере 10 долларов США + HST, если уведомление об отмене по телефону или через учетную запись Mindbody не будет подано по крайней мере за 6 часов до начала занятия. Для клиентов с 5-классными пакетами сеанс будет вычтен из вашего пакета, как если бы вы его посетили.
Все продажи пропусков, пакетов, пакетов и членства в классы медитации являются окончательной продажей и не могут быть возвращены или возмещены, за исключением ежемесячно выставляемого контракта на неограниченное годовое членство, которое может быть отменено в течение 10 дней с даты покупки, если поскольку он не использовался.
Сауна / Соляная пещера
Обратите внимание, что клиенты, которые приобрели один сеанс соляной пещеры или сауны, могут отменить свое бронирование и иметь право на полный возврат средств, если они уведомят об отмене не менее чем за 6 часов до начала обслуживания по телефону или отменили свое бронирование через Аккаунт Mindbody. Если клиент не предоставит уведомление об отмене как минимум за 6 часов или не явится на службу, он не получит никакого возмещения.
Все продажи пакетов или пакетов для сауны или соляной пещеры являются окончательной продажей и не подлежат возврату или возмещению.Если сеанс сауны или соляной пещеры из пакета или пропуска отменяется в течение 6-часовой политики отмены, он возвращается в учетную запись для использования до истечения срока действия.
Пакеты
Все проданные пакеты являются окончательной продажей и не подлежат возврату или возврату.
Семинары и мероприятия
Семинары и мероприятия являются окончательной продажей, но по запросу сотрудников Hoame могут быть переданы другому клиенту, если Hoame будет уведомлено за 24 часа.
Чтобы отменить определенную покупку Услуги, Класса или Мастерской, вы должны сделать это через свою учетную запись Hoame Mindbody, используя функцию «отмена» на Сайтах, или позвонить в студию, чтобы сотрудник Hoame отменил ее от вашего имени.
Сертификаты психического здоровья
Мы оставляем за собой право отменить или отложить семинары из-за недостаточной регистрации, болезни инструктора или плохой погоды. Если мастерская отменена, вы можете перейти в другую мастерскую или получить полную компенсацию. Возврат осуществляется только в том случае, если мы отменили семинар. Мы понимаем, что могут возникнуть обстоятельства, которые помешают посещению тренировок.
Мы рады поделиться следующей политикой отмены всех наших тренингов: клиенты, отменяющие курс с уведомлением за 14 или более дней до даты начала курса, имеют право на возмещение, конфисковав 25 долларов.00 в качестве платы за отмену. (БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЙ) Клиенты, отменяющие подписку менее чем за 14 дней, НЕ имеют права на возмещение. Возможны следующие варианты: 1) Перевод на другое обучение во время отмены, при этом взимается комиссия за перевод в размере 25 долларов США. 2) Получите кредит для подачи заявки на любое будущее обучение с оплатой за перевод в размере 25 долларов США. (в экстренных случаях могут быть сделаны исключения. Обратитесь в службу поддержки клиентов. Может потребоваться справка от врача). После погашения кредита и выполнения дополнительной отмены / перевода деньги будут помещены в качестве еще одного кредита в файл, не могут быть возвращены, и будет применяться дополнительная комиссия в размере 25 долларов США.Стажеры, запросившие перевод на другой курс в любое время, понесут плату за перевод в размере 25 долларов США.
Преимущества домашней сауны
Комплекты для домашней сауны предлагают удобство, конфиденциальность и вашу индивидуальную атмосферу
Установка домашней сауны не требует большого опыта или знаний. Мы рекомендуем, чтобы у вас был электрик, проводящий специальную цепь, если вы не делаете сауну размером менее 4х6. Затем вы можете обойтись простой каменкой для сауны, которая подключается к стандартной розетке.Для получения дополнительной информации см. Нагреватели для сауны Polar PD.
Комплекты для домашней сауны, цена
Доллар за доллар. Сауна по-прежнему остается одной из самых дешевых комнат в доме. Стоит обычно около трети от установки новой ванной комнаты. И минимум половину стоимости конструкции уличной сауны. В наши дни есть наборы для домашней сауны, которые превращают комнату в сауну довольно простым процессом.
