С какого возраста ребенку можно спать на подушке. Какую подушку выбрать для малыша. Как правильно подобрать наполнитель и размер детской подушки. Советы педиатров по использованию подушки для младенца.

В каком возрасте можно класть подушку младенцу

Вопрос о том, когда можно класть подушку младенцу, волнует многих родителей. Педиатры и специалисты по детскому сну дают следующие рекомендации:

• До 1 года подушка категорически противопоказана
• С 1 до 2 лет можно использовать очень тонкую подушку высотой не более 2-3 см
• С 2 до 3 лет допустима подушка высотой до 5-6 см
• После 3 лет можно использовать обычную детскую подушку до 10 см высотой

Таким образом, оптимальный возраст для первой подушки — 2-3 года. К этому времени шейный отдел позвоночника у ребенка уже достаточно окреп.

Почему нельзя класть подушку младенцу до года

Существует несколько важных причин, по которым не рекомендуется использовать подушку для детей младше 12 месяцев:

• Риск удушья — младенец может уткнуться лицом в подушку и задохнуться
• Нарушение осанки — мягкая подушка не обеспечивает правильное положение головы и шеи
• Аллергические реакции на наполнитель
• Перегрев — подушка может вызвать избыточное потоотделение
• Риск синдрома внезапной детской смерти повышается при использовании подушки

Поэтому педиатры настоятельно рекомендуют воздержаться от подушки как минимум до 1 года.

Как выбрать первую подушку для ребенка

При выборе первой подушки для малыша следует учитывать несколько важных параметров:

Размер и форма

Оптимальный размер детской подушки — 40х60 см. Форма может быть прямоугольной или анатомической (в виде валика). Высота подушки не должна превышать 5-6 см для детей 2-3 лет.

Наполнитель

Лучшие варианты наполнителя для детской подушки:

• Гречневая лузга
• Холлофайбер
• Латекс
• Бамбуковое волокно
• Полиэфирное волокно

Не рекомендуется использовать пух, перо и шерсть из-за риска аллергии.

Чехол

Чехол подушки должен быть выполнен из натуральных дышащих тканей — хлопка, льна, бамбука. Желательно наличие молнии для удобства стирки.

Какие подушки подходят для детей разного возраста

Рассмотрим, какие подушки рекомендуются для детей в зависимости от возраста:

От 1 до 2 лет

Очень тонкая подушка высотой 2-3 см. Можно использовать сложенное в несколько раз полотенце или пеленку. Наполнитель — гречневая лузга или холлофайбер.

От 2 до 3 лет

Подушка высотой до 5-6 см. Наполнитель — латекс, холлофайбер, полиэфирное волокно. Форма может быть анатомической.

От 3 до 7 лет

Подушка высотой 7-10 см. Наполнитель — латекс, бамбук, холлофайбер. Можно использовать ортопедические модели.

Старше 7 лет

Обычная детская подушка высотой до 12-15 см. Наполнитель может быть любым, включая пух и шерсть при отсутствии аллергии.

Нужна ли подушка новорожденному

Новорожденным и детям до 1 года подушка категорически противопоказана. Это связано со следующими факторами:

• У младенцев еще очень слабые мышцы шеи, им сложно поворачивать голову
• Высок риск удушья, если ребенок уткнется лицом в подушку
• Мягкая подушка нарушает правильное положение позвоночника
• Повышается вероятность перегрева и потливости
• Существует опасность аллергической реакции на наполнитель

Поэтому педиатры рекомендуют укладывать новорожденных спать на ровной поверхности без подушки. Для придания небольшого наклона можно подложить под матрас свернутое полотенце.

Можно ли класть подушку в коляску

Использование подушки в коляске для новорожденных и детей до 1 года не рекомендуется по тем же причинам, что и в кроватке. Однако есть несколько ситуаций, когда небольшая подушечка в коляске допустима:

• Для поддержки головы во время кормления
• При сильном наклоне спинки коляски, чтобы голова не запрокидывалась
• В холодное время года для дополнительного утепления

В этих случаях можно использовать очень тонкую ортопедическую подушку или специальный подголовник для коляски. Важно следить, чтобы подушка не закрывала лицо ребенка.

Как приучить ребенка спать на подушке

Приучать малыша к подушке нужно постепенно, соблюдая следующие рекомендации:

1. Начинать знакомство с подушкой не ранее 2 лет
2. Первое время класть очень тонкую подушку высотой 2-3 см
3. Предложить ребенку подушку сначала для дневного сна
4. Не настаивать, если малыш отказывается от подушки
5. Постепенно увеличивать высоту подушки до 5-7 см к 3 годам
6. Позволить ребенку самому выбрать понравившуюся подушку

Главное — не форсировать процесс. Некоторые дети привыкают к подушке быстро, другим требуется больше времени.

Особенности ортопедических подушек для детей

Ортопедические подушки имеют специальную форму, обеспечивающую правильное положение головы и шеи во время сна. Их особенности:

• Анатомическая форма с углублением под голову
• Валики для поддержки шейного отдела
• Жесткий наполнитель (латекс, пенополиуретан)
• Съемный чехол для стирки
• Гипоаллергенные материалы

Ортопедические подушки рекомендуются детям с проблемами осанки, кривошеей, частыми головными болями. Для здоровых детей они не обязательны.

Советы по уходу за детской подушкой

Чтобы подушка служила долго и не вызывала аллергии, соблюдайте следующие правила ухода:

• Стирайте чехол не реже раза в 2 недели при 60°С
• Проветривайте подушку на свежем воздухе
• Регулярно взбивайте и переворачивайте подушку
• Меняйте наполнитель раз в 1-2 года
• Храните запасную подушку в сухом проветриваемом месте

При соблюдении этих рекомендаций детская подушка прослужит долго и обеспечит малышу комфортный и здоровый сон.