Другие интересные предметы для саун
Руководство по комплекту для самостоятельной сауны | В чем разница между Precut, Prefab, Modular и Infrared? — Характеристики, стоимость и преимущества комплектов для сауны, сделанных своими руками, рассмотрены и сравниваются для домашней сауны, сделанной своими руками, с краткими инструкциями по созданию комплекта для сауны, плюс то, что нам нравится, и другие факты о сауне.
Как построить сауну | Преобразование существующей комнаты в сауну — хорошая статья, в которой обсуждаются шаги, инструменты и принадлежности, необходимые для преобразования существующей комнаты в вашем доме в сауну.
Преимущества набора для домашней сауны
— Рассмотрены преимущества наличия сауны в вашем доме и отделки комнаты домашним комплектом для сауны, такие как стоимость, комфорт, конфиденциальность, атмосфера и удобство.
Загрузите предварительную форму полевых измерений в сауне.
Часто задаваемые вопросы о саунах — сборник общих вопросов о саунах в помещении и на открытом воздухе.
Домашняя сауна размер
Маленькие сауны легко поместятся в доме или даже кондоминиуме. Существуют комплекты для сауны размером с шкаф (3×5 футов) и даже одноместные инфракрасные палатки. Многим людям, выздоравливающим после болезней, и пожилым людям нравятся инфракрасные палатки для сауны, потому что они не сильно нагреваются, примерно 130 ° F в верхней части. А спектр инфракрасного света очень исцеляет и укрепляет иммунную систему. Они также довольно легко разбираются, если вам нужно перенести его в другую комнату или домой.
Опыт и атмосфера домашней сауны
Как и любую комнату в вашем доме, я представляю, что вы украшаете ее своими вещами и вкусом. Сауны такие же, особенно в том, что касается атмосферы и освещения. В наши дни есть много вариантов освещения: варианты освещения для сауны: встраиваемые светильники для влажной / сухой уборки (4 или 6 дюймов), соляные лампы, веревочные светильники, светильники на диммерах, деревянные абажуры, инфракрасные светильники и т. Д. Если у вас есть немного дополнительных денег , огни действительно могут создать отличное настроение. Конечно, свечи тоже работают! Узнайте больше об инфракрасном излучении на сайте Dr.Сайт Ларри Уилсона.
Также у вас, вероятно, будет своя собственная щетка для тела в сауне, и вы предпочтете ее оставить в таком виде. Или подумайте, баня из березовых листьев или веника для бодрости организма.
Уединение домашней сауны
Америка — прекрасное место, но у нас нет долгой истории сообщества купания обнаженными с незнакомцами, как у римлян. Но у нас есть изобилие западного красного кедра, чтобы сделать сауну. Конечно, домашняя сауна — это самое уединение, которым вы можете наслаждаться! Это все ваше, и вы сами решаете, кого пригласить.И можно ходить полностью голым (как римлянин). Очень утешает многих наших клиентов.
Удобство домашней сауны
Современные технологии позволяют легко настроить таймер сауны на нагрев от 30 минут до 8 часов, вернуться и насладиться здоровым потом. Все возможно, нужно просто выделить небольшую комнату в своем доме или подвале. Конечно, вы можете легко дойти до сауны, а не ехать в местный фитнес-клуб.
Безопасность домашней сауны
Многие чувствуют себя сонными после сауны и предпочитают восстановить водный баланс, а затем вздремнуть.Домашние сауны — идеальный вариант для серьезного отдыха и релаксации.
Холодный климат
Поездка в сауну в холодном климате — это пикник не для всех. Если вам некомфортно на морозе или он не так бодрит, как наши норвежские братья и сестры, то домашняя сауна вам подойдет.
Если мы можем помочь, напишите нам или позвоните по телефону 1.800.426.3929
.
Еще видео о сауне и интересные статьи
Наборы для сауны своими руками, статьи и видео с практическими рекомендациями
Товары для саун общего назначения
Инфракрасные сауны
Инструкции для нагревателей сауны
.